태인니임~~ 잘보고있어용 ㅠㅠ 다름 아니라 전에 허리통증이랑 다리저림 어떻게 좋아지셨는지 물어봐도될까요?? 정말 아픈사람만 아는 이 고통.. 우울감...ㅠㅠㅠ많이 힘드네요😂😂 의자에 좀만 앉아있어도 찌릿찌릿 너무나도 쎄하게 아푸고,,, 어떤게 도움이 될까용 ㅜㅜ 답변해주시면 넘 감사할것같습니다.. 지금은 마니아파 퇴근하고 누워만있습니당 ㅠㅠ
윤댕님.. 아이.. 아파본사람만 알 수있는 정말 괴로운게 허리통증이죠.. 저는 지금도 관리중이에요! 무리하면 심해지고 지금도 사실 통증이 없는 건 아니지만 일상생활과 어느정도의 운동은 가능해진 상태에요! 저는 1년동안 잠을 거의 못 잤는데요.. 앉을 때 걸을 때도 힘들었지만 자려고 누울 때 특히 통증이 심해져서 제대로 숙면을 취하지 못했었어요. 1년정도 어떤 치료를 받아도 상태는 눈에띄게 좋아지지 않았는데 아마 이미 다친 상태에서 뭔가를 시도해도 효과는 있지만 그 당시엔 통증이 더 심해서 크게 못 느꼈던 거 같아요. 저는 우선 주기적으로 스트레칭을 해줬어요. 통증이 심해지면 근육도 쉽게 경직되기 때문에 허리를 직접적으로 스트레칭 하는 것보다는 종아리, 허벅지, 엉덩이 스트레칭을 자주 해주고, 지금도 늘 해주고 있어요. 아니면 다이소에서 파는 딱딱한 땅콩볼이 있는데 그걸로 근육마사지를 해줬습니다. 저는 이거 하고 안하고 차이가 정말 컸어요. 그만큼 근육마사지는 매일 했습니다. 그리고 아침 저녁으로 매트에서 기본적인 재활운동을 천천히 했어요. 코어운동이 좋다곤 하지만 통증이 심할 땐 코어운동이라고 나오는 운동도 무리가 갈 수 있어서 저는 엉덩이 운동과 고관절 쓰는 방법위주로 정말 하루에 한번씩 나눠가면서 해줬어요! 걷기는 한참 심했 을 때는 매일 30분씩 걸었어요! 그러다가 저리면 거기까지 걷고 몸 컨디션 체크하면서 움직였던 거 같아요..! 앉을 때는 커블같은 거 사용하고, 차탈 때는 허리쿠션, 목쿠션 다 챙겨서 다녔던 거 같아요.. 아 그리고 잠을 못 자서 침대도 바꿨어요. 하하.ㅠ_ㅠ 주사는 맞지 않았고, 우선 보존적으로 지금도 관리하고 있습니다..! 제발 윤댕님 얼른 나아지시길 바래요..!
저렇게 드시는데 살이 안찐다구요?? Hoxy...한 번에 몰아 먹구 16시간 이상 단식하거나 운동 겁나 열심히 하시는거 아닙니꽈?? 암튼 먹으면 바로 찌는 사람 입장에서 부러워 죽겠슴돠~ㅋ 이웃집통통이 약과쿠키는 호불호가 좀 갈리는거 같네요. 어떤분은 별로래구...태인님은 맛있대구... 근데 가성비 짱인 쿠키는 맞는거 같아요. 저 크기에 2.처.넌.대.라니!!!
태인님 영상 잘 보고 있어요 항상 배울려는 모습도 본받고 싶고요 그런데 자막에 미쳤다..단어가 너무 잦은거 같아요 맛있고 다른 표현 생각 안나서 그러신거 같은데 조금만 줄여주시면 안될까요?한번 시청하고 안 볼 채널이 아니고 자주 뵙고 싶어서 의견 남깁니다 혹시나 불편하셨다면 죄송해요
![[Mukbang Vlog]My Birthday Desserts🥳❣️ Ganache Chiffon/Hagen-Dazs/Kimchi Pizza Pork/Fish Bun/ etc.](http://i.ytimg.com/vi/xXPA4wVITT4/mqdefault.jpg)
![[Mukbang Vlog]My Birthday Desserts🥳❣️ Ganache Chiffon/Hagen-Dazs/Kimchi Pizza Pork/Fish Bun/ etc.](/img/tr.png)
![[Mukbang Vlog] Greedy for Dessert ❣️[Donut/HaagenDazs/Jokbal/Hotteokt /Starbucks/Hershey/etc.]](http://i.ytimg.com/vi/EGXLhrqac2s/mqdefault.jpg)
![[먹방 브이로그] 설 이후 세게 찾아온 식욕과 비례하는 운태기 [미크플로카이막, 카이막모찌/소금빵/찰떡꼬치연유&돌체/단팥생크림/딸기생크림/꼬북칩/과자/아이스크림/고기/외식](http://i.ytimg.com/vi/rOBciDiNPg8/mqdefault.jpg)
![[Mukbang Vlog] Can relax when mind's comfortable [Cake/Chapagetti/Tteokbokki/Bread/Ice Cream] etc.](/img/n.gif)
너무너무 기다렸어요^^♡♡♡
댓글쓰고 영상보며 저녁먹습니당♡♡♡😊
봄나래님!! 식사는 잘 드셨나요!
오늘도 좋은 하루 보내시길 바래요! 수요팅!>
기다렸는데☺️ 드디어😊 저도 다시 일본어 시작해보려구 책도 샀답니당😊
민선님!! 같이 열심히 해봐요!!!
태인님 영샽 보면서 치즈마루 아이스크림이 너무 궁금했는데 오늘 드디어 먹었어요!! 치즈마루 먹으면서 보는 먹방이라니🥹🥹
치즈마루 어떠셨어요!? 전 너무 맛있었어요.. 꼬릿한 치즈랑 달콤한 바닐라 맛!!
이번에 민초 아이스크림 샀는데 혹시..민초파..신가..요..🙈🧡
@@TaeinHeo 맞아요!! 꼬릿한 치즈 맛 처음엔 당황스러웠는데 자꾸 생각나더라구요.. 그리고 초코 맛 나는 부드러운 과자 부셔서 함께 먹으니까 완전 천국! 민초는 학교 다닐 때 이후로 안먹어봤지만 태인님 픽이면 너무 맛있을 것 같아요🤭🤭🤭🤭
언니 이영상 보고 빠져들어 구독 바로 했어요! 너무 사랑스러우셔❤
헉 어서와요 반가워요! 재밌게 봐주셔서 감사해요!!😆😆🧡
언니 영상 처음보는데요 ㅎㅎ
걍 언니표정 넘 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠ 그리구 말하는 것 마다 호응해주시는 남편분 완전 서윗남 ~~ 🐱🤍 므흣 하면서 봄요 ㅎ
해바리기님 반가워요!!
영상 재밌게 봐주셔서 너무너무 감사해요 ..♡
신랑이 정말.. 많은 힘이 되주고 있습니다..하하!>
ㅎ 진짜 스윗
맛있어~~~응 맛있어~
🤍기다렸어요🤍항상 너무 행복하게
드셔서 넘 힐링됩니단🤍
늘기다려주셔서 감사해요..! 이번 영상도 재밌게 봐주시면 감사하겠습니다!ㅎㅎ
드시는 모습 너무 행복해보이시구 귀여워요❤ 디저트러버로써 넘 좋급니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다 😊🧡
언니🙆🏻♀️ 우연히 알고리즘에 언니 영상이 떠서 보게됐는데
헤어나오기가 너무 힘들어요🫠
오늘 일 쉬는날이라 계속 정주행중ㅋㅋㅋㅋ❤❤❤
운동은 하루에 얼마나 하시는지 여쭤봐두 될까요?
전 매일 디저트 챙겨먹으니까 뒤룩뒤룩 살만 쪄요ㅠㅠ
헉.. 넘 반가워요 효정님!!
영상 재밌게 봐주셔서 감사해요!! 헤어나오기 힘드시다니.. 감동..
운동은 일주일에 2-3번정도 헬스장 가는데
유산소 20분 웨이트 1시간해서 1시간20분정도 하는 거 같아요!
여전히 이쁘시네요💙진짜 좋아하고 먹고싶은거 먹는건 진짜💙입니다 ㅎㅎ
진짜.. 먹는행복 정말 큰 거 같아요!!
이거 쓰면서 상상하는데도 행복해..요..♡
태극당하면 카스테라 인절미👍👍
오이..? 아니 카스테라인절미가 있다니.. 몰랐던 것..
다음에 태극당가면 꼭 가보겠습니다!!
약과 전자레인지에 좀 돌려서 아이스크림이랑 먹으면 개인적으로 더 맛있어요ㅠ
통통이약과 돌려서 아이스크림에 먹은건데 진짜.. 천국을 보았습니다..🧡
저도 치즈마루 샀어요 드디어!! 먹어봤는데 라라스윗 치즈케이크맛하고 완전 똑같아요! 용량도 커가지고 진짜좋더라구요~~ 저는 이번엔 우유마루사보려해요 ㅎㅎ
아! 저 라라스윗 궁금했는데 비슷하군요!! 저 치즈마루 진짜 맛있어요..ㅠ_ㅠ
새로나온 쿠엔크카라멜보다 저는 치즈마루가 더 맛있었는데
저도 우유마루!! 궁금해요!! ㅋㅋ
@@TaeinHeo 구하시면 후기들려주세요!! 저는 또 우유마루찾으러~~ ㅋㅋㅋ치즈마루는있는데 우유마루는없더라구요 ㅠㅠ라라스윗 똑같아요 치즈마루랑 정말ㅋㅋㅋㅋ
기다렸어효.. ❤️
아 그리구 태인님 피부 케어 루틴 궁금해요.. 피부가 너무 좋아유.. 🥲
동그라미님 반가워요!! 피부는.. 음..
이게 카메라의 힘 같아요..! 그래도 나빠지지 않기 위해서
스킨과 영양크림은 아침 저녁 꾸준히 바르고,
개인적으로 매일 얼굴운동하고 있어요 머리말릴때..ㅎ 아에이오우 운동..ㅎ
태인니임~~ 잘보고있어용 ㅠㅠ 다름 아니라 전에 허리통증이랑 다리저림 어떻게 좋아지셨는지 물어봐도될까요?? 정말 아픈사람만 아는 이 고통.. 우울감...ㅠㅠㅠ많이 힘드네요😂😂 의자에 좀만 앉아있어도 찌릿찌릿 너무나도 쎄하게 아푸고,,, 어떤게 도움이 될까용 ㅜㅜ 답변해주시면 넘 감사할것같습니다.. 지금은 마니아파 퇴근하고 누워만있습니당 ㅠㅠ
윤댕님.. 아이.. 아파본사람만 알 수있는 정말 괴로운게 허리통증이죠..
저는 지금도 관리중이에요! 무리하면 심해지고 지금도 사실 통증이 없는 건 아니지만
일상생활과 어느정도의 운동은 가능해진 상태에요!
저는 1년동안 잠을 거의 못 잤는데요.. 앉을 때 걸을 때도 힘들었지만 자려고 누울 때 특히 통증이 심해져서 제대로 숙면을 취하지 못했었어요.
1년정도 어떤 치료를 받아도 상태는 눈에띄게 좋아지지 않았는데
아마 이미 다친 상태에서 뭔가를 시도해도 효과는 있지만 그 당시엔 통증이 더 심해서 크게 못 느꼈던 거 같아요.
저는 우선 주기적으로 스트레칭을 해줬어요. 통증이 심해지면 근육도 쉽게 경직되기 때문에
허리를 직접적으로 스트레칭 하는 것보다는 종아리, 허벅지, 엉덩이 스트레칭을 자주 해주고, 지금도 늘 해주고 있어요.
아니면 다이소에서 파는 딱딱한 땅콩볼이 있는데 그걸로 근육마사지를 해줬습니다.
저는 이거 하고 안하고 차이가 정말 컸어요. 그만큼 근육마사지는 매일 했습니다.
그리고 아침 저녁으로 매트에서 기본적인 재활운동을 천천히 했어요.
코어운동이 좋다곤 하지만 통증이 심할 땐 코어운동이라고 나오는 운동도 무리가 갈 수 있어서
저는 엉덩이 운동과 고관절 쓰는 방법위주로 정말 하루에 한번씩 나눠가면서 해줬어요!
걷기는 한참 심했 을 때는 매일 30분씩 걸었어요! 그러다가 저리면 거기까지 걷고
몸 컨디션 체크하면서 움직였던 거 같아요..!
앉을 때는 커블같은 거 사용하고, 차탈 때는 허리쿠션, 목쿠션 다 챙겨서 다녔던 거 같아요..
아 그리고 잠을 못 자서 침대도 바꿨어요. 하하.ㅠ_ㅠ
주사는 맞지 않았고, 우선 보존적으로 지금도 관리하고 있습니다..!
제발 윤댕님 얼른 나아지시길 바래요..!
초ㅣ애 유투버…❤
으아이..🧡감사합니다 뜨뚜님..😆😆🧡
꺅 언니 보고싶엇어유ㅎㅎ
오늘 영상도 잘보겠습니당!
언니 혹시 헬스는 하루에 얼마나 하시나용???
헬린이로써 물어봅니다!!
카즈토라님!!
헬스는.. 일주일에 2~3번 정도 1시간 30분씩 하고 있어요!
지금은 헬스만 하고 있어요!
저도 헬린이라 운동 잘 모르는데 건강을 위해 노력하고 있어요..!ㅎㅎ
@@TaeinHeo 항상 발전하기위해 노력하는 언니 모습이 너므 멋있어요!!😊
34:20 마왕은 포장 뜯기 전에 뒤집고 흔들흔들해서 먹으면 완죤 촉쵹해요!!😉
왜 나는 한 번만 흔들었는가..!!
키가 엄청크신듯..좋겠다요.어째어째하다보니 요즘 매일보는사이
키는 평균입니다..ㅎ 162..하핫!ㅋㅋㅋ
앞으로 자주자주 뵈요! ㅎㅎ
태인님 먹방 브이로그를 잘 볼게요
감사합니다!
저렇게 드시는데 살이 안찐다구요??
Hoxy...한 번에 몰아 먹구 16시간 이상 단식하거나
운동 겁나 열심히 하시는거 아닙니꽈??
암튼 먹으면 바로 찌는 사람 입장에서 부러워 죽겠슴돠~ㅋ
이웃집통통이 약과쿠키는 호불호가 좀 갈리는거 같네요. 어떤분은 별로래구...태인님은 맛있대구...
근데 가성비 짱인 쿠키는 맞는거 같아요.
저 크기에 2.처.넌.대.라니!!!
평소에 식단과 운동 꾸준히 해주고 있습니다! ㅎㅎ
단식은 해본 적 없어요! 운동도.. 일주일에 2-3번정도 건강을 위해 하고 있습니다..!
식단과 운동을 꾸준히 해서 그나마 유지되는 거 같아요!
이웃집통통이는 저는 정말 맛있었는데!! 한 번 시도해보셨음 좋겠어요 ㅎㅎ
햄토리님❤ 어여 저희집에오셔유 같이먹자😊
되는날 초대해주세여..기다리구있어요..>
잘드시는데 살 안찌시는거 진짜 부럽네용
평소에 식단이랑 운동도 꾸준히 하고 있어요..!
저도 관리 안 하면 바로 찌는 체질이라..! ㅠ_ㅠ
@@TaeinHeo 키가 몇이세요?
162 입니다 :)
@@TaeinHeo아 진짜요? 과자빵 좋아하는데 저도 보면서 넘 부러웠는데~
태인Heo님 먹는모습이 아주예쁘군요.😊
감사합니다 :)
美しい肌です(◍•ᴗ•◍)❤
あっ…！ ありがとございます😊🧡
언니 어떤일하시나요?? 환자분이 약과주셨다길래 궁금해서 여쭤봐요!
안녕하세요! 물리치료사입니다!😊
언니 이거 스윗투게더 영업 영상 맞죠????😂
저 투썸에 이거 처음먹어보는데 진짜… 너무 좋은 거 같아요..🥺🧡
단점은 질리지 않아서 계속 먹는 다는 거..!? 🤣🧡
병원서 일 하신다고요?
직업이?
태인님!안녕하세요 ㅎㅎ! 저희 쌀크림빵을 협찬해드리고싶은데! 혹시 인스타또는 이메일 알수있을까용!??알고싶습니다!!
안녕하세요! 쌀크림빵이라니…
우선 연락주셔서 정말 감사합니다..!
혹시 택배로 판매도하시나요!?
협찬도 정말 정말 감사한데..!! 제가 따로 주문해서 먹어봐도될까요!?
@@TaeinHeo 앗 그럼요 ㅎㅎ 편하신대로!!해주세요!!!
혹시 이름 알 수 있을까요??😆
@@TaeinHeo 앗 죄송해요!! 이천쌀크림빵! 흥만소 입니다^^!!!
안녕하세요..ㅜㅠ바쁘시죠 ㅠ혹시 이메일알수있을까용...!?
태인님 영상 잘 보고 있어요 항상 배울려는 모습도 본받고 싶고요 그런데 자막에 미쳤다..단어가 너무 잦은거 같아요 맛있고 다른 표현 생각 안나서 그러신거 같은데 조금만 줄여주시면 안될까요?한번 시청하고 안 볼 채널이 아니고 자주 뵙고 싶어서 의견 남깁니다 혹시나 불편하셨다면 죄송해요
안녕하세요 에메랄드님!
저도 이런 피드백 받으면 미처 생각하지 못했던 부분을 알게되서 감사하다고 생각해요!
좋은 피드백 주셔서 감사해요!
앞으로는 조금 더 다채롭게 설명할 수 있도록 신경 써 볼게요!☺️
또 항상 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다!😊🧡