@@lasaladate-runningadventur8947 No, è sempre bello correre ma ho visto poche persone...guardi per esempio Berlino a bordo strada è pieno di persone.. non capisco in Italia perché la corsa non tira il pubblico!!
Complimenti mi sembrava di correre insieme a te !! Io vorrei fare la mia prima maratona ma da quando ho deciso è arrivato il covid ed ho dovuto rimandare spero di poterla fare anche io
Se vuoi preparare la tua prima maratona e non ti interessa il cronometro, la cosa fondamentale è fare tanti tanti km a bassa intensità. L'importante è aumentare le distanze con gradualità ed essere costanti negli allenamenti.
Ho iniziato a correre da zero nell'ottobre del 2017. A marzo 2018 sono arrivato ai 10 km. A settembre ho corso la mia prima mezzamaratona. A novembre ho deciso di preparare la maratona di roma che ho portato a casa ad aprile 2019. Fondamentale in tutto questo è la gradualità nell'abituare il proprio corpo a correre distanze sempre più lunghe. E soprattutto una grande passione verso la corsa.
@@lasaladate-runningadventur8947 Grazie per la risposta. È un tempo tutto sommato ridotto, pensavo ci volesse di più. Io ho iniziato a Maggio di quest'anno. Sto seguendo vari podisti qui su youtube per avere consigli sugli allenamenti e gli esercizi di potenziamento. Ciao e buone corse!
Per le tabelle di allenamento ho seguito quelle che trovi sul sito albanesi.it e poi sono andato a sentimento cercando di non strafare ma mettendo più km possibili sulle gambe a bassa intensità....mai fatta una ripetuta, le odio 🤣
Grandissimo! Mi piace il tuo vlog! Anche io ne ho fatto uno, quest'anno per me Roma è stata la mia prima regina, se ti va dai un'occhiata anche al mio di video! th-cam.com/video/rnyKQ94e2io/w-d-xo.html
![BABYMONSTER - 'DRIP' M/V REACTION [WAS NOT EXPECTING THIS!!!]](http://i.ytimg.com/vi/t0Lpgr1jo3Y/mqdefault.jpg)
Grazie mille!!!
quando dici "proprio bello" al colosseo si sente benissimo dalla voce che stai delirando per la stanchezza! ahahaha...bel video, bravo 👍
Sì è vero, sono arrivato cotto
Complimenti per il tempo per il video e per la conoscenza dei luoghi storici. Domenica 19 Settembre 2021 la mia prima maratona a Roma.
Grazie e in bocca al lupo!!! Sarà un'esperienza meravigliosa!
Complimenti amico, 👍 anche io la considero la piu' bella,💪
Bravo Marco, mi hai fatto venire la voglia di ricorrere la maratona!!!!! Complimenti. Bravissimo!!
Grazie! Quanto ci mancano questi 42 km!!!!
Marco complimenti per questo bellissimo “documentario”, mi ha emozionato rivedere certi passaggi!
Grandissimo hai una determinazione che wow,sei una persona da seguire
Grazieeeeee!!!! 😁😁😁
... con la fatica arriva la demenza, infatti al km33 cominci a parlare in romanesco! :-D Grandissimo Marco!!! Respect! ;-)
Complimenti! Bravo e tenace
Grazie Fabrizio!
Bravo. Anche per la stabilità del video!!
Per la stabilità del video ringraziamo GoPro! 😉
Grazie per avermi rifatto rivivere questa maratona, in particolare il traguardo che non arrivava mai.. 😂
Bravi tutti quanti !!!
grande.
Anche tu 😁
bravo
Grazie!
Ciao prima di tutto complimenti poi volevo sapere se il percorso è molto impegnativo?? ci sono molte salite?
Il percorso è tutto in piano e permette di godersi la bellezza di Roma
22:06 "il Colosseo è proprio bello" haha con quanta naturalezza dopo oltre 40 km, mi hai spezzato
per l'esattezza al km 41,418
Mi piace la precisione 😄
Il Colosseo è bello grazie...non c'è un ombra di pubblico per essere Roma...😪Vedendo questo video non rimpiango oggi.
A me oggi sarebbe piaciuto essere là e invece oltre a non correre quella maratona mi tocca pure di lavorare 😭😭😭😭
@@lasaladate-runningadventur8947 No, è sempre bello correre ma ho visto poche persone...guardi per esempio Berlino a bordo strada è pieno di persone.. non capisco in Italia perché la corsa non tira il pubblico!!
@@lasaladate-runningadventur8947 Cmq bravo correre una maratona è sempre tanta roba...4 ore hai impiegato?
Poco meno, 3h 56min
Complimenti mi sembrava di correre insieme a te !! Io vorrei fare la mia prima maratona ma da quando ho deciso è arrivato il covid ed ho dovuto rimandare spero di poterla fare anche io
Se vuoi preparare la tua prima maratona e non ti interessa il cronometro, la cosa fondamentale è fare tanti tanti km a bassa intensità. L'importante è aumentare le distanze con gradualità ed essere costanti negli allenamenti.
Sono molto interessato a questa maratona romana.
Ciao.
Quanto ti sei allenato per arrivare a correre una maratona partendo da zero ?
Ho iniziato a correre da zero nell'ottobre del 2017. A marzo 2018 sono arrivato ai 10 km. A settembre ho corso la mia prima mezzamaratona. A novembre ho deciso di preparare la maratona di roma che ho portato a casa ad aprile 2019. Fondamentale in tutto questo è la gradualità nell'abituare il proprio corpo a correre distanze sempre più lunghe. E soprattutto una grande passione verso la corsa.
@@lasaladate-runningadventur8947 Grazie per la risposta.
È un tempo tutto sommato ridotto, pensavo ci volesse di più. Io ho iniziato a Maggio di quest'anno.
Sto seguendo vari podisti qui su youtube per avere consigli sugli allenamenti e gli esercizi di potenziamento.
Ciao e buone corse!
Per le tabelle di allenamento ho seguito quelle che trovi sul sito albanesi.it e poi sono andato a sentimento cercando di non strafare ma mettendo più km possibili sulle gambe a bassa intensità....mai fatta una ripetuta, le odio 🤣
Che orologio usi ??curiosita? Grazie
Un vecchio ma ancora funzionante Garmin Vivoactive HR
Si può vedere la tua tabella allenamento?
Seguo la tabella che puoi trovare qui: www.albanesi.it/corsa/running/maratona-sett-1.htm
4 allenamenti a settimana
Grandissimo! Mi piace il tuo vlog!
Anche io ne ho fatto uno, quest'anno per me Roma è stata la mia prima regina, se ti va dai un'occhiata anche al mio di video!
th-cam.com/video/rnyKQ94e2io/w-d-xo.html