Năm ms chúc anh zai dồi dào sức khỏe , đẹp zai , gặp nhiều may mắn , vui vẻ tích cực nhé a . ! Năm ms e cố gắng đạt đc body bằng 3/5 a là đc rồi ! Happy new year 2024
Cơ mà trước Tết tưởng bro có vid tập tại nhà cho ae với phòng Gym đóng cửa mà không có nhỉ:)) Thôi biết Tết ai cũng bận đi ăn,chơi ngủ nghỉ mà tập làm gì:)) Nhưng tui vẫn duy trì hít đất,chống đẩy,kéo xà ở nhà xuyên Tết vì chơi nhiều,ngủ nhiều cũng chán😊
Áo thun bro mua là kiểu gì mà nó bó vào bắp tay nhìn đã nhỉ??Hay tại bắp tay to nên nó bó vào như thế? Mình cũng định tìm kiểu áo như thế nhưng không biết là kiểu gì,bắp tay cũng khá to toàn mặc oversize nhưng giờ muốn chuyển qua kiểu áo bó giống vậy nhìn cho ngầu:)
Happy new year 2024 Mai Quang Huy
Luôn dồi dào sức khỏe và đạt được những mục tiêu trong 2024 này nhé
tôi cảm ơn nhé ❤❤❤❤
8 muscles up hơn cả mấy bạn trẻ tập calis bây h ❤ quá khoẻ em
chúc anh năm mới vui vẽ🐧
Năm ms chúc anh zai dồi dào sức khỏe , đẹp zai , gặp nhiều may mắn , vui vẻ tích cực nhé a . ! Năm ms e cố gắng đạt đc body bằng 3/5 a là đc rồi ! Happy new year 2024
a cảm ơn nhé ❤❤❤
happy new year 2024 nha idol. Năm mới chỉ mong muốn có body như idol mà thôi....
tôi cảm ơn nhé ❤
Hnao tập chèn thêm mấy quả nhạc ncs như vid đầu đi a kiểu lúc tập thì chèn lúc nói thì để nhỏ ấy nghe cho phê a 😊
Lười quá edit đấy :)))
Tôi mới phát hiện ra việc dùng xô nhựa đầy nước có thể thay thế tạ cho bài dumbbell row:)) và cả bài bay vai cũng rất ok
Chúc mừng năm mớiiii
Vlog quê đi e ❤
Tội cái xà đơn ghê🤣
Người gì nhìn cái gì cũng đẹp ❤❤❤❤
Đây òiiiiii
Muốn tập lưng trên với xà tập bài deadlift ngược trên xà nha
Quả lưng đẹp luôn a
đoạn cuối gồng a nhìn đâu đấy
Tập upper có thể kéo front lever chẳng hạn ,nhưng khá nặng
Tới giữa clip trời tối quá + thêm quả áo khoác treo kế bên tưởng đâu ông quay clip kinh dị ko😂😂, đầu năm spam lưng nét quá ô à .
như phim kinh dị 😂
khai tạ đầu năm cực chất
Cơ mà trước Tết tưởng bro có vid tập tại nhà cho ae với phòng Gym đóng cửa mà không có nhỉ:))
Thôi biết Tết ai cũng bận đi ăn,chơi ngủ nghỉ mà tập làm gì:))
Nhưng tui vẫn duy trì hít đất,chống đẩy,kéo xà ở nhà xuyên Tết vì chơi nhiều,ngủ nhiều cũng chán😊
đc quá, tết tôi nghỉ luôn k tập gì 🤣
Nhìn 2 bắp tay uy tín vãi nồi! Thề!
HUY mà đi làm vệ sĩ chắc bố ai dám va vào!😅😅
🤣🤣
Tập lưng trên với dây kháng lực cx đc mà anh 😅. Giống kéo row
thế thì nhẹ quá 😂
@@maiquanghuyykhông nhẹ lắm đâu a, dặm cái dây xa xa ra tí là nó nặng vliz
Em làm đc skill vaccum r này anh
em đỉnh ❤
Chất
mà có dây kháng lực thì có thể tìm mấy bài cho upper back với dây kháng lực nha !
K ăn thua 😂
@@devilstreet3496 có còn hơn không ông :)
A cố tập thêm vài skill như front lever,planche,… đi vào phòng gym khè mấy ông 😂😂
thôi e ơi, khó lắm 😂
đi 5 muscle, 10 dip on bar, 10 pull là đỉnh cao luôn a
khó đấy 😅
Tôi kéo chạm dc rốn rồi éo hiểu sao ko lên dc hẳn thỉnh thoảng thì len dc 1-2 cái ko biết fixx sao
mấu chốt ở đoạn xoay cổ tay đấy
Hôm nào tập hít đất 1 tay đi anh 💪
bài đấy tập dễ chân thương lắm 😂
Có tips muscle up k a
a có nói trong video đấy
Mới ăn xong 😢
Khoẻ quá a
Chúc anh em năm con rồng, không gồng cơ vẫn phồng
(đi lụm:))
đc quá 🥰
ông này tập nghe tiếng như Sam Sulek đang tập lưng :))
Áo thun bro mua là kiểu gì mà nó bó vào bắp tay nhìn đã nhỉ??Hay tại bắp tay to nên nó bó vào như thế?
Mình cũng định tìm kiểu áo như thế nhưng không biết là kiểu gì,bắp tay cũng khá to toàn mặc oversize nhưng giờ muốn chuyển qua kiểu áo bó giống vậy nhìn cho ngầu:)
áo này tôi mua 2hand 😂
Bé Huy không chơi steroid thì không có cửa với Mr O được😂😂😂😂
chơi vào cũng k có cửa chứ đừng nói là k chơi 😂
Upper tập fl pull
Bao h a quay tập ngực tại nhà đi :c
okee
Mới tập kéo bị đau cẳng tay là sai kĩ thuật hả bro
đau cơ thì k sao đâu b, r nó sẽ hết
xin link quần anh ơi
quần uniqlo nhé, a k có link òi
ok anh
@@maiquanghuyy
Nhanh vl mai lại đi học 😢
sớm thé
1 like cho MQH
😉
Đầu xuân 2 set pull up 0 set tập chân 2 set gập bụng 4 set hít đất:)))))))))))))))))))))))))))
0 set tập chân ?? là như nào đây 🤭
Ngực ô sao nay ảo vậy, hết phò rồi😮
vẫn phò mà 😂 2024 cố gắng tiếp
em tập calis mà k muscle dc :v
e tập 3-4 tháng là dc, k khó lắm đâu
HuyDaiBe
cầm acc của mẹ cmt à 😬
Bulking là gì vậy mn
b tìm trên gg là ra
demon back