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Os treinos de flexibilidade do Bruce Lee são bons, vou testar aqui pra ver se eu consigo. Isso é bom pra quem é praticante de artes marciais, assim como eu, eu treino artes marciais. Vou ver se eu implemento alguns desses exercícios de alongamento.
Bruce Lee era um homem muito disciplinado. É este entre outros detalhes de sua vida que me encanta por sua pessoa... Jhon Saxon deve ter lhe dado um trabalhão nos bastidores de Operação Dragão (alguns risos), mas Lee pôde lhe lapidar para que suas cenas de luta fossem bem coreografadas a ponto de convencer o grande público e a crítica da época, até porque o Saxon era leigo em artes marciais. Parabéns pelo canal e pela apresentação da fértil jornada desse guerreiro e instrutor de artes marciais.
Se vc conseguir fazer depois de algum treino é melhor porque vc já vai estar aquecido, senão o recomendado é que faça um aquecimento básico msm, mas tenho que admitir que muitas vezes me alonguei sem estar aquecido e nunca tive problema, se for fazer isso uma dica que dou é entrar na posição que vai alongar e antes de fazer o alongamento máximo comece fazendo umas 50 repetições de alongamento dinâmico, tipo faz força e relaxa, força e relaxa... Vai fazendo isso de maneira gradativa, aumentando a força aos poucos. É uma forma de aquecer diretamente no próprio exercício antes de fazer a força máxima de alongamento
@@HenriqueMerloto Que incrível, Campeão!!! Aguardo ansiosamente por esse vídeo. Gostei muito desse vídeo seu, eu achei esse vídeo completo. Eu sou atleta e meu esporte exige muita flexibilidade. Por isso que eu gosto desse tama👏🏻
Tou lendo um livro do Bruce e achei que seria ruim,a filho as primeiras páginas já deu um ensinamento da porra pra mim, tipo descreveu muito minha vida atualmente
Doutor, tudo bem? Camarada, este aparelho com peso que você usou para demonstra o alongamento de pernas do lendário Bruce Lee, com chama? Show de bola o seu canal, parabéns!
o treino de flexibilidade se faz antes ou depois do treino de luta? ou faz separado? estou planejando como conciliar treino de musculação, luta e flexibilidade.
O treino de musculação tem q ser separado, já o treino de flexibilidade pode ser depois do treino de artes marciais porque aí seu corpo já vai estar aquecido
Amigo, vídeo muito bom, mas em relação ao alongamento de borboleta eu discordo em fazer sozinho, pois o interessante é encostar os joelhos no chão para alongar a pélvis. Desculpa se eu falei besteira.
Eu tava treinando em casa durante a pandêmia, mas fiquei desanimado pq o dojo onde eu treinava fechou , como é q eu posso me manter motivado mn , se vc poder me dar algum conselho ou incentivo vai ser massa mano ,sou teu fã !!!!
Vc mesmo tem q se motivar, e vc só vai se motivar quando começar a treinar e sentir os resultados... Então única coisa q vc tem q fazer é começar a treinar e não parar... Olha no canal que tem vários vídeos! E olha as playlists montadas tbm q eu separei treinos utilizando peso, treinos utilizando elástico, treinos com coisas improvisadas em casa e treinos sem usar nada além do corpo... Bons treinos aí!
eu expliquei isso no vídeo e tbm tá escrito na descrição do vídeo! dependendo do nível do praticante pode ser de 20 seg a 60 seg a permanência em cada exercício
Fala merloto, cê toma creatina? Ou algum suplemento?.. Comprei creatina ontem..e me dei mal ao tomar. Acho que não esperei descer ela melhor pra treinar, acabei ficando tonto e vomitando feito mangueira de lava-jato..
Pra min ele n era muito flexível ,existiam lutadores muito mais flexíveis que ele ,como Tam tão liang Jackie Chan ,ele era rapido , mas NN sabia chutar muito bem
4 ปีที่แล้ว +1
Fora a velocidade que ele tinha nos golpes! Alongamentos ajudam bastante!
no momento tô treinando o ninjutsu, jiu jitsu, e em casa eu treino um pouco de boxe e muay thai sozinho no meu espaço de treino... se vc quiser acompanhar meus treinamentos as vezes eu posto uns stories no instagram... segue lá 😛
A única coisa que está se repetindo é o livro. Porque cada vídeo, o Merloto mostra algo diferente do livro. Quando ele acabar, abrirá diversas opções de temas para vídeos.
![Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]](http://i.ytimg.com/vi/TIkmy1_coZg/mqdefault.jpg)
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Bom dia Merloto, onde vc adquiriu este livro
Esse livro é um guia de sobrevivência nesses tempos caóticos.
Que livro é esse?
@@jdd4203 Tá no video, man '-'
@@jonatansantos7030 valeu pia
Acho mais uma terapia mesmo skksk. Esses exercícios desestressam
Parabéns, Merloto! Esse tema é realmente de extrema importância e nem todos os alunos buscam essas informações. Um abraço
valeu !!!!
4:45 começa
Os treinos de flexibilidade do Bruce Lee são bons, vou testar aqui pra ver se eu consigo. Isso é bom pra quem é praticante de artes marciais, assim como eu, eu treino artes marciais. Vou ver se eu implemento alguns desses exercícios de alongamento.
VOCE É FODA MERLOTO. MINHA INSPIRAÇÃO PARA ARTES MARCIAS
Adoro Bruce Lee, tenho grande admiração por ele,igual tenho por seu conteúdo Merloto,você tbm é um cara incrível :D
Obrigado pela força!!!
@@HenriqueMerloto eu que agradeço pelo conhecimento passado :D
Eu tenho este livro em pdf que baixei grátis muito bom.
Qual é o nome do livro?
Se fizer direito os chutes pode fixa maia alto e os osso pode crescer tambem 😊
Os exercícios começam ás 5:01.
Relíquia esse livro. Belo vídeo parabéns
tinha sumido por um tempo, mas esse vídeo realmente vai ser útil. valeu merloto pela qualidade de sempre
Bruce Lee era um homem muito disciplinado. É este entre outros detalhes de sua vida que me encanta por sua pessoa... Jhon Saxon deve ter lhe dado um trabalhão nos bastidores de Operação Dragão (alguns risos), mas Lee pôde lhe lapidar para que suas cenas de luta fossem bem coreografadas a ponto de convencer o grande público e a crítica da época, até porque o Saxon era leigo em artes marciais. Parabéns pelo canal e pela apresentação da fértil jornada desse guerreiro e instrutor de artes marciais.
eu amei esse exercício de flexibilidade fazer sozinho e complicado mais vou voltar fazer esta fazendo bem minha vida obrigado irmão tmj 👊👏♥️👊
Boa merloto você é monstro mano.. pode fazer direto esses alongamentos ou devo fazer um aquecimento específico.. tem video de aquecimento?
Se vc conseguir fazer depois de algum treino é melhor porque vc já vai estar aquecido, senão o recomendado é que faça um aquecimento básico msm, mas tenho que admitir que muitas vezes me alonguei sem estar aquecido e nunca tive problema, se for fazer isso uma dica que dou é entrar na posição que vai alongar e antes de fazer o alongamento máximo comece fazendo umas 50 repetições de alongamento dinâmico, tipo faz força e relaxa, força e relaxa... Vai fazendo isso de maneira gradativa, aumentando a força aos poucos. É uma forma de aquecer diretamente no próprio exercício antes de fazer a força máxima de alongamento
bons videos tenho qué ver uns qué não vi a inda obrigado pelos videos vai ajudar muito nos meus treino
A maioria desses exercícios utilizamos no Hapkido.
Muito ótimo é canal só vídeo top💪👏👍
Muito obrigado pelo conteúdo
💪💪👏👏👏❤ gosteii dos alongamentos cara ✌✌✌😎😎 faz bastante efeito ✔ 👏👏👏👏
Descobri esse canal recentemente tô curtindo muito
Valeuuuu manoo 😛
Única vinheta que assistu ate o final
Estou Gostando De Acompanhar Essa Série Sobre o Livro do Bruce Lee 👍👊💪👏
Top bro muito bom
Show👍🏻👍🏻👍🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Conheci o canal hoje e curti pra caramba, ótimo trabalho!
Obrigado pela força mano 😛⚡⚡
Muito bom, amigão!! Uma obs, o cara alongando com Bruce, é John Saxon, alongando, aquecendo, para cenas de "Operação Dragão"! Abraço
"1- 4:46" "2- 5:24" "3- 6:09" "4- 6:52" "5- 7:23" "6- 7:42" "7- 9:11" "8- 9:41" "9- 10:18" "10- 10:52" "11- 11:37" "12- 12:06"
minutos de cada exercicio.
Thank you
Monstro
Vc é toop irmão .👍🤜
Merloto, vc poderia fazer um outro vídeo sobre alongamento, mas desta vez ensinando a como alongar a lombar?
logo farei um vídeo mostrando o meu treino de alongamento pra alongar o corpo por completo e a galera acompanhar junto com o vídeo
@@HenriqueMerloto Que incrível, Campeão!!! Aguardo ansiosamente por esse vídeo.
Gostei muito desse vídeo seu, eu achei esse vídeo completo. Eu sou atleta e meu esporte exige muita flexibilidade. Por isso que eu gosto desse tama👏🏻
Fala Merloto! Quanto tempo de cada um desses alongamentos?
Olha aqui mano, tem duas divisões de tempo nessa playlist:
th-cam.com/play/PLThH5LWUF79vkPPdj4TkjM6tdnwcYaf-2.html
Tou lendo um livro do Bruce e achei que seria ruim,a filho as primeiras páginas já deu um ensinamento da porra pra mim, tipo descreveu muito minha vida atualmente
Doutor, tudo bem? Camarada, este aparelho com peso que você usou para demonstra o alongamento de pernas do lendário Bruce Lee, com chama? Show de bola o seu canal, parabéns!
É uma polia de parede, se tiver interesse me chama no direct do instagram @henriquemerloto
Que saber se tem esse livro pra comprar?
👏🏼👏🏼🔥
Essa musica de fundo eu conheço do deus da guerra
De pé tentar tocar o chão
De pé perna apoiada acima da cintura
Sentando em uma perna alta e a outra flexionada
Sentando borboleta
Muito legal esse conteúdo sobre o livro do Bruce Lee.
Vc tem 36 anos?
Essa música de fundo é de god of war?
Sim
o treino de flexibilidade se faz antes ou depois do treino de luta? ou faz separado? estou planejando como conciliar treino de musculação, luta e flexibilidade.
O treino de musculação tem q ser separado, já o treino de flexibilidade pode ser depois do treino de artes marciais porque aí seu corpo já vai estar aquecido
Ele fazia espacate?
Salve meu manooo, quanto tempo
Corpo são,mente sã
Onde vc compro esse livro?
Não é meu, me emprestaram pra gravar o vídeo
Onde compro esse livro?
?
4:51
1- 4:47
2- 5:25
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7- 9:12
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9- 10:19
10- 10:53
11- 11:38
12- 12:07
Amigo, vídeo muito bom, mas em relação ao alongamento de borboleta eu discordo em fazer sozinho, pois o interessante é encostar os joelhos no chão para alongar a pélvis. Desculpa se eu falei besteira.
Ou Henrique tenta gravar outro tipo de vídeo tipo jogo vc vai ganhar muitos inscritos
Eu tava treinando em casa durante a pandêmia, mas fiquei desanimado pq o dojo onde eu treinava fechou , como é q eu posso me manter motivado mn , se vc poder me dar algum conselho ou incentivo vai ser massa mano ,sou teu fã !!!!
Vc mesmo tem q se motivar, e vc só vai se motivar quando começar a treinar e sentir os resultados... Então única coisa q vc tem q fazer é começar a treinar e não parar... Olha no canal que tem vários vídeos! E olha as playlists montadas tbm q eu separei treinos utilizando peso, treinos utilizando elástico, treinos com coisas improvisadas em casa e treinos sem usar nada além do corpo... Bons treinos aí!
Valeu irmão ajudou de mais, to acompanhando teu canal já a algum tempo, até encorporei alguns dos teus exercícios nos meus treinos
Sucesso pra tu mn
Quantos segundos vc recomenda para cada alongamento, para durar ate 15 min?
Henrique, qual site vc comprou esse livro do Bruce Lee? procurei na Amazon mas não encontrei. abraço, seu canal é show!
não comprei mano... me emprestaram
Por quantos segundos eu seguro cada alongamento?
eu expliquei isso no vídeo e tbm tá escrito na descrição do vídeo! dependendo do nível do praticante pode ser de 20 seg a 60 seg a permanência em cada exercício
@@HenriqueMerloto obrigado, campeão 🤝👏🏻
Quantas vezes por semana devo treinar alongamento?
Mano alongamento normalmente se faz todo dia,se vc conseguir fazer pelo menos 1 vez por dia todos os dias já vai te ajudar bastante!
Firssst
Cara qual o nome desse livro?
💯👍
Quantos cm de braço?
merloto pfv leia e fala o que achou
Faltou crase no 5. (à frente)
Eu sempre tive o sonho de atingir o nível dele mais acho que isso é impossível 😔
Música de God of War no fundo >
qual a música do minuto 5?
Todas as músicas do canal tão nessa playlist: th-cam.com/play/PLThH5LWUF79svtAZSA4Jl489TCEwTRplq.html
Merloto, vc toca guitarra? Vi um vídeo seu que tinha uma Stratocaster no canto do seu quarto
não toco, a guitarra é do meu irmão... mas ele também não toca kkkk
@@HenriqueMerloto Eita kkkkkk....Perguntei porque tenho uma igualzinha...Abraços! !!!
essa guitarra a gente até colocou no mercado livre kkkk
@@HenriqueMerloto tá pedindo quanto nela ? Passa o link do mercado livre, de repente até me interessa .
@@12.970 350 reais
Fala merloto, cê toma creatina? Ou algum suplemento?..
Comprei creatina ontem..e me dei mal ao tomar.
Acho que não esperei descer ela melhor pra treinar, acabei ficando tonto e vomitando feito mangueira de lava-jato..
Eitacaraii... Nunca tive esse problema com creatina
Procura um médico pq creatina não dá esse efeito
E ESSA MUSICA DA SAGA DE KRATOS? KKKKKKKKKKKKKKKKKKK QUE FODA
Bruce Lee só fazia esses exercícios para flexibilidade?
Assiste a playlist completa pra vc ver todos os exercícios q ele fazia 😛👍
Pra min ele n era muito flexível ,existiam lutadores muito mais flexíveis que ele ,como Tam tão liang Jackie Chan ,ele era rapido , mas NN sabia chutar muito bem
Fora a velocidade que ele tinha nos golpes! Alongamentos ajudam bastante!
Quais artes marciais você está treinando atualmente?
no momento tô treinando o ninjutsu, jiu jitsu, e em casa eu treino um pouco de boxe e muay thai sozinho no meu espaço de treino... se vc quiser acompanhar meus treinamentos as vezes eu posto uns stories no instagram... segue lá 😛
Eu gosto dos seus vídeos,mas 20 vídeos seguidos da mesma coisa não tô gostando muito,só minha opinião
Tô ligado! Mas dá pra tirar muitas coisas boas desses treinamentos! Eu tô aprendendo bastante 👍
A única coisa que está se repetindo é o livro. Porque cada vídeo, o Merloto mostra algo diferente do livro. Quando ele acabar, abrirá diversas opções de temas para vídeos.
@@oEmmanuelAndrade então,só sobre o livro
@@luixx5746 saquei, realmente entendo rs
O conteúdo do livro e interessante,mas seria legal postar um vídeo sobre outro assunto de vez enquanto
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