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非常感谢❤
看到了最后我收获最多，谢谢分享👍👍👍
我炒熟後打成粉加在飯或稀飯上一起吃
好主意😄👍
以吃高血药和吃血糖药要怎样吃
亚麻籽有降血压降血糖的功效， 已吃高血压药和血糖药，减量或减半食用，在测量一下血压和血糖的数值， 再决定吃亚麻籽的量。 通常人们可以吃一到两汤匙，那么你可以吃一茶勺，看看是否能缓解高血压和高血糖的症状，希望能听到您的好消息🙏
谢谢医师，我的血糖值早上空腹5,7血压138-140要怎样吃，如吃了药油要怎样吃，要分算时间吃吗？谢谢医师指导。
@@amychong0052 哈哈😄我不是医师，我只是在学中医， 对食品养生很感兴趣，你通过药物对血压血糖控制的还可以， 把亚麻籽炒熟磨成粉每次一茶匙和麦片牛奶一起吃，磨好的亚麻籽粉放入冷冻柜保存。 我的其他视频中分享过用香菜籽泡水喝也有降血压的功效
中医博大精深，有很多方法可以不吃药物也能控制血压血糖， 我研究透了，再分享给大家🙏💞
你好，请问亞麻籽和奇亞籽是一样的食材吗？谢谢分享。
不是一样的，吃法不一样，保存方法也不一样，营养成份有些相似。
听着像上海宁❤谢谢🙏
我是苏州人😄妈妈是上海人😊
@@amiehealthylife 哦，谢谢回复💕
修命的功法也可延缓衰老😊
请问超市都有卖？😊
在澳洲超市都有得卖
網路, 蝦皮 就有人在賣了
边吃早饭边看视频，亚麻籽有这么多好处，我的胆固醇比较高，真要按照你说的去吃
因为我在做胶原蛋白才发现了亚麻籽 ,原来那么多的好处，所以分享给你们😊
That’s really interesting 👍😁
現在哈佛”減齡"研究人員，每天早餐，乳酪加白藜蘆醇粉0.4克，外加一杯綠茶。
谢谢🙏
我買現成粉
不需要提前浸泡吗？可以坐在米饭里吗？
亚麻籽比较坚硬，如果你想跟米饭煮在一起最好把它打成粉末， 但不要放太多， 因为不如米饭那么容易消化。
因 亞麻籽 是植物種子, 也是含有植酸, 會防礙礦物質吸收. 所以 我是 先浸泡 亞麻籽 或約 7小時或以上, 再倒掉水, 此時是種子黏稠狀, 再用磨碎機 將種子黏稠狀 磨成 泥狀, 然後就直接生吃.註1. 我曾喝過 亞麻籽浸泡過的水 2次, 2次都上半身不舒服(沒有拉肚子), 要約過 1,2 小時 不舒服感才消除. 我想是 浸泡滿滿的植酸吧.註2. 亞麻籽 是 好在含有豐富 omega-3 , 但 omega-3 不耐熱, 在溫度超過70度C , 會不穩定, 易轉變為 較穩定的脂肪酸 或 反式脂肪 或 自由基.所以 我就 磨碎後 直接生吃.註3. 亞麻籽毒性:亞麻籽含有 氰甙, 不會顯現毒性, 適量吃下後, 身體會自動排出, 無害.我曾將 磨碎泥狀 泡水 吃喝, 馬上下瀉. 我想是 氰甙遇水轉變為氰化氫, 我再吃喝, 是些微中毒了吧. 我馬上不再吃喝該泡水的磨碎泥狀. 休息一天 就好了.亞麻籽毒性說明 https: //kmweb.moa.gov.tw/knowledgebase.php?func=2&type=12802&id=305785研究證明，一個人必須一天要消耗8杯(1千克)磨碎的亞麻籽，才會有急性氰化物中毒的可能。在推薦的每日攝入量約1至2湯匙，只含有5-10毫克的氰化氫從亞麻籽釋放，該值遠低於引起急性中毒為50至60毫克的量，一般成人攝入30到100毫克/天，身體自身就可以定期將它排出體外。https: //read01.com/jjy337E.html註4. 一日適當的亞麻籽量, 亞麻籽含有很高纖維 27g /100g , 而一日膳食纖維 衛署建議是 25 ～36 g , 若超出 36g 太多, 易腸道堵塞, 反而不妙.所以要吃 多一點 亞麻籽 時, 最好計算一下纖維總量. 我一日 吃亞麻籽 50～60 g , 以取得 omega-3 : omega-6 在 1: 2 以內.(因我 黃豆吃很多, omega-6 超多, 怕失衡, 易慢性發炎)
姐姐..可以說快一點嗎？我很想聽完但你這速度..我實在看不下去..
你一定是年轻人， 而且性情比较急躁 ， 而且想到的是你自己， 我分享大多是给中老年人 ，我这个速度能够让大多数人慢慢的听进去，说得太快，有些中老年人不一定能够全部听进去。
@@amiehealthylife🙏謝謝👍👍👍❤️
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非常感谢❤
看到了最后我收获最多，谢谢分享👍👍👍
我炒熟後打成粉
加在飯或稀飯上一起吃
好主意😄👍
以吃高血药和吃血糖药要怎样吃
亚麻籽有降血压降血糖的功效， 已吃高血压药和血糖药，减量或减半食用，在测量一下血压和血糖的数值， 再决定吃亚麻籽的量。 通常人们可以吃一到两汤匙，那么你可以吃一茶勺，看看是否能缓解高血压和高血糖的症状，希望能听到您的好消息🙏
谢谢医师，我的血糖值早上空腹5,7血压138-140要怎样吃，如吃了药油要怎样吃，要分算时间吃吗？谢谢医师指导。
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中医博大精深，有很多方法可以不吃药物也能控制血压血糖， 我研究透了，再分享给大家🙏💞
你好，请问亞麻籽和奇亞籽是一样的食材吗？谢谢分享。
不是一样的，吃法不一样，保存方法也不一样，营养成份有些相似。
听着像上海宁❤谢谢🙏
我是苏州人😄妈妈是上海人😊
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边吃早饭边看视频，亚麻籽有这么多好处，我的胆固醇比较高，真要按照你说的去吃
因为我在做胶原蛋白才发现了亚麻籽 ,原来那么多的好处，所以分享给你们😊
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現在哈佛”減齡"研究人員，每天早餐，乳酪加白藜蘆醇粉0.4克，外加一杯綠茶。
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我買現成粉
不需要提前浸泡吗？可以坐在米饭里吗？
亚麻籽比较坚硬，如果你想跟米饭煮在一起最好把它打成粉末， 但不要放太多， 因为不如米饭那么容易消化。
因 亞麻籽 是植物種子, 也是含有植酸, 會防礙礦物質吸收.
所以 我是 先浸泡 亞麻籽 或約 7小時或以上, 再倒掉水, 此時是種子黏稠狀, 再用磨碎機 將種子黏稠狀 磨成 泥狀, 然後就直接生吃.
註1. 我曾喝過 亞麻籽浸泡過的水 2次, 2次都上半身不舒服(沒有拉肚子), 要約過 1,2 小時 不舒服感才消除. 我想是 浸泡滿滿的植酸吧.
註2. 亞麻籽 是 好在含有豐富 omega-3 , 但 omega-3 不耐熱, 在溫度超過70度C , 會不穩定, 易轉變為 較穩定的脂肪酸 或 反式脂肪 或 自由基.
所以 我就 磨碎後 直接生吃.
註3. 亞麻籽毒性:
亞麻籽含有 氰甙, 不會顯現毒性, 適量吃下後, 身體會自動排出, 無害.
我曾將 磨碎泥狀 泡水 吃喝, 馬上下瀉.
我想是 氰甙遇水轉變為氰化氫, 我再吃喝, 是些微中毒了吧. 我馬上不再吃喝該泡水的磨碎泥狀. 休息一天 就好了.
亞麻籽毒性說明 https: //kmweb.moa.gov.tw/knowledgebase.php?func=2&type=12802&id=305785
研究證明，一個人必須一天要消耗8杯(1千克)磨碎的亞麻籽，才會有急性氰化物中毒的可能。在推薦的每日攝入量約1至2湯匙，只含有5-10毫克的氰化氫從亞麻籽釋放，該值遠低於引起急性中毒為50至60毫克的量，一般成人攝入30到100毫克/天，身體自身就可以定期將它排出體外。
https: //read01.com/jjy337E.html
註4. 一日適當的亞麻籽量, 亞麻籽含有很高纖維 27g /100g , 而一日膳食纖維 衛署建議是 25 ～36 g , 若超出 36g 太多, 易腸道堵塞, 反而不妙.
所以要吃 多一點 亞麻籽 時, 最好計算一下纖維總量.
我一日 吃亞麻籽 50～60 g , 以取得 omega-3 : omega-6 在 1: 2 以內.
(因我 黃豆吃很多, omega-6 超多, 怕失衡, 易慢性發炎)
姐姐..可以說快一點嗎？我很想聽完但你這速度..我實在看不下去..
你一定是年轻人， 而且性情比较急躁 ， 而且想到的是你自己， 我分享大多是给中老年人 ，我这个速度能够让大多数人慢慢的听进去，说得太快，有些中老年人不一定能够全部听进去。
@@amiehealthylife
🙏
謝謝
👍👍👍❤️
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