안녕 하세요~ (혼밥)음식 먹는 순서 간단하면서도 정말 유익한 영상 우연히 유트브에 떠서 보게 됐어요...😊 땅 밟고 걷는거 진짜 궁금 했는데... 여러 모로 알찬 내용 영상 참 좋습니다! 직접 체험 하시는 영상보니 확~~와 닫습니다! 용기를 내시는 시도해 보시는 승휘님!(박수를 마구 보냅니다)😊 삶의 승자 의 길을 걷고 계시는 모습 닮고 싶습니다❤ 응원 할께요
다른 도움없이 나를 관찰하고 알아간다는게 결코 쉬운일은 아니에요 거기다 스스로 해내시고.. 앞으로 더더 행복해지길거 같습니다. 채널에 방향성이 아닌 본인의 방향성을 찾아가며 하루하루 바뀌어가는 모습이 아름답다 느껴질 정도입니당... 마음이 편안해지신게 영상 곳곳에서 느껴지네요 예쁜영상 만들어 주셔서 고맙습니다 편안한밤 보내시길 바래요^^
소식 궁금했어요. 월동준비 잘 하고 계시는군요^^ 이야기가 점점 좋아지는것 같아요. 공감 깨달음 그 안의 유머! 왠지 커트나 짧은 단발머리일거라 상상했는데 마지막 침낭씬에서 길고 탐스러운 머리에 깜놀 ㅎㅎ 겨울어싱방법도 궁금했는데 친절한 설명 고마워요 영상보다가 화들짝, 아침 첫 끼니로 사과 꺼내먹은건 안 비밀 ㅋ 우리 더 따스하게 깊어지는 겨울, 연말 보내보아요❤
진짜 성격 똑같아 깜놀 ㅠ.ㅠ 바보같이 그 상황에서 왜 웃는지 담에는 그러지말아야지하고 또 똑같은 패턴....그런 의사표현을 못하니 사람들이 날 우습게보고 무시하는 듯한 피해의식까지 생기고 스스로 너무 힘들게 하고...정말 내가 너무 한심하고 싫러서 좌절감이 너무 커지며 우울증이 심하고 결국 대인관계를 못해 사회생활 자체를 못했었네요
우연히 영상을 보게 되었는데 사람은 마음먹기에 달렸습니다. 난 안될꺼야 하는 생각을 가지고 있는 것과 나는 할수 있어라는 생각을 가지고 막연하게 무언가 이루고 하겠다는 생각을 가지는 것 만으로 절반은 한겁니다. 그리고 그 이후에 그 생각을 구체화 하는 목표를 설정하고 그 목표를 위해서 어떻게 해야하는지 또 생각하고 실천에 옮기다 보면 좋은 결과가 있을겁니다. 말로는 누가 이야기 못 하냐 생각할 수 있겠지만 지금 까지 제가 생각한 모든 것을 이루고 살았다고 자부합니다. 큰 목표가 되었든 작은 목표든 그 목표를 위해서 생각을 하는것 부터가 시작입니다. 전 항상 생각하고 매년 수시로 목표를 설정하고 실천에 옮기며 살다 보니 지금은 사업가로서 돈 잘 벌고 잘 살고 있습니다.
영상 잘 보았습니다^^...승휘님에 생각들과 명상의 견해에 100% 공감하고 있습니다...저 또한 회사동료에 대한 피해의식으로 너무나 괴롭웠고 당사자는 너무나 편하게 일상을 보내는 모습을 보고 그러다가 제가 탐,진,치를 버려야 된다는 생각에 불교서적을 통하여 번뇌를 알고 알아차림 연습을 일상에서계속하다고니 아직 초보지만 괴로움이 쪼금식 없어지는듯 하기도 하고 순간순간 심호흡으로 마음의 평안을 연습중입니다...제 스스로 조금씩 분노로 부터 자유로와 지는듯 하기도 하고 잡념들도 왔다가 사라지도록 알아차림 연습도 하구요... 명상도 매일 10분씩 깊은호흡으로 연습 중입니다...이렇게 하면 나도 모르게 과거의 괴로움에 찌든 내가 아니고 좀 더 나은 존재가 될 거라고 틀림없이 믿습니다~^^...시청만 하다가 오늘 영상에 너무나 공감되어 댓글 올립니다...어제 내가 실망스럽워도 포기하지 않고 오늘 다시 저는 내가 마음먹은 하루의 루틴을 노력합니다~응원합니다!!!
요즘 사과값이 금값이고, 맛있는 사과 고르는건 정말 어려운 일이라 저도 한동안 사과 못 먹다가 오늘 마트에서 맛이 보장된 엔비사과를 6개에 11,900원에 샀어요..(비싸요ㅠ) 오늘 승휘님 말씀중에, 아, 나도 그런적이 있지...하면서 갑자기 얼굴이 더워지면서 심장이 쿵쾅했어요..제가 일하는 곳에서 새로 들어온(이쪽 일을 전혀 모르는 상태) 사람을 가르치게 됐는데, 첨엔 굽신굽신 하며, 이것저것 질문도 하던 사람이, 시간이 지나면서 일이 익숙해지니까, 뭐랄까, 더이상 너한테 배울거 없고, 해보니 별것도 아니라는 태도를 시작으로 나중엔 저를 모함하고 시기하면서 제가 윗분들께 인정받는걸 부정하고 이간질하다가 결국 주변사람들이 다 알게되서 결국 그만두게 됐어요..(저말고 그 xx,거의 짤리는거예요)^^;; 태어나서 또 이런 인간을 첨 봤는데, 도대체 어떤 삶을 살면 인간이 이렇게 수치심과 자존감이 바닥인 상태가 되나..한동안 제가 너무 스트레스를 받았어요..그런데, 그 주변사람도 나를 같이 모함했을텐데, 그 주변사람한테 오히려 제가 눈치를 보고 있더라는 거죠..ㅠㅠ 내키지않는 인사를 하고 괜히 웃으면서 너스레를 떨고...그러고는 집에 와서 이불킥을 하는거죠...명상이 절대적으로 필요한데, 일단 승휘님처럼 움직이지를 못해요..늘 시간에 쫒기고, 밀린 일들이 있고, 지치고, 잠을 잘 못자고, 통밀빵에 과일, 두부, 샐러드 잘 먹다가 매운 떡볶이에 맥주라도 마셔야 기분이 좀 나아지는...ㅠㅠ 아, 승휘님 영상보다 댓글이 더 길어지고 있네요ㅠㅠ 정말 공감되는 말씀이었어요..저는 아직 편한 마음이 되지 못했어요..그런 사람한테 제가 너무 잘해줬다는 억울함과 후회,불쾌함이 남았어요..😾
영상 잘봤습니다 모든걸 받아 들이는게 고수로 가고 있는거에요 11월18일 토요일 새벽5시부터 부산에 눈이 내리고 있네요 부산 도심에 11월에 눈이 내리는건 엄청 신기한 일중에 하나입니다 부산엔 겨울에 눈볼일이 거의 없거든요 부산 끝쪽 변두리엔 눈이 오긴하지만 제가 살면서 부산에서 11월에 눈보긴 처음이네요
일일이 대응하는 자신을 계~~속 보는거에요. 인지행동적관점에서는 "불필요한 반응과 대응이다"라고 이미 인지한 상태에서 반응하는 자신을 계속 보면 점점 대응이 할 필요가 없다는것을 점점 많이 느끼고 어느정도 시점에서는 반응이 줄어들고 / 자신이 더욱 편해지고 자신의 할일에 더 집중할 시간과 정신적 에너지가 생기는거죠. 쉽게 말하면 그 반응과 대응이 집착이에요. 그 집착을 무상으로 보는거죠. 매일 조금씩 더 놓아버리기 / 자기표현이라는건 저 반응중에 하나에요. 옳든 그르든 그런 반응이 반복되어 힘든것이므로 계속 웃던 표현을 다른식으로 표현하는것이 과연 옳을것인지 제 글을 몇번 읽어보면 좋을것 같네요.
안녕하세요 유투브보다가 님 영상을 보았어요 저도 얼마전 친구들과 대화끝에 격해졌어요 보통은 먼저 인정하고 참는데, 안그랬어요 결국은 좋게 끝을 내고 헤어졌는데, 제맘이 안좋아요 왜그랬을까 자책하며... 근데 대인관계의 부딪힘에서 내성격을 알게되고, 변할 수 있다라는 말에 귀기울이고 계속 보게 됐습니다 좋은 영상 감사해요❤❤❤
혼자살면 야채같은거 잘 챙겨먹는게 쉽지 않은데 넘나 건강하게 잘 드시네요. 저도 어렸을때부터 평생 아토피를 앓아왔고 지금도 손에 한포진같이 생겨서 힘든데 승휘님처럼 샐러드 챙겨먹고 야채 사다먹고 식습관 잡을수 있으면 좋겠네요. ㅠ 보면서 배워야겠어요. 근데 파스타해드실때 소스 안부으셔서 으잉?했어요. 양파랑 소금만 넣어도 맛있나용?
승휘님 안녕하세요 긴영상 감사합니다 😂 만원에 7개네요 뿌듯합니다 입장ㅋㅋㅋ 장보는것도 참 재미있게 하시네요 지난번 영상 애호박 2개 천원이면 정말 싸네요 보통 한개에 천칠팔백원 하는데 우리 달팽이가 애호박만 먹어서 한3년 샀어요 먼저 내마음을 살피게 된다 정말 중요한 말씀이세요 승휘님이 하신 말씀에 많은분들이 공감할겁니다 사회생활을 하다보면 그렇지 못할경우가 많았어요 승휘님 말씀하시는게 철학자고 어싱을 하실때는 과학자이고 기상전문가입니다 새로운 많은것을 배웁니다 편집의 고통 저도 옆에서 보고 있어서 조금은 알듯합니다 승휘님께서 올려주시는 영상 재미있게 보고있고 많은 도움이 됩니다 명상을 할때 좀 더집중해서 하려고 해요 어싱은 한번 했는데 발이 너무 아팠어요 승휘님 건강관리 잘 하시고 다음 영상에서 만나요 🙏
안녕하세요 저도 41세 독거녀입니다 솔직히 요즘은 다 내려놓고 아무것도 안하고 살고 싶은 생각만해요.. 근데 이것저건(매달 나가는 보험료..생활비..각종 세금..등등)이런거 생각하면 못내려놓겠다 싶어 울며 겨자먹기로 직장생활 지옥가는것같은데..버티고 있어요 백수라고 나오는데 생활비충당 보험료충당 등등 어떻게 해결하시나요? 노후준비나 이런것들도 다뤄주세요 저 진짜 다 내려놓고 싶거든요
네 안녕하세요. 명상할 때 가장 중요한 건 호흡이예요. 배꼽 아래 3센티 부분을 단전이라고 하는데, 숨을 코로 들이쉬면서 여기를 천천히 공처럼 크게 부풀린 다음, 잠시 멈췄다가, 천천히 내쉬는 걸 반복하는 게 가장 베이직한 방법으로 알고 있어요. 숨을 천천히 내쉴 때 코로 내쉬지만, 마음은 아래로 들어간다고 생각하면서 호흡에만 집중을 하다보면 어느순간 생각이 사라지면서 마음이 깊이 들어갈 때가 있어요 마치 잠을 잔 것처럼. 명상에는 여러 종류가 있어서 몸의 느낌을 관찰하는 명상도 있고, 한가지 생각을 집중해서 답을 얻는 명상도 있는데 저는 생각을 비우는 명상을 해요. 호흡에 집중을 하다보면, 깊은 잠을 잔 것처럼 그냥 잠겨 있을 때가 있어요. 그걸 하고 나면 되게 개운 하고 좋더라고요. 유튜브에 명상 가이드라고 치시면 초심자를 위해 명상을 알려주는 채널이 많은데요. 제가 뭘 알려드리면 좋을까 하다가 요 링크가 저한테는 제일 맞더라고요. th-cam.com/video/HMp67fyi7qk/w-d-xo.htmlfeature=shared -> 내용은 풍요를 부르는 명상이라고 하지만, 여기에 내용도 좋지만, 가이드 해주는 느낌이 좋더라고요. 꼭 심상화해서 뭘 할 필요는 없는 것 같아요. 마음을 비우고, 생각을 비우는 법부터 차근 차근 하는게 좋은 것 같아요. 또 마음을 비우는 것도 사람따라 다르겠지만 그 연습은 충분히 오래, 1년 이상 해봐야 아 이거구나 알게 되는 것 같아요. 그것도 사람따라 다르겠지만요. 나한테 맞는 명상 방법 알아보실 때 유튜브에 명상 가이드 여기 저기 찾아보면서 해보세요. 사람마다 맞는 결이 다르기 때문에 어디는 목소리가 내 마음을 불편하게 할때가 있고, 또 나한테 맞지 않는 곳도 있거든요. 느낌을 잘 따라서 어디가 편안하게 잘 된다 싶으면 그걸로 시작을 하시는게 좋은 방법이라 생각합니다. 그럼 마음 내킬 때 한번 꼭 해보시길 바라요. 숙제는 아니에요~! ㅎㅎ
내적인 괴로움으로 등산을 더 자주하셧군요 성격이 바뀌려면 사람들과 접촉을 자주해야되는게 맞는거같아요 하지만 만나는 사람의 퀄리티도 중요한거같아요 상대방을 시샘하거나 뒤에서 험담하는 사람을 만나면 나도 그런사람이 되있고 긍정적인 이야기를 자주 한다던가 기분좋은 말을 자주해주는 사람을 만나면 그 하루가 기분이 좋고 점점 좋은 생각만 하게되더라구요 순간 첫부분에 홈웨어 얘기하시는거 보고 (엇?? 광고들어왓나?) 싶엇는데 아니여서 아쉽네요 ㅋㅋ 저는 침대보다는 보일러바닥에 이불덮고 자는게 더 좋더라구요 보일러는 안좋아하시나요??
자신의 감정을 잘 알고 있고 말로 잘 풀어내는 것이 부럽습니다.
안녕 하세요~
(혼밥)음식 먹는 순서 간단하면서도 정말 유익한
영상 우연히 유트브에 떠서 보게 됐어요...😊
땅 밟고 걷는거 진짜 궁금 했는데...
여러 모로 알찬 내용 영상 참 좋습니다!
직접 체험 하시는 영상보니 확~~와 닫습니다!
용기를 내시는 시도해 보시는 승휘님!(박수를 마구 보냅니다)😊
삶의 승자 의 길을 걷고 계시는 모습 닮고 싶습니다❤
응원 할께요
다른 도움없이 나를 관찰하고 알아간다는게 결코 쉬운일은 아니에요
거기다 스스로 해내시고.. 앞으로 더더 행복해지길거 같습니다.
채널에 방향성이 아닌 본인의 방향성을 찾아가며 하루하루 바뀌어가는 모습이
아름답다 느껴질 정도입니당...
마음이 편안해지신게 영상 곳곳에서 느껴지네요
예쁜영상 만들어 주셔서 고맙습니다
편안한밤 보내시길 바래요^^
동네가 어디시길래 식자재값이 이렇게 싼가요..부럽습니다ㅎ
이 채널 구독 이후 언제부턴가..아침에 일어나면 뒤집어진 바퀴벌레 마냥 바둥거리다 일어나게 됨..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도요
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 저두요
저두 그렇습니다.
저도 한번해본적있어요 ㅎㅎ
일부가 저랑 비슷. 상대방이 뭐라 하면 당황해서 입이 얼어서 암말 못하고 흥분해서 조리있게 말도 못해요.. 항상 나중에 후회... 승휘님 항상 응원해요! 눈오는 추운 밤이네요. 감기 조심~~
다정하고 섬세한 겨울어싱 노하우 감사해요~💕 오늘은 햇살이 넘 좋아서 맨걷하고 왔네요 ~🌞 억울하고 속상했을 시간들 긍정적인 과정과 결과여서 다행이에요. 좋은주말 보내세요! 😊
도움 되셨다니 기쁘고 고마워요. 오늘 정말 햇살이 좋은데 맨걷 하고 오셨군요. ♥ 좋은 주말 되세요.
저도 털기를 해야될꺼같은 기분이ㅋㅋㅋ 날씨 추운데 감기 조심하세요 ❤❤❤
소식 궁금했어요. 월동준비 잘 하고 계시는군요^^
이야기가 점점 좋아지는것 같아요.
공감 깨달음 그 안의 유머!
왠지 커트나 짧은 단발머리일거라 상상했는데
마지막 침낭씬에서 길고 탐스러운 머리에 깜놀 ㅎㅎ
겨울어싱방법도 궁금했는데 친절한 설명 고마워요
영상보다가 화들짝, 아침 첫 끼니로 사과 꺼내먹은건 안 비밀 ㅋ
우리 더 따스하게 깊어지는 겨울, 연말 보내보아요❤
진짜 성격 똑같아 깜놀 ㅠ.ㅠ 바보같이 그 상황에서 왜 웃는지 담에는 그러지말아야지하고 또 똑같은 패턴....그런 의사표현을 못하니 사람들이 날 우습게보고 무시하는 듯한 피해의식까지 생기고 스스로 너무 힘들게 하고...정말 내가 너무 한심하고 싫러서 좌절감이 너무 커지며 우울증이 심하고 결국 대인관계를 못해 사회생활 자체를 못했었네요
목소리 너무 좋아 취침용...
사과 먹는법 감사해요.
추운날씨 감기 조심하세요ᆢ
이번감기 정말 독하네요 >
우연히 영상을 보게 되었는데 사람은 마음먹기에 달렸습니다. 난 안될꺼야 하는 생각을 가지고 있는 것과 나는 할수 있어라는 생각을 가지고 막연하게 무언가 이루고 하겠다는 생각을 가지는 것 만으로 절반은 한겁니다. 그리고 그 이후에 그 생각을 구체화 하는 목표를 설정하고 그 목표를 위해서 어떻게 해야하는지 또 생각하고 실천에 옮기다 보면 좋은 결과가 있을겁니다. 말로는 누가 이야기 못 하냐 생각할 수 있겠지만 지금 까지 제가 생각한 모든 것을 이루고 살았다고 자부합니다. 큰 목표가 되었든 작은 목표든 그 목표를 위해서 생각을 하는것 부터가 시작입니다. 전 항상 생각하고 매년 수시로 목표를 설정하고 실천에 옮기며 살다 보니 지금은 사업가로서 돈 잘 벌고 잘 살고 있습니다.
영상을 늘 기다려요😊 백수가 이렇게나 하루일과를 알차게 야무지게 보내다니요 신박하고 응원하게되네요 반성도 하구요
정성가득한 영상 보게해주셔서 고마워요
어디 산인가요 사람도없고 좋네요❤
오늘 뭔가 목소리도글코 명랑하고 쾌활해진거같은....
요근래 기분 좋은일있으신가요? 그랬으먄 좋겠네요 ㅎㅎ
이영상보고 아침루틴이 바뀌고 있어요 멍때리고 있다가 커피믹스먹고 정신차렸는데 이영상이자극이 많이돼요 ♡
그동안 많은 감정의고통 속에서 드디어 자신을 사랑하는 법을 찾으셨나봐요^^ 승휘씨의 모습이 이시대를 살아가는 평범한 우리들의 모습이기도해서 항상 응원하면서 보고있습니다
오늘도 편안한 목소리 잘 듣고가요.. 공감되는 이야기 감사합니다^^
영상 잘 보았습니다^^...승휘님에 생각들과 명상의 견해에 100% 공감하고 있습니다...저 또한 회사동료에 대한 피해의식으로 너무나 괴롭웠고 당사자는 너무나 편하게 일상을 보내는 모습을 보고 그러다가 제가 탐,진,치를 버려야 된다는 생각에 불교서적을 통하여 번뇌를 알고 알아차림 연습을 일상에서계속하다고니 아직 초보지만 괴로움이 쪼금식 없어지는듯 하기도 하고 순간순간 심호흡으로 마음의 평안을 연습중입니다...제 스스로 조금씩 분노로 부터 자유로와 지는듯 하기도 하고 잡념들도 왔다가 사라지도록 알아차림 연습도 하구요... 명상도 매일 10분씩 깊은호흡으로 연습 중입니다...이렇게 하면 나도 모르게 과거의 괴로움에 찌든 내가 아니고 좀 더 나은 존재가 될 거라고 틀림없이 믿습니다~^^...시청만 하다가 오늘 영상에 너무나 공감되어 댓글 올립니다...어제 내가 실망스럽워도 포기하지 않고 오늘 다시 저는 내가 마음먹은 하루의 루틴을 노력합니다~응원합니다!!!
유투 더 그뤠잇트,응원함니다,마하~
저도 틈나는 대로 명상해요.
명상에 관한 책들도 많고, 유튜브에도 동영상들이 수천, 수만 개가 있죠.
그냥 방석 하나 깔고 앉아 누구나 쉽고 편하게 할 수 있는 게 명상인데....
그걸 갖고 딴지거는 댓글이 있다는 게 신기하네요ㅋ
진짜 너무 삶이 멋져요😊
채소 능숙하게 줍줍 하시는 거 보니 멋있어요
논리에 빠져든다. 꼼꼼 해 보이면서도 털털 해 보인다. 진지한데 웃기기도 하다. 매력 장난아니시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂🎉
영상잘보고갑니다
감사합니다 😊
잘보고있어요.. 그런데요 약수물통은 다른걸루 바꾸시는게 좋지않으실까요? 일회용플라스틱은 환경호르몬이나 뭐 오래쓰면 안좋다고 들었는데 아토피도 있으신데 다른용기로 바꿔보시는게 어떻실런지 .. 그래두 늘 재밌게보구 있어요^^
목소리 너무 좋습니다
승휘님 피자 생각날 때 드신다는 스파게티(이번편 스파게티에 피자치즈만 더한거) 간단해 보여서 따라 만들어 먹어봤는데 맛있어요!! 이야기도 이야기지만 음식 영상도 정말 좋아합니다
겨울 감기 조심하시고 다음 영상도 기다릴게요😊
요즘 사과값이 금값이고, 맛있는 사과 고르는건 정말 어려운 일이라 저도 한동안 사과 못 먹다가 오늘 마트에서 맛이 보장된 엔비사과를 6개에 11,900원에 샀어요..(비싸요ㅠ)
오늘 승휘님 말씀중에, 아, 나도 그런적이 있지...하면서 갑자기 얼굴이 더워지면서 심장이 쿵쾅했어요..제가 일하는 곳에서 새로 들어온(이쪽 일을 전혀 모르는 상태) 사람을 가르치게 됐는데, 첨엔 굽신굽신 하며, 이것저것 질문도 하던 사람이, 시간이 지나면서 일이 익숙해지니까, 뭐랄까, 더이상 너한테 배울거 없고, 해보니 별것도 아니라는 태도를 시작으로 나중엔 저를 모함하고 시기하면서 제가 윗분들께 인정받는걸 부정하고 이간질하다가 결국 주변사람들이 다 알게되서 결국 그만두게 됐어요..(저말고 그 xx,거의 짤리는거예요)^^;; 태어나서 또 이런 인간을 첨 봤는데, 도대체 어떤 삶을 살면 인간이 이렇게 수치심과 자존감이 바닥인 상태가 되나..한동안 제가 너무 스트레스를 받았어요..그런데, 그 주변사람도 나를 같이 모함했을텐데, 그 주변사람한테 오히려 제가 눈치를 보고 있더라는 거죠..ㅠㅠ 내키지않는 인사를 하고 괜히 웃으면서 너스레를 떨고...그러고는 집에 와서 이불킥을 하는거죠...명상이 절대적으로 필요한데, 일단 승휘님처럼 움직이지를 못해요..늘 시간에 쫒기고, 밀린 일들이 있고, 지치고, 잠을 잘 못자고, 통밀빵에 과일, 두부, 샐러드 잘 먹다가 매운 떡볶이에 맥주라도 마셔야 기분이 좀 나아지는...ㅠㅠ 아, 승휘님 영상보다 댓글이 더 길어지고 있네요ㅠㅠ 정말 공감되는 말씀이었어요..저는 아직 편한 마음이 되지 못했어요..그런 사람한테 제가 너무 잘해줬다는 억울함과 후회,불쾌함이 남았어요..😾
ㅠㅠ
요즘 무척 추운데 생존하십시다 우리 모두.
저는 침대에 텐트치고 생존합니다능~ㅋ
영상 잘 보았구요 응원합니다!
머리길이 무엇ㅎㅎ ᆢ나름 여성미를 강조하는분 이시군요
강조는 아니고 그냥 풀풀 흘러넘쳐요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
구독과 좋아요는 사랑입니다
환갑이 지난 총각입니다 ㅎㅎ
올 겨울도 무사히 건강하게 지내기로 해요
화이팅
화이팅입니다
나보다 훨씬 젊고 미혼인데도 뭔가 마음적으로 많이 도움이 됐어요
저도 요즘 가끔 털고 시작해요. ㅎㅎ 😂❤
영상 잘봤습니다 모든걸 받아 들이는게 고수로 가고 있는거에요 11월18일 토요일 새벽5시부터 부산에 눈이 내리고 있네요 부산 도심에 11월에 눈이 내리는건 엄청 신기한 일중에 하나입니다 부산엔 겨울에 눈볼일이 거의 없거든요 부산 끝쪽 변두리엔 눈이 오긴하지만 제가 살면서 부산에서 11월에 눈보긴 처음이네요
와 부산 진짜 좋아하는데 그곳에서 사셨군요. 11월에 부산에 눈이라니 12월에 내려도 신기한 일인데 정말 신기한 일이네요. ㅎㅎ 풍요로운 겨울이 되려나봐요.
가장 큰 바다 드림,ㅎ~
일일이 대응하는 자신을 계~~속 보는거에요. 인지행동적관점에서는 "불필요한 반응과 대응이다"라고 이미 인지한 상태에서 반응하는 자신을 계속 보면 점점 대응이 할 필요가 없다는것을 점점 많이 느끼고 어느정도 시점에서는 반응이 줄어들고 / 자신이 더욱 편해지고 자신의 할일에 더 집중할 시간과 정신적 에너지가 생기는거죠. 쉽게 말하면 그 반응과 대응이 집착이에요. 그 집착을 무상으로 보는거죠. 매일 조금씩 더 놓아버리기 / 자기표현이라는건 저 반응중에 하나에요. 옳든 그르든 그런 반응이 반복되어 힘든것이므로 계속 웃던 표현을 다른식으로 표현하는것이 과연 옳을것인지 제 글을 몇번 읽어보면 좋을것 같네요.
요즘 무분별한 맨발걷기 때문에 자연 생태계에 좋지 않은 영향을 준다니까 자연훼손없는 방법을 찾았으면 좋겠네요!
안녕하세요
유투브보다가 님 영상을 보았어요
저도 얼마전 친구들과 대화끝에 격해졌어요
보통은 먼저 인정하고 참는데, 안그랬어요
결국은 좋게 끝을 내고 헤어졌는데, 제맘이 안좋아요
왜그랬을까 자책하며...
근데 대인관계의 부딪힘에서 내성격을 알게되고, 변할 수 있다라는 말에 귀기울이고 계속 보게 됐습니다
좋은 영상 감사해요❤❤❤
신기하네요 자기 자신의 무의식의 자아랑 대화를 하기 시작한건가요? 저도 시작해보고 있는데요 시작해본 순간부터 인생이 조금씩 달라지는걸 느낍니당 정말 대단하세요!
목소리아 말투가 차분하고 좋으시네요 ^^귀염성도 느껴지고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 넹 사과는 일어나서 밥먹기전에 먹는게 좋죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그니까 그 마트 어디에요~야채좀 싸게 삽시다~~
울동네 사과도 너무 비싸요~~😮
혼자살면 야채같은거 잘 챙겨먹는게 쉽지 않은데 넘나 건강하게 잘 드시네요. 저도 어렸을때부터 평생 아토피를 앓아왔고 지금도 손에 한포진같이 생겨서 힘든데 승휘님처럼 샐러드 챙겨먹고 야채 사다먹고 식습관 잡을수 있으면 좋겠네요. ㅠ 보면서 배워야겠어요. 근데 파스타해드실때 소스 안부으셔서 으잉?했어요. 양파랑 소금만 넣어도 맛있나용?
침낭에 얇은 이불 하나더 덮으시면 더 따수워요 ㅋㅋ
변할때는 과도기가 있다.이 말 공감해요 이과정이 있은 후에야 완성으로 갈 수 있는거 같아요
명상과 맨발걷기를 나도 한번 해볼까 하는 생각을 잠시 해봤습니다.
안녕하세요 늦은 새벽시간 몇시간째 영상 보다가 인사합니다 백수 물류센터ᆢ 몇달전부터 띄엄띄엄 본거같은데 오늘 한번에 여러내용을 보게됐고요 참 똑바로 식사든 어싱과 약수터산행 최근에 취업까지 보기좋아서 글 남깁니다 좋은영상과 글 감사하고요, 저마다 힘들지 않은사람 없잖아요 지금 제가 받을 수있는 위안같은거 따듯한 마음이 들게합니다 저는 제주시에 살고있고 여자59세 불자입니다 새벽에 독경하고 참선하고 그래도 사는게 버거운데요 영상보면서 많이느끼고 배웁니다 감사합니다~
승휘님 오늘 영상은 정말 보면서 참 기분이 좋았습니다. 먹는거 운동하는거 성격이 바뀐 얘기까지 그동안의 승휘님보다 밝아진거 같아서 보는 내내 즇았습니다. 항상 긍정적으로 살아가시기 바래요 그렇게 좋은 마음으로 잘 사시길 바래요
응원합니다
깨달음을 나눠주셔서 감사합니다.
영상 잘 봤습니다.
처음으로 구독했다.. 나도 30대 백수 여잔데 열심히 살아야겠다..
승휘님 안녕하세요 긴영상 감사합니다 😂
만원에 7개네요 뿌듯합니다 입장ㅋㅋㅋ 장보는것도 참 재미있게 하시네요 지난번 영상 애호박 2개 천원이면 정말 싸네요 보통 한개에 천칠팔백원 하는데 우리 달팽이가 애호박만 먹어서 한3년 샀어요 먼저 내마음을 살피게 된다 정말 중요한 말씀이세요 승휘님이 하신 말씀에 많은분들이 공감할겁니다 사회생활을 하다보면 그렇지 못할경우가 많았어요 승휘님 말씀하시는게 철학자고 어싱을 하실때는 과학자이고 기상전문가입니다 새로운 많은것을 배웁니다 편집의 고통 저도 옆에서 보고 있어서 조금은 알듯합니다 승휘님께서 올려주시는 영상 재미있게 보고있고 많은 도움이 됩니다 명상을 할때 좀 더집중해서 하려고 해요 어싱은 한번 했는데 발이 너무 아팠어요 승휘님 건강관리 잘 하시고 다음 영상에서 만나요 🙏
아바타가 아니면 진여도 없다,말 장난,깨어있는 감각이 온 우주다,에인트 낫 잇~?!.
겨울철 한달 생활비 얼마정도 드나여? 전 80만원 정도 드는대?
누리 온 겨레 한,
환하게 두루가라,이고사고 사사무애고 지랄옘병이고 바로 지금 이순간 온우주의 길을가는 님좌에게 존재의 빛은 쏟아진다,아 그 영상,화면,GOHO,별~★
물류센터 힘든일은 안하셧으면 좋겟어요 ㅠ
안녕하세요 저도 41세 독거녀입니다
솔직히 요즘은 다 내려놓고 아무것도 안하고 살고 싶은 생각만해요..
근데 이것저건(매달 나가는 보험료..생활비..각종 세금..등등)이런거 생각하면
못내려놓겠다 싶어 울며 겨자먹기로 직장생활 지옥가는것같은데..버티고 있어요
백수라고 나오는데
생활비충당 보험료충당 등등 어떻게 해결하시나요?
노후준비나 이런것들도 다뤄주세요
저 진짜 다 내려놓고 싶거든요
손 다리 털기는 혈액순환에 도움이 되지요.
예전에 하양?하랑? 유튜브하지 않으셨나여 음성이 많이 비슷하셔서~~~
영상 정말 재밌게 보고있습니다
네 맞습니다. 감사합니다.
삶에 대해 진지하게 대하는 모습이 너무 보기좋네요
이렇게 얘기한다는건 이미 극복하셨다는 거라 ~ 끝 ㅎ
내 속의 마귀가 내 자아를 지배하면 세상이 두려운 것
내속의 마귀보다 큰 신이 들어와야 극복 할 수 있는 법
혹시 발 털다가 발각질 입에 들어가지 않도록 조심하셔야 하지 않을까요? 암튼 맨발의 수행자 좋아요
01:58
사과 씨앗 부분만 '브이'자로 깍으면
더 알차게 드실 수 있을 듯~
아무것도 못하고 그냥 집에만 있는데ㅠㅜ어떻게 뭘 해야할까요?ㅠㅜ
컴퓨터 모니터 두대 쓰시는 이유는?
승휘님 얘기 들려주셔서 너무 고마워요. 저도 분명히 싫은데도 웃으며 상대한테 맞춰주는 평생의 습관에 큰 타격을 입고 자책감 자괴감 때문에 너무 힘든데 나만 그런게 아니구나..사람이 그럴수도 있는거구나..위로를 얻네요.
여기 가끔 써주셨던 댓글 읽으면서 제가 정말 위로를 많이 받았었어요. 그래서 항상 감사한 마음이 있었어요. 저도 정말 고마워요.
헌신과 거룩한 베품,것이 그대의 아우라,눈누난나,영원한 ㄹ~!.
좋은영상 감사합니다! 😊
악플있어서 댓글 달고 있었는데 없어졌어요 승휘님의 영상을 알람 맞추고 기다리는 구독자도 많이 있다는것 아시죠 악플 무시하세요 항상 승휘님 영상을 기다리는 구독자🙏🙏
제가 저번에 무시를 못해서 댓글을 단 바람에 해덕님이랑 다른 분들도 여럿 댓글 달아주셨는데 그때 너무 고맙고 정말 미안했어요. 쓸데없는데 에너지 쓰게해서 이제 웬만한건 걍 무시하니까 걱정 말아요. 이 댓글도 고맙고 늘 고마워요 ❤
목소리 똑소리 나요😊
철이옷 ㅋㅋㅋㅋ
죄송한데 도마교체해얄듯.. 미세 프라스틱가루 많이 드시는듯해서요..
가급적 나무도마 쓰시는것도 고려해 보세요~
저도 승휘님동네 궁금해져요ㅋㅋㅋ우리동네는 물가 너무 비쌈 ㅜㅜ 궁금한게있는데 명상하실때 그냥 차분하게 멍하니 있는건가요 아니면 계속생각하면서 자아성찰하는건가요ᆢ? 저도 해보고픈데 어찌하는지 궁금해요
네 안녕하세요. 명상할 때 가장 중요한 건 호흡이예요. 배꼽 아래 3센티 부분을 단전이라고 하는데, 숨을 코로 들이쉬면서 여기를 천천히 공처럼 크게 부풀린 다음, 잠시 멈췄다가, 천천히 내쉬는 걸 반복하는 게 가장 베이직한 방법으로 알고 있어요.
숨을 천천히 내쉴 때 코로 내쉬지만, 마음은 아래로 들어간다고 생각하면서 호흡에만 집중을 하다보면 어느순간 생각이 사라지면서 마음이 깊이 들어갈 때가 있어요 마치 잠을 잔 것처럼.
명상에는 여러 종류가 있어서 몸의 느낌을 관찰하는 명상도 있고, 한가지 생각을 집중해서 답을 얻는 명상도 있는데 저는 생각을 비우는 명상을 해요. 호흡에 집중을 하다보면, 깊은 잠을 잔 것처럼 그냥 잠겨 있을 때가 있어요. 그걸 하고 나면 되게 개운 하고 좋더라고요.
유튜브에 명상 가이드라고 치시면 초심자를 위해 명상을 알려주는 채널이 많은데요. 제가 뭘 알려드리면 좋을까 하다가 요 링크가 저한테는 제일 맞더라고요.
th-cam.com/video/HMp67fyi7qk/w-d-xo.htmlfeature=shared -> 내용은 풍요를 부르는 명상이라고 하지만, 여기에 내용도 좋지만, 가이드 해주는 느낌이 좋더라고요. 꼭 심상화해서 뭘 할 필요는 없는 것 같아요. 마음을 비우고, 생각을 비우는 법부터 차근 차근 하는게 좋은 것 같아요. 또 마음을 비우는 것도 사람따라 다르겠지만 그 연습은 충분히 오래, 1년 이상 해봐야 아 이거구나 알게 되는 것 같아요. 그것도 사람따라 다르겠지만요.
나한테 맞는 명상 방법 알아보실 때 유튜브에 명상 가이드 여기 저기 찾아보면서 해보세요. 사람마다 맞는 결이 다르기 때문에 어디는 목소리가 내 마음을 불편하게 할때가 있고, 또 나한테 맞지 않는 곳도 있거든요. 느낌을 잘 따라서 어디가 편안하게 잘 된다 싶으면 그걸로 시작을 하시는게 좋은 방법이라 생각합니다. 그럼 마음 내킬 때 한번 꼭 해보시길 바라요. 숙제는 아니에요~! ㅎㅎ
@@gouplight 와! 자세한 답글 정말 감사해요. 저도 직장생활하며 인간관계때문에 가족들과의 문제때문에 제 마음이 너무 괴로워서 삶의질이 떨어지는중이라 승휘님 영상보면서 명상이 늘 궁금했는데.. 권해주신 링크따라 해볼게요..감사합니다!^^
여자혼자 등산하기 무섭지않으세요?
항상 조심하시기바랍니다
승휘 님 나랑 이름이 거의같아ㅎㅎ
악플 신경쓰지 마세요
영상 늘 기다려요
사과는 정말 싸네요
굿밤이요 ~
예전보다 목소리가 밝아 진거같네요 지켜보는 구독자로서 뿌듯하네요
👀
내적인 괴로움으로 등산을 더 자주하셧군요
성격이 바뀌려면 사람들과 접촉을 자주해야되는게 맞는거같아요
하지만 만나는 사람의 퀄리티도 중요한거같아요
상대방을 시샘하거나 뒤에서 험담하는 사람을 만나면 나도 그런사람이 되있고
긍정적인 이야기를 자주 한다던가 기분좋은 말을 자주해주는 사람을 만나면 그 하루가 기분이 좋고 점점 좋은 생각만 하게되더라구요
순간 첫부분에 홈웨어 얘기하시는거 보고 (엇?? 광고들어왓나?) 싶엇는데 아니여서 아쉽네요 ㅋㅋ
저는 침대보다는 보일러바닥에 이불덮고 자는게 더 좋더라구요 보일러는 안좋아하시나요??
아뇨 보일러 사랑합니다. 그런데 바닥에서 자면 불편해서 꼭 침대로 올라가더라고요. ㅎㅎ 그래서 침낭 씁니다.
이방송보고 동네뒷산에서 가끔 어씽하는데..첨엔 나혼자더니 지금은 맨발인들 엄청생겼어요..ㅎㅎㅎ 놀라운 전파력...ㅋ
그 동네를 전파하셨군요. ㅎㅎ
응원합니다
손발 버둥거리다 아들한테 들킴~아들 왈 아빠 어디아파 ㅎㅎ
철이님은 결혼 생각은 없으신가요?
다 괘안타,울 승휘,넘나 입분,법이 그댈 지키리,마하 반야 바라밀,OTL★♥.
채널이 점점 생로병사의비밀이 되어가는중
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅
가끔 자신이 가진 것 만큼만 이해하고 생각하는 남다른 인간들 댓글도 있는데 무시하세요
👍
혼자 산행하시는거 위험하지 않을까요?
그정도가 아니고 미분의 우주극으로 가면 당연히 적분 츅복이 ,온우주의 것이 나린다,고맙다,GO승휘~★
디자인 편집 능력이 있는데 그걸로 돈을 벌지 그래요?
유튜브 찍을려고 일을 하시나요?
뭔가.. 사는게 귀엽다
일본 사람들이 좋아할듯
자꾸 댓글,바랄에 산 아이는 바다없이도 그 자신이 태양의 밭이라,그대가 본 공포는 자신의 에너지의 파워,것이 삶을 향하여,위하여 반조,아 저녁놀에,회광반조,손이 오렌지로 달이나 떠~!.
손발털기 개욱김 ㅋㅋ
칼좀 치우고 드시지^^
밖에좀 나가세요;;
사회적 관계 숙제입니다
이렇게 야무진 여자인데 결혼안하시고 왜 혼자사심ㅠ