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「頑張らない＝怠ける」と思っていましたが、これからは「頑張らない＝無理をしない」と考えるようにします。
人生が変わるほど衝撃的なお話でした。なぜ自分が何をやっても結果が出ずに挫折してしまうのか。それは努力が足りないのではなく、「頑張りすぎていたから」ではないかと。「こんなに頑張ってるのに何で結果が出ないんだ」と心が折れてしまって、コツコツと継続できなかったんです。「無理をしないでできる範囲のことを楽しみながらやる」そんなカメのような生き方をこれから意識していきます。
結果には執着しないことが大切です。
ずっと頑張れと言われて育ったけど、いつまで頑張ればいいのかと思いはじめた。もう頑張らない。頑張らないことを頑張る笑
人生6.7割で十分と考える事で楽になりました。それでも、十分人生幸せでたのしいです。
付け足しておくと、鬱にかかってるなら30%～50%【ああ、今日も頑張った】と感じたらそこでやめとかないと、後で鬱ぶり返すから気を付けた方がいいよね。誰の理想かも分からずにただ周囲が望むから期待に応えてそう動き、動けない自分を責めるって鬱病の典型例だと思う。【今の自分、今日の自分で、それで良い】って、自分を許すって言うのもまた、人生のパフォーマンスを上げていくための練習。
6.7割もできない俺はどうすれば。
@@睡眠中毒-x3y 社会の基準の6.、7割じゃなくて自分の中のやで6、７割が出来ないと理想高く頑張っている今は9、10割やってるということや
、、
10年前にこれに気づきたかったです。気づかないまま過ごしてしまい20代をダメにしてしまった。ボロボロで仕事も転々としたからこれから先が厳しい。他の人は早めに気づいてほしい。
諦めないで、実践してください。私は先ほど、諦めていた先週の面接先が「是非に」との決定の連絡を仲介業者から電話で受けました。このシオン先生のアドバイスは我々が行動に移せば、効きます。
頑張ると周りは「コイツ頑張るのか、よし、もっと頑張らせよう」となる
あんじわんこ アホ上司www
自衛隊にいた時もでしたが、「頑張れ」という言葉が大嫌いでした。もう、辛さや我慢をカッコいいと思っている人たちには近付きたくもありません。嬉しい動画をありがとうございました✨☺️
基本的に頑張れって、禁句ですよね。あんたが俺の何を知ってるの？って言いたいし、言ってきた。結果、うつ病・・・
ぼくも自衛隊で全てにおいて一番を目指してましたが気づいたら完璧主義になってました。
@@カワム-d4i さん20年間勤めていた自衛隊を客観的に見てまとめた記事があります、ぜひ参考にしていただけたら幸いです☆(拡散も大歓迎いたします🍀)plaza.rakuten.co.jp/akihoxpooh/diary/202001220000/
@@akixpooh 私の父は陸上自衛隊の幹部ですが、その娘である私は鬱病です。父親は本当に「頑張れば人間はなんでもできる！！！」思考派の人間で子供にもそれを強要してくる(多分子供のことを人間として根本的に信頼してない)ので話していると精神的に病みます。父親は悪い人ではないですが、頭の回転が遅くて固いので、一見優しそうに見えますが実はとんでもない頑固者で怖いですよ。なんだろう、旧世代という言葉がよく似合うような性格です。仕事は出来るんですけどね。。
近い親戚に自衛隊の方がいますが、結構付き合いづらいです。その人も学生の時(一般大学)は普通の人だったけど…。規範意識が強くて、多分ストレスもかなりあって、家族が大変かなと思います。自衛隊は今の時代、特殊社会だと思います。どういう歪みか、事件をおこす人も多いかな。(母数が多いせいもありますが)
「頑張らない、またその必要も無い」「楽しくやる、だから続けられる」大変参考になりました！
頑張らされている人が多過ぎるような…
このご時世そんなものかもね、
「私はね！頑張ってるんです！！」って自己主張が激しい人は大した事ない本当に頑張ってる人は自己主張する時間すら惜しんで仕事している(本来はこんな人ほど救済し、意見を取り上げるべきである)結論「仕事しない奴ほど騒ぐ」は社会・会社、での不文律だ
日本人は大半が皆から、周囲から「頑張れ！！頑張れ！！」って言われて育つんだからそりゃそうだよ。
日本は、ある意味、頑張れ、頑張れ、という強制洗脳社会だと思います。
笑って⁉️子猫ちゃんが適切ではないでしょう花猫さんも嬉しかったではないかと思います
大いに賛成です🎶私の人生も、自分にできる範囲のことを、全力で楽しみながらやっていくだけです。無理はしません。
100で満点だと思います私は持病があり無理すると次の日動けないので続ける事、無理しない事がこんなに人生において重要なのかとしみじみ感じました
自分の身体がどうなってもいいと思いながら生きてきました。おっしゃる通り身体に傷みが出てきました。他人に対しても感じが悪かったと思います。
人生はマラソンなのに初っ端からとばすと途中でバテますよね。だから7〜8割でやっていく位で丁度良いんだなと思いました。
在宅ワークですか？自分もゴールデンウィークあけに結果が出たのかな？
頑張るって言葉自体日本人は使わん方がいい気がします、昭和の時代は以外に頑張るって言葉は悪いと思わなかったが、今は「頑張る」に「楽しく」を付け加えたないと確かに壊れそうです。
何時も非常に分かりやすい動画です。👰結婚して27年目、夫婦共に看護師で主人は精神科勤務もあり、一昨年末に入院する前ずっと、過活動になってるからブレーキをかけないと!と言われ続けたのが響かないまま暴走した結果、メンタル疾患になってしまいました。😢でもなった事で気付きがあり、レジリエンスが高くなったと実感します。元々タフで祖母から厳しく躾けられたのもあり、頑張り過ぎてしまう所がありましたが、👰し主人がとてもおおらかな人なので、お祖母ちゃんは天国に逝ってるで～と声掛けされたら、自分の行動が面白く感じられて、今はゆるく頑張ってます。😂
頑張れで生きてきたから丁度いいがいまだに分からない。難しいなぁ。
わかるわ
同人の世界でも頑張りすぎて原稿を徹夜で描き上げた人から病気になって倒れてるから コツコツ楽しみながらゆるく長くやってくほうが健康的に同人活動を長続きできるよね
徹夜続きの手塚治虫御大らよりも無理せず睡眠を優先してた水木しげる御大の方が長い人生を楽しめてはいたしなぁ
仕事を楽しんで、無理せずにそこそこの収入手に入れる事出来れば人生万々歳。コロナで仕事減って職場が暗いのでネガティブがうつらないよう気を付けてます。
頑張る！！大丈夫！！が口癖でした。それ以上頑張れないし。ちっとも大丈夫じゃないのに。。。死ぬ気でやれば何でもできる！努力すれば全てうまくいく！無能な人生。無意味な根性論。この大切な命で生きる為に、わたしはもうしません。中年になってしまいましたが、気づけて良かった⭐これから のびのびやってきます。ありがとうございます！！
そうですね。頑張るけど無理して身体壊して成果も出なかったら踏んだり蹴ったりですしね。納得です
親や先生、職場の人たちに【私は頑張ります】周囲が私にそう望むから、そうずっと言わされてきた。鬱になってから【頑張る】って言う言葉が、大っ嫌いになった。でも、こういう動画を見ると、そう思っている人は私の周りにはいないけど、世界にはどこかに私と同じことを考えている人がいるんだ、一人じゃないんだって安心する。マイペースに生きよう。それで良いんだよね。😁👍
@@皐月陽咲 さん、同じく。ですわたしも「頑張る」を呪文のようにいつも言っていました。日本語には、頑張る以外の言葉、ないようなのでファイト！ にしました。他の言葉が誕生するといいな と思っています。どうぞ体を大切に、あなたらしくいて欲しいです。頑張り屋さんに 悪い人はいないので。神様はみてくれてるようです
私も30超えてしまいましたが、もう頑張りません。そう鬱を繰り返して、ジェットコースターのような人生でした。健康第一という当たり前のことですが、失ってから気付きました。お互いに→頑張る❌→良い方向⭕️へいきますように^ ^
@@一騎当千-d2j さん。ありがとうございますベリーグッド⭐よりグッドイナフ⭐で生きることにしました。0、100 や 白黒 は病気しかうみませんね「生きなきゃ！」から「生きてこそ。」に考えを変えると毎日がめちゃくちゃ楽に過ごせます
疲れていたり、やる気が出ない時は無理にやらない方が良いと言う事ですね。
人生は「on-off」じゃなく「high-middle-low」で調整するものでしょう。
先生の声が救いです。ありがとうございます。ずっと生か死かの二択で生きてきました。それを終わりにしたいです。
先生いつもありがとうございます。まさにこれですね。自分は一度仕事でメンタルがやられ引きこもりになりましたが頑張らないダイエットをして一年で53キロ痩せ、メンタルも回復し今再就職もしました。頑張っちゃ駄目なんです。回りを見ず自分の物差しで頑張ってしまってるかを見ないと続かないんです。ホント先生いつもありがとうございます。
とむとむ動画 53kgってすごいですね((((；ﾟДﾟ)))))))！！！！あなたの頑張りですよ🤩私も見習います😃
会社の上司にいつも「頑張ります」というと「頑張らなくていい」といつも言われてました。最初は意味がわからなかったのですが、なるほど無理をしないと言う意味がようやく理解できました。後は楽しめるようにしたいですね。
頑張りすぎて、うつになりました。無理せず出来る事を探して継続したいです。
「ペースは亀！」の人生がとても良いですね。無理をせずに、自分のパフォーマンスを良く楽しく発揮できれば、それでもう充分だと思います。樺沢先生、参考になる人生訓をありがとうございました。
頑張るという言葉、幼少時代から違和感を感じて苦手でした。
同じく
本当に毎日続けている先生を尊敬してしまいます😃
先生のお言葉、胸に響きました。有難う御座います。
これは限界まで頑張った人が実感出来る話しですね。
部署変えしたけど、全く自分の能力以上頑張ってないし、ポイント抑えて仕事してたら、意外にみんな助けてくれるから。無理なものは無理！って言えるのは素晴らしい！みんな助け合い！
日本の企業の多くは社員に頑張る事を強要し、詰める。それは社会人なら大抵の人は理解できるはず。だから、マイペースを保ち、叩かれても折れないメンタルが必要なわけだ
無理も長続きはせず、しんどさだけが残って。適当にやってる人の方が、うまくいってるような。なんだかなぁ～って感じ💦
ありがたいお言葉。今日も頑張ろうとしていたのが少し体が嫌がってた事だけど、おうち時間、時間に制限もないことなので頑張らないで楽しくいきます！
やっぱ、楽しい力って凄いっす。
楽しいレベルって凄い難しいです。もっともっとできるはずと自分の背中を押してしまう。今、楽しんでることがあるので辛くならない程度にやっていけたら良いなと思います。
頑張らなければ病気は治る以前本屋さんで見つけて買いました頑張りすぎてしまう自分がいます頑張りすぎるときはこの本と動画を見返そうと思います
スポーツとか筋トレ中に頑張るのはいいが、仕事とか負担が精神に来るものは頑張ってはいけない。
うちの親に聞かせてほしい。何でも頑張れと行ってつらい。
私の母親も同じです。我慢と頑張れが口癖です。毒親ですね。
頑張らないという意味がこの動画で深まりました。頑張らないとは、だらだらするのではなく、楽しいと思えるところで止められる力なんですね。
難病になるまでは８割以上できて当たり前と思ってましたが、身体と心の不協和音状態になり、平均点くらいで良いんだ。て事に気づけてから楽になりました。それでも頑張り過ぎる所あり、しんどくなることあるので、上手にコントロールできるようになりたいです。
💛頑張らないで、楽しむってこと!!その通りだと思います。『人生、楽しんでナンボ』ですもんね❣️😄
努力根性頑張るこれらの言葉で気持ちよくなると危険(^^)
本当にそう思います。何でもその言葉で片付けるのは良くない発想だと思います。頑張らなくても人生何とかなります。無理をする方が危険です。
勉強になります。頑張るはできないこと、できる範囲の積み重ねが大事なんですね
頑張る、に相当する英語が無いことに気付きました。英語圏で生活しています。この動画、良い!
頑張るって、英語にすると「無理矢理」ってニュアンスが出てくるね。肯定的ではない。
@@adelinemadelynjohnson5851 don't work too hard とか言うしね笑
誰でも頑張りすぎないで、マイペースで働きたいと思っているのでしょうが、職場環境が許さないという現実と膨大な仕事量が押し付けられているから、過労死とかが、ニュースになるのではないでしょうか?マラソンなのに、短距離走のペースで行けと言われている会社員が多いと思います。結果、中途退職や精神疾患となります。仕事続けても地獄、辞めても地獄。
確かに職場でマイペースで仕事してたら他の人に迷惑がかかるし😥そんな事出来ない。
仕事続けても地獄、辞めても地獄。まさに、その通り。生活あるし、家族もいる。辛いな。
そんな職場長続きしないです。僕は辞めました。今のペースが3年、5年、10年続くか考える必要があると思います。人間は老化するので、やりたいことでなければ今のクオリティを維持するのは難しいでしょうね。
日本の場合、転職すると、ほとんど待遇が悪くなることが多いようです。人間はおっしゃるとおり、老化しますので、その代わり知識、体験を重ね、出世していけばいいのですが、全ての人がそうそう上に上がれません。昔は窓際族という言葉がありましたが、今はリストラです。新卒で就職し、定年まで働き続けられる職場が一番です。ですから、就活では、受ける会社の離職率に注意をしたほうがいいです。問題のある会社は社員が定着しません。使い捨てです。定着しないと高い給料支払わなくていいので、雇う側からすればいいのですが、長期的に熟練者が不在で、職場の質が落ちて行きます。
@@たいきんぐ-o2z 辞めたんですね…。勇気があるな。私は、悩んでばかりで、堂々巡り。でも、３年、５年、続けられるか、という言葉、胸に突き刺さります。
もうすぐ仕事辞めさせられる状況です。頑張りすぎた自分が馬鹿でした。適当にしてる人の方が長続きしてる感じです。
樺沢先生、ありがとうございます。仕事を無理して頑張ろうとしていた自分を引き止めることができました。
樺沢先生、いつも貴重なお話しをありがとうございます。先生の「頑張らなければ、病気は治る」拝読させて頂きました。父親にも、数年前に贈りました。この本を読んでから、おかげさまで考え方が変わり、気が楽になりました。ありがとうございました。
先生良い事言うなあ🤗楽しむのも必要です☕整えながら、気合いを入れる。
自分は絶対大丈夫、と思っていた時期がありました。その間は頑張ると言う生き方以外無いと思っていました。だめだやっと言えた時、病気が出てきました。その姿、自分が時たま頭によぎります。
ここ数か月「頑張らない」を実践していますが笑えるようになった気がしますいつも、「どうしよう」「終わらせなきゃ」って思ってしまって頑張っても終わらなかった仕事がなぜか頑張らなくても終わっていくんですよ不思議ですね
自分を過大評価していたころは毎日無理をしてがんばっていました。。。
昔、鎌田氏の「がんばらない」シリーズを拝読しましたが、今まさに大切な命の守り方ですね♪
「がんばる」という言葉をとても良く使ってきたと思います。理想と現実のギャップを感じては、「がんばりが足りない」「もっとがんばらなきゃ」と思って、100以上のことをやろうとしてきた人生だったように思います。しかし樺沢さんがおっしゃるとおり、「人生はマラソンのようなもの」ですのでがんばる、すなわち100%以上の力を出すのはバテて途中棄権となるリスクの高い行為なんですね。そこに気が付かず、とにかく全力疾走みたいな考え方をしていました。私もこれから「がんばる」という言葉を大嫌いになります。
ありがとうございます 頑張る自分に酔っていました。もちろん自滅してばかりでした。頑張っていても持久力がないために自分に甘いなどど誤解されることもありました。もう頑張りません。
樺沢先生同感です。素晴らしいです。
ライブで、お疲れのご様子に先生頑張れｗと応援したのを思い出しました。先生、ごめんなさい😭
こんにちは 先生の緩やかな動画やメルマガ配信を見るのが日々の楽しみです(^^)
樺沢先生尊敬しております。アップロードお知らせまた良いお話情報くださいませ🙇合掌
今まで何故気がつかなかったのだろう。120％頑張ることは良いことだとずっと思っていました。だから疲れることも多かった。目からうろこでした！有りがとうございます！
こんど初めてバイトを始めるんですが、週3ではなく、週2から始めてみようと思います。
私は『頑張れ』という言葉が好きではないので、友達を応援する時は『ファイトっ👊✨』って言ってます！
ありがとうございます。楽しいからできるからやる。大事ですね。
必要以外は、それ以上は続かない！とゆう事を学べて助かります。ありがとうございます。
私も、頑張るって言葉が嫌いでした。更に鬱になったとき、親や義姉が頑張れ頑張れ言うので、これ以上何を頑張れと言うんだと辛くて、頑張れが大嫌いになりました。座右の銘はケセラセラという親友は、人生をとても楽しんでいます。先生のお話、とても為になります。ありがとうございます！
本当に本当に、為になるお話、、、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ、、、６８歳オバサンより。
参考になります。ありがとうございます。
我慢し続けるな❗ですね😀ありがとうございました✨✨✨👍
無理をしているのかしていないのか、躁状態なだけなのか自分が変わったのか判断できず、上手くいったあと必ずほとんど何もできない日が続きます。1週間前は100%頑張れたのですが、今はその時の10%にも満たないことしか出来ていません。上手くいっている時は、これをできないなんて甘えだな、もっと自分に厳しくならないとなと本気で思っています。でもいざ調子が悪くなると、全てがどうでも良くなって、決めたルールを破りただただ時間が過ぎるのを待つだけになってしまいます。コンスタントに努力を続けられない自分が嫌です。
私も、つい頑張りすぎる性格です。もっと、マイペースで、楽しむことが重要なんですね。
先生👨🏫言うどうりですね私自身も頑張れとは言いません無理せずにやっていこう言う言葉を選びます私自身一度150%200%やり過ぎて一度壊しました立場から今は今日一日楽しみながらやっています先生ありがとうございますこんな世の中に今テレビを見る人も世代的減っているので先生には感謝しておりますありがとうございます😊😊😊😊🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️
最近、学者でアーティストでITに詳しくてっていう方々を、メディアで多くお見受けします。彼ら彼女らを見ていると、優しさを感じられず疲れます。先生、今後こういった方々が日本を牽引していくのでしょうか？凄い格差社会が生まれるように思います。
なるほどですね。モチベーションとして100%程度とし楽しみながらがコツ、ちょっと意識してみます。ありがとうございました。
今まで頑張ったことはないけどこれからも、良い意味で頑張らないでいきます
無理してはいけないってことですね
先生の話しを聞くと気持ちが楽になります。
ありがとうございます！
樺沢先生のおっしゃる通りで､日本人全体A型人間が多いから頑張り過ぎだと思います。努力や頑張りの考え方をフォーカスしないといけないですね！
いい話ですね。頑張らないで、楽しみます。
楽しいレベルでやる！本当にその通りだと思います！😌🙏✨
先生の考え方❗万歳٩(๑´3｀๑)۶
楽しめる生き方を教えて下さりありがとうございます。
100とは何か。自分の毎日のパフォーマンスを日記感覚で点数化する習慣をやり続けて漸く掴めるような気がする。採点用のルーブリックを欄外に付けてもらうと助かるのではないか。
冷静に考えて、無理をしたら身体が壊れるし無理していいことはないので、頑張らないで色々楽しみます！笑
仕事を一生懸命にゆるのと、お酒ばかり飲む生活でしたが、その中に運動したり、好きなゲームや読書したりする時間を増やす❤
マイペースに楽しんで続けるってことが一番ヘルシーなんですね。
いつもいっぱいいっぱいにならないことですね。適度に肩の力を抜いて自然体でいること、メリハリをつけることができたらベストだと思います。
「頑張りすぎる」は長続きしない ついつい０：１００の考えになってしますが 楽しみながらでないと続かない。「頑張らない」＝「無理をしない」7割位が良いのですね。
がんばる‼️って、いうのは 私の場合 ギリギリまで やる気が起きなくて、崖っぷちに追い込まれて、＝必死のパッチ＝で、「やるしかない‼️」って、ことになり、なし終えたあとに疲れ果ててしまう感じです😅これからは50代半ばなので、カメの動きで、少しずつ少しずつ 自分の目標達成のために コツコツと 進んで行きたいです😊この動画も私にとって、✨神回✨です‼️🙋
本当、その通りです。
頑張らないようにするにはどうしたらいいか知りたいです。無理をしないようにしたいとしたいと思いました。ADHDになって以来ずっと、頑張らないと日常生活が維持できない状態でした。ですから「頑張らない自分」というのが想像できません。「頑張らない自分」がイメージできたらいいなと思いました。
楽しいから〜〜〜*****！マイペースの一人です！ピアノ大好き❤
おっしゃっる通りですよね❗私も頑張ってやるのは程々にします
素晴らしい！☺️
本当によく自分にも他人にも使う「頑張る」という言葉、以前辞書で調べたら、簡単にしか書いてなく、元々は「我を張る」「眼を張る(これは歌舞伎で役者さんが眼を見開いて見栄を切る所作)」ということからきているということでした。 余りというか全然というか意味がなく、中身のない言葉と知ってから使わないようにしました。人も自分も緊張させる、自己満足のことばです。 抽象的。だから余計に緊張を引き起こします。 中国では「加油」と表現。これは具体的ですよ。
頑張った時間と同じだけリラックスしましょう！！
確かに、物事「楽しい」と思えてしかも「習慣」になると続きます。以前、自社ビルの派遣先で楽器の練習をしていたことがありました。当時、練習は楽しかったですし、場所代無料だったので練習は習慣化していました。いつかまた、地下室付きの自社ビルで働ける機会があればいいなあ。
正直頑張れ頑張れで生きてきたからなにが無理でなにが怠けかすらもわからない頑張らなきゃいけないことを楽しい、好きだとも自分に嘘ついてきてたし目先の遊び以外で楽しいって感覚が正直わからないようやく頑張れが嫌いな自覚くらいはできたけど
「頑張らない＝怠ける」と思っていましたが、これからは「頑張らない＝無理をしない」と考えるようにします。
人生が変わるほど衝撃的なお話でした。
なぜ自分が何をやっても結果が出ずに挫折してしまうのか。
それは努力が足りないのではなく、「頑張りすぎていたから」ではないかと。
「こんなに頑張ってるのに何で結果が出ないんだ」と心が折れてしまって、
コツコツと継続できなかったんです。
「無理をしないでできる範囲のことを楽しみながらやる」
そんなカメのような生き方をこれから意識していきます。
結果には執着しないことが大切です。
ずっと頑張れと言われて育ったけど、いつまで頑張ればいいのかと思いはじめた。
もう頑張らない。
頑張らないことを頑張る笑
人生6.7割で十分と考える事で楽になりました。それでも、十分人生幸せでたのしいです。
付け足しておくと、鬱にかかってるなら30%～50%【ああ、今日も頑張った】と感じたらそこでやめとかないと、後で鬱ぶり返すから気を付けた方がいいよね。
誰の理想かも分からずにただ周囲が望むから期待に応えてそう動き、動けない自分を責めるって鬱病の典型例だと思う。【今の自分、今日の自分で、それで良い】って、自分を許すって言うのもまた、人生のパフォーマンスを上げていくための練習。
6.7割もできない俺はどうすれば。
@@睡眠中毒-x3y 社会の基準の6.、7割じゃなくて自分の中のやで
6、７割が出来ないと理想高く頑張っている今は9、10割やってるということや
、、
10年前にこれに気づきたかったです。
気づかないまま過ごしてしまい20代をダメにしてしまった。
ボロボロで仕事も転々としたからこれから先が厳しい。
他の人は早めに気づいてほしい。
諦めないで、実践してください。私は先ほど、諦めていた先週の面接先が「是非に」との決定の連絡を仲介業者から電話で受けました。このシオン先生のアドバイスは我々が行動に移せば、効きます。
頑張ると周りは
「コイツ頑張るのか、よし、もっと頑張らせよう」となる
あんじわんこ
アホ上司www
自衛隊にいた時もでしたが、「頑張れ」という言葉が大嫌いでした。
もう、辛さや我慢をカッコいいと思っている人たちには近付きたくもありません。
嬉しい動画をありがとうございました✨☺️
基本的に頑張れって、禁句ですよね。
あんたが俺の何を知ってるの？って言いたいし、言ってきた。
結果、うつ病・・・
ぼくも自衛隊で全てにおいて一番を目指してましたが気づいたら完璧主義になってました。
@@カワム-d4i さん
20年間勤めていた自衛隊を客観的に見てまとめた記事があります、ぜひ参考にしていただけたら幸いです☆(拡散も大歓迎いたします🍀)
plaza.rakuten.co.jp/akihoxpooh/diary/202001220000/
@@akixpooh
私の父は陸上自衛隊の幹部ですが、その娘である私は鬱病です。
父親は本当に「頑張れば人間はなんでもできる！！！」思考派の人間で子供にもそれを強要してくる(多分子供のことを人間として根本的に信頼してない)ので話していると精神的に病みます。
父親は悪い人ではないですが、頭の回転が遅くて固いので、一見優しそうに見えますが実はとんでもない頑固者で怖いですよ。
なんだろう、旧世代という言葉がよく似合うような性格です。
仕事は出来るんですけどね。。
近い親戚に自衛隊の方がいますが、結構付き合いづらいです。その人も学生の時(一般大学)は普通の人だったけど…。
規範意識が強くて、多分ストレスもかなりあって、家族が大変かなと思います。自衛隊は今の時代、特殊社会だと思います。
どういう歪みか、事件をおこす人も多いかな。(母数が多いせいもありますが)
「頑張らない、またその必要も無い」「楽しくやる、だから続けられる」
大変参考になりました！
頑張らされている人が多過ぎるような…
このご時世そんなものかもね、
「私はね！頑張ってるんです！！」
って自己主張が激しい人は大した事ない
本当に頑張ってる人は自己主張する時間すら惜しんで仕事している
(本来はこんな人ほど救済し、意見を取り上げるべきである)
結論「仕事しない奴ほど騒ぐ」は
社会・会社、での不文律だ
日本人は大半が皆から、周囲から「頑張れ！！頑張れ！！」って言われて育つんだからそりゃそうだよ。
日本は、ある意味、頑張れ、頑張れ、という強制洗脳社会だと思います。
笑って⁉️子猫ちゃんが適切ではないでしょう花猫さんも嬉しかったではないかと思います
大いに賛成です🎶
私の人生も、自分にできる範囲のことを、全力で楽しみながらやっていくだけです。無理はしません。
100で満点だと思います
私は持病があり無理すると次の日動けないので続ける事、無理しない事がこんなに人生において重要なのかとしみじみ感じました
自分の身体がどうなってもいいと思いながら生きてきました。おっしゃる通り身体に傷みが出てきました。他人に対しても感じが悪かったと思います。
人生はマラソンなのに初っ端からとばすと途中でバテますよね。だから7〜8割でやっていく位で丁度良いんだなと思いました。
在宅ワークですか？自分もゴールデンウィークあけに結果が出たのかな？
頑張るって言葉自体日本人は使わん方がいい気がします、昭和の時代は以外に頑張るって言葉は悪いと思わなかったが、
今は「頑張る」に「楽しく」を付け加えたないと確かに壊れそうです。
何時も非常に分かりやすい動画です。👰結婚して27年目、夫婦共に看護師で主人は精神科勤務もあり、一昨年末に入院する前ずっと、過活動になってるからブレーキをかけないと!と言われ続けたのが響かないまま暴走した結果、メンタル疾患になってしまいました。😢でもなった事で気付きがあり、レジリエンスが高くなったと実感します。元々タフで祖母から厳しく躾けられたのもあり、頑張り過ぎてしまう所がありましたが、👰し主人がとてもおおらかな人なので、お祖母ちゃんは天国に逝ってるで～と声掛けされたら、自分の行動が面白く感じられて、今はゆるく頑張ってます。😂
頑張れで生きてきたから丁度いいがいまだに分からない。難しいなぁ。
わかるわ
同人の世界でも頑張りすぎて原稿を徹夜で描き上げた人から病気になって倒れてるから コツコツ楽しみながらゆるく長くやってくほうが健康的に同人活動を長続きできるよね
徹夜続きの手塚治虫御大らよりも無理せず睡眠を優先してた水木しげる御大の方が長い人生を楽しめてはいたしなぁ
仕事を楽しんで、無理せずにそこそこの収入手に入れる事出来れば人生万々歳。コロナで仕事減って職場が暗いのでネガティブがうつらないよう気を付けてます。
頑張る！！
大丈夫！！
が口癖でした。
それ以上頑張れないし。
ちっとも
大丈夫じゃないのに。。。
死ぬ気でやれば
何でもできる！
努力すれば
全てうまくいく！
無能な人生。
無意味な根性論。
この大切な命で
生きる為に、わたしは
もうしません。
中年になってしまいましたが、
気づけて良かった⭐
これから のびのびやってきます。
ありがとうございます！！
そうですね。頑張るけど無理して身体壊して成果も出なかったら踏んだり蹴ったりですしね。納得です
親や先生、職場の人たちに【私は頑張ります】周囲が私にそう望むから、そうずっと言わされてきた。
鬱になってから【頑張る】って言う言葉が、大っ嫌いになった。
でも、こういう動画を見ると、そう思っている人は私の周りにはいないけど、世界にはどこかに私と同じことを考えている人がいるんだ、一人じゃないんだって安心する。
マイペースに生きよう。それで良いんだよね。😁👍
@@皐月陽咲 さん、
同じく。です
わたしも「頑張る」を呪文のようにいつも言っていました。
日本語には、頑張る
以外の言葉、ないようなので
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いいな と思っています。
どうぞ体を大切に、あなたらしくいて欲しいです。
頑張り屋さんに 悪い人は
いないので。
神様はみてくれてるようです
私も30超えてしまいましたが、もう頑張りません。
そう鬱を繰り返して、ジェットコースターのような人生でした。
健康第一という当たり前のことですが、失ってから気付きました。
お互いに
→頑張る❌
→良い方向⭕️
へいきますように^ ^
@@一騎当千-d2j さん。
ありがとうございます
ベリーグッド⭐
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グッドイナフ⭐
で生きることにしました。
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うみませんね
「生きなきゃ！」から「生きてこそ。」に
考えを変えると
毎日がめちゃくちゃ楽に過ごせます
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先生の声が救いです。ありがとうございます。ずっと生か死かの二択で生きてきました。それを終わりにしたいです。
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ホント先生いつもありがとうございます。
とむとむ動画
53kgってすごいですね((((；ﾟДﾟ)))))))！！！！
あなたの頑張りですよ🤩
私も見習います😃
会社の上司にいつも「頑張ります」というと「頑張らなくていい」といつも言われてました。最初は意味がわからなかったのですが、なるほど無理をしないと言う意味がようやく理解できました。
後は楽しめるようにしたいですね。
頑張りすぎて、うつになりました。
無理せず出来る事を探して継続したいです。
「ペースは亀！」の人生がとても良いですね。無理をせずに、自分のパフォーマンスを良く楽しく発揮できれば、それでもう充分だと思います。樺沢先生、参考になる人生訓をありがとうございました。
頑張るという言葉、幼少時代から違和感を感じて苦手でした。
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本当に毎日続けている先生を尊敬してしまいます😃
先生のお言葉、胸に響きました。有難う御座います。
これは限界まで頑張った人が実感出来る話しですね。
部署変えしたけど、全く自分の能力以上頑張ってないし、ポイント抑えて仕事してたら、意外にみんな助けてくれるから。無理なものは無理！って言えるのは素晴らしい！みんな助け合い！
日本の企業の多くは社員に頑張る事を強要し、詰める。それは社会人なら大抵の人は理解できるはず。だから、マイペースを保ち、叩かれても折れないメンタルが必要なわけだ
無理も長続きはせず、しんどさだけが残って。適当にやってる人の方が、うまくいってるような。なんだかなぁ～って感じ💦
ありがたいお言葉。今日も頑張ろうとしていたのが少し体が嫌がってた事だけど、おうち時間、時間に制限もないことなので頑張らないで楽しくいきます！
やっぱ、楽しい力って凄いっす。
楽しいレベルって凄い
難しいです。
もっともっとできるはずと
自分の背中を押してしまう。
今、楽しんでることがあるので
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良いなと思います。
頑張らなければ病気は治る
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スポーツとか筋トレ中に頑張るのはいいが、仕事とか負担が精神に来るものは頑張ってはいけない。
うちの親に聞かせてほしい。何でも頑張れと行ってつらい。
私の母親も同じです。我慢と頑張れが口癖です。毒親ですね。
頑張らないという意味がこの動画で深まりました。頑張らないとは、だらだらするのではなく、楽しいと思えるところで止められる力なんですね。
難病になるまでは８割以上できて当たり前と思ってましたが、
身体と心の不協和音状態になり、
平均点くらいで良いんだ。て事に気づけてから楽になりました。
それでも頑張り過ぎる所あり、しんどくなることあるので、上手にコントロールできるようになりたいです。
💛頑張らないで、楽しむってこと!!
その通りだと思います。
『人生、楽しんでナンボ』
ですもんね❣️😄
努力
根性
頑張る
これらの言葉で
気持ちよくなると危険(^^)
本当にそう思います。何でもその言葉で片付けるのは良くない発想だと思います。頑張らなくても人生何とかなります。無理をする方が危険です。
勉強になります。頑張るはできないこと、できる範囲の積み重ねが大事なんですね
頑張る、に相当する英語が無いことに気付きました。英語圏で生活しています。この動画、良い!
頑張るって、英語にすると「無理矢理」ってニュアンスが出てくるね。肯定的ではない。
@@adelinemadelynjohnson5851 don't work too hard とか言うしね笑
誰でも頑張りすぎないで、マイペースで働きたいと思っているのでしょうが、職場環境が許さないという現実と膨大な仕事量が押し付けられているから、過労死とかが、ニュースになるのではないでしょうか?マラソンなのに、短距離走のペースで行けと言われている会社員が多いと思います。結果、中途退職や精神疾患となります。仕事続けても地獄、辞めても地獄。
確かに職場でマイペースで仕事してたら他の人に迷惑がかかるし😥そんな事出来ない。
仕事続けても地獄、辞めても地獄。
まさに、その通り。生活あるし、家族もいる。辛いな。
そんな職場長続きしないです。
僕は辞めました。
今のペースが3年、5年、10年続くか考える必要があると思います。
人間は老化するので、やりたいことでなければ今のクオリティを維持するのは難しいでしょうね。
日本の場合、転職すると、ほとんど待遇が悪くなることが多いようです。人間はおっしゃるとおり、老化しますので、その代わり知識、体験を重ね、出世していけばいいのですが、全ての人がそうそう上に上がれません。昔は窓際族という言葉がありましたが、今はリストラです。新卒で就職し、定年まで働き続けられる職場が一番です。ですから、就活では、受ける会社の離職率に注意をしたほうがいいです。問題のある会社は社員が定着しません。使い捨てです。定着しないと高い給料支払わなくていいので、雇う側からすればいいのですが、長期的に熟練者が不在で、職場の質が落ちて行きます。
@@たいきんぐ-o2z 辞めたんですね…。勇気があるな。私は、悩んでばかりで、堂々巡り。でも、３年、５年、続けられるか、という言葉、胸に突き刺さります。
もうすぐ仕事辞めさせられる状況です。頑張りすぎた自分が馬鹿でした。適当にしてる人の方が長続きしてる感じです。
樺沢先生、ありがとうございます。
仕事を無理して頑張ろうとしていた自分を引き止めることができました。
樺沢先生、いつも貴重なお話しをありがとうございます。先生の「頑張らなければ、病気は治る」拝読させて頂きました。父親にも、数年前に贈りました。
この本を読んでから、おかげさまで考え方が変わり、気が楽になりました。ありがとうございました。
先生良い事言うなあ🤗楽しむのも必要です☕整えながら、気合いを入れる。
自分は絶対大丈夫、と思っていた時期がありました。
その間は頑張る
と言う生き方以外無いと思っていました。だめだやっと言えた時、病気が出てきました。
その姿、自分が時たま頭によぎります。
ここ数か月「頑張らない」を実践していますが
笑えるようになった気がします
いつも、「どうしよう」「終わらせなきゃ」って思ってしまって
頑張っても終わらなかった仕事が
なぜか頑張らなくても終わっていくんですよ
不思議ですね
自分を過大評価していたころは毎日無理をしてがんばっていました。。。
昔、鎌田氏の「がんばらない」シリーズを拝読しましたが、今まさに大切な命の守り方ですね♪
「がんばる」という言葉をとても良く使ってきたと思います。理想と現実のギャップを感じては、「がんばりが足りない」「もっとがんばらなきゃ」と思って、100以上のことをやろうとしてきた人生だったように思います。
しかし樺沢さんがおっしゃるとおり、「人生はマラソンのようなもの」ですのでがんばる、すなわち100%以上の力を出すのはバテて途中棄権となるリスクの高い行為なんですね。
そこに気が付かず、とにかく全力疾走みたいな考え方をしていました。私もこれから「がんばる」という言葉を大嫌いになります。
ありがとうございます 頑張る自分に酔っていました。もちろん自滅してばかりでした。頑張っていても持久力がないために自分に甘いなどど誤解されることもありました。もう頑張りません。
樺沢先生同感です。素晴らしいです。
ライブで、お疲れのご様子に
先生頑張れｗと応援したのを思い出しました。先生、ごめんなさい😭
こんにちは 先生の緩やかな動画やメルマガ配信を見るのが日々の楽しみです(^^)
樺沢先生尊敬しております。アップロードお知らせまた良いお話情報くださいませ🙇合掌
今まで何故気がつかなかったのだろう。120％頑張ることは良いことだとずっと思っていました。だから疲れることも多かった。目からうろこでした！有りがとうございます！
こんど初めてバイトを始めるんですが、週3ではなく、週2から始めてみようと思います。
私は『頑張れ』という言葉が好きではないので、友達を応援する時は『ファイトっ👊✨』って言ってます！
ありがとうございます。楽しいからできるからやる。大事ですね。
必要以外は、それ以上は続かない！
とゆう事を学べて助かります。
ありがとうございます。
私も、頑張るって言葉が嫌いでした。更に鬱になったとき、親や義姉が頑張れ頑張れ言うので、これ以上何を頑張れと言うんだと辛くて、頑張れが大嫌いになりました。座右の銘はケセラセラという親友は、人生をとても楽しんでいます。
先生のお話、とても為になります。ありがとうございます！
本当に本当に、為になるお話、、、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ、、、６８歳オバサンより。
参考になります。ありがとうございます。
我慢し続けるな❗ですね😀
ありがとうございました✨✨✨👍
無理をしているのかしていないのか、躁状態なだけなのか自分が変わったのか判断できず、上手くいったあと必ずほとんど何もできない日が続きます。
1週間前は100%頑張れたのですが、今はその時の10%にも満たないことしか出来ていません。
上手くいっている時は、これをできないなんて甘えだな、もっと自分に厳しくならないとなと本気で思っています。
でもいざ調子が悪くなると、全てがどうでも良くなって、決めたルールを破りただただ時間が過ぎるのを待つだけになってしまいます。
コンスタントに努力を続けられない自分が嫌です。
私も、つい頑張りすぎる性格です。もっと、マイペースで、楽しむことが重要なんですね。
先生👨🏫言うどうりですね私自身も頑張れとは言いません無理せずにやっていこう言う言葉を選びます私自身一度150%200%やり過ぎて一度壊しました立場から今は今日一日楽しみながらやっています先生ありがとうございますこんな世の中に今テレビを見る人も世代的減っているので先生には感謝しておりますありがとうございます😊😊😊😊🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙇♂️
最近、学者でアーティストでITに詳しくてっていう方々を、メディアで多くお見受けします。
彼ら彼女らを見ていると、優しさを感じられず疲れます。
先生、今後こういった方々が日本を牽引していくのでしょうか？
凄い格差社会が生まれるように思います。
なるほどですね。モチベーションとして100%程度とし楽しみながらがコツ、ちょっと意識してみます。ありがとうございました。
今まで頑張ったことはないけどこれからも、良い意味で頑張らないでいきます
無理してはいけないってことですね
先生の話しを聞くと気持ちが楽になります。
ありがとうございます！
樺沢先生のおっしゃる通りで､日本人全体A型人間が多いから頑張り過ぎだと思います。努力や頑張りの考え方をフォーカスしないといけないですね！
いい話ですね。頑張らないで、楽しみます。
楽しいレベルでやる！
本当にその通りだと思います！😌🙏✨
先生の考え方❗
万歳٩(๑´3｀๑)۶
楽しめる生き方を教えて下さりありがとうございます。
100とは何か。自分の毎日のパフォーマンスを日記感覚で点数化する習慣をやり続けて漸く掴めるような気がする。採点用のルーブリックを欄外に付けてもらうと助かるのではないか。
冷静に考えて、無理をしたら身体が壊れるし無理していいことはないので、頑張らないで色々楽しみます！笑
仕事を一生懸命にゆるのと、お酒ばかり飲む生活でしたが、その中に運動したり、好きなゲームや読書したりする時間を増やす❤
マイペースに楽しんで続けるってことが一番ヘルシーなんですね。
いつもいっぱいいっぱいにならないことですね。
適度に肩の力を抜いて自然体でいること、メリハリをつけることができたらベストだと思います。
「頑張りすぎる」は長続きしない ついつい０：１００の考えになってしますが 楽しみながらでないと続かない。「頑張らない」＝「無理をしない」7割位が良いのですね。
がんばる‼️って、いうのは 私の場合 ギリギリまで やる気が起きなくて、崖っぷちに追い込まれて、＝必死のパッチ＝で、「やるしかない‼️」って、ことになり、なし終えたあとに
疲れ果ててしまう感じです😅
これからは50代半ばなので、カメの動きで、少しずつ少しずつ 自分の目標達成のために コツコツと 進んで行きたいです😊
この動画も私にとって、✨神回✨です‼️🙋
本当、その通りです。
頑張らないようにするにはどうしたらいいか知りたいです。無理をしないようにしたいとしたいと思いました。ADHDになって以来ずっと、頑張らないと日常生活が維持できない状態でした。ですから「頑張らない自分」というのが想像できません。「頑張らない自分」がイメージできたらいいなと思いました。
楽しいから〜〜〜*****！マイペースの一人です！ピアノ大好き❤
おっしゃっる通りですよね❗
私も頑張ってやるのは程々にします
素晴らしい！☺️
本当によく自分にも他人にも使う「頑張る」という言葉、以前辞書で調べたら、簡単にしか書いてなく、元々は「我を張る」「眼を張る(これは歌舞伎で役者さんが眼を見開いて見栄を切る所作)」ということからきているということでした。 余りというか全然というか意味がなく、中身のない言葉と知ってから使わないようにしました。人も自分も緊張させる、自己満足のことばです。
抽象的。だから余計に緊張を引き起こします。 中国では「加油」と表現。これは具体的ですよ。
頑張った時間と同じだけリラックスしましょう！！
確かに、物事「楽しい」と思えてしかも「習慣」になると続きます。
以前、自社ビルの派遣先で楽器の練習をしていたことがありました。
当時、練習は楽しかったですし、場所代無料だったので練習は習慣化していました。
いつかまた、地下室付きの自社ビルで働ける機会があればいいなあ。
正直頑張れ頑張れで生きてきたから
なにが無理でなにが怠けかすらもわからない
頑張らなきゃいけないことを楽しい、好きだとも自分に嘘ついてきてたし目先の遊び以外で楽しいって感覚が正直わからない
ようやく頑張れが嫌いな自覚くらいはできたけど