Рывок одной рукой, рывок узким хватом. Тяжелая атлетика с Яшанькиными
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Тренировка по тяжелой атлетике. Снова в нашем выпуске Анастасия Сайдашева, девушка, которая занимается кроссфитом 11 лет. Сегодня Настя будет пробовать тренировку, прописанную тренером Юрия Яшанькина, Владиславом Ригертом, штангистом и сыном прославленного штангиста - Давида Ригерта
Тяжелоатлет Юрий Яшанькин и кроссфитерша Анастасия Сайдашева сделают комплекс упражнений: протяжка одной рукой, рывок штанги одной рукой, рывок толчковым хватом приседания со штангой с узкой постановкой ног.
Иногда тренер дает Юре такие упражнения, чтобы он отвлекся от рутины Насте, которая занимается кроссфитом к таким упражнениям не привыкать. Однако посмотрим, будет ли ей легко.
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin
/ crossfitruandreevanast...
Мы рвали штангу утрецом,
С Юрцом, Настеной и "отцом",
Отец у Юры -молодец , он знает -
Юре нужно -есть!
Батончик, BCAA, кефир ,несите ВСЁ в прямой эфир!
Нам выпуск с Настей по душе!
И видно ,Юра в кураже!
Спасибо за Ваш труд!
Настя приходи почаще, очень жизнерадостная,сильная и красивая!!Успехов в спорте
Вопрос о том, почему видео с Настей так популярно остался без ответа. Видимо участники видео постеснялись сказать, что просто-напросто Настя - весьма аппетитная и уверенная в себе красотка без избыточного эмоционального надрыва. Редкое качество:)
У Насти хорошая дикция, приятно послушать. От неё веет стабильностью и спокойствием.
Так переживал за Анастасию на приседе😨 такая красотка, с очень ясными мыслями🤗 грамотно анализирует, верно подмечает моменты. Опыт! Действительно опыт, большая умница🙌
С Анастасией лично не знаком, но знаком лично с её супругом. Великолепные люди!!! Именно такие девушки как Настя должны продвигать наш спорт!!! Успехов во всем!!!
Красивая девушка,красивый рывок! Яшанькиным спасибо за информативные видосы о ТА!
Анастасия, очень позитивная девушка, всегда радостная, очень хорошие тренировки с Юрой, побольше бы таких видео с тобой. Очень приятно смотреть видео с вами, Настя просто умничка, старается, Юрец тоже большой молодец, помогает, подсказывает, поддерживает всегда. Всегда благ вам!!! Настя просто умничка, позитивная, весёлая, спортивная и просто очень хорошая девушка
Анастасия спортивная девушка, позитивная, никогда не сдаётся, группа поддержки у тебя очень хорошая сильная, ждём от тебя новых спортивных наград, рекордов.
Очаровательная Настя при всей силе, работе с железом, остаётся максимально женственной, милой, молодец! Красивая, спортивная умная, всё при ней.девчонки берите пример!
Красивая, очень приятная девушка Настя, позитивная, спокойная.
Выпуск как и все про ТА - супер. Снова на этом канале появляется контент, ради которого я и подписался на канал Дмитрия, сейчас выпуски ТА, весной на карантине "НЕ ВЫХОДНЫЕ". Прям чётко. Спасибо. Продолжайте также.
Дмитрий и Юрий вы молодцы. Настя позитивная, голос у Насти просто супер и сама по себе красавица. Удачи вам всем!!!
За Настюшу всегда лайк !!!
Для разнообразия в тренировках - упражнения самое то!
Юрец этот выпуск хорошо затащил, харизма так и прёт.
Настя - как вишенка на торте, очень приятно смотреть. Девушка, с которой можно поговорить о ТА это мечта)))
Знаете, я в самом первом выпуске с Настей обратил внимание на то, что у неё очень красивые зубы. Ну а сейчас как раз самый подходящий момент сказать об этом. Настя , у вас очень красивые зубы, ну и как следствие , улыбка. Вот мой комплимент. И конечно же большое спасибо за видео. Смотрю с самого первого выпуска с огромным удовольствием и всегда очень интересно. Юре успехов и огромное уважение семье Яшанькиных.
Из всех Анастасий, как река из родника. В тебе - родник тепла для всех. Будь всегда сильна, жизнерадостна и молода душой, чтобы твой родник никогда не иссякал! Молодец!
Очень приятно слушать Настю!!!!!!!!!!!Пилите больше видосов в с ней,можно еще Клокова позвать
У меня просто слов нет,чтобы описать какая она классная!Красивая,Умная,Уверенная в Себе...Просто идеал!И тут сложно не согласиться!
Спасибо за видос!👍 я ни одного не пропустил. Настя умница мне больше она нравится 💪
Дмитрий у вас умный парень растет ..что редкость в наше время...очень понравился выпуск
Такое бывает, когда отец сыном занимается.
В греческом зале, в греческом зале...,
вот у нас, в спортивном зале,
трое штангу... одной рвали !
Скоро Всем от них "влетит":
Юра рвёт - как динамит !
Дима - так - руководит ! ))
Ну, а Настя, Всех сильней, всех красивей и умней !
Настя ты прекрасна!!! Очень красивая девушка,глаз не оторвать)
Умничка.В спортивных девушках всегда особый огонёк.Ну и папа-сын как всегда красавцы)
Да ей и так должны делать комплименты.Не останусь и я в стороне.Она такая настоящая ,живая,добрая и главное позитивная,а еще красива и на лицо и тело.
А всей вашей команде, успеха и удачи.
Ребята, спасибо за проект. Всё просто и приятно смотрится. Анастасия молодец. Обложка проекта!!! 🤣 🤣 🤣. Удачи и развития👍
Настя молодец очень хорошо справилась 👍👍
Анастасия ты бомбическая умница и красотка 🔥🔥🔥😌😌😌
Счастье по имени Настя
Ролик пролетел под таким же девизом как и Ваша тренировка : "По кайфуй", вот и кайфуешь, когда смотришь такие ролики))))
Не хотелось бы выглядеть льстецом, но второй раз интересно смотреть на тренировку Насти и Юрца! Смотрится интересно, в первую очередь, потому что тренировка не типичная для тяжелой атлетики : упражнения крайне редко используемые, как в первом видео, так и во втором. Ну а во вторых, конечно же приятно смотреть на спортивную девочку которая тренируется не потому что это ее работа, а потому что она кайфует от тренировки. Так же мне импонирует видео тем, что я сам перешел из разряда кроссфитеров в тяжелоатлеты.
Настя бомба честно говоря!
С Хазбиком выпуск сделать бы?!
Усердно на позитиве!!! Классные ребята!
Анастасия, шикарное видео) Оно поможет пережить мне предстоящую зиму)
Всем привет !!!!! Ну что тут сказать, Дим все интересно , отлично я бы сказал , очень красивая девушка спортсмен , хорошенькая, отличный зал свободный , ни кто не мешает не мельтешат, Дима спасибо за видос всем респект класс 👍💪⛹🏻♂️
Пожалуйста, не забрасывайте рубрику. Хоть что-то про тяжелую атлетику, что может посмотреть и попытаться повторить простой смертный)
Дима привет! Отличный канал, отличный контент, смотрю с удовольствием 👍
Пора уже и самому видос выложить 🙋♂️👍
Спасибо , Валера ✊🏻
Молодцы ребята, Настя просто супер , приятно смотреть! А Biotech я себе сам куплю 😁!
Настёна, молоток, дала фору Юрику. Правильно, а то на канал приходят девочки, что сильнее мальчиков... У Юрца, глядишь, комплексы повылазят... А так хоть одна поддалась... )))
Ах Настя, Настя, Настенька =) классный у тебя костюмчик и главное аэродинамика правильная 😎 Настя краса - длинная коса !)
Улыбка Насти похожа на рай!
Спасибо вам за хороший выпуск очень познавательно и интересно
Настюшка умница передёрнул с удовольствием.
Девушки в ТА это всегда УРА!
Спасибо! Что же будет, когда Настя форму вернёт?
Очень классно заходит видос с Настей, грамотная и работящая девушка ✊ к тому же может зарубиться с Юрой
Вижу Настю,ставлю лайк))
Всем привет вы класные супер тренинг гипер я увас учюсь технике и мастерству красава
Настя нравится потому что она не строит из себя фифу. А так выпуск интересный
Хороший выпуск, интересные упражнения, возьму на заметку)
Настя, однажды чрезвычайно гениальный человека Леонардо да Винчи сказал такие слова "Простота - это то, что труднее всего на свете". Также Йозеф Геббельс, плохой человек, но ему принадлежат очень умные слова и сказал он следующее "Всё гениальное просто, и всё простое гениально. Мелким людишкам нравится скрывать свою ничтожность за сложными вещами".
Так вот о чём хочу сказать я, твоя красота и гениальность в твоей простоте, что труднее всего на свете. И будь больше подобных людей на этой планете, озаряющих своей открытой, искренней улыбкой этот мир как ты, то мир стал бы прекрасен и закончились бы все войны на этой планете!
Успехов тебе в личной жизни, спорте и во всём что пожелаешь.))
г. Москва, Щёлковское ш., дом 92, корп. 1, кв. 27.
Надеюсь Настю искренне порадовал мой комментарий, эмоции это самое главное!☺️
Настя топ,приятная,милая,анализирующая. Не знаю как всем,но мне определенно нравится как она выглядит, а Юра просто п***ц со своими весами в 63 кг. Я в 73 кг просто присел 115 до тряски и на груди 80, а тут узким 90,на раз простым 140,на груди 120,рывок 94. Пойду поем , а то аж нервничать стал))))
После вуаля Дмитрий незаметно сошел с дистанции.)) Протеины не нужны, а Насте с удовольствием комплимент сделаю. Красивая, милая и приятная девушка, успехов ей. )
У. Насти, так легко все получается. Я тоже очень люблю штангу, но у меня пока пустая или 30,но до правильной техники мне далеко, но от штанги испытываю полный восторг.
У Насти техника образец тех ошибок о которых Ловчев на этом же канале рассуждал.
Да она и сама здесь сказала, что сила её достоинство. Значит понимает, что не техничная.
@@xromoy3497, а можете привести пример, где у неё ошибки в технике?
@@ЮлияК-й1ъ
Например фиксация штанги вверху. Явно держит слишком впереди и нагружает дельты, а не "на костях" в упоре. Даже оператор у неё интересовался хватает ли растяжки плечевого пояса и она показала, что гибкости с запасом. Значит однозначно недоработка техники.
@@xromoy3497 + парни зачем - то ей такие же большие как и себе веса ставили, это тоже сказалось по моему мнению
Хорошая рабочая тренировка!
Юра через пару тренировок 50 вырвет 1 рукой, это 100 процентов!!!
Если честно, когда увидела, что видео опять с Настей, радости было "полные штаны" 😅 и без приза могу сказать, что Настя классная, мотивирует 💪🏻. Завтра пойду в зал тоже с такой постановкой ног присед делать 👍😊 С такой узкой постановкой ног тоже ни разу не приседала 🤔, надо пробовать))
НАСТЯ КРАСАВИЦА!))
Настя очень приятная девушка, а ролик на 5 ++++
Разница лишь в том что длинна у штанги больше и вес располагается вдоль всего грифа, а гантель она укороченная и плотности больше и она тяжелее.
Классный видос и к нему вопрос. Как исправить прогиб в грудном отделе при приседаниях?
Да потому что добрая, открытая и няшная девочка
НАСТЮХА! КРАСАВА!!!👍😉
Лайк, конечно. Силовой контент мне заходит )
Спасибо за хорошие видео! Почему вы не используете жидкую магнезию?
прикольная Настя
Показалось что Юрцу штангетки добавляют стабильности, Настины педали в угоду универсальности такой жесткостью не обладают. Диме как амбасадору Reebok просьба отписать REEBOK LEGACY LIFTER II для Насти)))
Все класс!!! У Насти пол ступни на блине, а у Юры кончик пятки, от этого у нее может быть дискомфорт!
Спасибо за сюжет! ТА
Настя - милашка,что ещё сказать)
Нвстюш, как девочке бороться со страхами в голове, которые прям блокируют веса на рывке? Сила есть, а морально не могу перебороть. Спасибо за ответ, Вы очень приятный, сильный и красивый человечек!
Нет тебя прекраснее, ты как солнце ясная! Моя жизнь обретает смысл только тогда, когда ты рядом. Ты навсегда в моем сердце. Только когда ты рядом, жизнь становится прекрасной! Твои глаза словно волшебные подземные озера - не все могут понять скрытый смысл, таящийся в них. Ты для меня как капля росы для травинки - самая желанная! От тебя моя голова кружится в медленном танце эмоций и чувств! Пусть этот день прекрасным будет и все сбываются мечты. Пусть солнце тебе светит повсюду и улыбаются цветы! Если поцелуи были бы снежинками, я бы отправил тебе целую метель! Ты словно утреннее солнышко, прогоняющее ночь! Твои глаза словно дверки, сквозь которые струится теплый, спокойный свет твоей души! Ты впечатляешь, поражаешь, удивляешь. С тобой комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Сердце мое наполнилось бесконечной любовью, когда я впервые посмотрел в твои глаза. Даже бабочки принимают твои прекрасные, добрые руки за настоящие цветы! Ты мою будоражишь кровь, я хочу сказать, что влюблен в тебя ужасно! И без конца в тебя влюбляюсь вновь и вновь! Знаешь, тут я понял, тихо про себя, мне никто не нужен, я люблю тебя! Улыбайся! Счастье рядом! До него подать рукой! Просто надо улыбаться, и все придет само собой!
Взрывная милашка!!)
У нас есть как минимум две прекрасные причины, что ролики с ней прекрасно заходят)))
Вот, что значит спортивная семья 👍
А чего нет в описании Настиного инстаграма?
Куда это Дмитрий сдриснул посреди трени?
У меня средняя дочь сильная, но соответственно времени сиделец компьютерный, если преодолеет это и станет как Натя я буду рад и горд.
Лайк и комент !)
Yo estuve haciendo como un mes y mi maximo fue 42.5kg o 45kg. El agarre es un factor importante.
Рывок одной довольно сложно делать - штанга длинная, перевешивает, болят запястья. А вообще упр. хорошее, как и рывок узким. Можно делать для отдыха от классики. А кто хочет прослушать нашу штангтстскую песенку - вот, называется "Железная игра": th-cam.com/video/hXaH4bRNmo4/w-d-xo.html
нормально,хорошо пошло!)
рывок толчковым хватом. это очень полезное упражнение когда то 115 рвал в 75 категории
Приветствую. Позвольте скромное пожелание. В выпусках с девушками, когда речь заходит не о технических аспектах,а о том,например,что спрашивали в Инстаграм или какой сейчас вес, - ,пожалуйста,монтируйте так,чтобы в это время можно было мужикам посмотреть на девчонок. Как на 1:08.
Спасибо.
С уважаем.
Хотел выразить восхищение Настей, но вы придумали вознаграждение за комплимент. Это же нонсенс. Настя пушка 🚀. Уже люблю. Терзался между желанием внимать технику и созерцать обворожительную красоту Насти. ❤ Сила красоты.
Самый приятный комментарий Яшанькиным: купите чемпионам мира нормальную обувь для ТА и не только .)
У Настасьи у девицы, в пол глядят две ягодицы. Только смотрим не туда, больно спереди мила))))
Красатуля 😛💐
В рывке существенная ошибка - не полностью используется разгон штанги. Не дорабатывается плечами. У Насти ко всему нижесказанному замедленная реакция, особенно в последней фазе разгона. Исправите ошибку и 100 кг будет разминочным весом.
Марсельское солнце Насте в улыбку. Ай да молодца. Думаю, не просто коня на скаку остановит, а всю шальную тройку... Осталось проверить на огнеупорность... С глубоким уважением. Марсель. Пойду, дочке покажу.
Оксана Яшанькина тоже штангу подымает???
1:16 - как у тебя с весом дела обстоят?
- пошёл...
Норм тренировка!
Камео Алексея в конце видео)
вот это подушки безопасности, отрастила же
Не хватает музыкального сопровождения.
🥰🥰🥰💝
За камерой Борис стоит ?
Я думала на вопрос про вес, Настя так продолжит: Пошёл... Вон 🤣🤣🤣🤣🤣
А приз за комплимент Юре?)))
Прошлый ролик зашел потому что на русском ютуб нет crossfit контента.
Давно видать снимали если у Юры лучший рывок 94 кг а не 97.
О! Заметил 😌
Блин, вы бы хоть направляли ее немного, поправки вносили, а то положили на девочку такие веса, а она через не могу каждое повторение делала.