Das ist natürlich schwer zu sagen, weil jeder andere Stärken und Schwächen hat. Ne grobe Richtlinie für Ultras ist, dass man in der Vorbereitung zumindest mal die Wettkampfstrecke in einer Woche gelaufen sein sollte. Also 70km + 3.000hm oder so um 100km
@@fabianmayer8273 Nein, die Trainings der Woche zusammen. Bei kürzeren Läufen darf es auch gerne mehr sein, da das gut machbar ist. Bei längeren (also alles ab 100km + Höhenmeter) ist das dann oft nicht mehr machbar, ohne sich nicht in der Vorbereitung schon zu sehr zu erschöpfen...
Sehr schöne Impressionen! 2024 klappt es terminlich bei mir endlich und ich bin sehr gespannt.
Also der Lauf ist nur zu empfehlen, insbesondere da es wirklich nur eine Ein-Tages-Veranstaltung ist
Geile Laufstrecke mit einem geilen Ergebnis
Danke dir! Das war bisher meine mit Abstand beste Platzierung!
starkes ergebnis!wieviele km sollte man so in der woche laufen, um so ein lauf in unter 10h zu schaffen?
Das ist natürlich schwer zu sagen, weil jeder andere Stärken und Schwächen hat. Ne grobe Richtlinie für Ultras ist, dass man in der Vorbereitung zumindest mal die Wettkampfstrecke in einer Woche gelaufen sein sollte. Also 70km + 3.000hm oder so um 100km
@@adidoesultra9777 danke:) meinst du quasi alle traininge zusammen oder ein richtiger Lauf mit 70km und 3k hm?
@@fabianmayer8273 Nein, die Trainings der Woche zusammen. Bei kürzeren Läufen darf es auch gerne mehr sein, da das gut machbar ist. Bei längeren (also alles ab 100km + Höhenmeter) ist das dann oft nicht mehr machbar, ohne sich nicht in der Vorbereitung schon zu sehr zu erschöpfen...