【130㎏の男】とある1日の風景

[@JajaloveJajalove-y4b]

頑張っている様子、とても尊敬してます。あまり無理しないで、早く元気になってください🍀

[@ダダダダダィエット]

@@JajaloveJajalove-y4b 優しいお言葉ありがとうございます🙇

[@Ddfhhjj]

食べることを大事にしてる。いいね👍　語りながら食べるのも早食い防止になってるのかな。　体気をつけてください。

[@ダダダダダィエット]

体調気をつけます
ありがとうございます🙇

[@直美-u8i]

お外で仕事して帰ってきて
咳をしてるの見るとしんどい気持ちします🥲
オートミールもお粥さんも、
たまにでも卵落として栄養補給はだめかなあ？（故郷の母さん感かよ🤭）
痩せる前に倒れそうな食生活が心配になりますが『こういうのはだめなんですよね』と
言っても、ミニ和菓子を食べていて安堵しました。
ちゃんと考え工夫しながら
こんなに頑張ってるんだもん
２桁の体重はすぐそこ！
トレーニング動画も痩せて
真剣な表情がかっこいいです。
初期の頃から、いつも言葉選びも気を付ける
その真摯なところが好感です。
風邪っ気お大事に。
今日もお疲れさまです。

[@ダダダダダィエット]

えーと白米代わりなので他の食材も食べてます
ありがとうございます😊
母はだいぶ前に亡くなったので少しうれしいです

[@しゃけもやし]

今日もお疲れさまです。いつも成人男性の平均食事量より少ないように思えて、大丈夫なのかな…とちょっと心配です
大量のおかゆ、私もよくヘルシー食を買い込んでは途中で飽きてしんどくなってるのでわかります笑
味変で大根や白菜、きのこ、白だしなどを入れて卵を落として雑炊風とかはどうですか。キムチ鍋の素と卵と豆もやしでチゲ風、とりむねとトマトとチーズコンソメでトマトリゾット風なども美味しい気がします。
食事制限を長らく続けていると、たまに食べる普通の食事(？)のおいしさにびっくりしますよね笑
疲れていても、仕事に行ってお風呂も家事も運動も毎日やることやってて尊敬します。以前の動画ですごい睡眠時間が短い印象があったのでしっかり睡眠も取りつつ頑張ってください。これからより一層寒くなってくるのでどうかくれぐれもご自愛くださいませ。

[@ダダダダダィエット]

こんぶだしとかつおだしを購入しました
味変してみます😊

[@上田4545]

俺も140キロから84キロまで筋トレでやせたというよりゴリマッチョになりました　ジム楽しいですよ

[@ダダダダダィエット]

ゴリマッチョ…最高ですね😊