WHAT I EAT IN A DAY🍓// HO PERSO 2KG IN 2 SETTIMANE SENZA DIETA

Ciao bellezze🌹Finalmente sono riuscita a registrarvi cosa mangio in un giorno! Oltre a mangiar sano, mi alleno facendo 8-9km di camminata veloce al giorno. Su instagram vi mostro tutta la mia routine giornaliera, quindi vi consiglio di seguirmi :)
𝗦𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗶𝘂𝘁𝗼, 𝘀𝗲 è 𝗰𝗼𝘀ì 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼! ♡
Vi bacio,
Miry.
✩ ꜰᴏʀ ʙᴜꜱɪɴᴇꜱꜱ & ᴍᴀʀᴋᴇᴛɪɴɢ ᴘʀᴏᴘᴏꜱᴀʟꜱ
→ [e-mail]
✩ ꜱᴏᴄɪᴀʟ ᴍᴇᴅɪᴀ
Instagram→ @mirianariitano
www.instagram....
Tik Tok→ @miriana.riitano
www.tiktok.com...

[@biaginamontanaro5781]

Grazie mille, ci dai tanti spunti ❤. Aspetto con piacere altri video 😍

[@MissGrillina82]

ciao!!!!ho appena iniziato a seguirti!! che rossetto hai? è stupendo!

[@claudiadimaio1987]

Il 'non sono a dieta' mi fa capire che il posto per una buona pizza e un dolcino ci sia sempre❤adoro i tuoi video e il micione é adorabile

[@MirianaRiitano]

ASSOLUTAMENTE SI! È importante avere un buon rapporto con il cibo, senza vederlo come una minaccia per il nostro corpo😊❤️

[@claudiadimaio1987]

@@MirianaRiitano miriana puoi segnalare questi commenti sotto al mio comnento? dicono in inglese metodi su come rubare le password instagram

[@MirianaRiitano]

@@claudiadimaio1987 fatto!!! Grazie tesoro😊 purtroppo non mi arrivano le notifiche che vanno in spam

[@claudiadimaio1987]

@@MirianaRiitano grazie a te per avermi letto, adoro i tuoi video❤un forte abbraccio a quel pupazzetto di zeus

[@valeriamistretta599]

Adoro questi video 😍
Mirii che voce calma che avevi 😂, non ci crederai ma mi sono rilassata..❤❤

[@MirianaRiitano]

Ahahahahaha ho parlato a bassa voce perciò ahahahah😂❤️

[@FrancescaASMR]

Ricette molto sfiziose! Intanto proverei le spinacine e il porridge.. Grazie per i suggerimenti😊

[@MirianaRiitano]

😁😁😁

[@lauritanoconcetta2119]

Ma sei proprio brava 🌿sai fare tutto 🌿sei sempre una sorpresa🌿❤️

[@MirianaRiitano]

❤️❤️❤️

[@AlessiaCelestri]

Ciao tesoro sono troppo curiosa di provare tutte queste ricettine interessanti 😊😊 chissà se riuscirò a mangiare gli spinaci e i ceci fatti nel modo che hai mostrato 😇😘

[@MirianaRiitano]

Se le mangia Manu che odia gli spinaci ce la farai anche tu ahahaha❤️❤️

[@ludovicadandria8448]

Bellissimo video! La ricetta delle spinacine potrebbe essere la svolta 🤯🤯🤯 io le adoro ma ho sempre mangiato quelle preconfezionate! Proverò ❤️ p.s. rossetto? 😍😍 Santa claiuz?

[@MirianaRiitano]

Esattooo Santa Claiuz!!! Provale sono buonissime😍❤️

[@dinaallocca6597]

Bello miry sto video ❤️❤️❤️farò le ricette

[@MirianaRiitano]

❤️❤️❤️

[@ladyvioletta1432]

Ottima dieta 😊 sana e ben bilanciata 👍🏻😊

[@MirianaRiitano]

Grazie milleee❤️

[@alessiaflore2130]

Ma che belloooo bravaaaa

[@MirianaRiitano]

Grazieeee😍❤️❤️

[@annagloriadacunzo951]

Sei una simpaticonaaa!!😘

[@MirianaRiitano]

Ahahah grazieee❤️

[@marilenadimarino678]

Wow sei troppo brava e bella 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@MirianaRiitano]

❤️❤️❤️❤️

[@100saretta8]

Se nn ti piace lo yogurt greco magro, ti consiglio il 2%, è più buono

[@MirianaRiitano]

Grazie di cuoreeee

[@rosytrainito9575]

A me non piace lo yogurt, quando faccio qualcosa di dolce metto sempre la panna (light se la trovo altrimenti niente perché solitamente è l'unico ingrediente meno idoneo ad una dieta) e addolcisco con marmellata. Però mi piace l'idea di prendere "in giro" la nostra mente, con un mangiare sano, che non è una vera e propria dieta..

[@MirianaRiitano]

Esattooo!! Non ho mai amato le diete e per questo non sono mai durata nel tempo... questo è uno “stile di vita” 😊

[@lussy134]

Brava

[@MirianaRiitano]

❤️❤️❤️

[@stefaniaraccosta8248]

Altre ricette🙏🙏🙏🙏

[@MirianaRiitano]

Yessss❤️