Спасибо всем, кто поддерживает канал! • www.patreon.com/scinquisitor • boosty.to/scinquisitor Список литературы: docs.google.com/document/d/12FjgT-CqZVKgYwU42-K9yPKu_i5t1WC436Skm4x7Dsk/edit
Отлично, начали крошится зубы, оказывается не хватает витамина С и коллагена. Стал принимать и всё отлично. Только зубы каждые два года ремонт. Так по деньгам это в сотни раз дороже и зубы жалко
Ещё бы у народа было доверие к ученым и врачам. БАДы для масс - волшебная пилюлька, которая любые болезни излечит и не имеет никаких побочных эффектов. А вот любая таблетка - яд замедленного действия ☠️. Если такие люди инструкцию разворачивают к хорошо исследованному препарату, то чуть ли ни в обморок падают - «ужас, сколько там побочек!» (на процент проявления побочек относительно плацебо не смотрим, просто пугаемся длинного текста)
@@Rihtainshtain Ну, когда эти дураки на федеральном тв, то это уже звоночек. Да нет, это целый колокол, который гримит на всю округу как Виг Бен на весь Лондон!
Моя мать маркетолог и очень много лет работала в продажах, но всю жизнь ведется на бесполезную дичь, вроде гомеопатии, китайской народной медцины, БАДов всех сортов, рейки и прочей магии. Никакие аргументы и исследования на нее не действуют. Это так утомляет.
Парадокс в том, что она бы не смогла работать в маркетинге и продажах, имей она критическое мышление как тип. С холодной головой и неверием во все превосходные качества продукта умрешь от промыва мозга на работе в первый же месяц. Я себе депрессу заработала, когда, будучи врачом, пыталась подработать в фармфирме по молодости (когнитивный диссонанс - убеждать коллегу в том, что твой дженерик лучше оригинала, блин). Но некоторые ничего так, даже карьеру делали))) правда, их и врачами нормальными никак нельзя было назвать.
Поддержку насчёт видео про ноотропы и, в целом, всё, что поможет лучше, выше, сильнее соображать (тяжелая умственная работа, вузы и т.д.). В т.ч. интересно, как с этим на "западе", слышал байки, что многие студенты юридических, медицинских специальностей в США подсаживаются на амфетамины из-за колоссальных нагрузок по учёбе. С позиции доказательной медицины, с исследованиями, разумеется.
Резюме простое - здоровым людям они не нужны. Те, что могут помочь дают настолько же сильные эффекты, что схожи с наркотиками (синдром отмены, например). Нафиг надо. Смотрите Вячеслава Дубынина - он говорит о чрезвычайной сложности мозга, из-за которой здоровый мозг крайне сложно бустить веществами.
У меня от пирацетамок были охеренно яркие сны, но само качество сна сильно упало - я как будто две жизни параллельно жил. Где то на вторую неделю после начала приема пявились. Кажется по 2-2.5 грамма в сутки закидывался. Эффект точно есть, но что с ним делать - непонятно.
Как всегда, всё нравится. Один момент: думаю, сторонники БАДов не столько борются за продление жизни, сколько за качественное её наполнение - увеличение производительности, например.
@@assolliya Ну, для того же похудения есть эффективные препараты (которыми пользуются профессионалы, типа тех же бодибилдеров) - здесь упоминался сибутрамин, не являющийся БАДом, а есть всякая неработающая ерунда (99% продающихся БАДов)
@@alexandrmakarov2368"замечательный" препарат Сибутрамин, был разработан как антидепрессант, но как ад работал плохо, но была побочка в виде снижения аппетита, все бы ничего но у большого количества пациентов вызывает суицидальные мысли
Думаю витамины и бады другие (коллаген травы вытяжки дрожжи и тд) не стоит грести под одну гребенку. Благодаря повышенному приему селена я слезла с гормонов щитовидки, а мильгамма (б6) и витамины б в больших дозировках помогают при болях в спине
Ну тут очевидно, что док мед срут бады только те, кто не готовы читать исследования сами. Логика такая: "мне в лом или я слишком туп, чтобы читать и разбираться о каждом факторе и не могу отличить хорошее исследование от плохого, поэтому и вам запрещаю". Панчин хорошо освещает все проблемы бадов и то что не нужно слушать любого шарлатана в инстаграм и есть непонятные баночки в огромном количестве, но также многие вещи могут иметь смысл или нести достаточно мало риска, чтобы это принимать. И там обычно все упирается в витамины по анализам, б-и в хороших формах и вообще водорастворимые витамины на фоне, магний глицинат и витамин д в связке с k2. При этом не значит что их нужно бесконтрольно принимать или если ничего в твоей жизни с их приемом не меняется. Ну еще может nac можно добавить и то есть ли смысл вообще. А так когда ты например спортсмен или очень много работаешь головой стрессово, то добавляются вещи еще под задачи с главной целью - сделать жизнь лучше и легче и не навредить, и там часто уже не бады, а аптечные препараты с исследованиями и описанными рисками
Лично я сделала вывод, что мне имеет смысл дополнительно принимать: витамин Д, дополнительный источник аминокислот (протеиновые коктейли, добавки с коллагеном) и иногда препараты железа. Связано это с тем, что я мясо не люблю и запихивать в себя его нужное количество затрудняюсь. И действительно, приём этого всего оказывает влияние, например, на качество ногтей, а витаминный комплекс от Солгар, созданный специально для кожи и производных, - нет)
@@ДмитрийЩербаков-ч4б спасибо за информацию, я хорошего мнения об их gentle iron и омега-3. Но, видимо, кремний, цинк и что там у них ещё в этом комплексе, я из еды получаю в достаточном количестве)
Коллаген, как Бад, не обязательно даст вам дополнительный источник коллагена. Он расщепляется на аминокислоты, потому что это белок. А потом организм соберёт из этих и других аминокислот белки, которые ему, организму, наиболее необходимы.
Если бы анализы на витамины были бы дешевле витаминов, может их и делали бы. Про обеднение почвы, которое привело к тому что из еды стало сложно получить прежнее количество витаминов и минералов тоже расскажите тогда уж.
Главная проблема что контролировать свой организм на недостаток конкретных витаминов гораздо дороже чем раз в сезон покупать курс мультивитаминов, исходя из посылки - либо бесполезно, либо немного поможет пережить тухлую зимнюю хандру.
Ну вы делаете себе очень дорогую мочу, поздравляю Даже если витамины и усвоятся, то нет никакой гарантии, что их уровень в итоге станет ближе к норме, а не дальше от неё
@@yuriysorokin43 Это как? Не припоминаю исследований соотношений гормонов, витаминов, элементов итд к другим. Обычно сдают анализы и при недостатоке чего-то добивают остаток лекарствами
Интересный ролик можно снять про то как настоящие фармацевтические компании дурят народ. Например бывают случаи когда выпускают новый препарат, который якобы лучше страрого. Но при этом новые вещества не имеют доказаного эффекта, а лекраство работает так как работает старое действующее вещество. По сути компания изображает работу и вновь продает старый продукт по новой цене. Есть и другие манипулягии фармацевтической индустрии. Было бы интересно про это послушать.
Ну , тут каждый разумный человек может легко противостоять обману. Достаточно почитать на упаковке что является действующим веществом . И будет ясно новый это препарат или старый с добавлением какого нибудь эль карнитина
Я как эти голуби была в декрете, пытаясь "хакнуть" детский сон, искала любые взаимосвязи сна и моих действий.. головой не билась, и на том спасибо😂 Так что понимаю магическое мышление там, где ничего разумного не помогает(
посмотрите ролик про сны и главное почитайте комментарии и вот тогда и скажите что такое магическое мышление - ролик - ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕ СЛУЧАЙНО... Великий Ученый Карл Юнг И Его Поразительное Откровение
@@Svetka_Bondar я вам дал название ролика в ютубе и все претензии к блогеру я смотрю что вы читать научились а вот с пониманием написаного большие проблемы
Спасибо Вам большое за такие классные ролики! Мне кажется, что многие биохакеры пытаются не просто продлить свою жизнь, а продлить здоровую и активную часть жизни. Потому как не для кого не секрет, что страшит людей не короткий век(хотя у кого-то именно это основной триггер), а именно немощность в старости! Утрата многих способностей страшит людей много больше, чем короткий век. Но это моё субъективное наблюдение!
Думаю вы правы. И все таки биохакеры в большинстве своем в целом адекватные. Используют те методы котооые сейчас доступны человечеству, мониторят за анализами и стараются все держать в референсах, есть конечно и те, кто ест по 100 таблеток в день, но что-то сильно Панчин критикует биохакеров, котооые просто следят за питанием и занимаются физкультурой за то, что мол не ищут чудо метода радикального продления жизни
Сложно что-то возражать на тему, потому что БАДы - это очень объёмная категория. Сюда записывают как вещества с серьёзной доказанной базой и вполне очевидной пользой (например, холина альфосцерат, тирозин или таурин), так и какой-нибудь жмых соплей мега-гадюк, собранный в полнолуние на горе Чикхичща . С чем сложно спорить, качество БАДа вам мало кто может гарантировать - это всегда риски. Но реальность такова, что и в аптеке нередко можно приобрести лекарство отвратительного качества (которое, по идеи, прошло все необходимые клинические испытания). Скорее, это проблема не БАДов, а системы контроля качества, которую мы имеем на текущее время.
Есть у меня отдельная шиза по этому поводу - всегда когда покупаю косметику, читаю назначения врача по витаминам, корректирую диету и т.д., не покидает чувство что все описания полезностей что есть в интернете по поводу продукта выглядят как-то слишком хорошо и даже вроде как обоснованно с первого взгляда. В итогу на каждое решение тратится столько энергии и сил - пока разберешься в новой области, пока прочитаешь все - уже и покупать ничего не хочется.
Вам бы помогло не разбираться, а просто поверить в данной теме специалисту? Я в свое время сняла тревогу, составив ленту Инстаграмма из доказательных специалистов. Читая их, мемы, слушая эфиры я стала попроще относиться. В целом критическое мышление развила, тревогу сняла и не так заморачиваюсь. Здорова. А тревожится и так есть за что. 😅
О я тоже такая!!! Раньше это касалось только косметики, а теперь вообще всего в моей жизни. Перед каждой покупкой или дейсвием я изучаю все что возможно и продумываю все да да нет нет. Времени тратится ужас, но вроде как для меня это лучше чем покупать и делать что то бездумно.
Лучший лектор, ученый и рассказчик. Час ролика на ЛЮБУЮ тему пролетает незаметно. В эру клипового восприятия информации и коротких роликов это невероятно, настолько легко удерживать мое внимание! Спасибо огромное. Вас интересно смотреть и слушать! Огромный труд! А подача невероятная! Содержательность роликов - также на высоте 🎉
ИМХО, он не сможет сделать это - он ведь не врач-психиатр. Есть канал психфарм тв на ютуб, там есть разборы, в т.ч. антидепрессантов, вроде как от д.м.н.
@@alexandrmakarov2368 так врачи вообще не связаны с исследованиями, интересно именно мнение учёных биологов, точнее нейробиологов. Опять же повторюсь вопрос интересен, потому что исследования по многим препаратам говорят о крайне низкой их эффективности, иногда на уровне плацебо. А дело врача психиатра выписать колёса и чтобы от него отъебались поскорее
Поддержу автора: вит Д не нужен - нужно есть черную икру, вит К2 не еужен, можно есть фуагру, ресфератрол? - коньяк на обед. Кверцетин? Мадера на ужин. Вит С - фреш утром. И лобстеров. Хитин нужен.
@@ВасилийЧапайский , какие БАДы хоть что-то вылечили, про хронь я уже молчу? Это всё равно что лечиться содой с лимоном. Лимон рекламировали как средство от рака, помните? Все умерли.
@@prizrachek ПРО лимон только дурак может поверить Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин. 2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько десятков можно назвать - когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим коллегой по работе
ПРО лимон только дурак может поверить Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин. 2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько десятков можно назвать - когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим коллегой по работе
С витамина поняла одну вещь - сначала на обследование, только потом принимать. Недавно сдавала комплекс анализов и был критичный витамин Д и железа. Пропила курс. Стало реально легче жить. Тк в состояние дефицита спала по 13 часов и была крайне вялая. Никогда не принимаю препараты без назначения.
Александр, Вы стали для меня тем самым авторитетом, чьему мнению я доверяю, и кто сильно изменил мое мировоззрение. Тема этого ролика больше про бессмертие, но мне было бы интересно услышать от Вас, что вообще наука знает про правильное питание, ЗОЖ, нутрициологию и тд. Спасибо за Ваш труд!))
Забавно, учитывая, что наука максимально против авторитетов и сам Александр неоднократно это упоминал. Есть только факты и доказательства - не может быть авторитетного мнения
да мало что знает, очень много противоречивых данных, в исследованиях конфликты интересов, никому не выгодно ваше здоровье, но в одном сходятся почти все-не употреблять рафинированные продукты, жрать только цельные
У меня некоторое время замещала медсестра, которая работала еще косметологом и продавала всякие БАДы. Так вот, однажды она сказала, что овощи надо резать большими кусками, чтобы... не разрезать витамины
А еще была очень грустная история, как передо мной в аптеке стояла женщина и ооочень долго выбирала средство от насмотрка, кажется. И хотела она ИМЕННО гомеопатию, смотрела, гомеопатическое это средство или нет и попросила поискать именно гомеопатию. На мое несчастье одна упаковка такая где-то в аптеке завалялась, и женщина попросила найти ее. У меня бомбануло, и я вышла из аптеки, сказав женщине напоследок, что гомеопатия не работает
2:40 как писал тогда, так и напишу сейчас: добавки бывают полезны (в основном, речь идёт про минеральные добавки, которые могут помочь с недостатком какого-либо вещества в организме, пусть и не координально)
Важное уточнение: нет варианта кидать в себя рандомные витамины! Нужно именно что следить за количеством веществ в крови, за содержанием витаминов и употреблять именно то, что нужно (или вообще не употреблять, если ситуация хорошая), а не всё подряд Изменено: а ну да, это упоминается в ролике... Вот и как теперь комментировать по ходу просмотра?
@@rasinor Один маленький момент во всём этом смущает - про недостаток какого-либо вещества в крови вам сообщает тот человек, который потом и продаст препарат, который этот недостаток восполняет. Ну вот такие у этого человека нормы.
@@ПётрОскерко есть гениальное решение - ходишь в лабораторию (типа гемотеста), сдаёшь кровь и получаешь результаты. Так уж сложилось, что выписывать лекарства вам не будут)
Я очень часто себе в пищу и в напитки добавляю очень важный для меня БАД: дисахарид из двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы. И знаете. Работает !
Александр, хочется выразить огромную благодарность за подъем такой важной темы! Для меня, к сожалению, БАДы и всякие витаминные добавки - больная тема и большая проблема. В моей семье добрая половина людей верит во всю эту дичь, которая, естественно, сопровождается перлами из разряда «организм - он как печка-буржуйка», «еда - мертвая, витамины можно получать только из БАДов» и всякое такое. Радует, что хоть кто-то борется с этим мракобесием, а то уже невыносимо…
Классно было бы узнать, что думает научное сообщество о разных косметологических процедурах. Об этом очень мало информации в источниках, которые вызывают доверие, а рассказывают о них в первую очередь лица заинтересованные. При этом что процедуры, что различные средства, весьма дорогостоящие, и к сожалению, тоже бывают печальные последствия от их использования - начиная от аллергий заканчивая смертями.
Я не учёный, но, насколько я знаю, есть 2 фактора, сильно старящих кожу - прямые солнечные лучи и пересыхание. То есть, избегать УФ излучения и смазывать кремами, если сухая кожа - точно поможет подольше сохранить хорошее состояние. Мб кому поможет.
@@yuriysorokin43 Лишь прямых солнечных лучшей стоит опасаться - в нашем климате сойдёт и просто шляпа летом. Ну, если жить где-нибудь в районе Аравийского полуострова - там да, тщательнее нужно кожу закрывать.
Хочу добавить, девочки и мальчики , если есть у вас высыпание , идите к дерматологу, никаких чисток, косметологических процедур 😢 Акне лечит только аптечные мази, системные ретиноиды , внутренние и наружные , а не баночки Обаджи за 3 тыс грн 😊
Обожаю ваши видео. Из бадов употребляю только D3 в масляных каплях, чтобы хорошо усваивался. Ну и сбалансированное питание интуитивное по типу средиземноморской 🥰 Жду появления принципиально новых подходов для продления жизни.
В одном американском фильме не помню каком, кстати годов не позднее 90х есть дивная сцена. В аптеке герой покупает кучу витаминов и балов, а его собеседница говорит: -Вы ведь понимаете, что все эти пилюли, есть только способ получения очень дорогой мочи?😂
Магний б6 успокаивает и улучшает проводимость сердца, панангин тоже (магний и калий), проверено на моей 91 летней бабушке, принимает постоянно уже много лет.... Отказалась от некоторых лекарств сердечных даже, усталости меньше и ритм сердечный стал лучше. Так все таки это работает же, врачи сами назначают.
Лично мне магний помогает избавиться от судорог, которые раз в несколько лет появляются на месяц-другой. Может это просто удивительное совпадение, но пока делаю вывод, что магний конкретно для меня полезен.
Действия магния и калия доказанл давно и он содержится в препаратах для улучшения проводимости сердца, например, панангин. Уменьшает судороги. Тк действует на нервную ткань. Это не бад, его назначают врачи для улучшения работы сердца. Поэтому граница бад/лек препарат очень тонка.
@@springtime3341 а ничего, что магний выпускается в разных формах (их около 15) и, соответственно, используется для разных целей. Как тебе такой приветик?
С "натуральностью" у меня забавный момент был. Как-то раз у меня вылезла аллергия "на всё" - я вся покрылась пятнами, которые ухудшались от почти любой еды (сейчас разобрались - это так поджелудка взбрыкнула). Гипоаллергенная диета, нихрена нельзя, в отчаянии завариваю чай с пряностями и цедрой (christmas mistery), потому что хочу хоть чего-то со вкусом (ладно хоть простой сахар можно)... Пятна весьма оперативно краснеют после считанных глотков. Мать начинает "неужели и они химию пихают?!" ._. Пришлось напомнить, что совершенно натуральные цитрусы - один из самых распространённых аллергенов вообще... Хорошо, что мать у меня всё-таки с "техническим" складом ума, и подобного рода заскоки, когда проскакивают, пресекаются довольно быстро.
У меня проблемы с нервной системой. Пока психиатр не назначил витамины группы б на постоянку, лучше не становилось. Люди, думайте лучшие своей головой и проверяйте неоднократно.
Блин, ну конкретно с БАДами тут не точность, существуют БАДы, которые так же являются лекарством(например мелатонин) с вполне доказанной эффективностью. Или например креатин - тоже старое и исследованное вещество, доказано немного увеличивает силу у здорового человека, просто как лекарство оно бесполезно и не лечит ни от чего. Не затронута тема отсутствия медицины здорового человека(то есть никто не сертифицирует лекарства, которые не лечат болезни, а просто улучшают качество жизни в какой-то сфере).
Да, я тоже подумал об этом. Ведь если взять спортсменов, то их рацион наполнен и бадами и витаминами, иначе он сдохнет от перенагрузок. И именно эти штуки помогают им быть сильнее, выше, быстрее)))
вроде бы пропагандирует научный доказательный подход, сам же выдаёт кучу необоснованной инфы. «если питаться полноценно, всех витаминов будет хватать». откуда эти данные? что это за еда? с чего вы взяли, что еда которую сейчас покупают люди в супермаркетах вообще хоть чем-то насыщена и может восполнять дефициты? очень избирательный подход в том какие исследования приводить:)
Человек питается тем, чем обычно хочет. Сегодня я ем гречку, завтра рис. Послезавтра мясо, через неделю капусту. И все в таком роде. Или ты как-то иначе питаешься? Или ты особенный, и у тебя желудок не связан с мозгом?
Рис и мясо бедные продукты на минерали и витамины, гречка более менее если замочить на ночь (что фитиновая кислота разрушилась) И тем более эти продукты были выращенные на бедных почвах. Просто если есть деньги сдай анализы на абсолютно всё анализы на кровь, ногти и волосы@@shyhevichi
Смотрю ролик и удивляюсь, на сколько же дикие и необразованные встречаются люди в наше время! Верят в абсолютно антинаучную чушь. Хорошо что у меня освободилось время для просмотра этого видео. Встретил чёрную кошку когда шёл на работу и обойти её путь не получилось, пришлось вернуться домой.
Полезно было бы сделать видео тогда, где приводились бы полезные какие-нибудь бады. Уверен по каким то добавкам доказательная база нормальная должна быть так или иначе
Если бы вы хотели тогда бы нашли и ознакомились например - Дуриан обладает прекрасными глистогонными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Пау дарко справляется со многими болезнями, особенно на начальных стадиях.
Скажите, почему в теме превентивной медицины все циклятся на продолжительности жизни? Я наблюдал огромное число людей 90+ которые были не дееспособны и проживали до 100. Да и 70+ хватает таких. Вы к этому стремитесь? Или все же критерием должно стать качество жизни, активность, здравый разум, дееспособность, созидание?
Ну, попробуйте опровергнуть профессора Дадали. Было бы интересно послушать вашу дискуссию на предмет витаминов и минералов для ежедневного употребления здоровым человеком.
Да он в ролике даже примеры исследований не приводит. А их на каждый бад вагон и маленькая тележка. А ты про какую-то дискуссию. С соломенным чучелом легче говорить
Очень круты, перспективные, современные видео. Материал отличный. Смотрю иностранных представителей и понимаю что в этом плане ваши ролики ни чуть не хуже. В полной мере освещают актуальные вопросы и ответы, и всё это графически оформлено. Спасибо за ваше время и за ваш труд)
В Вашем видео очень много логических не стыковок, случайных или намеренных не могу сказать. 1. Гомеопатические препараты (которые не работают) имеют регистрацию как лекарственные препараты. 2. Существуют зарегистрированные лекарственные препараты имеющие природное происхождение (травки как вы говорите) 3. Много лекарств прошли регистрацию и испытания, однако впоследствии были отозваны из-за ужасных последствий (чего стоит "талидомид") 4. Большинство добавок к пище имеют многоженство исследований доказывающие их эффективность, так же их применяться в больницах (протеин, магний, креатин) Ваше Видео предвзято или возможно Вы не очень хорошо подготовились и/или недостаточно осведомлены. Будьте внимательней и не вводите в заблуждение людей.
Бальзам для ушей. Все как всегда качественно. Подача информации возможно не всем зайдет из-за небольшого количества вставок мемасиков и объемности информации. Сам долго привыкал к подаче Александра. Но когда привык, все остальные "яркие, харизматичные срыватели покровов" не воспринимаются вообще. у одного ссылок нет на исследования, второй высказывает свою точку зрения и подбирает только удобные ему факты. С Александром почти невозможно спорить, у него ведь нет "его" точки зрения, он делится информацией исходя из которой можно сделать ровно такие же выводы что сделал Александр.
@@yuriysorokin43 они давно исследованы и не один десяток лет выпускаются к примеру - пау д-арко глюкозамин - и главное давно существуют плантации по выращиванию необходимых растений входящих в бады во многих странах мира
Надеюсь, что мы доживем до того времени когда исчезнут мракобесы из разряда "нельзя лезть в замысел божий" и т.п. И настанет рассвет и стремительное развитие науки и медицины. Александр благодарю за просвещение.
Ну с таким подходом никогда рассвет не наступит)) нам надо не чтобы они исчезли все, а просто чтобы у руля были адекватные :) адекватное управление -> адекватные законы, меры контроля и распределение денежек. Вот до этого хотелось бы дожить
Спасибо за выпуск! Жаль только, что не разобрали механизм аутофагии при голодании, а то у меня много знакомых есть, которых говорят, что интервально голодать полезно, потому что включается механизм аутофагии очищая организм.
В одном из прошлых видео на эту тему ты говорил, что из наиболее на данный момент перспективных веществ, замедляющих старение, ты можешь, помимо прочего, выделить Кофеин и Таурин. Можно ли в этом случае сказать, что Энергосы без сахара - потенциальные эликсиры молодости?
Недавно смотрела Водовозова, который говорил, что Таурин работает на мышах и в условиях дефицита таурина они живут меньше, а если им дать Таурин, то дольше. Так что это только для мышей при дефиците таурина. Вообще учёные сами как будто договориться не могут как окончательно правильно то по итогу. Пить энергетосы ради продления жизни я бы не стала) Интуитивно, без доказательств))
Спасибо за видео, очень интересная тема. Давно сама ее изучаю, по мере возможностей. Из вашего видео поняла, что некоторые вещи, которых я придерживаюсь, необоснованны ничем, кроме опыта ограниченного количества людей. Поняла, что для меня важно сохранить когнитивные функции мозга, нежели жить вечно и быть молодой
Александр, приём витаминов D, группы B, K2 ведь может быть обоснован не желанием условно продлить себе жить, но, например, повысить качество жизни в моменте. По крайней мере у меня в своё время была такая попытка, я пил вышеуказанные витамины, поскольку чувствовал себя не очень хорошо - необоснованно не было настроения, быстрая утомляемость, отсутствие каких-либо желаний. Анализ показал низкое содержание кае раз витамина D, причем очень даже низкое. При том, что питался я нормально, ел много белка, клетчатки, умеренно жиров и углеводов. До сих пор не уверен, что именно БАДы мне помогли справиться, так как я стал заниматься бегом и кардиотренировками (до этого тоже занимался спортом, но только сильвыми упражнениями), отказался от сахара, плюс из-за приема БАДов стал пить больше воды. Мне вот и интересно, с точки зрения улучшения самочувствия добавка витамина D может дать эффект или нет.
Если вы посмотрите сколько нужно цинка человеку и попробуете набрать хотяб норму с помощью продуктов, то поймете, что вероятность что вам его нехватает явно больше 50%. А потом если прикинуть сколько вы жили в дефиците, прикинете сколько его должно быть в организме, то даже соблюдая норму, вам потребуется очень много времени чтобы восполнить его недостаток, даже если ваш организм сможет его весь на 100% усваивать. Это я еще не говорю про занимающихся спортсменов
@@MikhailO-ef3on ничего удивительного, одни едят бананы и фрукты и им норм, а другие живут на севере и питаются только животными продуктами, а третьи зимой сало и мясо с квашенными продуктами.Где норма? Да, и просто, что одному ок, то другому смерть.
Все хорошо! Нравится. Но стоило бы сказать, что коллаген так рекламируют, но что в принципе полезно есть аминокислоты,которые содержатся в коллагене, а так как все коллагене похожи по составу то и курочка и лытки и таблетка коллагена полезна. А складывается впечатление , что меня обманули - значит причинили вред
Биохакаюсь всякими бадами не для того, что прожить дольше, а чтоб в моменте было больше сил на всё. Может как плацебо, может рили помогает, но сил на работу и спорт и досуг хватает сполна
До сих пор непонятно, почему мне что 15 лет назад, что год назад для лечения эндометриоза назначали БАД. До сих пор не нашла нормального врача, который бы адекватно объяснил, что это за болезнь и назначил действенное лечение. Куда мы катимся?
Александр, огромное Вам спасибо за труд и научпросвертаботу!. Готова Вас смотреть и слушать бесконечно! У меня вопрос. Как Вы относитесь к трансфер фактору, который в последнее время активно предлагает Дадали? Спасибо!
не вызывает, но приводит к ней. витамин д используется много где в организме, в том числе он необходим для крепкого иммунитета. отсюда и заболеваемость такая высокая зимой.
Со всеми этими мета-анализами и прочими когортными исследованиями главной проблемой мне видится то, что они обычно не различают причины и следствия. Например, есть ли смысл считать, сколько там углеводов было в диете тех, кто прожил дольше прочих, если мы не узнали, по какой причине углеводов было сильно меньше или сильно больше в диете тех, кто прожил меньше? А может, у большинства из них был избыточный вес либо активная борьба с ним при помощи далеко не только сомнительных диет? Ну или расстройства пищевого поведения, которые тоже часто с долгой жизнью не очень-то ассоциируются. Я это к тому, что на основе таких исследований ну очень сложно сделать выводы о том, какая диета будет благоприятее для здоровья. И даже если каждого участника расспросить на тему веса и причин выбора диеты, в случае мы сможем выяснить очевидное: что здоровые люди с нормальным весом меньше запариваются на тему диет, кушают все подряд но в меру, и куда чаще живут долго чем те, кто кто страдает ожирением и пытается с ним бороться методами "кто во что горазд". Но это не особо информативное исследование получится) Лучше бы оно выясняло причины, почему одни люди остаются в нормальном весе без диет (и следовательно живут дольше в среднем), а у других так не получается ни на каких рационах и диетах. Ну и решения этих проблем тоже не помешали бы - вот что вполне могло бы среднюю продолжительность жизни значительно подтянуть во многих популяциях.
Расскажи пожалуйста, что ты думаешь и знаешь про ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ? Это вроде как тема для КОГНИТИВНЫХ УЛУЧШЕНИЙ тоже и вроде как исследования есть и вроде бы не вредная, но некоторые сомнения есть
Ежовик гребенчатый (гриб семейства рыжиковых) применяется как иммуностимулятор, стимулятор роста и регенерации отростков нервных клеток, в некоторых случаях используется для лечения гастрита Существует ряд публикаций, где в эксперименте доказана его способность стимулировать уровень катехоламинов и фактора роста нейронов. Как я понимаю последнее и есть "улучшение когнитивных навыков". Вообще большинство грибов очень полезны, но это не значит что они являются чудо-едой и их нужно употреблять килограммами. Я ежовик принимаю в капсулах, субъективно-эффект присутствует
У нас обычно не только люди принимают витамины без назначения, но и назначения делаются об балды и/или по общему принципу "всем младенцам аквадетрим", "всем беременным железо и йод" и т.д. и т.п.
По поводу мышей, которые ели днем или ночью, и вывода, что важно время, когда еда принимается (в период активности, и в период, когда по идее надо спать). Возможно, что в исследовании не учтен фактор стресса и нарушения циркадных ритмов. А длительный стресс и нарушения сна сильно влияют на организм, что уже многократно доказано. Может быть, мыши, которые ели днем, имели негативные эффекты из-за нарушений сна? Что хочу сказать. Я полностью за научный подход. Есть большая проблема с дизайном исследований в сфере не просто снижения смертности, а в сфере повышения качества жизни. Наследственность, образ жизни, условия жизни и среды, уровень стресса, рацион питания, питьевой режим, уровень физической активности, режим сна и отдыха, наличие или отсутствие депрессии, к-Птср, тревожности и т.д. С учетом этого всего для меня очевидно, что нельзя переносить выводы из исследования миллиона молодых солдат в армии с её режимом и обеспечением, на миллион женщин средних лет, работающих в офисе и имеющих ненормированную продолжительность рабочего дня, отсутствие такого же количества физ.активности и, например, климакс. Поэтому хочется больше исследований с тщательным дизайном, больше аналитики, в том числе междисциплинарной. Хочется исследований последствий применения реуомендаций из исследований) А это огромные деньги и время. Наверное, тут бы помогли государственные программы. Но для них нужна политическая воля и долгосрочные стратегии, и обход различных лобби... Короче, еще лет сто мы таких исследований не увидим( Есть осторожная надежда на АI, но и к нему вопросики)
Да уж с бадами в свое время мать меня крепко достала. До сих пор не могу ей доказать что это пустышка, говорит «но ведь вылечило же!» и ничего не хочет слышать…😢
@@alexandrmakarov2368 вот вам бад а теперь разумно развенчайте его - Пау Д'Арко - растительного происхождения с противовирусным, иммуностимулирующим, антибактериальным, противовоспалительным и болеутоляющим действием. и он действует так как вам и не снилось против химии из аптеки
Я очень пристально слежу за американским нейробиологом Эндрю Губерманом (Andrew Huberman). Так вот часто говорит об одном комплекте для сна. Где используется трионат магния, апигенин и теанин. Так вот, я сама попробовала и охерела. У меня всю жизнь проблемы со сном поскольку у меня рас/сдвг и биполярное расстройство. Так вот, эта камбуха помогла мне значительно улучшить качество сна, а значит и в целом мое ментальное состояние. И что мне нравится, что он как раз аргументированно всё через науку объясняет. Что касается лекарств, которые проверяют и тд, к сожалению мы живем в мире где многое можно купить. И все мы прекрасно знаем как файзер подтасовывал свои исследования. И как большая часть тех же антидепрессантов при проверке показали эффективность выше плацебо группы всего на 3%. Я всю жизнь опираюсь на науку и исследования, мне кажется это логично и понятно. Но проблема появляется там, где есть люди и не все люди честно делают свое дело. Поэтому мне кажется что медикаменты, что лекарства одинаково хреново контролируются 😅
Да, занятный малый. Интересно что у него как и Синклера(счас кстати мног хейтеров развелось, которые на критике свои "витамины" толкают) немало внимания поддержанию NAD+ уделяется(апигинин как ингибитор его расхода). Мне зашел NMN / NR+апегинин+tmg, по видемому был недостаток, тоже сон и не только лучше стал на порядок.
@@dmitriya8337 я помимо этого утром принимаю триптофан, тирозин и lions mane. Это больше для поднятия серотонина и дофамина и общей концентрации. Но опять таки, я не пытаюсь продлить жизнь. У меня куча диагнозов с которыми тяжело жить. Поэтому приходится пробовать разные вещи. Потому что например в моей стране вообще по закону нет расстройства аутичного спектра у взрослых. То есть мне даже не к кому обратиться. Поэтому сижу часами и изучаю что есть и где есть исследования. Например по lions mane есть парочка и более менее приличные.
@@АнтонХомченков псилоцибин запрещен. Хотя его эффективность очевидна. Есть тонны исследований которые доказали что псилоцибин работает лучше чем любой антидепрессант. Если что-то где-то запрещено это не значит что это вещество не имеет терапевтической эффективности. Я например на псило более 3х лет и ни один АД не дал мне хоть сколько то схожего эффекта. Я говорю именно про микродозинг
Самые доказанные способы улучшить здоровье сейчас это есть 30г клетчатки в день, не курить и кушать разнообразно, но не есть ультра переработанную пищу, двигаться и заниматься физкультурой(кардио и силовой) увеличивая свой МПК и силу и не вести малоподвижный образ жизни и высыпаться и иметь друзей/семью которые вас поддерживают и не находиться в хроническом стрессе, т.е. надо перестраивать свой образ жизни на что многие не способны, не хотят или не могут, проще поверить в таблеточку волшебную.
Этот человек описал, вроде, всё из того, что реально работает. не ожидал такой комментарий увидеть. Я бы еще добавил, что иметь побольше бабок (не рождайтесь бедными!), т.к. есть значительная корреляция между уровнем образования и продолжительностью жизни. (типа доктора наук живут намного дольше магистров, магистры живут дольше бакалавров и т.д.).
То есть это семья должна поддерживать условного "вас"? А Вы семью? Не? А если родителей инсульт стукнул - то Вы в кусты? А если это не ваши родители, а супруга? Пусть кто-то другой в стрессе будет? Если ребенок родился инвалид - тоже в кусты? А если война? А если хреновая генетика и хроническая болезнь ударила или ч-н потяжелее? И тд... Вот когда слышу "избегайте стресса" прям оторопь берёт:)
@@TH-camruler45 Войну отменить, увы, не в наших силах, но вот максимально оградиться от этого, чтобы это поменьше поганило жизнь - в наших. Не читать новости, не смотреть соответствующие каналы и т.д., если живёшь в зоне БД или рядом, то уезжать, ИМХО, лучше, чем оставаться.
![[BadComedian] - В бой идут одни экстрасенсы (Ильин и Мединский против нацистов)](http://i.ytimg.com/vi/S-xjudFxgBU/mqdefault.jpg)
Спасибо всем, кто поддерживает канал!
• www.patreon.com/scinquisitor
• boosty.to/scinquisitor
Список литературы: docs.google.com/document/d/12FjgT-CqZVKgYwU42-K9yPKu_i5t1WC436Skm4x7Dsk/edit
Насчёт коллагена, есть же исследования про то что Ди и три пептиды не растворяясь до аминокислот всасываются в кровь .
Здравствуйте, а вы критикуя разбираете аргументы противников вашей критики ?
Сукуна референс
@@Александр-б5ъ3о согласен про ди и три пептиды
@@Александр-б5ъ3о надо какие-то разобрать?
Меня спасло от необоснованного приема бадов и витаминов отсутствие денег
знаете - у меня были деньги, я принимал БАДы. Теперь у меня нет денег. Пришел к выводу, что прием БАДов приводит к бедности
@@vadzimv.7559 принимал БАДв и были деньги, а как перестал принимать БАДы, так и деньги пропали, стал бедным... 😂
Ну ,некоторые нужны, особенно если занимаешься спортом(и хочешь видеть результат а не для галочки)
Я сосновую пыльцу продаю,мне она определенно приносит пользу)
@@HlibVatazhok например?
Очевидный вывод, что копать землю в огороде полезнее без одежды, ведь голые землекопы живут дольше! 😎
Вот соседи то обрадуются)
😂😂😂
И грецкими орехами при копке перекусывать, ибо они кожу делают морщинистее, фенотипичная каноничность только дарует бессмертие
Шедевр!
😂😂😂😂😂
Мне очень понравилась фраза Водовозова, что основное показание к приему БАДов это наличие лишних денег. Очень четкая характеристика)
100%
Отлично, начали крошится зубы, оказывается не хватает витамина С и коллагена. Стал принимать и всё отлично. Только зубы каждые два года ремонт. Так по деньгам это в сотни раз дороже и зубы жалко
Тоже смотрела эту лекцию у Водовозова!Поддерживаю!
@@romabala4974 надо очень хреново питаться, чтобы не добирать С из еды. Буквально сидеть на макаронах. А зубы - это вообще не про С, это про кальций.
У костей белковая матрица, на которую осаживаются минералы при участии кофакторов. Даже уровень половых гормонов тут критичен @@DaryaGu
Обидно, что огромные деньги тратятся на оружие, дворцы, рекламу и производство всякой бессмысленной дичи, а не на науку и медицину 😢
вот! Прямо в точку)
Ещё бы у народа было доверие к ученым и врачам. БАДы для масс - волшебная пилюлька, которая любые болезни излечит и не имеет никаких побочных эффектов. А вот любая таблетка - яд замедленного действия ☠️. Если такие люди инструкцию разворачивают к хорошо исследованному препарату, то чуть ли ни в обморок падают - «ужас, сколько там побочек!» (на процент проявления побочек относительно плацебо не смотрим, просто пугаемся длинного текста)
Что покупают прямо сейчас, то и производят 😢
Проблема в том, что всегда есть люди, которые хотят прикарманить чужое, вот и идут деньги то на защиту от них, то им самим.
Всегда об этом талдычу любителям парадов. Каждая пушка - 3-4 умерших от онкологических заболеваний, которых уже можно было бы спасти.
Спасибо, что, не смотря на все отвратительные истерики мракобесов, не сдаётесь и продолжаете нести науку в массы! ❤️❤❤
Он пошёл к психолухам лечиться. Утверждает, что помогает.
А зачем на дураков обращать внимание? Нужно своим делом заниматься.
Какая наука) панчит гомосексуалист) Его основа обераем детей у нормальных семей и передаем гомопарам! )) Где наука и где Пачнин?))
@@Rihtainshtain Ну, когда эти дураки на федеральном тв, то это уже звоночек. Да нет, это целый колокол, который гримит на всю округу как Виг Бен на весь Лондон!
Массам на науку поср (ну вы понимаете)
Моя мать маркетолог и очень много лет работала в продажах, но всю жизнь ведется на бесполезную дичь, вроде гомеопатии, китайской народной медцины, БАДов всех сортов, рейки и прочей магии. Никакие аргументы и исследования на нее не действуют. Это так утомляет.
А моя мама медик, работает уже 30 лет и тоже ведётся на все это, хотя должна знать, что это все фуфло...
Парадокс в том, что она бы не смогла работать в маркетинге и продажах, имей она критическое мышление как тип. С холодной головой и неверием во все превосходные качества продукта умрешь от промыва мозга на работе в первый же месяц. Я себе депрессу заработала, когда, будучи врачом, пыталась подработать в фармфирме по молодости (когнитивный диссонанс - убеждать коллегу в том, что твой дженерик лучше оригинала, блин). Но некоторые ничего так, даже карьеру делали))) правда, их и врачами нормальными никак нельзя было назвать.
@@jkhesusa
Медик медику рознь. Если врач, то это печально. Если фельдшер, медсестра, то более-менее понятно. Хоть рецепты не выписывает)
Сапожник без сапог.
Какие сапоги. У меня у знакомых мама всю жизнь в милиции отработала. И ходит к гадалкам и делает ставки на спорт.
Даёшь видео про Ноотропы.
Не актуально. ( _"Чего Б~г не даст - в аптеке не купишь!"_ )
В отличие от микроэлементозов.
Поддержку насчёт видео про ноотропы и, в целом, всё, что поможет лучше, выше, сильнее соображать (тяжелая умственная работа, вузы и т.д.). В т.ч. интересно, как с этим на "западе", слышал байки, что многие студенты юридических, медицинских специальностей в США подсаживаются на амфетамины из-за колоссальных нагрузок по учёбе.
С позиции доказательной медицины, с исследованиями, разумеется.
Резюме простое - здоровым людям они не нужны. Те, что могут помочь дают настолько же сильные эффекты, что схожи с наркотиками (синдром отмены, например). Нафиг надо. Смотрите Вячеслава Дубынина - он говорит о чрезвычайной сложности мозга, из-за которой здоровый мозг крайне сложно бустить веществами.
Поддерживаю!
У меня от пирацетамок были охеренно яркие сны, но само качество сна сильно упало - я как будто две жизни параллельно жил. Где то на вторую неделю после начала приема пявились. Кажется по 2-2.5 грамма в сутки закидывался.
Эффект точно есть, но что с ним делать - непонятно.
Как всегда, всё нравится. Один момент: думаю, сторонники БАДов не столько борются за продление жизни, сколько за качественное её наполнение - увеличение производительности, например.
Да, при похудении, например.
@@assolliya Ну, для того же похудения есть эффективные препараты (которыми пользуются профессионалы, типа тех же бодибилдеров) - здесь упоминался сибутрамин, не являющийся БАДом, а есть всякая неработающая ерунда (99% продающихся БАДов)
@@assolliya как интересно и просто а зачем тогда Глюкозами́н входит в некоторые бады и еще много того о чем понятия не имеете
😊😊😊😊
@@alexandrmakarov2368"замечательный" препарат Сибутрамин, был разработан как антидепрессант, но как ад работал плохо, но была побочка в виде снижения аппетита, все бы ничего но у большого количества пациентов вызывает суицидальные мысли
Было бы здорово, если бы вы рассказали о пищевых добавках. О консервантах и прочих.
Думаю витамины и бады другие (коллаген травы вытяжки дрожжи и тд) не стоит грести под одну гребенку. Благодаря повышенному приему селена я слезла с гормонов щитовидки, а мильгамма (б6) и витамины б в больших дозировках помогают при болях в спине
Мне тоже очень БАДы помогли и маме после инсульта встать на ноги и вести активную жизнь тоже помогли
Ну тут очевидно, что док мед срут бады только те, кто не готовы читать исследования сами. Логика такая: "мне в лом или я слишком туп, чтобы читать и разбираться о каждом факторе и не могу отличить хорошее исследование от плохого, поэтому и вам запрещаю". Панчин хорошо освещает все проблемы бадов и то что не нужно слушать любого шарлатана в инстаграм и есть непонятные баночки в огромном количестве, но также многие вещи могут иметь смысл или нести достаточно мало риска, чтобы это принимать. И там обычно все упирается в витамины по анализам, б-и в хороших формах и вообще водорастворимые витамины на фоне, магний глицинат и витамин д в связке с k2. При этом не значит что их нужно бесконтрольно принимать или если ничего в твоей жизни с их приемом не меняется. Ну еще может nac можно добавить и то есть ли смысл вообще. А так когда ты например спортсмен или очень много работаешь головой стрессово, то добавляются вещи еще под задачи с главной целью - сделать жизнь лучше и легче и не навредить, и там часто уже не бады, а аптечные препараты с исследованиями и описанными рисками
мильгамма не бад!
@overaovo это же витамины. Витамины не бад?
Эти вставки что-то с чем-то)
"Я уже стал частью корабля" или "Ладно, и так сойдет"
Я вспомнил про легендарную "Муху" от Дэвида Кроненберга. Хорошо что это всего лишь фантастика :)
Федя, дичь!
Мем называется
А мне вставки мешают, я внимательно слушаю что говорят, иду вслед за смыслом а тут как обухом по голове и сразу теряюсь
Вставка из Очень страшного кино тоже шикарна, где героя пытается убить куст конопли 😂
Лично я сделала вывод, что мне имеет смысл дополнительно принимать: витамин Д, дополнительный источник аминокислот (протеиновые коктейли, добавки с коллагеном) и иногда препараты железа. Связано это с тем, что я мясо не люблю и запихивать в себя его нужное количество затрудняюсь. И действительно, приём этого всего оказывает влияние, например, на качество ногтей, а витаминный комплекс от Солгар, созданный специально для кожи и производных, - нет)
Дажелезо тоже пью курсами т к не ем много мяса и тем более печень видеть не могу
Я работаю провизором и скажу вам так, что по отзывам солгар для кожи, волосы, ногти отличные отзывы
@@ДмитрийЩербаков-ч4б не спорю все хорошо отщываются.Но мне что-то не оч подошел.
@@ДмитрийЩербаков-ч4б спасибо за информацию, я хорошего мнения об их gentle iron и омега-3. Но, видимо, кремний, цинк и что там у них ещё в этом комплексе, я из еды получаю в достаточном количестве)
Коллаген, как Бад, не обязательно даст вам дополнительный источник коллагена. Он расщепляется на аминокислоты, потому что это белок. А потом организм соберёт из этих и других аминокислот белки, которые ему, организму, наиболее необходимы.
Если бы анализы на витамины были бы дешевле витаминов, может их и делали бы. Про обеднение почвы, которое привело к тому что из еды стало сложно получить прежнее количество витаминов и минералов тоже расскажите тогда уж.
Это миф. Уменьшение витаминов в продуктах это очередной миф технофобиков
А что вместо витаминов и минералов в продуктах?
Туалетная бумага 🤷♂️😅
Вода и азот от удобрений))
@@драконид-б8у ну так пусть расскажет. Я вас не спрашивала миф ли это.
Вставки прекрасны) Спасибо вам за то, что вы делаете
спасибо, что смотрите)
спасибо за видео, первая часть была очень интересной. А описание ошибок мышления это вообще одна из любимых моих тем
приятного просмотра)
Только, к сожалению, на большинство людей с ошибками мышления это не работает (подобно тому, как не переубедить верующего логическими доводами).
@@alexandrmakarov2368 какая может быть логика в приёме лекарств ?
вы хоть иногда думаете ?
@@alexandrmakarov2368 потому что нет логических доводов.
@@AlexanderBrusso согласен, логических доводов в поддержку веры в богов для хотя бы одной религии не существует.
После того как меня укусил паук, я думал, стану спайдерменом, но оказалось, стал я дядей Беном.
Эта сказочка стара, об- ть ее пора.
Главная проблема что контролировать свой организм на недостаток конкретных витаминов гораздо дороже чем раз в сезон покупать курс мультивитаминов, исходя из посылки - либо бесполезно, либо немного поможет пережить тухлую зимнюю хандру.
Ну вы делаете себе очень дорогую мочу, поздравляю
Даже если витамины и усвоятся, то нет никакой гарантии, что их уровень в итоге станет ближе к норме, а не дальше от неё
Можно добавить, что военнослужащих той армии, которая упоминалась в исследовании, наверное, и кормили соответствующе, и люди они, видно, здоровые.
Витамин Д и нет хандры, остальные не особо на настроение влияют
@@judgement7279 Содержание витаминов и микроэлементов в организме должно быть сбалансировано!
@@yuriysorokin43 Это как? Не припоминаю исследований соотношений гормонов, витаминов, элементов итд к другим. Обычно сдают анализы и при недостатоке чего-то добивают остаток лекарствами
Интересный ролик можно снять про то как настоящие фармацевтические компании дурят народ. Например бывают случаи когда выпускают новый препарат, который якобы лучше страрого. Но при этом новые вещества не имеют доказаного эффекта, а лекраство работает так как работает старое действующее вещество. По сути компания изображает работу и вновь продает старый продукт по новой цене. Есть и другие манипулягии фармацевтической индустрии. Было бы интересно про это послушать.
А ещё есть намного большие гадости с продлением патентов
О да! Кагоцел... Оцилокакцинум... 🙈🙈🙈
Ну , тут каждый разумный человек может легко противостоять обману. Достаточно почитать на упаковке что является действующим веществом . И будет ясно новый это препарат или старый с добавлением какого нибудь эль карнитина
про манипуляции никак нельзя это будет считаться поклепом на меднауку
@@sealselkie7682 ну, не совсем. Когда у тебя температура сорок или, тем более, у ребёнка температура сорок, уже как-то отпадает и разум, и чтение :(
Я как эти голуби была в декрете, пытаясь "хакнуть" детский сон, искала любые взаимосвязи сна и моих действий.. головой не билась, и на том спасибо😂
Так что понимаю магическое мышление там, где ничего разумного не помогает(
Это был поиск работающих ритуалов. Немного другое.
посмотрите ролик про сны и главное почитайте комментарии и вот тогда и скажите что такое магическое мышление - ролик - ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕ СЛУЧАЙНО... Великий Ученый Карл Юнг И Его Поразительное Откровение
@@ВасилийЧапайский
Когда Каждое Слово Пишут С Большой Буквы - Это Признак Либо Фэнтэзи, Либо Ненаучного Бреда
@@Svetka_Bondar я вам дал название ролика в ютубе и все претензии к блогеру
я смотрю что вы читать научились а вот с пониманием написаного большие проблемы
@@Svetka_BondarЛибо того, что человек пишет по-немецки))
Спасибо Вам большое за такие классные ролики! Мне кажется, что многие биохакеры пытаются не просто продлить свою жизнь, а продлить здоровую и активную часть жизни. Потому как не для кого не секрет, что страшит людей не короткий век(хотя у кого-то именно это основной триггер), а именно немощность в старости! Утрата многих способностей страшит людей много больше, чем короткий век. Но это моё субъективное наблюдение!
Думаю вы правы. И все таки биохакеры в большинстве своем в целом адекватные. Используют те методы котооые сейчас доступны человечеству, мониторят за анализами и стараются все держать в референсах, есть конечно и те, кто ест по 100 таблеток в день, но что-то сильно Панчин критикует биохакеров, котооые просто следят за питанием и занимаются физкультурой за то, что мол не ищут чудо метода радикального продления жизни
Сложно что-то возражать на тему, потому что БАДы - это очень объёмная категория. Сюда записывают как вещества с серьёзной доказанной базой и вполне очевидной пользой (например, холина альфосцерат, тирозин или таурин), так и какой-нибудь жмых соплей мега-гадюк, собранный в полнолуние на горе Чикхичща . С чем сложно спорить, качество БАДа вам мало кто может гарантировать - это всегда риски. Но реальность такова, что и в аптеке нередко можно приобрести лекарство отвратительного качества (которое, по идеи, прошло все необходимые клинические испытания). Скорее, это проблема не БАДов, а системы контроля качества, которую мы имеем на текущее время.
я думаю отдельно сделать выпуск про конкретные популярные БАДы, чтобы не все в кучу
@@Scinquisitor это было бы очень здорово
С чего вы взяли что таурин как то работает? Там только одно исследование на мышах
@@billyH попробовал и увидел что работает. Хотя конкретно таурин исследован-переисследован.
Поражает, что до сих пор в аптеках продают гомеопатию. Никакого контроля качества
Есть у меня отдельная шиза по этому поводу - всегда когда покупаю косметику, читаю назначения врача по витаминам, корректирую диету и т.д., не покидает чувство что все описания полезностей что есть в интернете по поводу продукта выглядят как-то слишком хорошо и даже вроде как обоснованно с первого взгляда. В итогу на каждое решение тратится столько энергии и сил - пока разберешься в новой области, пока прочитаешь все - уже и покупать ничего не хочется.
Вам бы помогло не разбираться, а просто поверить в данной теме специалисту?
Я в свое время сняла тревогу, составив ленту Инстаграмма из доказательных специалистов. Читая их, мемы, слушая эфиры я стала попроще относиться.
В целом критическое мышление развила, тревогу сняла и не так заморачиваюсь. Здорова. А тревожится и так есть за что. 😅
О я тоже такая!!! Раньше это касалось только косметики, а теперь вообще всего в моей жизни. Перед каждой покупкой или дейсвием я изучаю все что возможно и продумываю все да да нет нет. Времени тратится ужас, но вроде как для меня это лучше чем покупать и делать что то бездумно.
И я такая же. Подруга подарила маску для лица. Дорогая. Не могу пользоваться, т. к. не нашла информацию про неё, про производителя.
Косметику? ДиЭту? И витамины к диЭте? Бедняжка... Столько всего, и на один органон. А когда же живёте-то?
Лучший лектор, ученый и рассказчик. Час ролика на ЛЮБУЮ тему пролетает незаметно. В эру клипового восприятия информации и коротких роликов это невероятно, настолько легко удерживать мое внимание! Спасибо огромное. Вас интересно смотреть и слушать! Огромный труд! А подача невероятная! Содержательность роликов - также на высоте 🎉
Для лохов подойдет.
Было бы круто увидеть ролик с разбором темы антидепрессантов в будущем, потому как там по исследованиям тоже не всё понятно.
ясных и понятных лекарств нет и не будет
Поддерживаю!!
ИМХО, он не сможет сделать это - он ведь не врач-психиатр. Есть канал психфарм тв на ютуб, там есть разборы, в т.ч. антидепрессантов, вроде как от д.м.н.
@@alexandrmakarov2368 так врачи вообще не связаны с исследованиями, интересно именно мнение учёных биологов, точнее нейробиологов. Опять же повторюсь вопрос интересен, потому что исследования по многим препаратам говорят о крайне низкой их эффективности, иногда на уровне плацебо. А дело врача психиатра выписать колёса и чтобы от него отъебались поскорее
А что непонятного с антидеприсантами?
Они в целом достаточно понятны, есть максимально изученые, а есть не такие изученые.
Александр, спасибо, что вы с командой продолжаете нас просвещать даже в тяжелые времена 🙏🏻
Поддержу автора: вит Д не нужен - нужно есть черную икру, вит К2 не еужен, можно есть фуагру, ресфератрол? - коньяк на обед. Кверцетин? Мадера на ужин. Вит С - фреш утром. И лобстеров. Хитин нужен.
А если у тебя и так избыток витамина Д, а ты будешь есть икру, то что? Не возникнем гипервитаминоз?
Витамин Д только в икре и содержится, так ведь?
10:21 А если съесть фундук, то извилины разгладятся
Страшно подумать, что будет, если съесть кедровые орешки
Ох, я боюсь это смотреть, ну ладно! Очень люблю вас Александр и верю вам всегда, но я также люблю бады… поэтому и смотреть боюсь, но придется! 🫣
Ну как? Что поменялось?
вы на себе давно проверили а он лично ничего и после этого собираетесь поверить этому болтуну
он пока здоровый конь и не имеет хронических заболеваний
@@ВасилийЧапайский , какие БАДы хоть что-то вылечили, про хронь я уже молчу? Это всё равно что лечиться содой с лимоном. Лимон рекламировали как средство от рака, помните? Все умерли.
@@prizrachek ПРО лимон только дурак может поверить
Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин.
2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько десятков можно назвать
- когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим коллегой по работе
ПРО лимон только дурак может поверить
Вот вам один БАД - Глюкозамин. плюс Хондроитин.
2 - Гинкго билоба входит в состав как бадов так и лекарств и ещё несколько
десятков можно назвать
- когда заболеете вам лечится этим не надо вы уже только что врач скажет а через
год если не поможет тогда скажет про ненавистные бады как было с моим
коллегой по работе
С витамина поняла одну вещь - сначала на обследование, только потом принимать. Недавно сдавала комплекс анализов и был критичный витамин Д и железа. Пропила курс. Стало реально легче жить. Тк в состояние дефицита спала по 13 часов и была крайне вялая. Никогда не принимаю препараты без назначения.
Вы прекрасны!
Александр, Вы стали для меня тем самым авторитетом, чьему мнению я доверяю, и кто сильно изменил мое мировоззрение. Тема этого ролика больше про бессмертие, но мне было бы интересно услышать от Вас, что вообще наука знает про правильное питание, ЗОЖ, нутрициологию и тд. Спасибо за Ваш труд!))
Забавно, учитывая, что наука максимально против авторитетов и сам Александр неоднократно это упоминал. Есть только факты и доказательства - не может быть авторитетного мнения
@@ВасилийЧапайский И, какой результат, что там?
да мало что знает, очень много противоречивых данных, в исследованиях конфликты интересов, никому не выгодно ваше здоровье, но в одном сходятся почти все-не употреблять рафинированные продукты, жрать только цельные
Наука не занимается такой чушью.
У меня некоторое время замещала медсестра, которая работала еще косметологом и продавала всякие БАДы. Так вот, однажды она сказала, что овощи надо резать большими кусками, чтобы... не разрезать витамины
А еще была очень грустная история, как передо мной в аптеке стояла женщина и ооочень долго выбирала средство от насмотрка, кажется. И хотела она ИМЕННО гомеопатию, смотрела, гомеопатическое это средство или нет и попросила поискать именно гомеопатию. На мое несчастье одна упаковка такая где-то в аптеке завалялась, и женщина попросила найти ее. У меня бомбануло, и я вышла из аптеки, сказав женщине напоследок, что гомеопатия не работает
Человеческая глупость всегда умудряется удивить ...
2:40 как писал тогда, так и напишу сейчас: добавки бывают полезны (в основном, речь идёт про минеральные добавки, которые могут помочь с недостатком какого-либо вещества в организме, пусть и не координально)
Важное уточнение: нет варианта кидать в себя рандомные витамины! Нужно именно что следить за количеством веществ в крови, за содержанием витаминов и употреблять именно то, что нужно (или вообще не употреблять, если ситуация хорошая), а не всё подряд
Изменено: а ну да, это упоминается в ролике... Вот и как теперь комментировать по ходу просмотра?
"кАрдинально"
@@rasinor Один маленький момент во всём этом смущает - про недостаток какого-либо вещества в крови вам сообщает тот человек, который потом и продаст препарат, который этот недостаток восполняет. Ну вот такие у этого человека нормы.
@@ПётрОскерко есть гениальное решение - ходишь в лабораторию (типа гемотеста), сдаёшь кровь и получаешь результаты. Так уж сложилось, что выписывать лекарства вам не будут)
Я очень часто себе в пищу и в напитки добавляю очень важный для меня БАД: дисахарид из двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы. И знаете. Работает !
воообще вредно, но тоже добавляю)
Александр, хочется выразить огромную благодарность за подъем такой важной темы! Для меня, к сожалению, БАДы и всякие витаминные добавки - больная тема и большая проблема. В моей семье добрая половина людей верит во всю эту дичь, которая, естественно, сопровождается перлами из разряда «организм - он как печка-буржуйка», «еда - мертвая, витамины можно получать только из БАДов» и всякое такое. Радует, что хоть кто-то борется с этим мракобесием, а то уже невыносимо…
сначала изучите состав бадов и ваша категоричность испарится отдел витаминов в них всего одна десятая
@@ВасилийЧапайский лол))) еще один амбассадор пищевых добавок
Только в РФ мракобесы против бадов витаминов. Ну тут не особо удивительно.
Мышечное тестирование еды (бады тоже подойдут, не вредно и ладно)
th-cam.com/video/Y9U9jq7bvqs/w-d-xo.html
@@ВасилийЧапайский , вы чем слушали? Хотите нажраться Виагры тихой сапой или другой дряни, не указанной в разблядовке?
"Есть нюанс, который заключается в том, что люди - это не круглые черви и не мыши" 31:40 😂😂😂👍👍👍
Кстати вообще не очевидно почему люди не мыши. Биохимия такаяже.
@@AlexanderBrusso почему мы не бананы, если процент схожести днк высок?)
@@HellStar между растениями и животными разница ДНК огромная
@@AlexanderBrusso Значит бананы не люди и их можно есть!😁
А что, людей нельзя?? @@yuriysorokin43
Классно было бы узнать, что думает научное сообщество о разных косметологических процедурах. Об этом очень мало информации в источниках, которые вызывают доверие, а рассказывают о них в первую очередь лица заинтересованные. При этом что процедуры, что различные средства, весьма дорогостоящие, и к сожалению, тоже бывают печальные последствия от их использования - начиная от аллергий заканчивая смертями.
Я не учёный, но, насколько я знаю, есть 2 фактора, сильно старящих кожу - прямые солнечные лучи и пересыхание. То есть, избегать УФ излучения и смазывать кремами, если сухая кожа - точно поможет подольше сохранить хорошее состояние. Мб кому поможет.
@@alexandrmakarov2368 Значит паранджа!😎
@@yuriysorokin43
Лишь прямых солнечных лучшей стоит опасаться - в нашем климате сойдёт и просто шляпа летом. Ну, если жить где-нибудь в районе Аравийского полуострова - там да, тщательнее нужно кожу закрывать.
Есть докмед-косметологи. Ищем.
Хочу добавить, девочки и мальчики , если есть у вас высыпание , идите к дерматологу, никаких чисток, косметологических процедур 😢
Акне лечит только аптечные мази, системные ретиноиды , внутренние и наружные , а не баночки Обаджи за 3 тыс грн 😊
Danke!
Обожаю ваши видео. Из бадов употребляю только D3 в масляных каплях, чтобы хорошо усваивался. Ну и сбалансированное питание интуитивное по типу средиземноморской 🥰 Жду появления принципиально новых подходов для продления жизни.
В одном американском фильме не помню каком, кстати годов не позднее 90х есть дивная сцена. В аптеке герой покупает кучу витаминов и балов, а его собеседница говорит: -Вы ведь понимаете, что все эти пилюли, есть только способ получения очень дорогой мочи?😂
скорее всего цитата какого нибудь медика из более ранних времен. из споров о том что работает а что нет
Это фраза из Теории Большого взрыва.
@@ЗлаяКошатница медики были и до теории большого взрыва.
@@soen2368, речь про сериал "Теория большого взрыва". 🤦♀️
Ура ! Новое видео! Спасибо, Александр.
Магний б6 успокаивает и улучшает проводимость сердца, панангин тоже (магний и калий), проверено на моей 91 летней бабушке, принимает постоянно уже много лет.... Отказалась от некоторых лекарств сердечных даже, усталости меньше и ритм сердечный стал лучше. Так все таки это работает же, врачи сами назначают.
Панчин: единичный случай ничего не подтверждает
Комментатор после просмотра: проверено на моей бабушке
Лично мне магний помогает избавиться от судорог, которые раз в несколько лет появляются на месяц-другой.
Может это просто удивительное совпадение, но пока делаю вывод, что магний конкретно для меня полезен.
Магний - хорошее слабительное.раньше его прописывали при запорах. Привет вашей бабушке))
Действия магния и калия доказанл давно и он содержится в препаратах для улучшения проводимости сердца, например, панангин. Уменьшает судороги. Тк действует на нервную ткань. Это не бад, его назначают врачи для улучшения работы сердца. Поэтому граница бад/лек препарат очень тонка.
@@springtime3341 а ничего, что магний выпускается в разных формах (их около 15) и, соответственно, используется для разных целей. Как тебе такой приветик?
С "натуральностью" у меня забавный момент был. Как-то раз у меня вылезла аллергия "на всё" - я вся покрылась пятнами, которые ухудшались от почти любой еды (сейчас разобрались - это так поджелудка взбрыкнула). Гипоаллергенная диета, нихрена нельзя, в отчаянии завариваю чай с пряностями и цедрой (christmas mistery), потому что хочу хоть чего-то со вкусом (ладно хоть простой сахар можно)... Пятна весьма оперативно краснеют после считанных глотков. Мать начинает "неужели и они химию пихают?!" ._. Пришлось напомнить, что совершенно натуральные цитрусы - один из самых распространённых аллергенов вообще... Хорошо, что мать у меня всё-таки с "техническим" складом ума, и подобного рода заскоки, когда проскакивают, пресекаются довольно быстро.
Скажу честно после этой лекции больше вопросов чем ответов
проблема на пустом месте нет чтоб открыть инструкцию на БАД и ознакомится а не чесать репу
Разнообразно питайтесь и все. Тема закрыта.
Спасибо большое! Александр, пожалуйста, сделайте ролик о психосоматике😊
С нетерпением жду вашей лекции в Лиссабоне! 😊 Традиционный лайк за видео
У меня проблемы с нервной системой. Пока психиатр не назначил витамины группы б на постоянку, лучше не становилось.
Люди, думайте лучшие своей головой и проверяйте неоднократно.
Блин, ну конкретно с БАДами тут не точность, существуют БАДы, которые так же являются лекарством(например мелатонин) с вполне доказанной эффективностью. Или например креатин - тоже старое и исследованное вещество, доказано немного увеличивает силу у здорового человека, просто как лекарство оно бесполезно и не лечит ни от чего. Не затронута тема отсутствия медицины здорового человека(то есть никто не сертифицирует лекарства, которые не лечат болезни, а просто улучшают качество жизни в какой-то сфере).
тут нет не точности это обыкновенные нападки БАДы
Да, я тоже подумал об этом. Ведь если взять спортсменов, то их рацион наполнен и бадами и витаминами, иначе он сдохнет от перенагрузок. И именно эти штуки помогают им быть сильнее, выше, быстрее)))
@@ilyasilyas2643 , если спортсменить. А после выхода в тираж многие - инвалиды.
То, что не лечит, - не от лекарство. Просто нечто .
@@prizrachek То, что не лечит пьют только олухи и алкаши
На редкость разумный рациональный правильный взвешенный подход. Без перегибов, когнитивных искажений, упертого доказывания крайних точек зрения. Спасибо Вам за вашу работу!
вроде бы пропагандирует научный доказательный подход, сам же выдаёт кучу необоснованной инфы. «если питаться полноценно, всех витаминов будет хватать». откуда эти данные? что это за еда? с чего вы взяли, что еда которую сейчас покупают люди в супермаркетах вообще хоть чем-то насыщена и может восполнять дефициты? очень избирательный подход в том какие исследования приводить:)
Человек питается тем, чем обычно хочет. Сегодня я ем гречку, завтра рис. Послезавтра мясо, через неделю капусту. И все в таком роде. Или ты как-то иначе питаешься? Или ты особенный, и у тебя желудок не связан с мозгом?
Рис и мясо бедные продукты на минерали и витамины, гречка более менее если замочить на ночь (что фитиновая кислота разрушилась) И тем более эти продукты были выращенные на бедных почвах. Просто если есть деньги сдай анализы на абсолютно всё анализы на кровь, ногти и волосы@@shyhevichi
Ну живой пример я не употребляю витамины вообще, ем все с магазов
Ну у вы то что? Поверили? Есть такое исследование?
Круто🎉 хочу про тех, кто рекламирует волшебные грибы вместо антидепрессантов
Грибы разные бывают, обычно "волшебными" грибами называют псилоцибиновые а не мухоморы
@@ecoyle1488 нет разницы. Все с недоказанной эффективностью
Смотрю ролик и удивляюсь, на сколько же дикие и необразованные встречаются люди в наше время! Верят в абсолютно антинаучную чушь. Хорошо что у меня освободилось время для просмотра этого видео. Встретил чёрную кошку когда шёл на работу и обойти её путь не получилось, пришлось вернуться домой.
😅
Посмотри гороскоп на сегодня
посмотри в зеркало и увидишь ещё одного дикаря
Вы про спикера на видео?
Полезно было бы сделать видео тогда, где приводились бы полезные какие-нибудь бады. Уверен по каким то добавкам доказательная база нормальная должна быть так или иначе
Ну, по кофе и чаю такие исследования вроде есть (ЕМНИП, если кратко - не вредно для здорового человека, даже чуток полезно).
Есть такие, но очень мало
вообще ничего нельзя жрать что растёт в огороде это и есть БАДы
Астаксантин, почитайте
Если бы вы хотели тогда бы нашли и ознакомились например - Дуриан обладает прекрасными глистогонными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.
Пау дарко справляется со многими болезнями, особенно на начальных стадиях.
Скажите, почему в теме превентивной медицины все циклятся на продолжительности жизни? Я наблюдал огромное число людей 90+ которые были не дееспособны и проживали до 100. Да и 70+ хватает таких. Вы к этому стремитесь? Или все же критерием должно стать качество жизни, активность, здравый разум, дееспособность, созидание?
Александр. Огромное вам спасибо, за то что разоблачаете магическое мышление. Серьёзная проблема затрагивающая все области жизни
Очень интересный и важный ролик. Спасибо, Александр
Очень люблю Ваши лекции, коллега )
Лучший биолог ютуба! Спасибо за просвещение!
но как врач абсолютный ноль
Для малограмотных и не умеющих читать, возможно.
Не знаю, можно ли назвать это БАДами, но примерно в этих же целях употребляю печень трески зимой и желатин круглый год
Нет.Это не БАД,а просто полезные ,калорийные ,витаминизированные продукты .Которые сами по себе очень полезны.
@@beskateri506 Все зависит от "дозы"!
Мышечное тестирование еды th-cam.com/video/Y9U9jq7bvqs/w-d-xo.html
@@yuriysorokin43 господи, мышечное тестирование... приехали...
Ну, попробуйте опровергнуть профессора Дадали. Было бы интересно послушать вашу дискуссию на предмет витаминов и минералов для ежедневного употребления здоровым человеком.
Да он в ролике даже примеры исследований не приводит. А их на каждый бад вагон и маленькая тележка. А ты про какую-то дискуссию. С соломенным чучелом легче говорить
Соль употребляю ежедневно. А какие ещё вы употребляете минералы? Полевой шпат? Кварц?
Очень круты, перспективные, современные видео. Материал отличный. Смотрю иностранных представителей и понимаю что в этом плане ваши ролики ни чуть не хуже. В полной мере освещают актуальные вопросы и ответы, и всё это графически оформлено. Спасибо за ваше время и за ваш труд)
В Вашем видео очень много логических не стыковок, случайных или намеренных не могу сказать.
1. Гомеопатические препараты (которые не работают) имеют регистрацию как лекарственные препараты.
2. Существуют зарегистрированные лекарственные препараты имеющие природное происхождение (травки как вы говорите)
3. Много лекарств прошли регистрацию и испытания, однако впоследствии были отозваны из-за ужасных последствий (чего стоит "талидомид")
4. Большинство добавок к пище имеют многоженство исследований доказывающие их эффективность, так же их применяться в больницах (протеин, магний, креатин)
Ваше Видео предвзято или возможно Вы не очень хорошо подготовились и/или недостаточно осведомлены.
Будьте внимательней и не вводите в заблуждение людей.
Бальзам для ушей. Все как всегда качественно. Подача информации возможно не всем зайдет из-за небольшого количества вставок мемасиков и объемности информации. Сам долго привыкал к подаче Александра. Но когда привык, все остальные "яркие, харизматичные срыватели покровов" не воспринимаются вообще. у одного ссылок нет на исследования, второй высказывает свою точку зрения и подбирает только удобные ему факты. С Александром почти невозможно спорить, у него ведь нет "его" точки зрения, он делится информацией исходя из которой можно сделать ровно такие же выводы что сделал Александр.
И всё же хотелось бы видео по конкретным бадам. Хотя бы по тем, по которым достаточно много исследований.
Поддерживаю.
“Огласите, пж-ста, весь список!”
Особенно, по зрению.
А судьи кто? Кто исследовал?😁
@@yuriysorokin43 они давно исследованы и не один десяток лет выпускаются к примеру - пау д-арко
глюкозамин - и главное давно существуют плантации по выращиванию необходимых растений входящих в бады во многих странах мира
Александр спасибо за контет, да будут у тебя силы и возможности дальше просвещать людей!
Надеюсь, что мы доживем до того времени когда исчезнут мракобесы из разряда "нельзя лезть в замысел божий" и т.п. И настанет рассвет и стремительное развитие науки и медицины. Александр благодарю за просвещение.
тут такое дело. "Изобретатели" борщевика Сосновского тоже были далеки от нарративов о божьем замысле
Даже если проживём десять тысяч лет, то всё-равно точно не доживём.
Ну с таким подходом никогда рассвет не наступит)) нам надо не чтобы они исчезли все, а просто чтобы у руля были адекватные :) адекватное управление -> адекватные законы, меры контроля и распределение денежек. Вот до этого хотелось бы дожить
Ахахах, когда уже атеиста поймут, что их вера в "науку", на самом деле близка уже с религией.
@@Sofiia_sunахаххахах. "Вот наука будет править миром, так заживем!!! " Вам самим не смешно?
Очень рад что встретил на просторах интернета . хорошо что есть здраво мыслите в наше мракобесное время.жду с нетерпением новых выпусков
Спасибо за выпуск! Жаль только, что не разобрали механизм аутофагии при голодании, а то у меня много знакомых есть, которых говорят, что интервально голодать полезно, потому что включается механизм аутофагии очищая организм.
Не знаю на счёт аутофагии, но поджелудочная очень не любит, когда голодают, и желчный тоже
По нормам ВОЗ, правильная пропорция белков-жиров-углеводов - 18-25-57% (Успехи геронтологии 2020-33-05)
В одном из прошлых видео на эту тему ты говорил, что из наиболее на данный момент перспективных веществ, замедляющих старение, ты можешь, помимо прочего, выделить Кофеин и Таурин. Можно ли в этом случае сказать, что Энергосы без сахара - потенциальные эликсиры молодости?
Недавно смотрела Водовозова, который говорил, что Таурин работает на мышах и в условиях дефицита таурина они живут меньше, а если им дать Таурин, то дольше. Так что это только для мышей при дефиците таурина. Вообще учёные сами как будто договориться не могут как окончательно правильно то по итогу. Пить энергетосы ради продления жизни я бы не стала) Интуитивно, без доказательств))
@@КатеринаАртёмова-й9ю Полагаться на "интуитивно, без доказательств", я бы не стал)))
А лучше корм для кошек есть - туда таурин добавляют, он котикам необходим!
@@NazgulMordorsky лучше сразу кошек есть.
@@3DSa5ha, тогда уж мышей.
Как всегда супер
Отдельное спасибо, что все сразу и в одном месте, может, поможет супруге слезть с БАД иглы 😂
Как всегда, великолепный 🎉
спасибо!
Спасибо за видео, очень интересная тема. Давно сама ее изучаю, по мере возможностей. Из вашего видео поняла, что некоторые вещи, которых я придерживаюсь, необоснованны ничем, кроме опыта ограниченного количества людей. Поняла, что для меня важно сохранить когнитивные функции мозга, нежели жить вечно и быть молодой
Не могу пройти мимо ❤ всегда актуальные и интересные темы на канале Александра ✊🏻
Спасибо огромное за Вашу работу 🙏🏻🤗
Александр, приём витаминов D, группы B, K2 ведь может быть обоснован не желанием условно продлить себе жить, но, например, повысить качество жизни в моменте. По крайней мере у меня в своё время была такая попытка, я пил вышеуказанные витамины, поскольку чувствовал себя не очень хорошо - необоснованно не было настроения, быстрая утомляемость, отсутствие каких-либо желаний. Анализ показал низкое содержание кае раз витамина D, причем очень даже низкое. При том, что питался я нормально, ел много белка, клетчатки, умеренно жиров и углеводов. До сих пор не уверен, что именно БАДы мне помогли справиться, так как я стал заниматься бегом и кардиотренировками (до этого тоже занимался спортом, но только сильвыми упражнениями), отказался от сахара, плюс из-за приема БАДов стал пить больше воды. Мне вот и интересно, с точки зрения улучшения самочувствия добавка витамина D может дать эффект или нет.
С точки зрения счастья. Серотонин синтезируется из триптофана через витамин D
Если вы посмотрите сколько нужно цинка человеку и попробуете набрать хотяб норму с помощью продуктов, то поймете, что вероятность что вам его нехватает явно больше 50%. А потом если прикинуть сколько вы жили в дефиците, прикинете сколько его должно быть в организме, то даже соблюдая норму, вам потребуется очень много времени чтобы восполнить его недостаток, даже если ваш организм сможет его весь на 100% усваивать. Это я еще не говорю про занимающихся спортсменов
Да, и кто эту норму определил, особенно суточную😂😂 фармацевтические компании, которым продать нужно говна побольше?
@@helenpan2552 вот же клятые капиталюги
Вы всё правильно пишите
Удивительно как топящие за эти чудеса ничем не хуже тех, кто топит против.
@@MikhailO-ef3on ничего удивительного, одни едят бананы и фрукты и им норм, а другие живут на севере и питаются только животными продуктами, а третьи зимой сало и мясо с квашенными продуктами.Где норма? Да, и просто, что одному ок, то другому смерть.
Александр, разберите пожалуйста микродозинг
Всякие ежовики, мухоморы
Он что, что-то исследует?
это психиатры лучше рассказывают
@@ФридрихНицше-и9щпсихиатры с Ютуба больше смахивают на шарлатанов
Здравствуйте.. сын отравился. Это было что то. Это яд. Отправили препорат на экспертизу. Будьте осторожно. Берегите близких.
Очень вовремя вышел ролик, начинал читать за ежовик и кордицепс)
Спасибо за видео, как всегда было интересно и познавательно! Успехов 👍
Все хорошо! Нравится.
Но стоило бы сказать, что коллаген так рекламируют, но что в принципе полезно есть аминокислоты,которые содержатся в коллагене, а так как все коллагене похожи по составу то и курочка и лытки и таблетка коллагена полезна. А складывается впечатление , что меня обманули - значит причинили вред
Спасибо за видео! Жить стало веселее
Благодарность за вашу работу и просвещение!
Биохакаюсь всякими бадами не для того, что прожить дольше, а чтоб в моменте было больше сил на всё. Может как плацебо, может рили помогает, но сил на работу и спорт и досуг хватает сполна
А мне 100 мл кофе утром достаточно для этого. 😅
спасибо большое за научные обзоры подкрепленные реальными исследованиями
😂
До сих пор непонятно, почему мне что 15 лет назад, что год назад для лечения эндометриоза назначали БАД. До сих пор не нашла нормального врача, который бы адекватно объяснил, что это за болезнь и назначил действенное лечение. Куда мы катимся?
Такая же проблема. Держитесь, однажды нам попадется грамотный специалист
Да вроде гугл много знает! Эту тему в новой германской м посмотрели?
@@yuriysorokin43много знает, но не учитывает сочетание особенностей каждого организма
И у меня так же😂
Врачи сами мало что знают про эндометриоз. Мне ставили его под вопросом, никакого лечения не назначают, как правило.
Какое познавательное и нужные информации. Если просмотрят многие, с пониманием, мракобесов меньше станет в мире
Александр, огромное Вам спасибо за труд и научпросвертаботу!. Готова Вас смотреть и слушать бесконечно! У меня вопрос. Как Вы относитесь к трансфер фактору, который в последнее время активно предлагает Дадали? Спасибо!
_"Американская компания 4Life выпустила ряд БАД под маркой трансфер-фактор. Обоснованность использования научного термина, а также эффективность и безопасность этих средств по меньшей мере вызывает сомнения."_ © Педивикия. И здесь есть все основания ей доверять.
Ооочень рада что нашла ваш канал❤выпуск смотрела с удовольствием❤спасибо за ваш труд
Спасибо за выпуск, с вами я полюбила среды
В нашей умеренной полосе часто с Д проблема, да. Это не вызывает смертность, но может лишать сил, вызывать астеническое состояние.
не вызывает, но приводит к ней. витамин д используется много где в организме, в том числе он необходим для крепкого иммунитета. отсюда и заболеваемость такая высокая зимой.
Люди веками живут без витамина д в самых разных местах где мало солнца, среди них есть/были и долгожители. Следовательно, причины в другом.
@@счастье33эти жители получат его из другого места. Рыбы например
А что насчёт спортивного питания? Протеины креатины и т ? Они считаются за БАДы или нет?? Их эффективность доказана??
Со всеми этими мета-анализами и прочими когортными исследованиями главной проблемой мне видится то, что они обычно не различают причины и следствия. Например, есть ли смысл считать, сколько там углеводов было в диете тех, кто прожил дольше прочих, если мы не узнали, по какой причине углеводов было сильно меньше или сильно больше в диете тех, кто прожил меньше? А может, у большинства из них был избыточный вес либо активная борьба с ним при помощи далеко не только сомнительных диет? Ну или расстройства пищевого поведения, которые тоже часто с долгой жизнью не очень-то ассоциируются.
Я это к тому, что на основе таких исследований ну очень сложно сделать выводы о том, какая диета будет благоприятее для здоровья. И даже если каждого участника расспросить на тему веса и причин выбора диеты, в случае мы сможем выяснить очевидное: что здоровые люди с нормальным весом меньше запариваются на тему диет, кушают все подряд но в меру, и куда чаще живут долго чем те, кто кто страдает ожирением и пытается с ним бороться методами "кто во что горазд". Но это не особо информативное исследование получится) Лучше бы оно выясняло причины, почему одни люди остаются в нормальном весе без диет (и следовательно живут дольше в среднем), а у других так не получается ни на каких рационах и диетах. Ну и решения этих проблем тоже не помешали бы - вот что вполне могло бы среднюю продолжительность жизни значительно подтянуть во многих популяциях.
Расскажи пожалуйста, что ты думаешь и знаешь про ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ?
Это вроде как тема для КОГНИТИВНЫХ УЛУЧШЕНИЙ тоже и вроде как исследования есть и вроде бы не вредная, но некоторые сомнения есть
Ежовик гребенчатый (гриб семейства рыжиковых) применяется как иммуностимулятор, стимулятор роста и регенерации отростков нервных клеток, в некоторых случаях используется для лечения гастрита
Существует ряд публикаций, где в эксперименте доказана его способность стимулировать уровень катехоламинов и фактора роста нейронов.
Как я понимаю последнее и есть "улучшение когнитивных навыков". Вообще большинство грибов очень полезны, но это не значит что они являются чудо-едой и их нужно употреблять килограммами. Я ежовик принимаю в капсулах, субъективно-эффект присутствует
У нас обычно не только люди принимают витамины без назначения, но и назначения делаются об балды и/или по общему принципу "всем младенцам аквадетрим", "всем беременным железо и йод" и т.д. и т.п.
Что-то мне подсказывает, что не только у нас назначаются фуфломицины и назначения от балды, но и "у них".
@@alexandrmakarov2368 ты еще про госдолг сша расскажи 🤡
Потому что на больших числах это работает? Наверняка работает, поэтому и назначают
По поводу мышей, которые ели днем или ночью, и вывода, что важно время, когда еда принимается (в период активности, и в период, когда по идее надо спать). Возможно, что в исследовании не учтен фактор стресса и нарушения циркадных ритмов. А длительный стресс и нарушения сна сильно влияют на организм, что уже многократно доказано. Может быть, мыши, которые ели днем, имели негативные эффекты из-за нарушений сна?
Что хочу сказать. Я полностью за научный подход. Есть большая проблема с дизайном исследований в сфере не просто снижения смертности, а в сфере повышения качества жизни. Наследственность, образ жизни, условия жизни и среды, уровень стресса, рацион питания, питьевой режим, уровень физической активности, режим сна и отдыха, наличие или отсутствие депрессии, к-Птср, тревожности и т.д. С учетом этого всего для меня очевидно, что нельзя переносить выводы из исследования миллиона молодых солдат в армии с её режимом и обеспечением, на миллион женщин средних лет, работающих в офисе и имеющих ненормированную продолжительность рабочего дня, отсутствие такого же количества физ.активности и, например, климакс. Поэтому хочется больше исследований с тщательным дизайном, больше аналитики, в том числе междисциплинарной. Хочется исследований последствий применения реуомендаций из исследований) А это огромные деньги и время. Наверное, тут бы помогли государственные программы. Но для них нужна политическая воля и долгосрочные стратегии, и обход различных лобби... Короче, еще лет сто мы таких исследований не увидим( Есть осторожная надежда на АI, но и к нему вопросики)
Да уж с бадами в свое время мать меня крепко достала. До сих пор не могу ей доказать что это пустышка, говорит «но ведь вылечило же!» и ничего не хочет слышать…😢
Верующего разумные доводы не убеждают, не трать силы.
вы состав бадов знаете или нет сразу видно без понятия
Что вы хотите ей доказать, если вылечило?!
@@alexandrmakarov2368 НЕ было бы эффекта от лечения бадами люди их не покупали
@@alexandrmakarov2368 вот вам бад а теперь разумно развенчайте его - Пау Д'Арко - растительного происхождения с противовирусным, иммуностимулирующим, антибактериальным, противовоспалительным и болеутоляющим действием.
и он действует так как вам и не снилось против химии из аптеки
Я очень пристально слежу за американским нейробиологом Эндрю Губерманом (Andrew Huberman). Так вот часто говорит об одном комплекте для сна. Где используется трионат магния, апигенин и теанин. Так вот, я сама попробовала и охерела. У меня всю жизнь проблемы со сном поскольку у меня рас/сдвг и биполярное расстройство. Так вот, эта камбуха помогла мне значительно улучшить качество сна, а значит и в целом мое ментальное состояние. И что мне нравится, что он как раз аргументированно всё через науку объясняет. Что касается лекарств, которые проверяют и тд, к сожалению мы живем в мире где многое можно купить. И все мы прекрасно знаем как файзер подтасовывал свои исследования. И как большая часть тех же антидепрессантов при проверке показали эффективность выше плацебо группы всего на 3%.
Я всю жизнь опираюсь на науку и исследования, мне кажется это логично и понятно. Но проблема появляется там, где есть люди и не все люди честно делают свое дело. Поэтому мне кажется что медикаменты, что лекарства одинаково хреново контролируются 😅
👆👆👆
Да, занятный малый. Интересно что у него как и Синклера(счас кстати мног хейтеров развелось, которые на критике свои "витамины" толкают) немало внимания поддержанию NAD+ уделяется(апигинин как ингибитор его расхода). Мне зашел NMN / NR+апегинин+tmg, по видемому был недостаток, тоже сон и не только лучше стал на порядок.
@@dmitriya8337 я помимо этого утром принимаю триптофан, тирозин и lions mane. Это больше для поднятия серотонина и дофамина и общей концентрации. Но опять таки, я не пытаюсь продлить жизнь. У меня куча диагнозов с которыми тяжело жить. Поэтому приходится пробовать разные вещи. Потому что например в моей стране вообще по закону нет расстройства аутичного спектра у взрослых. То есть мне даже не к кому обратиться. Поэтому сижу часами и изучаю что есть и где есть исследования. Например по lions mane есть парочка и более менее приличные.
Он по моему еще сильно запрещенные в РФ вещества употребляет, по этому всегда читайте хотя бы википедию прежде чем что-то принимать.
@@АнтонХомченков псилоцибин запрещен. Хотя его эффективность очевидна. Есть тонны исследований которые доказали что псилоцибин работает лучше чем любой антидепрессант. Если что-то где-то запрещено это не значит что это вещество не имеет терапевтической эффективности. Я например на псило более 3х лет и ни один АД не дал мне хоть сколько то схожего эффекта. Я говорю именно про микродозинг
Благодарю за полезное просвещение, Александр.
Самые доказанные способы улучшить здоровье сейчас это есть 30г клетчатки в день, не курить и кушать разнообразно, но не есть ультра переработанную пищу, двигаться и заниматься физкультурой(кардио и силовой) увеличивая свой МПК и силу и не вести малоподвижный образ жизни и высыпаться и иметь друзей/семью которые вас поддерживают и не находиться в хроническом стрессе, т.е. надо перестраивать свой образ жизни на что многие не способны, не хотят или не могут, проще поверить в таблеточку волшебную.
Этот человек описал, вроде, всё из того, что реально работает. не ожидал такой комментарий увидеть. Я бы еще добавил, что иметь побольше бабок (не рождайтесь бедными!), т.к. есть значительная корреляция между уровнем образования и продолжительностью жизни. (типа доктора наук живут намного дольше магистров, магистры живут дольше бакалавров и т.д.).
То есть это семья должна поддерживать условного "вас"? А Вы семью? Не? А если родителей инсульт стукнул - то Вы в кусты? А если это не ваши родители, а супруга? Пусть кто-то другой в стрессе будет? Если ребенок родился инвалид - тоже в кусты? А если война? А если хреновая генетика и хроническая болезнь ударила или ч-н потяжелее? И тд...
Вот когда слышу "избегайте стресса" прям оторопь берёт:)
@@werba78что-то вы на личное перешли , там вполне адекватно все расписано, а тут уже мозг в комментарии выклеван
Кто бы ещё войну отменил, чтобы не стрессовать и бросить курить 😢😢😢
@@TH-camruler45 Войну отменить, увы, не в наших силах, но вот максимально оградиться от этого, чтобы это поменьше поганило жизнь - в наших. Не читать новости, не смотреть соответствующие каналы и т.д., если живёшь в зоне БД или рядом, то уезжать, ИМХО, лучше, чем оставаться.
Потрясающее видео! Спасибо😇