Lezione Yoga - Vinyasa Flow Yoga ♥

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 88

  • @emanuelapieri5412
    @emanuelapieri5412 2 ปีที่แล้ว +6

    Sequenza che amo! Ho 52 anni la faccio quasi tutte le mattine alternandola a qlle più brevi se ho meno tempo. Riesco a seguirla benissimo mai perché l ho quasi imparata a memoria anche nei tempi! Grazie grazie grazie! Namastè!♥️

  • @ma34ssimo
    @ma34ssimo 2 ปีที่แล้ว +1

    Bravissima. Fra tutte le pratiche questa é quella che mi ha fatto stare meglio.

  • @valeriopetrone5266
    @valeriopetrone5266 ปีที่แล้ว

    BELLISSIMA, GRAZIE! Unisce forza e flessibilità, lasciando andare le resistenze.

  • @gildamartire5622
    @gildamartire5622 2 ปีที่แล้ว +3

    Bella questa lezione! non l'avevo mai provata.. rilassante e intensa allo stesso tempo.🤩

  • @soniadelpunta9518
    @soniadelpunta9518 4 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie!🙏🏻

  • @pinucciamenegato6370
    @pinucciamenegato6370 2 ปีที่แล้ว

    Bellissima lezione,facile da seguire,un flow perfetto,Namastè🙏

  • @Giulia-ud4sb
    @Giulia-ud4sb 3 ปีที่แล้ว +1

    Grazie Denise, senza questa lezione non sarei riuscita ad andare avanti ❤️

  • @manuelapassamonti808
    @manuelapassamonti808 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤️bellissimo... sei troppo brava , riesci a trasmettere tanta serenità.. grazie!!

  • @charletr4639
    @charletr4639 4 ปีที่แล้ว

    Una delle mie pratiche preferite in assoluto!!

  • @luimac1435
    @luimac1435 5 หลายเดือนก่อน

    Grazie Denise ! Faccio progressi!! Un abbraccio!!❤

  • @elena.gracestylist
    @elena.gracestylist 4 ปีที่แล้ว +1

    🙏🧘🏻‍♀️Grazie davvero meraviglioso.

  • @danielasion1199
    @danielasion1199 2 ปีที่แล้ว +1

    Grazie

  • @ericapallade5038
    @ericapallade5038 4 ปีที่แล้ว +1

    Una delle mie lezioni preferite.. 😊😊😊

  • @barbaratonato4001
    @barbaratonato4001 3 ปีที่แล้ว

    Rifarla a distanza di tempo, facendo altre tue lezioni, riuscire a seguire e a fare quasi tutto,soddisfazione

  • @gabryg1849
    @gabryg1849 3 ปีที่แล้ว

    Brava davvero, grazie 🙏

  • @carmelaiaccarino3049
    @carmelaiaccarino3049 4 ปีที่แล้ว

    Bellissima sequenza. Grazie

  • @miriamelefante8304
    @miriamelefante8304 6 ปีที่แล้ว +1

    La lezione più magica e sorprendente che abbia mai fatto! GRAZIE.😊💙

  • @lauraviola4079
    @lauraviola4079 หลายเดือนก่อน

    Lezione molto bella, ho avuto difficoltà nel seguire la velocità del cambio posizioni, ma ho cercato di fare del mio meglio ❤ grazie e Namastè

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  หลายเดือนก่อน

      Non preoccuparti Laura! Va benissimo seguire il proprio ritmo, se deciderai di ripetere questa pratica vedrai che ogni volta andrà sempre meglio 🙏🌸

  • @martysunflower978
    @martysunflower978 4 ปีที่แล้ว +1

    Questo video è STUPENDO!!!!! 😍

  • @ericapallade5038
    @ericapallade5038 4 ปีที่แล้ว

    Uno dei miei preferiti.. 😊😊

  • @MissLadyTrisha
    @MissLadyTrisha 3 ปีที่แล้ว

    Meravigliosa pratica .namaste

  • @annaluisacarraro4095
    @annaluisacarraro4095 6 ปีที่แล้ว +1

    Porti nella magia dello yoga 🧚‍♀️

  • @chiarapetrignani9232
    @chiarapetrignani9232 4 ปีที่แล้ว

    GRAZIE!!!!

  • @dorapisciotta9400
    @dorapisciotta9400 6 ปีที่แล้ว

    Molto bello, grazie Denise

  • @majinsciarra
    @majinsciarra 4 ปีที่แล้ว +18

    Bella sequenza, peccato per la velocità (a parer mio un po’ troppa). Sei bravissima, l’unico appunto che vorrei fare è che spesso l’audio non coincide con i tuoi movimenti, quindi per chi, come me, è alle prime armi e segue passo passo video e audio è difficile seguire.

  • @valentinamagliaro7147
    @valentinamagliaro7147 6 ปีที่แล้ว

    Che bellissima sequenza finalmente un po' diversa 😍😍😍🙏grazie

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  6 ปีที่แล้ว

      Grazie

    • @enda4524
      @enda4524 5 ปีที่แล้ว

      @@DeniseDellagiacoma sempre un piacere seguirti.sei uno spettacolo.grazie per i video che ci fai vedere

  • @marinamarsetti2966
    @marinamarsetti2966 4 ปีที่แล้ว +1

    Bellissimo video.. alcune sequenze sono ancora difficili per me ma sarà una bella sfida.. grazie!

  • @stephaniefrenglit3718
    @stephaniefrenglit3718 4 ปีที่แล้ว

    Ottimo, ma ho davvero bisogno di migliorare il mio equilibrio ! Grazie Denise ! Namasté ! :)

  • @claudiarattirossi3172
    @claudiarattirossi3172 6 ปีที่แล้ว

    Wow! Bellissimo!

  • @giadafiorentino2729
    @giadafiorentino2729 2 ปีที่แล้ว

    wowwww

  • @sammi63
    @sammi63 5 ปีที่แล้ว

    Routine spettacolare ✨🙏

  • @saraiadresko4346
    @saraiadresko4346 5 ปีที่แล้ว

    Bellissima grazie

  • @stefaniapiola4959
    @stefaniapiola4959 4 ปีที่แล้ว

    grazie

  • @gloriastucchi2483
    @gloriastucchi2483 7 ปีที่แล้ว

    grazie per la lezione sei dolcissima

  • @martinaferrari9685
    @martinaferrari9685 ปีที่แล้ว

  • @stefanonannini7362
    @stefanonannini7362 3 ปีที่แล้ว

    Un balsamo

  • @marinellacalenda2437
    @marinellacalenda2437 4 ปีที่แล้ว

    Risveglio muscolare

  • @vitacraparotta3227
    @vitacraparotta3227 4 ปีที่แล้ว

    bellissima sembra una danza

  • @destinationmary648
    @destinationmary648 2 ปีที่แล้ว

    Grazie mille davvero.. anch'io condivido il pensiero che sia un po' troppo veloce.deve essere così?

  • @serenaspedalotto5730
    @serenaspedalotto5730 3 หลายเดือนก่อน

    Sequenza molto bella ❤ peccato per la velocità perché avrei preferito rimanere nelle posizioni per qualche respiro in più!

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  3 หลายเดือนก่อน

      Ciao Serena 🙂 puoi rimanere in un'asana per il tempo che ritieni più opportuno per te, eventualmente salti l'asana successiva e "mi raggiungi" in quella dopo 🌸 oppure, se pian piano deciderai di imparare a memoria questa sequenza, potrai poi adattarla completamente al tuo ritmo 😉

    • @serenaspedalotto5730
      @serenaspedalotto5730 3 หลายเดือนก่อน

      @@DeniseDellagiacoma ❤️ grazie!

  • @federicaferretti2929
    @federicaferretti2929 4 ปีที่แล้ว +2

    Molto bella....peccato un po' veloce in effetti, tendo a stare di più nelle posizioni di allungamento e sono lenta nei cambi.......devo aver fatto un movimento nel cane a faccia in sù po' strano.....sento male nella zona bassa schiena sopra i glutei che devo fare?? Mi passerà da solo ?? Grazie

  • @alessandrinap
    @alessandrinap 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Denise grazie mille per questa lezione. Mi piace il tuo modo di insegnare e come parli ma vedo che non sono l'unica qui ad aver notato moolta velocità nel passare da una posizione all'altra...spesso non sono riuscita a seguirti nel flow ecco. E poi non ho capito perché alla fine savasana è stato così breve... Ero appena a occhi chiusi e stavo abbandonandomi quando ho sentito che dicevi Namastè e il video era terminato... 😅 Spero accetterai queste piccole critiche.. Ciao!☀️🤙🏻☺️

    • @SOFIAVICCHI
      @SOFIAVICCHI 3 ปีที่แล้ว

      Vero. Per un anno ho avuto una app di yoga dove pure andavano straveloci. Credo sia un format in uso per massimizzare i tempi ed attrarre più persone . Mi spiego : se scrivo 30 minuti fa un effetto diverso che un titolo che recita 60 minuti . Il praticante medio tenderà a scegliere la sessione più breve che però risulta a discapito della qualità . Personalmente uso la pausa spesso per studiare e tenere la posizione per almeno 5 respiri profondi . Ho trovato solo una app con yoga ad un ritmo umano . Lo shavasana online è bistrattato anche se mi dicono ora : prenditi il tuo tempo e namaste !

  • @G1986180284
    @G1986180284 4 ปีที่แล้ว +3

    con questo video sono riuscita a farmi male. Troppo veloce per chi è agli inizi! Mi trovo molto meglio con La scimmia Yoga anche se a volte è un po troppo lento, ma è molto utile per chi è alle prime armi!

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  4 ปีที่แล้ว +7

      Guja Panichi se non ti trovi bene con i miei video il bello del web é che c’è tanta scelta. Ma ci sono almeno 10 lezioni per principianti sul mio canale, e questa non è uno di quelli.

    • @agostinodimasi5682
      @agostinodimasi5682 3 ปีที่แล้ว

      Sì ma non è che puoi incolpare Denise. 1) è Vinyasa flow, non è una pratica lenta 2) se sei alle prime armi sei tu che devi trovare video attinenti al tuo livello, non TH-cam

  • @paolarossi7272
    @paolarossi7272 ปีที่แล้ว

    Io pratico yoga da 10 anni e ho voluto provare questa sessione, credo che dovresti a mio consiglio spiegare dettagliatamente ciò che fai perché chi ti vede deve soprattutto sentirti.

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  ปีที่แล้ว

      Ciao Paola, è quello che cerco di fare (e faccio) sempre, ti ringrazio per il suggerimento 🙂

  • @federicacenti7312
    @federicacenti7312 ปีที่แล้ว

    Ciao Denise ho provato a fare questa sequenza, non sono pratica nello yoga cerco di fare qualche allenamento ogni giorno per lo più pilates. Questa per me 50 enne fuori allenamento è stata tosta ma sono arrivata alla fine......
    Una cosa negli ultimi esercizi con le gambe in avanti ( posizione della pinza) io non riesco proprio a stendere le gambe, le tengo piegate ma non poco come dici te, tanto . spero di migliorare ma è veramente difficile per me. Un saluto e grazie

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  ปีที่แล้ว

      Prova ad iniziare con pratiche un po’ più tranquille ❤️ piano piano

  • @brezzainvernale
    @brezzainvernale ปีที่แล้ว

    Ciao, non so che è successo ma ultimamente ho poco mobilità nelle spalle e fanno anche clac-clac quando le muovo... questi esercizi danno mobilità anche nelle spalle? Oppure: Che altro video mi consigli?

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  ปีที่แล้ว

      Ciao, se le spalle fanno solo "rumore", ma non senti dolore, non c'è da preoccuparsi perché può succedere 😉 questa pratica va bene per la mobilità delle spalle, ti consiglio anche queste:
      th-cam.com/video/wXbpUkN5XWQ/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/HGQEchB5nZk/w-d-xo.html
      Buona pratica 🌸

    • @brezzainvernale
      @brezzainvernale 8 หลายเดือนก่อน

      @@DeniseDellagiacoma Ho visto solo ora la tua riposta, ti ringrazio molto per questi altri video

  • @ribellulastella2560
    @ribellulastella2560 5 ปีที่แล้ว +2

    lezione bellissima mi piacerebbe avere anche info sulla musica che era stupenda grazie!

  • @giulialanzafame9225
    @giulialanzafame9225 4 ปีที่แล้ว

    Questa lezione non è presente all’interno della Scuola?

  • @giucagc44
    @giucagc44 4 ปีที่แล้ว

    Ciao ma il respiro deve essere lento e profondo? Perché non si capisce molto sopratutto ci sono dei punti del video in cui non si fa in tempo a finire una sequenza che parte già l’altra..

  • @lauralualdi7401
    @lauralualdi7401 5 ปีที่แล้ว +2

    Per me lezione troppo veloce. Comunque come si fa a fare yoga se ogni 10 minuti il video è interrotto dalla pubblicità!!!

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  5 ปีที่แล้ว

      Ciao. Ci sono anche sessioni più lente. Comunque per la pubblicità forse è attiva sul mio canale a mia insaputa, la farò disattivare anche se mi sembra strano che parte. Sei la prima a dirmelo. Grazie in ogni caso

    • @alessandrinap
      @alessandrinap 4 ปีที่แล้ว

      @@DeniseDellagiacoma sì è partita anche a me e mi sono dovuta alzare a skipparla appena possibile...

  • @davidegiorgiutti688
    @davidegiorgiutti688 2 ปีที่แล้ว

    Troppo veloce non sono riuscito a praticare correttamente, a lavoro sono più rilassato

  • @SOFIAVICCHI
    @SOFIAVICCHI 3 ปีที่แล้ว

    Per fortuna esiste il tasto pausa. Consiglio più tempo di posa anche se la durata del video raddoppia .

  • @warriornun12
    @warriornun12 3 ปีที่แล้ว

    Troppo veloce il passaggio da una posizione all'altra

  • @0000lilith
    @0000lilith 3 ปีที่แล้ว

    Bello ma troppo veloce ho interrotto

  • @paolafesta82
    @paolafesta82 4 ปีที่แล้ว

    bella pratica ma troppo veloce.

  • @parre7626
    @parre7626 4 ปีที่แล้ว

    Troppo veloce

  • @EnergiA854
    @EnergiA854 5 ปีที่แล้ว

    Senza musica a distrarre sarebbe stato perfetto, sarebbe bello lo ricaricassi senza musica

  • @asprusurdu7965
    @asprusurdu7965 3 ปีที่แล้ว

    E tu questa me la chiami sequenza prinicipianti ? Tutta la vita @lascimmiayoga e @martinarando ho perso pure tempo

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  3 ปีที่แล้ว +5

      Scusa ma dove é scritto che é per principianti? Comunque puoi smettere di seguire i miei video anche senza per forza essere offensivo/a 🤷‍♀️

    • @asprusurdu7965
      @asprusurdu7965 3 ปีที่แล้ว

      Offensivo , quando mai? Questione di gusti, tutto qui
      🙏