Страх и наши фобии, дыхательные гимнастики с психологом Татьяной Мужицкой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- «Мужицкий разговор», Эфир от 29 июня 2023 года
Татьяна Мужицкая, психолог
8:05 Несколько типов страха, на которые делятся фобии
8:14 Как научиться жить со своим страхом?
8:20 Важно отвлечь свой мозг от своей фобии. Например начать смотреть интересный момент в сериале во время взлета самолета
8:28 Дыхательные гимнастики для выхода кортизола
8:42 Что-то со мной случилось - и появился барьер в голове
Дети баловались и выбросили из окна яйцо у меня перед ногами. Фобия родилась и теперь живет со мной
8:46 "талисман" для того, чтобы забыть о фобии в момент когда она рядом
8:56 Волшебные артефакты, которые мы берем с собой
Подписывайтесь на наш канал: / wwwsilverru
Поддержать независимое радио Серебряный Дождь: help.silver.ru/
Мы в соцсетях:
VK: silverr...
Telegram: t.me/Silverrai...
Twitter: / news_silver
Скачивайте приложение Серебряного Дождя:
App Store: apps.apple.com...
Google Play: play.google.co...
по вопросам рекламы: reklama@silver.ru
идеи и сотрудничество: silver@silver.ru
Когда возникает тревога, паника, страх-я всегда вспоминаю моменты, как мама меня гладила по голове, перебирала волосы. А отец говорил "ничего, доча, всё уладится". Их давно нет, а мне это жить помогает.
мой артефакт - это улыбающееся лицо Татьяны Мужицкой с добрыми глазами и улыбкой. Неожиданно для себя, когда меня начало триггерить при общении с одним человеком и уйти у меня не было возможности, я неожиданно представила как добрыми любящими теплыми принимающими глазами Татьяна смотрит на меня. И меня отпустило, разжало. А сеодня в эфире я немного теории послушала. Благодарю Татьяну и команду радиоэфира. Оч полезно и теплоразжимающе 🤗
улыбающаяся депрессия, это не признак счастья
Мне когда дурно....стараюсь вспоминать Татьяну😂
Татьяну обожаю, слушаю утром, когда пью кофе. Если долго не возвращаюсь к ней, даже скучаю 😊
Обожаю Татьяну! Великая женщина!
😂Смеюсь от души над Татьяниными шутками! Спасибо "дождю"!
Татьяну могу слушать часами❤!( по воскресеньям!) Вечерком, вместо медитации ставлю передачу с Татьяной - это гораздо продуктивнее 😊❤
Огромное Вам спасибо, Танечка ,и дай Вам Вселенная всего самого замечательного всегда и везде, где бы Вы ни находились🎉❤!
Спасибо вам за возможность посмотреть эти записи с Татьяной 🧡🧡🧡
19:31 "Страх и смех". Расскажу пример. Мне диагностировали онкологию. В курс лечения входила "химия". И я стала думать: "ну ничего, выпадут волосы, сделаю себе на голове рисунок хной". И так мне понравилась эта идея! К счастью, доктор сказал, что от прописанной мне "химии" волосы выпадать не будут. Конечно, я обрадовалась. Но когда рассказывала это своему мужу, скорчила рожицу сожаления: "ну, вот, а у меня была такая классная идея". Вместе весело рассмеялись. 😊
Я перед полётом начинаю слушать захватывающий детектив и продолжаю это в самолёте. Очень хорошо отвлекает!
Татьяна !!!!!!Отличная программа!!!!!!!! 👍
Очень Благодарю,Вам Татьяна,и Серебряный дождь,Вам Респект,Вы Ребята Классные 😂😊
❤❤❤ Жить стало лучше, увидев Вас в эфире!
Обожаю Татьяну
Спасибо за разговор! Не удержалась, пишу - босиком с подогнутыми большими пальцами ходить можно! 😊
Как же я Вас люблю ❤спасибо, Таня
Благодарю за ваши эфиры, команда супер!!! ❤ Забавная тема)))
Какая Вы чудесная!!!
Про английский лес- улыбнулась!
Татьяна, ❤️ спасибо!!!
Рада, что теперь есть возможность еженедельно слушать профессионала и просто очень интересного человека😊. С Вами!!!
Эфир огонь, спасибо всем❤
Голос ваш артефакт, спасибо❤
Spasibo!
Спасибо за разговор, я стараюсь с детьми если им весело и хорошо, что то приятное купить, для воспоминаний, и сама невольно запоминаю что хорошего было. Но заметила я это, когда некоторые предметы стали невыносимы из-за воспоминаний и решила действовать иногда от обратного
Супер))))😊
Олег читая в туалете, рефлекс условный приобрел....теперь ему в библиотеку... категорически нельзя😂😂😂 СУПЕР!!!🎉
Спасибо!
Сериал "Триггер",с Максимом Матвеевым в главной роли.Рекомендую🙂
Спасибо Вам! И посмеялась, и задумалась: Не могут описания средневековых пыток даже сравниться с посещением стоматолога! Это правда очень очень очень страшно!!! Ну только представить этот звук бормашины, который рядом с мозгами!! Но ходить с больными зубами ещё страшнее. Поэтому, не дожидаясь ухудшения, бегом к доктору. У меня так. Наверное, этот страх мне чем-то полезен, а то давно избавилась бы)))
Очень люблю Ваши эфиры и вообще всё, чем Вы украшаете и наполняете этот чудесный чудесный мир🎉❤🙏🌈🌈🌈🌸🌸🌸🔥
У меня другая фобия у стоматолога - счет 😅
❤
почему Мужицкая так похожа на Мерил Стрип, хех
С таким цветом волос действительно похожа
Это ваше субъективное мнение. Я например не вижу сходства
Она очень похожа на мою тетю Нину!
Дааа, мне тоже так кажется!!! Безумно похожа
Да! Похожа. И я в каком то другом эфире тоже писала про это коммент))
А мне тут вспомнилось, что всегда, когда нахожусь на кресле у стоматолога, пою про себя песни. 😅 Что б не так страшно
Триггер - шикарный русс сериал
Как же все-таки хорошо, что нет Набутова 👻
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Раньше отлично плавала в море и не боялась глубины. Услышала ужасный случай в море у берега. Как отшептали. Я перестала плавать на глубину и очень боюсь подплывать к буйку и смотреть в глубину.. Этому страху много лет. Побороть не могу.
Шпаргалка состояния👍
3 тысячи просмотров и всего 178 лайков...а тема то хорошая
Сериал с психологом называется Триггер
А я боюсь высоты, но с этим трудно жить . Я просыпаюсь от кошмаров , потом в ужасе всё колотит, не могу успокоиться ; когда дети (не только мои ) подходят к краю - у меня потом пол суток ноги дрожат под коленками , ладошки мокрые, сердце трепыхается -ужас. Трудно так жить.
Триггер, сериал про психолога. Максим Матвеев играет в главной роли
Покажите нам Умку!!! 26:46
По поводу артефакта вопрос - а не будет ли перепрограммирования от частого применения? Допустим у человека панические атаки от метро, он "зарядил смехом" свой артефакт, допустим помандер с определенным ароматом. Не будет ли со временем от ежедневного применения обратный эффект, не запомнит ли мозг, что этот аромат теперь ассоциируется наоборот со страхом и паникой? Может его как то периодически нужно подзаряжать?
КАК ЖЕ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ДРУГИЕ ТЕХНИКИ ЗАСЕРАЮТ. мне лично помогло таро, когда карта башня показала где у меня фальшивые отношения, Астрология мен помогла взглянуть со стороны на себя, а Дизайн человека понять, что мои качества, которые окружающие порицали оказались моей индивидуальностью, которую защитить в обществе тупом очень больной труд и как следующий шаг я пришла в психотерапию где выяснили уже другие моменты И ОДНО БЕЗ ДРУГОГО У МЕНЯ ЛИЧНО НЕ СРАБОТАЛИ БЫ ТОЧНО ИБО ОБЩЕСТВО БЬЁТ ПО ВСЕМ ФРАНТАМ И ОРУЖИЕ ЗАЩИТЫ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНОЕ P/S а про дипломированных скажу так, что купить корки не проблема, а вот если нет таланта, то беде И если бы Пушкина учили писать произведение, то мы бы не увидели этих шедевров
Перед моей подругой с высоты упала женщина. Разбилась. Со всеми вытекающими...
Пришлось становиться психологом и Нлп-шником
А я не боюсь стоматологов)) я обычно в кресле сплю, благо, есть капа, которая не даёт зубкам сомкнуться)))
Как можно записаться к Татьяне Мужицкой?
Моя знакомая летела - один двигатель загорелся 😢😢 ,
Долетели ....на оставшемся, а она не боялась раньше,
Потом шасси не выдвигались.
Теперь она очень боится, память есть...
А можно ли записаться на прием к Татьяне Мужицкой?
Кино так и называется -триггер
Умка это кошка?)
Убрать бы этого мужика из эфира, задолбал своми 5 копеек через каждые 2 слова
Получается страх нельзя победить, нельзя перестать бояться, можно только научиться отвлекаться
Это печально.
Летать совсем не боюсь, спокойно сплю даже рядом с людьми, которые в это время паникуют и твердят, что мы разобъемся
Но я боюсь собак.
В детстве напал большой дог, вовремя отогнали. И потом во взрослом возрасте 2 раза окружала агрессивная стая собак во дворе.
Никак не могу это победить, начинается парализация движений, смех, слезы, трясучка ног и рук... обхожу бродячих собак, меняя маршрут на 2 дома от объекта.
Как это преодолеть? Это очень мешает в жизни
Скорее всего да тоже в детстве была похожая история после этого очень их боялся а потом само собой все ушло но небольшой след остался
Также до усрачки боюсь насекомых(ос шершней и тд) хотя все нормально я понимаю что все норм и они меня не укусят даже более того они кусали меня причём раза 3 точно (осы) но страх я не надумал не что то ещё он просто появился либо это подсознательно или было давно
Вам могу посоветовать один способ который был у меня я был мелкий но все же я просто проходил мимо и говорил про себя : я не боюсь и старался не замечать её
(Сорян что запятые не ставил мне как то лень 😅)
Думаю,что страх правильный,меня укусила соседская такса,до кости,сзади.Очень болела нога,а такса не имела прививок.Хорошо,что не бешеная С конями так делается.Если конь испугался,слезаешь и вместе с ним спокойно подходишь и нюхаешь,смотришь на предмет.Сам конь не подойдёт,нужен спокойный товарищь.Думаю,что с людьми так же.Когда боимся мы дети,то нужен спокойный,авторитетный взрослый,который с нами пройдёт страх.
Сериал называется «псих»
Ведущий не перебивайте,ничего интересного не говорите,😮А на счет зубов найдите эмпатичного врача,который как психолог чутко к Вам отнесется.