當心腸癌找上你！在家就能做的「宿便清腸法」跟著醫師這樣做防癌！健康2.0 (完整版)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- ★★★★腸子不清 宿便不淨 當心腸癌找上你★★★★
新年剛過，大吃大喝之後，一起來關心大家腸道的健康。過去人類大約花8∼12小時就能消化掉，但是因為現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，很可能需要80∼120個鐘頭。三天後才會再見到妳吃下去的金針菇...也就是說我們排出來的糞便，可能是3天前吃進去的，
宿便積存在人體內，產生的這些毒素也同時堆積在腸道裡面，還有，你知道嗎？人體有70%的免疫力來自腸道，腸道裡面堆滿毒素，免疫力大崩壞。腸道宿便，應該怎麼清？網路上流傳許多的方法，酵素梅、喝鹽水清腸，甚至是咖啡灌腸，這些方法安全嗎？防便祕清理腸道，醫生都怎麼吃？繼續看下去你就知道了！播出日期：2018/02/24
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
【高雄榮總肝膽腸胃科 #許秉毅醫師】
【基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊醫師】
【中醫師 中醫師 李嘉菱】
【藝 食尚玩家os桑阿松】
【北醫護理學博士 許藍方博士 Dr. Gracie】
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b
主持人幹的不错啊,不温不火,令到節有序連貫完成.大讚.
心態正確更重要，正確價值觀才是給子孫真正可貴的資產
兒子年薪五十幾萬.中和電梯大樓三千萬
早晨起床
1）溫開水300~500cc
約10分鐘後~
2）冷開水300cc
約10分鐘後~
3）”淡”溫鹽水300cc
身體漸漸習慣後~
通常還沒喝到鹽水的時候，
就必須立刻去廁所了！
請問鹽水比例大概抓多少呢
沒效 .........我試過很多方法都沒效......
報導。’+
謝謝介紹健康觀念❤❤❤
我好喜歡這節目！
1:要运动，每天做半小时任向类型的运动。帮助腸蠕动。2: 每天一定要喝5杯以上的水，特别是清水。3:每天要吃足够的水果青菜。4:有针对性地吃些通便的食物，例如：奇异果，芝麻，煲萍果肉连水带肉一起吃。也可煲梨、香蕉、都是非常有效的，5:注意补气血，因为气血虚，身体虚弱，就无力气排便了。还要早睡早起，身体好，大便自然通畅。
Jian Yu gh
我，
Jian Yu 西梅通便有奇效
感謝您提供的意見
非常實用👌
x
健康很重要！健康很重要！健康很重要！因為很重要！所以講三次！
不要染髮
中医师有错误指导。脾经是从足向腹胸走，按磨应该从下往上，胃经是从上往下走。阴升阳降
李醫生壓只是壓右手嗎？力道要如何？
真的，堅果類真的不能多吃
腸子二十四小時全天候運作，只要有進食就有糞便，所以宿便論不成立，另外排便是不需要用力因為腸子會自己蠕動收放,所以請排便時放鬆深呼吸，五分鐘內去不到便離開廁所，如果長期感到排大便不清,請注意戒煙酒生活規律適量運動均衡飲食，用力大便是不正常的排便習慣，長期會導致痔瘡脱肛等肛腸疾病，如有仼何疑問請向外科腸子醫生請教。
可以试一试芋头也称为红薯的食物，煮粥吃。
李醫生和其他人都壓右手、只有短髪＂護理員＂壓左手，都可以嗎？
有啥方式還是物質可以把每日的堆積(保證都) 清乾淨.. 肚子咕嚕咕嚕的喝水也清不乾淨丫......
學過瑜珈的都知道要空腹清腸排毒，佛系裏講過午不食，也著重於不吃太飽…總而言之，要給腸胃多點空間好進行消化排泄。
試想一條水管即便是流動的只有清水，久而久之也會在管壁上積沾黑黑的黴菌和汚垢。
晨起1/4茶匙的Neem 苦楝粉+黃薑粉滲一杯溫開水喝是我近半年的選擇，我身上的很多毛病都消除了和漸漸消除中。包括尿急微失禁、筋骨痠痛、…等等。
現在人澱粉都吃很多，但真的要把澱粉都拿掉又難，挑選好健康的食材，讓自己往健康的道路邁進，第一件事情就是好好減糖！
油甘果有效
喝濃一奌的玫瑰茶。
真的，我喝過玫瑰茶，結果狂拉肚子，從此再也不敢喝了
玫瑰🌹的茶？
@@angelasummers5750 是的。
@@carolhsu659 我也是，不過，拉乾凈了以後，再喝就不拉了，隔一陣子清清腸子裏那些亂七八糟的東西喝濃玫瑰茶是不錯的選擇，理氣除鬱。
有誰知道鼻子，跟大腸是相通的啊，分享研究，
每天食物中的纖維素不足,以引至便秘,早上可以喝 Benefiber, Fybogel, 或 Meta Mucil, 每天一茶匙便可解决上廁問题.超市或藥房有售.
健康好生活
许医生长的很像台湾主持人吴宗宪 ，声音也很像！
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M
吃梅子就有效解決便秘的問題
請問吃那些梅子，可介紹給我嗎
請問當腸道有彎曲怎麼辦
阿松旁邊的博士好漂亮
那位中醫美眉也很美
许蓝方博士，性问题专家。
我是高中生。。每周一次便。都是用手扣。便秘药,乳酸菌,各种水果,牛奶,酸奶,咖啡,灌肠药都试了 吃饭尽量吃蔬菜 细嚼慢咽 还是这样 现在高三 想死的心都有了。屁屁每次都扣出血。怕有一天屁屁坏掉。真的喝水会有用吗。。运动根本没时间
建議趕快去醫院做檢查。問題很大、輕忽不得。
赶紧去看医生，别再这浪费时间了。
空腹喝有機蘋果醋2個小湯匙加水 500cc，然後平時吃菜的時候多吃好油，橄欖油之類的。好油可以潤腸。蘋果醋可以增加胃腸機能。
可以活塞運動，保證大便
蜂蜜和香蕉 酸奶
可能上了年纪，一到凌晨就大腿抽筋，才发现少了镁。虽然很少便秘，但服用镁后，不但比较容易入眠，而且排得非常干净。
是测了血知道缺镁？
12:16 17:30 28:50
姜紅茶，用嫩薑煮就好了嗎，是不用紅茶還是我看漏了😂
許藍方怎麼那麼咖啡
肚子上长湿疹或豆豆是否一定是肠癌呢？
我比較喜歡手搖杯… …好可愛的醫生太老實了😜
问春赜保雠
台湾的医生真的比大陆的好太多了 很多讲的很详细
大陸的医生怕说太详细后，都没人看医生了，还怎么赚钱
服MG
大便完用擦的就不正確了啦，就好比把水泥抹平一樣，應該要便便完，要用水洗，這樣剛們也不會得痔瘡啊，分享研究，
在自己的腸胃裏做蔬果酵素。再把果皮菜屑發酵做土肥。
木瓜南瓜第一名說真的
可是價錢特別貴
木瓜南瓜特别贵？中国出名这两种省钱得很
請問 44:09 的麥片是市售桂格大x麥片嗎?這樣不會硬硬的嗎!! 想學
泡完放冰箱隔天早上吃
主持人閉一閉她的一張嘴巴，那麼這個節目就非常的完美了。
41:19 螢幕上的東西被跳過了
那是生薑吧?不是嫩薑
10:08 在說我 欵！自小便是全班最矮的，兼而自小便有便秘問題，不謀而合。原來💩也會妨礙長高。
奇异果🥝吃了奇异果最容易排便，每天吃一到两个便可。
拍＋＋＋＋＋＋房＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋拍＋＋＋＋
拍拍拍拍＋1＋1＋＋偏偏旁邊＋拍拍拍拍拍拍拍拍＋＋＋拍拍拍拍旁邊不怕品牌品牌＋＋批評＋＋跑步＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋不平凡沒辦辦美品沒名馬片買沒票嗎沒名馬馬馬片買沒名馬馬麻！明不明白批評馬麵包嗎！！嗎＋把名片沒媽媽們買嗎！慢慢慢慢票嗎媽媽們買嗎嗎嗎嗎！明明白白被逼迫馬馬馬麻不怕沒不怕沒票嗎嗎跑嗎嗎嗎幫媽拍馬屁嗎嗎＋報名報名嗎並不明白1媽媽幫忙幫幫忙11
三天大便一次才算便秘的話，那我每天上為什麼還是老是便秘...常常大便硬的不得了...
不要打斷專家講話，更不要插科打諢。
真的很吵，好像她很專業一樣，煩躁症一樣
節目蠻好，但是比較好奇這幾個專家怎麼什麼都懂？每期都在，有點怪
獨一真神耶穌基督的父是愛你們的！
因他本為善，他的慈愛永遠長存！
悔改相信神的兒子耶穌基督，
你和你一家就必得救。
凡信他名的人，必因他的名，得蒙赦罪。
若口裡認耶穌為主，
心裡信神叫他從死裡復活，就必得救。
因為人心裡相信，就可以稱義；
口裡承認，就可以得救。
耶穌基督已經為我們付上代價，
代替我們受刑罰釘死十字架上。
罪的工價就是死亡，
也會帶來疾病和咒詛。
他親身擔當我們的罪為我們死，
是要我們藉著他死而得生命。
並且神已經叫他從死裡復活。
因他受刑罰，我們得平安。
因他受鞭傷，我們得醫治。
呼求耶穌基督，他必定會幫助你。
馬太福音:21:22 你們禱告，無論求甚麼，只要信，就必得著。
列王紀上:8:60 使地上的萬民都知道惟獨耶和華是神，並無別神。
阿密陀佛
Leggins
Thx share
听了各位医生说的种种排便方法·但都不如直接用水喉水灌进肛门·粪便马上就倒出来··不信你们大便时採用下
如果已經腸肌無力該怎麼辦？
愛
愛尼
太極運動
只要饭前吃车前草（psyllium husk）就可以防治便秘。
👏👏💯💝💖💯💪💪
TV 41
不是術業有專攻的嗎？都懂的話會不會有些不專業呢？
宿便真可怕>
沒有宿便這回事.
我每天一根香蕉大便量超級多，多到滿過馬桶水
我就算ㄧ天吃兩根香蕉也沒多大效果!
許蘭芳以前那麼美？
25:00
不
好煩不知不覺長到184cm
李醫師常常講“這個部份”，每句開頭都加一個"那”，結尾都加一個“對”。
請教李醫師，爲什麽？
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這幾個醫師還有很多需要學習....
其實飯，五穀，咖啡，和茶都不是健康的東西。
優格的益生菌非常少，真正夠量的益生菌需要靠發酵蔬菜才有辦法獲取。並且不能吃會殺害某些益生菌的食物，例如：蔥，薑，蒜，辣椒。絕大部份的人根本不知道如何大幅增加體內的益生菌！
發酵過的有機蔬菜才是最健康的。
Shin Ken 是：
Shin Ken 有没有哪些 youtube 上有的节目系列是比较好的？
吃了這個強力幫助排便順暢:
adcenter.conn.tw/2AO2K
自然又健康實用、便秘遠離我
Administrator m
鄧蒼君 謝謝
拜託主持人不要這麼做作…
，一一一
主持人真的很吵
好恶心🤢
交感神經，副交感神經
主持人廢話很多，喜歡打斷專業人士的話，常常，會干擾人家的思緒
主持人凯云很可愛 一點废话都沒有 非常喜歡主持人 👍💕
所以囉吃那麼多幹嘛？才過三吋成何物？等於在吃大便 。
医生非常喜爱诋毁商人，但每次医生大谈的问题大多是商人最先提出和倡导的。商人图利总比医生渎职好一些吧？