*5000 лайков и я сниму обзор еще на какую-нибудь добавку* Music by www.youtube.com/@DNA_thxrxpy Видео, которые вам могут помочь: ЭТОТ ЗАВТРАК СОДЕРЖИТ 45г БЕЛКА! (Картофельный хаш) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА th-cam.com/video/ujHdrzfFCMQ/w-d-xo.html 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ БРАХИАЛИС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! th-cam.com/video/35Wee0Kspog/w-d-xo.html 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С РАСШИРИТЕЛЯМИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! th-cam.com/video/Hac8_9QwbAs/w-d-xo.html УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ th-cam.com/video/vDvbyweHcwY/w-d-xo.html УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ th-cam.com/video/4W_GXKHzVWw/w-d-xo.html Если хотите поддержать канал монетой: www.donationalerts.com/r/athletic_mix
чел, коллаген нужно пить не менее 3х месяцев) +морской коллаген - для кожи, ногтей и волос. бери обычный. или вообще возьми джойнфлекс комплекс) и бери порошком, а не таблетками.
))) 12000 это в рублях?))) Товарищи любители красивых баночек, купите себе на озоне говяжий желатин 2 кг за 1700 рублей и забудьте эту проблему на годы). Кстати он к тому-же и не воняет, т.к применяется для кондитерских изделий. Правда его нужно замачивать заранее.
Я бегаю, а при беге какие суставы, связки и кости только не болели. Помогли высокие дозировки коллагена. В 100 г желатина содержится около 98-99 г белка (коллагена). Говяжий желатин продаётся по 1КГ (по 15 г в день больше, чем на 2 месяца) на развес на маркетплейсах можно взять за 900 р. Аскорбиновая кислота для лучшего усвоения коллагена продаётся тоже на развес по 500 г до 1000 р. так же не маркетплейсах (по 0,1 г в день - на года). Приготовление: Замочить говяжий желатин комнатной температуры водой на 40 мин, чтобы разбух, а растворять, доливая кипяток. Витамин С в кипятке убивается, поэтому лучше добавлять как остынет 0,1 грамма. Тут нужно взять ещё и весы от 0,01 г., в районе 350 р. стоят. Приём перед сном, так как ночью активное восстановление и минимум нужно 2-3 часа на усвоение. Так что перед тренировками пить смысла нет. НЕМНОГО СРАВНЕНИЯ ОТ НЕЙРОСЕТИ ChatGPT-4o: Различия между рыбьим и говяжьим желатином: 1. Источник и состав: - Рыбий желатин получают из рыбьих костей и кожи. Он содержит немного другой профиль аминокислот по сравнению с говяжьим, но оба типа желатина богаты коллагеном и обладают схожими свойствами. - Говяжий желатин получают из костей и кожи крупного рогатого скота. Он более распространен и традиционно используется в пищевой промышленности и для добавок. 2. Усвоение: - В целом, оба типа желатина усваиваются организмом одинаково хорошо. Однако рыбий желатин иногда считается более легко усваиваемым из-за меньшего размера молекул, хотя разница в реальном времени усвоения незначительна. Гидролизованный коллаген (в капсулах или порошке): 1. Гидролизация: - Гидролизованный коллаген - это коллаген, который прошел процесс гидролиза, в результате которого его молекулы разбиты на более мелкие пептиды. Это делает его более легко усваиваемым и растворимым в воде, что ускоряет его всасывание в организме. 2. Время усвоения: - Гидролизованный коллаген может начать усваиваться уже в течение 30 минут после приема, в то время как традиционный желатин может требовать до 1-2 часов для полного переваривания и усвоения. Однако разница в конечном эффекте незначительна при регулярном использовании. Важность выбора: - Если ты предпочитаешь быстреее усвоение и более удобную форму (например, капсулы или порошок), гидролизованный коллаген может быть лучшим выбором. Он более универсален в применении, так как легко растворяется в холодных и горячих жидкостях, не имеет вкуса и запаха. - Если тебе важен источник (например, по этическим причинам или из-за предпочтений по вкусу), выбирай рыбий или говяжий желатин в зависимости от своих потребностей. Заключение: - Оба типа желатина эффективны для поддержания здоровья суставов и связок, но гидролизованный коллаген может быть более удобным и быстро усваивающимся вариантом. - Для большинства людей разница в типе желатина и времени усвоения не критична, особенно если желатин или коллаген принимаются регулярно. Всем здоровья и твёрдого бобра 😎
@@ОверхендЧувак всё правильно описал, особенно насчёт рыбьего и говяжьего коллагена... Рыбий коллаген - это большие бабки, в myprotein можно приобрести коллагенный протеин, которого выходит в разы больше и дешевле.
Коллаген - это белок, любой белок, попадая в организм, будет расщеплен до аминокислот и затем снова преобразован в белок, который будет направлен на строительство тканей. Так в чем разница между коллагеном и обычным белком из пищи или из добавок?
@@andreyzhukov2821 нет, никакой разницы нет между коллагеном, казеином, альбумином, миозином, актином и прочими белками - они все перевариваются идентично.
Спасибо за обзор. Надо следить чтоб в рационе хватало белка , строительного материала для мышц, связок, кожи, волос и т.д а так же основных витамин и минералов, так же не надо забывать и про жиры для выработки гормонов, чтоб это все хорошо усваивалось сразу надо устранить дефициты всего этого, а так же чрезмерно не нагружать ту группу мышц, где есть боль или неприятные ощущения Дать себе больше времени для восстановления.
У меня была травма руки, не перелом а какие-то проблемы с сухожилиями, болело 8 месяцев, не проходило. Купил Animal Flex, витаминный комплекс для восстановления суставов и за месяц всё прошло, уже 4 года всё хорошо.
Лучшее что я пробовал для суставов был Animal FLEX Powder (уже через 2 недели начались улучшения). Были сильные боли в коленях (т.к. занимался проф. танцами 15 лет) и в плечах (особенно при вращения рук). Прошло уже 4 месяца и боли не вернулись, значит все ок )) Можешь попробовать. Мне помогло и всем рекомендую!
Любой белок, при приеме, в ЖКТ распадается до аминокислот. Я думаю есть смысл пить препараты для синтеза собственного коллагена, и увеличивать потребление воды, для повышения синовиальной жидкости в суставных сумках
@@droll_kekc а вы в курсе, что и они в конечном счете перерабатываются до простых аминокислот, как и любой углевод до сахаров, а любой жир до глицеридов и жирных кислот?! И эти окончательные формы и есть основа строительного потенциала. Какая разница сколько там и каких аминокислотных цепей?!
Тоже пью Калифорния, только в виде порошка, пил утром натощак, но эффект лучше если пить на ночь и спустя пару дней почувствовал эффект, прошли боли в коленях.
@@-arozaupalanalapuazora- нэээ... метан, криптон, водород, ксенон, гелий, неон, углекислый, аргон, азот, кислород По крайней мере это бесплатно, пока что 😅
терапевтических целях коллаген нужно принимать от 11 грамм до 16 грамм, в таблетках это очень много ,тот который ты принимал порция 6 таблеток в которой содержится 6 грамм коллагена то есть по 1-му грамму в 1-й таблетке, соответственно нужно принимать по 11-16 таблеток за один раз не каждый готов принимать столько таблеток, банки 240 таблеток хватит на 15-21 день приёма а он не дешёвый по этому и принимают порошковый и дешевле выйдет и граммовку можно подобрать индивидуально
Ну по логике приёма - этот колаген как бы должен всасываться неизменённой формой, при обмене коллагена в организме 4-6 грамм в сутке это бы было норм, но чёт я сомневаюсь что коллаген будь он хоть и рыбный будет напрямую всасываться в организм, его так-же разбабахает на аминокислоты как и любой другой белок.
Маленькая дозировка. Это дозировка на постоянной основе должна быть, для профилактики так сказать. А для лечения дозировка должна быть от 15 грамм в сутки. При том, что рацион сбалансированный.
Расскажи, пожалуйста, как ты справился с болью в плече, из-за работы не могу никак добраться до врача, такая же проблема была и есть травмировал плечевой сустав на брусьях, пропил коллаген, стало лучше, но все равно не оч понятно конкретно какую часть плеча больше разминать, надеюсь увидишь
Привет. 90% болей в суставе плеча из-за мыщц-ротаторов манжеты- их 4 (надостная,подостная,малая круглая и подлопаточная). По каждой их них можно написать много информации. Точный диагноз твоих болей в плече в обычной больнице тебе не скажут, нужен хороший спортивный врач,который и назначит тебе и препараты, и процедуры и т.д. Если без больницы, то попробуй прокатки мячиком всех этих мыщц ротаторов( наверняка много триггеров в местах прекрепления и т.д.) - сразу скажу,что процесс это очень болезненный и неприятный, но эффект ты почувствуешь буквально после нескольких дней прокаток - это гарантирую, ну если конечно у тебя еще плечу не полный пздц и т.д, ну и лёгкая растяжка после прокатки само собой. Удачи и без травм )
привет, бро, спасибо за видео! Хотел спросить, что за травма была у тебя с грудными? (может мне и кажется но я увидел что у тебя мышцы груди отличаются) оторвал?
Попробуй лучше для суставов Хонда Дринк, это коллагеновый напиток с хондропротекторами в составе, мне посоветовали в аптеке, теперь только его и беру, если со связками беда
Animal Flex. Но я дозировку уменьшал, так как от рекомендуемой дозы на упаковке я чувствовал увеличение печени(?). Тянущая боль в поясничной части. Этот БАД реально помогает с суставами.
Пил такой же но в порошке, причём удивительно, там дневная доза в совочке больше чем эти 6 таблеток, и вкуса рыбы нет. Вкус похожий на холодец или бульон что ли) Месяц пропил, эффект минимальный есть, вроде голеностопный сустав стал получше себя чувствовать (я в хоккей играю). Ещё по пути получил сильное растяжение ( а может даже надрыв) связок лучезапястного сустава, может туда ушёл весь коллаген, хз . Хотя прошёл месяц рука всё же побаливает в определённых положениях. могу поднимать гантели, бросать (клюшкой ) шайбу, подтягиваться, но не могу отжиматься от пола. Видимо надо ещё купить пропить. Сейчас пью хондроитин что б быстрее восстановиться, пока тоже не особо .
При Боле в суставах Калоген не панацея, он только ко для поддержания здоровых суставов, а когда есть травма тогда нужен комплексный подход с противовоспалительными и главное убрать нагрузку, а когда грузить больное плеча, тут Пей что хочешь - Результат буден равен 0...
Для того что бы у тебя был эффект о одной банки нужно было прекратить все тренировки в которых хоть как то задействован плечевой сустав, а не жать 120 кг от груди. Возможно то, что тебе при таких нагрузках не стало хуже за это время это и есть положительный эффект от этого коллагена. Если не хочешь прекращать треню попробуй пить колаген на постоянной основе, можно обычный дешевый, есть шанс что это ускорит процесс заживления и поможет предотвратить последующие проблемы с суставами.
Сделал твой тест... ничего не болит. Полгода назад плечё заболело во время выхода силой и с тех пор болит на холодную во время подтягиваний и тяги верхнего блока. Первые повторения подтягиваюсь прям на одну сторону. Потом разогреваюсь и даже выходы силой получаются,но дискомфорт всё равно есть. Что это может быть?
Хороший ролик ,спасибо ! В прошлом году в мае начал я эксперимент с коллагенами ,желатинами .себе брал желатин в пакетах ,супруге коллаген ,хотел сравнить влияние того и другого на организм.несколько месяцев принимали ,я по 10г замоченого накануне вечером желатина ,супруга по 6г коллагена ,конечно на тощак за полчаса до еды . Принимали так до нового года .никаких изменений не заметили практическ ,кроме того что у меня начали быстрее расти волосы и ногти 😂у супруги как хрустели плечи ,так и продолжают . Морщины мимические ни куда не делись (мне51,супруге 45)
@@SereDjaShen приветствую ! Коллаген супруге покупал с витамином С ,но брал его на известном маркетплейсе .желатин себе делал с порошковым шиповником ,курс был с мая по декабрь ,почти без перерыва .мы оба занимается спортом ,я потяжелее ,супруга полегче ,но иногда с утяжелениями, в зале
Лучше всего говяжий коллаген, он универсальный, подойдёт как для суставов, так и для кожи. Морской коллаген берут чисто для улучшения кожи. Говяжий дешевле и его можно употреблять на постоянной основе для профилактики, морской же пьют курсами
@@МансурВапаев-с2н скажу так , делаю уколы Мукосат белорусский 2раза в год по 25уколов .... Тренажерный зал с октября по апрель никаких тяжёлых весов присяд и становая максимум 90кг, май-сентябрь турники(день грудь, день спина день, тритепс день ноги ) ...Разминка 20-30 минут.... Это лучше чем когда я выкидывал деньги на врачей и на всякий коллаген и т д...
Пью коллаген уже два месяца (5г) и результатов пока не заметил, находил мнение, что эффект будет через полгода. От болей в суставах до этого принимал хондротин+ глюкозамин (любой брэнд, в моем случае все срабатывали) по схеме месяц пью, месяц не пью и снова месяц принимаю. Боли проходили как раз где-то через неделю после первого месяца приема. Возможно второй месяц и не нужен, но все знаковые кочки топили именно за эту схему.
Привет, а можно мне пить протеин сывороточный мешать с молоком или с водой или что то другое в 16 лет 1 раз в день и заниматься на турниках брусьях но я не специалист в протеине посоветуйте пожалуйста
протеин пьют если не добираешь белка по норме. про норму белка для человека ищи в интернете. в остальном же протеин это чисто раскрученная добавка, лучший белок из пищи, это яйца и молочка, греческий йогурт, творог и т.д. смотришь состав продукта
А как быть с хрустом в плечах? После полугодовых ежедневных тренировок с гирей, плечи стали постоянно щелкать и хрустеть. Пробовал закачивать 2кг гантелям и фитнес резиной, не особо помогло. Боли вроде нет, но вот хруст прям напрягает.
У меня тоже такая дичь была, только при больших нагрузках иногда ещё и ныло правое плечо. Я пил в течении года хондроитин глюкозамин, коллаген и еще всякую хрень для восстановления суставов, но при этом продолжал тренироваться, толку не было. Решил попробовать завязать с тренировками на три месяца и одновременно пропивал витамины, все хрусты и боли прошли после этого. Сустав у тебя износился скорее всего, нужно давать время на его восстановление, а иначе в бестолку, ну это лично моё мнение, плечо кстати очень сложный и капризный сустав, лучше поберечься
@@adjaragudja нет, только после перерыва я нагрузку постепенно давал. Кстати в идеале временно нужно дать плечу полный покой, у меня это где-то месяц был (это очень важно если есть воспаление в плече), а потом на перерыве в течении двух месяцев делал ЛФК понемногу. Купил резинку 7-15 кг нагрузки ( можно и поменьше) , на ютубе упражнения посмотрел какие делать и всё это время я принимал хондроитин глюкозамин , ну кароче всё это в совокупности решило мою проблему с хрустом и ноющей болью
Эффект есть, причем с дешёвым. Т.е. если у вас нормальное питание, то эффект вы не особо заметите, а то как живут обычные люди(где постоянно работа, стресс- короче на износ)+ плохое питание, то эффект заметен сразу. Т.е. однозначно работает вне зависимости от того- заметен или нет эффект, главное отдельно от протеина и вообще не с едой пить.
Можешь сделать рубрику домашних тренировок? В видео будут входить упражнения, которые можно делать дома. Главная суть, что нужно выпустить несколько видео. Например берешь и выпускаешь видео про руки, потом про ноги, потом про другие части тела, на своё усмотрение. Можно например использовать гантели, то что может позволить любой. Например штанга не подойдет, потому что нужна лавка, держатель для самой штанги и прочее. Не нужно 500 упражнений. На бицепс 2-3 упражнения, на трицепс, затрагивая основные мышцы этой части тела. Обязательно показывая правильную технику выполнения, говоришь сколько раз в неделю и сколько раз и подходов. Вес гантелей у каждого свой, главное сказать об этом. Допустим 10-12 повторений 3 подхода, перерыв 1-2 минуты, чтобы рука забивалась, если нет то вес берем больше. Этой рубрикой "Качаем всё тело дома" ты бы помог многим. Я понимаю, это не так эффективно как тренажеры, но не каждый может позволить, не буду объяснять почему.
Попробуйте в след раз вместо коллагена пропить комплекс "хонда МСМ", там помимо них еще добавлены МСМ и гиалуроновая кислота. Надо прям полноценный курс выпить, тогда эффект будет, суставы это дело такое
мне кажется лучше сгонять в частную больку и прокапаться( не запрещенными препаратами, витамины и тд.) для восстановления самое то, особенно если врач хороший и шарит что для спортсменов подбирать
Мне травматолог прописал при восстановлении колен коллаген от Эластик Джоинт (Россия). В составе так же хондроитин и глюкозамин. Пить нужно было 3 месяца. Пропил только месяц и бросил😅 Эффект как будто бы был не заметен. Но справедливости ради следует сказать, что на старте приема я получал физио и затем подключил упражнения с резинкой. Наверное всё же надо добить еще 2 месяца
Пищевой желатин похоже тоже помогает, у меня тоже болел сустав левого плеча несколько месяцев от жима гири 32 кг. А сейчас вроде бы прошло ничего не болит.
Чуть больше года назад начала сильно болеть левая рука в районе бицепса. И перерывы делал, и нагрузки снижал. Ничего не помогало. Начал принимать Animal flex и через неделю боль начала стихать. Банка закончилась месяца 2 назад и сейчас от активных тренировок возникла подобная боль в двух руках. Судя по всему не успевают восстанавливаться. А флекс снимал воспаление и восполнял все, что с обычной едой недополучал. Скоро приедет новая банка и проведу эксперимент
Вообще когда суставы подвержены растяжению / обычно это у Эктоморфов - нужно пить ----> Хондроитин + Глюкозамин + MSM Коллаген больше для других целей, обычно когда там у девушки КГ волос падает за день - это не нормально и тд)
За старания лайк однозначно! Для восстановления суставов лучше пропить два месяца комплексный БАД глюклзамин + хондроитин + МСМ. Могу порекомендовать Макслер Flex Joint (в нем еще хорошая доза коллагена и витамина С, либо, если богат, Энимал Флекс. А если уж совсем заморачиваться на конкретное и быстрое восстановление суставов, то колоть препарат Дона, как курсить, есть инфа в интернете (только именно колоть, таблетки - фигня).
@@Athleticmix Ставил Дону и Ходрочетотам ( тоже в\м) - не могу сказать, что был прям эффект, мне показалось, что на фоне полного отдыха сам восстановился. Но доступность в уколах 100% выше. Если уж пробовать что-то такое, то только в уколах! Жрать пачками добавки с хондроитином и тд - такое себе. С коллагеном другая ситуация, его поесть лишним не будет, даже если не сработает - белок есть белок)))
А вообще, за месяц ничего не изменится глобально, коллаген надо год- и более , тогда будет улушчение, восстановление суставов - это долгий процесс, это не таблетка от боли, которую взял и через полчаса лучше стало.
обычно у меня правый локоть хрустит и болит при упражнениях, особенно когда качаю трицепс. это проблема решается при употреблении коллагена этой компании в виде порошку. но оно у нас (в Узбекистане ) стоит дешевле(20$). но как только перестаю принимать локти опять хрустят 😂
Ты же вроде чуть должен понимать как это должно работать и сколько надо для этого времени?! Добавляешь глюкозамин хондроитин и в связке употреблять минимум 6 мес. для эфекта, тут самое главное это накопительный эфект, а если финансы позволяют, то повторять такое по чаще, как и с витаминными комплексами, можно употреблять на постоянной основе.
Это маркетинг! Пил ложками, заметный эффект начинает быть заметен через 1.5 месяца. Так же и выходит из тела столько же. В 1 курином яйце коллагена не меньше + витамины. Не вижу смысла платить за маркетинговые манипуляции.
у меня была таже проблема при жиме или отжиманиях на брусьях, колаген также не помог НО помог глюкозамин и хондроитин причём спустя месяц боль ушла и начал потихоньку прибавлять рабочие веса
Спасибо. Тоже боль в плече при жиме лежа, даже гриф поднимать больно. Не буду брать колонген)) взял марганец хелат, пью вторую неделю. Как будто бы отпускает но все же кажется что это из за снижения нагрузки
@@Athleticmix Я наконец пожал сотку. Через три недели пошел на 120 и при жиме повело плечо. В результате травма. Жим лежа, брусья и все схожие упражнения теперь делать не могу. Второй месяц пошел к концу, аж бесит.
@@Nekiy_Rusу меня плечо болело пол года!! Жим забросил, благо в зале других тренажеров полно. Исключи на пару месяцев упражнения приносящие боль. Должно восстановиться.
Благодарю за эксперимент, меня мучает растяжение плюсны или "газонный палец" выбивает буквально на 2 недели из жизни активной. Думал начать пить коллаген, теперь вижу что это будет бесполезно!
Ещё один комментарий в сторону Animal Flex-а) Убойная вещь - сразу семь (или около) таблеток разного формата в одной порции. Чтобы сразу на все было воздействие - и снятие воспаления и восстановление. Пил когда-то при болях в коленях - по ощущениям помогало, но именно когда пил. Потом опять начинали болеть) PS. Таблетки с имбирём и куркумой вызывали изжогу - поэтому в какой-то момент перестал их пить(
Вообще изучал тему, вроде как японский коллаген норм (правда их берут для косметических целей), там и дозировки по 10+ гр. Но думаю брать тоже из косметических целей, с суставами проблем нет, но преждевременные морщины на лице пугают, мне то даже 25 нет. Питаюсь нормально, за лицом ухаживаю В общем, так и не знаю, брать не брать)
По идее что бы сустав восстанавливался, ему нужен в первую очередь покой или лёгкая нагрузка что бы просто прокачивать через него кровь с питательными веществами.
Глюкозамин хондраитин надо принимать, колаген для суставов то такое. И надо исключить упражнение травмируещее плечи, у меня это оказалось жим и разводки гантетей. Убрал из программы, заместил другими упражнениями и полет нормальный.
У меня нет боли в плечах но у меня другой вопрос. Почему у меня рука с боку мощно выглядит а когда прямо на нее смотрю то две палки вижу . Друг подскажи че сделать 🙏
@@MaksDo-of3gd я давно не подросток и давно качаюсь, так что да. Рука выглядит объемной благодаря мышечной массе, если ее мало, то и объема не будет, будет ветка.
Пробуй хондроитин и глюкозамин.некоторые не чувствуют от них эфекта.но я попринимав 2 3 дня уже чувствую как суглобы становятся эластичнее.так как самоправляю шею и запястья
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/IVwR87OH0_A/mqdefault.jpg)
*5000 лайков и я сниму обзор еще на какую-нибудь добавку*
Music by www.youtube.com/@DNA_thxrxpy
Видео, которые вам могут помочь:
ЭТОТ ЗАВТРАК СОДЕРЖИТ 45г БЕЛКА! (Картофельный хаш) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА th-cam.com/video/ujHdrzfFCMQ/w-d-xo.html
30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ БРАХИАЛИС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! th-cam.com/video/35Wee0Kspog/w-d-xo.html
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С РАСШИРИТЕЛЯМИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! th-cam.com/video/Hac8_9QwbAs/w-d-xo.html
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ th-cam.com/video/vDvbyweHcwY/w-d-xo.html
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ th-cam.com/video/4W_GXKHzVWw/w-d-xo.html
Если хотите поддержать канал монетой: www.donationalerts.com/r/athletic_mix
чел, коллаген нужно пить не менее 3х месяцев)
+морской коллаген - для кожи, ногтей и волос.
бери обычный.
или вообще возьми джойнфлекс комплекс)
и бери порошком, а не таблетками.
))) 12000 это в рублях?)))
Товарищи любители красивых баночек, купите себе на озоне говяжий желатин 2 кг за 1700 рублей и забудьте эту проблему на годы). Кстати он к тому-же и не воняет, т.к применяется для кондитерских изделий. Правда его нужно замачивать заранее.
Вот тебе идея:
30 дней хожу на гидро массаж
Сними видео на морской коллаген, а этот у тебя был Бычий ))
Я бегаю, а при беге какие суставы, связки и кости только не болели. Помогли высокие дозировки коллагена.
В 100 г желатина содержится около 98-99 г белка (коллагена).
Говяжий желатин продаётся по 1КГ (по 15 г в день больше, чем на 2 месяца) на развес на маркетплейсах можно взять за 900 р.
Аскорбиновая кислота для лучшего усвоения коллагена продаётся тоже на развес по 500 г до 1000 р. так же не маркетплейсах (по 0,1 г в день - на года).
Приготовление:
Замочить говяжий желатин комнатной температуры водой на 40 мин, чтобы разбух, а растворять, доливая кипяток. Витамин С в кипятке убивается, поэтому лучше добавлять как остынет 0,1 грамма. Тут нужно взять ещё и весы от 0,01 г., в районе 350 р. стоят.
Приём перед сном, так как ночью активное восстановление и минимум нужно 2-3 часа на усвоение. Так что перед тренировками пить смысла нет.
НЕМНОГО СРАВНЕНИЯ ОТ НЕЙРОСЕТИ ChatGPT-4o:
Различия между рыбьим и говяжьим желатином:
1. Источник и состав:
- Рыбий желатин получают из рыбьих костей и кожи. Он содержит немного другой профиль аминокислот по сравнению с говяжьим, но оба типа желатина богаты коллагеном и обладают схожими свойствами.
- Говяжий желатин получают из костей и кожи крупного рогатого скота. Он более распространен и традиционно используется в пищевой промышленности и для добавок.
2. Усвоение:
- В целом, оба типа желатина усваиваются организмом одинаково хорошо. Однако рыбий желатин иногда считается более легко усваиваемым из-за меньшего размера молекул, хотя разница в реальном времени усвоения незначительна.
Гидролизованный коллаген (в капсулах или порошке):
1. Гидролизация:
- Гидролизованный коллаген - это коллаген, который прошел процесс гидролиза, в результате которого его молекулы разбиты на более мелкие пептиды. Это делает его более легко усваиваемым и растворимым в воде, что ускоряет его всасывание в организме.
2. Время усвоения:
- Гидролизованный коллаген может начать усваиваться уже в течение 30 минут после приема, в то время как традиционный желатин может требовать до 1-2 часов для полного переваривания и усвоения. Однако разница в конечном эффекте незначительна при регулярном использовании.
Важность выбора:
- Если ты предпочитаешь быстреее усвоение и более удобную форму (например, капсулы или порошок), гидролизованный коллаген может быть лучшим выбором. Он более универсален в применении, так как легко растворяется в холодных и горячих жидкостях, не имеет вкуса и запаха.
- Если тебе важен источник (например, по этическим причинам или из-за предпочтений по вкусу), выбирай рыбий или говяжий желатин в зависимости от своих потребностей.
Заключение:
- Оба типа желатина эффективны для поддержания здоровья суставов и связок, но гидролизованный коллаген может быть более удобным и быстро усваивающимся вариантом.
- Для большинства людей разница в типе желатина и времени усвоения не критична, особенно если желатин или коллаген принимаются регулярно.
Всем здоровья и твёрдого бобра 😎
А сколько именно замочить надо, на один раз, и каким количеством воды?
@@copter2111 15 гр в день, там же написано
Та ну 😂
Полный бред!😂😂😂
@@ОверхендЧувак всё правильно описал, особенно насчёт рыбьего и говяжьего коллагена... Рыбий коллаген - это большие бабки, в myprotein можно приобрести коллагенный протеин, которого выходит в разы больше и дешевле.
@@Оверхендвообще не бред, у меня батя 65 лет еле ходил и двигался, сейчас чуть ли не бегает все благодаря желатину
30 дней подряд смотрел видосы этого парня. Вот что вышло (+3 кг)
Чувак хватит сидеть на диване, смотреть видосики и жиреть, иди уже в зал.
Спасибо за контент!Я по профессии врач,и мне реально интересно смотреть на эти эксперименты с бадами💪☺️качественный контент!
Коллаген - это белок, любой белок, попадая в организм, будет расщеплен до аминокислот и затем снова преобразован в белок, который будет направлен на строительство тканей. Так в чем разница между коллагеном и обычным белком из пищи или из добавок?
Единственный адекватный коммент и без единого лайка. Слушаю эти глупости и ржу. Глупее только крем для кожи якобы с коллагеном 😂
Умница! Сколько же балбесов вокруг! Образование убито на корню. ((
У коллагена более лёгкое усвоение
@@andreyzhukov2821 нет, никакой разницы нет между коллагеном, казеином, альбумином, миозином, актином и прочими белками - они все перевариваются идентично.
Разница в аминокослотном составе. Есть специфичные аминокислоты, которых нет в других белках
Когда чел на ютубе объяснил понятнее и подробнее про боль в плече, чем невролог)
причем так, невзначай, не по теме видео
на какой минуте
@@ino3229 Ага))
От души ))
Причём здесь невролог? Обратись к ортопеду
Спасибо за обзор. Надо следить чтоб в рационе хватало белка , строительного материала для мышц, связок, кожи, волос и т.д а так же основных витамин и минералов, так же не надо забывать и про жиры для выработки гормонов, чтоб это все хорошо усваивалось сразу надо устранить дефициты всего этого, а так же чрезмерно не нагружать ту группу мышц, где есть боль или неприятные ощущения Дать себе больше времени для восстановления.
У меня была травма руки, не перелом а какие-то проблемы с сухожилиями, болело 8 месяцев, не проходило. Купил Animal Flex, витаминный комплекс для восстановления суставов и за месяц всё прошло, уже 4 года всё хорошо.
Мне вообще сказали, что сустав убит и менять надо . Вылечилась этим комплексом, как он сработал не знаю, но хожу нормально без бандажей , и прочего.
Лучшее что я пробовал для суставов был Animal FLEX Powder (уже через 2 недели начались улучшения). Были сильные боли в коленях (т.к. занимался проф. танцами 15 лет) и в плечах (особенно при вращения рук).
Прошло уже 4 месяца и боли не вернулись, значит все ок ))
Можешь попробовать. Мне помогло и всем рекомендую!
Хрень этот флекс, пустая трата денег
Жуть, целых 5 тыщ стоит😮
@@ИванСтригунов-е3хмне тоже знакомый сказал что хрень и не помогает,а ему операцию надо было делать на колено
Мне тоже помогало, два раза в жизни пил, когда с большими весами работал. Были боли в пояснице и плечах
@@ИванСтригунов-е3х Его даже Алексей Воевода рекомендовал(не рекламировал). Он знаменитый спортсмен а ты кто?
фигасе, сколько понятий и знаний, однозначно лайк
дайте уже этому человеку рекламу!
От души
За правду рекламу не дают 😊
2:05 15 грамм калорий
не, ну это реально большой труд, ты красавчик брат, отличный канал и подача.
У меня болело плечо и я пил пищевой желатин, по 10г. Каждый день, в течении 15-16 дней... Прошло🤷♂️ Теперь, пью его периодически...💪👊🤝🙋♂️
Что, считаешь, помогло избавиться от болевых ощущений?
Үлкен рахмет! Объяснил всё, что нужно знать о боле в плече
Любой белок, при приеме, в ЖКТ распадается до аминокислот. Я думаю есть смысл пить препараты для синтеза собственного коллагена, и увеличивать потребление воды, для повышения синовиальной жидкости в суставных сумках
Хоть кто-тт знант это
Витамин C
А так он реально помогает быстрее наращивать волосы и улучшает качество кожи.Для суставов бесполезен коллаген в обычном виде
распадаться то распадается... а вы в курсе, что разные белки содержат разные аминокислотные цепи?)
@@droll_kekc а вы в курсе, что и они в конечном счете перерабатываются до простых аминокислот, как и любой углевод до сахаров, а любой жир до глицеридов и жирных кислот?! И эти окончательные формы и есть основа строительного потенциала. Какая разница сколько там и каких аминокислотных цепей?!
Тоже пью Калифорния, только в виде порошка, пил утром натощак, но эффект лучше если пить на ночь и спустя пару дней почувствовал эффект, прошли боли в коленях.
А давай видос "30 недель пил метан+энантат+дека".
Очень интересно чего ты добьешься за хороший курсик;)
почему именно эта связка?
Лучше этан , метан , пропан , бутан , пентан, гексан , гептан , октан , нонан , декан.
@@-arozaupalanalapuazora- нэээ...
метан, криптон, водород, ксенон, гелий, неон, углекислый, аргон, азот, кислород
По крайней мере это бесплатно, пока что 😅
@@isclean69 Ахахахахах, что первое в голову взбрело))
А вообще это вроде бы классика 90-ых;)
Хах, не, мимо
Попробуй Animal Flex хондропротектор, от боли в суставах. Рабочая штука. Не лечит, но эффект почувствуешь точно!
Реально рабочая добавка, правда ценник 4к, но оно того стоит
есть аналог от наших кто рекфул делают
Если есть проблемы, если ебашишь в зале,то да стоит пить . А если на лайте,то смысл.
Не обязательно именно его, этих хондропротекторов миллион разных, с разными ценниками соответственно
терапевтических целях коллаген нужно принимать от 11 грамм до 16 грамм, в таблетках это очень много ,тот который ты принимал порция 6 таблеток в которой содержится 6 грамм коллагена то есть по 1-му грамму в 1-й таблетке, соответственно нужно принимать по 11-16 таблеток за один раз не каждый готов принимать столько таблеток, банки 240 таблеток хватит на 15-21 день приёма а он не дешёвый по этому и принимают порошковый и дешевле выйдет и граммовку можно подобрать индивидуально
Ну по логике приёма - этот колаген как бы должен всасываться неизменённой формой, при обмене коллагена в организме 4-6 грамм в сутке это бы было норм, но чёт я сомневаюсь что коллаген будь он хоть и рыбный будет напрямую всасываться в организм, его так-же разбабахает на аминокислоты как и любой другой белок.
👍🏻
Благодарю за информацию
у кого или в каком сайте покупаете?
Маленькая дозировка. Это дозировка на постоянной основе должна быть, для профилактики так сказать. А для лечения дозировка должна быть от 15 грамм в сутки. При том, что рацион сбалансированный.
А при начальной стадии артроза плечевого сустава помогает?
Красавчик. Отличная работа.
Расскажи, пожалуйста, как ты справился с болью в плече, из-за работы не могу никак добраться до врача, такая же проблема была и есть травмировал плечевой сустав на брусьях, пропил коллаген, стало лучше, но все равно не оч понятно конкретно какую часть плеча больше разминать, надеюсь увидишь
Привет. 90% болей в суставе плеча из-за мыщц-ротаторов манжеты- их 4 (надостная,подостная,малая круглая и подлопаточная). По каждой их них можно написать много информации. Точный диагноз твоих болей в плече в обычной больнице тебе не скажут, нужен хороший спортивный врач,который и назначит тебе и препараты, и процедуры и т.д. Если без больницы, то попробуй прокатки мячиком всех этих мыщц ротаторов( наверняка много триггеров в местах прекрепления и т.д.) - сразу скажу,что процесс это очень болезненный и неприятный, но эффект ты почувствуешь буквально после нескольких дней прокаток - это гарантирую, ну если конечно у тебя еще плечу не полный пздц и т.д, ну и лёгкая растяжка после прокатки само собой. Удачи и без травм )
@@djunoreaktor1993 спасибо большое, что откликнулся, последую твоему совету ну и конечно же попытаюсь найти норм врача
Асаламагалейкум бро, можешь ролик про спортивные резинки сделать? И про упражнения на грудь в домашних условиях
Да про петли резиновые у него не было, классная идея.
привет, бро, спасибо за видео!
Хотел спросить, что за травма была у тебя с грудными? (может мне и кажется но я увидел что у тебя мышцы груди отличаются) оторвал?
Спасибо автору за обзор своего эксперимента.
Гелек Нарунг добавка, проверена на 2х людях с артрозом, есть результат
Попробуй лучше для суставов Хонда Дринк, это коллагеновый напиток с хондропротекторами в составе, мне посоветовали в аптеке, теперь только его и беру, если со связками беда
Попробуй аптечный коллаген, конкретно фит ап. А в спорт пите, в основном, отходы, на которые цена на порядок завышена, плюс есть ещё риски подделки.
Наоборот, в аптеке дозировки ни о чëм, спортпит лучше в разы
Аптека твое гавно для лохов и ценник конский
Animal Flex. Но я дозировку уменьшал, так как от рекомендуемой дозы на упаковке я чувствовал увеличение печени(?). Тянущая боль в поясничной части. Этот БАД реально помогает с суставами.
👍🏻
Коллаген бывает много типов, так вот для суставов и хрящей нужен коллаген 2-го типа.
Пил такой же но в порошке, причём удивительно, там дневная доза в совочке больше чем эти 6 таблеток, и вкуса рыбы нет. Вкус похожий на холодец или бульон что ли) Месяц пропил, эффект минимальный есть, вроде голеностопный сустав стал получше себя чувствовать (я в хоккей играю). Ещё по пути получил сильное растяжение ( а может даже надрыв) связок лучезапястного сустава, может туда ушёл весь коллаген, хз . Хотя прошёл месяц рука всё же побаливает в определённых положениях. могу поднимать гантели, бросать (клюшкой ) шайбу, подтягиваться, но не могу отжиматься от пола. Видимо надо ещё купить пропить. Сейчас пью хондроитин что б быстрее восстановиться, пока тоже не особо .
При Боле в суставах Калоген не панацея, он только ко для поддержания здоровых суставов, а когда есть травма тогда нужен комплексный подход с противовоспалительными и главное убрать нагрузку, а когда грузить больное плеча, тут Пей что хочешь - Результат буден равен 0...
Для того что бы у тебя был эффект о одной банки нужно было прекратить все тренировки в которых хоть как то задействован плечевой сустав, а не жать 120 кг от груди. Возможно то, что тебе при таких нагрузках не стало хуже за это время это и есть положительный эффект от этого коллагена. Если не хочешь прекращать треню попробуй пить колаген на постоянной основе, можно обычный дешевый, есть шанс что это ускорит процесс заживления и поможет предотвратить последующие проблемы с суставами.
Спасибо друг
абсолютно верно! сам лечу сухожилие в локте и пока не бросил тренить на поправку не пошёл. при чем всё трени
Никита привет, на что снимаешь видео?
Что за тренажер в конце видео , скажите пж?
Отличное видео, спасибо.
Странная фобия говорить крайний день вместо последний. Заметил сейчас много кто стал говорить. Скраю от чего?
Сделал твой тест... ничего не болит.
Полгода назад плечё заболело во время выхода силой и с тех пор болит на холодную во время подтягиваний и тяги верхнего блока.
Первые повторения подтягиваюсь прям на одну сторону.
Потом разогреваюсь и даже выходы силой получаются,но дискомфорт всё равно есть.
Что это может быть?
Хороший ролик ,спасибо ! В прошлом году в мае начал я эксперимент с коллагенами ,желатинами .себе брал желатин в пакетах ,супруге коллаген ,хотел сравнить влияние того и другого на организм.несколько месяцев принимали ,я по 10г замоченого накануне вечером желатина ,супруга по 6г коллагена ,конечно на тощак за полчаса до еды . Принимали так до нового года .никаких изменений не заметили практическ ,кроме того что у меня начали быстрее расти волосы и ногти 😂у супруги как хрустели плечи ,так и продолжают . Морщины мимические ни куда не делись (мне51,супруге 45)
🤣🤣🤣 даже не знаю, смеяться или плакать)) ну опыт интересный, спасибо
про морщины в 51 заорал
@@SereDjaShen приветствую ! Коллаген супруге покупал с витамином С ,но брал его на известном маркетплейсе .желатин себе делал с порошковым шиповником ,курс был с мая по декабрь ,почти без перерыва .мы оба занимается спортом ,я потяжелее ,супруга полегче ,но иногда с утяжелениями, в зале
Надеяться , что у стариков исчезнут морщины - это наивно.
@@ДмитрийБаренбойм-ф1д 45 - это старики? Ну ты и даун
Лучше всего говяжий коллаген, он универсальный, подойдёт как для суставов, так и для кожи. Морской коллаген берут чисто для улучшения кожи. Говяжий дешевле и его можно употреблять на постоянной основе для профилактики, морской же пьют курсами
👍 полезное инфо, спасибо!
Приветствую!!Помогает или коллаген пригрыжи позвоночника??
Нет !!! Нужна зарядка
@@AlikSTw зарядку то делаю но это только временно снимает боль
@@МансурВапаев-с2н скажу так , делаю уколы Мукосат белорусский 2раза в год по 25уколов .... Тренажерный зал с октября по апрель никаких тяжёлых весов присяд и становая максимум 90кг, май-сентябрь турники(день грудь, день спина день, тритепс день ноги ) ...Разминка 20-30 минут.... Это лучше чем когда я выкидывал деньги на врачей и на всякий коллаген и т д...
Попробуй пропить глюкозамин хондроитин. Сам пью уже вторую банку и замечаю положительный эффект.
👍🏻
А почему в состав хондропротекторов входит Хондроитин и Глюкозамин, а не коллаген ?
Пью коллаген уже два месяца (5г) и результатов пока не заметил, находил мнение, что эффект будет через полгода.
От болей в суставах до этого принимал хондротин+ глюкозамин (любой брэнд, в моем случае все срабатывали) по схеме месяц пью, месяц не пью и снова месяц принимаю. Боли проходили как раз где-то через неделю после первого месяца приема. Возможно второй месяц и не нужен, но все знаковые кочки топили именно за эту схему.
красавчик лучший , спасибо за ролик
Пожалуйста )
сухожилья долго востонавливаются и пить тот же коллаген нужно не меньше 4 месяцев причем в нагрузку нужно есть серу и витамины C и B
Привет, а можно мне пить протеин сывороточный мешать с молоком или с водой или что то другое в 16 лет 1 раз в день и заниматься на турниках брусьях но я не специалист в протеине посоветуйте пожалуйста
Можно, только дорого, проще мясом питаться нормально
протеин пьют если не добираешь белка по норме. про норму белка для человека ищи в интернете. в остальном же протеин это чисто раскрученная добавка, лучший белок из пищи, это яйца и молочка, греческий йогурт, творог и т.д. смотришь состав продукта
А как быть с хрустом в плечах? После полугодовых ежедневных тренировок с гирей, плечи стали постоянно щелкать и хрустеть. Пробовал закачивать 2кг гантелям и фитнес резиной, не особо помогло. Боли вроде нет, но вот хруст прям напрягает.
🫂
У меня тоже такая дичь была, только при больших нагрузках иногда ещё и ныло правое плечо. Я пил в течении года хондроитин глюкозамин, коллаген и еще всякую хрень для восстановления суставов, но при этом продолжал тренироваться, толку не было. Решил попробовать завязать с тренировками на три месяца и одновременно пропивал витамины, все хрусты и боли прошли после этого. Сустав у тебя износился скорее всего, нужно давать время на его восстановление, а иначе в бестолку, ну это лично моё мнение, плечо кстати очень сложный и капризный сустав, лучше поберечься
@@epicshow667 после перерыва больше не хрустело?
@@adjaragudja нет, только после перерыва я нагрузку постепенно давал. Кстати в идеале временно нужно дать плечу полный покой, у меня это где-то месяц был (это очень важно если есть воспаление в плече), а потом на перерыве в течении двух месяцев делал ЛФК понемногу. Купил резинку 7-15 кг нагрузки ( можно и поменьше) , на ютубе упражнения посмотрел какие делать и всё это время я принимал хондроитин глюкозамин , ну кароче всё это в совокупности решило мою проблему с хрустом и ноющей болью
Эффект есть, причем с дешёвым. Т.е. если у вас нормальное питание, то эффект вы не особо заметите, а то как живут обычные люди(где постоянно работа, стресс- короче на износ)+ плохое питание, то эффект заметен сразу. Т.е. однозначно работает вне зависимости от того- заметен или нет эффект, главное отдельно от протеина и вообще не с едой пить.
Привет. Видео как всегда на высоте, спасибо за твою работу. Всем селом ждём рейтинг на бицепс 😀
Благодарю, 2к лайков под тем видео и что то выйдет
Можешь сделать рубрику домашних тренировок?
В видео будут входить упражнения, которые можно делать дома. Главная суть, что нужно выпустить несколько видео. Например берешь и выпускаешь видео про руки, потом про ноги, потом про другие части тела, на своё усмотрение.
Можно например использовать гантели, то что может позволить любой. Например штанга не подойдет, потому что нужна лавка, держатель для самой штанги и прочее.
Не нужно 500 упражнений. На бицепс 2-3 упражнения, на трицепс, затрагивая основные мышцы этой части тела. Обязательно показывая правильную технику выполнения, говоришь сколько раз в неделю и сколько раз и подходов. Вес гантелей у каждого свой, главное сказать об этом. Допустим 10-12 повторений 3 подхода, перерыв 1-2 минуты, чтобы рука забивалась, если нет то вес берем больше.
Этой рубрикой "Качаем всё тело дома" ты бы помог многим. Я понимаю, это не так эффективно как тренажеры, но не каждый может позволить, не буду объяснять почему.
Уже есть на канале
Может месяц тренировок под предтреном?
-сердце +давление. Предтрен нужен на сильно силовых, а не просто так)
Не
Попробуйте в след раз вместо коллагена пропить комплекс "хонда МСМ", там помимо них еще добавлены МСМ и гиалуроновая кислота. Надо прям полноценный курс выпить, тогда эффект будет, суставы это дело такое
Коллаген должен быть именно 2-го типа.
Также нужно ещё добавлять MSM, гилауронку, глюкозамин, хондроитин.
Не работает все это, доказано и расписано давно, развод на бабки не более
@123sf5 ну у меня суставы гудеть перестали после этого
мне кажется лучше сгонять в частную больку и прокапаться( не запрещенными препаратами, витамины и тд.) для восстановления самое то, особенно если врач хороший и шарит что для спортсменов подбирать
От души
Мне травматолог прописал при восстановлении колен коллаген от Эластик Джоинт (Россия).
В составе так же хондроитин и глюкозамин.
Пить нужно было 3 месяца.
Пропил только месяц и бросил😅
Эффект как будто бы был не заметен.
Но справедливости ради следует сказать, что на старте приема я получал физио и затем подключил упражнения с резинкой.
Наверное всё же надо добить еще 2 месяца
Гениальный ролик
Вот от этого сырья у меня колеи переставали болеть "Maxler 100% Collagen Hydrolysate"
👍🏻
Пищевой желатин похоже тоже помогает, у меня тоже болел сустав левого плеча несколько месяцев от жима гири 32 кг. А сейчас вроде бы прошло ничего не болит.
Чуть больше года назад начала сильно болеть левая рука в районе бицепса. И перерывы делал, и нагрузки снижал. Ничего не помогало. Начал принимать Animal flex и через неделю боль начала стихать. Банка закончилась месяца 2 назад и сейчас от активных тренировок возникла подобная боль в двух руках. Судя по всему не успевают восстанавливаться. А флекс снимал воспаление и восполнял все, что с обычной едой недополучал. Скоро приедет новая банка и проведу эксперимент
Вообще когда суставы подвержены растяжению / обычно это у Эктоморфов - нужно пить ----> Хондроитин + Глюкозамин + MSM
Коллаген больше для других целей, обычно когда там у девушки КГ волос падает за день - это не нормально и тд)
суставы не растягиваются. растяжения у сухожилий
За старания лайк однозначно! Для восстановления суставов лучше пропить два месяца комплексный БАД глюклзамин + хондроитин + МСМ. Могу порекомендовать Макслер Flex Joint (в нем еще хорошая доза коллагена и витамина С, либо, если богат, Энимал Флекс. А если уж совсем заморачиваться на конкретное и быстрое восстановление суставов, то колоть препарат Дона, как курсить, есть инфа в интернете (только именно колоть, таблетки - фигня).
Благодарю
@@Athleticmix Ставил Дону и Ходрочетотам ( тоже в\м) - не могу сказать, что был прям эффект, мне показалось, что на фоне полного отдыха сам восстановился. Но доступность в уколах 100% выше. Если уж пробовать что-то такое, то только в уколах! Жрать пачками добавки с хондроитином и тд - такое себе. С коллагеном другая ситуация, его поесть лишним не будет, даже если не сработает - белок есть белок)))
2курса в год белорусский Мукосат
Вроде как витамин C помогает и усвоить коллаген (соляная кислота выделяется) и как то там участвует в восстановлении суставов.
Класс, ты мотивируешь заниматься спортом паралельно с тобой
Спасибо за полезное видео
👍🏻
А вообще, за месяц ничего не изменится глобально, коллаген надо год- и более , тогда будет улушчение, восстановление суставов - это долгий процесс, это не таблетка от боли, которую взял и через полчаса лучше стало.
обычно у меня правый локоть хрустит и болит при упражнениях, особенно когда качаю трицепс. это проблема решается при употреблении коллагена этой компании в виде порошку. но оно у нас (в Узбекистане ) стоит дешевле(20$). но как только перестаю принимать локти опять хрустят 😂
Это печально
Говяжий на порядок сильнее! Проверено 52 года, болячек суставных хватает.
Ты же вроде чуть должен понимать как это должно работать и сколько надо для этого времени?! Добавляешь глюкозамин хондроитин и в связке употреблять минимум 6 мес. для эфекта, тут самое главное это накопительный эфект, а если финансы позволяют, то повторять такое по чаще, как и с витаминными комплексами, можно употреблять на постоянной основе.
Рахмет! Тоже куплю себе в каспи ✊
👍🏻
Боль в плече это может быть гипертонус мышцы поднимающая лопатку,её можно хорошенько растянуть наклонами головы в сторону с зафиксированным плечом
Ну один из вариантов
добавляю жидкий в воду и пью в течение дня. И доза больше и доступность и вкус лучше)
Красава мужик!
Ахахах, про газеты вообще смешно) Спасибо)
Какой у тебя вес/рост?
а анализы когда будешь сдавать?
Это маркетинг!
Пил ложками, заметный эффект начинает быть заметен через 1.5 месяца. Так же и выходит из тела столько же.
В 1 курином яйце коллагена не меньше + витамины.
Не вижу смысла платить за маркетинговые манипуляции.
Так а что с плечом в итоге?
у меня была таже проблема при жиме или отжиманиях на брусьях, колаген также не помог НО помог глюкозамин и хондроитин причём спустя месяц боль ушла и начал потихоньку прибавлять рабочие веса
Спасибо. Тоже боль в плече при жиме лежа, даже гриф поднимать больно. Не буду брать колонген)) взял марганец хелат, пью вторую неделю. Как будто бы отпускает но все же кажется что это из за снижения нагрузки
Надо глядеть на технику жима
@@Athleticmix Я наконец пожал сотку. Через три недели пошел на 120 и при жиме повело плечо. В результате травма. Жим лежа, брусья и все схожие упражнения теперь делать не могу. Второй месяц пошел к концу, аж бесит.
@@Nekiy_Rus ну конечно) чего ты ожидал)) пожав сотку жать через неделю 120
@@Nekiy_Rusу меня плечо болело пол года!! Жим забросил, благо в зале других тренажеров полно. Исключи на пару месяцев упражнения приносящие боль. Должно восстановиться.
Благодарю за эксперимент, меня мучает растяжение плюсны или "газонный палец" выбивает буквально на 2 недели из жизни активной. Думал начать пить коллаген, теперь вижу что это будет бесполезно!
👍🏻
Ассалам алейкум брат,протести пж nac и msm,очень интересно как работают эти добавки
так же хвалят
л-теанин с кофеином
Nac тема
мсм работает, бери
О! Да ты зёма! Я тоже из Караганды, хожу в зал Инвиктус около Глобала🤞🤞 Мира и любви тебе!
Не понял - он из Караганды чтрли ?
Go глюкозамин с хондроитином, бро!
5к лайков - сниму
@@Athleticmix выкинутые деньги
У меня все суставы хрустят. Что делать?
спс бро,а то я тоже насмотрелся видосов что он от всех проблем и хотел купить
👍🏻
Касторовое масло для роста бровей 30 дней
Ещё один комментарий в сторону Animal Flex-а)
Убойная вещь - сразу семь (или около) таблеток разного формата в одной порции.
Чтобы сразу на все было воздействие - и снятие воспаления и восстановление.
Пил когда-то при болях в коленях - по ощущениям помогало, но именно когда пил. Потом опять начинали болеть)
PS. Таблетки с имбирём и куркумой вызывали изжогу - поэтому в какой-то момент перестал их пить(
5к лайков - сниму
Вообще изучал тему, вроде как японский коллаген норм (правда их берут для косметических целей), там и дозировки по 10+ гр. Но думаю брать тоже из косметических целей, с суставами проблем нет, но преждевременные морщины на лице пугают, мне то даже 25 нет. Питаюсь нормально, за лицом ухаживаю
В общем, так и не знаю, брать не брать)
Не попробуешь - не узнаешь)
Не помню как называется но что-то вроде Глюкозамин и Хондроитин их пил, пол банки и появился эффект, после чего перестал их пить, как выяснилось зря
я просто тупо варю маслы - суставы свиней и коров часов 5, потом их обгрызаю до белых костей, отвар выпиваю пока горячий. очень помогает
По идее что бы сустав восстанавливался, ему нужен в первую очередь покой или лёгкая нагрузка что бы просто прокачивать через него кровь с питательными веществами.
Глюкозамин хондраитин надо принимать, колаген для суставов то такое. И надо исключить упражнение травмируещее плечи, у меня это оказалось жим и разводки гантетей. Убрал из программы, заместил другими упражнениями и полет нормальный.
У меня нет боли в плечах но у меня другой вопрос. Почему у меня рука с боку мощно выглядит а когда прямо на нее смотрю то две палки вижу . Друг подскажи че сделать 🙏
Думаю подростки поймут меня
думаю у тебя и с боку палка. Мышц мало, вот и всё. Качайся и может вырастет.
@@UpalNamochenniy а ты я смотрю самый умный
@@MaksDo-of3gd я давно не подросток и давно качаюсь, так что да. Рука выглядит объемной благодаря мышечной массе, если ее мало, то и объема не будет, будет ветка.
Не заморачиваться
А куле,не зря же есть выражение"где-в Караганде". Хорош,е6ашь контент
Пробуй хондроитин и глюкозамин.некоторые не чувствуют от них эфекта.но я попринимав 2 3 дня уже чувствую как суглобы становятся эластичнее.так как самоправляю шею и запястья
Сказочник есть исследования, что это нихрена не работает. У вас батенька самовнушение и к доктору сходите😂
так а может стоило пить коллаген 2 - го типа? 1 и 3 вроде как для красоты, кожи и волос. а 2 для суставов
Когда чел в Ютубе выставил дату на телефоне которая ему нужна и все повелись😂😂😂😂❤❤❤❤