Ana e José primeiramente, parabéns pelo canal. Sobre a ingestão de refrigerantes, faz 8 anos e 6 meses que não bebo. No começo foi muito difícil, mas depois você acaba acostumando.Hoje em dia, não faz falta nenhuma mesmo quando alguém bebe perto de mim. Adoro vocês!
Eu também consumia muita coca zero, e substitui por chá. Faço alguns tipos de chá e deixo na geladeira ou até mesmo chá zero calorias pronto. Ajuda muito pq como tem sabor e é relativamente gostoso. Ajuda a tirar a coca da rotina 🙏
Oi Ana amo acompanhar vc e o José...eu prescisa com urgência fazer dietas mas...mim encontra tão desmotivada tão sem ânimo e espectativas vendo vc e suas dietas parece que vejo uma luz no fim do túnel..gostosos seus pratos... tenho que achar força e ir em um nutricionista
Ana, faz um vídeo com o José experimentando todos os sabores de whey e resenhando. Tenho muita dificuldade de escolher os sabores, sempre compro e não gosto rs. Até experimentar todos, vou demorar. Whey, pré treino... essas coisas que tem sabor ❤
Ana, amei a rotina. Eu sou que nem você no quesito alimentação, odeio cozinhar e se depender disso passo o dia todo sem comer. E adorei essa forma como vcnfaz a comida. Se puder programa um vídeo de organização da alimentação da semana tipo fazer seu arroz congelado e tals. Aqui onde moro é mais difícil pq não tem a Swift pra ter tudo prontinho pra som colocar no fogo, mas queria saber como substituir isso
Basicamente o segredo do emagrecimento é um só ....não ter prazer em comer 🙊...nutrir o corpo não é comer oq a gente tem vontade,mas sim,oq é necessário pra sobreviver 😭
Muito legal Ana, acompanho vc desde quando vc tinha 60mil seguidores.. desde então vejo todos os vídeos.. a cada vídeo me sinto mais próxima de vcs.. Bjss
Ana, eu congelo comida! Acho muito prático e os sabores são preservados, não perdem nada para comidas feitas no momento. Que bom que os vídeos de restaurantes vão continuar. ❤
Ana, gostei muito de ver sua dieta. Eu também amo um pãozinho de sal. Pena que só como aos domingos! Fico na vontade. Sou apaixonada por pão! Com quase 78 anos…..
Uma dica que aprendi com minha tia que é diabética a muitos anos, é pingar o adoçante primeiro no copo/xícara e depois colocar o que se vai beber. Não sei qual a química, mas dá muita diferença, o gosto fica bem melhor 😊
@@Itgirl25826 Não é hate mas é um desfavor, ninguém precisa ser exemplo pra ninguém. Com certeza eles podem comprar um micro-ondas novo quando bem entenderem 🙏
O lance da marmita é bom, se depender mesmo de fazer na hora, da preguiça de pesar, ai eu tiro um dia pra fazer, e uma coisa q me ajuda pra sempre ter salada/legumes prontos, eu basicamente cozinho por exemplo chuchu, cenoura, abobrinha e faço picles, ai tenho 2 em 1 prático e rápido e dura um tempo a mais na geladeira, pq os legumes estarão em conserva digamos assim né, a única coisa q preparo na hora são ovos, antes eu cozinhava vários e ia descascando no dia a dia, mas ai eu tava estragando, pq não era fresquinho né, e eu não curtia mto o sabor, agora eu cozinho a quantia só no dia. Eu pra te falar a vdd amo esse tipo de conteúdo, são meus prediletos de assistir aq no canal.
@@jalinelima4640 Então, minha dieta tem 8 refeições no dia, aí como eu me perdia mto, por estar ocupada com alguma coisa, passava do horário e acabava perdendo uma refeição, então resolvi fazer assim. Coloco meu celular pra despertar, 7 horas da manhã - Vitamina. 9:00 -Tomar café da manhã. 11:00 Lanche da manhã 13:00 Almoçar 14:00 Sobremesa 17:00 Lanche da tarde 20:30 jantar 22:00 Ceia Dessa forma facilitou muito, mas é despertar e comer e não desligar o alarme e falar que vai comer depois kkkkk
A praticidade dos congelados me encanta! kkkkk Brócolis congelado é vida! Imagina ter que higienizar o brócolis antes de comer?? Desanima! Só compro congelado. E esse frango da Swift? Salivei!! Já quero experimentar! Sua dieta tá super prática e gostosa! Do jeito que tem que ser! OBS: eu estava viciada em coca 0, até descobrir a fanta laranja 0 e trocar de vício kkkk
Povo fala pra mim, que é caro comer mistura da swift!!! Somos em 5 em casa (3 crianças) eu gasto 400,00 em mistura... mas é tudo muito prático para meu dia a dia... Amo esse franguinho desfiado🤤🤤🤤 Tem também iscas de frango, que ficam perfeitos nessa Air fryer ( a criançada ama) O segredo está em "dosar" a mistura. Quando meu esposo e eu vamos comer também iscas, faço 2 caixas e da para nós 5! Quando somente as crianças, então faço 1 caixa! A carne moida(a praticidade é maravilhosa) Faço panqueca, crepioca, e as vezes faço a gororoba😅 misturo no arroz já pronto, com molho, o brócolis congelado, ervilha congelada... vira meu arroz de panela hehehe (no lugar do de forno) E ontem fiz: berinjela cortada em cubos, (refogo à parte, azeite, alho e meu segredo) E faço a carne moída com molho... Ao final misturo tudo, e ou coloco em forma pequena, e mussarela por cima, e coloco nessa Air fryer pra gratinar🤤 E acompanho com arroz e feijão... fica maravilhoso, pra quem gosta de legumes junto hehe E por fim, o frango em cubinhos, refogo um pacote para nós 5, e ainda sobra para janta hehehe Amoooo a praticidade da swift ❤❤
Ana, substitua o adoçante por STEVITA é o melhor indicado pelo Dr. Lair Ribeiro. Eu uso e gosto muito a stevia é uma planta e a STEVITA não é falsificada infelizmente algumas são 🙋♀️😘😘
Esse que ela está usando não tem sabor residual. Mas a Zero Cal já tem eritritol, um ótimo sabor. O eritritol de outras marcas é bem caro e o deles é possivel
@@lauracastellano2226 a sucralose está ligada a problemas digestivos, estomacais e altera a nossa flora intestinal, aumentando os gases e os desconfortos intestinais, altera a absorção do açúcar e o funcionamento da insulina, podendo levar evoluir para diabetes. Já a stevia não é metabolizada no organismo ,tem ação hipoglicemiante, reduzindo a glicose no sangue
Ana, coloca o frango em outro prato pra conseguir cortar melhor. E doces? Como você introduz na alimentação? Ou você nem é tão afim e controla muito bem o açúcar? Continua com esse tipo de vídeo de rotina que estou amando 🫶🏻
Ana legal o vídeo,mas eu não consigo fazer dietas como vcs é tão difícil, é tão prazeroso comer , estou tentando fazer dietas mas sinto fome mesmo comendo bem saladas e frutas.😢 Há comprei um microondas maravilhoso da LG ele e tipo aquelas panelas antiaderentes não gruda nada. E compra também tampa de microondas ajuda muito eu uso meu diariamente e está sempre limpo. A Airfryer tem que ser limpas sempre após o uso se não fica feio de gordura mesmo e depois que empreguina é difícil, usa aqueles produtos de limpeza em gel pra tirar gordura funciona viu. Eu tenho um veja gel. Admiro a disciplina de vcs com exercícios e refeições, acho muito legal e quando um ajuda o outro fica melhor ainda né. Bjs pra vcs
Pura verdade amiga! Embutidos tem nitritos.... O pão na dieta pós lipo realmente me chocou. O meu pecado aqui em casa é a frigideira de teflon. Não sei como substituir, o que vc recomenda?
Se não me engano o vidro sai e da até pra lavar tem umas travinhas nas laterais a depender do modelo da air fryer me fala qual o seu modelo assim dá pra ver como tira nos vídeos da marca ou no manual se vc ainda tiver tem tb
Comer assim não consegui manter a dieta mais de um mês. Eu faço dieta e preparo minha comida fresquinha todo dia, arroz, brócolis, meus filezinho de frango ou de carne, minhas saladas. Comer comida assim seca, Deus me livre.
Ana eu gostei das dicas do prato pequeno 😅 e do horário certo pra comer 🤩👏👏👏 gente eu achei que José estava comendo o pão da Ana kkkk mais ele só deu umas cheiradas kkkkkk
Amo arroz feito na hora, mas nao tem como, chego em casa meio dia azul de fome, imagina fazer o arroz..entao faco uma quantidade maior e deixo na geladeira e como por uns três dias...so esquentando, mesmo, sem ser congelado
ปีที่แล้ว +3
Estou com 38 dias de pós lipoescultura e comecei a beber água com gás pra parar de sentir vontade de tomar cerveja… fiquei viciada na água com gás agora kkkkk
Eu fui olhar seus vídeos, mas você não mostra direito o resultado.
ปีที่แล้ว
@@Laudyyyyy oie q bom q vc foi me visitar Obgd… estou com fibrose na cintura e bastante inchada ainda, mas vou postar em breve um vídeo de 45 dias! Bjos
Aí você vê, não é comer pouco (e acabar passando fome e desistindo), é fazer boas escolhas e se alimentar bem e de forma saudável. Além de praticar atividade física, é claro.
Essa dieta que ela faz, serve apenas para manter o peso que ela ja tem, sendo magra, para pessoas que realmente quer perder peso, não se pode fazer tantas refeições assim ao dia, umas duas seria o suficiente e se possivel tentar fazer o jejum intermitente e quebrar com alimentos o mais saudável possível. Quem é gordinho já tem calorias o suficiente no corpo e tantas refeições assim ao longo do dia não faria muito efeito para perda de peso. É necessário eliminar oq ja existe e depois sim fazer uma dieta de reeducação alimentar como a dela.
@@marguinhaa.t.3349 olha eu perdi 9 kilos em 3 meses, fazendo jejum intermitente, ficava umas 16h de jejum, eu não deixava de comer nada q tinha vontade, mas tinha que fazer isso tbm. Se eu comia no café da tarde eu não jantava e só comida no almoço do dia seguinte. Mas eu preferia fazer a quebra do jejum com alimentos mais saudáveis, mas nem sempre conseguimos e temos vontades tbm. Pra mim foi mais simples pq não gosto muito de doces. A coca zero me ajudou muito nesse processo, as vezes eu sentia vontade de comer alguma coisa quando chegava do trabalho, e tomava apenas uma latinha de coca zero e sempre ficava bem. Só não pode consumir mais de uma lata por dia, pq fica ruim pra saúde. O jejum tbm me livrou pra sempre da candidíase de repetição. Hoje eu só faço nos dias que me alimento com algo muito calórico, aí fico sem comer por 16/20h pra compensar o excesso de calorias. Muitos profissionais falam a respeito dos benefícios do jejum para o nosso corpo e mente. Não tenho nenhuma experiência na área, estou aqui passando meu relato e a forma q deu certo pra mim. Já havia tentado reeducação alimentar, mas não resolvia, eu só conseguia manter meu peso e não engordava mais, só q tbm não perdia peso.
Aí Ana, tudo certo...mas não use esse adoçante não...isso e horrível pra saúde! Tente tomar café sem açúcar...eu abandonei o açúcar faz tempo, e não sinto falta....
O segredo da dieta é n esperar ficar c muita fome. Ter um horário certo p as refeições ajuda muito.
Tão orgulhosa de você minha linda ,lembro vc trabalhando na loja economizando no mercado,Deus te abençoe cada vez mais beijos 🥰
Ana e José primeiramente, parabéns pelo canal. Sobre a ingestão de refrigerantes, faz 8 anos e 6 meses que não bebo. No começo foi muito difícil, mas depois você acaba acostumando.Hoje em dia, não faz falta nenhuma mesmo quando alguém bebe perto de mim.
Adoro vocês!
A dica do prato é a melhor hahaha ❤
Eu também consumia muita coca zero, e substitui por chá. Faço alguns tipos de chá e deixo na geladeira ou até mesmo chá zero calorias pronto. Ajuda muito pq como tem sabor e é relativamente gostoso. Ajuda a tirar a coca da rotina 🙏
Essa menina nao.perde a essencia e a humildade ❤
Sim,tb gosto do jeitinho deles.
Sem frescuras,são espontâneos.
Adoro a sinceridade espontânea da Ana e José!
Oi Ana amo acompanhar vc e o José...eu prescisa com urgência fazer dietas mas...mim encontra tão desmotivada tão sem ânimo e espectativas vendo vc e suas dietas parece que vejo uma luz no fim do túnel..gostosos seus pratos... tenho que achar força e ir em um nutricionista
Ana, faz um vídeo com o José experimentando todos os sabores de whey e resenhando. Tenho muita dificuldade de escolher os sabores, sempre compro e não gosto rs. Até experimentar todos, vou demorar. Whey, pré treino... essas coisas que tem sabor ❤
Vi que você come puro no mamão, então esse daí deve ser gostoso
Verdade ...tb falando a quantidade de proteína por porção
Mulher acabei de comentar isso kkk ótima ideia quero saber mais tbm
Show Ana. Ótima essa dica do despertador e da refeição como título. Vcs são inspiração.
Bjs ❤
Simmm, eu ando em São Paulo doida pra encontrar eles kkk seria muito legal.
@@samara1111111111 muuuito. Já pensou um encontrinho ou palestra com eles? Seria top
Gosto tanto de assistir vcs Ana e José , filmagem boa , falam bem e super simpáticos ! Amoo
Gosto muito de vc do José e da Laura e do Michael também 😘😘 que Deus os abençoe
Amo vcs! De todos q acompanho no youtube, vc e o José são os meus preferidos ❤ Sucesso sempre!
Nossa, como é gostoso assistir seus vídeos, adoro ouvir sua voz, ela me acalma ! 💕🙏🏻🌷
Adoro saber sua rotina e gosto muito das suas plantinhas 🪴
Muito bem, Ana, dieta personalizada para as suas necessidades. 👏👏👏
Admiro sua determinação! Tão jovem e muito determinada!
Ana, amei a rotina. Eu sou que nem você no quesito alimentação, odeio cozinhar e se depender disso passo o dia todo sem comer. E adorei essa forma como vcnfaz a comida. Se puder programa um vídeo de organização da alimentação da semana tipo fazer seu arroz congelado e tals. Aqui onde moro é mais difícil pq não tem a Swift pra ter tudo prontinho pra som colocar no fogo, mas queria saber como substituir isso
Nas entre linhas da Ana, não posso perder meus 40 mil! Kkkk
Certíssima.
Basicamente o segredo do emagrecimento é um só ....não ter prazer em comer 🙊...nutrir o corpo não é comer oq a gente tem vontade,mas sim,oq é necessário pra sobreviver 😭
Infelizmente😢
Isso não é vida. Prefiro viver menos e comer o que gosto.
Muito legal Ana, acompanho vc desde quando vc tinha 60mil seguidores.. desde então vejo todos os vídeos.. a cada vídeo me sinto mais próxima de vcs.. Bjss
Inscritos*
Ana, eu congelo comida! Acho muito prático e os sabores são preservados, não perdem nada para comidas feitas no momento. Que bom que os vídeos de restaurantes vão continuar. ❤
Haaaa a Laura é muito fofa!!!!
Mostra mais nos vídeos a Laura.
Vamos amar.
bjs.😅
As edições do Michael são comédias!! Adoro!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Ana, gostei muito de ver sua dieta. Eu também amo um pãozinho de sal. Pena que só como aos domingos! Fico na vontade. Sou apaixonada por pão! Com quase 78 anos…..
Uma dica que aprendi com minha tia que é diabética a muitos anos, é pingar o adoçante primeiro no copo/xícara e depois colocar o que se vai beber. Não sei qual a química, mas dá muita diferença, o gosto fica bem melhor 😊
Boa tarde Ana Bochi! Que tudo de certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus!
Ana, o microondas tá bem perigoso do jeito que está. Pode cair fragmentos na comida e vcs nem perceberem.
Pensei o mesmo
Nossa pensei o mesmo,super perigoso nada saudável
@@Itgirl25826 Não é hate mas é um desfavor, ninguém precisa ser exemplo pra ninguém. Com certeza eles podem comprar um micro-ondas novo quando bem entenderem 🙏
Está cafeteira ela é ótima eu tenho ela já faz um bom tempo ❤
Parabéns Ana, conhecimento é tudo.
O lance da marmita é bom, se depender mesmo de fazer na hora, da preguiça de pesar, ai eu tiro um dia pra fazer, e uma coisa q me ajuda pra sempre ter salada/legumes prontos, eu basicamente cozinho por exemplo chuchu, cenoura, abobrinha e faço picles, ai tenho 2 em 1 prático e rápido e dura um tempo a mais na geladeira, pq os legumes estarão em conserva digamos assim né, a única coisa q preparo na hora são ovos, antes eu cozinhava vários e ia descascando no dia a dia, mas ai eu tava estragando, pq não era fresquinho né, e eu não curtia mto o sabor, agora eu cozinho a quantia só no dia. Eu pra te falar a vdd amo esse tipo de conteúdo, são meus prediletos de assistir aq no canal.
Você deixa temperados os legumes
@@lauracastellano2226 isso, tempero com tempero de picles mesmo, bastante vinagre, água, sal e azeite
vc pode misturar o whey de choco no café, fica bem gostoso!
Também faço dieta, e a melhor coisa que fiz, foi colocar despertador pra nao me perder!
Como assim? Fala mais... tô precisando ❤
@@jalinelima4640 Então, minha dieta tem 8 refeições no dia, aí como eu me perdia mto, por estar ocupada com alguma coisa, passava do horário e acabava perdendo uma refeição, então resolvi fazer assim. Coloco meu celular pra despertar, 7 horas da manhã - Vitamina.
9:00 -Tomar café da manhã.
11:00 Lanche da manhã
13:00 Almoçar
14:00 Sobremesa
17:00 Lanche da tarde
20:30 jantar
22:00 Ceia
Dessa forma facilitou muito, mas é despertar e comer e não desligar o alarme e falar que vai comer depois kkkkk
Ahhh que máximo 🎉🎉🎉muito legal mesmo... viu fazer isso tbm, amei❤
@@jalinelima4640 Faz sim ❤
E como diz minha Nutri, Dieta é constância, se deu errado hoje, recomeçe no dia seguinte!
Toma psyllim e ótimo laxante natural vc vai amar.. funcionando perfeitamente ..❤❤❤
Psyllium é vida!!! Maravilhoso!
Amei a praticidade nas refeiçoes! E amei a Ana falando ingles❤❤❤
Faz mais vídeos assim Ana ameiiiiiii😊✨
Ana que eu saiba o Adocante não é recomendado . Amo seus videos bjs .❤❤❤
Estão querendo proibir, a Rita Lobo fez um vídeo até pra quem é diabéticos faz mal, fiquei se entender
@@lauracastellano2226também vi que os médicos serão proibidos de recomendar adoçante pois faz muito mal pra saúde.
A praticidade dos congelados me encanta! kkkkk Brócolis congelado é vida! Imagina ter que higienizar o brócolis antes de comer?? Desanima! Só compro congelado. E esse frango da Swift? Salivei!! Já quero experimentar! Sua dieta tá super prática e gostosa! Do jeito que tem que ser! OBS: eu estava viciada em coca 0, até descobrir a fanta laranja 0 e trocar de vício kkkk
😂😂
Povo fala pra mim, que é caro comer mistura da swift!!! Somos em 5 em casa (3 crianças) eu gasto 400,00 em mistura... mas é tudo muito prático para meu dia a dia...
Amo esse franguinho desfiado🤤🤤🤤
Tem também iscas de frango, que ficam perfeitos nessa Air fryer ( a criançada ama)
O segredo está em "dosar" a mistura.
Quando meu esposo e eu vamos comer também iscas, faço 2 caixas e da para nós 5!
Quando somente as crianças, então faço 1 caixa!
A carne moida(a praticidade é maravilhosa)
Faço panqueca, crepioca, e as vezes faço a gororoba😅 misturo no arroz já pronto, com molho, o brócolis congelado, ervilha congelada... vira meu arroz de panela hehehe (no lugar do de forno)
E ontem fiz: berinjela cortada em cubos, (refogo à parte, azeite, alho e meu segredo)
E faço a carne moída com molho...
Ao final misturo tudo, e ou coloco em forma pequena, e mussarela por cima, e coloco nessa Air fryer pra gratinar🤤
E acompanho com arroz e feijão... fica maravilhoso, pra quem gosta de legumes junto hehe
E por fim, o frango em cubinhos, refogo um pacote para nós 5, e ainda sobra para janta hehehe
Amoooo a praticidade da swift ❤❤
Você traiu a coca zero? Que absinto!! 😢😢 kkkk
Nunca vi comer mamão com semente. Sempre inovando. Parabéns pelo empenho.
Comer mamão com semente faz bem, até mesmo para prevenir parasitas no corpo
Ana amei o vídeo,e o Michael estava inspirado hein ri muito com a edição de hoje kkkkk
Ana, substitua o adoçante por STEVITA é o melhor indicado pelo
Dr. Lair Ribeiro.
Eu uso e gosto muito a stevia é
uma planta e a STEVITA não é falsificada
infelizmente algumas são
🙋♀️😘😘
Esse que ela está usando não tem sabor residual. Mas a Zero Cal já tem eritritol, um ótimo sabor. O eritritol de outras marcas é bem caro e o deles é possivel
É amargo essa Stevia?
@@vanclemente7689comprei um da tampinha verde uma vez, horrível
@@vanclemente7689 Não, adoça legal
uso seis gotas
Amei o vídeo Ana!! Caros dicas 👏🏻👏🏻👏🏻
Ana vc é muito top. Esse jeito de comer é muito prático.
fiz a minha lipo ontem e ja vim maratona todos os videos da sua
Ana eu ja percebi aqui tbm, se eu nao fizer uma refeição eu fico beliscando muito, ai prefiro comer.
Congela a comida em potes separados, pra não ter que descongelar tudo
Ana ,uso stevia ao invés desses outros adoçantes . a saúde agradece
Fiquei sabendo que são todos iguais 😮
@@lauracastellano2226 a sucralose está ligada a problemas digestivos, estomacais e altera a nossa flora intestinal, aumentando os gases e os desconfortos intestinais, altera a absorção do açúcar e o funcionamento da insulina, podendo levar evoluir para diabetes. Já a stevia não é metabolizada no organismo ,tem ação hipoglicemiante, reduzindo a glicose no sangue
Vcs sao mto humildes e simpaticos
Ana vc tá bem assim,não emagrece muito não se não fica muito magra.
Ana te gosto muito humilde !!
59 segundos de postado chocada
Será que sou fã e não sabia..?!
Recomendo acucar mascavo
Lembrando que nao estou em.dieta😂Tentando uma reducação mais esta osso😅
Ana, coloca o frango em outro prato pra conseguir cortar melhor. E doces? Como você introduz na alimentação? Ou você nem é tão afim e controla muito bem o açúcar? Continua com esse tipo de vídeo de rotina que estou amando 🫶🏻
Ana existe tinta spray branca para microondas. fica top
Ana legal o vídeo,mas eu não consigo fazer dietas como vcs é tão difícil, é tão prazeroso comer , estou tentando fazer dietas mas sinto fome mesmo comendo bem saladas e frutas.😢
Há comprei um microondas maravilhoso da LG ele e tipo aquelas panelas antiaderentes não gruda nada. E compra também tampa de microondas ajuda muito eu uso meu diariamente e está sempre limpo.
A Airfryer tem que ser limpas sempre após o uso se não fica feio de gordura mesmo e depois que empreguina é difícil, usa aqueles produtos de limpeza em gel pra tirar gordura funciona viu. Eu tenho um veja gel.
Admiro a disciplina de vcs com exercícios e refeições, acho muito legal e quando um ajuda o outro fica melhor ainda né.
Bjs pra vcs
Muito legal Ana! Parabéns pela dedicação ❤
Organizações é tudo!
Sou apaixonada com a Laura ❤
Amei o vídeo que Deus continue abençoando sempre vocês bjs ❤❤❤❤❤❤❤
Aeee🎉 Ana sorteia algum seguidor de SP capital pra passar um dia com vcs e conhecer a Laurinha ❤
adorei o vídeo anaaa
Ana vc tá cada dia mais linda!
Ana será que não faz mal usar o micro-ondas desse jeito?
Compra uma tampa pra pelo menos cobrir o prato dentro do microondas, Ana. É baratinho.
A minha dieta tbm é c muita proteina, fibras e refogados. Bem pouco carbo. Estou me sentindo muuuuiiito bem sem consumir todos os carbos q ingeria
Volta dos vídeos com muitos memes. Amo😂❤
Eu admiro mt o seu foco Aninha,parabéns! Morri de rir com o meme do "senhora,senhora" com a Laurinha rsrs!!👏👏👏😂😂😂
O kit bomba atômica: Teflon, microondas, plástico, glúten, embutido sucralose...
Pura verdade amiga! Embutidos tem nitritos.... O pão na dieta pós lipo realmente me chocou. O meu pecado aqui em casa é a frigideira de teflon. Não sei como substituir, o que vc recomenda?
@@kctpqp8319 boa pergunta
@@kctpqp8319 a melhor panela é a de aço cirúrgico, mas são bem caras, mas ainda tem a opção de usar as de cerâmica 100% puras.
@@josianereimbergpereiranune2968 valeu pela dica, obrigada! 🥰
17:21 rachei o bico no meme do ciclista!!! Morreu mas passa bem 🤣🤣🤣🤣🤣
A letra do Zé é muito linda.
nunca vi presunto na dieta
Ana troca seu micro ondas quando está nesse estado é perigoso pra saúde 😊 amo vcs ❤😊
E ela não cobre a comida pra esquentar, talvez caia até tinta no alimento dela e come sem ver!
Até o pão e é congelado, Aninha.
Misericórdia. Kkkkkk
Adoro o jeito,"natural " como fazem propaganda dos patrocinadores...
Hehehe!
Ana qual seu sabor favorito de Whey?
Valeu Aninha gostei do vídeo, boas dicas😊
Olá! Comidinha mesmo sendo de dieta é uma delícia, meu ponto de vista🎉
Está maravilhosa ❤
Se não me engano o vidro sai e da até pra lavar tem umas travinhas nas laterais a depender do modelo da air fryer me fala qual o seu modelo assim dá pra ver como tira nos vídeos da marca ou no manual se vc ainda tiver tem tb
😅Eu jurava que o José ia dar uma mordida no lanche da Ana 😂
Aposto que vontade ele teve rsrs
Realmente! Pareceu mesmo que o José ia dar uma mordida.deve ter ficado com vontade
eu quero video de viagemmmmm
Amei essa cafeteira. Qual a marca?
Aná saindo de costas da cozinha, pra gente nao reparar a bagunça 😂😂😂
Gostaria muito desses produtos,mas moro no RS na cidade de Pelotas ,já procurei e não acho...
Comer assim não consegui manter a dieta mais de um mês. Eu faço dieta e preparo minha comida fresquinha todo dia, arroz, brócolis, meus filezinho de frango ou de carne, minhas saladas. Comer comida assim seca, Deus me livre.
Ana eu gostei das dicas do prato pequeno 😅 e do horário certo pra comer 🤩👏👏👏 gente eu achei que José estava comendo o pão da Ana kkkk mais ele só deu umas cheiradas kkkkkk
PARABÉNS ANA SOU SUA FAN 😊😊
Amei…comida simples, gostosa e saudável 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️
Amo arroz feito na hora, mas nao tem como, chego em casa meio dia azul de fome, imagina fazer o arroz..entao faco uma quantidade maior e deixo na geladeira e como por uns três dias...so esquentando, mesmo, sem ser congelado
Estou com 38 dias de pós lipoescultura e comecei a beber água com gás pra parar de sentir vontade de tomar cerveja… fiquei viciada na água com gás agora kkkkk
Eu fui olhar seus vídeos, mas você não mostra direito o resultado.
@@Laudyyyyy oie q bom q vc foi me visitar Obgd… estou com fibrose na cintura e bastante inchada ainda, mas vou postar em breve um vídeo de 45 dias! Bjos
Edição e a melhor kkkk
Aí você vê, não é comer pouco (e acabar passando fome e desistindo), é fazer boas escolhas e se alimentar bem e de forma saudável. Além de praticar atividade física, é claro.
Ficou linda e organizada sua sapateira❤
Ana, vc comeu pão integral, mas o arroz pode ser branco?
😍😍😍 assisto todos !!!
Ana, assista o vídeo de Ana Lobo a respeito de adoçante ou melhor fale com seu médico a respeito.
Oi eu assisti Rita Lobo né, fiquei passada, mas não uso porque não faço dieta sou magra uso açúcar mesmo
Excelentes dicas! 💐💋
É, o mal do refrigerante é o açúcar e conservantes não o gás, mas gás em excesso tbm não é legal.
Essa dieta que ela faz, serve apenas para manter o peso que ela ja tem, sendo magra, para pessoas que realmente quer perder peso, não se pode fazer tantas refeições assim ao dia, umas duas seria o suficiente e se possivel tentar fazer o jejum intermitente e quebrar com alimentos o mais saudável possível. Quem é gordinho já tem calorias o suficiente no corpo e tantas refeições assim ao longo do dia não faria muito efeito para perda de peso. É necessário eliminar oq ja existe e depois sim fazer uma dieta de reeducação alimentar como a dela.
Não jantei hoje, porque às 17:00 comi um bolo de cenoura, pra compensar, eu não comi até agora....queria fazer um jejum intermitente.
@@marguinhaa.t.3349 olha eu perdi 9 kilos em 3 meses, fazendo jejum intermitente, ficava umas 16h de jejum, eu não deixava de comer nada q tinha vontade, mas tinha que fazer isso tbm. Se eu comia no café da tarde eu não jantava e só comida no almoço do dia seguinte. Mas eu preferia fazer a quebra do jejum com alimentos mais saudáveis, mas nem sempre conseguimos e temos vontades tbm. Pra mim foi mais simples pq não gosto muito de doces. A coca zero me ajudou muito nesse processo, as vezes eu sentia vontade de comer alguma coisa quando chegava do trabalho, e tomava apenas uma latinha de coca zero e sempre ficava bem. Só não pode consumir mais de uma lata por dia, pq fica ruim pra saúde. O jejum tbm me livrou pra sempre da candidíase de repetição. Hoje eu só faço nos dias que me alimento com algo muito calórico, aí fico sem comer por 16/20h pra compensar o excesso de calorias. Muitos profissionais falam a respeito dos benefícios do jejum para o nosso corpo e mente. Não tenho nenhuma experiência na área, estou aqui passando meu relato e a forma q deu certo pra mim. Já havia tentado reeducação alimentar, mas não resolvia, eu só conseguia manter meu peso e não engordava mais, só q tbm não perdia peso.
Nossaaaa, esse micro não dá mais hein, cuidado com isso! E cadê o disco pra cobrir a comida no micro? Precisa viu! 😮❤😊
Porque não compra um micro ondas?
Amei seu vídeo❤❤🎉🎉🎉
Aí Ana, tudo certo...mas não use esse adoçante não...isso e horrível pra saúde! Tente tomar café sem açúcar...eu abandonei o açúcar faz tempo, e não sinto falta....
Show Ana! O video ficou limpo so com tua presenca! Sem urubu perto!