اسهل سلطات اقتصادية ترفع المناعة و تغنيك عن اللحوم

[@ikramlarabi6649]

الحمد لله اختي على سلامتك يلاه طلعات ليا القناة ديالك نتمنى تكوني بخير وعلى خير يارب ورجوع موفق بإذن الله

[@hasnaeelidrissi798]

الله يعطيك الصحة
رجاء عندي طلب أزيلي طوت المضغ وأبدليه بصوت طبيعة أو طيور أو شيء آخر لأن هناك من ينزعج من صوت المضغ
تقبلي مروري 😊

[@iyeddoudi2611]

متميزه داءما لا تنسي فيديو عن طلاء الطاجين لكي لايلتصق البيض و الخبز تعيشي حابا نجرب نطيب فالطين فالفرن لانها فكره ممتازه شكرا 😊 الوفيه من الجزائر

[@sihamshouse]

نعم اختي انا بصدد تحضير الفيديو بادن الله

[@iyeddoudi2611]

@@sihamshouse شكرا لك والف شكر

[@insaninsan824]

اختي بالنسبة لي عندو نقص ب 12 كيفاش اعمل مع العلم النظام النباتي مفيهش ب12 صراحة اعاني من هذا المشكل

[@meddaneaicha1089]

راجعي فيديو نقص فيتامين ب12 الدكتور فايد

[@saraeljd9663]

هههه الله يعطيك الصحة غير ديك الصلصة وحدها وجبة كاملة

[@icishortteri]

والله إلى أفكار أكثر من رائعة،بارك الله فيك

[@khadijascorby5677]

اول تعليق ماشاءالله عليك اختي

[@حياةزائلة-ق6ط]

جزاك الله خيرا اختي
فضلا منك بغيت نعرف شنو هما الخضر والفواكه التي تكون في هذا الفصل فصل الربيع مشكورة

[@sihamshouse]

القرعيات ابزلاء الفول القوق البقدونس و القزبرة

[@soherdiab3196]

لو سمحتي ممكن المقادير في صندوق الوصف

[@asma8156]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلان سعيدة

[@kawtarab6234]

ماشاء الله كتشهي

[@Fatifleur-pz9cj]

تبارك الله عليك ماشاءالله بغيت نسولك اختي روز هل هو صحي

[@bouchrafawzi7943]

Machalah khti Siham inchalah radi n3mlha wassili btawfi9

[@Amira21212]

ماشاء الله جزاك الله خيرا حتي انا كندير نفس الطريقة للخضر غير كنضيف شوية زيت زيتون وملح فالاول كتجي روعة

[@hanan-xv3qk]

دائما الجديد و المفيد.ماشاء الله عليك.لذة و منفعة❤❤❤

[@rachidachannouf2190]

السلام عليكم اختي شكرا بزاف. السمسم كيفاس درتي ليه

[@mohamedlahlou6999]

السلام عليكم عندي سؤال من فضلك هل الأرز بسمتي صحي

[@khalefsoria3036]

مشاء الله ...👍👍👍👍👍👍👍

[@littlevoice00]

شكرا اخت سهام ❤
للاسف انا وحدي فلبيت لي تنحاول نتبع هذ نظام تيكون الامر صعب

[@mohamedlahlou6999]

ما شاء الله عليك .مستوى أكتر من رائع

[@najmatoelfajr2714]

ما شاء الله عليك إبداع رائع صحي ومتنوع وفقك الله دائما لما هو أحسن ، أختي هل زريعة الكتان محمصة ثم مطحونة وهل مستنبة ام لا ،أرجو منك الإجابة حتى نتمكن من الاستفادة منها فيما تبقى من هذا الموسم وجزاك الله خيرا

[@sihamshouse]

اغسلها و اجففها جيدا في فرن ساخن مطفي او فوق الطين عندي الطريقة في القناة

[@najmatoelfajr2714]

@@sihamshouse جزاك الله خيرا

[@brahimaithssaine648]

بوركتي

[@insaninsan824]

اختي بالنسبة للأرز هل تنقعنه ام لا يحتاج النقع

[@sihamshouse]

نعم دائما انقع اختي

[@mhaidirtamou4289]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@fififoufou1636]

الثلاجة غير طبيعية وكذالك الطحانة والعجانة .فلا يمكن أن نعيش في وقتنا الحالي طبيعيا مئة بالمئة فنحن نحاول أن نبتعد بعض الشيء عن المصنع .وللعلم أن القيام بتهييء كل هذه الأشياء في المنزل وبأيدينا بالإضافة إلى باقي الأعمال المنزلية فوالله لن تخرجي من المطبخ وستشعرين بالملل وبالاحباط وهذا بطبيعة الحال يخرب صحتك لأن الراحة النفسية تلعب دورا كبيرا في الصحة والاحساس بالسعادة فلابد أن نغير الجو ونغير المكان من حين لأخر ونأكل ونشرب بدون أسراف كما أمرنا الله سبحانه مع مراعاة اختيار مانأكل قدر المستطاع دون الشعور بالذنب .وهذا أنا أقوله عن تجربة لأنني بدأت هذا المشوار قبل أن تكون هناك لا انترنت ولا قنوات يبحت أصحابها عن اللايكات.

[@insaninsan824]

اختي بغيت نسولك على العسل واش العسل الذي يباع في أوروبا فعل عسل حقيقي
وسمعت أيضا انه يقال برغم من إطعام النحل السكر الا والعسل يكون حقيقي لأنه يخرج من بطن النحل فقط العسل المخلوط بالسكر هو الغير صحي مارأيك اختي هل لديك معلومات

[@Khadijakhadija-xb9rc]

المعلومة الأخيرة كنأكد لك انها غير صحيحة الجودة ديال عسل النحل لي تيتعط ليه السكر ناااقصة ولايصلح للذين يستخدمون العسل للتداوي
هنا ف أكادير عسل النحل لي تيعطيوه السكر تيدير 80درهم للتر مقابل 300درهم للتر بالنسبة لعسل النحل لي تيرعى على الاعشاب فقط