Post od 72 sata, odgovaramo na pitanja

👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.b... Saradnja:
zagolaj.com/pr... Link za prijave da učestvujete u postu od 72 sata:
sendfox.com/lp...
Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/su...
-- BESPLATAN PAKET --
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator:
zagolaj.com/be...
PODRŽITE NAS ---
💌 Podržite nas:
www.paypal.com...
📖 Kupite našu drugu knjigu recepata:
zagolaj.com/pr...
🥑 Podržite nas kupovinom nekog od naših proizvoda:
/
-- Pratite nas --
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Artlist Referral Link:
artlist.io/Iva...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.

[@anitta5391]

Zbog vas sam sinoc preskocila veceru👍divni ste💞

[@carjunaka]

Ljudi hvala na savjetima i podijeljenom iskustvu. Evo i ja da kazem neku, naime primjetio sam da na keto/karnivor + IF 19:5 osim sto sam veoma brzo smrsao, simptomi moje astme su skoro potpuno nestali. Bice interesantno kad dodje zima i kada mi je astma aktivnija, da vidim da li ce i tada ovo djelovati. Ne znam sta je presudno, da li post ili izbacivanje nekih namirnica, no kako god vjerujem da ovo moze mnogim astmaticarima biti od bas velike pomoci.

[@zagolaj]

Drago nam je da smo bili od pomoći. Nadamo se da će uspešno biti uklonjena astma. Znaš kako se kaže - pobednička ekipa se ne menja?

[@carjunaka]

U pravoslavlju postoji trodnevni apsolutni post od tri dana, na pocetku Velikog posta (takozvano trimirje), kada se u ta tri dana ne pije ni voda. Mnogi monasi praktikuju. Ja sam jednom postio tako i bez vode, i bilo je podnosljivo. Usao sam u to bez pripreme poput keto, i mislim da je upravo to sto nisam pio vodu doprinelo da ne osjecam veliku glad, da se zeludac tako ne aktivira (drzao sam i sa vodom i bio gladniji, ali mozda je nesto drugo uzrok tome). Da li je zdravo ne znam, znam da sam bio sposoban za jednostavne aktivnosti.

[@zagolaj]

Ne bih preporučio bez vode. Vrlo lako može da se ozbiljno dehidrira.

[@majasim5910]

Šmrc, propustih Live 😩. Čuvam, pa gledam kasnije... Ne sumnjam da je bilo zanimljivo 😊.

[@dell9604]

Pozdrav vama. Treba li prije pocetka posta ici na laganiju hranu ili se moze poceti odmah, po vama? Koje je najbolje vrijeme da se zapocne post? Hvala.

[@zagolaj]

Ne postoji najbolje vreme da se započne post. Ako vam je ishrana inače bogata ugljenim hidratima preporučio bih vam da ih nekoliko dana pre posta drastično smanjite, i da se za poslednji obrok pre posta dobro najedete praktično bez ugljenih hidrata, sa dosta zdrave masnoće i proteina životinjskog porekla. Na taj način ćete izbeći oscilacije u šećeru u krvi, a samim tim i glad.
Kad se kaže lagana hrana, uglavnom se misli na neke salate i nešto što nije masno... Tako nešto se uglavnom ne preporučuje pre posta, jer nije dovoljno nutritivno bogato, posebno ne zdravim mastima, koje će vas držati sitima i pripremiti vaš organizam na potrošnju masti, čiji će izvor u toku posta biti iz vaših masnih naslaga.

[@dell9604]

@@zagolaj Hvala na odgovoru.

[@Blur158]

Jel prekida post kafa sa mlekom?

[@zagolaj]

Da

[@Blur158]

@@zagolaj auuu to znaci da ja nikad nisam bio na postu a ne jedem po 20 sati svaki dan 😁

[@zagolaj]

@@Blur158 Ne verujem da to u velikoj meri prekida post, u mnogome zavisi i od količine mleka, ali definitivno pokreće varenje pa samim tim nije vredno da se stavi mleko u kafu ako nećeš jesti 20 sati.
Ima ovde detaljnije th-cam.com/video/beLX5Ks0Eeg/w-d-xo.html

[@Blur158]

@@zagolaj okej hvalaa