La Adicción que Está EMPEORANDO tu Vida | Cómo Superarla
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- La Adicción que Está EMPEORANDO tu Vida | Cómo Superarla
Pasamos más tiempo que nunca en Internet y se empezó a investigar y demostrar cuán perjudicial puede ser esto para nuestro cerebro y nuestra salud mental. Por esta razón, es cada vez más común alejarse de la tecnología y hacer una desintoxicación digital. ¿Qué es esto? Bueno, la desintoxicación digital es como un ayuno, pero en lugar de no comer, no usas tu celular u otros artefactos digitales, y especialmente se busca evitar las redes sociales. En el video de hoy veremos tres beneficios que esto puede traerte.
Sobre el Canal:
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Un vídeo sobre la disciplina, me pasa mucho que se lo que tengo que hacer....pero es muy complicado levantarse y hacer las cosas... Estoy seguro que no soy el único al que le pasa
Haz un ayuno de dopamina y sale fácil
Empieza por cosas pequeñas, como arreglar tu cama y ve escalando progresivsmente con cosas que requieran mas disciplina como ir al gym o incluso hacer ejercisio en tu casa
Aun si fallas no tienes que desanimarte pues a fin de cuentas es un proceso
A mi me pasa lo mismo con las cosas que me propongo aun estoy en eso, pero mi consejo sería que as tus cosas acompañado con personas que quieren ese mismo objetivo, se hace más fácil ya sea por sentirse inspirado y hacer las cosas acompañado o por no sentirse frustrado y decepcionar a la otra persona, capaz sea más tardado pero es mejor a dejar ir la oportunidad
Recuerda el por qué te levantas, cuáles son las recompensas que obtendrás una vez completes cada una de tus tareas, motivos por los que vale la pena hacer realidad todo lo que haces. De esta manera identificaras cuáles de todas tus tareas son realmente las más importantes de los que no lo son tanto, manteniendo el ánimo y la motivación para continuar. Disfrutando no solo cada uno de los resultados obtenidos sino también del progreso que hiciste para llegar a ellos. Saludos :)
@@franciscogerlo1019y que pasa si comparto cuarto con mis hermanas y estan a full volumen y viendo sus redes 😔 es tanto q llego a caer, tampoco puedo votarles del cuarto pero me es dificil concentrarme así.
Yo si me he dado cueta de eso, pero trato de explicarle eso a los demas y se rien. He empezado a darme descansos sin usar el celular y no hay con quien conversar😅, todos a mi alrededor estan con su telefono y es ahi dondee doy cuenta lo mal que estamos 😔.
Bueno la he estado pasando mal los ultimos dias voy a iniciar la desintoxicacion a ver como me va
Vamos que si podes amigo
La verdad paso demasiado tiempo en internet, solía enfocarme en cosas más productivas, ahora me encuentro desanimado y sin saber que camino seguir para encontrar ese sentido de vida, supongo que mis malos hábitos me han llevado a este punto.
Así que voy abandonar poco a poco cada mal hábito que me tiene en la situación que estoy hasta el día de hoy .
Yo reconozco que paso mucho tiempo en el celular, pero puedo hablar con las personas a pesar de que me considero una persona introvertida y estoy en la lucha por no entretenerme tanto con el celular y ahora con éste video pondré en práctica esos consejos gracias saludos
Este video es muy cierto, utilizaba tanto el celular que me dolia la cabeza hasta que un dia disminui su uso desde la mañana hasta las 6 pm , me senti mas feliz, lei mas de 20 paginas de una novela y senti como pude disfrutar del presente sin preocuparme del futuro, ahora continuo investigando como usar correctamente el celular
Gran video pildora, 3K likes y solo 1 dislike.
En verdad la gente necesita desintoxicarse, la adicción a las redes los esta destruyendo.
lo comenzare desde ahorra, gracias 🙂
❤Muchas gracias Píldora Mágica quiero evitar usar las redes sociales o incluso el celular, quiero alejarme de las adicciones para mejorar😺
Algo que me pasa es que ahora me cuesta mucho sentirme complacido en la vida con las cosas "comunes", siempre quiero innovar, descubrir algo nuevo en todo momento sino me siento aburrido, ya no disfruto con la música de siempre, solo quiero más y más, no quiero seguir así quiero volver a lo simple de la vida
Yo paso mucho tiempo en dispositivos, pero no siento que sea adicto o obsecivo, tambien disfruto de simplemente caminar y hablar con amigos por ejemplo, lo que si de verdad me ha afectado es mi sueño, pero de eso, supongo que mas nada, no siento que estar mal psicologicamente
pronto lo estarás, me pasó y es la calma antes de la tormenta
Al fiiin ya necesitaba un video de este tema, ya que me esta llendo mal en la escuela a causa de la adicción digital..
Definitivamente es muy cierto lo que menciona el vídeo, en mi caso últimamente he estado usando mucho el celular y me da ansiedad no estar viendo algo pese a que siento que lo que veo ya no me divierte pero es más como una compulsión por seguir usándolo. Definitivamente evaluaré hacer una desintoxicación digital para regular mis niveles de dopamina
Grande wea astral doblando a este gran canal al español, bastante util esto
No puede ser, con razón se parecen😮
es verdad, nos tenemos que desconectar un poco de "hacer cosas" para que nuestro cerebro tenga un descanso y tiempo para recopilar la información. creo que la razón por la que no aplicamos este método es por que sentimos que estamos en un mundo muy acelerado y donde hay que estar a mil cosas a la vez.
Este video me puede servir bastante. No tengo redes sociales instaladas en mi celular excepto TH-cam, y aunque sea la única, me paso muchísimo tiempo metido en esta aplicación. También juego mucho a los videojuegos, y si paso cierta cantidad de tiempo sin el celular y sin estar jugando a la PlayStation, ya me entran unas ganas feroces de hacerlo.
Gran video píldora definitivamente lo pondré en practica
Muy buen video, gracias por la información
Fabuloso video, dejo like, gracias, .
Ya lo decidi , empiezo hoy
Dia 1 de desintoxicación
el problema no es desintixocar, sino volver a caer en la adiccion fácilmente
🙀Muy cierto👍🏻
Voy a pasar toda la semana en desintoxicación digital:3 (aunque si necesito usarlo para ver mi curso de inglés y dibujo) pero necesito liberarme de tanta información diaria:3
Uso el movil para ver noticias e jugar algunos juegos, pero sigo enganchando en el movil, no consumo nada de Influencers o otras tendencias de tik tok o redes..
muy buen video , quería preguntar si esto de la desintoxicación , también interviene el escuchar música!!
Bueno no pierdo nada con probarlo
Lo intentare
La verdad, cuando empiezo a divagar trabajo demaciado lento, incluso antes de obtener un celular por primera vez, es normal preferir estar ocupado a relajarse? O relajarse al hacer algo y estresarse por hacer nada? (preguntas preguntas)
Video que todos deberíamos ver😮
Siento que estoy cayendo en malos hábitos. Cuando me levanto reviso el celular, puedo llegar a usarlo por más de dos horas seguidas viendo ig, me cuesta mucho más concentrarme que antes, y me siento desanimada. Voy a probar la desintoxicación digital, no me gusta la idea de pasar todo el día conectada a una pantalla. Mucha suerte a todos los que lo prueben
Gracias pildora magica❤
Ocupo consejos para dejar el celular, mis objetivos de uso es escuchar música para hacer ejercicio, también espero mensajes como por ejemplo de trabajo o familia
Amo tus videos bro❤
No entendi algo, descansar se refiere a dejar todo lo electronico o tambien cosas como leer en un descanso(? tener la mente en blanco o simplemente el uso de la tecnologia?
Muy buen video 👌 empezaré ahora mismo, bye 👋
Bien amigo
esta espectacular
me quedo con esta frase 2:29
Me paso me quede sin celular por todo diciembre y cuando me lo volví a comprar lo sabia moderar pero ya no😢
Pildora. Que tiempo lleva la desintoxicación
Voy a empezar hacerlo
Hola píldora magica❤
Confirmo
Genial
Pasa las fuentes vro 😊
lo compro
Buen videooo!
creo que el primer paso en el que todos fallamos es seguir viendo el video xd
Voy luchando contra otra adiccion mientras tanto, asi que lo dejo para despues
Cuál es la adición?
@@XD-nr8oc xxx
Es hora de apagar el celular y agarrar un libro
0:48
❤❤❤
Ya pero como la hago? Xd
Enfócate en hacer nada:)
Facilito
me pareció bien
0:48 3:36
Stolaz?
AY WN, ES IGUAL A LA VOZ DE WEA JAJA QUE MIEDO. wea hablando seriamente en vez de tratarnos mal? Imposible
Y también dice "sigan sintonizados" wtf esa es la línea de wea cuando hizo a Alastor
Cómo van con el nofap guerreros?
Más de dos años sin pornografía ni masturbación consciente 💪🏼
Ya llevo poco mas de un año. Me siento muy bien, nada extraordinario, pero mucho mejor que antes de empezar a practicar el no fap. Ahora empezare a practicar la desintoxicación. Mucha suerte a todos.
@@darodriguezni3como lo lograste? estoy luchando día y noche
Llevo 20 dias y voy por toda mi vida bro
@@XD-nr8oc la verdad fue mi cambio del ateísmo al catolicismo, me mueve el amor hacia un Dios tan bueno. antes de esto no aguantaba ni un mísero mes jaja