Per la verità i nutrizionisti riconosciuti affermano che l’uovo è un alimento sano e completo. Non lo metterei sullo stesso piano del prosciutto o della mozzarella.
Dottore buongiorno,mi scusi solo una domanda che cmq per me è importante e che vorrei sapere da molto tempo...tra il formaggio di soia(tofu) e la ricotta vera magari di capra mangiata poca una massimo due volte a settimana come un secondo,è meglio o peggio del tofu? Le faccio questa domanda perchè mi fido poco della soia, e so che cmq nelle donne può alterare la risposta ormonale e la tiroide ho mi sbaglio? Cioè lei da medico e ricercatore cosa mi consiglia?La ringrazio molto.
Complimenti professore per la sua competenza e … il buon senso che dimostra, che raramente camminano insieme. Vorrei rivolgerle una domanda. L'alto consumo di legumi e cereali integrali quotidiano non crea problemi nell'assorbimento di zinco e altri minerali a causa dell'acido fitico ? Potrebbe un giorno fare un video per dissolvere questi dubbi ? Grazie mille comunque per il suo impegno nel cercare di realizzare un mondo migliore.
Confermo, l'ho sperimentato in pratica che gli alimenti vegetali (tranne patatine, dolci, succhi di frutta, bibite, cracker non integrali, pizze e focacce): il sabato pomeriggio faccio 3 ore in mountainbike su strada (60 km) e solo con quello consumo circa 900 calorie, però aumento le mie calorie giornaliere da 1400 a 1450, eppure non sono né troppo affaticato ( i primi 40 km è come se li facessi in motorino) né affamato, ho 52 anni e sono alto cm 171 e peso 64 kg.
a me i legumi fanno male. Li ho cucinati in tutti i modi, ma funziono meglio con carne (pollo, tacchino bio), uova bio, pesce e yogurt. Cereali perlopiù integrali, fiocchi d'avena, riso integrale e pasta bianca cotta al dente. Molta verdura, un po' di frutta e olio evo. Tengo bassi gli zuccheri semplici, i grassi saturi ed il sale. Sport: 8km minimo di camminata al giorno ed allenamento con i pesi 4 volte la settimana più 2 volte piscina. Stretching tutti i giorni 15 minuti.
Bellissima la risposta 2! Io che seguo Fontana ma anche Berrino sono in totale accordo !
Un audio meraviglioso da lacrime 😢😭😩🤢
VIVAAAA LA CARNE. FRESCA IN QUANTIITA""
X GLI ALTRI AUGURI!!
Per la verità i nutrizionisti riconosciuti affermano che l’uovo è un alimento sano e completo. Non lo metterei sullo stesso piano del prosciutto o della mozzarella.
Dottore buongiorno,mi scusi solo una domanda che cmq per me è importante e che vorrei sapere da molto tempo...tra il formaggio di soia(tofu) e la ricotta vera magari di capra mangiata poca una massimo due volte a settimana come un secondo,è meglio o peggio del tofu? Le faccio questa domanda perchè mi fido poco della soia, e so che cmq nelle donne può alterare la risposta ormonale e la tiroide ho mi sbaglio? Cioè lei da medico e ricercatore cosa mi consiglia?La ringrazio molto.
Complimenti professore per la sua competenza e … il buon senso che dimostra, che raramente camminano insieme. Vorrei rivolgerle una domanda. L'alto consumo di legumi e cereali integrali quotidiano non crea problemi nell'assorbimento di zinco e altri minerali a causa dell'acido fitico ? Potrebbe un giorno fare un video per dissolvere questi dubbi ? Grazie mille comunque per il suo impegno nel cercare di realizzare un mondo migliore.
Se l’alimentazione Vegana è salutare...sana....è la migliore (almeno per me)....!!!!....e per gli animali ❤️
E' un'opinione, non c'è nulla di scientifico.
Confermo, l'ho sperimentato in pratica che gli alimenti vegetali (tranne patatine, dolci, succhi di frutta, bibite, cracker non integrali, pizze e focacce): il sabato pomeriggio faccio 3 ore in mountainbike su strada (60 km) e solo con quello consumo circa 900 calorie, però aumento le mie calorie giornaliere da 1400 a 1450, eppure non sono né troppo affaticato ( i primi 40 km è come se li facessi in motorino) né affamato, ho 52 anni e sono alto cm 171 e peso 64 kg.
a me i legumi fanno male. Li ho cucinati in tutti i modi, ma funziono meglio con carne (pollo, tacchino bio), uova bio, pesce e yogurt. Cereali perlopiù integrali, fiocchi d'avena, riso integrale e pasta bianca cotta al dente. Molta verdura, un po' di frutta e olio evo. Tengo bassi gli zuccheri semplici, i grassi saturi ed il sale. Sport: 8km minimo di camminata al giorno ed allenamento con i pesi 4 volte la settimana più 2 volte piscina. Stretching tutti i giorni 15 minuti.
i legumi non fanno male vanno solo introdotti gradualmente per chi non li ha mai mangiati con regolarità che altrimenti può essere faticoso
Sardi
I dardi mangiano pure formaggi pesce pecora msialino
i legumi bucano intestino
Così...a caso...
oh yeah
Se sono appuntiti, si
Cretinate
Hai il cervello bucato tu