Ieteikums! Veikalā preces vienmēr centies ņemt no plaukta aizmugures, jo pārdevējas krāmē un kārto tā, lai pirmos izpērk tos, kuriem mazāks termiņš. Piemēram, biezpiens, kuru ņēmi no priekšpuses ar 15.10 datumu, varbūt aizmugurē bija svaigāks ar, piemēram, 20.10 datumu. :)
;) Malacis tā turēt, tikai par marinētiem produktiem - tur ir daudz arī klāt cukura un sāls. Nav labi. To man dietalogs Andis Brēmanis teica. Negribu mācīt, bet viņos ir daudz cukura utt. ;) Tīri ieteikums!
Samazini tauku procentu līdz normai un tad būs rezultāts! Tās svara nomešanas ir 2000. Gada stilā! Nometis, jūtisies labāk un veselīgak. Esmu bijis apmēram kā Tu pēc izmēriem
ar tādu svaru vienīgais noteikums ir nepārēsties un kustēties (mazliet) vairāk, tie 10kg būs automātiski nost. ēd ko gribi, tikai mazākas porcijas. diētas vajag tiem, kas no L izmēra tkrekla grib tik M izmēra tkreklā.
Pilngraudu maizi var 1 škeli dienā, cepu pats zaļo griku maizi bez oh. Praktiski svars celas vairak no strauja insulina kāpuma. jaskatas uz produktu glikēmisko indeksu, aukstāku par 50 nē. Es pie šadas ešanas tris menesu laima nometu 30 kg un porcijas lielums: piedod man
Ieteiktu rēķināt ne tikai kcal,bet arī cukuru,jo piem tomātu sulā varbūt ir maz kcal,bet tur vienā litrā ir apmēram 12karotes cukura (Vieglāk rēķināt 4g cukura apm viena tējkarote). Būsi pārsteigts, cik cukura pat nezinot pa dienu apēdam :(
@@CilveksArKameru. Izklausās labi,japatin,kas par zīmolu to piedāvā, jo reti atrodamas tādas preces :) un foršu vakaru,caur tādiem video pieļauju, ka gribot negribot daudzi aizdomāsies,ko pirks nākamreiz.
Pichs.lv Tu tagad tēlo? Tomātam, tāpat kā jebkuram saulē augušai ogai/dārzenim, ir dabiski veidojies cukurs. Iemet googlē “tomāti uzturvērtība”. Domā, ka zemenem to mākslīgi iepotē?
Viss bij baig labi līdz redzēju kā to kafiju taisi :D tas jau lauzh tavu neešanas režīmu un pēc tās kafijas vairs nav vērts badoties.. Bet šī metode Tev ievērojamo palīdzēs, tiksi pie labāka auguma lidz vasarai pat baigi neidzilinoties ko ēd, galvenais režīmu ievēro
Katram ir individuālas savas diētas un plāni... tas ko tu saki, ir vēlams, bet arī Jāņa diētas plāns ir dzirdēts un tas nav tik grūts, manuprāt, bet pietiekami efektīvs.
Paldies visiem par foršajiem komentāriem! :)
OMG, vot shis ir tas kas man pietruka no tevis. Vlogi (mierigi un intresanti) turpini pls :) #biglike
Es ceru, ka man nekad nebūs vajadzīga diēta. Patīk ēst visu ko vēlos. :D
Es arī tā kādreiz domāju, bet atlika nomainīt profesiju un no 75kg attapos uz 105kg, Un kur 105 tur pēc gadiem 125kg
Skatāms video saturs, biežāk šādus! ;)
Ieteikums!
Veikalā preces vienmēr centies ņemt no plaukta aizmugures, jo pārdevējas krāmē un kārto tā, lai pirmos izpērk tos, kuriem mazāks termiņš.
Piemēram, biezpiens, kuru ņēmi no priekšpuses ar 15.10 datumu, varbūt aizmugurē bija svaigāks ar, piemēram, 20.10 datumu. :)
Šis jau attiecas uz Pienu sieru, jo konservētā produkcija stāv 2-3 vai vairāk mēnešus
Video tieši laiká 😀Pats patreiz sēžu uz diétas. Turies vecīt 👍👍👍
Nice. Galvenais nepadodies . Gribetu vel sada veida video . Piemeram serijas ka tu centies nomest svaru . Un pec kada laika paradit savus rezultatus.
Brīnos, ka apsardze tev neaizrāda par filmēšanu, jo Rimi veikalos tas ir aizliegts.
viena lašmaize jau sanāktu ,ja paņemtu divus tos pāšus griķus mazos uz akciju nevis lielo dārgāk :D
Pamēģini keto diētu. Ēd daudz taukus bet tāpat tievē!
;) Malacis tā turēt, tikai par marinētiem produktiem - tur ir daudz arī klāt cukura un sāls. Nav labi. To man dietalogs Andis Brēmanis teica. Negribu mācīt, bet viņos ir daudz cukura utt. ;) Tīri ieteikums!
Plus vēl etiķis marinētajos produktos, kas neder ne svara vērotājam, ne arī pārējiem vispār.
Vienreiz aizejot uz tualeti, tu jau pazaudē 10kg
Labs!😂😂
Nu ja neviens nau vienāds
Kāds tev ir rokas pulkstens?
Es arī gribu notievet, mēneša laikā 10kg,Cik reizes dienā et un cik mazas porcijas, un ko man est iesaki un neēst
Paldies bija interesanti skatīties vēl šādus video
Cerību pilns skatījos video, domāju varbūt arī nomest kādu kilo.... līdz tiku pie 6:08
Kāpec jus pērkat narvesenā e-šķidrumus tur ir tāds overprice pa to naudu veipšopā var nopirkt divreiz vairāk un labākas kvalitātes.
Interesants video,ko lai saka izturību dietā :) ,njā par pastētes ostīšanu tas man galīgi izbrīnija :D 👍Fr0m mE!!!!
Turpini šos video! Uztaidi kādu video ar receptēm👍🏻
Samazini tauku procentu līdz normai un tad būs rezultāts!
Tās svara nomešanas ir 2000. Gada stilā!
Nometis, jūtisies labāk un veselīgak.
Esmu bijis apmēram kā Tu pēc izmēriem
Keep going sešpaka būs 😊👍
ar tādu svaru vienīgais noteikums ir nepārēsties un kustēties (mazliet) vairāk, tie 10kg būs automātiski nost. ēd ko gribi, tikai mazākas porcijas.
diētas vajag tiem, kas no L izmēra tkrekla grib tik M izmēra tkreklā.
kurs atļāva filmēt veikalā vai tev maksā par uzņēmumu reklāmu?
Pilngraudu maizi var 1 škeli dienā, cepu pats zaļo griku maizi bez oh. Praktiski svars celas vairak no strauja insulina kāpuma. jaskatas uz produktu glikēmisko indeksu, aukstāku par 50 nē. Es pie šadas ešanas tris menesu laima nometu 30 kg un porcijas lielums: piedod man
Tā monēta nav domāta pret zagšanu, tas ir domāts lai tos ratus liek savā vietā..
PS: Kapēc tu nepaskatijēs cik kalorijas mašīnītei?!
Tā, vairāk par ēdienkarti mani interesē ar ko Tu filmēji? Bet jā, thumbs up par centību. Es arī lēnām tajā pašā virzienā stūrēju.
Šis filmēts ar 2015. gada Sony Xperia Z5 aizmugurējo kameru FullHD 60fps NTSC ar upskeilu UHD 60fps 150 mbps
NTFC? Kapitālists! Vajag atbalstīt tak PAL :). Bet glīti, glīti.
PAL mazāks framerates :)
Malacis turpini veselīgi ēst.🙂☺️
Cak 14 oktobris ir mana dzimsanas diena
Apsargs nepiesējās :D ?
Ieteiktu rēķināt ne tikai kcal,bet arī cukuru,jo piem tomātu sulā varbūt ir maz kcal,bet tur vienā litrā ir apmēram 12karotes cukura (Vieglāk rēķināt 4g cukura apm viena tējkarote). Būsi pārsteigts, cik cukura pat nezinot pa dienu apēdam :(
Labi, ka tajā sulā, ko es paņēmu ir 2 g cukura uz 100 g.
@@CilveksArKameru. Izklausās labi,japatin,kas par zīmolu to piedāvā, jo reti atrodamas tādas preces :) un foršu vakaru,caur tādiem video pieļauju, ka gribot negribot daudzi aizdomāsies,ko pirks nākamreiz.
Zināji, ka cukurs ir dabīgi veidojies?
@@chirsis tu par kādiem cukuriem tagad runā?
Pichs.lv Tu tagad tēlo? Tomātam, tāpat kā jebkuram saulē augušai ogai/dārzenim, ir dabiski veidojies cukurs. Iemet googlē “tomāti uzturvērtība”. Domā, ka zemenem to mākslīgi iepotē?
Man par šo bija viena ideja!! Par to ka darbiniece ņēma un aizgāja.
Malacis💪💪🤙
Labs vid
Viss bij baig labi līdz redzēju kā to kafiju taisi :D tas jau lauzh tavu neešanas režīmu un pēc tās kafijas vairs nav vērts badoties.. Bet šī metode Tev ievērojamo palīdzēs, tiksi pie labāka auguma lidz vasarai pat baigi neidzilinoties ko ēd, galvenais režīmu ievēro
Vairak sadus video.
Nu beidzot! Šādus video liec vairāk!
Mīlu jauno mierīgo Cak , tā turpināt
Latvija tadas cenas!!! tur sanak mesesi savi 3k janopelna lai izvilktu
Malacis, es arī cenšos ēst tāpat ... tikai bez maizes (pingraudu rudzu) gan nevaru ...
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
vajag daily vlogs!!!
Bet nu tievēšanai👍
Vasarā jau būsi BodyBuilders 😀
Pagaidām vēll nevaig man diētu :)
Lai izturība un veiksme turpināt iesākto ceļu uz svara samazināšanu!
#caktievē atkal :D
sieva paņēma krēmu, nevis krējumu #fail :D
Lai zupina nav jataisa? 😂😂😂ir tak roltons
Iesaku promo viekalu riga lētaks sanāk uz lielājiem pirkumiem
#Janimsešpaka
Es teu ieteiktu sportot piemaram aizej uz stadionu un apskrien vismaz diena 3aplus
Es nezinu kadel bet shis video bija nereali interesants
Pa gadu atēdies ar uzviju.
pāris šampiņjonus pie beizpieniņa, es apēstu pāris burciņas
Es vairāk par 26 eiro nejaperkos 😁😈
Džekfruts ir maizes auglis
Nedaudz atgādina KETO diētu.
aa, ok :D vispirms vajadzēja noskatīties līdz galam
Vot normāli iepirkies , 135 euro 😂
Cik teu tas izmaksāja
try keto diet
Pieķēdējot ratus atpakaļ euro var izņemt
Apsveicu ar 8 tūkstoši subscribers
Paldies! :)
Manirxboxs36🥜
TUrpini
Ja met nost svaru dienā jāēd 5 reiz katru reiz pa 250g
Katram ir individuālas savas diētas un plāni... tas ko tu saki, ir vēlams, bet arī Jāņa diētas plāns ir dzirdēts un tas nav tik grūts, manuprāt, bet pietiekami efektīvs.
Andris Piektītu,katram savs.
Kāda tur tievēšana tur tak visu nedēļu 5 vilveki varetu labi paēst😂
NESPORTOJI, TAPEC RESNS