วิธีเลิกขี้เกียจ

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้ผมผลิตเนื้อหาความรู้ดีๆ
/ @patiphanphengpao
Contacts
🕶 FB (Fanpage) : / patiphannn
📧 Business : [e-mail]
Host Atom จดโดเมน-เช่าโฮสต์ ราคาประหยัด
🔗 support.hostatom.com/aff.php?...
Website คอร์สเรียนออนไลน์
🔗 milerdevpro.com/
Donate & Supporting me
🙏🏻 KBANK กสิกร : 009-3-555-821 ปฏิภาณ เพ็งเภา
🙏🏻 Paypal : [e-mail]
☕️ By me a coffee : www.buymeacoffee.com/milerdev
#PatiphanPhengpao #MilerDev #PatiPhan

[@AloneSystem002]

ถ้าวันนี้ รู้สึกขี้เกียจ ก็ลองบอกตัวเองว่า "เดี๋ยวค่อยขี้เกียจพรุ่งนี้แล้วกัน"

[@pt_445]

ใช้วิธีตั้ง OKR กับบริษัท ว่าเราจะเรียนอะไรให้สำเร็จบ้างในปีนี้ เหมือน lock สัญญาไว้เลย
ถ้าเราไม่เสร็จตามที่พูดก็ไม่ได้เงินเพิ่ม

[@aphisitmasaman0328]

ผมเริ่มขี้เกียจผมไม่สนครับ ผมเริ่มทำเลยไม่คิดเยอะครับ

[@TGPCluB]

ผมก็เป็น แล้วงานผมมันไม่ coding โดยตรงด้วย แล้วตอนนนี้ไม่ได้ coding มาเดือน1แล้วเนี้ย

[@kunsea760]

ส่วนตัวของผมไม่ใช่อะไรนะครับ อากาศร้อนเxี้ย ๆ แล้วบ้านไม่มีแอร์ (ไม่มีตัง) ทำให้รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย ไหนจะเรื่องคอม overheat ช่วงอากาศร้อนจัดอีก (กลัวคอมเจ๊งไวด้วย) ทำให้ผมหายขี้เกียจ (มานั่งโค้ด) ได้แค่ตอนกลางคืน หรือช่วงอากาศไม่ร้อน // อาจจะฟังดูเป็นข้ออ้างไร้สาระนะครับ แต่มันช่วยไม่ได้จริง ๆ 555

[@sanfransisco2057]

เหมือนกันเลยครับ ผมเคยเป็น แล้ววิธีแก้ของผมคือ ทำให้ตัวเองอึดขึ้น สุขภาพดีขึ้น
1.ตื่นนอน เข้านอนเป็นเวลา ตื่นเช้ายิ่งดี (นอน22.30-ตื่นตี5) + ปรับสภาพห้องให้นอนหลับ ซื้อเทียนหอม + ทาโลชั่นกลิ่นหอม + ที่อุดหู + ที่ปิดตา
2.ตื่นมาล้างหน้าล้างตา ทบทวนตัวเอง 5-10นาที ละซัดกาแฟดำแล้ววิ่งครับ (ผมวิ่ง30 -45 นาที)
3.กินอาหารที่มีประโยชน์ (อาหารคลีน) หาวิธีทำให้อร่อย พิมไปเลยในยูทูป่าว
4.ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส เป็นวินัยครับ เริ่มจากง่ายๆ
5.มื้อเย็น (มื้อสุดท้าย)กินเวลาเดิม จะได้เข้านอนเวลาเดิมครับ เตรียมอาหารสำหรับเช้าพรุ่งนี้ วิ่งเสร็จจะได้กินเลย + เว้นอาหารก่อนนอน3ชั่วโมง + เว้นการดื่มน้ำเยอะก่อนนอน
6.ห้ามเล่นมือถือก่อนนอน 3 ชั่วโมง (ห้ามยาก😂 งั้นห้ามดูอะไรที่กระตุ้นความรู้สึก ละอาจจะทำให้ติดลม เช่น พวกซีรีย์ เล่นเกม์ ฟังเพลงเศร้า-สนุก
7.จิบน้ำผสมเกลือแร่ระหว่างวัน (อากาศร้อนเสียน้ำเยอะ) แบบบซองชงเอง
8.ใช้ Notion จัดการ Productive ครับ - เป็นสมองที่2ให้(ทำให้สมองโฟกัสเฉพาะการเรียนได้ดี)
9.คัดคอสเรียนน้ำดีตอนเรียนด้วยครับ
10.เคี้ยวหมากฝรั่ง energy ครับ ตื่นเลย ละก็ช่วงเที่ยงๆ อาจจะง่วงเพราะอากาศร้อน พักก่อนไปทำไรชิวๆข้างนอกครับ ห้ามอยู่ใกล้ที่นอนเด็ดขาด (ติดฟิลม์ทึบ80% กันแสงเข้า ช่วยเยอะมาห) ถ้าเหงื่อออกมากๆ คุณหาน้ำวิตามินซี vit c ในเซเว่น เลม่อน ตื่นเลยครับ
11.ทำ 10 ข้อที่กล่าวมาสัก2สัปดาห์ ห้ามหยุจนกว่าจะถึง 1 เดือน และะห้ามหยุดจนกว่าจะถึง 1 ปีครับ (หลุดบ้างไม่เป็นไร)