⚠️¡ Lo que DEBERÍAS SABER de las BEBIDAS ISOTÓNICAS ⚡! | TENIS
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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2021
- ¿Os habéis preguntado qué son, que llevan, para que sirven o como conseguir esas bebidas de colores que toman los tenistas en el banquillo? En este video vamos a resolver todas esas dudas y desvelaremos alguna que otra cosa más acerca de estas bebidas gracias a toda la información que nos ha proporcionado Ana Martínez.
Ana Martínez - Dietista y Nutricionista deportiva: www.linkedin.com/in/l1canamar...
Mi Instagram 🤗: /
Club de Tenis dónde entreno y grabo: tenispineda.com/en/home/
Cámara Dudu: sugusmaan?...
Mi equipo:
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➰Cordaje Adrenaline luxilon 125 (1 tramo)
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🎾Raqueta Wilson Pro Staff 97L 290gr
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#bebidasdepotivas #tenis #deporte - กีฬา
Hay un error en la conversión de Powerade y Gatorade en el ámbito de la sal, son 1300mg/L ambos son validos en sodio. He quitado esa parte, pero YT lo está procesando! Lo siento ☹
Hola Sara! Eso quiere decir que la Gatorade si cumple con las 3 normas?
@@bakumansd si, exacto! 🤗❤️
@@sara_nogark muchas gracias! 🙌🏽
Que bueno leerlo! Me había quedado con que no cumplía, ahora puedo volver a hidratarme tranquilo jajaja, saludos!
Hola Sara. Gatorade fue desarrollado en los 60s por investigadores de la Universidad de Florida (USA) específicamente para evitar la deshidratación y energizar a sus jugadores de futbol americano (Florida Gators), si no estoy mal fue la primera bebida de este tipo realmente exitosa. Desde entonces ha sido usada extensivamente por miles y miles de atletas a todo nivel.
Ojalá sigas hablando más sobre nutrición deportiva y sobre todo enfocado al tenis 🍌
siii eso haréee!! muchas muchas gracias!!
@@sara_nogark por favor la edicion de deporte y ejercicio, pensando en que hay condiciones fisicas optimas para el tenis
Me encanta todo el ánimo que le echas a los videos, se te nota la emoción en tus gestos y en tu voz. Es algo incluso que se transfiere, esa emoción. Saludos desde Honduras.
Ohh te lo agradezco un montón!!! Me anima mucho hablar de lo que es tenis y me pone muy contenta que me digas esto!! 🤗🤗🤗
Siempre me lo habia preguntado. Por cierto gràcias por poner el ejemplo de bob esponja, me ayudo a entenderlo xd 🍉🍉
que guai!! me alegro mucho que el ejemplo de BOB esponja te haya ayudado a visualizarlo más claro, la verdad que a mi también me ayudó ajaj! 🤗
Me encanta ver tus videos porque no son trabajos mediocres sino con información completa y divertida👌🇨🇴
Wow 🤩 sara enseñas demasiado presto más atención contigo q en mis clases jijiji 🤭
jajajaja que honor que me digas algo así!! muchas muchas gracias! te lo agradezco un montón! 🤗🤗
Como Siempre Aprendo mucho con tus Vídeos tan Informativos 🎾 Me encantaría hablaras sobre la alimentación 🍎🍊🍍🍓
genial! me alegra y anima mucho saber esto!! 🤗😍 prepararé ese video sobre alimentación sin duda!!
Muy buen video, sencillo de entender, enérgico y preciso.
Gracias x la prueba de productos, justo iba hacer eso 😅
Mil gracias
🍉
Hola.. felicitarte por la gran labor que estás realizando con tu serie de vídeos...
Tengo 47 años y hace un par de meses, que he empezado a
aprender/jugar al tenis.. y la verdad que entre las clases y lo que voy aprendiendo con tus vídeos, voy mejorando poco a poco.. cosa que me hace ver, que nunca es tarde para aprender y realizar algún deporte..
Sigue así!!
Gracias
que genial que me digas esto!! me llena de alegría 😍 que estupendo que te animes a jugar y vayas mejorando poco a poco! el tenis es un deporte que me ha dado mucho y me ha enseñado muchas cosas!! me encanta y poder transmitir todo lo que se para mi es algo increíble!! sigue así!! te envío un enorme abrazo! 😎
El video que no sabía que lo necesitaba hasta que lo vi, buenísimo! Gracias por la información.
que guaiii!! me alegro mucho que te haya gustadoooo 🤗😍 y sobretodo que pueda serte útil!
Un video muy bueno y muy completo. Gracias por toda la información Sara y espero con ansias el video sobre la alimentación 🍎🍌🍐
que genial!! te agradezco un montón tu comentario!! Empiezo pues a preparar el video de alimentación!! 😍
Excelente video Sara!! Como siempre
mil gracias de verdad!! te agradezco un montón el comentario!! 😍
Muy genial video!!!!! Muchas gracias!!! Muy informativo!
Gracias Sara exelente video como siempre. Me ayuda mucho
que genial!! me alegra mucho leer un comentario así!! muchas mucha gracias!
Muy buen video!!! Me gusto mucho!! Voy a empezar a implementar esos consejos, gracias!!!
Genial!! Me alegra mucho que te haya servido el video 🤗🤗
Gran video Sarah muy buena información... me encanto
muchas muchas gracias!! te lo agradezco un montón!!! 🤗🤗
Hola Sara , soy una niña de 9 años y me encanta tu canal , ademas todos los vídeos los explicas genial , felicidades por tu trabajo
uff el video de la alimentacion lo espero con ganas, buen video como siempre :)
que genial!!! me alegra que me digas esto!! iujuuu muchas muchas gracias!
El video que esparaba! gracias Sara!
Cuanto me alegrooo!! 🤗🤗 espero que te gusteee!!
De verdad muchas gracias por hacer este tipo de videos, creo que muchos valoramos que hables de estos temas en tu canal ya que no hay muchos canales que hagan esto, gracias 😊
no sabes lo mucho que me alegra y me da ánimos que me digas algo así!! la verdad que considero también importante todo lo que rodea a este deporte ( alimentación, preparación física, hidratación etc etc ...) y por ello intento informarme y hacer videos de ello para que todos lo sepan :) 🤗
@@sara_nogark ayy me respondiste, pensé que no, gracias :)
Que buen video, muy educativo y muy bien explicado todo, a leer bien lo que consumimos!
Hola, buena vida
Te sigo, me gusta que toques todos los temas y tu Simpleza. Gracias
Excelente video como siempre!!
Saludos del #Uruguayo que vivía en #Argentina!! 🇺🇾❤🇦🇷
muchas muchas gracias!! 🤗😍
que excelente canal he aprendido muchisimo gracias a ti de verdad gracias por lo que haces
que bonito comentario! muchas gracias por tus palabras 😍🤗
Qué gusto ver cómo ha crecido crecido el canal! 🙌🙌 Muchas felicidades y espero pronto el video de cómo deslizarse en pista de tierra batida! Saludos Sara
Ostras!!! Cuanto tiempo!!! 🤗🤗🤗 me alegro mucho leer tu comentario! ❤️ siii lo tengo en mentee hacerr pero voy de culo ajaja
tengo 10 años y me voy a meter al circuito sub 12 estoy suscrito y siempre veo tus videos y por eso no entiendo que todavia no tienes 10 millones de suscriptores tu canal es buenisimo
muchas muchas gracias, te agradezco un montón que me digas algo así!!! 🤗🤗
Que buen video!!!! Gracias a ti Sara ua compre la pro staff v13 excelente, y de paso una n code six one 95 16x18 ambas son de otro mundo ojala hables despues de raquetas clasicas! Un abrazo!!!!
Genial! me alegra que te haya gustado!! Tengo un video sobre raquetas antiguas!! jajaja lo hice en plena cuarentena porque nos e podía salir hahah pero si que me molaría probar algunas raquetas más clásicas! 😎
Muy buen video sara, me viene excelente para mis entrenamientos y partidos. Saludos
geniall no sabes lo mucho que me alegra que me digas esto!! 🤗🤗🤗 SUPER!!! estando bien hidratado veras como el rendimiento no decae tanto!
Holaaa sara otra vez se ve súper interesante el video ojala veas este comentario saludos desde el buen mexico
Muchas muchas gracias de verdad 🤗🤗
Estoy viendo este video en agosto'21, no sé si hiciste el video sobre la alimentación, pero me parece muy interesante. Por favor dime si lo hiciste, sino, pues voto a favor de que lo hagas. Saludos desde México.
Gran canal sigue asiii 😌💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
mil gracias que bonito que me digas esto!!! 🤗🤗
Gran video! Estoy haciendo temporada en la playa en Costa Rica y la hidratación es vital. Es en Nosara un paraíso de la salud y toman agua Kangen (alcalinizada)
Ostras que interesante!! 🤗 lo desconocía totalmente!
muy buen video Sara, a comprar una buena bebida isotonica , espero esa review de la speed pro/mp ;), saludos desde arg
Jajajaa muchas muchas gracias por tus palabras 🤗🤗🤗 siii hay que comprar una buena!!! Que van muy bien!! 🥰
Buen video, aclaraste mis pequeñas dudas. Pero efectivamente lo estoy haciendo bien, en verano sea en entrenamiento que en los partidos mi bebida isotonica y mi agua conmigo siempre. De diferente manera, en invierno solo me hidrato con agua, sudo menos y no pierdo muchas sales. 😉😎!
Sería interesante también algún video acerca de los malestares que un tenista puede tener sobre todo ahora que se acerca el verano y tb las precauciones jugando bajo el sol , como me sucede a mí, qué aparte del sudor, dolor de cabeza, calambres y cosas así. Gracias.
genial!! la verdad que siii lo estás haciendo genial!! lo apunto, puede ser muy interesante lo que me comentas para un video!! mil gracias 🤗
saludos desde Venezuela, le pones muchas ganas a tus videos, me encantan, muchos besos x1000
muchísimas gracias por tu comentario!! 😍 me gusta mucho el tenis y todo lo que averiguo me emociona mucho compartirlo! 🤗
Muy buen video, lo único decir que el aquarius realmente no es una bebida isotónica, sino azucarada, es decir, para después del ejercicio. Tanto esta como el powerade pertenecen a la empresa cocacola, y la bebida isotónica de esta es el powerade. Por ello es normal que el Aquarius no cumpla con los requisitos.
Hola Sara gracias como siempre buen video te cuento algo si e mejorado mi nivel de juego en eso te lo agradezco a ti me ayudas un montón
que guaii!! es super increíble para mi que me digas algo así!! de verdad me alegro un montón que vayas mejorando, te mando un enorme abrazo! 🤗
Sara me encantan tus videos la verdad que desde que practico este deporte me sirvieron mucho tus videos. Para mi este es el mejor canal sobre tenis. Saludos desde Buenos aires argentina!
🍎🍎🍎🍎
muchas muchas gracias!! es un honor leer algo así! te lo agradezco mucho! 😎😍
vamos a por el video de alimentación!!
Son geniales tus vídeos, me encantas!!!
Muchas muchas gracias!! Me hace muy feliz que me digas algo así!! 🤗
Buen vídeo Sara 🍏
genial!! muchas muchas gracias por comentarlo!! 🤗🤗 y en camino viene el de alimentación!!
Hola Sara bien vídeo como siempre, estoy viendo que vas un vídeo de la Head Speed? 🤔🤔
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
jajaj bueno esa raqueta me la dejaron porque rompí cuerdas y ley de Murphy, tenia las otras dos raquetas en casa, me dijeron si quería probarla y yo encantada! 🤗
Muy buen video, muy educativo, aprendí mucho sobre la hidratación, qué tipos de bebida tomar, los requisitos sobre los nutrientes y las consecuencias del no tomar agua. MUCHAS GRACIAS!! y espero a que hagas un video sobre alimentación. 🍉🍌🍍🍇🍊
SUPER!! MUCHAS MUCHAS GRACIAS!! 🤗 no sabes lo mucho que te agradezco tu comentario!! me alegra también que te haya gustado el video!! Me pongo manos la obra con el video de alimentación pues! 😍
muy claro y práctico saludos Sara
muchas muchas gracias!! te agradezco un montón que me digas estoo!! 🤗🤗
Empecé hace unos días a jugar tenis y nunca pensé vi que alguien que conocía tenia un canal entero de esto sigue así la dedicación en los videos se nota y se agradece
que guaiii no sabes lo mucho que me alegra que me digas esto!! 🤗 espero que disfrutes mucho de cada uno de los videos 😍
Gracias a tu vídeo voy a cambiar de isotónico a ver si noto mejoría. Muy interesante post
Genial! Espero que te ayude y te venga genial ese nuevo Isotónico!! 🤗
Hola, me encanto el video. Juego Basquetbol, tengo 46 años, y mi gran secreto para ganarle a los chicos de 20 años de edad, es precisamente la hidratación y la reposición de minerales. Dije secreto, porque al parecer, el 95% desconoce esto.
Sisis tienes razon! Muchos desconocen este tema!! ❤️ me alegro que te haya gustado el video!!
Hola Sara , me gustaría que hicieras un vídeo sobre la babolat strike
Buen video coach! 🍎
Muchas muchas gracias 🤗🤗🤗
Muy buen video, estaria bien un ranking de bebidas isotonicas!!
jajajajaj sii eso hubiese estado también interesante!! 😎😍
Hola Sara eres genial
Muy buen video Sara! Me encantó y me mantuvo concentrado todo el tiempo jaja. Por recomendación de mi nutricionista consumo café de calidad 1 hora antes del partido para que la cafeína esté en su peak a la hora del enfrentamiento. Tendría algo negativo juntarlo con bebida isotónica? Saludos desde Chileeee
no, para nada tendría algo negativo!! puedes tomarte tu café y luego durante el entreno bebida isotónica para reponer lo que pierdas con el sudor! 🤗🤩
🍌🍎 excelente video esperando el video de nutrición gracias saludos desde méxico 🇲🇽
genial!!!! super me alegra mucho que me digas estooo!! Me pongo manos a la obra con ello!! 🤗
Increíble que recién veo este videazo, a mi la red bull 40 min antes me activa la mente pero después hay que tomar agua porque tiene cafeína y eso deshidrata. Siempre me hidrato en los cambios de lado y tomo agua e isotonica
¡Sarita mi entrenadora favorita! Es cierto, cuando he montando el bici mucho, he comprado un contenidor grande de mix y me fijo que cuándo hice distancias larga (más de 80 km) me ayudó, pero a distancias más bien cortas no tanto. P.d.1 si añadirás el sal a las botellas que has tirado a la basura te pueden servir? P.d.2 estás segura de que no bebes las bebidas energéticas? Me parece que sí, energizer bunny :)
Exacto, la verdad que yo las he probado y me han ido muy bien!! jajajaja si supongo que si pero habría que ver la cantidad!! tengo una receta casera que intentaré subir en Instagram un día de estos!! Ahi la puedes hacer casera!! Igualmente, hay un error en mi cálculo y Gatorade y Powerade en sodio si que valdrían. Lo he intentado borrar con el editor de YT pero no lo quita, tardará un tiempo supongo, lo siento mucho! jaja nono yo bebidas energéticas no bebo, ya tengo demasiada energía en el cuerpo jajaja 🤗
siiiii haz un video de alimentacion estaria muy buena
genial!! me alegroo mucho que me digas estoo lo tendré en cuenta!! 😎😍
Excelente explicacion.. saludo sara
muchas muchas gracias!! me alegro un montón que te haya gustado!! 🤗🤗
Gracias Sara ,SOS una lady!!
muchas muchas gracias a tiii por este comentario!! me anima un montón! 🤗
Hola Sara. La verdad es que este es el primer video que veo tuyo y me ha venido genial, así que muchas gracias. Yo juego al pádel, y ahora que gracias a este video quiero empezar a retomar las bebidas isotónicas (sobre todo, ahora que hace mucho calor aquí en el sur), te quería hacer una pregunta acerca de ISOSTAR en concreto. Y es si crees que es más rentable comprarse los polvos de isostar o comprarse bebidas tal cual tipo powerade, porque imagino que aunque de primeras, sea más caro el bote de isostar, te puede durar para muchos más partidos o veces, no? Tú qué piensas? Tell me.
Muchas gracias de antemano, espectacular vídeo súper completo y perdona las molestias.
Sale más a cuenta el bote con polvos! Sin duda xd 👌🏻 Isostar esta rico y para mas sabores tambien esta la marca Crown y sus Iso drinks! 🤗
@@sara_nogark genial, muchísimas gracias Sara. Me alegro de haberte encontrado en youtube
Todavia no lo vi pero se ve interesante Saludos desde arg
jajajaj eso es buenoo!! espero que te guste cuando lo veas 🤗🤗
Muy buenoooo🍎
muchas muchas gracias 🤗🤗 de verdad agradezco mucho tu comentario!!
Saludos!! Buen video
saludos!! muchas muchas gracias de verdad! es genial leer un comentario asii!! 😍
que buen video¡¡ '¿me recomiendas la raqueta wilson pro staff 97l v13.0?
Si, si técnicamente eres buena, y necesitas una raqueta de control porque tu eres capaz de poner fuerza! Para efectos te recomiendo mejor la version anterior de la prostaff con un patron mas abierto que el de 16x19 de esta pero vamos que con este modelo también esta bien para hacer efectos!! 🤗❤️
Buen vídeo saludos desde Bolivia 💪
Me alegro un montón que te haya gustado!! ❤️ me hace mucha ilusión leer esto!!
me encanta tu forma de enseñar jaja me quedé riendo con el ejemplo de Bob esponja 😂, acá en Chile están muy sobrevaloradas las bebidas isotónicas producto del marketing que se genera del estereotipo deportista (es normal ver gente que sale a trotar 20 minutos tomando de estas bebidas). Amé tus aros del minuto 10:21 , te ves muy bella, sin duda todos necesitamos una Sara en nuestras vidas jaja 🥰, un abrazo y saludos ❤
ajajaj me alegro mucho que te haya gustado el video !! ❣ sii el ejemplo de Ana es súper representativo y te quedas con la idea muy fácilmente!!! Mil gracias por tu comentario y tis palabras, son preciosas 🤗🤗 te lo agradezco mil!! de corazón!! te envío un abrazo enorme y un beso! 💗
Muy bueno! Sólo una cosita, los hidratos de carbono (o glúcidos) no es que lo perdamos al sudar si no que lo "quemamos", es la principal fuente de energía.
sisi exacto! los hidratos los quemas y por eso necesitas reponerlos y las sales las sudas y también necesitas reponerlas xd 🤗
Estoy desde el computador para colocar emoticones de frutas, pero deberías hacer un vídeo de la alimentación en el tenis!! Me gustaría mucho!!
Hola, crei que era el unico que lo hacia en mis videos, tomar 3 litros de agua 2 de istonicas a veces o 4 litros de agua y 2 papas fritas y gelatina en 10 horas de pump it up o 12 horas de wally, en otros deportes siento que gasto muy poca energia y no necesito mas que 1 litro de agua, buen video sarita
Y sobre la comida, 2 hamburguesas o lo que digo salchi pollo, con mucha papa y salsa, en fruta frutilla con 25 platanos cada 2 dias licuado con agua y limon me quita el cansancio de dormir a veces 2 horas al dia
Hola Sara. Me ha venido muy bien la información.
Se agradece mucho la dedicación y la profesionalidad de sus videos. Felicidades.
🍌Saludos 🍌
oh wow te agradezco un montón tu comentario!! 🤗🤗 mil gracias de verdad!! y veo que también te gustaría ver un video sobre alimentación!! 😍
Sara a ver si puedes conseguir la babolat pure aero y analizarla. Saludos!!!
siii a ver, parece difícil ehh he conseguido la Pure Drive, pero estoy detrás de la Aero! 🤗
@@sara_nogark genial Sara tus videos son top 💪🎾
Hola Saraa, saludos desde México, me podrías dar algunos ejemplos de bebidas isotónicas?? A mi me gusta mucho el powerade de mora azul 🎾🤙😊
A por cierto, no se si cambiaste de cámara, pero se ve mucho mejor la calidad🍌🍌
Edit: perdona la pregunta, acabo de ver la parte donde el powerade rojo no pasó la prueba como bebida isotónica
si, hay un error en mi calculo, quité el cacho de video del powerade porque puede ser confuso por los valores de la etiqueta, me confirman que el Powerade es bueno así que adelante. Lo siento mucho por el error del cálculo ! Puedes tomarlo! 🤗
@@sara_nogarknunca me di cuenta del error, pero muy buen video, sigue así
Jajaja a mi me pasó en verano. Tomé demasiada agua el día de entrenamiento y me sobrehidraté 😒me sentía un tanque de agua. No podía correr. Desde ahí empecé a llevar una pequeña botella de medio litro. Una forma de controlarme😅
Gracias x la info. Saludos desde Argentina 🇦🇷👋
oh mira que curioso!! ves es que hay que ir con mucho cuidado y hidratarse muy bien para que podamos rendir lo mejor posible 🤗 me alegro mucho que el video te haya servido!!
Justo hoy estaba haciendo un trabajo para la universidad sobre nutrición en el tenis
ostras que bueno!! que oportuna soy jajajaj 🤗🤗🤗
Muy buen vídeo Sara :) 🍐🍊🍌
Los jugadores de baloncesto vamos full gatorade xd
Sii los de Hockey he visto que también!! 🤗🤗
No me quedo claro, los Gatorade y powerade estan bien en los niveles ? O mejor busco otra alternativa como un suero hidratante? Porque en mi paos no se vende el producto en polvo que si cumplia
Hola Sara! Hace casi un mes que tengo una lesión abdominal por un torneo, por cierto, fui finalista poniendo en practica tus consejos 😊. Pero en cuanto a la lesión, aún no he encontrado el tratamiento adecuado, ¿Qué me recomendarías?
Por cierto, la deshidartación durante el torneo me causó graves consecuencias.
Wow me alegra mucho que los videos y consejos te hayan ido genial!! Lo de la lesión es fastidioso!! Deberías ir a un fisio porque son temas que pueden ser delicados! Yo ahora tengo una en el brazo y estoy yendo porque no había forma de calmar del dolor. Pero en serio mejor que te vea un fisio y te diga como sanarla! 🤗 uno que te recomienden!! Y sii total la deshidratación es malísima para el cuerpo!! Hay que beber aguaaa!! Jaja y bebidas isotonicas 🤗
@@sara_nogark sí...estoy en eso, gracias
Hola Sara,
un pequeño error de conversión en el contenido de sal del acuarius: 0,05g/100mL equivalen a 50mg/100ml que a su vez equivalen a 500mg/L.
A mí me recomendaron cerveza de trigo sin alcohol. Me ha ido bastante bien. Sin embargo, un punto negativo es la cantidad de dióxido de carbono.
Saludos!
si, la conversión está mal tienes razón, pero haciéndola correcta tampoco da! No sabía lo de la cerveza, curioso!! se lo preguntaré a Ana a ver que me dice!! Pero si el problema es el dióxido de carbono prueba alguna isotónica que te guste! 🤗
Hola, yo juego al pádel y por lesión de mi entrenador nos dió clase otro que además de entrenador era dietista y nos dijo que el agua que bebemos en Madrid, al estar embalsada, pierde no sé qué molécula (desconozco totalmente esto), al perder esta molécula, no nos hidrataba correctamente. Nos dijo, que el agua que hidrataba perfectamente era el agua con gas, que esta tenía las 5 moléculas o algo así, que la mejor para la hidratación era la Vichí Catalán.
Yo desde entonces lo hago así y es verdad que lo he notado y bastante.
Perdón por mi ignorancia en este tema, me gustaría que si pudieras tirar de este hilo que te he puesto en bandeja nos ilustraras sobre ello.
Muchas gracias por tus videos. Saludosssssss
Ostras me informaré con Ana a ver que me dice al respecto!! Y te digo algo mañana !!! Me parece curioso lo del Vichi Catalan pero puede ser!! 🤗
Buenos dias Sara, y me pregunto yo si hay tantas marcas que no cubren los estándares de lo que es una bebida isotónica, por qué no la creamos nosotros por que según algunos nutricionistas y viendo algunos canales de YT es bastante fácil hacer una bebida isotónica casera y económica y es posible que supere a la mayoría de las que nos venden en los mercados, muchas gracias y un fuerte abrazo guapa.
siii en mi instagram cree una como story y la tienes también en tik tok!! ! 🤗
nooo!!! llegue tarde, ¿Por qué TH-cam no me aviso? 😢
pero llegue ;) 🍉🍉
jajajaj sandiaaa genial muchas gracias!! 🤗 TH-cam a ver si notifica más!!
siempre he querido un corazón
Un corazón❤️ y un abrazo enorme 🤗🤗
Prueba ND4, notarás la diferencia ;)
lo apunto!!!
👍🏻
🤗🤗🤗
Videos sobre alimentacion 🍊🍊
genial!! lo tengo en cuenta, estoy viendo de preparar uno que pueda estar guai!
Es mejor beber algún tipo de suero, el Gatorade es una mezcla de sales y una mano de azúcar. Nadal bebe agua de mar microfiltrada
🍎
🍇
Genial!! Me encanta la uva!!! Jajaja iré preparando el video de alimentacion!! 🤗🤗
Para un chico que recien empieza en un deporte le hace bien tomar una bebida isotonica?
Si claro!! Mírate el video al completo veras que si! Tienes opciones dependiendo de la cantidad de ejercicios que hagas! Pero ojo con las que compras!
🍓
superl!! seguiré adelante preparando un video sobre alimentación!! 😍
Y tomar una bebida isotonica como refresquito esta mal?
🍉
Y no es mejor el vitargo o alguna amilopectina con electrolitos? Es un gran error tomar estimulantes para partidos porque algunos son diuréticos y te dejan debastado. Lo digo por experiencia que cuando juego al frontenis jugamos 5 horas sin parar
no no en ningún momento digo que debas tomar estimulantes en un partido!!! de echo comento que deberías tomar bebidas isotónicas que tengas electrolitos xd 🤗 son las mejores para reponer sales minerales e hidratos!
@@sara_nogark ya ya sé que no dices nada pero que para el gym van muy bien 👍 y dije bueno irán bien también para jugar horas pues no van fatal la verdad porque no paras de tener sed y de beber
y el powerade zero para que vale? si no tiene azucar ni nada ...
🍏
bieeeennn!! me encantan las manzanas!!!1 a por el video de alimentación!!! 🤗🤗
🥝🥝🥝
🥝🥝
Kiwiii!!! Muchas gracias!! Así ya se que es interesante un video sobre alimentación!! 🤗
Y el
Gatorade
¿Y qué pasa con una bebida hidratante hecha en casa?
Me asuste con esa vos 7:08 pense que era alguien atras mio jaja
jajaja 🤣🤣 te imagino ahí girándote en plan "quien anda ahí" jijiji
Y esa raqueta Sara?, Y la Wilson?, jejejej
jajajaj rompí cuerdas de las dos raquetas que tenia y me la prestaron para acabar el entreno jajaj 🤗
@@sara_nogark aaaaaa, jajajajajaja, que bien. Eso significa que estás jugando muy bien, diría uno de mis profesores de tenis.
🍇🍇🍉🍉🍉
🤗 genial!!! ahora si que empiezo a preparar el video sobre alimentación!! 😋 muchas muchas gracias por ese comment! adoro las moritas!!
hay una voz a los 7:10 que me cagué de susto 😅🍌🍌
jajaja soy yoo suspirando 🤣🤣