다이어트를 도와주는(?) 노맛 밥경찰 반찬 월드컵 | 식욕억제 필요하면 보세요^^
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2020
- #다이어트 #밥경찰 #이상형월드컵
안녕하세요 살빼남 입니다.
여러분들 밥도둑이란 말은 자주 들어보셨죠?
반찬들 중에 너무 맛있고 밥을 더 많이 먹게 해서 붙여진 별명 입니다.
그렇다면 그 반대로 밥경찰이란 말은 혹시 들어보셨나요?
밥도둑과 반대로 맛이나 식감이 호불호가 많이 갈리는 반찬이라
든든하게 지켜서줘서 밥을 덜 먹게 해주는 그런 음식들을 말합니다.
아니.. 그러면 밥경찰은 다이어터들에게는 오히려 과식을 방지해주니까
오히려 좋은 음식들(?)일 수도... 밥경찰 음식 중 그나마 맛있고 다이어트에 더 도움이 되는 음식들을 이상형 월드컵으로 한번 골라봤습니다.
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저는 저기에 나온 반찬하나도빠짐없이 다 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 가지무침이랑 연근 고구마순볶음 콩자반 마늘쫑무침 브로콜리 .. 저한텐 밥도둑월드컵이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥
저도요.. ㅋㅋㅋㅋ 이상하네
저도ㅋㅋㅋ 급식수준에 조기튀김이나
다시마튀각 빼고 다 좋아해요
어렸을때부터 편식하면 안된다면서 음식 못남기게하신 부모님 덕분에(?) 저는 다 잘먹는 어른이 되었고... 오히려 다 잘먹어서 다이어트가 힘든것같아요 저는😂😂😂 건강식도 제입맛에는 꿀맛😂😂
미역줄기복음 가지볶음 최애반찬인데 ㅋㅋㅋ
저도 ❤
가지 2개 해놓으면
제가 다먹어요ㅋㅋㅋㅋ
@@user-kh2qz9xs3e 라따뚜이 가지라자냐 진짜맛나요
@@user-uw9nh8pr2m
라따뚜이ㅋㅋㅋ
저도 먹고싶어요!
저도 "이걸 왜 싫어하지?" 라면서 봤네요ㅎㅎ 편식 못해서 힘든 유지어터ㅋㅋ 다 마시쪙
와 이 컨텐츠 좋네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 얻을 수 있는 정보도 많고 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적어놓고 참고해야겠어요
생각보다 맛있는게 많아서 이번 컨텐츠는 실퍀ㅋㅋㅋ
댓글 처음 써보네요ㅎㅎ
안주 이상형 월드컵 해주세요 살빼남님!
술 마실 때 그나마 죄책감을 덜 수 있는 그런 안주를 알고 싶습니다..😭
와우 전부다 하나도빠짐없이 제가 다 좋아하는반찬들이예요♡♡♡을매나맛있눈데!!!
다들 제가 좋아하는것들이네영ㅋㅋㅋ제가 이래서 살을 못빼나봐용~~~😛
ㄹㅇ 밥도둑 모음집인데.다 좋아해...🥲💛
모두 좋아하는 반찬이네요~~밥 도둑 반찬~~!!🥰
미역줄기 저한테는 진짜 밥도둑이에요 ㅎㅎ
밥경찰 ㅋㅋㅋ 호박 콩자반빼고 다 불호인데.. 문제는 이런반찬만 있으면 밥을 안먹어버리고 군것질로 때우니 살이 안빠지나봐요 ㅋ
제가 다 좋아하는 음식들이네요
진짜 건강식 좋아하시네 ㅋㅋㅋ
나온 매뉴 다 최애 빈찬인데요 ㅠㅠㅠ 다 밥도둑이야 ㅠㅠ 특히 코다리 너무 좋은데❤️
혹시 밥과함께먹는? 국물류 월드컵 가능한가요?!
국물은 무조건 싹 비우는사람으로써 다이어트나 건강에 좀 더 좋은국 먹고싶어요!
ex)미역국, 소고기뭇국, 계란국, 김치국, 제첩국 등등이요!
답글 뽐뿌하는 영상이었어요 ㅋㅋㅋ 이영상 시청 전에 스테이크 나오는 다이어트 적 영상 봤을때는 그냥 시큰
둥 했는데 이건 자리를 박차고 일어나게 만들었어요.
저 6월부터 지금까지 8킬로 감량했구요.
원래 세상 모든 음식을 사랑하던 사람이었는데 현재 이시간까지는 음식들이 저를 유혹하지 못해요.
비정제음식 위주고 특식도 절제가 자유로워지는 경지에까지 이르렀어요.
저도 이런 제가 놀라워요. 맛집 도장깨기가 취미이다시피 했는데.
결론은 밥경찰 이 영상을 보면서 오히려 '악! 맛있겠다!! ' 하고 일어났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 가지무침이랑 고구마줄기무침을 해야겠어요!
식단 1-2개월 클린하게 먹으면 저 밥 경찰 반찬들이 엄청 맛나고 행복해지는 순간이 옵니다.
3개월 저염분 클린식으로 다이어트하다가 나물반찬 잔뜩나오는 백반집에서 입틀어막고 감격하는 사람됩니다.
걸러먹던 고사리도 메인으로 나온 메뉴 뚝딱입니다.
저도 ㅋㅋㅋ다 제스타일의 반찬들인데.. 나이가 먹었나봅니다 ㅠㅠ
다 밥도둑이네영..~~~
가지요리 맛있게하면 진짜 존맛인데 한식으로 요리하면 가지가 맛이없어..
진수성찬인데. .아..배고푸다..세그릇도 먹겠어요.
미역줄기볶음, 연근, 브로콜리, 콩자반....
맛있는게 많네요ㅋㅋ
자취 1년차… 저 반찬들이 떡볶이 피자 치킨보다 진수성찬임 ㅜㅜ 배달음식은 그냥 시켜먹으면 되지만 반찬은 하나하나 직접 만들기도 힘들고 반찬가게 가서 사면 비싸
다이어트중 어쩔수없이 나가서 먹게 되기도 하는데 다이어트에 그나마 아주 그나마라도 이걸 먹는게 낫다 싶은 외식이나 배달음식도 해주세요~!!
아니... 쌤 밥경찰 찾는거라면서요 ㅠㅠ...? 그래서 경찰은 언제나오죠??..😭😭 제눈에는 도둑만 보여요..
와 저는 성인이지만 편식 수준이 초딩입맛을 떠나서 유딩입맛이라 여기 나온거 다 싫어해요..ㅠㅜ 그나마 애호박이랑 피망 등은 국수에 토핑으로 올라오거나 샌드위치나 피자에 들어있으면 조금씩 먹는 정도로 먹어서..ㅋㅋㅋ
밥경찰 월드컵 한다면 저는 둘 다 싫어서 선택 못할 것 같네요! 다이어트가 힘든 편식쟁이였습니다😂
어머니가 보시는 티비 건강 프로그램 같이 보다가 편식 심한 사람들이 다이어트할 때 유독 힘들어한다는 말을 들은 적이 있었는데
저는 정말 다이어트 쉽게 하는 편이었군여;; 저기 나온것 중에 싫어하는게 단 하나도 없습니닼ㅋ큐ㅠㅠ
오히려 저것들만 줘도 밥 2공기 뚝딱 할 수 있어서 문제가 될 듯ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
밥경찰월드컵인데 좋아하는쪽을 고르시면ㅋㅋㅋㅋ!
미역줄기볶음 개조아하는데... 가지도.....ㅋㅋㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 다 밥도둑 아닌가효?
저걸 밥경찰 할정도면 다이어트가 필요없는 사람일듯..
혹은 파릇파릇할 나이거나
튀각빼고 다 좋아하는데😂😂🤣🤣
밥경찰어딨져..?ㅋㅋ
미역줄기 엄청 좋아합니다ㅎㅎㅎ
쌤 그것도 해주세요! 빵집빵중에 그.나.마 먹어도 되는빵이욤 하하하 식빵vs 소보루 이런거요!!
3:59 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ초장스푼이라는 말 왤케 웃기죠
아 정말 다 맛난것들 ㅋㅋㅋ 이젠 저렁거만 찾아서 먹는데~~~~🤣
신기하게도 살빼남님과 취향이 다 반대네요ㅋㅋ
저도 다 좋아하는데 ㅋㅋㅋ 밥경찰이라고 할때마다 적응이 안되넼ㅋㅋㅋㅋ
밥경찰 저한테는 소용없네여.. 저기있는것들로만 한상 차려줘도 두공기 쌉가능.. 다 좋아하는 음식들..ㅠㅠ
낫토에 미역줄기볶음 넣고 밥비벼먹으면 진짜 맛있는데.... 근데 내 입맛이 밥경찰인듯....
코다리는!! 밥도둑인데!! ㅎㅎ
와 다 맛있어....
밥도둑도 좋아하고,, 밥경찰도 좋아하고.. 가리는게 없어서 살이 쪘나보다...
살찌는 사람에게 맛없는 음식이 있던가요....ㅎㅎ
코다리조림은 '밥도둑'입니다. 절~~~~~~~~대로 밥 경찰이 아닙니다. 밥 2공기 뚝딱임
제가 편식을 했었으면 그래도 덜쪘을텐데... 진짜 싫어하는게없는거같아요.... 지금 다이어트하면서 닭가슴살까지 적응해버려서 너무 좋아요...
밥 비리경찰ㅋ㉪㉪㉪㉪
대부분 다 좋아하시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조기 코다리 가지 마늘장아찌 콩자반 토란국 피망볶음 미역튀각 도라지무침 내가 좋아하는것덜....
특히 토란국 코다리 조기 미역튀각 도라지무침... 진짜 최곤데 밥도둑인데 먹고싶다 엉어ㅠㅠ
와 씨 거를타선없네 다존맛
와 진짜 어쩜 처음부터 끝까지 내가 다 싫어하는 것만 나왘ㅋㅋㅋㅋㅌ
저렇게 밥상에만 있다? 바로 고추장 꺼내서 비벼먹던가 굶는다 진짴ㅋㅋㅋㅋ
다 맛있는것들인데 밥경찰이라니 ㅠㅠ
가지무침은 마늘향이라도나지
항상 영상 잘보고있습니당~~
피망볶음? 뭘모르는 잼민이가 해놨나… 맛있는것만 해놨네
브로콜리는.인정,
전 진짜 돼지인가봐요. 어쩜... 저것만 줘도 몇그릇 뚝딱하겠어요...ㅜ 사람이 가리는 음식도 있어줘야 살도 잘 빠지고 할텐데ㅠㅠ 가지무침도 밥에 넣어 슥슥 비벼먹으면 꿀맛인데. 도라지무침 진짜 최애 집반찬인데ㅜ
살빼남님 영상과 상관없어서 죄송하지만 질문드릴께 있어서요!! 제가 2019년 7월부터 아르바이트를 하면서 몸이 힘들어서 그런지 54에서 51로 살이 빠졌었어요!!
그리고 아르바이트를 계속하고 잘 먹지도 않아서 키가 168인데 지금 42까지 빠져버렸어요
근데 저는 작년에 54였던 제가 통통해보였고 다시 그때로 돌아가고 싶지도 않고 딱 45까지만 찌고 유지하고 싶은데 유지는 어떤 식단을 해야하는 건지, 살을 찌우려면 운동을 무엇을 해야할지 모르겠어요
저의 식단을 보고 문제점이 있으면 알려주세요!!
아침:X
점심: 일반식 (밥은 거의 안먹고 반찬을 많이 먹는 편이에요 그리고 제가 채소를 정말 좋아해서 채소를 많이 먹습니다!!)
저녁: 일반식(점심과 동일하게 밥은 거의 안먹고 반찬을 많이 먹어요!)
아르바이트가 끝나면 밤 11시쯤 채소랑 과일조금 먹고자요!!
다이어트 목적이라기 보다는 제가 채소를 정말 좋아하고 패스트푸드는 원래 그닥 좋아하지 않아요ㅠㅠ
제 식단에 문제점이나 살을 찌우려면 어떻게 해야할지, 살을 찌고나서 유지어터 식단은 어떻게 해야할지 막막합니다ㅠㅠ긴글읽어주셔서 감사해요!!
아 그리구!!영상에 있는 반찬들 진짜 다 좋아하는 반찬들이에요ㅜㅠ
다 좋아하는건데.....😂🤣ㅋㅋㅋ
가지볶음 비빔밥에 넣으면 핵꿀맛
와우.. 밥경찰 넘어서 밥판사네여.. 냄새도 싫은ㅜ
마늘쫑무침 얼마나 맛있는뎅…
다 존맛인데ㅠㅠ
혹시 덩치 작고 키도 작은편인데 배만 엄청나와요ㅠ 마른비만… 그 주제도 다뤄주셨으면 좋겠어요!!!
나만 저거 다 좋아하냐고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
파래무침,가지무침,피망볶음,브로콜리,미역줄기
고구마 순볶음빼고 다 맛있겠당
전 브로콜리 초장보다 브로콜리 치즈입니다. 브로콜리 요리중에 최고 맛있어요 ㅋㅋ
맨날 저렇게 나오면 살찔듯 전부다 최애반찬
ㅋㅋㅋㅋ아니 무슨 다 좋아하는것만나와요... 보다 밥먹고싶어서 중도하차합니다...😂
마늘장아찌 브로콜리 빼고는 밥경찰은 아닌것 같아요 두가지는 참을 수 없다....
경찰사칭하는 도둑들이 많네요 ㅎㄷㄷ
고구마순볶음 짱맛인데 토란국은 밥없이 저거만 먹어도 배부르고 짱맛.....
아 그래서 제가,,.. 😨....🐷
다 밥도둑인데
초장스푼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
움..? 다 좋아하는 음식!
저는 생선류는 반칙이라먼저 탈락 시키고
결승은 가지랑 피망이었는데
피망이 1등을 차지하였습니다~~ ㅋㅋ
난 솔직히 가지 싫어하는 이유를 모르겠음ㅜㅠ ㅎㅎ 맛있는데
밥경찰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
어...음... 밥경찰?? 난... 돼지인가..
ㅠㅠ다좋아하는데,..
앞부분을 밥에 물말아서 먹으면 짱맛인데...
피망 미역튀각도 짱맛인데
애호박이 왜..... 브로콜리도 맛있는데....
이래서 살찌나ㅠ
ㅋ 입맛 왜이렇게 똑같아요?
이게 바로 운명의 데스티니....?
ㅋㅋㅋ초장은 안맞네요
브로콜리가 얼마나 맛있는데...😦
나에게는 없어서 못먹는것들 밥 두세공기도 먹을수 있는것들인데 ㅋ
미역줄기 최애 가지 볶음 다 맛있는데 ㅋ
안녕하세요.
미역줄기 맛있어요.
이상입니다.
잠복근무 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 다 맛있는데.. 피망볶음은 싫엉
취향 차이가 있겠지만 밥경찰은 아닌 것 같은데요.
밥경찰이라니까. 군대 생각하고 들어와서 그런지 급이 떨어지네요ㅋㅋ
흠 다 제네들 위쥐로 먹는데 내 몸에 살들 어쩔..ㅎㅎ
?????????? 이상하다 내 기준 밥도둑들이 왜 밥경찰이지ㅠㅠㅠㅠ 한식러버라 그런가봐요... 해조류가 다이어트에 좋다는 음식이라는 것을 인식하고갑니닷...
돼지는 잡식이었다 ㅠㅠ 사지 호랑이같은 육식이 날렵한 이유ㅠㅠ
으.. 토란국 제일 싫음. 제사 지낼때 마다 억지로 먹게 되는 맛없는 국
저거 만든 것 자체가 밥의 민족의 기만자다 이말이야
군대에서 악명높은 조기튀김, 코다리찜 먹어 본 사람들은 싫어하게 되는겁니다. 사회에서 제대로 된 코다리찜하고 조기튀김 먹으면 정말 맛있죠. 근데 아무리 생각해도 가지는 아닌 것 .. 같 .. 여기까지.
맛없는걸 올려야 되는데
도라지무침은 씁하게 매력이라 존맛탱인데 도라지로 김치만들었음 할정도로 넘 개취!! 마늘짱치도 끝맛이 깔끔해서 좋아요
저와 입맛이 비슷하시군요 ㅎ
@@sal____b 할머니가 해줘야 더 맛있는게 저 두개의 반찬중 진리죠ㅎㅎ
슴슴하고 부드러운 계란말이랑 먹으면 개꿀맛.
가지맛잇는뎅...
세상에 밥 경찰이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이렇게 웃기세요 ㅋㅋㅋㅋ
요오즘,,,,,애덜은,,,,,,,,,,,경찰과;;;;도둑도.... 구분;;;;;;;;못하고~~~~~나라가~말세다 말세야~이눔들아!!!!!!오들오들;;;;딱딱딱....
가지 미역 줄기 싫다 ㅡㅡ 물냄새가 싫어
가지와 파래보고 헛구역질나서 와 ... 파래 냄새 여기까지 나는것 같아 ㅠㅠ 댓글보니깐 밥도둑이라던데 대단해요 ... 나도 편식 안하고 십ㅍ다 ..