ZACZNIJ MEDYTOWAĆ PRAWIDŁOWO I ZOBACZ JAK ŻYCIE SIĘ ZMIENIA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Jeżeli film Ci się podoba - daj kciuk w górę.
Subskrybuj kanał jeżeli chcesz oglądać więcej filmów takich jak ten.
Wspieraj kanał na PATRONITE:
bit.ly/2HL8ndV
Polub stronę na facebooku:
/ twojanowaswiadomosc
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Film o pracy z traumą: • JAK ZRZUCIĆ "TEN" CIĘŻ...
Ostatnie Q&A: • ODPOWIEDZI NA PYTANIA ...
W razie pytań proszę o kontakt na: catlike07@gmail.com
Chociaż późno, ale bardzo dobrze, że się o Tobie dowiedziałam. Mam 70 lat i jestem pełna podziwu Twojej mądrości. Zaczynam od nauki medytacji, oczywiście ze wskazówkami. Mocno wierzę, nawet czuję, że moje życie zmieni się super korzystnie we wszystkich sferach życia - zdrowiu, miłości - relacje czy finansach. Dziękuję, że jesteś oraz za to, że mogę od Ciebie się uczyć! Dam znać, jak mi idzie.
Jak idzie?
Jak idzie pani Elżbieto?
Wg mnie lata to cyfry
No w końcu wiem o co chodzi w tej medytacji. Dziękuję.
Mnie w medytacji pomogło skupienie się na oddechu. Początkowo nie mogłem nawet zrobić prawidłowego wydechu więc było trudno. Po pewnym czasie każdego dnia siadałem , zapalałem kadzidełko i gdy otwierałem oczy okazywało się , że minęła godzina. Dzięki medytacji wyleczyłem się całkowicie z migren, które dosłownie niszczyły mnie jako człowieka. Medytacja to droga do ogromnej zmiany w jakości życia.
Jakiej medytacji uzywalas? Tez zmagam sie z migrenami. Pozdrawiamy
Ja przestałam medytować na 3 miesiące i muszę przyznać, ze to najgorsze co mogłam zrobić. Nadmierne myślenie wróciło ze zdwojoną siłą, nerwica natręctw i nadmierne reagowanie tak samo. Dziś gdy wróciłam do medytacji to 7 minut trwało tak długo ,a jeszcze 3 miesiące temu godzina zlatywała jak chwila. Oddech strasznie ciężki, miałam straszne problemy z "oddechem" dosłownie się czułam w niektórych momentach jakby mi brakowało powietrza, a przedtem wszystko szło gładko jakby tego oddechu nie było. No cóż, wracam teraz ze zdwojoną siłą do tej medytacji i mam nadzieję, że efekty będą jeszcze lepsze niż wtedy😁🤞
Alan Watts bardzo dokładnie wyjaśnił na czym polega prawdziwa medytacja, zajmuję się tym tematem już wiele lat i muszę przyznać, że Trafiłeś w samo Sedno w tym filmiku, świetnie to ująłeś w słowa, Twój kanał to najwyższa półka i ludzie znajdują tu autentyczną solidną wiedzę 😊 pozdrawiam serdecznie 🙏🌌
Pozdro
dasz link?
'Dziś jak chyba nigdy wcześniej, mimo fanatycznej pogoni za szczęściem
towarzyszy Nam poczucie rozczarowania. Współczesna kultura i media karmią Nas obrazami i wyobrażeniami o tym, kim i czym powinniśmy być, stawiając Nam za przykład symbole sukcesu. Jednak sława, pieniądze, atrakcyjność czy seks nie są w stanie Nam dać prawdziwej satysfakcji. Wciąż pragniemy więcej, zamykając się w błędnym kole frustracji, goryczy, niezadowolenia, bólu i wyczerpania.'
Jay Shetty - Zacznij myśleć jak mnich th-cam.com/video/VwABQahIcbg/w-d-xo.html
@@DominikGegotekHipno Brawo😍
@@zbyszekzwierko6237 th-cam.com/video/zI7mhgr4g0w/w-d-xo.html&ab_channel=Jednog%C5%82o%C5%9Bnie
Super film, wielkie dzięki za to że dzielisz się swoją wiedzą, dobro na pewno do Ciebie wróci 😃💪🤙
Fajnie by było gdybyś wrzucił medytacje prowadzoną dla początkujących. Pozdrawiam :))
Moje ciało samo upomniało się o zmiany w diecie, gdy zaczęłam medytować. Przeszła mi ochota na słodycze, alkohol i przetworzone jedzenie. Ciało zaczęło się oczyszczać, a umysł rozjaśnił.
Miałem podobnie, tylko z tym, że poprostu zaczołem na nowo się uświadamiać o swojej egzyatencji, o swojej świadomości, ćwiczyłem, aż dotarłem do nadświadomości (poprzez medytacje i zmiany częstotliwości w swoim mózgu)-czyli do stanu gdzie moja świadomość jest świadoma swojego stanu i potrafi się przemieszczać bez żasnego analizowania-poprostu jest. takim czymś nazywam skokiem kwantowym :) -czyli opuszczenie bezpiecznej strefy (bezpieczna strefa to taka, która Ci gwarantuje bezpieczne miejsce w danym stanie, czyli co by się nie stało to jesteś w pełnej gotowości do działania) ja ją opuściłem, zmieniłem perspektywe (zmiana mentalnej płaszczyzny) noi w gruncie rzeczy inaczej spistrzegałem rzeczywistość, inaczej moje percepcje odbierały (na innym poziomie wibracyjnym) w pewnym sensie przebyłem droge do ponownego oświecenia. Pozdrawiam :)
@@biaamewa8175 ja tez chce
Mi papierosy przestały smakować .💪
Po raz pierwszy daję minusa przepraszam, pokazałem film koleżance, powiedziała, że mówisz o pięknych rzeczach w dość agresywny sposób, ale to by świadczyło tylko o tym, że albo jesteś tylko teoretykiem albo początkującym praktykiem.
Parę moich uwag, czego zabrakło mi w filmiku:
O jakiej medytacji mówisz? Samatha czy Vipassana? Od jakiej początkujący powinien zaczynać? Każdy nowicjusz powinien wiedzieć, że nie medytujemy po alkoholu czy środkach odurzających.
Mówisz o diecie i masz rację, ale pozwól, by ludzie sami doświadczali zmian dzięki medytacji, gdy nagle zaczną sięgać po zielone, choć np na szpinak nie mogli nawet patrzeć, a czując w ustach kawałek mięsa mają ochotę je wypluć. Obserwujemy siebie i swoje ciało i zmiana diety przychodzi naturalnie, u jednych gwałtownie u innych stopniowo, kończą się problemy z odstawieniem używek, podejmujemy lepsze decyzje, bardziej świadome, inaczej reagujemy na problemy w pracy, mniej rzeczy nas wkurza, zalane mieszkanie przez sąsiada czy stłuczka auta nie jest w stanie nas wyprowadzić z równowagi, mamy większą cierpliwość do dzieci, mniej w nas negatywnych emocji, ale za to zaczną one nam bardziej przeszkadzać u innych.
Medytacja wymaga praktyki, zaczynamy od 5-10 minut dziennie, po jakimś czasie zauważymy, że czas sami sobie wydłużamy. Budda zalecał godzinę dziennie, ale wiadomo praktyka czyni Mistrza :) i nigdy nic na siłę za wszelką cenę, gdy za bardzo się staramy to nic z tego nie wychodzi. W jednym z filmików mówiłeś, by odpuścić i tu też trzeba odpuścić, a magia się stanie.
Mówisz "o wyjściu z czujności" to jest piękny stan, to jest właśnie ta magia, która na początku może przerazić, człowiek zdaje sobie sprawę z tego, jak mało wie, że jest czymś więcej niż tylko ciało, czy umysł, że ego nie ma nad nim władzy, że nie jest sam i nigdy nie był sam, może pojawić się nieuzasadnione wzruszenie, radość, a nawet płacz. Budda mówił, że to jest ten moment, ta chwila, gdy człowiek jest w stanie usłyszeć Boga.
Po zakończeniu medytacji warto wypić szklankę wody, pochodzić na bosaka po podłodze, wykonać jakąś asanę, wskazane jest tzw "uziemienie".
Do każdego co czyta te moje wypociny: wszystkiego najlepszego dla Ciebie. Bóg Cię kocha. Namaste.
To nie jest instrukcja medytacji, bo to w innym filmie. To zwrocenie uwagi na jakosc medytacji i pytanie czy to co robisz w ogole medytacja mozna nazwac.
@@vrthar jeśli jest inny film o medytacji to powinien być do niego odnośnik, 15 minuta filmu słuchamy słowa: "przyłapywanie określonych słów, zaczynasz wyłapywać określone słowa, przyłapujesz to, siedzisz i czekasz, widzę to, teraz jest medytacja, pragnienia w które pozwalasz się wciągnąć" - przykro mi, ale to nie jest medytacja, czasami tak bywa, że prawda jest inna niż byśmy oczekiwali
Właśnie takiej wiedzy potrzebowałem, dziękuję Ci niesamowity człowieku!!
Niesamowity człowiek,który tworzy niesamowite filmy
Zgadzam sie z wami niesamowite że potrafi to ubrać w słowa jak to działa
W skrócie,nie można dać procesorowi rządzić swoim życiem.To Twoje życie i Ty decydujesz co będzie myślane i jakie uczucia będą Tobie towarzyszyć.Nie daj się choremu oprogramowaniu,stwórz swój program dla Twojego procesora,pozdro.
Gracjan! Oglądam Cię już z rok z drugiego konta. Jesteś jednym z elementów, który zmienia moje życie. Zainspirowany Tobą postanowiłem założyć swój kanał, aby dać do świata coś dobrego. Przesyłam moc pozytywnej energii! Pozdrawiam!
Dzięki Tobie zrozumiałam dokładnie na czym polega medytacja, bo to tej pory strasznie się denerwowałam, ze myśli napływają mi do głowy i powtarzałam w kółko „ nie myśl, nie myśl” i to było błędne koło. Medytacja zaczęła się dla mnie stawać denerwującym doświadczeniem.
Pozdrawiam Cię 😊
Nauczyciel przyrównał to „ wyłapywanie myśli” do obserwacji chmur na niebie, pojawiają się, w czasie obserwacji mogą zmienić kształt i odpływają, pojawiają się następne, i następne... ale odpływają, nie chwyta się chmur..
a „niebo” przy każdej praktyce inne...
Tak. W medytacji nie chodzi o to aby kontrolowac myśli, lecz nie pozwolic aby one kontrolowały Ciebie. Innymi słowy; medytacja to uważność całego doświadczenia, rzeczywistości.
Ja kiedyś kilka razy już osiągnąłem taki stan że poczułem taką totalną pustkę w głowie że nie miałem właśnie żadnych myśli ani też nie czułem za bardzo żadnych konkretnych emocji. Mianowicie poprzez samo oddychanie: Oddychałem spokojnie i równomiernie nabierając powietrza nosem i wypuszczając ustami aż w końcu poczułem taką kompletną pustkę w głowie właśnie tak jakby moje ego na chwilę po prostu zniknęło. Gracjan czy to jest właśnie to o czym mówisz?
Inwestuję pieniądze w internecie i zauważyłem że moje wyniki są w dużym stopniu zależne od nastawienia psychicznego. Umysł skoncentrowany jest w stanie wykręcić niesamowity wynik, a każda decyzja wydaję się być jasna i właściwa, problem pojawia się gdy moja uwaga zostaję rozproszona, zwykle gdy daję o sobie znać zmęczenie i do głosu zaczyna dochodzić strefa komfortu, wtedy czar pryska. Od niedawna stosuję technikę którą polecam każdemu, bo w najbardziej produktywnych częściach dnia daję mi moc do działania przez 5-6 godzin. W myślach powtarzam afirmację, po 50x, 3 rodzaje, co 2-3 godziny nie wiem czy można to zaliczyć do medytacji ale wytwarza to chemię mózgu, której tak łakniemy. Wymaga to skupienia, wytrwałości i tak dalej, efekt jest taki że mózg pracuję na innych częstotliwościach, pomysły przychodzą do głowy, intuicja działa na pełnych obrotach, polecam.
w kazdej chwili gdy jest takie boom... uczucie zmeczenia, zrezygnowania, ... uczucie/myśl/stan whatever (?) po prostu choćby na siłę wkręcać sobie, że to jest właśnie test, że to jest właśnie okazja by przejść na wyższy poziom, że to jest właśnie chwila w której zaczyna się dziać magia i włączyć spokój i poczuć uświadomic sobie to.. z poziomu spokoju a nie jakiejś adrenaliny czy coś w ten deseń?.. did im thinkin good enough?
Wiem co to za stan. To jest coś "ponad" i tak jak mówisz, gdy tylko zaczynam analizować to co się dzieje i martwić się, że to nie będzie trwało zbyt długo to może nie od razu ale po jakimś niedługim czasie to tracę. Nie jest łatwe to osiągnąć ale miałem to kilka razy. To jest naprawdę CZYSTE.
Stan bez myśli to najwspanialsze przeżycie. Udało mi się kilka razy. Zawsze po tym doświadczeniu doznawałam "olśnienia" na wcześniej nurtujące mnie zagadnienia. Gracjan 🌺 to piękne,że ubierasz w słowa to co w nas wszystkich jest, siedzi i mogę znaleźć potwierdzenie,że inni też to przeżywają świadomie lub nie bo to już zależy od poziomu świadomości
dziekuje, zaxczynam od dzis medytowac.. postaram sie ,
Celem medytacji jest spostrzeżenie, że życie jest medytacją :)
Podoba się 🤘
Incepcja
Medytacja jest pustka nie ma tak nic czego może być. Tak samo jest z myślami ich nie powinno być także. Tego nauczyłem się podczas swojej podróży i praktyki które miałam w Indiach i bardzo starego mnicha.
Ciekawy komentarz
Super film! Zrobisz kontynuację o moście - "dla niektórych ludzi to może być za dużo już"? :)
Dołączam się do prośby 😊
..i ja 🙏
Ja też.
Otoz to. "dla niektórych ludzi to może być za dużo już" Ale masz rozna publike, wiec my sobie tu czekamy. Bylam zaskoczona, ze urwales w tym momencie. Pomachales cukierkiem przed nosem, odwrociles sie plecami i odszedles. :D Prosze o ciag dalszy.
Podbijam prośbę😉
..Człowieku nawet nie wiesz jak dobrą robotę wykonujesz , twoje wskazówki są dla mnie zrozumiałe i do tej pory nikt nie potrafił mi lepiej tego wyjaśnić i dać takiego zrozumienia .Wiem juz jak medytować ...nawet wielcy mistrzowie nie zawsze mówili tak bezpośrednio i zrozumiale ...dobrze nie bedę już słodził..jestem po prostu Ci wdzięczny za ten odcinek i pozdrawiam serdecznie
Namaste 🙈🙉🙊
Ale mega wytłumaczenie ♥️ Gracjan nawet nie masz pojęcia że jesteś pierwszą osobą która mi to w końcu wytłumaczyła😃🙏🙏 Jak można wesprzeć twój kanał oprócz subskrypcji?
patronite
Super film o medytacji. Sam ćwiczę CHI KUNG. To taka medytacja w ruchu.Staram się codziennie. Ten facet to prawdziwy profesjonalista.
Niesamowity film...
Tyle rzeczy trafionych w sedno,
Mega duzo dobrego robisz dla innych...
Pozdrawiam cieplo✌🙏
1. Dieta
2. Starać się, być czujnym
3. Głębsze stany medytacji są przyjemne
Bardzo trafnie i pięknie to ująłeś odnośnie oczu, że widać w nich to, czy ktoś regularnie i prawdziwie medytuje 👁️👁️ 🧘🙏💕
Głodówka 24h wystarczy i każdy moment jest medytacja i nie trzeba do niej siadać 😃 i ciągła obserwacja wtedy wychodzi łatwo... Uwielbiam ten stan. Wyłapuje emocje... Wpadają jak w sieć. Czuje się wtedy jak Neo w Matrixsie 😋 lekka dieta owocowa dużo też pomaga w ciągłej obecności ☺️
Super bardzo lubię, w końcu ładnie to ktoś ujął 😀😍🤗😍
Dziękuję Gracjan 🙂 za wszystko 🙂
Mistrz Jezus opanowal glebie medytacji do bardzo wysokiego pozou
Do tej pory myślałam że medytuje.. 🤷♀️ Dziękuję za oświecenie.. 😉🙌💛
Budyzm zen pokazuje to co dzieje się w medytacji takim oto przykładem. Umysł obserwuje rzeczywistość jak człowiek patrzący przez zamarzniętą szybę, kiedy zaczynasz medytować, to tak jakbyś "wychuchał malenki otwór w lodzie i ciągła kontynuacja powoduje rozszerzenie obszaru widzenia rzeczywistości w jej żywym istnieniu , nawet jeżeli przestaniesz to juz nigdy twój otworek nie zamarznie. Inny przykład to wejście do ciemnego pokoju i zapalenie zapałki, ta pierwsza zapałka która zapłonie w ciemności i rozświtli przestrzeń ukazując prawdę miejsca w którym jestes, kazda następna czyni to jeszcze wyraźniejszym, ale pierwszy błysk jest najważniejszy, to on zmienia paradygmat, to on ukazuje Ci nagośc króla.
Dobry materiał...dużym wyzwaniem jest wyjście poza umysł gdyż nawet zdecydowana większość religii tkwi w umyśle...umysł kontroluje matrix poprzez koncepcje czasu liniowego...wyjście z umysłu leży w umiejętności wyjścia poza czas liniowy....
Miałem raz takie wyjście z czujności, jakbym się cofnął do tylu, i spoglądał na tak jakby "obserwatora" który czuwał i obserwował myśli, emocje i uczucia. To było takie bum, dziwne uczucie, od razu otworzyłem oczy to trwało 1-2sek,nie wiedziałem co to oznacza bo były moje początki, starałem się by znów tak się stało i tym razem nie dać się ponieść emocjom, tylko tego doświadczyć/ogarnąć. Niestety nie doszedłem jeszcze do takiego momentu.
rozwalala mnie to jak ktoś mówi że medytacja to jest siedzenie i uspokajanie się
Czy mógłbyś powiedzieć czy medytować z muzyką czy bez ? Pozdrawiam
bez z otwartymi oczami
Probowałam medytować raz w życiu i na 10 minut, może pare sekund to było to CAŁKOWITY spokój, to było tak przyjemne, że nie da się porównać do niczego, ale trwało naprawdę chwilkę
Wlasnie z tym mam problem, raz mi sie udalo wejsc w tej stan niemyslenia ale normalnie mam ciagle to odplywanie w mysli. To jest bardzo ciekawe podejscie. Ide to cwiczyc. Dziekuje Ci dobry czlowieku!!!!!
Medytuje od kilku dni w pracy w domu,podczas zwykłych czynności, jestem spokojniejsza i czuję się lekko, świetnie:-)
W moim przypadku medytację odczuwam jako podpięcie się do energii miłości, a wszystko zaczęło się dziać po odblokowaniu szyszynki (sposób - właśnie dieta, czyli wyeliminowanie cukru i alkoholu).
To jest niesamowite, że wszytko co mówisz robię jakby intuicyjnie...
🙏💜 "siedzisz odzumowany". dobre. "I ciągnie mnie" o to chodzi 👌
Bardzomi tym pomogłeś! Jestem takim chomikiem, któremu trudno jest medytować bo i żyje z przetwarzania informacji, wizji i kreacji, więc mam problem by... nie drążyć myśli w medytacji. No i wreszcie zauważyłam co robię źle i o co chodzi.
Dziękuję za pomoc.
I jak
Mam pytanie : czy medytacja to tylko przylapywanie myśli? Ja do tej pory w medytacji jestem w innym miejscu , nie podróżuje ale płynę w miłości bezwarunkowej ludzi i istot , które mnie otaczają? Czy ja medytuje?
Bardzo pomocne video. Może też trzeba znaleźć dla siebie tą właściwą medytację, video. Ja odkryłam Sadhguru, dla tych którzy umieją angielski albo niemiecki, po polsku niestety jeszcze nie ma. Pół godziny mija jak 5 sekund i najchętniej zostałabym jeszcze godzinkę.
Wspaniałą atmosferę wprowadzasz, uwielbiam cię słuchać, dajesz motywację na cały dzień 🔥🙏♥️
Ja mam tak że po jakimś czasie przy medytacji mam takie jakby drgawki, czasami fale ciepła, później spięcia mięśni a na końcu rozluźnienie i tak po kilka razy na medytacje. Dobrze to, czy może to jakiś efekt płynący z jakiś podświadomych oczekiwań??? co o tym sądzisz??? Będę wdzięczny za odpowiedź pozdrawiam ;)
Nie medytować po jedzeniu. Zauważylam to na sobie.👍
Hej
Gracjan....Faktycznie zawsze z podziwem przyglądałam się ludziom , którzy w oazie spokoju działali i działają bez reakcji negatywnych emocji 🤔to takie nie osiągalne , a jednak osiągalne ......do medytacji mogę już spokojnie usiąść , codziennie , początek był mega trudny chaos i strach , panicznie myśli 🤕 .
Po latach tego doświadczenia jestem spokojniejsza i świadomie czuje emocje własne , wiem .... że nic wiecznie nie trwa A jednak chciałoby się żyć w lepszej jakości ...zdobywac , pragnąć , kochać i dawać 🌻medytacja to klucz do działania w świętym spokoju.....
Dzięki między innymi
Tobie 🌞
Dziękuję Ci. Potrzebowałem tych informacji właśnie teraz.
Medytuje od pół roku, ale efekty zaczęłam odczuwać dopiero od jakiś trzech tygodni. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie warzywno-owocowej z nabiałem bo zaczęłam się odchudzać.
Zazwyczaj skupiałam się na medytacji prowadzonej, jakoś łatwiejsza zawsze była dla mnie. Mimo że siedzę już w tym te pół roku, dopiero teraz tak w sumie zdałam sobie sprawę że to co się dzieje w czasie medytacji jest procesem który jest cały czas. Jest naturalne. Zazwyczaj traktowałam medytacje jako coś co pozwala mi na odstresowanie się, jakieś afirmacje na różne okazje zależnie od potrzeb itd.. Ale nie patrzyłam na to pod kontem poznawania siebie na płaszczyźnie czujności zamiast na wizualizacji i myślach.. Wow.. Dziękuję ;3
Kolejny etap
W ciszy doskonałość stworzenia odnajduję
Jestem jak chmura zawieszona w nicości
Mój pusty umysł wysyła znak, że jest już gotowy
Nowa era życia mojego nadchodzi kolejna
Bronić nie muszę się już przed zachowaniem innych
Wyłączone me ego już nie reaguje na nic
Moje serce wskazówkami wypelnione Najwyższego
Unoszę się jak liść na wodzie, który z nurtem życia płynie
Zasady tej gry powoli rozumieć zaczynam
Nie przystoi złościć mi się na produkt własnej kreacji
To co otacza mnie snu mojego jest częścią
Tylko miłość i zrozumienie w sercu mym, bo cóż innego
Dziękuję za bardzo pomocny filmik, oraz pozdrawiam serdecznie 🙂
Gracjan co ty mówisz? Jaka dieta!? Żebym ja jeszcze musiała się nad tym skupiać to chyba bym padła! Wszystko zależy od przekonań każdego z nas, jeśli jesteś przekonany, że żadne jedzenie Ci nie szkodzi to nie będzie Ci szkodzić... Jeszcze tego by mi brakowało, żebym wyobrażała sobie, że moje komórki są jak zombie ;) jem wszystko, nic mi nie szkodzi i jestem zdrowa :) i tak całe życie ;) polecam zmienić myślenie
Dzieki wielkie, zastosuje sie do twoich rad, wczesniej wydawalo mi sie ze medytacja to dla dziwakow, ale dzieki takim filmom jak twoje utwierdzam sie w przekonaniu ze bylem w duzym bledzie, pozdrawiam pozytywna energia z wami.
dobrze to napisałeś:) Tobie nie wydawało się(...) bo właśnie tego chce System- szukaj wszystkiego na Zewnątrz, Ego ma rządzić, ci co wracają do Wewnątrz to pojeby;) Nawet już zwyczajna relaksacja czyni Cuda:D Bo ciekawe co na to SYSTEM- że człowiek paczy w lustro i mówi do siebie Kocham Cię:D
Najlepsze wyjaśnienie w całym internecie.
Ja dopiero uczę się medytować, więc filmik jest dla mnie super. Dziękuję 😉
idealnie wyjaśnione - od teraz gdy znajomi zapytają o wyjaśnienie im medytacji (a niestety medytować chcą, lecz wysiłku w to włożyć niekoniecznie) wyślę im Twój film, a sam poświece ten czas na bycie tu i teraz
Ja padam na twarz przy tym stanie. Podnoszę się w połowie lotu za chwilę znów to samo. Ale medytuję dopiero 3 miesiece...
Gracjan dziękuję - ubierasz w słowa to, co odczuwam, dzięki temu potrafię efektywniej przekazywać tę wiedzę dalej - jeszcze raz dziękuję, że Jesteś!
10:48 najlepszy moment tego filmu
Coś na temat diety jaka stosujesz Gracjanie?
Witarianizm :) ja sie uczylam z odmladzanoa na surowo :)
Ja nie umiem medytować. Strasznie mnie denerwuję fakt, że czuje się jakby mi ciało zaczęło ciążyc i nie cierpię tego efektu. Ale będę próbować
Bardzo ciężka sprawa nie podążać za myślami i nie próbkowanie ich rozwiązać. Mam nadzieje ze uda mi się w końcu enjoyować i osiągnąć stan bycia "kims / czymś innym". Pozdrawiam
Morfeusz reprezentujący Ducha mówi "Come on, stop trying to hit me and hit me!"
Problemem w dążeniu do tego jest dążenie do tego, pojawia się dążący, można go przyłapać. I chcesz to utrzymać, a nie utrzymasz, bo pojawia się utrzymujący. Zarówno dążący jak i utrzymujący może być obserwowany i pojawia się obserwator. Obserwator jest już czymś innym, ale obserwator też jest obserwowany. Zauważ, coś obserwuje obserwatora... musi. A może obserwator, który obserwuje myśli, jest obserwowany przez obserwatora, który obserwuje tego obserwatora? :D Zawsze ktoś obserwuje!
Tylko kto? ;-)
Ten najwyższy, to co "obserwuje" obserwatora, jest tłem. W pewnym momencie podział znika i zostaje tylko to i zawsze było tylko to, zanim byłeś, jesteś i będziesz, coś najbliższego.
Temat odpuszczania z pozycji obserwatora jest bardzo subtelny, trzeba się starać tak jakby żeby się nie starać. Dlatego jest tyle szkół, każdy .... na swój strój!
Jest coś w tym staraniu, chociaż opisałbym to raczej jako staranie w odpuszczaniu niestaranności starania się, zauważanie i obserwowanie tu i teraz, bez utożsamiania się z odczuciami związanymi z zaniechaniem tego obserwowania.
Złapałeś? Masz to! Zapomniałeś? Nic się nie stało! Nie próbuj. Masz to? Zostań! Poleciałeś? Wracaj! Masz to! Miałeś? Zostaw! Lalalalalalala, czy wyłączyłem żelazko? A mam Cie! Kto kogo ma? Ok, mam to! Kto? Zostań! Zostań! ;-)
Dlatego przechodzi się ze starania do niestarania, to jest jedynie głębsze uchwycenie tematu.
Gdy to zacznie kiełkować, możesz się przyłapać na tym, że w tym jesteś, możesz się nawet nie zorientować. Zresztą bywasz w tym stanie często, tylko właśnie się nie orientujesz. Jak tam się znajdziesz, to... nie próbuj tam zostać,
Endżojuj! ;D
Zostań, ale nie próbuj!
Zrób to, ale nie rób!
Come on, stop trying to hit me and hit me!
Można próbować to ćwiczyć w różnych okolicznościach, całe życie tym jest!
Medytacją! ;-)
In Lak'ech ;-)
..skąd to wszystko wiesz , ??🤓
@@timetraveller2070 z doswiadczenia ;)
:)
@Piotr pisz więcej, enjoyuję Twoje pisanie gdy we mnie jest pamięć o opisywanym stanie, skrawki pamięci zostały poruszone i się cieszą, że są zaobserwowane a obserwator się cieszy, że je zauważył i wie, że jest też obserwowany bo COŚ go widzi a to COŚ też wie, że jest widziane przez głębsze COŚ COŚ a tych coś cosi jest cała nieskończoność pewnie...
Udało mi się dojść do tego stanu to jest najbardziej przyjemna rzecz na świecie polecam każdemu. Mam nerwicę lękowa to mi bardzo pomaga
Z góry dziękuje bo już doświadczyłem że większość spraw o,których mówisz się sprawdza i wiem że i to zadziała 👌
Tak to jest prawda medytacja daje rozwój w sobie. Ja chcę a nie muszę. Poza tym dzięki temu uczysz się akceptacja a nie oceny siebie
Dzięki, w końcu zrozumiałam czym w ogóle jest medytacja poza oddychaniem
To jest niesamowite, Gracjan. Jestem Ci mega wdzięczny za ten film. Jestem jednym z tych osób, które medytują od 3 lat i nie wychodzi. Po obejrzeniu filmu zastosowałem się do rad. Ustawiłem minutnik na 20 minut i Pełne skupienie. Było fantastycznie i ponad to, chwile przed końcem czasu wpadła mi myśl, ze pewnie dopiero z 5 minut tak siedzę i minutę później zadzwonił minutnik, ze minęło 20 minut, a ja po prostu w szoku. Naprawdę jestem wdzięczny :)
Bardzo pomocne wskazówki 😁 Dziękuję. Namaste 😁❤
ja mam wrażenie że podczas tego stanu unisze się z 5do 10 cm energetycznie od ciała nie wychodzę cała energia ale się delikatnie unosze albo moja energia się rozrasta i absolutnie nic do mnie nie przychodzi wręcz mam wrażenie że byty boją się dojść wtedy bo jest to tak pozytywne i cudowne uczucie
polecam medytację z osobą prowadzącą, można na yt znaleźć filmy z prowadzoną medytacją
jak to możliwe za za 2 razem osiągłem (według mnie) pełen stan medytacji, totalnie nie miałem żadnych myśli w głowie i podczas medytacji i po medytacji miałem mega uczucie
Woow.. powerful :) Dziękuję za przypomnienie
Hej, od 2 lat uczę się próbuje medytować i do tej pory żadne źródło nie wyjaśniło mi tego w taki fajny obrazowy sposób a szukałam i czytałam i oglądałam wiele .. a jednak tutaj znalazłam coś jeszcze innego. Dziś wypróbuje i będę się starać a tego właśnie nie robiłam dziękuje 😊🙏🏻.
Hej! Co za radość! Umysł jest jednością pustosci i radości! Wszystkie zjawiska są twoim umysłem! Kłaniam się przed drogocennym nauczycielem. Lamo Ole obyś żył długo. Obysmy umieli wykorzystać efektywnie wszystkie wskazówki. A co do Ciebie kochany blogerze dzięki za to co robisz. Jesteś drogocennym przykładem. Wysyłam Ci potężne życzenia. Oby wszystkie istoty osiągnęły szczęście i przyczynę szczęścia. Pozdrawiam
Staram się medytować regularnie, widzę duże zmiany, wizualizacja działa genialnie wraz z medytacją. Dziś zauważyłem jedną rzecz, byłem u rodziny, zjadłem dwa kawałki słodkiego ciasta. Medytowałem wieczorem, około 20 przez godzinę. Przed samą medytacją wypiłem mocną kawę żeby nie zasnąć gdy wejdę w fale theta. Po wstępie gdzie zrobiłem koherencje serca która wyszła, później mindfulnes które wyszło, chciałem wejść w głęboką medytacje transcendentalną i tu problem, za nic nie mogłem tego zrobić. Wiem w którym momencie to jest to i dziś to nie było to, zdecydowanie zbyt płytko. Dieta i czas medytacji ma zasadnicze znaczenie. Godzina medytacji też, miejsce, cisza, spokój.
"poszerzujesz swoją czujność"? Może dobrze by było poszerzować język
Cudownie to wytłumaczyłeś! Dziękuję!
Ile bym dał żeby to zrozumieć tak jak próbujesz to wytłumaczyć
Czatowanie na pojawiające się myśli, jakie proponujesz to według mnie nie najlepsza metoda medytacji. Medytacja ma na celu wyciszenie myśli, usprawnianie się w wyłapywaniu ich, to błędne koło, które spowoduje, że do stanu bez myśli nigdy nie dojdziemy.
Dużo bardziej skuteczna jest metoda obserwacji własnego oddechu.
Jeśli skupiasz się właściwie na tej czynności, myśli w sposób naturalny odejdą.
Oddech spowolni, a nawet będziesz miał wrażenie, że ustał.
Co do wchodzenia w głębokie stany medytacyjne, to mnie to zajmuje od kilku minut do pół godziny i więcej. Są dni kiedy nie osiągam ich wcale.
Wiele zależy od czystości umysłu i tak jak wspomniałeś od diety.
Dlatego by skutecznie medytować należy ogólnie mówiąc, prowadzić uczciwe życie. I odwrotnie dobra medytacja, pozwoli nam tę uczciwość osiągnąć.
To zalezy od osoby. Mi nabozne skupianie sie na oddechu nie podchodzi. Wole wlasnie obserwacje mysli. Na poczatku bardzo pomoglo mi tzw etykietowanie. Tu nie chodzi o czynne czychanie i wyczekiwanie na pojawiajace sie mysli. To bardzo subtelny process. Jest duzo metod i na pewno kazdy odnajdzie najlepsza dla siebie.
@@vrthar
Z tym nabożnym to pojechałeś 😁
Może dlatego Ci nie wyszło 😉
Ale masz rację, zresztą myślę podobnie, że wszystko zależy co komu pasuje.
czekam ma ten ciąg dalszy odnośnie mostu 😍. ostatnio doświadczyłam tego stanu medytacji, bez prób zatrzymania, bo juz wiedziałam jak to sie kończy. Poprawilo to mój komfort życia na jakąś następną chwilę. I bardzo sie cieszę że nagrałes ten film, ponieważ nie dostrzeglam ze to jest medytacja. A ów stan wynika u mnie, gdy czuje miłość.
Czekamy sobie.
Czy Gracjan nagrał kontynuację? 😉
Genialnie opowiedziane 👌👌👌
Może nie na temat, ale Twoja gestykulacja mnie rozbraja :D
Byłam kimś innym, widziałam siebie, miałam ogromne skrzydła to było niesamowite. Trzecia medytacja.
Nie potrafie medytowac nie moge wejsc w trans. Jestem za bardzo spieta i za duzo mysli mnie bombarduje.
Bardzo pomocne Gracjan...Stan o którym mowisz jest wspanialy ..bardzo relaksujący..ale szybko go tracilam bo zapadając sie głębiej momomentami az mnie przerazal..teraz mysle ze wiem jak go utrzymać..po prostu nie moge sie bać tylko musze sie w nim rozpuszczać i czerpac przyjemność..tak? Dobrze to zrozumialam?
Tak zmieniło mi się życie na lepsze. Ech piękna sprawa Oooo. Miłego dnia 👍🌞☺️🌹💪
Gracjan, slicznie ci Dziekuje za ten materiał. Zaczynam swoją drogę z medytacja i to są świetne wskazówki. Pozdrawiam
Jeden z najlepszych filmów o medytacji. Dziękuję Gracjan za to co robisz.
Czy można wtedy słuchać muzykę relaksacyjna ?
Dziekuje bardzo Gracjan za twoje nauki❤️🤗☺️❤️
Sam medytuje.Wrócilem po przerwie do tego.Medytuje od pół godziny do 45 minut.DZIAŁA.Ogólnie lubie medytować, dla tego zdaza mi sie pobyc w tym stanie dłuższy czas.
Ja zaczynam swoją naukę medytacji. Na początku ciężko było, ale stopniowo jest coraz lepiej. Zauważyłam ze najlepiej mi idzie gdy skupiam się na oddechu. Ostatnio tak powoli oddychałam, byłam na tym skupiona i rozluźniona, poczułam się jak w jakimś transie, sprawdziłam ze częstotliwość odechow było to około 3-3,5 oddechu na minutę. Nie wiem jaka to medytacja, ale ciagnelo mnie żeby tak zrobić, w sumie to samo tak wyszło. Dzięki Gracjan za cenną wiedzę, pozdrawiam
Obecność...
Jesteś niesamowicie super
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤to bardzo ważne Dziękujęmy😄😄😄
Dzięki chłopaku ! Świetnie to zrozumiałem…
Dobrze to wyjaśniłeś super film
Czy odżywianie się zgodnie z zasadami Ajurwedy wesprze umiejętność właściwej medytacji?
Dziekuje Gracjan. Tak super to tlumaczysz ze jestem bez slow. Caly czas duzo sie od ciebie ucze. Twoje nauki pomagaja mi w moim zyciu 💛🤗☺️