Виктория Заборова против мифов о спортивных нагрузках // Наука против
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Гость этого выпуска - профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, научный консультант клиники спортивной медицины «Лужники», мастер спорта по современному пятиборью Виктория Заборова. Она рассказала, какие химические процессы происходят в мышцах во время физической нагрузки, почему спринтеры и марафонцы по-разному расходуют энергию тела, как генетика определяет нашу предрасположенность к спортивным достижениям и зачем сдавать анализы перед походом в спортзал.
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
00:00 «Наука против». Физиология спорта
01:20 Чем спорт отличается от физкультуры?
05:00 Достаточно ли повседневной активности для поддержания здоровья тела?
06:12 Что происходит с телом при минимальной физической активности?
06:50 О анализах, которые необходимы перед походом в спортзал
11:50 О мышечной биопсии
14:11 Откуда появляется усталость во время занятий спортом?
15:01 Как определить для себя правильную «дозу» упражнений?
18:28 О гликогене, топливе для спринтеров
19:40 Где берут энергию марафонцы?
20:52 Что такое кислородная задолженность?
23:04 Как сохранить кости и суставы при занятии спортом?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi - บันเทิง
Тренера надо выбирать не по то у как он выглядит, а по тому как выглядят его подопечные. У хорошего тренера, есть результат, а результат его работы, это его клиенты.
"Профессор" из разряда тех,кто хочет сам хорошо выглядеть, а на своих клиентов ему наплевать. Их таких большинство - рекомендуют и показывают, даже навязывают, тот набор упражнений,который нужен им самим. Они тренируют свою любимую тушку, а не помогают своим подопечным.
Ответы перпендикулярны вопросам.
Есть ощущение в её некомпетентности. Полноценно ни на один вопрос не ответила…
Ну какая то недосказанность есть, но она гораздо лучше некоторых умников которые крутятся вокруг спорта в масс медиа
Осталось ощущение как от мемчика "возможно у вас была какая-то тактика и вы её придерживались"🙈😬
- Расскажите пожалуйста про рыбу.
- Если бы у рыбы была шерсть, то у неё были бы блохи, а блохи - это...
Точно.
Очень нравятся избираемые темы, ваша манера изложения, ваши гости (и это тоже плюс вам). Спасибо!
Где вопросы....где ответы....
Почти все ответы не соответствуют вопросам, запасся фрустрацией на месяц вперёд
Ответы вообще все мимо)) сама себе приятная. Как повод не заниматься спортом 🤣
Какой классный специалист, спасибо)
Ответы и вопросы не подружились 😂 но, замечу, что вопросики в основном объёмные, парой предложений не ответить
Благодарю за выпуск и гостя. С нетерпением жду следующий выпуск
Вопросы явно писались под готовые ответы, поэтому такое несовпадение в диалоге. Это вполне стандартный журналистский прием, особенно если тема сложная и нет времени/желания в ней разбираться.
Вопрос то серьезный поставлен в заголовке . Но манера и содержание изложения какой-то возбужденно-пионерский... всё доступно!!! Персоналка в спортзале 1500 руб. Никаких врачей бесплатных в бюджетных клубах нет!!! Я нефига не поняла у этой компании. Столько вывалили терминов , зачем, на кого это расчитано....
Очень странный спикер. Может специалист и замечательный, но манера выражения мыслей своеобразная, либо с ведущим на разных волнах.
Анаболики без зала тоже результат не дадут. Пахать в зале все равно придётся. Но результат будет быстрее и больше. Но как в последствии это скажется неизвестно... Да и откат быстрый.
Я в юности в натурашку занимался. Сейчас только иногда балуюсь. Турник, валик, штанга, велик, ролики...
Набранное в юности до сих пор видно, хоть и под жирком. 😊
Спасибо! Ведущий, прям огонь!
качалки не должны называться "спортзалами".Это залы "физической культуры".В спортзалы они превращаются в том случае,если в них проходят соревнования по жиму штанги,например.В большинстве случаев физкультурные залы называют спортивными в маркетинговых целях.Это искажает действительность и дискредитирует спорт в глазах простого обываетля.Ведь физкультура имеет минимальный порог вхождения и не использует механизмы отбора,которые использует спорт.
Какое-то наигранное интервью, как будто оба читают по бумажке.
И, еще, "колоть и без тяжёлых тренировок накачаться" невозможно сидя на диване и Коля анаболики достичь результата. Это все равно работа. Так что не обольщайтесб, что все так просто)
Great job!
Просим речь специалиста сделать более бытовой. Термины помогают быть кратким и получать меньше возражений, но сильно снижают интерес и понимание!
Спорт это любой игровой или соревновательный вид деятельности, направленный на достижения наивысших результатов. Все остальное физкультура!
Таких специалистов очень мало (я про спортивных врачей) как правило в крупных городах и не бесплатно
И профессор хороша!
"мяса, сала, костей" - такой себе продуктовый ряд :-)
Странная манера разговаривать у спикера. Задорно-официозная. Напоминает отчет комсомолки активистки на партсобрании из черно-белого кино. Это быстро утомляет.
Вот после такого коммента вам точно пора в зал!
Что бы не повредить суставы, надо сначала эти суставы укрепить, работая со своим весом, а не хвататься за самую большую гантелю в зале
Девушка симпотичная, но полезность озвученной ей информации близка к нулю.
Совершенно с вами согласен. Уровень фитнес тренера.
Дамочка( будь она по количеству её дипломов хоть трижды профессоров) - тот самый "типа врач" при фитнесцентрах. Дутая значимость и минимальная польза для тех,кто в самом деле хочет узнать возможности своего организма и выстроить систему упражнений для достижения определенной цели : восстановиться после травмы( а это тысячи тысяч вариантов возможных травм и их устранения или просто улучшения физического состояния человека); улучшить пропорции полученного от мамы-папы физического тела; выстроить конкретно для себя систему упражнений для улучшения физической формы,чтобы просто радоваться жизни, прекрасно чувствовать себя среди себе подобных, стать увереннее в движениях,жестах. И никакой фитнес-врач , которых табунами готовят на различных курсах при различных заведениях , не в состоянии дать рекомендации конкретному человеку в решении его конкретной проблемы или задачи. Дутые "специалисты", в массе своей бывшие спортсмены, поют каждый свою песню,повторяя то,что вбивали ему в головенку его бывшие тренеры, причем каждый по своей дисциплине - бегуны,гимнасты,пловцы, и прочее и прочее. Печальное зрелище получилось. Умным это может показаться только тем, кто никогда не тренировался сам у хорошего тренера . Болтолог из бывшей спортсменки получился хороший,профессорского размаха .
@@user-ju2ve7jq2n Причем фитнес-тренера для уставших от безделья дамочек и прекрасно владеющего методом накачивания собственной значимости в из жизни и выкачивания из кошельков мужей этих дамочек нужную для своего существования сумму.
@@user-lt5sq2du4d совершенно верно.
Зачем идти к врачу, если ты собираешься заняться фитнесом? Для того, чтобы двигаться, рекомендация врача не требуется: мы движемся с рождения, не оглядываясь на врачей. Другое дело - консультация у врача перед тем как заняться спортом высоких достижений. Там, конечно, полезно знать, убьет тебя такой спорт сразу, или ты еще успеешь чего-то достичь.
Что касается анаболиков: если хочется быстрых результатов, можно применять анаболики. Но с ними есть 3 проблемы:
1) Они садят здоровье, сердце, желудок. печень и т. д. Поэтому применение анаболиков должно быть наиболее коротким, только для старта.
2) После прекращения приема анаболиков начинается заметный регресс. Многих это пугает, и они возвращаются к анаболикам. Нужно не пугаться. Регресс пройдет.
3) При приеме анаболиков мышечная масса развивается быстрее, чем укрепляются кости и сухожилия. Поэтому с увеличением нагрузок возникает риск получить разрыв связок или перелом. Поэтому не стоит на анаболиках достигать гигантского веса. Анаболики можно применить лишь на старте, и желательно, не долго.
Но это, что касается, занятий для себя. Если речь о соревнованиях, типа "Мистер Олипия", то там, конечно, без анаболиков нет шансов. Люди накачивают себя анаболиками и... либо остаются инвалидами, либо, если повезет, становятся чемпионами. Обычно мы знаем тех, кому повезло. Но лично я и инвалидов знаю.
При тренировки до отказа сильно повышается риск травмирования. Поэтому, если вы не ставите целью стать чемпионом (надеясь, что вам повезет), не стоит тренироваться до отказа: упавшая на грудь штанга запросто может убить.
Что касается укрепления костей под физическими нагрузками: по развитию костей антропологи определяют, какие мышцы у человека были развиты. Мышцы и кости взаимосвязаны.
Наука спорту с Татьяной Погосян
👏
Масса хороших Олимпийских тренеров сами имели только 1 взрослый разряд.
Повыпендриваться женщина пришла, а не по делу разговаривать. Ощущение её абсолютной некомпетентности. А советы про тренера в фитнес клубе и как их выбирать... Получил сертификатик за месяц и вперед, ты тренер (фитнес инструктор а не тренер).
блин. куча мифов про мышцы, которым 100 лет, слушать тошно.
Ведущий не интервью берет ,а шутки прибаутки рассказывает 😂такая интонация шутовская 😆
Селуянов был бы расстроен, если бы узнал кого на его место поставили...
Умеют же гостей умных подбирать!
Тренер сам должен быть эталоном!По телеку показывают теток диетологов,дают советы,ни одну не видел эталонной,все 150*180*250!Как быть?Кому верить?😅
Какую-то нелепую херню тетка несёт.
Выключил видео на дичи, что в профессиональном спорте анаболики запрещены, а любители вот их пользуют.
Профи не анаболики а что-то по забористее применяют
Не понравилось интервью …
Как явно видно, что расказывает заученную речь.Думал интервью импровизационные,оказывается нет.
Прекратите называть неспорт спортом!
Гоооосподи сколько воды
+++++++!!!!!
Не пойму что с этой дамой, не могу её слушать.
Вообще ни о чём
Как выпускник РГУФК могу сказать, что Виктория очень подкованный специалист. Она не просто азбучные истины теории спорта, биохимии и физиологии озвучивает, но и демонстрирует углубленные знания в этой области.
Спорт трудовая деятельность ахахаха
Выпуск ни о чём, конкретики ноль, будто первый канал посмотрел
Извините, очень ограниченная дама
Эволюция чего?😂