Complimenti mi sembrava di correre insieme a te !! Io vorrei fare la mia prima maratona ma da quando ho deciso è arrivato il covid ed ho dovuto rimandare spero di poterla fare anche io
Se vuoi preparare la tua prima maratona e non ti interessa il cronometro, la cosa fondamentale è fare tanti tanti km a bassa intensità. L'importante è aumentare le distanze con gradualità ed essere costanti negli allenamenti.
@@lasaladate-runningadventur8947 No, è sempre bello correre ma ho visto poche persone...guardi per esempio Berlino a bordo strada è pieno di persone.. non capisco in Italia perché la corsa non tira il pubblico!!
Ho iniziato a correre da zero nell'ottobre del 2017. A marzo 2018 sono arrivato ai 10 km. A settembre ho corso la mia prima mezzamaratona. A novembre ho deciso di preparare la maratona di roma che ho portato a casa ad aprile 2019. Fondamentale in tutto questo è la gradualità nell'abituare il proprio corpo a correre distanze sempre più lunghe. E soprattutto una grande passione verso la corsa.
@@lasaladate-runningadventur8947 Grazie per la risposta. È un tempo tutto sommato ridotto, pensavo ci volesse di più. Io ho iniziato a Maggio di quest'anno. Sto seguendo vari podisti qui su youtube per avere consigli sugli allenamenti e gli esercizi di potenziamento. Ciao e buone corse!
Per le tabelle di allenamento ho seguito quelle che trovi sul sito albanesi.it e poi sono andato a sentimento cercando di non strafare ma mettendo più km possibili sulle gambe a bassa intensità....mai fatta una ripetuta, le odio 🤣
Grandissimo! Mi piace il tuo vlog! Anche io ne ho fatto uno, quest'anno per me Roma è stata la mia prima regina, se ti va dai un'occhiata anche al mio di video! th-cam.com/video/rnyKQ94e2io/w-d-xo.html
Grazie mille!!!
quando dici "proprio bello" al colosseo si sente benissimo dalla voce che stai delirando per la stanchezza! ahahaha...bel video, bravo 👍
Sì è vero, sono arrivato cotto
Bravo Marco, mi hai fatto venire la voglia di ricorrere la maratona!!!!! Complimenti. Bravissimo!!
Grazie! Quanto ci mancano questi 42 km!!!!
Complimenti amico, 👍 anche io la considero la piu' bella,💪
Grandissimo hai una determinazione che wow,sei una persona da seguire
Grazieeeeee!!!! 😁😁😁
Marco complimenti per questo bellissimo “documentario”, mi ha emozionato rivedere certi passaggi!
Complimenti per il tempo per il video e per la conoscenza dei luoghi storici. Domenica 19 Settembre 2021 la mia prima maratona a Roma.
Grazie e in bocca al lupo!!! Sarà un'esperienza meravigliosa!
Complimenti! Bravo e tenace
Grazie Fabrizio!
... con la fatica arriva la demenza, infatti al km33 cominci a parlare in romanesco! :-D Grandissimo Marco!!! Respect! ;-)
Bravo. Anche per la stabilità del video!!
Per la stabilità del video ringraziamo GoPro! 😉
bravo
Grazie!
Bravi tutti quanti !!!
grande.
Anche tu 😁
Grazie per avermi rifatto rivivere questa maratona, in particolare il traguardo che non arrivava mai.. 😂
22:06 "il Colosseo è proprio bello" haha con quanta naturalezza dopo oltre 40 km, mi hai spezzato
per l'esattezza al km 41,418
Mi piace la precisione 😄
Sono molto interessato a questa maratona romana.
Complimenti mi sembrava di correre insieme a te !! Io vorrei fare la mia prima maratona ma da quando ho deciso è arrivato il covid ed ho dovuto rimandare spero di poterla fare anche io
Se vuoi preparare la tua prima maratona e non ti interessa il cronometro, la cosa fondamentale è fare tanti tanti km a bassa intensità. L'importante è aumentare le distanze con gradualità ed essere costanti negli allenamenti.
Il Colosseo è bello grazie...non c'è un ombra di pubblico per essere Roma...😪Vedendo questo video non rimpiango oggi.
A me oggi sarebbe piaciuto essere là e invece oltre a non correre quella maratona mi tocca pure di lavorare 😭😭😭😭
@@lasaladate-runningadventur8947 No, è sempre bello correre ma ho visto poche persone...guardi per esempio Berlino a bordo strada è pieno di persone.. non capisco in Italia perché la corsa non tira il pubblico!!
@@lasaladate-runningadventur8947 Cmq bravo correre una maratona è sempre tanta roba...4 ore hai impiegato?
Poco meno, 3h 56min
Ciao prima di tutto complimenti poi volevo sapere se il percorso è molto impegnativo?? ci sono molte salite?
Il percorso è tutto in piano e permette di godersi la bellezza di Roma
Ciao.
Quanto ti sei allenato per arrivare a correre una maratona partendo da zero ?
Ho iniziato a correre da zero nell'ottobre del 2017. A marzo 2018 sono arrivato ai 10 km. A settembre ho corso la mia prima mezzamaratona. A novembre ho deciso di preparare la maratona di roma che ho portato a casa ad aprile 2019. Fondamentale in tutto questo è la gradualità nell'abituare il proprio corpo a correre distanze sempre più lunghe. E soprattutto una grande passione verso la corsa.
@@lasaladate-runningadventur8947 Grazie per la risposta.
È un tempo tutto sommato ridotto, pensavo ci volesse di più. Io ho iniziato a Maggio di quest'anno.
Sto seguendo vari podisti qui su youtube per avere consigli sugli allenamenti e gli esercizi di potenziamento.
Ciao e buone corse!
Per le tabelle di allenamento ho seguito quelle che trovi sul sito albanesi.it e poi sono andato a sentimento cercando di non strafare ma mettendo più km possibili sulle gambe a bassa intensità....mai fatta una ripetuta, le odio 🤣
Che orologio usi ??curiosita? Grazie
Un vecchio ma ancora funzionante Garmin Vivoactive HR
Si può vedere la tua tabella allenamento?
Seguo la tabella che puoi trovare qui: www.albanesi.it/corsa/running/maratona-sett-1.htm
4 allenamenti a settimana
Grandissimo! Mi piace il tuo vlog!
Anche io ne ho fatto uno, quest'anno per me Roma è stata la mia prima regina, se ti va dai un'occhiata anche al mio di video!
th-cam.com/video/rnyKQ94e2io/w-d-xo.html