SVUOTA LA SPESA 🛒 La mia dieta 🍽️

[@simonapalumbo3105]

Bel video! Mi piace il messaggio che alla fine hai trasmesso. . Mangiare tutto, variare molto, e imparare a leggere le etichette che è molto molto importante... ❤️

[@paolacane2074]

Grazie per questo video.. mi hai dato alcune idee che proverò subito dovendo fare la spesa settimanale 😍

[@chiaradallafrancesca5758]

Svuota la spesa migliore di sempre! Completo ed esaustivo😍 grazie mille per il tuo lavoro e impegno 😘

[@giadazeta7654]

Ottimo video che permette di ragionare molto sulle scelte del quotidiano. Anch’io non sono un’ amante delle gallette, preferisco cibi freschi e meno processati possibile. Ultimamente ho preso a consumare più fette biscottate e pane: prediligo il pane fresco, ma mi domandavo se il pan bauletto dei supermercati, così come le fette biscottate, i crackers e grissini, possano essere consumati al pari del pane fresco. Ovviamente optando per quei prodotti che non hanno additivi (al massimo vedo che hanno l’alcol etilico in superficie) o che derivano da prodotti precotti e/o surgelati. Cosa ne pensi in merito a ciò? Ci sono dei prodotti da supermercato validi?

[@LauraCampara]

Video super intelligente! Quanto fastidio vedere le proteine sottolineate Per scopo di marketing su alcuni prodotti Che poi possono essere uguali ad altri

[@debora392]

Video utilissimo grazie!!

[@LuciaDelCore_LDC]

Ciao Caro, posso chiederti che differenza in termini di gusto trovi tra il salmone selvaggio e quello normale? Io lo presi una volta (non di quella marca) e non mi aveva entusiasmato, a differenza di quello selvaggio affumicato che trovo molto gustoso. Grazie ❤️

[@LuciaDelCore_LDC]

Ps. Grazie per il video, tanto tanto utile e fatto bene 🥰

[@paolorusso8798]

La differenza è sostanziale in senso nutrizionale.
Il salmone selvaggio è ricco di omega 3,l'altro di omega 6...

[@LuciaDelCore_LDC]

@@paolorusso8798 si questo lo sapevo, lo chiedevo perché ho trovato qualche differenza in termini di gusto in uno provato tempo fa e volevo qualche consiglio sulle Marche migliori 😌 grazie cmq

[@paolorusso8798]

@@LuciaDelCore_LDC Il gusto non vuol dire nulla...
Il pesce pescato è sempre da preferire al pesce d'allevamento.
In particolare il pesce azzurro,piccolo, ricco di grassi buoni e poco inquinato.

[@LuciaDelCore_LDC]

@@paolorusso8798 concordo pienamente 🙂 ed è il motivo per cui prediligo pesce fresco acquistato da pescherie locali, avendo la fortuna di vivere in una località di mare. Tuttavia la mia domanda era molto più banale e contestualizzata alla qualità del pesce surgelato che, seppure raramente, a volte acquisto per comodità.

[@robertariccardi]

Video utilissimo, grazie Carolina 🫶🏼

[@Cupcake26132]

Anche io preferisco il riso alle gallette, mi piace tantissimo e posso variare le verdure che ci metto con la fonte proteica abbinata. Dovrei cercare di aggiungere gli gnocchi perché mi piacciono molto

[@alexyASMR]

💖

[@mariadistefano4974]

Che bello questo video ...

[@leosqueo1217]

Dove le trovo questo tipo di gallette

[@federicagermano814]

Menomale che mi hai detto della soia perché qualche settimana fa l'ho comprata convinta fosse meglio ma non andando al supermercato non avevo letto le etichette 🙈

[@ludovicaludy2495]

Un sacco di prodotti interessanti soprattutto le spiegazioni utili

[@2999900rita]

Video super interessante!!!! 🌺

[@Jessi41166]

Caro due domande di cui una non c’entra nulla col video:
_Di che marca é quel maglione?
_che marca è modello di pc portatile usi per svolgere il tuo lavoro da casa, editare video ecc… ? (Vorrei acquistare un pc nuovo)
Per il resto bel video, non mi perdo niente, ti seguo da anni ormai. Spero mi risponderai 💝🙏

[@danielamangiapane9590]

Grazie Carolina !!Sempre brava, chiara , interessante… sei 🔝! Utilissimi i tuoi consigli 😘

[@madeleivisserrano6731]

Ho adorato questo video❤

[@erikar.4598]

Ci mostri come cucini il cous cous? 🙏🏼🥰

[@jasmine9416]

Bel video, mi piace ascoltarti e sei schietta e diretta, mi stanno cominciando un po' a stancare le fit influencer buoniste e moraliste che dicono di mangiare tutto e di più. Fanne altri!

[@lucianameloni5048]

io li mangio tutte le mattine i cereali fitness me li ha consigliati la mia nutrizionista sennò con cosa posso alternarli? 😘

[@danielamarchesan9863]

bellissimo video magari fatto più spesso e si mi hai insegnato che bisogna leggere di più le etichette

[@stefania.mameli]

Ciao Carolina, video interessante e curioso. Offre anche qualche spunto!
Conteggi quindi le kcal? Io ho ripreso da poco a farlo con MyFitnessPal anche se già mi trovo un po’ in difficoltà nello scegliere se “leggermente attiva” o “attiva” dal momento che non sto lavorando, purtroppo, ma mi alleno cinque volte a settimana (pesi + cardio leggero) e gli altri due giorni sempre un cardio leggero, almeno 25/30 minuti di tapis roulant. Inoltre, mi chiedevo, verdura e frutta meglio conteggiarli comunque?

[@graceanna]

Ciao, anche io come te. Ma ho inserito attiva perché mi alleno 5 su 7 ma cmq mi muovo tutti i giorni, ad esempio quando nn mi alleno con i pesi, faccio 10/12 km di corsa. Cmq la frutta meglio conteggiarla, contiene molti zuccheri rispetto alle verdure che è l'unica cosa che non conteggio, invece la frutta né mangio circa 300 gr al gg

[@stefania.mameli]

@@graceanna ciao, grazie del tuo commento 😊 aspetto comunque risposta da Carolina, giusto per avere più opinioni e seguendola con piacere. Non è la prima volta che utilizzo quest app e ho sempre contato tutto ma mi ritrovo in un momento diverso ora, oltretutto so qualcosa in merito ad alimentazione e allenamento, allenandomi da 6 anni e qualcosa ma è sempre bene curiosare ed imparare credo. Sulla frutta sono ovviamente d’accordo. Buona giornata!

[@graceanna]

@@stefania.mameli certo, capisco. C'è sempre da imparare infatti. Anche io nonostante sia personale trainer Laureata in scienze motorie e mi alleni da 7 anni, Sono sempre stata seguita da preparatori e nutrizionisti sportivi. Appunto perché non si smette mai di imparare. In bocca al lupo

[@stefania.mameli]

@@graceanna assolutamente! ☺️ io ho alcuni attestati e tanta curiosità per una crescita personale soprattutto ma purtroppo non sono ancora riuscita nel mio percorso, per varie ragioni, a farmi seguire nell’alimentazione e nell’allenamento. Ho sempre fatto da me ma mi piacerebbe prima o poi.

[@danielamangiapane9590]

Potresti dirmi cortesemente la marca delle gocce di cioccolato?

[@MadCarolina]

Rebecchi 😉

[@kiacrazyblue5986]

Per me solo fiocchi per i porridge per i pancake preferisco quella integrale

[@ririg2863]

Molto molto interessante come spesina, mi piace!

[@sofiafalahi7612]

Sei sempre bellissima💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@gabryg7392]

🔝🔝❤️

[@ilmelangolo]

tattico

[@elisan.3458]

Bel video e ricco di spunti...
Volevo però chiederti qualche ricettina per qualche snack dolce ma con pochissimi sensi di colpa...
Mi ritrovo la sera ad aver raggiunto la sazietà.. ma complice la vita frenetica...alle 21 mi metto a rilassarmi e mi viene una voglia matta di dolci,di cioccolato...qualche idea per arginare un po la cosa?😅

[@samypieretto7468]

Dell'angelica, stessa linea, prova mandorle e arancia....sembra di bere il tè dopo che ci hai pucciato i biscotti...mi riporta immediatamente lì.....io non ne faccio più a meno

[@MadCarolina]

Da provare 🔝 grazie 🙏🏼

[@elenasimi8214]

Le fette wasa dove le prendi ?

[@ludovicaludy2495]

Sarebbe bello se facessi anche svuota spesa lild

[@MadCarolina]

Ok 👍

[@adrianaromeo8965]

Posso chiederti dove le trovi queste goccioline di cioccolato Rebecchi?

[@StellaBianco]

E la pasta integrale?

[@MadCarolina]

C’è 😉 l’ho mostrata velocemente

[@home_my]

Ottima spesa🌈🌈🌈

[@elenamalabarba9658]

Legumi?

[@MadCarolina]

Non li consumo perché non li tollero molto

[@funghiinpiazza5090]

Grazie caro ❤ non me L aspettavo che mettevi anche la mia ❤🥺🥺🥺❤

[@MadCarolina]

Eccccerto!!

[@funghiinpiazza5090]

@@MadCarolina ❤️❤️❤️❤️

[@MariaGinevraBocelli]

Io quando vedo i prodotti con scritto “protein” mi esalto… manco a dire la delusione quando poi si leggono gli ingredienti. Aaaahhh che bello il marketing. Brava, bel video, reale, hai spiegato benissimo. 💕

[@Mimi94E]

La monster l'hai nascosta? Ahahahha volevo sapere cosa ne pensavi

[@claudiazagami3029]

Abbiamo solo qualche problema con i multipli 😂❤ sempre un bel accompagnamento per il cardio 🙃 e ottime osservazioni, marketing maledetto 😅

[@gabbainfamelico]

Ottima spesa , ma cè qualche schifezza tipo i budini proteici

[@ericgeologo]

Bel video, cmq se vogliamo omega 3 meglio il salmone con 13 fat ❤️🥰❤️

[@pat.p.6414]

Anch’io sono rimasta basita quando ho visto la salsa di soia con il tappo verde 😮😢

[@Prof.ssa_Ferrara]

Avevo smesso di guardare video perché purtroppo ho avuto una ricaduta di e.d. ma non ci arrendiamo e riproviamo ❤

[@Prof.ssa_Ferrara]

Occhio solo a scongelare il pesce, è meglio evitare acqua bollente perché aumenta il rischio di contaminazione batterica

[@giovannapanto8170]

Ma che cavolata è quella delle gallette cancerogene.....allora tutti i carboidrati cotti al forno. TUTTI. Ottima la precisazione yogurt colato vs budini che per me sono immangiabili, se voglio fare la dieta solo l'odore mi sazia. Se ti piace cacao, prova la massa di cacao anche cruda. Bella tosta. L'avena i fiocchi maggior sono minore è indice glicemico. Prova a cercare anche i fiocchi di ceci e piselli o soia che sono divini. Io adoro fare verdure crude e una manciata di fiocchi di avena integrale e di soia tostati. E poi una salsina fatta da me senza grassi e senza sale. Finta maio vegana: yogurt di soia fatto da me, senape, limone, paprika e poca lecitina di soia. occhio al latte delattosato scremato.....i diabetici NON possono assumerlo perché il glucosio è libero. Meglio quello parzialmente scremato, io ho una laurea in Chimica e seguo sempre le evoluzioni della Scienza (mi leggo i papers degli studi sulle riviste di settore). Iader Fabbri ne sa una cifra di indice glicemico e bilanciamento. Io inizio pasto sempre con verdura cruda e frutta poi cucinata e poi il piatto che tutti spazzolano prima. Dieta plant based. Per ottime proteine......trippa in insalata nervetti di bovino collagene per tutti idrolizzato perfettamente e zero grassi. Approvo i tuoi ragionamenti perché RARAMENTE sento persone preparate. Sento tante cavolate e ti assicuro che per me che ci mastico sono fonte immensa di ilarità. Consiglio a tutti di documentarsi bene prima di vendere mostruosità. Tipo che il lattosio è cancerogeno....se nn hai problemi di intolleranza, il lattosio ha un IG ridicolo, il latte sazia, rimineralizza e nn è cariogeno e promuove pure insieme al fosforo al magnesio alle siero e caseine l'assorbimento di calcio con modeste quantità di latte e poca spesa. A voglia mangiare 1 kg di tahina per avere il calcio vero? E dove metti i lignani e le fibre che chelano i minerali? Bel video

[@gabbainfamelico]

Ottima spesa , ma cè qualche schifezza tipo i budini proteici