2 mẹo giúp bắp chân nhanh to
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2023
- Bắp chuối của anh em thường khó to, áp dụng ngay 2 mẹo này sẽ giúp bắp chuối anh em to đùng
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the: nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤ Website: nguyenbaobang.com/
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Đi bộ giảm cân • đi bộ có giảm cân khôn...
➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, gi...
➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up • Cách chống đẩy và 9 mẹ...
➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: • 5 Bước giúp bắp tay to...
➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: • Cách dùng creatine xây...
➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ...
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
• Cách tăng cân cho ngườ...
➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: • Dinh dưỡng tốt nhất để...
➤ 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện: • 9 điều tốt nhất nên là...
➤8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trước khi tập luyện: • 8 Loại thực phẩm KHÔNG...
➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
• Cách chống đẩy hoàn hả...
➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
• 3 bài tập ngực và cách...
➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
• Tập cơ cầu vai (Traps)...
➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
• Cách tập lưng xô hiệu ...
➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
• 4 cách tập mông tại nh...
#nguyenbaobang #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #giamcantainha #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: / nguyễn bảo bằng
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
• CÁCH GIẢM CÂN NHANH TR...
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
• 6 cách để Đốt nhiều Mỡ...
➤ Dùng steroid để giảm cân
• Chích Steroid khi tập Gym
➤ Càng ăn kiêng càng béo
• Càng ăn kiêng càng béo...
➤ 6 bí mật về giảm cân:
• 6 bí mật giảm cân khôn...
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
• Bí quyết giảm cân hiệu...
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
• Nhịn ăn gián đoạn có g...
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
• Chỉ số BMR ảnh hưởng g...
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
--------------------- - บันเทิง
e muốn chân to ạ, e rất tự ti về đôi chân bé của mình😢
Tập những bài thì này từ thắt lưng trở xuống đều to lên hết đúng không anh
E tính tập cơ cân giữa... A có bài nào ko 😅
mình bắp chân nhỏ giống di truyền muốn to tập ntn dk ko ạ
Nhảy dây đê:) theo tự nhiên thì 1,2 năm là to vừa r:)
Mình xin hỏi dùng whey nào là tốt nhất cho cơ thể ,mình chỉ tập hít xà đơn và hít đất và chạy bộ ,nhưng sau khi tập là ngày sau cơ rất đau,phải qua một hai ngày mới tập lại được.
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Chân em cơ địa ống điếu muốn to lên có cách nào giúp anh được ko ?
e tập đứng nhón xong chân e k thẳng ra đc lun là bị sao a 😢😢
Chân em cả đùi bắp chân 1 bên điều bé còn 1 bên lại to đang cố để cân bằng 2 bên mà khó quá anh ạ
Đôi giày anh tập là giày gì thế ạ
Muốn dk tập bắp chân
Ngay nao tap bap chân cung đuoc ah ban c on ban video hay
Pt của mình nói ngồi tập sẽ tập được 2 cơ trong khi đứng chỉ tạp được 1 cơ
Chuối lúc bạn đôi mươi. Với chuối lúc tập gym có to đồng đều k. Sao mình ng đẹp hơn b .Mà chuối k đẹp lên theo
Ngàyy nào cũng nhón bài bắp chân này đc k a
Dc, chỉ là không chịu dc đau thôi, vì nó phụ thuộc vào c độ tập của e và độ hồi phục 12-48 hoặc 72 tiếng lặp lại nhóm cơ
Whey bên mình già sao ah
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn dòng whey phù hợp với bạn : gym.nguyenbaobang.com
❤❤❤❤
Có cách nào bài tập cho bắp chân dưới to ra được ko ạ ?
A có video cho bắp chuối e
a ơi mua ở đâu vậy ạ
E Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện e nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Mình chỉ tập đùi và mông ko tập băp chân mà nó vẫn to, chăc do cơ địa hihi
Yeah
Anh cho em hỏi mình tập chân to rồi , không tập nữa chân sẽ teo lại về hình dạng như trước hay vẫn giữ dc độ to mãi mãi ạ ?
Giảm độ phì đại cơ bắp e
E muốn tập cơ bắp chân và bụng
Ưu tiên phát triển nhóm cơ nào e có thể dành thêm thời gian
Chân của mình rất bé chỉ to hơn bắp tay một tý. Mình muốn hỏi mình có thể to ra khoảng gấp rưỡi nữa nhờ tập luyện k vậy?
Tùy thuộc vào việc bạn tập luyện và dinh dưỡng như nào
Chắc chắn to dc, hồi 33 tuổi chân tôi bằng nửa bây h
@ ồ. Anh nhiều tuổi vậy cơ à.
@ cảm ơn anh nhé
@anh tập trong bao lâu thì nó to gấp đôi như vậy?
Em bị bắp chân bên to , bên nhỏ . Liệu tập bên nhỏ nó có to ra dc ko
Có e
Bạn bán way ko ạ
Vâng bên mình có bán whey protein bạn ạ
Mời bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể về whey protein, dinh dưỡng và tập luyện : facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Em xin mẹo cơ trap nhanh to mặc sơ mi đẹp ạ
Đây e th-cam.com/users/shortsiruygx0OsHU?feature=share
Cơ ngực với bắp tay đi a ơi e kéo cả họ flow a
Úi e k vào kênh anh xem chứ a làm phần này nhiều lắm, video ngắn nè th-cam.com/users/shortsWxgom-NYy08?feature=share
Video dài nè em th-cam.com/video/IZXKdp3WoKw/w-d-xo.html
@ cho e xin cách tập vơ mông to tròn a ạ , 😁🤣 e sẽ mời cả làng vào follow a
Đùi nhỏ có tập to đc k anh
Đùi a khi chưa tập bé xíu đây facebook.com/reel/1596108487818538?mibextid=0NULKw&fs=e&s=TIeQ9V
em chan nho
Dinh dưỡng tốt nghỉ ngơi để phục hồi . Đẩy buổi tập luyện lên ...
Anh ơi cho em hỏi tập chân thì nên uống gì vậyv
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Làm sao để có 1 cẳng chân to anh ơi
Dinh dưỡng tốt + tập luyện + nghỉ ngơi
@ cho em xin clip các bài tập đc ko anh
@có bài tập ko anh. Chứ anh nói tập luyện dinh dưỡng nghỉ ngơi thì nói làm gì. Ai cũng nói đc
Ko có đâu b, chân to nhỏ tuỳ cơ địa mỗi người nhé. Còn nếu dinh dưỡng với tập đúng thì chỉ khoẻ hơn chứ ko có chuyện to nhé, cụ thể là cầu thủ bóng đá tập thường xuyên mà vẫn có người chân bé
Muốn tập mông to
Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
.b
Cái cơ nhỏ nhỏ ngay chảng 3 to dc ko nhỉ
Là chỗ nào e nhỉ