@doktorali suyak yemirilishi bulgandi Toshkentda son suyak bo'g'imini almashtirgan edim operatsiyam omadli chiqmadi nervimga shikast yetqazib quydi vrach...13 yildan beri shu oyog'imdan 14 marta operatsiya buldim...to'piq bo'g'inimni ham artotezlab quyishdi...bo'g'in qotirish uchun samarez tortilgandi...bo'g'in qotdi...lekin samarezni olish kerak edi...vrachlar tozalab ololmadi qolib ketti suyakka qo'shilib bitib bo'lgan edi...metall oyog'imga yoqmadi allergieya bulib qoldim...suyak asteomeliti bulib qoldim usha samarez tortilgan joydan qon-yering oqib qoldi oyoqlarim qorayib kartoshka rangiday bulib qoldi...usha oyog'im umuman sezmay qolgan...majbur bo'ldim Dehliga borishga ...u yoqda vrachlar haqiqiy ishini mutaxasisi ekan Alhamdililloh operatsiya bo'ldim samarezni tozalab olib berdi...lekin infeksiya bor uchun...yillab vaqt ketadi dedi ozroq qon oqyapti jarohatdan...antibiotik ichib yuribman...oshqozonim og'riydigan bjlib qoldi ko'p dori ichganligimdan...ko'p garmon oldim 85 kg man hozir!
Assalomu aleykum meni o'tganimda 2ta tosh bor oshqozonimda yazva bo'lishi mumkin ogtiq bo‘adi qon qayt qildim bir marta och qoringa dori ichkanimga endi parxez qilishimi aytishdi doriham ichapman menyu yozib berolasizmi
Ассаламалейкум йук бир умир эмас тогри овкатланышы йолга куйиш керак арганизим тозолош учун уч ай керак мен хам морофонда катнашяпман натижаси зур мороэфонга котношин
t.me/soglom_ozishlik
Соглом ва тугри озишлик буйича маълумотлар ушбу телеграм каналида куйиб борилади. Утиб обуна булинг. Биз билан биргаликда озинг.
Озишни бутун дунë бýйлаб бир усули бор, камрок еб, кýпрок харакат килинг, сув кýпрок ичинг бýлди. Хамма нарса енг барака топгур факат камрок енг. 300 гр , бир хафта сýнг 200 гр , яна бир хафта ýтиб 100 гр дан.Ошкозон кестирган хам 100 гр ортик емайди еëлмайди шунга озади. Гýшт ковуриб енг, шашлик енг аммо 100-150 гр енг кани ýлмайсиз жавоб.
Ширинлик ейишиз келса асал енг,
Шоколад егиз келса горкий шоколад енг,
Ëг егиз келса думба, сариëг енг озрок,
Торт егиз келса эрталаб енгда туриб 10 минг кадам юриб келинг.
100гр торт учун 6 минг кадам юриш керак, киляпсизми шуни балони киласиз , еб ëтасизда озишим керак дейсиз 😂
100% тугри 😂
Рахмат танжонингилз сог булсин яна нима йийишни айтинграхмат катта
Рахмат жуда манфа'тли видео булибди
Ассалому алейкум докторали.Умрингиз-узооок мартабангиз улуг булсин.Соглом озишлик тугрисидаги маълумотларингизни аник тушунтирганингиз учун сизга РАХМАТ😊❤❤❤❤❤❤❤
Рахмат сизга Аллох рози булсин
Rahmat ancha narsani urgandim
Рахма сог болин
Катта рахмат сог саломат булинг 🎉🎉🎉
Мен ош козонни кестирип озай девдим лекин халимахонди курип фикримдан кайтдим тугриси 😢
Rahmat men ham ozishni hohlayman maslahat berig 😢😢😢
зур сухбат булди
Ассалоалайкум жуда хам тушинарли килиб айтиб бердингиз Рахмат каттакон
Ёшим 50да,вазним 57кг😊
Assalomu alaykum yaxshimisiz doktir men otimni oldirdim men ham shu sabzavotlar yesam boʻladimi
Салом озиб кен вазин котиб колганлар учун хам висни яна юргазиб юборийкон видео хам чикарин илтимос мани вазним котиб колган
Иншааллох чикади
Interval galadani qiling qotgan bulsayam zur ozasiz kunda 2 mahal ovqat yeysiz suv meyorida
Yaqinda Hindistonda operatsiya buldim ozishim kerak...sog'lom ozishni xoxlayman...
Нима операция булдингиз
@doktorali suyak yemirilishi bulgandi Toshkentda son suyak bo'g'imini almashtirgan edim operatsiyam omadli chiqmadi nervimga shikast yetqazib quydi vrach...13 yildan beri shu oyog'imdan 14 marta operatsiya buldim...to'piq bo'g'inimni ham artotezlab quyishdi...bo'g'in qotirish uchun samarez tortilgandi...bo'g'in qotdi...lekin samarezni olish kerak edi...vrachlar tozalab ololmadi qolib ketti suyakka qo'shilib bitib bo'lgan edi...metall oyog'imga yoqmadi allergieya bulib qoldim...suyak asteomeliti bulib qoldim usha samarez tortilgan joydan qon-yering oqib qoldi oyoqlarim qorayib kartoshka rangiday bulib qoldi...usha oyog'im umuman sezmay qolgan...majbur bo'ldim Dehliga borishga ...u yoqda vrachlar haqiqiy ishini mutaxasisi ekan Alhamdililloh operatsiya bo'ldim samarezni tozalab olib berdi...lekin infeksiya bor uchun...yillab vaqt ketadi dedi ozroq qon oqyapti jarohatdan...antibiotik ichib yuribman...oshqozonim og'riydigan bjlib qoldi ko'p dori ichganligimdan...ko'p garmon oldim 85 kg man hozir!
Телеграм канализга кириб булмаяпти нега
Салом доктор от копини олдирганлар кандай овкатланиши керак шу хакида хам видео килсангиз илтимос
Ок
@doktorali рахмат доктор
Assalomu alaykum yaxshimisiz men ham oldirdim nima parxez qilyapsiz
Assalomu aleykum meni o'tganimda 2ta tosh bor oshqozonimda yazva bo'lishi mumkin ogtiq bo‘adi qon qayt qildim bir marta och qoringa dori ichkanimga endi parxez qilishimi aytishdi doriham ichapman menyu yozib berolasizmi
Xozir sauna spartivniy kiyim lar chiqqan terlatadi kiyib mashqlar qilinganda shunda yog eridimi terlagan paytda
Ман ортикча семиз эмасманаммо корним чикиб колган
Мен хам худди шундей,борган сари семирганга ухшаяпман
Кандай тогри овкатланиш керак озиш учун
Мен хам озмокчиман нима килишим мумкин
Ozamiz kn barbir semirib ketamizkuu
❤
мен факт нонуштага нон еман шу тугрими нон мумкинми
Ассалому алейкум
66 кг га озволдим
Буйим 1,65
Лекин кесервадан кейин корним алохида булиниб колган кузимга хунук куринади мунтазам машк киламан кеткизолмаяпман😔
Нима маслахат берас🙏
Интенсивная голодания ёрдам беради сизга
@@doktorali Ассалому алейкум
Каттакон рахмат
Ишларизга омадлар ёр булсин...
Интенсивная нима дегани
Salom 5kilo ozishim kyrak yordam byrig iltimos
Мен хам озишни ургандим хеч кандай пархезсиз хар ой 4 кг вес ташаяпман😊
Нималар килдиз озищ учун айтип куйинг илтимос
Салом кандай килип
Ургатин менга хам
Ургатин 9:09
Кандай
kaloriyani qanday sanaladi
umuman tushunmayman
Ундан олдинги видеони куринг
Kaloriya o'lchagich bor Google play marketdan yuklab oling
Ассаламалейкум йук бир умир эмас тогри овкатланышы йолга куйиш керак арганизим тозолош учун уч ай керак мен хам морофонда катнашяпман натижаси зур мороэфонга котношин
Якинда марафон киламиз
Бир умр диета килиб яашаш керакми???
Йук бир умр эмас
Сув ичиш кереми овкатдан олдин
👍