Asymertycznośc barków to wg mnie przede wszystkim asymetryczne obciążanie obręczy barkowej (obsługa komputera - myszki, czy nowszenie plecaka na prawym barku), a nie skolioza. Poprostu prawo ręczni używaja wiecej prawej ręki i dlatego prawy bark jest wyżej. Poradź się jakiegos dobrego rehabilitanta, wiem, że sa ćwiczenia na tą przypadłość.
Mówicie chłopaki o zapotrzebnowaniu kalorycznym tu sie z wami nie zgodze, np, Michał Karmowski przy ustalaniu diet w ogole nie zwraca uwagi na kalorie tylko na licze wegli, biala i tluszczy w przeliczeniu na kg masy ciala ! :)
Koksy ! Mam dokładnie taki sam problem jak kolega z pierwszego pytania, drastycznie to widać przy pozach(najszerszy grzbietu, bicepsy)-wygląda to jakbym nie miał jednego kaptura, w moim przypadku prawego. Przez tą wadę widać duże dysproporcje w sylwetce (prawy motyl jest duzo większy od lewego) dodam że ćwićże dopiero 8 miesiecy. Czy da się to jakoś skorygować? Jeżeli siedzicie dużo przed komputerem to dbajcie o swoją postawę, aby była prosta i nie noście plecaka na jednym ramieniu tak jak ja !
A ja mam pytanie do Warszawskich Koksów tylko odpowiednia dieta i kreatynka dadzą taki efekt ? ja już 6 tydzień na kreatynce jadę efekty widać ale jeszcze nie takie jak bym chciał :D
Cześć, jestem 4 mies po rekonstrukcji acl, szyciu łąkotki przyśrodkowej i usunięciu 1/3 łąkotki bocznej. Moje mięśnie w tej nodze są bardzo słabe i są obwodowo mniejsze od nogi zdrowej. Mój ortopeda, który też mnie operował kategorycznie zabronił mi przysiadów z obciążeniem ze wzgledu na szytą łąkotke, w zwiazku z tym mam pytanie - w jaki sposób moge efektywnie wzmocnić mięśnie w tej nodze i rozbudować mase aby nie narazić stanu kolana? Same wyprosty i uginanie nóg(na drzuchu) wystarczą?
WK mam pytanie do was czy można w okresie dojżewania chodzić na siłownie ponieważ czytałem że nie powinno się w tym okresie nie ćwiczyć bo w tedy mięśnie się rozwijają :D ?
Hej wam, mam zapadniętą klatę piersiową,czy coś może mi się stać przez ćwiczenia na siłownie ? U lekarza byłem nie raz ale żadnych zastrzeżeń do ćwiczeń nie było,ani nic nie mówił. Dzięki z góry za odp.
Co do pierwszego pytania mam dokladnie tak samo barki nie równe u mnie jest to spowodowane jedną lopadka nizej druga wyżej mam to po mamie u mnie jest to genetyczne byłem u lekarza zalecil mi basen rozciaganie ale duzo to nie pomoglo , Ćwicze na silowni i nie mam z tym problemow wada sie nie pogarsza ;d
słuchajcie panowie ważne PYTANIE! Biorę Monohydrant ale tylko 2x tabletki(2 gramy) co dwa dni.Oczywiście wskazane jest 5g co trenin czy tam codziennie. Mam 15 lat i uczęszczam na siłownie od dwóch miesięcy moze mniej, regularnie. Ogólnie jest przyrost mięśni duży, ale nie jakiś wielki. Jakieś 2-3cm w łapie. Coś mi sie może stać ? Dzięki za Odp. Owca dobry bic ;D
1. Czy studiujecie-jeżeli tak to na jakim kierunku ?
2. Czy pracujecie, w jakim zawodzie, co robicie ?
,,Białko esencja życia"- piękne słowa
Kolego z pierwszego filmiku: "tata, który tez ćwiczy" zazdroszczę...
Dzięki, też Cię oglądamy! :D
tak od siebie...lubię oglądać Wasze filmiki bo są swoją drogą informacyjne i na total loozie, pozdro Generały WK! :)
"białko co jest, esencją, kurwa życia..." prawie motto!!
JESZCZE DZIŚ WRZUCIMY 2 CZĘŚĆ, POZDRO
Asymertycznośc barków to wg mnie przede wszystkim asymetryczne obciążanie obręczy barkowej (obsługa komputera - myszki, czy nowszenie plecaka na prawym barku), a nie skolioza. Poprostu prawo ręczni używaja wiecej prawej ręki i dlatego prawy bark jest wyżej. Poradź się jakiegos dobrego rehabilitanta, wiem, że sa ćwiczenia na tą przypadłość.
Wreszcie, kurwa ! Czekałem cały dzień :D Pozdro !
od 2:17 do 2:35 spójrzcie na ponczka szneki - WYGRAŁ INTERNETY :D.
w tym tygodniu nagram znalazlem cos fajnego xD
Moim zdaniem wtedy mięśnie się najbardziej rozwijają wraz z całym ciałem i jest to najlepszy okres na ćwiczenie :)
Mówicie chłopaki o zapotrzebnowaniu kalorycznym tu sie z wami nie zgodze, np, Michał Karmowski przy ustalaniu diet w ogole nie zwraca uwagi na kalorie tylko na licze wegli, biala i tluszczy w przeliczeniu na kg masy ciala ! :)
czyli na zapotrzebowanie kaloryczne :D
Koksy !
Mam dokładnie taki sam problem jak kolega z pierwszego pytania, drastycznie to widać przy pozach(najszerszy grzbietu, bicepsy)-wygląda to jakbym nie miał jednego kaptura, w moim przypadku prawego. Przez tą wadę widać duże dysproporcje w sylwetce (prawy motyl jest duzo większy od lewego) dodam że ćwićże dopiero 8 miesiecy. Czy da się to jakoś skorygować?
Jeżeli siedzicie dużo przed komputerem to dbajcie o swoją postawę, aby była prosta i nie noście plecaka na jednym ramieniu tak jak ja !
[P] Czy trening mięśni skośnych brzucha poszerza talię? Jeśli tak to jak bardzo, i czy opłaca się je trenować jeśli trenujemy pod estetykę?
Warszawski Koksie przeoczyłem LIVEA, będzie wideo na kanale?
robur jak zawsze rozgadany
a mi tata mówi, że odżywka białkowa to kiedyś proteiny i brały to same koksy, które teraz mają brzuchy, bo to brali :c
Siema WK czy w wieku 14/15 lat, mozna się 'bawić' w mase i w redukcje czy raczej poprostu normalnie ćwiczyć. pozdro ;D
Z odżywkami jak z narkotykami to nie jest takie źle i to tak nie wygląda hahahaha
A ja mam pytanie do Warszawskich Koksów tylko odpowiednia dieta i kreatynka dadzą taki efekt ? ja już 6 tydzień na kreatynce jadę efekty widać ale jeszcze nie takie jak bym chciał :D
Cześć, jestem 4 mies po rekonstrukcji acl, szyciu łąkotki przyśrodkowej i usunięciu 1/3 łąkotki bocznej. Moje mięśnie w tej nodze są bardzo słabe i są obwodowo mniejsze od nogi zdrowej. Mój ortopeda, który też mnie operował kategorycznie zabronił mi przysiadów z obciążeniem ze wzgledu na szytą łąkotke, w zwiazku z tym mam pytanie - w jaki sposób moge efektywnie wzmocnić mięśnie w tej nodze i rozbudować mase aby nie narazić stanu kolana? Same wyprosty i uginanie nóg(na drzuchu) wystarczą?
Poduszka na topie
WK mam pytanie do was czy można w okresie dojżewania chodzić na siłownie ponieważ czytałem że nie powinno się w tym okresie nie ćwiczyć bo w tedy mięśnie się rozwijają :D ?
YT zniesie Wam kiedyś te ograniczenia ?
[P] Po używaniu białka dostaję wysypu na twarzy , Dermatolog mówiła mi , żebym w ogóle to odstąpił , macie jakieś rady na to ? Jakieś sposoby ?
Hej wam, mam zapadniętą klatę piersiową,czy coś może mi się stać przez ćwiczenia na siłownie ? U lekarza byłem nie raz ale żadnych zastrzeżeń do ćwiczeń nie było,ani nic nie mówił. Dzięki z góry za odp.
O pasach tez juz był filmik na WK :)
białko esencja życia
1:30 Deja?
Oo, nie miałam pojęcia ;D bardzo milo ;D
dogadajcie sie że jak jeden gada to drugi siedzi cicho bo wychodzicie z tematu i dana osoba może sie pogubić :D
Filmik świetny
Pierwszy koleś naprawdę pozytywny pozdro dla niego :)
Robert ty ich zagadasz kiedyś, nie mów tak dużo!
A jeszcze jedno jakie dobre suplementy polecacie, cena nie gra roli dla mnie ? obecnie mam kreatyne monohydrat :D
omnadren
A wiesz kto nosi dresy?
zjadlem ogolnie 11kg mass xxla bo nie wyrabialem z kaloriami i jestem ogolnie zadowolony, podobno mutant mass lepszy
Gdzie kicia ??
Ponczu zajebiście wyglądasz! :D
padło na mózg?
,,nie no nie jestem tak na prawdę fanem Dextera" - dobre ;D
kiedy 2/2 ?
OWCA TO 100% Ektomorfik? pozdro ;]
O której bd 2 bo nie wiem czy iść cpać ?
Pierwszy koleś - młody typ od marketingu?
Co do pierwszego pytania mam dokladnie tak samo barki nie równe u mnie jest to spowodowane jedną lopadka nizej druga wyżej mam to po mamie u mnie jest to genetyczne byłem u lekarza zalecil mi basen rozciaganie ale duzo to nie pomoglo , Ćwicze na silowni i nie mam z tym problemow wada sie nie pogarsza ;d
TAK
Dlaczego, chociaż się nie "kokszę" to tak strasznie Was lubie oglądać?:D
Kiedy zapytaj beczke ? ;__;
słuchajcie panowie ważne PYTANIE!
Biorę Monohydrant ale tylko 2x tabletki(2 gramy) co dwa dni.Oczywiście wskazane jest 5g co trenin czy tam codziennie. Mam 15 lat i uczęszczam na siłownie od dwóch miesięcy moze mniej, regularnie. Ogólnie jest przyrost mięśni duży, ale nie jakiś wielki. Jakieś 2-3cm w łapie. Coś mi sie może stać ? Dzięki za Odp. Owca dobry bic ;D
Ponczuś się rozgląda na boki i tylko czeka kiedy zacząć się śmiać :D
4:24 - Sensei Robercik podsumował.
Chyba żartujesz, wg. moich wyliczeń to 96,1% ektomorfik i w 3,9% finansista.
Ponczek na MASIE :D !
COS WAM LAPY POSPADALY
Dzięki, pozdro :)
Robert nie wyrywaj się tak do odpowiedzi. Daj innym dojść do słowa ;)
8:02 - polecam
Obejrzycie dwa razy, raz patrząc na wszystkich, drugi patrząc na Robercika.
To po co masz chodzić jak sam piszesz, że same Ci się rozwijają :D
Ale to jest chemia.Dobrze powiedział ;)
Saker z Ponczkiem chyba na postoju, bo poduszkami się zasłaniają :D
ćpać czy spać..?
ty źle zrozumiałeś im nie chodziło o tego kolesia tylko o dextera jacksona tego prawdziwego :)
Białko, esencja życia ;D
po ile macie ten Warszawski Koks ? bo sie zima zbliża, nie ma czym palić. Z 5 ton bym zamówił :D
1 . 2 . 3 Bęza POZDRO!
Robur sie każdemu wtrąca
ej po chuj wam te poduszki?
ta sama co w 90% produktach w sklepie :)
To nie są rurki :*
zmieniamy z prawego na lewe ramie nosząc torbe;p
Pozdro Chłopaki !!!
wiedzą to z praktyki głównie ;>
Sumplementy, to dopełnienie diety, a nie zastępstwo.
To wychodzi na to, że hardkorowy od dziecka Gerbera jechał :D
PO Wypowiedzi dextera pewnie tam wyli z godzinę :D
Śmiech owcy - bezcenne :D
Zróbcie kompilacje ze śmiechem Owcy bo rozpierdala ahahha
ponczek na masie robi sie wielki ;p
6:55 Saker zamyślony o Karolinie :D
Saker rozjebal system mowa o mc-donaldzie :D
Gajjjjjner :D :D :D
Prawdziwy facet nie mieści się w rurkach!!!
Ćpać? :O
KOKSIĆ KOKSIĆ I TYLE W TEMACIE.
Sak Noel 2:35 jaka mina :d
ponczuś jakie łapska
chyba rurek nie widziałes :/
#kiedyzapytajkoksa
Robercik ty dziku :D
Kup sobie chleb taniej wyjdzie.
Syn, a nie brat :D
Ponczek jaki zapłon z tym Flexem ;>
Pierwszy gościu to brat Ponczka!
stare w c... ale 0:33 gość podobny do typa od marketingu :p
3:00 ponczek oddychaj hahah
Pączek wygląda na większego od dzika ;)
Poziom tych pytań to jakaś farsa
spać :D