à 72 ans je me couche très tôt vers 1 heure le matin pour un lever à 7-8 heures en pleine forme ! Concernant la vidéo, il y a beaucoup de répétitions et de redondances, il faut aller plus à l'essentiel ; les personnes âgées comprennent facilement sans être obligées de leur enfoncer le clou dans le tête :) lol
Vous avez raison trop de répétition à tel point q je pensais qu'il y avait un pbm technique. L'auteur doit juste parler lentement, clairement avec des phrases courtes
Tellement de répétitions que je me suis lassée, ai interrompu la vidéo car j'avais l'impression que "les personnes âgées" sont prises pour des simples d'esprit qui ne comprennent pas grand chose et très lentement
Je suis tout à fait d’accord , trop de répétitions, c’est vraiment dommage, ça pourrait être intéressant mais on se lasse avant la fin et on ne suit plus !
J’ai 71 ans et je me couche régulièrement autour de 22H00 depuis que je suis retraité . Je confirme les dire de la vidéo, car depuis que je pratique ces horaires soit 22H00 - 6H30 je me sens beaucoup mieux. Il ne parle pas pour rien dire.
Oii c à peu près cela..moi je me couche vers 22h et me réveille 3 fois par nuit et vers 4h c bon ablutions et prière jusqu'à l'aube j'ai 75 ans et me porte très bien elhamdoulillah..et je pars au champ vers 9h du mat
Merci. Oui on dit que les heures avant minuit comptent double. Je marche environ une heure à une heure et demie par jour et me couche à 22H00 et je m'éveille à 6H30, reposée.
@@silvianeerman3407 c'est que dit l'islam...et c'est pour cela le musulman se lève pour prier le fedjr c'est-à-dire à dire l'aube il sera en forme toute la journée.car celui qui sort dehors a cette heure ci il profitera de l'air pur appelé " saba " Oxygène et plus
À 77 ans et vivant seul ma période de sommeil c'est mon organisme qui décide. Et elle ne suit pas du tout le rythme solaire. Le rythme est beaucoup plus grand. Ce qui fait que certains jours je dors dans la journée et d'autres jours ou je suis de veille toute la nuit.
Ont dort très bien et de grâce laissez nous vivres ok au lieu de nous rabâcher toujours la même chose aussi ,je me porte bien ,mon sommeil et pas plus mal que certains alors ont en a ras le bol les seniors et leurs expériences sont l'avenir des plus jeunes ok
J`ai 71 ans je dors entre 11h et minuit je me lève à 4 h du matin pour uriner et il me faut environ 2 h pour retrouver mon sommeil le matin à 7 h et 7 h 30 je déserte mon lit en principe ça me va pas de sieste en hiver sauf en été
Arretez de stigmatiser les plus de 70 ans. J'en ai 73, je travaille, j'ecris, je peins, je m'occupe de ma famille, de mon grand jardin et de mon potager. Je me couche a 1h du matin, je dors quatre heures et tout va bien. Je n'ai pas de brouillard mental , je me concentre sur l'ecritue de mes livres. Je fais de la gymnastique, je suis mince, j'ai de long cheveux bruns et je vous...
Je médite environ 1/2 heure avant de me coucher ...le plus souvent c'est la méditation qui m'emporte pour me réveiller le lendemain vers 7hOO (j'ai 76 ans et me couche vers 1h ) . votre vidéo est très explicite mais de grâce , trop de répétitions . Les médecins pour certains, prennent les personnes âgées avec une condescendance presque insultante, se croyant investi d'un savoir sans faille sur le corps humain . Vieux : ne veut pas dire dépourvu d'intelligence et de surcroît ne pouvant plus utiliser son intellect correctement, mais, si c'est le cas pour certaines personnes âgées hélas , il convient aussi de ne pas mettre tout le monde dans le même sac.Me semble-t-il , quand bien même à mon âge ; ai-je encore des choses à "enseigner" à certains médecins tout autant que je suis leurs recommandations concernant ma santé physique , mais pour ce qui concerne ma santé mentale , là pour le coup, la science sur le sujet, a encore beaucoup de chemin à faire , car le cerveau humain cache bien des mystères dans ses fonctionnements et de mon point de vue en tout cas les sciences sur l'esprit n'ont jamais vraiment évoluées . L'homme est instruit de plus en plus mais vit toujours dans sa grotte. Merci pour cette vidéo.
La vidéo est trop répétitive, je me couche vers 1h. Et je me lève vers 7h, je me lève 2fois par nuit pour aller aux toilettes, et je me rendorme très facilement après, donc , en général je dors 6h par nuit, puis je fais toujours là sieste, merci
Le sommeil est décrit en islam par 3 phases ,il faut dormir pendant les 2 tiers de la nuit et se lever le dernier tiers avant l'aube , ce qui donne environ 6à7 heures de sommeil ,personnellement j'utilise cette méthode depuis très longtemps, je me sens bien
Qu'est ce que vous en dîtes sur des gens âgés plus de 70 ans qui dorment tous les jours tard et très tard vers 3h matin et plus pour pouvoir joindre leurs enfants au Canada (décalage horaire)et cela dure depuis des années et ils dorment le matin jusqu'à 12h et plus ? Et ils savent très bien que ce n'est pas bon pour leur santé mais ils disent tjr qu'ils sont obligés pour communiquer avec leurs enfants tout le long de la soirée .
J'ai 74 ans quand he couche tot p. Ex. Je couche a 21 heures je me leve vers 23 heures et demi et je reste réveiller des fois jusqu a quatre heures du matin
à 72 ans je me couche très tôt vers 1 heure le matin pour un lever à 7-8 heures en pleine forme ! Concernant la vidéo, il y a beaucoup de répétitions et de redondances, il faut aller plus à l'essentiel ; les personnes âgées comprennent facilement sans être obligées de leur enfoncer le clou dans le tête :) lol
Tout à fait
Vous avez raison trop de répétition à tel point q je pensais qu'il y avait un pbm technique. L'auteur doit juste parler lentement, clairement avec des phrases courtes
Tellement de répétitions que je me suis lassée, ai interrompu la vidéo car j'avais l'impression que "les personnes âgées" sont prises pour des simples d'esprit qui ne comprennent pas grand chose et très lentement
Je suis tout à fait d’accord , trop de répétitions, c’est vraiment dommage, ça pourrait être intéressant mais on se lasse avant la fin et on ne suit plus !
Trop de répétition
Moi 65 ans j ai toujours eu l habitude de me coucher tres tard en ayant 8h de sommeil cela me convient parfaitement
Cela dépend de chacun et chacune
J’ai 71 ans et je me couche régulièrement autour de 22H00 depuis que je suis retraité .
Je confirme les dire de la vidéo, car depuis que je pratique ces horaires soit 22H00 - 6H30 je me sens beaucoup mieux. Il ne parle pas pour rien dire.
Oii c à peu près cela..moi je me couche vers 22h et me réveille 3 fois par nuit et vers 4h c bon ablutions et prière jusqu'à l'aube j'ai 75 ans et me porte très bien elhamdoulillah..et je pars au champ vers 9h du mat
❤merci pour tous ces conseils.
Merci. Oui on dit que les heures avant minuit comptent double. Je marche environ une heure à une heure et demie par jour et me couche à 22H00 et je m'éveille à 6H30, reposée.
@@silvianeerman3407 c'est que dit l'islam...et c'est pour cela le musulman se lève pour prier le fedjr c'est-à-dire à dire l'aube il sera en forme toute la journée.car celui qui sort dehors a cette heure ci il profitera de l'air pur appelé " saba "
Oxygène et plus
On dormira b'en à l'heure qu'on voudra!
MERCI BEAUCOUP pour très bons conseils 😂😊
À 77 ans et vivant seul ma période de sommeil c'est mon organisme qui décide. Et elle ne suit pas du tout le rythme solaire. Le rythme est beaucoup plus grand. Ce qui fait que certains jours je dors dans la journée et d'autres jours ou je suis de veille toute la nuit.
Moi, je fais ce je veux, je dors quand je suis fatiguée. L'heure je m'en fiche, et je me réveille tôt en me portant très bien.
Merci
Ouï je regarde toujours la vidéo merci beaucoup pour votre conseils
Merci pour le conseil.
MERCI
Couché tot 18h 30 et reveil 2h matin.1 petit café puis me recouche pour 2h de sommeil.toute ma vie couché tot
Ont dort très bien et de grâce laissez nous vivres ok au lieu de nous rabâcher toujours la même chose aussi ,je me porte bien ,mon sommeil et pas plus mal que certains alors ont en a ras le bol les seniors et leurs expériences sont l'avenir des plus jeunes ok
J ai 77 ans je me couche a 23h30 et je me lève a7h,7h30, et je dors super bien
Oui ,idem. C un bon chreno
La complexité des organismes et des zones d'habitats , influence une partie de votre raisonnement.babam...mMali
Je dor tard ET je Me réveille tôt 😭🙏
Un ami de ma mère me disait que sa mère à lui, qui tenait un hôtel ne dormait pratiquement jamais.
oui je regarde toujours.
J`ai 71 ans je dors entre 11h et minuit je me lève à 4 h du matin pour uriner et il me faut environ 2 h pour retrouver mon sommeil le matin à 7 h et 7 h 30 je déserte mon lit en principe ça me va pas de sieste en hiver sauf en été
Pour moi 12 heures me vas parfaitement bien
Arretez de stigmatiser les plus de 70 ans. J'en ai 73, je travaille, j'ecris, je peins, je m'occupe de ma famille, de mon grand jardin et de mon potager. Je me couche a 1h du matin, je dors quatre heures et tout va bien. Je n'ai pas de brouillard mental , je me concentre sur l'ecritue de mes livres. Je fais de la gymnastique, je suis mince, j'ai de long cheveux bruns et je vous...
J'ai du mal à me coucher tôt ( 71 ans) 🙄
Pourquoi se forcer ?
TR0P RÉPÉTITIF
❤❤❤
Bien compris pour le someil. Je pense qu'il s'agit d'une cassette à repitition.
Je médite environ 1/2 heure avant de me coucher ...le plus souvent c'est la méditation qui m'emporte pour me réveiller le lendemain vers 7hOO (j'ai 76 ans et me couche vers 1h ) . votre vidéo est très explicite mais de grâce , trop de répétitions . Les médecins pour certains, prennent les personnes âgées avec une condescendance presque insultante, se croyant investi d'un savoir sans faille sur le corps humain . Vieux : ne veut pas dire dépourvu d'intelligence et de surcroît ne pouvant plus utiliser son intellect correctement, mais, si c'est le cas pour certaines personnes âgées hélas , il convient aussi de ne pas mettre tout le monde dans le même sac.Me semble-t-il , quand bien même à mon âge ; ai-je encore des choses à "enseigner" à certains médecins tout autant que je suis leurs recommandations concernant ma santé physique , mais pour ce qui concerne ma santé mentale , là pour le coup, la science sur le sujet, a encore beaucoup de chemin à faire , car le cerveau humain cache bien des mystères dans ses fonctionnements et de mon point de vue en tout cas les sciences sur l'esprit n'ont jamais vraiment évoluées . L'homme est instruit de plus en plus mais vit toujours dans sa grotte. Merci pour cette vidéo.
le sommeil dépend de l'activité physique la cours à pied est excellent
C'est vrai même si on est pas trop âgé on a tendance à dormir tôt ver 22h du soir par habitude 🥱
Bonjour docteur svp des que je dors je commence à rêver et c'est toutes les nuits. Je ne sais pas si c'est normal ou pas
La vidéo est trop répétitive, je me couche vers 1h. Et je me lève vers 7h, je me lève 2fois par nuit pour aller aux toilettes, et je me rendorme très facilement après, donc , en général je dors 6h par nuit, puis je fais toujours là sieste, merci
Moi j'ai 71ans je dort a 22h et je me leve a 4 h du matin pour prie donc je suis en forme
Je dors à 1h du matin je me lève à 6h pour la prière je prends tout les soir des somnifères pour dormir 😢😢😢
J,apprecis voyre consreil
Le sommeil est décrit en islam par 3 phases ,il faut dormir pendant les 2 tiers de la nuit et se lever le dernier tiers avant l'aube , ce qui donne environ 6à7 heures de sommeil ,personnellement j'utilise cette méthode depuis très longtemps, je me sens bien
Qu'est ce que vous en dîtes sur des gens âgés plus de 70 ans qui dorment tous les jours tard et très tard vers 3h matin et plus pour pouvoir joindre leurs enfants au Canada (décalage horaire)et cela dure depuis des années et ils dorment le matin jusqu'à 12h et plus ? Et ils savent très bien que ce n'est pas bon pour leur santé mais ils disent tjr qu'ils sont obligés pour communiquer avec leurs enfants tout le long de la soirée .
Moi je me couche vers minuit et je me réveille a 6 heures du matin
Je me couche à 11h et me lève à 8h le matin j'ai 77ans
Tu parle trop pour a la fin ne rien dire
Tu te répètes trop pour ne rien dire
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J'ai 74 ans quand he couche tot p. Ex. Je couche a 21 heures je me leve vers 23 heures et demi et je reste réveiller des fois jusqu a quatre heures du matin
Que de tautologie ! Pour le coup, ça endort !
C'est bien connu, se coucher tard nui !
Bla bla tout ça pour ne rien dire 😢
ALORS A QU'ELLE HEURE ?
Je me couche toujours pas avant MINUIT ..depuis l ' âge de quatorze ans ........ J' ai. Soixante quinze ans ......vais je mourir ?...???
Oui un jour comme tout le monde c'est bien des conneries tout ça
De vrai conneries .....EXACT ........Je me couche quand j ' ai sommeil ........et je me léve dés
que je ne dors plus ..........
Bonjour chez vous ..
@jacklehobofurtif4414 enfin quelqu'un de censé
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