Стыд / Позор. Практика для избавления от тяжёлого чувства стыда
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Привет! В этом видео вы познакомитесь с психологической техникой, которая поможет избавиться от чувства стыда за какой-то поступок или ситуацию.
Начало техники 04:55
Записаться на личную консультацию +79137678875
Телеграм канал t.me/oksana_ps...
#психология #личность #стыд
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Мне стыдно за все, к сожалению. Я смотрела это видео в таком отчаянии и полегчало немного, спасибо вам. Стыдно за слова, действия, даже иногда стыдно за позу в которой я сижу на работе и меня кто-то увидел случайно. Стыдно, что я задаю вопросы или слишком много вопросов. Стыдно , когда напиваюсь алкоголем и начинаю танцевать и веселиться, потом просыпаюсь с утра и понимаю , как ужасно это выглядело со стороны. Стыдно за все. Бывает ловлю панические атаки, еду в такси, резко перестаю что-либо осознавать и куча ситуаций в голове и за все стыдно. Ужасно тяжело бороться. Вам спасибо за ролик !❤️
Это решаемо 🙂👍🏻👍🏻
+
Надеюсь вы справитесь с этой ситуацией😢
У меня, что то типа такого, особенно если перепью. Это очень противное чувство, устаешь от этого.
@@Vlad.............642 я не единственный чел, которому алкоголь жизнь сломал😢 теперь я знаю, что я не один такой Бесстыдник😊
Спасибо, живу с этим стыдом уже несколько лет , не понимаю как могла , чем думала . Стыд , позор . Который душит и рассказать не могу никому . Как жить дальше, не радует ничего 🤦♀️
понимаю! в голове бывают одни позорные ситуации, которые заполняют меня, и больше ничего... ужасно
Очень жизненно...
А этот стыд был публичный или приватный?
Разницы нет , человек падает в собственных глазах, поэтому страдает.
Почитайте книгу Брене Браун "Всё из за меня(но этотне так!!!). Шикарная книга, причём для женщин в основном. Именно о токсическом стыде, и благополучном выходе из него!!! Сам дочитываю, и вижу в себе, прямо" пласты" этого ненужного стыда!
Есть над чем работать!
И размышляю о людях примерах, каким бы мне быть!!! Ведь есть люди что любят себя, и умееют пережить стыд, и не заморачиваться, быть другим примером, радоваться жизни прямо здесь, и сейчас!!! Славить Господа Бога!! Славить, быть благодарным жизни, всем её моментам, прямо гордиться всем происходящим!
Спасибо, мне помогло, хоть и ненадолго 🥺 Всю жизнь буду вспоминать этот ужас, который я совершила.. чем только я думала? Тогда мне было просто интересно, а сейчас осознаю то, что лучше бы я тогда сидела дома и скучала дальше 🗿
реально, лучше бы я посидела дома
@@lisafurs3742 а у меня лучше бы мозги заработали..
Ксения, вы сами ответили, зачем вы натворили "ужас" (а правда ли это справедливое название?). Вами двигал интерес. Вы были тогда, в том месте, с тем своим пониманием мира. Теперь вы изменились. После ситуации вы что-то поняли. Сейчас вы бы так не сделали. Значит, вы получили свой урок. Вся наша жизнь - это большая школа со множеством уроков. Один из них вы прошли, хоть и получили двойку за поведение )) зато материал усвоили.
А что у вас было?
Вчера отмечали день рождение друга в ресторане. Естественно выпили. Вёл себя как рассказывает жена излишне дружелюбно. Всех обнимал, всех как говориться называл своими братьями и сёстрами, ко всем приставал одним словом. Весь день чувствовал себя неловко и было чуство неловкости и позора. Пересмотрел Ваше видео. Немного полегчало и чувство неловкости пропало.
Рада, что помогло 🙏
Вам не о чем стыдиться, это нормально
Вы не сделали ничего плохого, за что стоило бы стыдиться. Стыдиться надо было бы если бы вы их оскорбили, обматерили и послали бы куда подальше.
Спасибо вам. Сегодня со мной произошёл настоящий позор, кошмар. Спасибо за практику.
Блин, у меня тоже сегодня. Но как это видео мне попало? Я зашла смотреть вообще про политику
@@missislizziблин у меня самая позорная ситуация😢😢
Мой фильм,,пьяная дурь,, не умеешь пить не нужно!но скоро все забудется,ваше видео помогло!поскорей синяк прошёл бы😀
Попала в очень позорную ситуацию с тремором рук ( 😢очень тревожит 'этот симптом)... спасибо за практику! Ведь действительно, нужно жить и наслаждаться, а не париться кто что подумал. Это сложно но надо учиться этому
То что я искала! Спасибо! Стало реально легче!
мне ужасно стыдно вчера на выступлении я 😢провалилась прям как в яму😫это пиндец просто… так неприятно - я готовилась месяц - перетряслась опозорилась прям реально 😢😢😢😢помоги мне бог пережить этот провал года!!!200 чел меня осудили господи спаси мою душу - да я забыла материал боже…. я себя уже истерзала ((( решила исправить буду работать над своим волнением
очень вам сочувствую! наверняка для вашей личной истории это на самом деле провал года, и желаю, чтобы это был самый большой провал в вашей жизни. Но если посмотреть на ситуацию с другой стороны, например, глазами одного из 200 человек зрителей, то все выглядело не совсем смертельно, а сейчас он уже и вовсе не помнит об этом. Можете 200 раз посмотреть на ситуацию чужими глазами, и станет легче. Думать и верить в то, что вас осудили абсолютно все зрители - это ошибка мышления, которая закручивает вас в стыд. Если объективно пытаться предположить, может, и осудили (хотя за что? забыли слова? как будто ни у кого больше такого не было, со всеми бывает! и даже у артистов, которые свои же песни/стихи на автомате, казалось бы, выдают...); но не все, ну 5% зрителей, ну даже если 10. Гораздо больше вам посочувствовали, я уверена! Вы большая умничка, что вынесли урок из этой ситуации, и решили работать с волнением! Вот это да! это вам поможет выступать дальше без сучка, без задоринки! С Богом!
Они вам сами сказали жти 200 человек что они вас осудили? Откуда вы знаете? Может они вам посочуствовали?
Да и кто они вообще такие чтобы вас осуждать? Не боги же в самом деле😊
Я назвала свой позор "Кошачьим Стыдом" почему кашачьим? Потому что в детстве мне не хватало внимание от других людей я хотела привлечь внимание но..это внимание стало позором и стыдом..я была в 3-ем классе там я представила что я Якабы кошка и начала притворяться ею..во время уроков посое уроков я делала все что делают кошки я мяукала во время урока..до 4-го класса я себя так вела говорила что я ем птиц, Сейчас я в 9-ом классе и мне очень стыдно за себя так как одноклассники..все время за моей спиной издеваются говорят что я кошка хотя я уже позврослела я делала все возможное чтобы они забыли об этом но увы..ничего не вышло я стало усердней учиться стальной обшитльной но..я все ровно слышу что они за спиной говорят что я кошка и смеются надо мной..потом моя учеба стало постепенно ухудшаться я стала замкнутой не с кем не разговаривала я стала серой мышью..Когда меня не было в школе моей подруге говорили то что я странная то что я кошка и смеялись и.т.д подруге было стыдно за меня и она мне все это говорила мне было стыдно за себя..да я не идеальна но почему они Вспоминают мне об этом дне? Я ведь уже ввросла не уж то им Нравиться смеяться надо мной,Я просто хочу исчезнуть с их жизни и не хочу чтобы меня вспоминали
Наткнувшись на это видео я более менее успокоилась мне теперь не очень стыдно за себя..но я знаю что это ноша будет со мной навсегда(
(Простите если написала с ошибками т9 + я быстро пишу)
Наконец-то, я дошла до просмотра своих любимых , а главное полезных видео! Оксана рассказывает , а у меня в голове все ситуации в которых мне было стыдно и позорно...и что чувство вины порой так и не покидает🙄 спасибо за технику 😍👍
❤️❤️❤️
Спасибо, Оксана❤Я обрыдалась пока смотрела свой фильм под названием "Мое тяжелое детство", и оправдала себя во многом. На третьей перемотке легче стало🙏Благодарю!!! Отличная практика!
Очень рада, что у вас получилось! ❤️ Спасибо за отзыв 🥰
На душе стало тепло, спасибо большое стало намного легче..)
Благодарю! Какая замечательная техника! Благодарю за Вашу щедрость и изобилие! Мне стало легче намного)
Во благо 🙏
Интересная практика! Мне предстоит одна ситуация, в которой я вероятно буду чувствовать стыд. И ваша практика, я думаю, поможет мне к этому подготовиться,ведь филь-то я об этом уже посмотрела😎. Спасибо!
Желаю, чтобы все прошло благоприятно и комфортно для вас!
никогда это не кончится, я не могу успокоиться
Согласна, блин, я никогда не успокоюсь, этот стыд случился вчера в 18:33
Как вы? У меня 2 часа назад случилось...
Спасибо вам, мне стало намного лучше после того как я очутилась в недоразумении с учительницей. Это видео мне очень помогло.
очень рада! Катя, спасибо!
Даже несмотря на то, что моя ситуация разрешилась хорошо по итогу, да и ответственность лежала не на мне целиком. Но Я все равно чувствую стыд и вину за то, какой дискомфорт, и как неловко ощущала я себя в тот момент.
Благодарю, Оксана. Просто благодарю 💜
❤️❤️❤️
Если за что-то стыдно, то нужно рассказать про это кому-нибудь, перед кем стыдно не будет. Я так рассказала однажды своему двоюродному брату, и если мне раньше было стыдно до покраснения, то сейчас мы вместе над этим смеёмся, и мне уже ни капли не стыдно
Я парень 20-ти лет и довольно сильный, но бывают моменты из тяжелого детства, которые и затрагивают реальность и я веду себя так будто мне 10 лет и я не знаю как вести себя в той или иной ситуации.
Сегодня меня назначали счетоводом, чтобы я считал матчи, но из-за того, что я не знал имена и фамилии одногруппников мне было страшно, а мне всегда было плевать на всех кроме себя и даже имена не хотел знать, чтобы не заморачивать голову, это еще было с глубокой школьной жизни и даже сейчас в студенческой это меня преследует. Но мысли о том, что меня обругают за период долгой учебной жизни, что я не знаю как кого зовут и сам боюсь кого-то называть по имени и фамилии и вообще будут чморить за то, что знают все, а я не знаю... в общем меня эти мысли не отпускали, если в школе я находил отмазки, то во взрослой студент. жизни я не смог этому противостоять и заперся в туалете и пропустил полпары...
Мысленно проклинал себя и слушал о том как орет препод и ставил мне первую двойку по физ-ре во всем колледже... Я чудом сбежал, внимательно слушая шаги и голоса, далее пришел на матемаку и сделал вид, что дурак.
Сейчас лежу и мне было до ужаса стыдно, что моя репутация испорчена и автомата за одну двойку может и не быть, а я на автоматах живу... если вызвать меня к доске по какому-либо предмету, то я ничего не напишу и это кстати еще один страх, но я его переборол немного.
Но подводя итоги и благодаря этому видео я успокоился и уже придумал отмазки и даже подарок для препода. Спасибо вам. Я прокрутил в голове все стыды и ужасы в жизни, а вернее перемотал их и рассмеялся.
Мне 77. Это самоедство началось в 5 классе. когда я перечитывала свой дневник и умирала от стыда, какая я дура. Клялась себе - никогда никаких дневников! И рвала.
Но потом заводила новый. И все повторялось. Это было наваждение. Дневники я вела всю жизнь, но только потом про детей. Дневник меня привел, я считаю, к попытке суицида. Но все обошлось. Там я себе внушала отказ от жизни. И чуть не погибла 19 лет.
Но настоящее самоедство началось где - то в 30. И по сей день. От негативных воспоминаний порой я даже вскрикиваю, а потом оглядываюсь - не слышал ли кто? Считаю, что это явление-настоящее отклонение от нормы. Просто его
еще не умеют лечить.
Спасибо большое Оксана!С первого раза не очень помогла практика, буду повторять.Мой стыд и позор😢такой сильный,что наверное нужно много раз перематывать мой фильм😢
Этот фильм я просматриваю ежедневно и даже чаще! Иногда боюсь поднять глаза, боюсь кто то затронет эту тему и я заново всё переживу! 😢
Спасибо, очень помогли. Целый день не отпускали мысли, стыд и позор. А сейчас попробовал вашу технику и как будто легче теперь будет заснуть
Я очень завишу от мнения других людей, думаю это основная причина моего стыда...
Спасибо большое🙏пересмотрела на два раза🙏
🌹🌹🌹
Я на корпаротиве заблювал все перебрал 😰
У меня сегодня было выступление, т.к. я неожиданно выиграл в номинации в консурсе (не скажу какой). Всех победителей вызывали на сцену и просили говорить свои мысли по конкурсу и т.д. Я не помню что я там наговорил. Мне сложно просто разговаривать с людьми, а там было 500 человек. Мне сказали что я нормально говорил, но после того как я спустился со сцены на меня такая слабость напала, что я чуть в обморок не упал. Я весь вечер пытался вспомнить что я там говорил, но досихпор не помню.
Добавлю: так что я не смог применить информацию из видео, потому что банально не помню ничего
о да, бывает такое! амнезия - защита психики. Вы ооочень сильно волновались, вплодь до столбенения. еще бы, 500 человек! для того, кто выступает нерегулярно на такую публику, это тот еще стресс! так что вы успешно справились! я вас поздравляю! желаю вам таких событий, чтобы вы привыкли быть в таких ситуациях и не волновались!
Спасибо вам большое я аж заплакала в конце💗❤️
🙏💜
Я редко пишу таким каналам (ведь почти ничего не помогает)
НО!
Спасибо вам большое!
Я постоянно имею очень стыдную историю в средней школе, о которой даже тут неловко разказывать. Я "посмотрела тот фильм ужасов" и мне на удивление стало лучше! (Хотя начало терапии было не приятным)
Теперь я знаю что смотреть если такое произойдёт). Благодарю вас Оксана за ваш труд, и я наконец-то хоть ненадолго буду спать спокойно.
спасибо вам огромное, я опозорилась перед молодым человеком, несколько раз. весь день было за это стыдно, прокрутила в голове сценарий и поняла... что это не конец света и через несколько месяцев все об этом забудут. далее пройдут года и все об этом забудут, ничего страшного в этом нет. далее мы разьедимся и забудем друг друга, у каждого будет своя жизнь. 🙏❤️
Рада, что техника натолкнула на такие мысли, и Вам стало легче 💜
А что произошло, тоже опозорилась перед молодым человеком, он ещё об этом мне напомнил, хоть я и сама все прекрасно помнила. Но он это ещё подтвердил, мне стало так стыдно, вчера весь день плакала😂 каждый раз эта ситуация всплывает в голове, когда его вижу
Я тоже опозорилась, но только это было на выпускном, так ещё это и на камеру засняли в общем видео выпускного🥲
@@МаринаСинтебова ахахаха, а как? если не секрет))) я опозорилась, а сейчас даже не очень помню за что, так что забей =)
Опозориться это чтоли обкакаться у всех на виду? ))))
спасибо большое,очень полегчало❤️
Благодарю, Оксана за видео и особенно за технику❤
❤️❤️❤️
Спасибо большое. Очень полезное видео
Оксана спасибо большое💐. Техника отличная 😊😊
❤️❤️❤️
Оксана, Спасибо Огромное. Спасибо за технику. 🥰🥰🥰🥰🥰💝💝💝💝💝🤗🤗🤗🤗🤗
🌹🌹🌹
Сразу полегчало! было конечно стыдно было, от этого видео как будто не ваш позор как будто промто шутка не позор! Огромное спасибо что помогли! Если бы не вы я вы навсегда стыдилась.
Благодарю 💞
🙏🙏🙏🙏 Столько фильмов еще предстоит посмотреть мне.. С моим участием. Спасибо!!!!
❤️❤️❤️
Оксана, благодарю от всей души🙏
🌹🌹🌹
Мне было сильно стыдно за то, что подруги так скажем пошутили над человеком который мне нравился,и сказали типо про мои чуства....Благодаря видео успкоилась.Спасибо вам)
Я сегодня попала в гиперпозорную ситуацию, ещё и перед знакомыми и камерами. Надеюсь, что все все скоро забудут. Благо надо мной даже не смеялись, просто недоуменно и с жалостью смотрели. А я теперь и не знаю, как забыть очередной позор в своей жизни.
люди уже забыли! представьте, что в тот момент они вам сочувствовали, сожалели вам, никто вас не осуждал. вы же не сделали ничего порочного и бессовестного? нет. значит, можно забыть этот эпизод скорее!
@@Lagyguru да, согласна!! Сейчас уже все довольно хорошо, они не то реально забыли, не то просто не так уж это и позорно было🤷🏼♀️
У меня не было таких ситуаций, но чувство стыда меня преследует, когда выхожу из зоны комфорта
Спасибо вам большое 😁😊
Я была настолько уставшая после студ вечера и у меня настолько болела голова, что я забыла снять белый халат. Меня засекли и наругали наставника. Очень стыдно, что с 1го сентября я принесла кому-то неудобство
Недавно упала в снег около школы, очень не лепо, очень стыдно, не могу забыть и все
Что обо мне думают😢
Спасибо!!
Падение - это вообще не стыд, нормальные люди почувствуют, ведь вам, наверное, было больно
@@elena38687Блин, тот кто видел - да, скорее всего сочувствуют. Но для того, кто упал - это реально позор ! Я растянулась, в белом , праздничном платье - на свадьбе дочери! Каблук попал между плитками, на улице. Это было фиаско!!!!
Разбила колено , конечно - никому и в голову не пришло смеяться, все сочувствовали , предлагали помощь...
Но , поверьте - внутри был НАСТОЯЩИЙ, ОГРОМНЫЙ ПОЗОР !! ПОЗОРИЩЕ!!!!!!
Это ужас, вспоминать об этом невыносимо....😢
а что в этом такого?
спасибо за практику, вчера меня несколько раз вырвало, сначала перед знакомыми, потом в автобусе, и уже на следующем автобусе вся в рвоте я ехала домой. ужасно. все волосы были красные, а на морозе превратились в сосульку. видимо мне придется еще много раз повторить упражнение, чтобы мне не было так стыдно
Блин, я до сих пор помню, как я не поймал решающий мяч, и меня осуждали, но когда я этот ролик глянул помогло, спасибо
очень рада, что помогло!
Спасибо большое, мне помогло отпустить ситуацию ☺️
во благо! спасибо за отзыв
благодарю от души
Спасибо вам большое❤️❤️❤️
Я случайно позвонила своей учительнице по видео звонку и в течение 10 секунд пыталась безуспешно выключить звонок, потому что мне в экран светило солнце...хочется под землю провалиться
Спасибо очень помогло, раньше я очень преживала за эту ситуацию и все врмея чуть ли не плкала, щас намного лечге стало❤
Спасибо🙏Очень надеюсь,что это поможет 😢😩
Спасибо большое!
Самое забавное, что я сидела на диване перед телевизором и рядом был пульт😅, вы прям угадали
я случайно отправила кружочек в ванной в группу и все это увидели, я вышла с того чата и заблокировала всех оттуда, боже мой как же стыдно...
Как Вы это преодолели? У меня такая же ситуация случилась
Подскажите, а что за "кружочек в ванной"? Я не поняла о чём речь.
@@НатальяПрокопьева-ф4п я так полагаю что кружок где она полуголая...либо может даже полностью голая
Поехала в лагерь вожатой, у меня был напарник из моего вуза. Вот мы в последний день напились, я легла на кровать и начала его обнимать и засыпать. Интима никакого не было, просто хотелось, чтобы меня кто-то обнял. В это время я встречаюсь с парнем уже 5 лет и мне так стыдно теперь за то, что он дома сидел скучал по мне, ждал меня, пока я обнималась с другим вожатым.
Здравствуйте, мне действительно стало лучше. Со стороны понимаю что не стоит так переживать и делать акцент на этой ситуации. Могу дать совет себе и успокаиваюсь💛💛💛💛💛💛💛💛
У меня позор "не взаимная любовь" (ну вообще я даже и не любила его)
Мы стояли на улице и решили играть в прятки, мой друг саша (не настоящие имя) хотел водить с даней и они канались на цуефа и выграл игорь и я такая: " бедный саша, без парня остался" и саша сказал дане: " дань, а лиза тебя любит" и даня такой: "фу... Дайте хлорку, выпью" я просто так разозлилась и побежала домой в слезах( не из за того что я типо рил даню люблю а потому что саша меня опозорил) и вот щас сижу дома и это пишу😢
Как вы точно описываете мои чувства 😂
А мне стало себя очень жалко в своём фильме. Мне перестало быть стыдно. Я увидела отчаявшуюся и загнанную женщину, которая не нашла ничего умнее как напиться и послать всех соседей нахер с балкона. И вижу как соседи читая чат и просматривая это видео просто упиваются моим позором. И они радуются, смеются, делятся с друзьями. Они устроили публичную казнь беспомощному человеку как дикари, как средневековые грязные, серые и безликие людишки. А героиня просто не хотела жить по их правилам. Она стоит перед ними вся в грязи и плачет. Плачет от боли. Стыда уже нет. Но и пропало желание жить.
Если бы Вы не выпили, не осмелились бы выйти на балкон? А теперь представьте, что среди смотрящих видео в чате есть и те, кто также Вас пожалел, кто сочувствовал, понимал, разделял мнение, удивлялся смелости, благодарил, что разогнали с балкона нарушителей спокойствия. В Вашем кино и ситуации вы противопоставили себя одну целой толпе. Вы уверены, что Вы одна против них. И при том, Вы такая смелая! И Вы не потеряли своего достоинства. Эта ситуация научит Вас быть сильной, справедливой, смелой. А, может, вы настолько смелая, что можете отстаивать права других людей. В этом очень большой смысл. Или в чем-то другом. Что данная ситуация покажется мизерной на фоне большой пользы, которую вы можете творить
Вообще херня по сравнению с моим случаем
Ой класс 👍
Спасибо ❤
Репетировала песню месяц голос был чудесный.И вот сегодня выступила и как закон подлости,голос сломался так сильно,что публика захихикала .Вся школа слышала,а мне с ними теперь учиться ещё 2 года
О, как я вас понимаю! Я тоже пела, и у меня были провалы в этом деле. И есть эпизоды совсем уж не очень )) Но это просто опыт. Поверьте, никто уже не помнит про это, помните только вы! Если вы увлечены всерьез пением, дай бог дальше развивать ваш талант, много выступать, и вас будут слушать с удовольствием! Множества вам апплодисментов и восхищения вами!
@@Lagyguru спасибо 🥲
Лучший метод, каждый день им пользуюсь)
Благодарю
Написала случайно в группу класса кто мне нравится и все начали писать' че' сейчас тресет было минут 10 назад эта ситуация...
Очень хорошее упражнение! С первого раза чувствуется результат. Буду повторять
Здорово! Я очень рада 💜
Спасибо! Да бывало такое 🙈🙈🙈
🌹🌹🌹
Я жёстко опозорилась на пробном итоговом собеседовании. Мне очень стыдно за то, что я там наговорила в задании на монолог и диалог. Я весь день, только и думаю о то, что и как я там сказала. Мне кажется я этими мыслями скоро просто себя съем. Ищу способы забыть об этой позорной ситуации, и это видео не помогло
Такое у многих людей. Итоговое собеседование для меня было НАСТОЛЬКО тревожным и страшным событием, я так сильно переживала...
Но это все ерунда. Время уже прошло, уже все забыла, появились новые проблемы заботы и стыдные ситуации. Я после любого для себя неприятного события так стыжусь, что хочется повеситься. Но. Надо учиться забывать это все и понимать, что все настолько обеспокоены собой, что всем настолько плевать. Так зачем же, тогда переживать и быть настолько к себе требовательной? Попробуй отпустить, как бы сложно не было. И помни, что с такими проблемами сталкивается очень много людей. И главное!! Не забывай, что живем один раз )))
спасибо за толковый и деликатный комментарий! Да, вы правы, мы часто преувеличиваем внимание других людей к себе. Если посмотреть на ситуацию их глазами, наверняка никто ничего не помнит и думать позабыл. Иногда даже не обратил внимание. А мы страдаем и порой настолько, что готовы руки на себя положить.
Дарья, сочувствую! Вы думаете о том, что и как вы сказали, то есть повторяете одно и то же, съедаете себя этими повторениями. Попробуйте переиграть историю. Можете взять 2 стула (или столько, сколько было человек, помимо вас). И ведите от начала историю по-другому. Говорите другое, смотрите, как на вас реагируют, что другое люди говорят (вы на их месте на их стуле при этом сидите и их глазами на себя со стороны смотрите), и, как вам кажется, думают о вас. И доведите до конца. Нужно, чтобы итог вас удовлетворил. Проиграйте несколько раз. Понятно, что это фантазия, и это самообман. Но иногда он лучше, чем самотравля. В любом случае, психика защищается, и что-нибудь со временем "она" придумает, чтобы вы себя не ели.
Кроме вашего стыда, есть ли еще негативный результат собеседования? Что вы думаете о себе после этого, какими словами, чьим голосом? Для чего вы испытываете стыд, зачем? Что будет, если вы себя съедите?
@@Lagyguru Спасибо большое этот метод мне очень помог !!!
Благодарю 🩷🩷🩷
Очень хороший способ,..не меняясь..быстро договорится с совестью ....и опустится еще на ступеньку вниз 👏
Почему же сразу вниз? Нередко бывает так, что даже изменив поведение и сделав выводы, люди продолжают испытывать стыд. Либо вообще чувствуют его беспочвенно, лишь потому, что стали объектом обесценивания.
Есть статья о традиции в одном племени, которое все дружно собирается вокруг провинившегося и вместо того, чтоб его ругать, наоборот напоминают ему обо всех его хороших добрых поступках, чтоб он вспомнил все лучшее в себе. Исходя из такого состояния человек менее вероятно станет впредь косячить
Сегодня я выпила и разговаривала на весь трамвай очень громко с другом, а сейчас протрезвелв сижу и вспоминаю че я говорила мне очень стыдно, может я че-то говорила то что другим знать не нужно было...уже и не помню
Я открыла воду и хотела эту воду поменять на другую 😭. Когда продавщица сказала что вода открыта я почуствовала себя так тупой
Спасибо. Помогло. Редко ошибаюсь. Но вчера, не сдержалась, психанула. Вроде стало полегче. Надеюсь позже совсем отпустит. Хороший вы сняли ролик)
Спасибо! очень рада, что помогла!
Спасибо тебе огромное 😽
Все прошло!! Буквально несколько минут назад украла деньги у незнакомца перебежала домой рассказала об этом маме я пошла отдавать деньги и отдела полиции прихожу домой и меня тресет, больше таких фильмов я не буду повторять ,спасибо вам большое😭😭
Это правда?У какого незнакомца?Где именно вы у него их украли?
Я была на выступление, было типо бала. Мне даже не дали времени распется.. почти выпнули на сцену и я очень волновалась до такой степени что просто треслась там. Я взяла первые ноты ужасно фальшиво, я посмотрела на маму и она явно показывала что пою я просто ужасно. Я постаралась просто не брать высоких нот, перепутала весь текст и к половине песни вроде распелась, допела и убежала со сцены. Люди смотрели как будто со скукой. Вроде ничего, но мне ужасно стыдно что я вообще вызвалась показать номер. Я была единственная кто спела... Я держалась до конца мероприятия чтобы не заплакать
Сочувствую! неприятная ситуация. Готовишься, знаешь, что можешь хорошо, ожидаешь, что люди будут радоваться, восхищаться, аплодировать. А тут... Но вы очень храбрая! За то, что додержались до конца, мало того, еще собрались, распелись, - вам просто браво! Я, как поющий в прошлом на сцене человек, и на себе испытывала разные казусы, и знаю, что даже самые великие артисты попадали в неловкие ситуации в выступлениях. Прошу вас, не останавливайтесь! Этот случай вовсе не повод заканчивать с пением, сценой. Если вокал доставляет вам удовольствие, занимайтесь и будьте звездой! Я вам этого желаю!
0:40 я хочу стереть тех людей которые увидели меня в таких ситуациях
Я разнесла магазин в котором мне продали бракованный товар и отказались вернуть мне деньги. Мне стыдно, но я не могла поступить по другому.
Что делать, если стыдно не за что-то, а за себя, свое существование?
с этим, пожалуйста, не медлите и не закрывайте на это глаза, обратитесь к психологу. Экзистенциальная и когнитивно-поведенческая психотерапия, например, очень Вам помогут! Или найдите духовного наставника, мудрого человека, душевный разговор с ним, вероятно, тоже направит Вас на путь любви к себе. С наилучшими пожеланиями, Оксана
Спасибо большое ❤
Мне 55. Особонностм воспитания в детстве привели меня к растройству., которое диагностировали мне недавно. Но в могодости воображала себя "королевой", злилась на окружающих, что они так не считают, ненавидела, сама страдала. Столько натворила, истерики, ведомость, разрушила первый брак. Умудрилась в выйти второй раз замуж. Муж быстро понял, что со мной что-то не то, отдалился. Сейчас вспоминаю, как на меня всегда смотрели люди и мне стыдно. После сорока назначили ад, стала спокойнее, осознала свое поведение, стала контролировать его. Но все равно, оказалась такой дурой, что влетела на очень крупные деньги. Стыдно за все!
Спасибо!
Спасибо большое Вам, спасли!
во благо! очень рада, что помогла
Спасибо Вам, очень помогло.
помню я снял видио в тик токе и она была так угарна и все смеялись все мои соседи близкие увидили они все угарали но после это видио мне чюток уличилось)❤
Спасибо Оксана вы мне помогли !!!
Сходила на собеседования и мне стыдно за мой тупой юмор😂😢
Госпади, надеюсь завтра работодатель даже не вспомнит
Спасибо большое за помощь, очень помогли
спасибо за отзыв! очень рада, что помогла!
Дякую!
А я случайно довольно громко сматерилась в коридоре колледжа, так, что все это услышали;-;
Фхкхаахахахкаахахах я как-то раз крикнула на весь коридор "сосите ***" , когда из кабинета выходила завуч))Так что ты не одна такая.. Помню как было стыдно, но сейчас уже пофик
Спасибо,очень помогло❤❤❤❤❤
Я изменила мужу с коллегой. Да бы получить развод. Об этом знают все. На работе. Стыд и срам Теперь обратно собираюсь пойти на работу победив свой страх. Мужа не люблю совсем... Жили ради детей.
Рада, что получилось побороть страх вернуться на работу. Благополучного вам возвращения! И развода, если вы его желаете 🙏🏼
@@Lagyguru ещё не вернулась очень большой страх Перед всеми стыдно. В голове будто все будут ненавидеть меня как побороть!? 😑
@@КуттубекШамшыбеков может, и посмотрят косо пару дней. Может, и вспомнят этот случай те, кто любит сплетни, болтовню, обсуждения и осуждения. Но мы всегда склонны преувеличивать внимание других людей к нашей персоне. Раз, два обсудят и забудут. При этом, ошибка мышления - катастрофизация - рисует неконкретные и страшные картины, что будет с нами, если это произойдёт (начнут вспоминать, осуждать). А что будет? Подумайте, что самого страшного будет с вами, если люди будут осуждать? Прокрутите этот сценарий в голове до самого конца, задавая себе вопрос "и что дальше будет, если..."
Наверняка самый страшный вариант не такой уж и страшный на самом деле. И чтобы справиться с этим страхом, нужно практиковать действие (в вашем случае прийти на работу) и каждый день себе отмечать - ну вот, ничего ужасного не произошло, я целая, живая, попробую завтра ещё раз. Через неделю будет всё в порядке!
Если же вас будут спрашивать, зачем вы так поступили или что-то вроде этого (что вряд ли), подготовьте заранее ответ - короткий, уверенный, с юмором или резкий, в зависимости от вашего стиля. Потренеруйте его перед зеркалом. И если действительно вас спросят, вы не будете думать, что ответить и потом себя ругать за неловкость и робость, а дадите стойкий взаимный удар. Держите свои границы. Вы поступили так, потому что вам так было нужно на тот момент. Это ваша частная жизнь, вы имели на это право! Пусть даже сегодня вам стыдно за тот поступок и сейчас вы бы так не сделали. Это ваш личный урок, который чему-то вас научил и для чего-то он был нужен.
@@Lagyguru Спасибо вам большое! Я обязательно попробую! Очень нужные слова в нужное время как талчок огромное вам спасибо за совет!😘
@@КуттубекШамшыбеков 🙏🏼
Спасибо, попробую справиться с помощью техники ❤️
мой друг отправил моё голое фото в чат класса и все начали надомной издеваться до сех пор издеваются не знаю что делать
зачем он это сделал??
А ты ему шею сломай)
пусть ему будет стыдно, что он так поступил. Во-первых, это в принципе безнравственно, во-вторых, он предал друга. А вы попробуйте на издевки отвечать с юмором. Доводите до гротеска и преувеличения. Например: что, понравилось? еще хотите посмотреть? кто еще хочет меня пофотографировать? беру миллион за работу натурщика для создания шедевра.
У меня почти похожая ситуация... Я делала фото гинекологу хотела его удалить и нечаянно отправила в группу.....
Да, я тоже прошел через позор. И все прошло!
🙏🕊
Спасибо вам большое
Большое вам спасибо мне очень помогло
мне кошмар стыдно и страшно, я познакомилась в 16-ти летним пацаном (мне 11) и он попросил мне скинуть интим, я говорила что не скину, но он сказал что подарю тебе тг премиум, я его мучала мучала (не хотела премку) но он вдруг мне её подарил и мне пришлось скинуть интим, хотя он сразу просил вирт, я ему скинула, мы разругались так и без вирта и мне щас стыдно и страшно что он сольёт мои фотки и родители увидят это😭