💘Cómo EMPEZAR DESDE CERO luego del Narcisista/RESET💪

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[@karen-vl9oi]

Gracias por su ayuda ase un mes tome la decisión de ajegarme de un narsecista y son muy fuertes dios te bendiga por tus consejos me ayudan mucho

[@haroldolopez]

Me amo
Me quiero
Me respeto
Me perdono
Me aceptó
Me sano
Me cuido
Me protejo
Confío
Agradezco

[@kastelljunior]

Gracias.

[@estrella972]

👏👏👏👌👌👌🥰

[@araselyventura1973]

Amen padre amado ❤Dios librame del mal

[@araselyventura1973]

❤me amo me cuido Dios cuídame ...

[@pipiz987]

Así será!

[@luz3782]

Antes incluso de saber que estaba viviendo una relación de abuso , al terminar de hacer ejercicio lloraba sin poder evitarlo. No sé qué sustancia genera el ejercicio pero creo que desintoxica . Mucho ánimo a todos

[@Astrid_1408]

Confío en que nadie me cuida MEJOR QUE YO MISMA💕🥰

[@AndresFernandezSoftwareLibre]

A mí me ayudó mucho escribir, poner en forma de literatura lo que me pasaba. Claro que no soy bueno escribiendo, pero no importa. Me ayudó mucho poder expresar artísticamente esa maraña de sentimientos que tenía incluso cuando ya conocía bastante sonre lo que me había pasado y loq ue sufría después de eso.
Sin embargo, lo que más me ayudó fue volver a trabajar. Cuando empecé terapia y la terapeuta se fue para el lado de los tomates mi vida se desarmó completamente. Perdí el trabajo, mi hogar, mi dignidad, mi higiene, me alejé de mi familia y amigos. Igual, ellos me sacaron y me dieron un hogar otra vez para que pueda ponerme otra vez de pie. Tardé mucho años (y este canal me ayudó muchísimo a salir) pero pude ponerme de pie otra vez. Lo que más me costaba era trabajar, el miedo a volver a fallar. Sin embargo, cuando empecé a trabajar el cambio fue enorme y volví a encaminar mi vida.

[@mariaribe8]

Yo empecé a escribir poesía estando aún con él y me lo prohibía, ahora ya fuera de su jaula he vuelto a escribir y estoy reflejando a través de mis poemas todo el abuso y maltrato psicológico sufrido.
Ahora lo que m en ocurre es que me aislo mucho y no quiero conocer gente nueva , me da miedo volver a toparme con estos perfiles y no darme cuenta.
Mucho ánimo y fuerza en tu camino a la recuperación.

[@AndresFernandezSoftwareLibre]

@@mariaribe8 sí, yo escribía, pero cuanto estaba con ella menos podía escribir. Después de que la dejé definitivamente mi cabeza era un caos y escribía para poder expresar algo, pero no sabía qué era ni qué me pasaba.
Muchos años después llegué a este canal y pude acomodar y nombrar lo que yo ya intuía que me había pasado. Ahí pude empezar a escribir algunas cosas sobre el abuso y lo que viene después. No mucho, pero algún poema y la letra de un tango escribí.
Yo, inconscientemente, destruí toda mi vida para que ninguna depredadora se me acerque. Un error que todavía pago. Ahora, también me da miedo conocer mujeres, pero me di cuenta de que puedo identificar mejor los signos del inicio y vengo esquivando a un par. Igual, quiero volver a reconstruir mi vida y estar bien antes de conocer a alguien.
Muchas gracias por tus palabras y te deseo lo mejor en tu recuperación. Tenemos que estar orgullosos del camino que recorrimos hasta acá aunque todavía falte.

[@angelmoreno3861]

@@AndresFernandezSoftwareLibre saludos amigo
Felicidades!!! Eso es un gran logro
Quizá te pudiera ayudar leer sobre estoicismo.
Es una filosofía que nos ayuda a quitarnos la idea de que si no estamos con alguien no podemos ser felices.
Y de esa manera reconstruirnos desde adentro.
Saludos y ánimos siempre

[@AndresFernandezSoftwareLibre]

@@angelmoreno3861 muchas gracias, Ángel! Sí, voy a buscar algo para empezar a conocer al respecto. Yo estoy bien solo, desde hace años no me afecta estar solo. Me gustaría estar con alguien pero es una expresión de voluntad, no de necesidad.

[@hormiguitafriolera1209]

A mí el trabajo me salvó la vida. Y no fue fácil porque tuve que aprender en un entorno hostil, pero es que no tenía nada más. Con mis terapias, 48kg. triste. Y Allí encontré a mi amiga vitamina. Hoy me siento realizada y considerada.
Poquito a poquito para adelante. Y la recompensa es la paz. Me pongo y me quito plazos para ir cumpliendo pequeños objetivos. Me doy permisos. Y ya no admito absolutamente a nadie que me aporte toxicidad. Con respeto pongo límites. Y...ensayo error, como los niños que es un nuevo aprendizaje y te la cuelan en cuanto te descuidas!!. No pasa nada, dices hasta luego y finito.
Un abrazo. Estupendo canal.

[@cielogimenez8836]

A mi me dijo una frase peor! "SOLO ME TENES A MI" luego de haberme alejado de todos!

[@zenaidaysabeldelgadogarcia6783]

Para ser sincera demore un poco más de un año en superar el descarte del narcisista, hice todo terapias, hasta al psiquiatra fui siento que todo en conjunto me ayudó, también empecé a escuchar tus post acá en TH-cam y todo me sirvió de mucho, salí de mi país estoy lejos y estoy mucho mejor ya no siento odio en mi corazón ya no me reprocho por no haberme dado cuenta, quiero estar sola porque es muy difícil coincidir con alguien que tenga o quiera dar lo mismo que yo en una relación y eso es cansado. Estoy disfrutando de mi soledad me gusta estar sola y de vez en cuando también salgo con mis amigos. Cariños y gracias por todo Belen. Ahora me repito una y otra vez SOY FUERTE 💪🏽

[@vaanhels9512]

Si, se llevaron todo, tengo cosas pero arrasaron con mi vida, no solo dos parejas sucesivas, sino también mi hija mayor y la esposa de mi hijo varón, gente muy cruel, agresiva e insultante... por supuesto nunca mas me acercaré a ellas, si a mis nietos, porque ambas si pudieran les impedirían acercarse a mi, pero saben que es delito no permitir a un abuelo ver a sus nietos. Lo que me puse a hacer es decirme a mi mismo de todo lo que soy capaz, porque he logrado muchas cosas, y creo que eso es lo que les da bronca a las narcisistas, que yo haga mucho por mi y con éxito, en lugar de estar a su servicio. Si, me ha costado años ir entendiendo eso.Gracias!

[@indigena5959]

Mucha fuerza y Ánimo.! Yo estoy en tu caso contrario. La persona progenit@ra es ese abuso y siempre familia decidiendo. A mí me anularon y estoy nul@ aparte de más efectos mentales y psicológico y psiquico y efectivamente estoy en la situación de que es todo una lucha, una guerra, que no entiendo porqué para manipular a un hij@ y joderme a mi. Vamos a ver si ya para la cosa , aunque difícil, porque son enfermizos. Están enfermos y nos hacen enfermar....Suerte! Aunque en estos casos no hay que esperarla. Como decía Ánimo y fuerza. Lo conseguirás

[@vaanhels9512]

@@indigena5959 muchas gracias y un gran abrazo!!!

[@cytum2023]

Sigueme‼

[@elizabethmenchaca6821]

Me alegra saber tu actitud y el hecho de que te hayas liberado y valorado.
Saludos cordiales

[@elizabethmenchaca6821]

Muchas gracias por tanto. Decir gracias, es poco.
Me han ayudado muchísimo sus sesiones (videos).
Saludos desde México 🇲🇽
Soy su fan

[@enamorada2023]

Ser psicologo de víctimas de narcisistas debe ser dificil. Escuchar todos los días que, le dan un primer lugar al maltratador...
Es dolorosísimo escribir sobre lo que te pasó con esta gente... Nos agarran de monguitos, usan nuestra empatía.

[@NoTraiciones]

"Tenemos que intentar que nuestra vida nos guste".
Voy mas de un año, me siento mejor, no estoy al 100, pero veo muchas mejoras. Gracias por tu servicio Belén, q se te multiplique el bien que haces en tu propia vida ✨

[@patriciazamaniego1613]

Voy a retomar danzas árabes en el mismo lugar donde lo tuve que dejar hace 20 años. Y más talleres. Y éste año empiezo una carrera en el mismo lugar.

[@patriciazamaniego1613]

@Unai Daniel Fernández ánimo, lo vas a lograr. Abrazo enorme.

[@javierg7062]

Conocí a mi narcisista por una app de citas. Estuvimos hablando por videollamada durate 20 días hasta que nos conocimos. Lo extraño fue (somos los dos hombres) que no quiso tener sexo. Incluso a veces me pareció extraño porque parecía que se concentraba en contenerse. Por el contrario me daba la mano y besaba constantemente por la calle. La segunda vez que quedamos, lo mismo hasta que le pedí explicaciones y a partir de ahí fue como un manual de instrucciones: me dijo que no sabía que yo era tan sensible, ojos sin parpadear como mirando al vacío, me dejaba mensajes en visto, me escribía a las 6 de la mañana o hacia videollamada, un día genial y al otro nada, tenía la sensación de que le irritaba hablar conmigo, tenía una relación rara con unos amigos suyos y regalos que él recibía de ellos, visitamos una tienda de muebles y tuve la sensación de q me decía cosas para que le comprara algo, sus abrazos eran como sin alma, hablaba constantemente de sus amigos y de que siempre le invitaban a su casa de verano, planes de futuro absurdos, me animaba a que cambiará de trabajo a su ciudad.... Sin yo saber que ésto era el narcisismo, me pareció una persona ensimismada y un poco envidiosa con sus amigos. Todo esto duró por suerte solo dos meses, a principios de este año descubrí lo que había vivido, gracias a un video de love bombing... lo peor de todo es que aún siendo yo consciente de lo que es él, no puedo dejar de pensar en por qué hay gente así, o que he hecho mal para dar con alguien así. Es muy frustrante que por dos meses de mi vida tenga esta sensación horrible y de presión en el pecho por las mañanas. Muchas gracias por lo que haces. No sabes hasta qué punto nos ayudas. Me voy a comprar tu libro y espero que eso ayude a tu labor de divulgación. Saludos desde Alemania.

[@BusinessToU]

Imaginate 4 años...como es mi caso o muchos más como le ha sucedido a otras personas. Todo x ser bondadoso. En mi caso fue una mujer. Abrazos sin alma asi es. Menos mal que no tuviste sexo. Te aseguro que con los años sería de lo peor que tendrías. Dejan de dar besos. No hay pasión. Son robots. Quizá la energía ya la reservan para otro suministro. Se siente una tristeza muy grande

[@santosmartinrey8165]

Hace dos días que estoy en contacto cero .
Ella tiene seguidores por doquier , una vida de fábula , pero ya no me tiene a mí .
Yo he recuperado mi vida mi capacidad de armar una vida a mi medida .
No la echo de menos y no pienso en el pasado .
Prefiero escribir sobre mi camino .
Ánimo a todos , y saber que en todo proceso mental de trauma y malestares es una adaptación.

[@soledadrivera2162]

Hola bella...la famosa frasesita " nadie te va a querer como yo" ,me daba mucha inseguridad y miedo..ya pasó la depresión,el llanto,la culpa etc ... voy al gimnasio,me junto con mis amigas, mi familia... pero sabes que me está costando conocer nuevas personas, volver a confiar,me cuestionó todo...me siento estancada...estuve con un narcisista sicópata que todavía me espía...la verdad es que no me importa...solo quiero vivir intensa y sanamente...un abrazote...😍🙏

[@blues1077]

Tengo un problema. Llevo casi 3 años separado de una mujer narcisista; nos fuimos a juicio, tenemos hijas gemelas.
En mi proceso de sanación descubrí por primera vez el narcisismo; noté que había mucha similitud con mi caso. Quedé sorprendido, era como si estuvieran contando mi historia en cada video que miraba.
Hice mi libreta de horrores, el cual me ayudó a no volver a la burbuja. Esto me llevó a sufrir difamación, fui culpado. Soy una persona muy conocida en el medio de las artes.
El caso es que mi niña que aún no sabe lleer agarró mi libreta para dibujar, y no me había dado cuenta que era donde hacía mis anotaciones; metió la libreta a su mochila, y llegó a manos de la narcisista. Le pregunté a mi niña si se había llevado mi libreta, y ella me dijo que su mamá la tiro a la basura.
Cosa que no creo que haya hecho; al principio me dio pena, pero después dije en mi mente y corazón... pues que me vale madres si lo leía, total son cosas que no podría haberle dicho en una discusión. En esa libreta anoté cada maltrato, infidelidades, gaslighting y un montón de cosas que me hacía.

[@denisserubira717]

No me imagino lo que sentiste, tu intimidad expuesta a la propia causante.

[@lucasb830]

Yo pienso eso de "nadie te va a aguantar lo que yo", porque realmente es asi, ella me bloqueaba y desbloqueaba, por cualquier cosa se enojaba y me dejaba como el malo, siempre estuve arrastrandome, pidiendo perdon por cosas que no hice, o por malentendidos y cosas asi. Aguante su constante triangulacion con uno de sus ex de los cuales no paraba de hablar. Me decia cosas de las cuales despues se contradecia, le tiraba mierda a todo el mundo pero ella siempre era la santa, y asi muchisimas cosas mas, y yo aguante todo eso, por eso, no creo ser yo un narcisista por pensar que nadie mas le va a aguantar todo eso que yo le aguante.
Yo le aguante todo eso porque fue mi primera mujer, mi primer todo, y me volvi un dependiente emocional de ella, y ahora ella utilizo el descarte, dije una pavada y se enojo. Dijo que "prefiere conocer gente mas sana". Con todos sus ex termino asi, en malas condiciones, y para ella, todos son malos menos ella que es siempre la buena... En fin.

[@carinaparma9429]

Me pasa exactamente lo que describís... Me dejó sin energía... Hasta perdí un embarazo por tanto estrés. Me ayuda mucho escucharte, ya que la gente no suele comprender este tipo de sufrimiento que genera un narcisista.

[@azulfarina4552]

Te abrazo fuerte fuerte

[@josedanielcanobenjumea314]

Yo los cite a la comisaria y eran mi mama y mi hermano q es un biceprecidente y me sentia mal llorava todos los dias y desafortunadamente la inpectora le paro mas bolas a la cara de mi hermano , en lugar de trabajar y les quizo dar la razon y no pudo porq le dije a la inspectpra la verdad y como copiava con fecha todo lo q me decian y hacian aprovechando un transtorno q tengo de estres presisamente por ellos para desacreditarmen y creanme q ellos tienen mas miedo y nunca abia visto a mi hermano q humilla a la gente y mi mama una señora de 80 años con acv y aun es perversa , llorando cuando les dije q no estaba esperando nada de ellos y q lo unico q necesito es componerme de nuevo y me voy pa la fiscalia porq ellos tienen tantos pecados q no les conviene . Entonces animo denuncien q esto es un delito silencioso y miren q con recursos y no quicieron contratar abogado porq saben q para ud estar alla tiene q tener sus manos limpias. Y aca hoy estoy gosando de mi soledad tranquilo feliz y ellos si se devilitan , avemaria . Eso me dio mas moral para seguir . Si ellos siguen . Ya saben q aca hay pleito y eso no les suena bien . Hullen y la campaña de desprestijio pero el q les crea no merece tampoco nada o es un adulador complice

[@FatimaPérez-n3x]

Retome los planes de un viaje que tuve que postergar por qué cuando conocí a el narcisista me devalué tanto que perdí mi trabajo y recién me estoy reconstruyendo , dejo el lugar en el que amo vivir para encontrarme de nuevo. Bendecidos los cambios

[@javieribarbe109]

1 - Primero que nada gracias por tu obra.
2 - Quizá nadie toma en cuenta este punto pero, los clásicos vampiros energéticos (narcisistas) provocan esto:
Los síntomas comunes como el estrés, fatiga, migraña, insomnio, desorientación, etc. provocan en la persona que está bajo el dominio de un narcisista que "no pueda adentrarse en las practicas de ejercicio físico (deporte)" porque su energía interna, mental y espiritual ya está agotada, y con el tiempo estará mas y mas agotada y no entenderá porqué... Empeorando su salud en vez de mejorar. No solo en el deporte, también se reflejado en el ámbito laboral. En pocas palabras afecta tu rendimiento en gral. Hasta que logres salir de esa relación.
3 - Esto lo digo por experiencia personal.
4 - Muchos Éxitos con tu canal.

[@mariomontoes7523]

Cómo te sentías emocional, mental y físicamente?
En lo personal venía con una rutina de dormir a las 22:00HRS y despertar a las 05:00 HRS, salir a correr, surtir mi trabajo (soy almacenista) y saliendo del jale ir al gymnasio, todo bien, con ganas y de tener muchas fuerza física, mi cuerpo desechaba bien al momento de ir al baño. Inicio la relación y todo comenzó a cambiar, desvelo, sin ganas de ejercicio, despertando tarde sin ir a correr y descompensado del cuerpo.
Quién era mi pareja siempre me decía que ella tenía problemas al ir al.baño, le costaba contar sus emociones y problemas, era como si estuviera frente a un muñeco ya que no empatizaba y compartía poco.
Al final sentía dolor de espalda y que ardía, que las piernas pesaban, mucho sueño, poco ánimo, confundido.porque no entendía a dónde iba todo esto.
Tiene 3 meses que me descartó y aún estoy ahí investigando el.como me sentía.

[@blackjeart21]

100% verdad, quien ha padecido a una PN lo sabe, se de lo que hablo, creemos que una vez iniciemos contacto zero con la PN, el malestar ya se acabó, cuando solo acaba de empezar....

[@javieribarbe109]

@@mariomontoes7523 Intuitivamente creo que tengo casi todas las respuestas a tus preguntas pero antes de ayudar a otras personas con esta problemática debo terminar de sanar la parte espiritual del todo. Pero volviendo a la pregunta "como me sentía?" Con migraña, dolor de espalda, fatiga extrema, insomnio, mareos , desorientación, pesadillas, parálisis del sueño, desanimado porque la fortuna se te escapa... Ufff! no terminaría nunca. En tu caso esa persona llegó a tu vida para enseñarte algo importante que debes mejorar en tí. La palabra clave es "Espiritualidad"
Suerte en tu camino y espero lo resuelvas del todo.

[@laduendadechocolate6709]

Hay que aceptar lo que te pasó, si no aceptamos no podemos curar.

[@dianamiranda4685]

Yo siento que la frase del inicio me la dije yo misma. No vas a poder encontrar a alguien que te aguante como él te aguanto 😢

[@SoniMuñoz-x3k]

Muchas gracias. He visto varios vídeos tuyos y eres un faro en el mar. Y tu punto de vista deberían seguirlo muchos terapeutas. Eres muy humana y muy cercana, y sobre todo transmites un contenido muy útil. Saludos y abrazos

[@maiamertehikian795]

Es muy interesante todo lo que dices........hay gente que NO cambia! Hoy ver a mi ex es todas las redes......de gran novio.......romantico.......un hombre que me gritaba delante de dos bebes.....
Es patetico.
Como usan las redes sociales.fotos y fotos de sonrisas y salidas...chin chin.
Primero me angustie....despues pense:"pobre........esa nueva novia"......es una felicidad superficial.para las fotos

[@ivonferrera4985]

En los recordatorios de mi celular puse, cuidado con los manipuladores! Por si me distraigo. Gracias por la información, Marí

[@MarceloCabrera-go9vn]

Es así Belén, los primeros meses luego de la ruptura son los más difíciles, pero la fortaleza espiritual es importante.

[@Jikm5]

Gracias Doctora,lo he hecho tal como usted me ha indicado. Ya salí de todo ..Graciass al usted por Siempre estoy en una fase de autoestima alta. Dos Narcisistas en mi Vida. Imagínese. Y casi caigo de nuevo. Estudio mucho. Tengo Maestrías. Se como caminar de ahora en adelante y estoy muy agradecida por sus buenísimos videos.Sera siempre de mucha importancia para Todas esas mujeres que han sufrido tanto. Como yo, reitero su Profesión es Muy Hermosa. Ayudo a los demás pero de otra forma y se siente tan lindo.Gracias Doctora.. Que el Señor este Siempre al lado de su familia y de Usted. Gracias...😊❤

[@lillyking9802]

Muchas Gracias por tus videos !! Han marcado una diferencia enorme en mi vida, 15 años con un narcisista diagnosticado que al final se fue con otra mujer, no había pasado ni un año desde el divorcio y me embarque en otra relación, pero ahora con un psicopata narcisista, despues de 14 años de "relación " si es que se le puede llamar así estoy aplicando el contacto cero, llevo un mes y despues de varios intentos (muchos) de dejar la relación, por fin estoy en un estado de paz y finalmente viendo que fue lo paso , porque caí dos veces con este tipo de personas, que fue lo que hice mal, que debo modificar para tener una vida emocional y mental plena y saludable, veo tus videos cada dia y me identifico totalmente, me estan ayudando a seguir firme con mi desicion y salir de esta situación desquiciante de constante estres y confusion .. Animo a todos y todas las que están pasando por estas situaciones, si se puede, cuando la desicion es desde la conciencia todo empieza fluir y empiezas a despertar ❤

[@abigailbuzzi872]

A mí me dijo "te vas a querer matar cuando te des cuenta que perdiste al hombre que daba la vida por vos, no te mereces mi amor"

[@diegomarianovicari1428]

Siiiiii. Me dijo tal cual esa frase.. idéntica!!!. NO LO PUEDO CREER!!!!!

[@igmarmunoz5909]

Buenos consejos, la ruptura llega a descontrolar todo y hay un desorden que hay que acomodar, duele empezar de nuevo, pero se tiene que avanzar, saludos Belen

[@karelysabarca4110]

Terminé de leer tu libro. Siento que me ayudó mucho, aunque lo necesito leer como 3 veces para no volver a recaer en esa trampa mortal

[@lelviacarranza2935]

Si necesitas reforzar tu decisión de alejarte de tu narcisista, ayuda mucho ver videos sobre este tema en TH-cam ...eso te recordará porque no debes regresar. Bendiciones

[@reynazarate4787]

​@@lelviacarranza2935También ayuda mucho EVITAR decir: "mi narcisista", "tu narcisista". Ese o esa maltratador (a), o abusivo (a) NO es NADA tuyo. Eso lo han recomendado varios especialistas, y es muy cierto. Saludos.

[@fabymedina240]

Es una enfermedad social que se disfraza de bondad con finalidad de destruirte...no debemos buscar la respuesta en los demas...recuerda eres valioso y tienes a Dios que te da la esperanza y respuesta a tu situación

[@veronicagomez6630]

Cuando llegas al autocontrol y consigies poner límites, pasas de ser una buena persona a alguien con un carácter dificil

[@MM-bd9gz]

Información q cura ❤

[@esterpilnik9253]

Estoy escribiendo desde las entrañas, llorando mucho
Pero todos me dicen que es muy bueno. También incluyendo estos conocimientos

[@hormiguitafriolera1209]

Se pasa un duelo.
Tal cual.

[@Claudiamonica]

Con mamá narcisista, muy complicado al final del día uno les da ese poder cuando no tenemos las herramientas. Gracias a Dios di reversa a esa característica, si hay que trabajar mucho a nivel interior y no parar de aprender.
Si quiero mejorar mis relaciones y llegar a tener un compañero de vida

[@lisgerman2376]

Que valioso escucharte! Realmente estoy agradecida de tener la fortuna de escucharte encontrarte y darme tanta luz !! A veces he sentido que el sol no volvía a salir en mucho tiempo pero pasos firmes y constantes y mucha mucha ayuda profesional 🙏💖 gracias

[@CoacheeMarianny]

La Primera frase oooh sí, fue lo ultimo que me dijo.

[@mariag9136]

De verdad q el día q lo dejé, empecé a ser yo realmente, y esto me ha ayudado a subir mucho mi autoestima, pq es de las cosas más me han costado, me he sentido como una heroína. Y cuando trata de reengancharme, siento un dulce sabor al decirle q no más Tomás, sin la menor vacilación, ni remordimiento🤔

[@doriscampos1115]

Bravooooo esa fortaleza es la que siento ahora leyendo todos estos comentarios llenos de respuestas a tantas dudas en mis largos 24 años viviendo con mi verdugo!!

[@diegodarrosa1576]

Grande BELÉN

[@esterpilnik9253]

Le aclaré desde el 1er momento, que mi prioridad, es mi militancia política y cultural
Pegadito, ÉL.
Y no abandoné mis clases de escritura creativa, mis clases de piano, y las de canto
Con mucha angustia, pero con firmeza

[@dulceatuboca6160]

Aunque no me lo dijo fue lo yo pensé y no quería conocer a nadie más

[@MrSucusucu]

La narcisista me descartó una vez ya cansado de ser utilizado y de tanto refuerzo intermitente recibido por parte de ella. Hoy por hoy todavía sangro por la herida pero sé que soy libre tras más de un mes de contacto cero de ambos lados.

[@naho4736]

Me criaron personas narcisistas y hace poco me di cuenta que de alguna manera siempre busqué alguien que sea dueño de mi vida (otro narcisista) porque no fui “dueña” de mi y no aprendí a hacerlo estoy aprendiendo

[@enamorada2023]

Pensamos que el "amor" es narcisista.

[@marianathalia6133]

Gracias Por estar siempre Belén la verdad que tenés las palabras justas para enseñar y explicar excelente este tema. Sos una gran profesional, faltan más psicólogos como vos!

[@miriamperez2894]

Extraordinaria información 💯🙌❤️nos ayuda muchísimo, yo pasé por una relación con un narcisista y es una experiencia horrorosa, a mi me dejó devastada me sentí frustrada, deprimida sin deseos de nada ni querer saber de nada ni de nadie, sin saber dónde estaba parada , me perdí no sabía a qué atenerme, eso si decidí tener contacto 0 pero me costó mucho, gracias a Dios me he mantenido sin contacto y así será porque cuando nos hacen daño y no nos valoran lo mejor es desaparecer de la vida de esa persona 🙅 me he identificado mucho con todo lo que dices estimada Belén eres maravillosa ❤gracias infinitas ❤por tu admirable trabajo 💯❤️❤️❤️

[@poetailurofilica]

Es aún más dificil cuando todo el que se te acerca es psicopata narcisista, me pasa por ser alguien con muy poco tiempo, y a pesar de intentarlo, incluso en diferentes ambientes y situaciones, al final, sigo siendo la víctima, puesto que esa gente NO CAMBIA, y como buenos depredadores, siempre huelen la bondad. Por eso son tan importantes tus videos, para que más gente los pueda reconocer al menos, sólo que a mí cada vez me da más miedo sabiendo que a donde quiera que vaya siempre habrá alguien así, sin importar si es pareja o alguien que conozcas, pueden acercarse a ti y vincularse sólo para eso.
Lamentablemente hay gente como yo, terriblemente dañada de la cabeza, a causa del maltrato psicológico, realmente dudo mucho de curarme algún día

[@Mofi70]

He empezado a reordenar mi casa, a ponerla a mi gusto, a tomar por asalto el lugar físico , me llevó 4 meses salir del shock de su salida de la casa.

[@gracielaf.franco8837]

Hola desde el principio sin tener tanta informacion me dab cuant que era bastnt disfuncinal eso m dio mas impulso de dejar todo lo bien que me sient ahor esas persinalidades no cambian sin ir tan lejos les gusta se asi !!!muchisimas gracias siempre tus videos son el camino hacia nuestra LIBERTAD!!!!!

[@mutuoacuerdo]

Las frases.... Quién te quiere más que yo.?. Otra : Me la voy a jugar por esta relación.!. Te busqué durante años, siempre te amé... Me cambiastes la vida, (él) yo, estaba marchito.

[@c.b.r5114]

@juliaGodoy otras frases,yo te di todo hasta la vida" nunca vas a encontrar alguien que te ame", estás segura de que es definitiva tu desición de dejarme? Cerra la mente y abrí el corazón "" todavía podemos estar bien juntos" y pasaría horas citando frases armadas y vacías

[@franciscodominguez5564]

Querida Belén hacé mucho que no te escuchaba cada vez eres más bonita.
No tienes idea de cuánto mejoró mi vida con tus vídeos, algo que quería comentar desde hace tiempo es que cómo pacientes debemos ser honestos con ustedes y lo más importante con uno mismo.
Saludos desde México

[@patriciazamaniego1613]

Estoy de acuerdo en todo. Pero yo estuve todo el año yendo de carrera , cursos varios, para socializar porque me quedé literalmente sin nadie, y sólo encontré más narcisistas y gente que los apoyaba. No me banco nada y dejé todo. Entonces no es la indefensión aprendida es la realidad. Es mi realidad, al menos. Estoy muy cansada. Prefiero quedarme con mi mascota si yo siempre estuve rodeada de ésta gente, o sea, sola. Me acostumbré. Y ya las personas me sacan de quicio.

[@themarikillacastro7009]

Un clásico el nadie te va a querer como yo. Ahora, mirando hacia atrás, pienso: ¡gracias a Dios!
Yo me he centrado en mi familia, mis sobrinos y mi hermana principalmente. Me quieren, los quiero, somos todos empáticos y nos ayudamos en los embites de esta sociedad psicopática. Espero encontrar a alguien algún día, pero he desistido de buscar. Si llega bien, si no también.

[@criss.t.7960]

Lo mas doloroso para mi era la fiesta de Reyes donde toda su familia se reunía y mostraba todos sus regalos yo nunca tenia nada que mostrar pues el decía que regalar era a algo que se habían inventado los grandes almacenes y me sentía inferior a sus hermanas porque yo no merecía un regalo ni molestarse en buscar algo , un detalle además tenia que comprar regalos para todos y llevarlos ese día a la fiesta , toda una humillación si me compraba algo era colonia que le gustara a el oler y solía regalarle a su madre también la misma.
Tras cinco años de convivencia y porque yo me puse muy pesada nos decidimos a casarnos y me llevo a la joyeria a comprar el anillo de oda y cuando le mostré uno que me gustaba me dijo en voz bien alta para que lo oyera el dependiente" me da igual cual escojas aquí me trajiste solo para pagar "
Responder

[@rossanaguillen1230]

Gracias, Belén. Tus videos me han ayudado mucho. Tardé un tiempo, pero ahora sé con qué quiero iniciar el proceso de la terapia. Solamente me falta encontrar un buen Psicólogo.
Yo ya puedo aceptar sin problemas, que viví una relación abusiva. Pero me cuesta perdonarme, y liberarme de la culpa que he llegado a sentir, por lastimarle. Son las 2 cosas que ya tengo focalizadas, y quiero trabajar en terapia.
Espero que estés muy bien. Te mando un gran abrazo, y te agradezco por tu trabajo, y tu esfuerzo.
Le deseo lo mejor a todas y cada una de las personas que también siguen el canal, y están viviendo su proceso.

[@maritzaalexandra8052]

Gracias por tus videos. Terminé hace un mes por que descubrí que estaba de novio al mismo tiempo con otra persona y esta vez no me lo pudo refutar. Por azar descubrí que estuve años en una relación de abuso narcisista, y ahora gracias a mi terapeuta y a tu contenido, tengo una guia a la que aferrarme, cada día es igual de doloroso, el silencio y el contacto cero me estan costando mucho, pero creo que poderle poner un nombre a lo que estoy viviendo me ayuda a seguir.

[@esterpilnik9253]

No tuvo tiempo, ni para estafarme, ni para decirme que no voy a encontrar otra persona.
Por el contrario me deseó una buena vida

[@liliafrache6898]

😅 me gustan tus relato son muy claros gracias

[@monicz2711]

Increíble lo que me están ayudando estos vídeos, con este he visto luz al final del túnel. Los llevo usando varios días para relajarme antes de dormir, antes usaba meditaciones guiadas pero estos vídeos me dan paz real.

[@TheLoles81]

Agotamiento total, después de 25 años aún no he regulado mi sueño. Luego encontré a otras personas así y ya tremendo, te siguen engañando, pero ahora ya con las primeras conversaciones o la próxima los veo gracias a información y vídeos como los tuyos. Un abrazo y muchas gracias Belén ❤

[@aidasanchez433]

Confirmo. Eso pasa cuando estás con un narcisista

[@mariaribe8]

Gracias Belén, estoy leyendo tu libro. Hoy hace un año que huir de la casa que compartía como pareja con un narcisista encubierto con rasgos sociopáticos con la ayuda de mi familia. La recuperación es dura y no puedo establecer contacto cero por tema hijos. Es todo muy traumático tienes que volver a reconstruirte a recuperar tu identidad, quién erás antes de todo este huracán psicopático. Espero conseguir recuperarme tus vídeos y libro son de gran ayuda.
Mil gracias.

[@gloriaraquelarce5604]

GRACIAS Belén!tu ayuda es muy valiosa. Gracias a ella pude detectar y alejarme de personas sin culpa tóxica. Estableciendo límites respetando y haciéndolos respetar.Gracias!!!

[@esildacristinaschroder1136]

Ahora con mi hermano! Desde Buenos Aires Argentina Cristina

[@davidracedo3053]

Me dijo eso, tuviste suerte conmigo, soy lo mejor de Tinder, después me dijo q una persona normal no estaría conmigo, como vio como reaccione corrió a abrazarme y darme besos .. Eran los primeros días, después me dijo q era una bendición q Tinder le mando,las últimas semanas, era solo ataques... Me siento asqueado.. Por suerte salí.

[@elenacavaliere3252]

Gracias por tu trabajo . Estoy escribiendo mis avances en un cuaderno. 🙏💟

[@BrendaC.Michelis]

16:45 totalmente cierto.

[@SilvanoFrutos]

Hola Belén! Aparecieron lxs monxs voladores y estuve bastante mal. Me recluí y me enganché mirando la serie "CASI FELIZ", de Sebastián Wainreich y... Reconocí cómo una exesposa narcisa manipulaba al protagonista. Parece una serie de comedia cómica, pero... Me reconocí en muchisimas escenas y capitulos. Alguien la vio? Qué opinión tienen?

[@alejandrarodriguez-kv2qc]

Yo me quedé muy sola. Es muy duro salir. Todavía sigo esperando que el psicópata narcisista me desbloquee. Me sigue doliendo su bloqueo. Quedé atrapada ahí. El contacto 0 se lo puse yo por tercera vez. Cai dos veces antes porque me habló por mail

[@iriamchenbarria]

Ánimos, cada día que pasa, es uno más para aprender a desaprehendernos y uno menos seguir sufriendo y alcanzar nuestra victoria sobre nuestras emociones.
Ánimos, no importa cuántas veces has caído, estas aquí. Voy a ti!!! Lo vas a lograr!! No estás sola

[@angeleslopez7099]

Alejandra, más vale sola que mal acompañada.
Mira por ti y respetaré tú eres lo más valioso.
Lo explica muy bien Belén.
Yo no he caído en volver. Ha sido tanto, tanto daño el que me han hecho y abusado. Que no me planteo ni en sueños permitir más.
NO,
Ánimo y valemos mucho.

[@judithoyarzo337]

Yo comencé a escribir mis sentimientos y eso me ayudó mucho.
Mientras más tiempo dura la relación más cuesta cortarla
Así que no seas tan dura contigo y aprendamos de nuestros errores
Vayamos por un nuevo contacto cero que seguramente ahora durará más tiempo hasta que finalmente lo logremos .
Alejandra, no estas sola en esto.
Estamos nosotros k hemos vivido lo mismo y entendemos la situación.
Cariños desde Chile y que todo resulte mejor.

[@leticiaprestes8321]

No te haces una idea lo bien que me han hecho tus videos.Gracias!!!

[@alexroka6537]

X FAVOR HAZ CHAT EN VIVO.

[@JorgeLuisCasado]

Una vez q arranqué el contactó 0 ya lo llevo muy tranquilo....y ya aguanté 3 embestidas de aspiración y una en la puerta de casa

[@hortensiavallejos3099]

Muchas GRACIAS x todas las informaciones ya soy una nujer mayor y hace 50 años que paso x ESTO..

[@angeleslopez7099]

Hortensia yo 64. Estoy en recuperación. Contacto cero desde hace 2 años con madre, mi hermano y mi hija. Son iguales los 3.
Ánimo y a ser felices!!!!

[@lourdesnayellicastellanosv8214]

A mí me dijo "todas aquellas que han tomado la decisión de no estar conmigo se arrepienten porque jamás van a encontrar a alguien que les dé lo que yo les doy".
Es increíble el daño que logró hacerme, ha pasado casi un mes y de repente la ansiedad regresa, afortunadamente ya no duele tantísimo como al principio. Hay días buenos y otros muy malos, pero confío en que llegará el día en el que por fin sanaré completamente. Toda la información que he encontrado en este canal ha sido un plus en mi proceso de sanación, gracias ❤

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[@amandagarcia800]

Me interesa el taller!

[@cytum2023]

Estoy escribiendo el mío y el capítulo que sigue es leer el tuyo amor.
Tu tienes un libro y me lo das para sanar....yo recibo tu regalo con amor y lo transformó en algo aún mejor para darte las gracias.
La gratitud es el valor más puro y abundante que una persona logra dar cuando lo tiene, gracias a la colaboración de quién lo recibe 🤗‼️

[@karoelimarmar8923]

Me imteresa el.taller

[@AbrahamFco.]

Grasias muchacha m has ayudado mucho dios te page

[@patrial188]

Excelente!! Y muy importante entre todo lo que decis!! La actividad física y fundamental que psicólogo vas!! Yo fui a dos que no me encontré para nada contenida!!

[@reynazarate4787]

Efectivamente, es muy difícil encontrar psicológos o psicológas REALMENTE CAPACITADOS/AS en estos temas sobre abuso narcisista y psicopático. En lo personal, he tomado cursos con una psicotraumatóloga muy buena; sin embargo, la terapia uno a uno ya directamente con ella, no la he podido tomar por el costo. Le di preferencia a tomar los cursos; sin embargo, estoy consciente que sí debo tomar terapia psicológica. Aún me siento muy deprimida y sin ánimo de nada, confundida sobre qué poder hacer para costear la terapia. No me decido a trabajar, y tengo miedo de ya no conseguir trabajo, pues ya no estoy en mi juventud, precisamente. Tengo una profesión, pero es compleja en cuanto a lo laboral; y para poder pagar constantemente una terapia, requiero ingresos más fijos. Tengo experiencia en atención al cliente vía telefónica, y no me gustaría regresar a eso, pero es lo que veo más factible para poder atenderme debidamente, y salir de este estancamiento en el que aún estoy, luego de alejarme de un narcisista, el cual a veces pienso y siento que quiero que hable conmigo y me diga que realmente me quiso, y me quiere, que quiere volver, que todo será mejor; o sea, toda esa fantasía que deja la disonancia cognitiva. A pesar de ello, ya me siento mejor que hace un año, y sí he sentido un avance, pero me falta mucho proceso, y sé que eso sólo lo obtendré tomando terapia con esta psicotraumatóloga muy buena. Varias compañeras y compañeros de los cursos que están en terapia con ella, los veo muy avanzados en sus procesos de recuperación. Yo sólo he podido tomar terapia de grupo con unos "coachs" que esta misma psicológa ha preparado, y que comenzaron como sus pacientes. Son buenos, sin embargo, no es lo mismo que tomar terapia 1 a 1, de forma personalizada con una verdadera especialista. Me he detenido por el costo de las sesiones, pues sí cobran caro las psicológas con estas especialidades en abuso narcisista y psicopático, trauma y adicciones,cuestiones de las dinámicas familiares; y conocimientos de esta índole que son las que deben saber y dominar para realmente ayudar a víctimas de este tipo de abuso narcisista y psicopático. Además, la verdad, es que tengo resistencia a tomar terapia con ella, me estoy dando cuenta, porque, como dije, todavía siento esperanza de que regrese esta persona, y es como si sintiera la terapia como un "obstáculo", que si la tomo será el quiebre total con el narcisista. Así lo siento, y es la primera vez que lo escribo, y lo admito, y ha sido aquí en este foro. Ahora me doy cuenta que me estoy resistiendo a tomar terapia psicológica especializada por esa razón. En este momento me percaté de ello. He pensado buscar terapia más económica; sin embargo, sé que no va a ser lo que busco, ni me va a ayudar del todo. Yo también en este proceso de contacto cero con el narcisista, busqué ayuda psicológica en otros dos terapeutas; y no, tampoco era lo que estaba buscando. Una de ellas, una psicoanalista, muy verde todavía; es decir, inexperta. Le planteé toda la situación con todas las características narcisistas, tanto con la pareja, como con mi familia; y no las supo identificar como situaciones y relaciones de abuso narcisista. Sólo me dijo" "¡Qué feas situaciones!" Es decir, no tiene la preparación, ni la experiencia. Lo bueno es que seguí con mis cursos, pero el segundo curso lo descuidé, pues cada vez sentía más en mí que no me estaba sirviendo, que no debía creerles; pero sé que es esa parte saboteadora que quiere echarlo todo a perder. Parte por supuesto muy alimentada por la autodevaluación, baja autoestima, e inseguridad que quedan como difíciles secuelas del abuso narcisista y/o psicopático.
Gracias por leerme.
Espero te sea de utilidad este largo comentario. En lo personal, me sirvió de reflexión para identificar porqué no quiero tomar terapia personal con la psicológa muy buena con quien he tomado cursos. Me da miedo confrontar las realidades más de cerca, entre otras razones y sinrazones que me llevan a evitar la terapia psicológica.
Nuevamente, gracias por tu atención.
Recibe saludos. 🙏👋🙂☘️

[@indigena5959]

Gracias como siempre Belén! Saludos para todos desde Madrid 🇪🇸 y os deseo lo mejor a todos , porque BELÉN ya nos está ayudando. Y cada vez me da más fuerza y "me está describiendo literalmente ". Por lo que es una putada y estar ech@ mierda. Y en Terapia estoy con profesionales psicología y psiquiatra. Por que tengo que estar así? Ahora me toca a mi. Sin odios, o si, y difícil alejamiento.

[@cytum2023]

Sigueme‼

[@acebasan]

@@cytum2023 publicas sobre este tema? Donde te emcuentro

[@indigena5959]

@@acebasan hola! . No publico pero estoy pensando hace tiempo en hacerlo y estoy viendo como hacerlo

[@indigena5959]

@@cytum2023 como puedo seguirte?

[@thestrangepasenger]

Hola casi nunca me responden preguntas supongo que a lo mejor es porque no son buenas o importantes pero tengo casi 50 años he pasado gran parte de mi adolescencia y de mi madre enganchado la familia verdaderamente destructiva con muchos miedos personales de reinventar mi vida y de rehacer la arrastrando mucha mala programación muchas secuelas ni siquiera he tenido grandes relaciones a lo mejor me obsesiona pero creo que empieza a aparecer los primeros signos de madurez o de Vejez realmente tengo miedo porque tengo una situación horrible tengo todavía que salga de salir de casa de mi madre y ya es narcisista encubierta mi padre narcisista intimidador murió hace unos meses cuando mejor un poco la verdad y ahora tengo que salir con esta situación y tengo que motivarme muchísimo para seguir adelante me planteo a veces si dejar este mundo así morirme y a veces tengo miedo

[@americadupuis4007]

Gracias por la existencia de este canal y gracias porque existe gente como tu. Nose tu nombre pero gracias
Que dios me salve me ayude La oscuridad la trizteza llego a quedarse
Pero boy buscando algo lo que sea de donde agarrarme cualquier cosa que me de una chispita de luz. Alguna Esperanza algo creo que este canal me ayuda en ratos.., Gracias por todo.

[@reynazarate4787]

Es la Licenciada Belén C. Tarnowski.

[@ney1166]

mantener el contacto cero es difícil, lo intento pero vive en mi barrio y a veces paso por zonas que sé que puede pasar, así puedo encontrarlo accidentalmente y debo evitarlo

[@ianaramichelotti7822]

Me encantó! Gracias 😊 intuitivamente hice todo eso, estoy muy contenta conmigo ❤️ gracias

[@jennymendez7875]

Gracias Belén por tanta buena información. Me salva la vida 🎉hoy me siento tan diferente. Bueno diferente. Hoy enfrento la vida con amor y dedicación

[@micuentaff6603]

Me ayudan mucho tus videos Belén , estoy aprendiendo mucho , gracias!!!

[@danielmagagna6159]

Creo que la mayoría de la gente que se me ha cerca sentimentalmente. Yo lastimosamente las atraigo .

[@silviaflores3102]

Hay Belén, yo siento un dolor en el ❤ que no quiero tener y no se va, ojalá hubiera una pastilla para eso pero no.

[@alejandragallegos3758]

Son personas muy inteligentes

[@liliafrache6898]

Da gusto escuchar tus relatos gracias

[@mariajauregui3994]

Hola, gracias por tan valiosa información, quisiera participar y empezar a organizar mi vida y sentimientos, viví 40 años con uno!! El año pasado me divorcie, quedé muy destruida .gracias

[@romina-gomez4916]

hoy pude levantarme e ir hacer la denuncia a pedido de mi hija. A las mujeres policía en la defensoría de la mujer les costó entender la denuncia del abuso, pero fui muy clara, y lo logré. Luego logre lave los platos de una semana. estuve de cama con muchos dolores físicos. lo estoy logrando!

[@LuddBenitez]

Me pasa eso, hace casi un mes del contacto 0 y estoy como anestesiada! Me ayudás mucho con tu info, gracias!

[@mercedeschez9360]

He pasado por tantos aprietos y si me he culpado preguntando donde estaba Yo? Xq no asumí mi rol en todo esto me he sentido colaboradora activa de mi derrumbe . Le digo Dios ya no me corrijas enojado x las buenas también entiendo. Pero si agradezco está luz q echas xq he sentido todos esos síntomas hasta retorcerme de dolor .. hoy me pregunto fue necesario? A veces nos dicen es por aprendizaje ahí tb caes en las mil preguntas q debo aprender otra vez la culpa xq te genera . No soy suficiente para comprender.. en fin es complejo .. gracias x tu labor y entrega!!!

[@andreaalvarez793]

Gracias Reina! Tus palabras no sabes como me calman! Dios te bendiga siempre! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@monikrl]

Ya tengo tu libro 😊

[@andydu7632]

Excelente vídeo, muy completo, como agua en medio del desierto.

[@mariamercedesvazquezsantis3561]

Me va genial con sus consultas por TH-cam gracias y muchos besos la verdad que si la hubiera conocido antes no tomaría tantas pastillas recomendadas 👍💋

[@danilorodriguez1154]

todo lo que decís me pasa a mi arrasó con mi vida mi economía y en la calle y no me suelta cada tanto me llama y me hace muy mal me siento enfermo. Gracias

[@enamorada2023]

Yo le deseo mucha suerte. Pero no voy a aceptar a ninguna persona con banderas rojas.. La consecuencias de lidiar con personas así, es triste... Y si, grupos de gente que no sea narcisista, porque el narcisismo puede ser hasta un estilo social. Y sus víctimas tenemos anticuerpos.. El libro también se vende a Perú, alguien sabe??

[@incarrizo2]

Me resulta asombroso que menciones lo de dejar cosas que antes me apasionaban, tengo miedo de retomar lo que me apasionaba porque se que no lo voy a poder valorarlo como quisiera... es muy duro