안녕하세요^^ 조승우 한약사님 저는 3년째 부정맥으로 매일 약을 복용하고 있었는데 한약사님 영상보고 커피를 끈었습니다 커피를 하루 한잔 정도만 마시는데도 그 한잔이 제 심장에 굉장히 무리였던것 같습니다 커피, 탄산음료를 끈고 매일 햇볕쫴며 유산소 +맨발걷기운동을 하면서 2주정도 지났는데 부정맥이 사라졌고 평소에 자주 편두통이 있었는데 편두통도 말끔히 사라졌습니다. 부정맥약을 장기복용하면서 주기적으로 응급상황이와 10번이상 119로 실려가기도 했습니다 그때마다 사진찍고 혈액검사하고 별다른 처방없이 병원비만 나갔고 아무 도움이 되지 못 했습니다 이제는 확실히 카페인, 탄산음료가 얼마나 해로운지 또한 수면부족, 과로, 스트레스가 얼마나 치명적인지를 경험하게 되었습니다 요즘은 복식호흡도 병행하니 잠도 잘 오고 예전의 불면증도 사라졌습니다 정말 감사합니다 조박사님의 영상이 모든 병든 사람들을 살리는 유익한 영상이되길 소망하며 응원합니다!!
저도 채과식 실천하고 두 달이지만 이전과 비교했을 시 몸의 많은 변화가 있었기에 현재는 매우 만족하고 있습니다 앞으로 이 상태 그대로 포기 않고 유지만 하여도 크게 문제는 없을 거라 생각합니다 채소과일식 & 완전배출 책만 정독하고 꾸준히 실천하신다면 몸이 정말 가벼워지고 스스로 살아 있음을 느낄 수 있습니다 관심 있으신 분들은 한 번쯤 시도해 보셔도 좋지 않을까 생각합니다
저 인생이 변화되고 있습니다 첨 조원장님 강의듣고 실천 일주일도 못하구 반복 반복 하고 포기 하는일ㅜㅠ😢 여럿반복 했어요ㅜㅠ 온갖 다이어트 레스피 달고 살아 왔구요 이젠 안되겠다 내자신 한테 아니사실 남친이 살쪄서 은근 싫어하는 모습 보구 넘 이건 아니다~~ 해서 채소 과일식 2달째 접어들어요~~5키로 빠져 있는제 모습에 저두깜놀 그리 운동해도 빠지지 않았던 몸무게 무슨 일이고~~~^.*♡ 남친 저 대하는 모습달라지는거 보구 계속 꾸준히 실천하려구요~~옹~~ 제 인생에 빛과 소금같은 분 조원장님 감사감사 합니다~~ 갠적으로 씹어 먹다가 포기 갈아 먹고난 제 나름 터득한게 제철과일 슬라이스로 썰어서 갈아놓은 까쥬스에서 섞어서 먹구요 견과류도 나름 첨가해 먹고 있답니다~~😊
책을6권정도사서읽다보니... 제일 중요한게 일단 당근인데 그걸 가능하다면 흙도 먹어라 하는데 솔직히 요즘 키우지않는이상...어찌그걸껍질채섭취를하고...그래야 좋다는건지... 세척 방법도 알려주셨으면해요.. 미친듯이 베이킹소다에 담궜다가 흐르는 물에 씻고 다시 식초물에 담궜다가 씻고...해도 껍질을 까서 먹어야 조금이라도 안심이 되는데.... 그걸 어떻게 씻어야 농약성분이 사라지고 정말 무해하게 껍질채 섭취가 가능한건지 자세한 설명을 부탁드려요....
아침에 사과1개씩 꼭 먹어라해서 꼬박 실천하고있는데 요즘 특히 사과값이 폭등을 해서 사과1알에 최소2천원에서 5천원 까지 폭등했는데 꼭 사과만 먹어 야 하는지 궁금하네요~어느 특정과일 이 이렇게 폭등시키는 생산자인 농부와 계속해서 이런 유튜브에 좌지우지 되는 구독자가 불쌍하네요~ 몇년전에 조류 독감으로 계란이 폭등했을때도 계란을 수입해서 가격을 안정시켰는데 사과는 왜 수입을 해서 가격안정을 안시키는지 궁금하네요.? *조승우* 한약사님이 아침에 사과 한알을 제일 강조시키는 분이신데 대체과일은 없는지 그대체 방법을 어떻게 제시해 주실지 방법좀 알려주시길 부탁드립 니다~ ^^*
조승우님 강론을 들은지 어언 3달이 넘어갑니다 한달동안 빠진 4킬로 몸무게와 혈압 정상화라는 임상적인 수치에다 지금까지 5킬로 빠진 몸무게로 유지중입니다 모든 의사박사 전문가들의 말씀을 백퍼 할 수도 없고 따라하는것도 힘드니 나름 치팅데이도 갖고 또 본인 몸에 맞게 약간은 변형해서 하되 현미밥 까주스 저녁 9시이후 야식금지 가공식품 줄이기 등등 지키면서 지내면 될 것 같습니다
저도 과채식 2개월째 하고 있는데 뱃살이 빠지고 볼록 나온 배가 말랑해지고 있습니다. 대변도 바나나이고 소변은 시원하게 양도 많이 배출이 됩니다. 지금은 혈압약. 고지혈증약 복용중이고 당뇨전단계 당화혈색소가 6.0입니다 4개월후에 혈액검사 해볼예정입니다.. 현재 달라진건 몸이 가벼워졌고 붓지 않습니다. 조승우 약사님 감사합니다. ^^
89일전에 병원약. 영양제 딱 끊고 채소과일식 88일째 6.2키로 빠졌어요 십수년 고질병 편두통. 좌골신경통증. 비염 그 외에도 좋아진 증상 너무 많아요 저의 측근 5명이 시작해서 몸의 변화 신기해하며 느끼고있구요 안할 이유가 없는 채소과일식! 많은 분들이 시작해보시면 좋겠습니다. 생각으로만 어렵다어렵다 하는것은 어려운게 사실이 아닌 내생각일뿜 하루 한시 빨리시작하면 하루 한시 빨리 내몸 건강이 변화하는 어렵지 않게 할수있는 경험해보시길 강추👍
까주스 : 믹서기 컵을 3등분해서 사과, 당근, 양배추 같은 부피정도로 넣고 물도 밥공기로 하나 넣으시고 갈아서 드시면 됩니다. 남은건 밀폐용기에 넣어 냉장보관후 드실때 밖에 꺼내놓고 찬기 좀 가시면 드세요. 너무 어렵게 생각하시지 말고 실천이 중요합니다. 얼굴 개기름, 뾰루지 없어지고, 속이 가벼워지고, 변비탈출, 화장실 일정하게 가게됩니다. 여기 다 운동 플러스 하시면 더 좋겠죠.
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
3주 전 조승우 한약사님 영상을 접하고 평소 저의 생각과 많이 일치해서 신뢰가 생겼습니다. 저는 나물 채소 중심의 일반식사 3끼를 60평생 해오던 90%채식주의자였습니다. 주 2회 정도 육류생선 섭취하는 정도였어요. 문제는 1일 드립커피 2회와 격일 밀가루 식사였어요. 두 가지를 끊고 아침만 과일채소를 갈아서 먹었더니, 몸이 가벼워지고 뱃살이 쏙 들어갔어요. 조승우한약사님, 감사합니다. ^^
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](http://i.ytimg.com/vi/wWkM4YtFfPo/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](/img/tr.png)
![[무삭제+]👉 나를 살리는 습관 vs 나를 죽이는 습관 7가지. 당신의 건강은 어떤가요 _ 조승우 한약사 | CCA | 주스 | 채소 | 까주스 | 습관 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jeG1rMP9184/mqdefault.jpg)
책을 두귄이나구입햇어요 저도 병을가지고다니는한사람으로서 이제부터라도 건강공부를좀하여 남은인생건강하게살고싶네요 감사합니다~♡
꼭 책과 함께 식습관 바꾸어 보겠습니다
조승우선생님 고맙습니다
며칠전부터 유트브로 듣고있는데 정말 한약사님의 획신에찬 한마디 한마디에 귀를 귀우리고있답니다
당뇨 전 단계에있는데 정말 구세주를 만난것같습니다
오늘부터 과채식하려고 결심을하고 실천하려고합니다
끝까지 듣고 응원 하겠습니다
안녕하세요^^
조승우 한약사님 저는 3년째 부정맥으로 매일 약을 복용하고 있었는데 한약사님 영상보고 커피를 끈었습니다
커피를 하루 한잔 정도만 마시는데도 그 한잔이 제 심장에 굉장히 무리였던것 같습니다
커피, 탄산음료를 끈고 매일 햇볕쫴며 유산소 +맨발걷기운동을 하면서 2주정도 지났는데 부정맥이 사라졌고 평소에 자주 편두통이 있었는데 편두통도 말끔히 사라졌습니다.
부정맥약을 장기복용하면서 주기적으로 응급상황이와 10번이상 119로 실려가기도 했습니다
그때마다 사진찍고 혈액검사하고 별다른 처방없이 병원비만 나갔고 아무 도움이 되지 못 했습니다
이제는 확실히 카페인, 탄산음료가 얼마나 해로운지 또한 수면부족, 과로, 스트레스가 얼마나 치명적인지를 경험하게 되었습니다
요즘은 복식호흡도 병행하니 잠도 잘 오고 예전의 불면증도 사라졌습니다
정말 감사합니다
조박사님의 영상이 모든 병든 사람들을 살리는 유익한 영상이되길 소망하며 응원합니다!!
11ㅣ1444447 ㅂㄱㅋㄱㅋㅂㅅ
😅😅😅😅
축하드려요~~~사과,당근,양배추 매일드시고
상추도 많이드세요~^^영양제안에있는 모든 영양소가 다 들어있다고 하네요😊^^
아버지가헐압이있어서
8남매 전체가혈압약을먹습니다
둘째오빠는30대후반에자다가
돌아가셨고 큰언니는뇌졸증시술
막내동생도 뇌졸증시술을했어요
2달전부터 저는 양배추당근사과생고구마바나나 들깻잎상추당귀부추등을넣고
갈아서 먹고
저녁은오후5시ㅡ6시에 먹고
있어요~
신생님유튜브를 매일매일듣고
책도사서 보고있어요
저는고혈압약1알고지혈증약1개를 먹고있는데
이약을 끊고싶어요
이렇게 실천하면혈압약고지혈증약을
안먹어도될까요 선생님?
불편한 진실을 알리는 건강한 용기에 박수를 보냅니다 소중한 정보들 감사합니다.❤
채소과일이면 채소는 생식하나요?
소비자들이 빨리이해 가되내요 건강해소중함 을 알려주셔서 조승우 한약사님 넘 감사드림니다~
지금이라도 알게되어
다행입니다. 고맙습니다.
저도 채과식 실천하고 두 달이지만 이전과 비교했을 시 몸의 많은 변화가 있었기에 현재는 매우 만족하고 있습니다
앞으로 이 상태 그대로 포기 않고 유지만 하여도 크게 문제는 없을 거라 생각합니다
채소과일식 & 완전배출 책만 정독하고 꾸준히 실천하신다면 몸이 정말 가벼워지고 스스로 살아 있음을 느낄 수 있습니다
관심 있으신 분들은 한 번쯤 시도해 보셔도 좋지 않을까 생각합니다
항상궁금했는데 속쉬원하게 해결되었네요 감사합니다😂😂
암에. 홍삼먹어도되나요?,
@@hanam_city😅
여태까지 무언가에 사기당한 기분,ㅠㅠ 지금이라도 과일 채소식 하게되어 참 다행이라는 ㆍㆍ감사합니다^^
암만아니면내시경검사할필요없다고생각합니다
윈장님은얼굴이해맑고깔끔해보이십니다야채식을하셔서그러신가요?
우리 자녀들 건강이 걱정이 됩니다
넘쳐나는 가공식품으로
너무달고 엄청나게 짜고 단 과자류 음료등 밤에 잠이 안올 정도입니다
가공류를 모두 없애버리고 싶습니다ㅠ
정말 많이 배우고 갑니다
감사합니다~^^
제말이요ㅜ
집에서만 안먹여도 밖에선 친구들과 같이사먹게되고 노출이심하니ㅜ
나라에서 강력하게 규제를해주면 좋으련단....!!
정말이지 다 없애버리고싶네요😂
조약사님~
주시는정보한마디한마디가너무공감되고
진솔한말씀확신이갑니다
딸이유방암투병중인데 너무힘이됩니다
많은분들이이영상
꼭보길바랍니다
고맙습니다~~😅
저 인생이 변화되고 있습니다
첨 조원장님 강의듣고 실천 일주일도 못하구 반복 반복 하고 포기 하는일ㅜㅠ😢
여럿반복 했어요ㅜㅠ
온갖 다이어트 레스피 달고 살아 왔구요
이젠 안되겠다
내자신 한테 아니사실 남친이 살쪄서 은근 싫어하는 모습 보구 넘 이건 아니다~~
해서 채소 과일식 2달째 접어들어요~~5키로 빠져 있는제 모습에 저두깜놀
그리 운동해도 빠지지 않았던 몸무게 무슨 일이고~~~^.*♡
남친 저 대하는 모습달라지는거 보구 계속 꾸준히 실천하려구요~~옹~~
제 인생에 빛과 소금같은 분
조원장님 감사감사 합니다~~
갠적으로 씹어 먹다가 포기
갈아 먹고난 제 나름 터득한게 제철과일 슬라이스로 썰어서 갈아놓은 까쥬스에서 섞어서 먹구요
견과류도 나름 첨가해 먹고 있답니다~~😊
선생님 말씀 듣고 확실히 느낀건 과일 좋은거 유기농으로만 삽니다
버릴거 없구 건강하고 너무 좋네요
비싼게비싼게 아니네요
선생님 덕분에 오늘도 편안하네요
마자요~건강식품먹느니그돈으로 유기농사잡수라하산거지 보통사과사서흐르는물에 씻으면 전혀문제없다하신것같은데요 ㅎ~건강하세요~^^
잘먹고있어요고혈압약을 11일동안
먹지안았습니다 ~감사합니다
김유순
사과.양배추.당근 일주일 먹고 지긋지긋한 변비 해결했습니다~한의사님께 감사드립니다
채소.과일식.통곡물 최고입니다.변비가해결됩니다.몸이가벼워집니다.
감사합니다.❤
조승우한약사님과 같은 생각입니다
약도 내시경도 이젠 안먹고 안 할 생각입니다
매년 위 장 내시경 하던 지인분도 대장암판정을 보면서 더 확신이 들었네요
소신있으신 발언에 진심으로 감사드립니다
저도과일식. 갈아 먹고 5. 키로 빠졌어요. 사과 당근. 양배추. 깻잎 상추. 매일먹고있어요
책을6권정도사서읽다보니... 제일 중요한게 일단 당근인데 그걸 가능하다면 흙도 먹어라 하는데 솔직히 요즘 키우지않는이상...어찌그걸껍질채섭취를하고...그래야 좋다는건지... 세척 방법도 알려주셨으면해요.. 미친듯이 베이킹소다에 담궜다가 흐르는 물에 씻고 다시 식초물에 담궜다가 씻고...해도 껍질을 까서 먹어야 조금이라도 안심이 되는데.... 그걸 어떻게 씻어야 농약성분이 사라지고 정말 무해하게 껍질채 섭취가 가능한건지 자세한 설명을 부탁드려요....
당근과 양배추 만큼은 한살림,자연드림에서 구입하세요~흙자체가 틀려요~
저는 혈압약을 먹고 있는데 야채를 먹으면 혈압이 너무많이 떨어져서 의사가 혈압이 너무 떨어서 검사를 해보자 하셔서 야채가 혈압을 떨어뜨리나보다 생각을 하고 혈압약을 안먹었더니 정상 수치가 나와서 약은 안먹고 야채를 아침마다 먹고 있답니다~^감사합니다
감사합니다 ^^
젤 중요한 내용~믹스커피 말씀하실때 영상이 끊겨요~아쉽습니다.
실험결과없이 과대광고로 국민의 건강을 망치고있는 요즘 세대에 조승우선생님같은 귀한분이 계심을 감사드립니다🙏🙏사심이 없고 거짓이 없으니 얼굴표정 또한 참 맑고 깨끗하시네요😇앞으로도 계속 국민의 건강을위해 힘써주십시오🙏🙏
😊😊😊😊
.?
.
조승우선생님 만나뵙고싶어요
전화번호 좀 주시면 감사하겠습니다
아침에 사과1개씩 꼭 먹어라해서 꼬박 실천하고있는데 요즘 특히 사과값이 폭등을 해서 사과1알에 최소2천원에서 5천원 까지 폭등했는데 꼭 사과만 먹어 야 하는지 궁금하네요~어느 특정과일 이 이렇게 폭등시키는 생산자인 농부와 계속해서 이런 유튜브에 좌지우지 되는 구독자가 불쌍하네요~ 몇년전에 조류 독감으로 계란이 폭등했을때도 계란을 수입해서 가격을 안정시켰는데 사과는 왜 수입을 해서 가격안정을 안시키는지 궁금하네요.? *조승우* 한약사님이 아침에 사과 한알을 제일 강조시키는 분이신데 대체과일은 없는지 그대체 방법을 어떻게 제시해 주실지 방법좀 알려주시길 부탁드립 니다~ ^^*
두부도같이먹어요^^
정말로 좋은cca주스입니다.한달간cca해 먹고고협압낫습니다.꼭해드세요.😊
감사합니다
조승우님 강론을 들은지 어언 3달이 넘어갑니다
한달동안 빠진 4킬로 몸무게와 혈압 정상화라는 임상적인 수치에다 지금까지 5킬로 빠진 몸무게로 유지중입니다
모든 의사박사 전문가들의 말씀을 백퍼 할 수도 없고 따라하는것도 힘드니 나름 치팅데이도 갖고 또 본인 몸에 맞게 약간은 변형해서 하되
현미밥 까주스 저녁 9시이후 야식금지 가공식품 줄이기 등등
지키면서 지내면 될 것 같습니다
성장기 어린이 ,청소년은 어떻게해야되는지 궁금해요
하루한끼는
야채.하고.견과루
미역.같이먹고.있어요
저도 과채식 2개월째 하고 있는데
뱃살이 빠지고
볼록 나온 배가 말랑해지고 있습니다.
대변도 바나나이고
소변은 시원하게 양도 많이 배출이 됩니다.
지금은 혈압약. 고지혈증약 복용중이고
당뇨전단계 당화혈색소가 6.0입니다
4개월후에 혈액검사 해볼예정입니다..
현재 달라진건
몸이 가벼워졌고
붓지 않습니다.
조승우 약사님
감사합니다. ^^
선생님 고맙습니다 모르고 있던 것을 많이 알려줘서 감사합니다 실천하겠습니다 ❤😂🎉
커피
일단.가공식품.단절
했어요.몸이.가벼워요
살도.빠져나갔어요
선생님 긴시간동안 감사합니다
많이배웠습니다
저도 채소 과일먹어야겠습니다
고맙습니다^^
디 카페인마셨는데 더안좋다니 진짜 충격이다~~~~~~!!!
카페인,곰팡이균이 득실거리는데
다들 커피끊거나 줄이시길....
저도 9월1일부터 조승우 한약사님 채소 과일식 하고6키로 체중이 감량되었습니디
아침은 주스드시고 점심저녁은 평소대로 드셨는데 9키로빠진건가쇼?
저도 궁금해요 !!ㅎ
조승우한약사님!!!
👍👍👍👍👍👍👍🤩
와~~대박
남편과함께 시청했습니다
감사합니다~~
우유,계란도 안좋다니 충격적
먹을수 있는게 없네요😢
원장님들기름 보다 들깨알을 먹으면 어떨까요~~?
감사합니다~~~
안녕하세요 강의 몽땅듣고 과일 야채식 쥬스를 만들어마십니다
궁금한것 질문!!
황성주박사님의
동결건조 생식은 어떤지 궁금해서요~???
한번씩 먹기편해 사먹었는데...
어쨌던 가공식품임...
생것 날것그자체의중점을 두시는거같은데..
올해65세
한약사님 영상들 몇번을 반복해서 보면서 한달전에 채소과일식을 시작햇어요
고지혈중 당뇨전단계 갑상선 저하증을 10년넘게 약 복용중이고요
여름에 더워서 농심비빔냉면과 팥빙수를 겁없이 보름정도 먹엇더니 체중이 불어나고 얼굴이 붓고 심각성을 느끼고..
아침에 눈떠면 양치질하고 음양수 머그잔 한컵 마시고 사과 중간크기 한개 당근도 중가크기로 한개 달걀 1번 2개 먹고
점심은 한식으로 야채 반찬으로 배불리 먹고 저녁은 오이한개 두부 한모 당근 쥬스 한잔
레몬수 오전 오후 공복때 수시로 마시고 햇는데
오늘 체중을 재어보니까 5키로 빠졋어요
70키로에서 시작햇는데 64키로 70그램
만성변비로 고생이엿는데 변비도 좋아졋네요
식사시간되면 한약사님 영상 보면서 음식유혹을 이기면서 한달동안 잘 해내고 결과도 넘 만족합니다
처음 2주만 해보라는 한약사님 말씀듣고 시작해서
몸에서 오는 좋은신호에 한달도전
이제는 이 체중 유지하는데 노력하려고요
채소과일식으로 70세에 나의건강에 기대하면서요
감사합니다
고혈압 정상
당뇨 정상
4kg 감량
오리궁둥이 실종
운동시 지구력 증가
피로 감소
피부 맑아짐
우리 어머니 소식하셔서 장수하셨죠
진짜궁금한데요. 약드시던걸 끊으셨단 말씀이시죠? 어느시점에 끊으셨는지 정말궁굼합니다?
@@미란이-q5i 처방약은 먹지도 않았습니다. 소식 + 쌈채소, 당근, 사과 + 레몬수 + 고구마 + 두부 먹다보니 8kg 빠짐요 (4개월)
감사합니다 영상 끝까지 잘 보았습니다
정말로 배살이 많이빠졌어요 😅😅😅
저는 선생님 시킨대로야채과일 갈아 먹은지 한달만에 많은변화가 왔습니다
피부가 간지러워서 10년동안
먹었던 약을 한달만에 약을 끈었습니다 거짓말 처럼 몸이 달라졌습니다 방광염을 달고 살았는데 방광염도 완전히 나아진것 같습니다
선생님 너무 감사합니다
89일전에 병원약. 영양제 딱 끊고
채소과일식 88일째 6.2키로 빠졌어요
십수년 고질병 편두통. 좌골신경통증. 비염
그 외에도 좋아진 증상 너무 많아요
저의 측근 5명이 시작해서 몸의 변화 신기해하며 느끼고있구요
안할 이유가 없는 채소과일식!
많은 분들이 시작해보시면 좋겠습니다.
생각으로만 어렵다어렵다 하는것은
어려운게 사실이 아닌 내생각일뿜
하루 한시 빨리시작하면
하루 한시 빨리 내몸 건강이 변화하는
어렵지 않게 할수있는 경험해보시길 강추👍
저도 야채 과일 현미밥 으로
8kg빠졌어요
전부 멋지십니다 💯
간혈적 단식열풍도지나고
채소과일식식사로 섭취하고 12시-1시쯤 점심먹고
저녁을 7시에먹으면. 균형적인 섭취
동화 배출로 건강한 먹거리가되겠네요.
선생님 짱👍👍👍👍👍
아보카도를 식전에 먹으려는데, 아보카도가 소화되는데 걸리는 시간이 궁금해요😢
된장.나름대로짜지안게.야채.과일.갈아서같이.먹고있어요
만들어서.야채.미역두부.
미국의 유명병원에서 안쓴다고 교과서 정석이 될순없지않나요
내시경자주해봐야긁어부스럼입니다
햇반도 가공식품이죠 ? 햇반 부터 끊어야 겠어요....
커피부터 끈어 봐야겠네요
체소 과일 착즙만
마셔도 되나요???
까주스 : 믹서기 컵을 3등분해서 사과, 당근, 양배추 같은 부피정도로 넣고 물도 밥공기로 하나 넣으시고 갈아서 드시면 됩니다. 남은건 밀폐용기에 넣어 냉장보관후 드실때 밖에 꺼내놓고 찬기 좀 가시면 드세요. 너무 어렵게 생각하시지 말고 실천이 중요합니다. 얼굴 개기름, 뾰루지 없어지고, 속이 가벼워지고, 변비탈출, 화장실 일정하게 가게됩니다. 여기 다 운동 플러스 하시면 더 좋겠죠.
저는조승우님말씀데 로사 가당근주스를해먹엇는대발에무좀이업어젓요❤😂
항상 응원하고 있습니다
늘 좋은 정보 잘
듣고있답니다 😊
감사드려요 🤗
좋은 채소로 식사를 시작하기만 해도 효과가 나타남.
ABC CCA 아침마다 착즙해서 먹어요 다시 이제 건강 채과식으로 챙길렵니다. 감사합니다.
치아가 좋으시면,
생으로 껍질 창 먹으면 좋습니다.
Cca주스 먹은달 1달이상 되면서 만성두통없어지고요 변비도 해결되고 살도 빠지면 건강보조식품 줄여서 비용 줄어서 좋아요
저도 내시경 안합니다
63년생.
보험 한푼 지출 않습니다 .
뉴스킨미국꺼예요
아침 까주스먹은지 2달 되었는데 몸무개가 4키로 빠졌어요
까주스는 뭔지 어떻게 어디서 구매하시는지 복용방법좀 부탁드려요
@@권영채-o3h 양배추 작은거 1/4 당근 1개 사과1개 이렇게 믹서에 갈아서 먹으세요
생으로 아침을 이것으로 먹으세요
12시 이전에는 아무것도 먹지마세요
물은 마셔도 됩니다
중간에 배가 고프시면 고구마 한개 바나나 한개정도는 괜찮 습니다
@@선물-p1c 너무감사요
휴럼에 갈아서 쥬스만 마시는건가요?
아니면 믹서에 갈아서 걸죽하게 떠먹는건가요?
아침 한끼양이 양배추 4분의1과 당근1개 사과 1개 갈은양이 일인 일끼양 일까요?
뭘어떻게 드셨나요? 오전에 생으로 양배추 사과 당근을 잘게 잘라서 먹어도되겠네요
너무쉽게 말씀해 주셔서 너무 감사 함니다
초등학생 아이들도 같이 먹어도 되나요?
저두같이먹고잇어요
70대여성입니다 빈속에 물먹으면 배가아파요
야채랑 과일을 매일 복용하기 넘힘들어요
뢍성주박사 1일1생식이 생각나는데 혹시건강에 도움될까요
동결건조한거라 도움될지 궁금합니다
저도 귀찮아
믹서기에 이것저것 넣고 갈아서
냉장고에 넣고 하루 종일 먹네요
직장에도 병에 넣어가 마시구요
갈때 물 넣어 마시기 좋게 합니다
특별한 일이 없다면 장내시경은 5년에 한번이 적당하다고 합니다.
조언감사합니다 근데 영상이 끊기네요
그리고 영상과 말하는게 일치하지않네요
근데 계란 난각번호1번은 20알 18000대네요 가격이 후덜덜합니다
1번 알은 비싸요~ㅜ
코슷코 가시면 동물복지 유정란30알에 11800원 해요.이거 드세요
오아시스.생협 가시면 난각번호 1번 계란이 15구 6900원 하네요
생협 야채.과일도 무농약.유기농이라 과채식하기 편리한듯합니다^^
하라는 대로 잘 있습니다
좀 어떻게😊
살이 너무빠져서
저체중에
저혈압됐어요.
적정체중이였는데요.
더빠지면 큰일날것같애요.
견과류 열심히먹고
있어요.
고구마 많이먹으면
체중이 늘어날까요?
저두 내시경 안합니다 공감합니다 채소 과일 최고입니다
1번계란 풀무원에서 나온것 이마트에서 판매해요
과일식채식먹고 견과류먹음단백질이부족할거같아서 단백질파우더에 콩가루 석어먹으려고하는데 게속 근손실이 나서요 콩가루는 식물성단백질이고 단백질도많아서 괜찬을가요
채소과일에도단백질이 들어잇는건가요 점심저녁에 십그람씩 반찬으로 단백질읆먹고 견과류좀먹어도 끽해야 30그람 정도먹는거같아 광고서는 하루 몸무게의 일그람으 단백질을 섭취하라고해서 단백질 파우더를 삿는데 거기 첨가물이 많이 석여잇더라구요..채소과일먹고 반찬으로 단백질섭취하고 그럼 단백질 안부족할가요..
마니 아픈환자여서 과일채식 하고잇긴한데.....전혀 나아지질않고 너무힘드네요
단백질파우더는 확학첨가물때문에 안좋다더라구요ㅜ 과일,채소통곡물,,견과루면 영양소 결핍 없다고 말씀하셨어요..!
두부로 단백질풍부합니다
"인체엔 생채소의 섬유질 소화액 없어서..생채소의 질산염이 아질산염으로 바뀌면서 부작용 초래하고 잦은 수면중 소변과 냉체질이 된다"는 내용을 신문에서 보았는데 설명부탁드립니다
저녁에 먹낭ㅛ
플레인 요거트에 사과 블루베리. 양상추등 야채 믹스 소량과 그래놀라 섞어서 먹는건 어떨까요?
그 럼 박사님 궁금 한게있는데 물건에 손이 넖게 부딪혔는데~~.
멍이 들어가고있어요
과일를 먹으면 멍이나 틍증이 나아지나옹
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다.
저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다.
중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다.
모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
제가 사고로 많이 다쳤었습니다. 지금 현재도 달이나마 비가 좀 돼서 많이 아픈데
전 양배추 당근 사과 생으로 아침에 먹고 한기가 들고 두통이 생기더라구요 명현인가 싶어 참고 삼일 먹었는데 감기,몸살이 걸렸네요 체질에 안맞을수도 있나요?ㅜㅜㅜ답변 좀 주심 감사하겠습니다~~
저도 설사를 계속해서 삶아서 먹습니다.해독쥬스에청국장가루와 생들기름넣고요.
@@수이수이-b4s
저도 변이 너무묽게 나오드라구요.
원래도 묽은변을 보는데 더묽어서
계속 먹고싶은데
양배추를 뺄까
생각중이예요
@@다린-b8x당근도 마찬가지에요ㅜㅜ
까주스 시작한지 70일 정도~
12전까지 배가 고파서 고구마,바나나,계란까지 먹었어도 5키로나 빠졌네요.167*54키로(시작전) 레몬수는 확실히 피부가 맑아지구요.단백질 보충은 고기는 주2회, 두유(서리태,흑임자)로 매일~
체중감량이 목적이신 분들에게는 최고!!
갈아놓고 두었다 먹으면 산화되어 안먹느니만 못할까요?
매일귀찮고 갈아서 조금씩 담는 병에 넣어 갈아서 몇일두고 먹고있어요
냉동보관이요
쌤 말씀에 동감은 하는데요
오히려 요즘 장수하는이유는 뭘까요
조승우 한약사님 채소 과일식을 시작한지 7주일 된는데 혹시 변비가 생길수도 있나요? 변비가 없어진다고 하셨는데 건강 검진 할때 분변검사때는 음성 이었습니다. 원래 변이 가늘었는데 지금은 굵기는 굵어졌는데 처음이 힘듭니다.
섬유질 많이섭취하셔서 그럴꺼에요~~변비심할땐 잘익은 키위가 짱입니다~저희아이들도 효과많이봤네요^^
방태완원장은 생채소는 아질산염 때문에 위험하다는 하는데. 아침밥도 반드시 먹어야 한다는데. 의견 듣고 싶습니다
저도 궁금하네요
체질이나 건강상 익혀먹는게 낫다네요
저도 검사한적없어요
그책이르어디서사나요
고혈압 아토피 불면증
CCA주스 커피끊고 가공식품끊고
3주정도 진행중인데 살도빠지고 전부다 좋아지고있답니다
진심 강추드립니다
진심진심요
혹시 녹차 홍차 보이차는 드시나요
안녕하세요 사과 당근 양배추 갈아먹은지 한달정도되었는데 이틀째설사를 심하게하는데 왜일까요 그래서쥬스먹는것을 잠시중단하라고 했는데별이상은 없는건지요 당뇨가있고 혈압 고지혈 인슐린도맞고 있어요 설사가심하니 답을빨리들었으면 합니다 부탁해요 책에서찿아보는데 쉽자가아네요
저는 과일야채 생으로 먹고 있어요 갈지않고 먹고 밥 도먹어요 꼭 갈아먹어야 좋은가요?
꼭 안갈아도 되지 않을까요?
씹어서 먹는게 좋아요!
저도 그렇게 먹어요.
아밀라제 소화 효소가 침에 나오니 좋습니다^-^❤
3주 전 조승우 한약사님 영상을 접하고 평소 저의 생각과 많이 일치해서 신뢰가 생겼습니다.
저는 나물 채소 중심의 일반식사 3끼를 60평생 해오던 90%채식주의자였습니다. 주 2회 정도 육류생선 섭취하는 정도였어요.
문제는 1일 드립커피 2회와 격일 밀가루 식사였어요. 두 가지를 끊고 아침만 과일채소를 갈아서 먹었더니, 몸이 가벼워지고 뱃살이 쏙 들어갔어요.
조승우한약사님, 감사합니다. ^^
선생님, 영상잘보며
까주스드 주2회 야채식 생식을 하니 체지방도 정리되고
건강이 찾아지는듯 하더니
심한 스트레스를 받으며 있던중에
갑자기
갑상선 기능저하증 진딜단2달째 입니다
무엇을 보충해야 될가요?
계란을수란으로해서 먹으면 어떨까요?
어머님이 관절이 안좋아서 드시는데,
초록홍압오일은 어떨까요~
커피 발암물질인데 ㅜㅜ못 끊고 있었네요 커피에 우유 라떼커피 믹스커피의 부드러움에 속고 있었네요 커피향과 분위기 광고에 말리지 맙시다
저도 커피킬러 인데 생강차로 커피를 줄였어요
생강을 까서 슬라이스한 뒤 끓여 내서 설탕이나 꿀 없이 그냥 차로 마셔요
이렇게 하니 커피가 좀 안먹히네요~
전 당뇨 전단계인데 당화혈색소 6.3 에 오늘 혈당 106 나왔어요
이젠 몸을 관리 할 때 인가봐요
야채'과일식을 그냥 씹어먹으면 안되나요