用「水」煮過的才能吃?! 一週挑戰水煮料理會成功嗎! ♥ 滴妹
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- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2022
- 久違的一週「挑戰」又來了! 這次想來嘗試看看感覺非常瘦的一週水煮料理!
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头一两天还是正常的水煮餐
然后就....然后就是普通的吃播了😂😂
以為要業配蔬菜或是水果，結果反而變業配最後一天的青花驕？（⚠️本體是水煮挑戰🤣）
咖哩算水煮餐嗎???????
我錯了，不該問的，看到泡麵就知道，這次是很寬鬆的假挑戰
這集跟假新聞的標題騙人法沒有什麼差別XD
水煮餐的定義:食材盡可能避免有油的(如雞胸肉、青菜)，烹調方式就是清蒸水煮。
這個定義上網就查的到了喔^_^
確實 網路很好用 每個人都應該要會
說要水煮 結果煮咖喱又煮泡麵^_^好好笑ㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏ最後拿教練說不健康來圓 那就不要硬要拍成影片ㄏㄏㄏ
每周六最期待的就是看滴妹的影片❤❤❤ 從11:55就在TH-cam大門口等候了～～
水煮料理 感覺很養身🤣🤣🤣
剛好滴妹在減肥（喂🤣🤣🤣 滴妹那麼苗條 不需要減肥❤❤❤
素顏的滴妹也很美❤❤❤
p.s上禮拜只收到滴妹的回覆 沒有愛心（不知道能不能補送～～
笑瘋 那個放飛很棒哈哈哈哈 加油喔 "水"煮餐很好吃
水煮餐的概念是少調味,少油少鹽,不過還是要攝取適量的油較為健康,有時不一定要完全水煮,可以改蒸...之類的方式🤣🤣🤣
他有吃鮭魚或是牛排 那都算有油脂啦
而且鮭魚算高油的喔
@@vincentpeng4936 我知道哈哈,單純針對 水煮餐 的施行方式做個提醒哈哈
不是在說滴妹~~
感覺寫 一週煮飯或是標題寫上 挑戰失敗之類的會比較好？
不然觀看前後的落差感很大，容易讓人覺得沒有用心。
（挑戰前先做好功課，這樣在挑戰時也比較知道自己其實能吃怎樣的食物。
應該能在某種程度上減少挑戰的痛苦）
封面圖上有「最失敗的挑戰？」這行字，所以…
其實水煮不能加咖哩塊...頂多可以咖哩粉，然後泡麵跟起司直接NG吧🤣🤣🤣
但這只是挑戰系列影片，我覺得很棒了啦(前幾天的部分XD) 尤其是喝水的部分👍👍
而且教練說的沒錯，水煮餐還是要由教練或營養師搭配比較好
水煮的定義，隨著每天過去不斷進化🤣
一週挑戰的話滴妹還是有很多可以向Hook學習👍
對
確實
真的
真的 hook真的很用心
一周挑戰我也是hook開始看
超認真的女生
不可以勉強自己！
水煮，通常只有水下去煮，吃食物的原型，這次已經是只有是液體煮的都算水煮的等級了XD
16:17XD
所以這次應該改成一週挑戰液體煮料理🤔
水煮!!以滴妹的標準一周吃火鍋也是可以的唷~~~~讚讚!!
咖哩原來可以算是水煮餐🤔🤪…長知識了😌😌🤣
阿滴在每集都當酸民 吐槽滴妹也太好笑了
滴妹牌水煮餐看起來很好吃
不用減肥啦 已經很瘦了 身體健康就好
疫情嚴重 要保護好自己喔
滴妹辛苦了，自己吃的開心、
健康最重要!
玉米筍很好吃耶XDDD 甜甜的， 以為滴妹這種小孩口味會喜歡。而且玉米筍是蔬菜，玉米是澱粉~
所以水煮的定義是....隨著挑戰每天而改變...🤣🤣
其實個人覺得滴妹的情況跟之前我朋友是一樣的!!
就是飲食時間不正常跟吃的量不穩定, 影片中咖哩煮的那天白天都沒吃, 然後晚上一口氣看起來居然吃了三碗
這樣過沒多久就去睡, 對身體會有負擔的!! 😱
知道大家因為工作的關係, 都會很忙, 但是還是要好好照顧自己的身體!!!
加了調味 ，東西就不是水煮了吧，否則麻辣鍋 火鍋都會變成水煮吧- -
同意阿滴！覺得被騙了💔💔
水煮不適合就算了～
後面居然直接不健康飲食🥺🥺
真的⋯⋯想說今天不要再半夜看麻辣吃播了(減肥中但昨天看到受不了今天就煮了麻辣螺螄粉😫)，想說今天改看一下水煮餐好了，結果又被爆擊😭😭😭😭😭
沒關係~頭幾天也已經不好捱過去了, 下次先做好功課再做一周挑戰就好啦, 加油
滴妹好棒!沒關係就算放飛影片還是好療癒好可愛 ~ 水煮餐真的很不容易啦我也堅持不到一天半 xd
沒有說健康一定要水煮餐 但是妳說要水煮餐然後煮泡麵跟咖哩 真的蠻莫名其妙的
水煮到後面已經變成精神層面的概念了😂😂😂😂😂
不會啦還是會看！因為滴妹很可愛😊😊😊
重點不是影片主題，而是想看滴妹在做這些事情時的模樣。
15:23 「如果有減重需求請找營養師諮詢」
正解！
每個的體質和肥胖的原因都不一樣，不是“大家”適合的減重方式就適合自己，一定要瞭解好自己的狀況，再去選擇當下的自己所需要的減重方法。
要水煮不妨用電鍋，一次還能煮2～3道料理，入鍋後去刷洗不用顧，起鍋再灑鹽、調味。
妳的油量不足、鹽份偏高，可用油、和風醬、水果優格彌補。
起床後先喝杯水，約1馬克杯量，喚醒胃準備運作，故床旁常備約500ml的瓶裝水，也有助防災使用。
個人覺得以一週為期，5天正常定時吃，2天放肆吃，一樣可以很開心，吃的久。
來惹～～
又是一週挑戰系列❤️❤️
超愛的😻😻
第四天過後已經偏離主題了
雖然都是水煮的沒錯🌚🌚🌚🌚
不過蠻有趣的 加油 繼續努力💪
期待下次的影片😋😋😋
滴妹吃的菜比以前多很多耶~好健康！^_^ 滴妹做一週挑戰辛苦了
做完挑戰馬上衝去全家喝紅烏歐蕾 吃霜淇淋~~💜💜😍😍😍
其實看起來都蠻好吃的🤣
題外話剛剛回家路上看到準備中的(消音)好期待阿!!
想看滴妹一週自己煮系列💗💗
fanny chu
1 秒前
最喜歡看滴妹無奈的臉～感覺一週挑戰失敗很鄰家就像是我的減肥挑戰一樣 XD
怎麼搞得我看得都餓了 XD 滴妹GO GO GO ~
水煮可以加一點健康的油比較好
對身體來說 油也很重要！
我從超市買的肉會先沖一下把血水洗掉
我自己認為肉加一點鹽巴可能會讓肉變硬（我不確定這點 🤣🤣🤣
這才是正常人！XD
我自己也在準備健康餐，通常一個禮拜到第三天之後就開始想吃重口味一點或火鍋😂
水煮到後面水只是冠名🤣🤣🤣
也太取巧了吧... 咖哩火鍋都太過份了...
我一直都是小滴 也都很支持滴妹
但如果做不到的話
下次不如不要做這種主題吧
我準備好了水煮餐 要來看影片 結果看到了甚麼....
🤣🤣 看到咖哩之後就大概知道企劃一去不復返...
字幕君用了“指望”做什麼挑戰太可愛了🤣🤣🤣細心👍
我也是因為天候變化皮膚在脫皮，所以吃了一週速食餐👍剛好跟想教練說女生需要油脂的方向一致！（藉口一起找起來🤣🤣
我其實蠻喜歡水煮的，3:21 其實還行。我連煎餃、煎蛋都幾乎戒掉了，因為也不一定淡而無味。飯也是泡在湯裡面。
現在疫情關係，還是吃得讓嗓子負擔沒那麼重，因為下個月，我算正式復工，室內場館可以重開，嗓子又要開始練喊了。
涮涮鍋還是水湯泡的，只要不吃辣就好了。
我覺得很多YT拍攝的一週挑戰系列常常都會跟健康脫節，要在挑戰的同時還兼顧健康的企劃可能要再縝密計畫一下
最後幾餐的水煮餐真的是越煮越歪🤣
這個一週挑戰應該改成滴妹挑戰一週都自己煮👌🏻
滴妹不管出什麼影片都會點進來🥰
真心講，這是不會瘦的料理，胖的食物，第一是糖，這裡糖是指單醣和雙醣，第二是澱粉，第三是蛋白質，你要瘦要避開糖，然後澱粉也要盡量避免（密碼是少碰穀類包括飯麵和麵包），蛋白質適量，頂多手掌大的肉一天（肥肉優先），然後生菜要大量，另一個密碼蛋要多吃，一天三四顆都可以。油脂跟減肥無關，你吃下的油脂並不會轉換成為你身上的肥肉，你身上肥肉的來源是澱粉
完全不會下廚，但看影片讓我覺得其實煮菜沒想像中難? 好像把食物弄熟就好沒那麼複雜XD
支持滴妹繼續拍這種影片，大幅降低我對下廚的排斥感哈哈
想看滴妹一週再睡五分鐘飲料入菜挑戰~
滴妹都鑽漏洞⋯⋯不是第一次了，這樣不行辣！
哈哈哈水煮的定義完全偏掉🤣
沒事啦 還是會支持妳的😆😆😆
就是被騙了沒錯啊!!!XDDDDD
整部影片只有阿滴的結尾是誠實的 XDDDD
想說吃難吃的員餐要看水煮餐影片安慰自己
但沒想到完全是刺激自己啊~~~~~~
這個企劃不錯喔！
我覺得肯自己下廚做菜就很有毅力了！
滴妹加油💪
水煮的餐味道大部分都比較淡，要一陣子後才會習慣
營養均衡比較重要👍
照滴妹的邏輯，薑母鴨、羊肉爐跟壽喜燒都是水煮🤣感覺太幸福了吧～
水煮餐沒錯啊，沒有煎、炒、炸、烤等高溫烹飪方式就我覺得OK。其實低溫烹飪也不一定要丟進去水煮，改用蒸的較不喪失風味也可保留更多營養素。如蒸花椰菜/玉米/紅蘿蔔/高麗菜。在特調一下醬汁(中式風味=醬油+醬油膏+白胡椒，日式風味=醬油+清酒+本味醂+水+糖)也可以吃得健康又美味。
應該是
一周滴妹自己煮挑戰
但泡麵跟火鍋應該不能算😂
習慣了星期六 就是滴妹天
標題水煮 結果加超多調味的東西？
是不是對水煮餐的定義有誤解？
來點幸福的挑戰
等未來可出國 拍個挑戰一週吃 台灣吃不到的速食之類（離減肥之路越來越遙遠😆😆
好啦，換個輕鬆的角度想，確實是有用到"水"煮到餐點，辛苦了~🤣。
恭喜妳突破盲點，😂。
滴妹已經很瘦了啦不需要減肥啦
從加雞湯塊開始就已經不是水煮餐了😂
每次還沒吃飯就看滴妹吃東西，想不餓也難
很久沒出國QQ想念日本食物， 好想看一周日式料理挑戰
哈哈😂有點覺得滴妹不太適合煮水煮料理，不過試著挑戰是好事，想看滴妹被哥哥服務挑戰一週！！
貓咪會跳到腿上抱抱，太可愛了🫠想請問滴妹會給什麼獎勵或訓練嗎？
看的好餓直接麻辣鍋訂起來✌️
滴妹！吃的開心最重要喔❤
從影片中看出.....
其實.....
阿滴就是滴妹生活中最大的酸民🤣🤣🤣
超愛滴妹❤️
我鍾意滴妹煮嘅咖哩飯❤️🍛
仲有火鍋🍲
雖然都是水煮的，不過蔬菜和肉類也要攝取均衡！❤️❤️
如果選用的食材本身就富含油脂，水煮餐一樣可以非常油哇😂
吃泡麵的部分。。。也是教練說裡面的油脂很健康嗎😂😂
水煮一些本身有油脂的肉類也很是健康的飲食方法啦 但可能很難持久吧
期待更多一周挑戰的影片💪🏻💪🏻
燕麥也可以煮成牛奶燕麥粥 牛奶倒鍋裡 下燕麥片 視個人口味加糖 然後 煮到滾 就好了 也算懶人早餐啦
滴妹辛苦了 ❤️❤️❤️
我最喜歡的系列回歸了
很棒，開心最重要～～～很棒
可以一周阿滴料理寵愛滴妹，滴妹點菜😂
越看越餓… 本來以為看完會沒有胃口的說⋯⋯
12:57 -美女你誰啊-
13:27 在減肥的道路上越走越遠
14:15 定義自由的後果就是減肥失敗
15:18 名正言順的放飛自我
15:32 被揭穿
洋蔥可以試看看先加水後浸泡，再切應該就不會掉淚啦XD
水煮也 可以 倒一些 油
讓水面覆蓋一層薄油膜
在放入食材水煮
水面油膜可以包覆食物
可以過濾食物上的一些東西
吃也會比較健康
感覺標題應該改成一週挑戰自己煮料理😂
看到煮咖哩時我愣了一下，看到煮辛拉麵時我笑了，看到端出火鍋時我不意外，但是最後你說什麼我都沒聽進去，一直在看阿滴吃火鍋XD
我之前吃水煮 吃到我月經沒有來
去看中醫 醫生問我是不是在減肥 我說對 我最近都在吃水煮食物
後來中醫師才說 因為女生真的很需要一些油質！！！
好像是因為月經是排除子宮公裡不要的雜質
所以同時還是需要一些不健康的油質 才有辦法助於代謝掉
沒有來月經讓我的雄性賀爾蒙暴增 醫生問你是不是毛髮長很快
原本有在打雷射除毛的我 不誇張 都長出來真的嚇到我
女生定期來月經還是很重要的～～
一開始看的時候還很擔心滴妹 還好後來有人告訴你了
但是還是覺得影片很可愛XD
水煮我一開始想到的是 水煮牛 水煮魚
之後是 水煮泡麵
健康真的很重要❤️
這肯定是對水煮有甚麼誤解....照這種邏輯水煮餐超好吃的阿XDDDD
还可以吃水煮鱼
這個邏輯，泡麵不也是水煮😂
希望滴妹可以拍一週麥當勞挑戰！！
原來是一週下廚挑戰阿我還以為是一週水煮挑戰呢🤣🤣🤣
哈囉～滴妹，週末愉快，剛考完證照的我來看新片了
永守 考得如何？有考到嗎？
@@popAndy0705 有的，稍早有考過了，分數為100分
@@timvlogs8127 恭喜🥳🥳🥳
@@popAndy0705 謝謝你，對了請問我要如何加你好友呢？
滴妺，只要没有加油的汤，水煮都是健康，只要在水里加一点味道才好入口，滴妹真的很棒。
珍珠奶茶也算水煮的吧！！😂😂😂
一周挑戰全部吃炸物!!! 油油D妹
對啊丟進水裡就算水煮不管了😆 滴妹敢于嘗試挑戰水煮就很棒啦！
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可以戴潛水蛙鏡
（我自己是已經免疫了啦🤣）