Verissimo marco..provato sulla mia pelle. Il passaggio dallo stacco standard al sumo è sicuramente difficoltoso all'inizio ma con un po' di pazienza ci si abitua all'esecuzione. Inizialmente adduttori e pollici (con la presa ad uncino) hanno bisogno del tempo per il condizionamento ma poi tutto prende senso.
Ottimo video, al solito. Quel fetente del mio (ex) allenatore (powerlifter della domenica...), dato che non ho moltissima forza nelle mani e mi rifiut(av)o di usare le fascette mi ha imbambolato con la presa mista. Risultato, a lungo andare (qualche settimana), infiammazione di tendini e muscoli di avambraccio e braccio sinistro, che tardano tantissimo a guarire...ad avere visto questo video prima mi sarei salvato. È vero, diffidare dai principianti, e affidarsi sempre a professionisti validi...
Complimenti per la sincerità vera e cruda con cui parli di queste tematiche.. penso sia l'approccio più giusto.. xke alla fine se non ci alleniamo preservando la salute, allora non ha senso
Riassunto quindi se ho capito bene: Panca ok (da bb) Squat frontale meglio del posteriore Stacco sumo migliore del regolare Grazie mille, aggiorno la mia scheda. ❤💪🏻👍🏻
Bel video Marco 🙂 da quando hai iniziato a sconsigliare la presa mista attraverso i tuoi video tecnici, ho deciso di sostituirla con la doppia presa prona e devo ammettere che mi trovo molto bene..
Ciao Marco, voglio omaggiarti con questo frammento di testo, di una delle mie canzoni preferite; "la forza di volontà è una questione di testa e di cuore di lacrime e di buon umore, l'esempio che annienta le tue parole il pugno di Carnera sul mondo, le Voloire sguainare tra i ghiacci sul Piave andata e ritorno, del futurismo i colpi e gli slanci come un volo d'annunziano, cannoni dal ventre di acciaio sul tetto di questo mondo sventola il tricolore italiano!"
Scusa Marco ma cosa mi consigli per allenare e rafforzare in maniera proficua gli erettori e in generale la bassa schiena? Ho sempre pensato che lo stacco regular fosse il migliore per questo scopo perchè permette di usare carichi importanti. Grazie in anticipo per la risposta.
faresti un video del bronzo olimpico in pesistica? facciamo finta che le squalifiche per doping di iran romania etc ma non cina etc non siano pietre tombali sul sollevamento pesi e sullo sport in generale e di tutte le discipline che sicuramente non sono anche quelle pulite, come ti son sembrate queste olimpiadi?
Non pratico il pl ma dire che è un sport molto pericoloso mi pare esagerato. Tutti gli sport lo sarebbero in quanto il rischio infortunio c'è sempre. A mio avviso è molto più pericoloso eseguire un esercizio con poco peso ma con una esecuzione improvvisata
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
Sei un grande Marco
Professionalità ed eloquenza
Grazie Marco
L unico TH-camr preparato, con cultura e soprattutto in coach laureato...
Verissimo marco..provato sulla mia pelle. Il passaggio dallo stacco standard al sumo è sicuramente difficoltoso all'inizio ma con un po' di pazienza ci si abitua all'esecuzione. Inizialmente adduttori e pollici (con la presa ad uncino) hanno bisogno del tempo per il condizionamento ma poi tutto prende senso.
Ottimo video, al solito. Quel fetente del mio (ex) allenatore (powerlifter della domenica...), dato che non ho moltissima forza nelle mani e mi rifiut(av)o di usare le fascette mi ha imbambolato con la presa mista. Risultato, a lungo andare (qualche settimana), infiammazione di tendini e muscoli di avambraccio e braccio sinistro, che tardano tantissimo a guarire...ad avere visto questo video prima mi sarei salvato. È vero, diffidare dai principianti, e affidarsi sempre a professionisti validi...
Complimenti per la sincerità vera e cruda con cui parli di queste tematiche.. penso sia l'approccio più giusto.. xke alla fine se non ci alleniamo preservando la salute, allora non ha senso
Stacco con la Trap bar, rimane il migliore, il più pratico, il più intuitivo, il più sicuro.
Ho già fatto un video al riguardo
Si avevo visto il tuo video
Riassunto quindi se ho capito bene:
Panca ok (da bb)
Squat frontale meglio del posteriore
Stacco sumo migliore del regolare
Grazie mille, aggiorno la mia scheda. ❤💪🏻👍🏻
Bel video Marco 🙂 da quando hai iniziato a sconsigliare la presa mista attraverso i tuoi video tecnici, ho deciso di sostituirla con la doppia presa prona e devo ammettere che mi trovo molto bene..
Ciao Marco, voglio omaggiarti con questo frammento di testo, di una delle mie canzoni preferite;
"la forza di volontà è una questione di testa e di cuore
di lacrime e di buon umore, l'esempio che annienta le tue parole
il pugno di Carnera sul mondo, le Voloire sguainare tra i ghiacci
sul Piave andata e ritorno, del futurismo i colpi e gli slanci come un volo d'annunziano, cannoni dal ventre di acciaio
sul tetto di questo mondo sventola il tricolore italiano!"
@@marcopt7562 esatto proprio lui! Skoll!
👍🏻
PERFETTAMENTE D'ACCORDO A NON USARE LA PRESA MISTA... SEMPRE ODIATA
Scusa Marco ma cosa mi consigli per allenare e rafforzare in maniera proficua gli erettori e in generale la bassa schiena? Ho sempre pensato che lo stacco regular fosse il migliore per questo scopo perchè permette di usare carichi importanti. Grazie in anticipo per la risposta.
Dovresti rivedere la tua idea…
Ciao Marco. Dei stacchi rumeni cosa pensi?
SE, e ripeto SE, contestualizzati e ben eseguiti, possono essere un eccellente esercizio di allungamento e rinforzo per i muscoli ischiocrurali.
Grazie👍
Ci si può strappare il tendine anche con i chin up visto che la presa è supina? Ti prego Marco rispondimi, ho paura
Se sei un cane ad allenarti ti può succedere di tutto. Io non ho nessun problema coi chin up e li ho fatti con 71kg in cintura.
Forse ne hai parlato in altri video: il rischio dello strappo del tendine del bicipite è concreto anche nelle trazioni supinate, magari zavorrate?
All’incompetenza nessun traguardo è precluso
@@marcopt7562 grazie per la risposta
@@GiuseppeBalsamo1743 Non dirmi che dubitavi del fatto che all'incompetenza nessun traguardo fosse precluso..
@@stevestevenson70 giammai!
faresti un video del bronzo olimpico in pesistica? facciamo finta che le squalifiche per doping di iran romania etc ma non cina etc non siano pietre tombali sul sollevamento pesi e sullo sport in generale e di tutte le discipline che sicuramente non sono anche quelle pulite, come ti son sembrate queste olimpiadi?
Farò una live
@@marcopt7562 top
@@prova9842 ho già fatto un video al riguardo
Non pratico il pl ma dire che è un sport molto pericoloso mi pare esagerato. Tutti gli sport lo sarebbero in quanto il rischio infortunio c'è sempre.
A mio avviso è molto più pericoloso eseguire un esercizio con poco peso ma con una esecuzione improvvisata
Infortunio che ti rovina la vita.