Excellente vidéo comme les autres! ça fait drole de parfois mettre des mots sur des trucs qu'on fait. Pendant des années j'ai été obsédé par ma serrure parce que j'avais peur que quelqu'un me vole ma voiture en prenant les clefs à l'entrée et il m'arrivait de me lever en pleine nuit pour vérifier (une fois pas nuit). Et puis un jour j'ai réalisé que ma Ford avait 16 ans et 300 000 km. J'ai toujours la pensé qui revient sauf qu'aujourd'hui elle me fait sourire par ce qu’immédiatement je visualise l'état lamentable de ma voiture.
Excellent le coup du viol par inadvertance 🤣 Tic tac toc 🤣 J ai retrouvé les situations qui avaient causé mes tocs ( regarder 50 fois sous mon lit et faire pipi souvent pour retarder l heure du coucher quand j étais petite, puis se laver 20 fois les mains par jour, verifier si la porte d entrée est bien fermée et si le gaz est bien éteint ) Je suis allée voir des psy et sans vraiment travailler là dessus mes tocs sont partis. J ai pas mal médité aussi sauf que au bout de 8 ans mon corps ne veut plus ( méditations spirituelles et quand j ai compris l arnaque du new age forcément ... ) Donc dépressions, angoisses, tocs sont réapparus, même si c est moins pire qu avant. Vu que j ai quand même développé un esprit critique ou la capacité de prendre du recul sur les choses, quand j eteins la cuisinière, je prends mon temps, je respire calmement, je suis bien attentive, je visualise tous les boutons sur off, je me parle en me disant " tu vois, tout est ok. Tu peux aller au lit tranquille. " Et en effet, je n ai plus besoin de revenir verifier. Je ne voudrais pas faire de psykocou(h)ic 🤣 mais les tocs ne sont ils pas issus de phobies ? Si j ai peur de tomber malade, hop je développe par inadvertance 🤣 un toc pour contrer le problème. En tout cas, pour ma part, tocs et phobies viennent tous d une même problématique : la peur de mourir. Peur archaïque accentuée par un événement particulier de mon enfance. Merci pour vos vidéos, ça fait cogiter grave. Vive la métacognition 🥳
Je regarde cette vidéo pendant le confinement parce que ma pote est en mode 50 nuances de tocs à cause de la pandémie et j’ai pas l’impression de pouvoir l’aider. Pensée pour toutes les personnes qui en ont et qui en chient grave en ce moment.
c'est vraiment génial! je dois etudier pour un exam qui se porte sur : le TAG, le TOC, les phobies specifiques, le trouble paniques ainsi que la schizophrénie! sur ce channel tout est bien expliqué j'adore!
Allez je vais me regarder toutes tes vidéos ! Pour l'instant c'est super ! enfin de la vrai psychologie qui n'est pas pervertie par la psychanalyse freudienne ! En tout cas, je m'abonne, très bonne chaine, bravo ! Tu es/étais étudiant en psycho/médecine ?
+Alex Catleya Merci!!! c'est vrai que j'ai eu du mal à trouver de la psychologie pas foireuse sur internet, alors j'ai eu envie de faire ses vidéos. Je viens de psycho, c'est pour ça que je capte pas les articles neurobio trop poussés!!!!!!!!
J'ai toujours eu des toc depuis gamin, ca se calme puis d'autres reviennent, dernièrement, mon toc c'etait de me presenter dans ma tête (prenom, nom, age, adresse, numero de téléphone) pour eviter de faire une crise cardiaque (je sais qu'il n'y a aucun rapport). Sauf qu'au début c'etait une fois, puis 2, puis 4, puis 8, puis 16 et enfin 32 (surtout que si j'avais le malheure de bien compter et que je le faisais trop ou pas assez, je me disais que ca invalidait tout et je recommencais du début). Après j'ai reussi a reduire le truc avec le temps sans voir qui que ce soit en m'auto défiant, ca m'arrive encore quelque fois de faire ça mais max 4 fois
J'ai 13 ans et j'ai quelques Tocs aujourd'hui, mais il ya 2 ans c'était horrible, je dormais peu, pleurais souvent à cause de ça, mais j'ai trouvé une "technique" pour stopper certaines Tocs, je les "personalises" (je les imagine comme étant des réels personnes) pour pouvoir leur parler et leur expliquer pourquoi je veux les arrêter, ça peut paraître idiot, mais ça m'a vraiment aidé quelque fois. Enfin bref super video, je shouaite une bonne chance à tous ceux qui souffrent des Tocs, et je m'excuse des fautes.
Saluut! Merci pour tes vidéos, et plus particulièrement celle là. J’ai un TOC qui porte le doux nom de trichotillomanie, qui me pousse à m’arracher les cheveux/poils/etc. Je ne connaissais pas les techniques médicales comme l’aiguille, je me renseignerai plus. Continue à faire ces vulgarisations, tu gères 🙌🏻
Merci pour cette vidéo. Par contre je suis étonné que le sentiment de culpabilité (d'agir compulsivement, pas de l'obsession) ne soit pas abordé dans la vidéo parce que j'ai l'impression que c'est quand même quelques chose d'important lorsqu'on a un toc (ou plusieurs). Bon en dehors de ce point ton travail est super. J'ai pas commencé à regarder tes vidéos dans l'ordre, celle ci date clairement mais est déjà avec les qualités qui m'ont fait m'abonner, c'est à dire ta précision et ta clarté.
Coucou, J'avais réalisé un petit short sur ma chaîne à ce sujet qui montre bien ça, il s'appelle : "Lavage de pattes obsessionnel'. Après je trouve qu'on parle trop des TOC qui se voient et pas assez des TOc invisibles enfin ceux qui se passent dans nos têtes et qui nous asservissent. Mais pour le grand public c'est mieux de parler du TOC de propreté ou de vérification pour mieux les appréhender je pense. :)
Bonjour +Pedro Sanchau, je viens de tomber sur votre chaîne et je la trouve super ! Je suis actuellement en M1 de psychopatho et j'en apprend 150 fois plus dans vos vidéos qu'en cours... (et pourtant des bouquins de psychopatho scientifique j'en bouffe pour combler les lacunes de mes cours) Je voulais juste savoir quelle était votre formation, êtes-vous psychologues, psychiatres ou autre ? Bonne continuation ;)
+Yan Police J'étais en psychologie. Mais ce qui a changé ma vie, c'est de faire l'Irccade (un asso qui fait une formation de deux ans + module de spécialisation; j'ai fai pédopsy). J'ai découvert que y avait des modèles psychopatho qui ont moins de 50 ans, que y avait plein de façons de comprendre un patient et de l'aider. Ca gère grave.
Bonjour, Merci pour tes vidéos, Je viens de découvrir ta chaîne et merci 😊, Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les pensées obsessionnelles ? Impossible d'en sortir, et je ne pense pas etre la seule malheureusement Merci encore pour tes vidéos et ton travail
Cc ,et si on le fais faire l'action du toc par le billet d'une épreuve ,qui lui oblige de vérifier si il a réussit son action ou pas ,es-que ça pourrais pas l'habituer à faire une seul boucle dans son cerveau ? Ex : il se lave tous le temps les mains ,on lui dis de faire 3 choses vite et de nombreuses fois : se laver les mains ,essuyer un plat , plonger les mains dans de la bous ,se relaver les mains ect . Du coup il va stresser de part l'effort ,activer la zone de stress ,mais devoir vérifier si il ses effectivement laver les mains ,se qui l’habituera à briser le cycle .
Merci pour cette vidéo (pour expliquer à mes enfants c'est sympa, y'a des gros mots en plus ils vont adorer !😉). Donc effectivement, suivie (entre-autres )par le Doc Jean cottraux ,on m'a souvent demandé de participer à des émissions ( "ça se discute"etc ..🤣). J'ai refusé bien sûr en plus d'avoir une maladie qui a un nom ridicule (avec les dérivés du mot que l'on entends souvent "il est toqué"(pour dire dingo) c'est "du toc"(une maladie à la con),bref, je vais pas exposer ça en public vu que je memme... à les cacher le plus possible ,quand je peux . Par contre ,rien ne m'aide vraiment, les TCC :un fiasco (car un toc de perdu,dix de retrouvés !), donc cachetons qui m'aident un peu mais plus de 40ans de toc,tag, dépression etc, une belle VDM. On a envisagé l'opération mais avec comorbidités,bof. De plus mes enfants en ont (moins graves heureusement) et ça n'est pas par mymétismes car pas du tout les mêmes que les miens, et d'autres membres de ma famille ont ce genre de troubles. Y'aurait-il un truc génétique ? 🤔 Par contre, avec les médecins,on a jamais trop compris quelle était la peur par rapport à mes tocs . Lavage par exemple, je n'ai jamais eu peur de chopper des microbes,des maladies...pas peur non plus qu'il arrive un"malheur" ...un mystère quoi!? Bon, pardon je raconte ma vie,je sors. En tout cas encore merci ,vos vidéos sont géniales 🙂
Oui c'est super compliqué, y a des tocs hyper résistants, y a des nouvelles approches genre les modèles neurocomportemental qui propose d'autres techniques.
bonjour ! merci pour cette vidéo, déjà mais je voulais savoir: pour les rituels qui se passent vraiment que mentalement ( je sais pas comment te dire comme tu disais: compter jusqu'à 3 dans telle ou telle situation, etc... ) comment ça se passe ? pourquoi on fait ça ? car autant se laver les mains par exemple c'est plus """ logique """ , mais par exemple moi je " bloque " mes muscles de l'hémisphère gauche et dans ma tête aussi j'ai comme un petit carré virtuel où pareil je " bloque " en bas à gauche pour me rassurer et diminuer mon anxiété. mais j'arrive vraiment pas à comprendre pourquoi... tu penses pouvoir m'éclairer un petit peu ? c'est pas grave si c'est pas le cas !
Bonjour, La question est hyper importante; mais à l'heure actuelle, on a aucune idée pourquoi une personne a t-elle obsession-compulsion et une autre personne en a une complétement différente. Du coup, on ne peut expliquer pourquoi le cerveau est aussi incohérent par moment et pense que passer à droite des poteaux va changer notre vie. Si une personne a des articles scientifiques qui évoquent des pistes explicatives, je prends.
J'ai un ami qui "valide" certains de mes TOC (les plus visibles et "logiques", de type nettoyage ou vérifiage de porte) et pas d'autres mais là n'est pas la question même si parfois je pense pouvoir me les expliquer à terme en partie. En revanche je n'ai aucune idée du pourquoi du comment tel ou tel ont pu m'envahir à différents âges de la vie...
Quelle importance, que le toc soit "logique" ou pas? Se poser la question ne fait que nous éloigner du véritable problème; le TOC n’est pas le vrai problème, mais un symptôme du vrai problème: ne pas avoir exploré/intégré les évènements qui ont causé le traumatisme; le TOC n’est qu’une excuse pour ne pas avoir à faire face à des ressentis terriblement douloureux.
Ah c'était une cage !? Merci pour la précision, je pensais que c'était l'herbe de la savane x) ;) à propos des TOC, une collègue AESH dans une école maternelle est confrontée à un enfant qui a des TOP (Troubles Obsessionnels avec Provocation) genre le gamin qui va t'en faire baver pour voir jusqu'où tu tiens (ou pas). As-tu des conseils à partager pour accompagner des personnes avec ce genre de trouble ? D'avance merci, toujours le kiffe de mater tes vidéos! :D
Cool, je sais un peu mieux comment ça fonctionne là-dedans désormais. J'ai eu pas mal de TOC (j'en ai encore de temps en temps) et je me suis "soignée" toute seule en : - comprenant pourquoi j'avais développé ça ; - me forçant à ne pas faire les rituels et en voyant qu'il ne se passait rien de mal ensuite. Mais c'est vrai que c'est très handicapant. Je ne sais pas si j'en serai totalement débarrassée naturellement un jour, mais j'essaie. Monk forever? ^^
J'ai pas de preuve pour affirmer ça mais dans mes cours de pédopsy, on m'a bien dit: "Un cerveau tocé aura toujours tendance à l'être mais il peut avoir les armes pour lutter contre lui-même" Je crois qu'on a tous des sensibilités auxquelles on doit faire gaffe, si c'est pas le TOC ou le diabète, c'est autre chose!!!! C'est quand la lutte devient impossible qu'une aide extérieure peut aider. En tout cas, bien joué, faut un putain de courage pour pas faire les rituels quand on a des toc. Tu peux te jeter des fleurs et déboucher le champagne rien que pour ça.
J'ai pu résister aux rituels une fois que j'ai compris d'où me venaient mes TOC, sans ça je crois que je serais encore à toucher les objets un nombre pair de fois, à faire des allées et venues jusqu'à ma porte pour vérifier que c'est vraiment fermé (un nombre pair de fois bien sûr) et à éviter de regarder l'horloge à certaines heures sous peine de choper une maladie. Mais j'y pense toujours :/ En tout cas, ta vidéo peut aussi aider à comprendre et je pense que c'est bien de savoir quels mécanismes se cachent derrière tout ça.
C'est le but. Si une personne arrive à se soigner après, j'aurais fait le boulot de toute ma vie avec mes vidéos!!! Je ne sais pas quand on doit dire si un personne est guérit ou pas; ou peut vivre avec son fonctionnement. Je crois que c'est à chaque personne de voir si elle se pourrit la vie avec son cerveau ou ses problèmes. Moi j'ai besoin de vérifier à chaque fois que j'ai bien fermer ma porte et ma voiture, mais je m'en fous ça me prend trois minutes par jour. A partir d'une heure d'angoisse par jour, je ferais plus le malin.
J'ai réussi à calmer mon toc qui me disait dans ma tête que si je ne faisais pas tels actions ma vie allez basculer.. En revanche, le toc de la peur qu'on me juge ou que je dise de la merde reste encore et c'est très très dure.. Est ce une bonne chose de s'autosoigner? Est ce qu'un psychiatre va m'aider?
Parfois aussi ma voix raisonnable me dit sévèrement : "Bon, tu arrêtes là, c'est n'importe quoi !" mais ça ne marche pas avec tout. je pense qu'il faut consulter quand vraiment ça devient envahissant / handicapant et changer de psy si jamais ça ne fonctionne pas...
Bonjour, je souhaiterais savoir si vous aviez des "conseils" ou des petits chose a dire sur la trichotillomanie? J'ai 30 ans et depuis que j'ai 13 ans ce problème me bouffe la vie et rien de ce que j'ai lue ne m'as aider jusque là! J'ai pas le fort toc a manger et tout arracher mais mes cheveux en font les frais de mes arrachage! Merci a vous
Paradoxalement, je pense qu'il y a aussi une solution de facilité dans la compulsion, les rituels. Une paresse intellectuelle. On les fait machinalement parce qu'on sait que ça nous évitera des obsessions et une torture mentale. Le problème est que cela entraine une perte de sens et nous fait progressivement sombrer dans une forme de folie. On vit alors dans un monde totalement irrationnel, où l'action, même répétée 15 fois, nous apaise plus que de penser ne serait-ce qu'une seconde à la rationalité ce que l'on est en train de faire, à se sentir appartenir à un monde réel, où des choses se passent effectivement sans que l'on puisse agir dessus. Moi ce qui m'aide c'est tout simplement de voir des gens, qui eux ont l'air de très bien vivre dans ce monde, dans l'insouciance, de voir que eux s'en foutent de laisser un couvert trop près du bord, qu'ils ne se posent pas toutes ces questions que je me pose, et qu'ils vont très bien. J'ajoute que moi j'ai sombré dans les tocs parce que j'ai trouvé que ça avait un côté sexy, marrant, parce qu'on en parlait beaucoup dans les médias justement, comme tu le dis. Après, c'est comme la clope, on peut plus s'en passer. Je pense que c'est une addiction comme une autre en fait, tout simplement. Arrêter de faire les choses machinalement comme ça, parce que ça nous rassure, sans réfléchir à ce qu'on fait. Arrêter d'accepter tout et n'importe quoi dans sa tête, dans sa vie.
j'ai une idée pour arrêter de se laver les mains à cause du TOC (après, j'ai pas ça, moi, mais ça semble logique, dites ce que vous en pensez). Faire du lavage de main un plaisir, eau à bonne température, le faire lentement etc., comme ça, on fait passer une action induite par la peur à une action qui devient elle-même plaisante. Serait il possible alors, que les parties du cerveau associées au plaisir enlève l'obsession?
Je ne sais pas si cela a été testé. A voir, personnellement, je me suis demandé avec des patients si l'humour n'aidait pas dans les expositions à ce qui leur faisait peur.
PsykoCouac fais leur regarder Toc Toc de Baffie, ça peut peut-être dédramatiser leur situation hyper inconfortable th-cam.com/video/hJ_mhKSom8g/w-d-xo.html
Le souci c'est qu'une obsession finit par lasser et une autre vient alors nous envahir à nouveau. J'ai eu quelques mois durant cette obsession, puis ce furent les comptages, puis d'autres trucs, etc...
@@Manuchao6 . J'ai vu la pièce "Toc toc" j'ai adoré, très bien écrite et jouée. Je trouve juste qu'on ne vois pas assez la souffrance au risque de banaliser le truc... ( comme dans la série "Monk")mais bon c'est une pièce de théâtre comique, donc normal qu'ils plombent pas les spectateurs. En interview, Laurent Baffie expliquait d'une façon vraiment bienveillante le handicap de cette maladie et ça c'est chouette. Peut-être que quelqu'un fera un jour un film sur ces troubles sans que ce soit drôle, en montrant l'enfer de ces derniers... mais déjà avec ce nom "toc" ridicule ,on est mal barré côté sérieux 🤣
Le TOC ça apparaît comment ? À la naissance (ou pendant le développement du fœtus), après un événement marquant ou comme ça sans raison (ou les trois) ? Et aussi est-ce que les tocs "empirent" pendant une dépression ou c'est juste la vision des choses du TOC dépressif qui a l'impression que ça devient de plus en plus grave ?
Je pense que il y a une partie de la génétique qui joue mais ça peut aussi augmenter avec la depression et le manque de confiance en soi et je sais de quoi je parle
@@naymless2623 Exact chacun a des tocs différents moi par exemple si j'ai une pensée négative en fermant une porte je la réouvre et la referme jusqu'a avoir une pensée positive après voilà mais toi ça doit être différent aussi je sais pas
@@theov5679 en effet, moi je dois le faire un nombre de fois précis pour avoir une pensée positive (même le faire plus que prévu me donne une pensée négative)
Comment on peut faire la différence entre un TOC et par exemple des troubles de la personnalité tels que l'imperfection, la honte (à cause d'un perfectionnisme), la peur du danger ou de la maladie ou encore la peur de l'échec (encore à cause d'un perfectionnisme) ?
Les psys se posent encore la question, tu trouveras pas mal de document sur comment faire la diff entre personnalité obsessionnelle et toc mais en réalité c'est souvent compliqué
@@PsykoCouac est-ce que les TOC n'ont pas un caractère plus arbitraire et plus... furtif ? je ne suis absolument pas perfectionniste à la base mais mes TOCS se basent sur des points précis, c'est totalement arbitraire et isolé.
Merci beaucoup pour tes vidéos ! Je me retrouve dans beaucoup d'entres elles c'est grave docteur ? :D J'ai vu ta vidéo sur la méditation. Je la pratique depuis deux ans maintenant et je me demandais si le simple fait de savoir et de prendre conscience de ce petit connard dans ton cerveau qui te dit "oui oui t'es en danger fais quelque chose" ne permettait pas de le bypasser et d'apaiser la peur ? Thich Naht Hahn par exemple explique avec le bouddhisme que lorsque les émotions négatives se manifestent sous forme de "formation mentale", il faut se rendre disponible à elles et les envelopper "tendrement" de pleine conscience. C'est à dire être disponible, bienveillant et sans jugement, à la manière d'un parent d'ailleurs. Penses tu que cette pratique seule peut venir à bout des TOC ? En tous cas merci pour ton super taf !
Je me demande si les enfants qui ont le plus recours à la pensée magique ont pas plus de chance de développer un TOC? Je trouve que la frontière est parfois mince... Quand j'avais 3 ans, j'avais une pensée magique très obsédante qui m'a valu un gros accident - 5h d'opé sous anesthésie générale et 20 ans de complications pour une pensée pas si magique - et depuis l'accident j'ai plus eu aucune pensée de ce type jusqu'à ce que j'intègre mon premier emploi stable, où là il est revenu en force sous forme de TOC bien envahissant, surtout qu'il se manifeste pas à cause de la peur mais à cause de l'ennui. Je précise qu'il s'est pas réveillé durant la vidéo, voilà tout ça pour faire un compliment ; )
Pour ma part je sais que mes TOC se sont réveillés suite à mon accident aux yeux, au manque de réponse suite à ce type de situation violente, illogique, incohérente mais aussi via l'ennui et les ruminations. J'avais peur aussi de consulter cette vidéo car la suggestion est proche mais ça va, je les maintiens si je puis dire...
@@lechevroeilsecdukalahari5500 intéressant..on dirait que le TOC est lié à l'impuissance, quand on n'a plus la possibilité de trouver suffisamment de distraction à nos problèmes peut-être? Dans mon cas ma pensée magique d'avant l'accident était elle-même liée à mon impuissance, je me disais des trucs du genre "si j'arrive à faire x, les malheurs vont arrêter de me tomber dessus". Mon accident m'a plongé dans un autre mode de pensées, je croyais que j'étais punie pour avoir cru que tout se résoudrait par une pensée magique mais au fond j'avais gardé une nature obsessive, que j'ai réussi à canaliser un peu, à travers mes passions. Une fois adulte, mon TOC est vraiment apparu quand j'avais enfin trouvé une sécurité dans ma vie, j'étais plus en mode survie donc j'avais enfin le temps de voir l'ampleur de mes problèmes, pour lesquels j'avais justement pas moyen d'agir. Et en grandissant moi aussi j'avais développé une tendance à ruminer. Perso je vois ça comme une sorte d'automutilation, à défaut de pouvoir déverser notre angoisse sur le monde comme le font les autres. Bref, excuse moi si tu trouves que je me racontes trop, je suis contente de savoir qu'il y a des corrélations entre les personnes qui ont vécu ce type d'expérience et je suis ravie que tu aies pris le temps de partager ça avec moi.
@@mischiefmanaged2842 non, au contraire c'est super intéressant, je pense aussi à une forme d'auto-mutilation quelque part en effet. C'est vrai que je n'en ai jamais parlé à personne, même les personnes qui me sont proches n'avaient rien capté (mis à part quelques évidences comme la vérification des portes qui peut par ailleurs parfois sembler logique, enfin jusqu'à un certain point). Du coup je n'ai jamais pensé à trouver un moyen de les canaliser et les soigner, et toi ?
@@lechevroeilsecdukalahari5500 Six mois plus tard, mais tant pis. Je souffre de vous voir ainsi perdu dans l’erreur! Les ruminations, c’est juste un mélange de répression et de fuite. C’est un cercle vicieux qui se renforce à chaque fois. Votre inconscient essaie de vous ramener vers des souvenirs douloureux et à chaque fois, au lieu d’aller les regarder en face, on donne une mauvaise réponse à cette pensée pour l’amener ailleurs que là où on a besoin d’aller. Observez votre rumination quand elle repasse, trouvez ce qui fait le plus peur dans le flux de pensée qu’est la rumination et donnez un coup de volonté dessus pour explorer le sentiment douloureux. Vous casserez le cycle. Sans volonté, cependant, point de salut. Ne vous laissez pas intimidé, vous pouvez le faire! Ce genre de choses se fait cependant généralement en plusieurs fois; ce n’est pas pour rien que vous avez fuit cette émotion; ne soyez pas dur envers vous-même en cas d’échec, c’est foutrement difficile à faire. Mais revenez-y aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que le soulagement soit total. Il se peut que vous ayez besoin de retrouver des croyances pathogènes pour défaire entièrement le traumatisme.
@@mischiefmanaged2842 "le TOC est lié à l'impuissance, quand on n'a plus la possibilité de trouver suffisamment de distraction à nos problèmes": Ho, non, surtout pas, surtout pas! La distraction EST le problème. Arrêtez d’essayer de vous en distraire, au contraire! Regardez-les en face, allez là ou ça fait mal; pas pour chercher le mal, mais pour chercher son origine. Quand on a mal à la jambe, on regarde la jambe pour savoir ce qui cause le mal. Si le mal est grand, comme si on a une flèche plantée dans le mollet, il est difficile de regarder, on a peur de faire face. Et pourtant, comment guérir la jambe si on ne la regarde pas, si on ne retire pas la flèche et qu’on ne suture pas la plaie? Comme l’a dit l’auteur de la vidéo, le toc est lié à la croyance qu’il va nous aider. Et il nous aide, à survivre malgré la présence du problème. Toutes ces croyances que vous avez et que vous savez souvent fausses, ne sont que des distractions. C’est le problème qu’il faut régler, pas les symptômes. Une fois réglé, les symptômes n’ont plus de raison d’être. Mon conseil serait de les identifier toutes et de trouver les évènements et les émotions qui sont derrière. Gagner une maîtrise de la technique de l’association libre, si possible sous hypnose, vous serait utile à ce sujet: quelle est la première pensée qui vous vient quand vous vous demandez d’où ça vient, la toute première, toujours, pas d’excuse, pas de "ça peut quand même pas être aussi con que ça". C’est là qu’il faut creuser. La deuxième pensée est une distraction. Attention de ne pas prendre la seconde pour la première, cependant, la répression est parfois si automatique et puissante qu’on peut oublier dans la seconde suivante qu’on a eu d’abord cette pensée… Laissez toujours une place pour changer d’avis (en ce domaine comme en tout autre).
En ce qui me concerne (ce n'est je pense PAS une bonne méthode mais ça à marché ^^') pendant un temps j'avais des tocs et je me disais "si tu le fait pas quelque chose d'affreux va arriver" et un jour quelque chose de grave est arrivé alors que je faisais tout bien mes tocs x) donc je me suis dis "soit 1) ça marche pas soit 2) ça à causé le problème" donc maintenant j'ai peur de compter dans ma tête jusqu'à 8 ou 12 en situation de stress mais sinon ça va XD
ça peut donner raison... Perso j'ai mes rituels anti-covid mais je les délie facilement à mes TOC, ils sont davantage de l'ordre de la précaution et de la logique on va dire.
Dans mon cas c'était pas pire du coup avec la pandémie. Mon ex (et oui quand on a des tocs graves et des comorbidités + TS, le mec se barre, double peine !😓 pardon je mégare) donc mon ex a dit à mes anciens "potes" qui flippaient pour le covid (et oui,les potes se barrent aussi !🤣 re-égarement)"bein vous voyez !ce que vous vivez là, elle (moi)le vit en pire et depuis toujours !" . Donc petite délectation de ma part , c'est moche mais bon...😉
Que pensez-vous de l'idée d'initier le patient à un rituel plus efficace ou socialement acceptable. Exemple quelqu'un ayant un trouble de vérification le forçant à vérifier que sa porte est bien fermée, lui creer un rituel de fermeture de la porte?
Pas que moi j'ai des tocs et je n'ai pas ces pensées en mode ma famille va mourrir . J'ai pu avoir la peur que ça brûle avec la gasiniere par ecxemple ça oui. Et si je me re rince les mains c'est pas peur que elles soit sales mais pas la peur de maladie. C'est quand même contamination. On en a de toute sorte.
Je suis atteinte de plusieurs TOC (de déglutition, cligmenet de yeux,respiration, propreter, verification) depuis 1 an qui à totalement ruiner ma vie social et professionnelle. Je voulais faire un BTS Tourisme mais je n'ai pas pu le faire a cause de ces TOCS. Je suis suivie mais pour l'instant, mais pas d'amélioration pour le moment.
+Zift Ylrhavic Resfear Doit y avoir un bug avec mon navigateur parce que ça plante dès que je change, je retenterais chez quelqu'un d'autre, ou avec Firefox!!!
J'ai un problème depuis un ans, j'ai constamment de la musique en tête, et ça me pourri la vie. Mon psy ne sais pas trop d'où ça vient. J'ai cherché sur Internet, et d'autres gens ont la même chose, et ont dit que c'était un toc. Mais j'ai pas de peur par rapport à la musique, j'en ai, j'ai globalement tout le temps de l'anxiété, mais pas par rapport à la musique, du coup, je pense que c'est pas ça, du coup mystère
Après quand le toc est subit par un individu autiste qui ne communique que très mal ou de façon hyper basique, je vois pas bien comment on peut les aider. Les médicaments n'ont que des effets momentanés, et ça replonge dès que l'effet se dissipe, le sujet peut rester bloqué par son rituel mental au milieu de la pièce pendant deux heures, souffrant, hurlant de terreur à chaque fois qu'il foire quelque chose dans son rituel, et la raison de l'angoisse est souvent un mystère.
Ça m'arrive aussi à chaque fois que j'ai "l'impression" de foirer un toc je me tape violemment sur la tête ça m'arrive de me mettre des gifles mêmes mais je ne pense pas être atteint d'autisme
Intéressant, mais… Deuxième vidéo et de nouveau, pas de référence à la raison fondamentale du trouble ou du syndrome, puisque, on est d’accord, c’est la même chose à des échelles différentes. Alors, quelle est la différence entre les trois gars qui sont enfermés avec le lion à répétition (sacrée guigne!)? Le gars de plus en plus cool à chaque fois est le seul qui fait les choses "bien". Il fait face à l’émotion, ne la repousse pas. Après l’évènement, il ne ressasse pas seulement en se demandant ce qu’il aurait du faire, mais il fait face à ce qu’il a vécu jusqu’à ce que la pensée ne lui revienne plus, ce qui peut demander quelques jours, d’autant plus que le choc ou l’émotion a été grande (le trauma physique peut en rajouter beaucoup). Tout dans notre biologie nous y pousse: on recherche un endroit sûr, connu et rassurant, peut-être un soutient moral et du calme. On a envie de penser à ce qui vient d’arriver, on jeûne (car la digestion coûte beaucoup de ressources au corps qu’on alors peut utiliser pour intégrer l’évènement), on se met au repos (pour la même raison). Sauf bien sûr, si on décide de fuir. C’est le cas des deux autres personnage présentés. Tous deux fuient le ressenti désagréable et le souvenir qui leur revient pour essayer de les faire intégrer l’évènement. Quand il se retrouve à nouveau dans la situation, elle est connue, il l’a déjà explorée. Il y a des variantes, la situation n’est pas exactement la même, aussi, l’émotion est toujours présente, mais bien plus gérable. Après quelque fois, il maîtrise bien la solution et n’a plus vraiment peur: il sait quoi faire. Celui dont l’émotion ne fait qu’augmenter à chaque incident similaire, d’abord. il cherche tout ce qui peut l’occuper et l’aider à "oublier" jusqu’à ce que l’évènement se fixe et se transforme en une forme ou une autre d’angoisse. Le jour où il revit un incident similaire, il fait face à la peur naturelle et en bonus, la peur emmagasinée de tous les évènements précédents. Celui qui produit un toc, ensuite. Il se trouve, volontairement ou non, une excuse pour ne pas avoir à vivre l’émotion douloureuse qu’il a besoin de vivre. Il utilisera alors l’énergie que le corps a libéré pour faire l’intégration pour se convaincre qu’il a une solution. Par exemple, un sortilège de protection contre les lions, comme "si je tourne trois fois sur moi-même en me touchant le nez et en disant abracadabra, je serai protégé!". Et voilà que le gars commence à voir des lions partout et à danser comme un con toutes les minutes, à chaque fois que son inconscient lui rappellera qu’il serait temps d’intégrer ce vieux évènement. Pas de lion? C’est la preuve que sa marche! Jusqu’au jour où l’évènement se reproduit, ce à quoi on répond comme nos tyrans face au covid: Si le confinement n’a pas réduit le nombre de cas, c’est qu’on n’a pas fait assez de confinement! Oui, ces gens sont cliniquement malades. Si vous trouvez qu’il faut être con pour s’inventer un sortilège, essayez voir de vous retrouver enfermé dans la cage d’un lion! De plus, ce genre de choses sont souvent créées dans l’enfance et sont aussi totalement involontaires jusqu’au moment ou l’angoisse pousse pour nous forcer à réaliser le rituel. Notez aussi que les addictions, comme le jeu ou la cigarette, peuvent avoir une origine de ce genre. Donc, si vous voulez être cool dans des situations difficiles proches de celles que vous avez déjà vécues, c’est simple, quoi que très difficile: faites face, ne fuyez pas l’émotion, embrassez la. Elle est une part de vous, elle est là pour vous aider à agir et à apprendre. Ne vous arrêtez pas à l’émotion, mais visitez tout ce qui vous a choqué dans l’évènement, comme cette pensée de "je vais mourir" ou cette autre de "que va devenir ma fille sans moi?", ou encore "est-il possible que machin m’ait piégé ici pour me tuer?" Ne manquez aucun acteur, aucun verbe. Si vos pensées semblent tourner en rond, c’est que vous avez manqué quelque chose! Si c’est trop dur, faites-vous aider par quelqu’un qui n’a rien à voir avec la situation, voire par un pro. Même s’ils ne comprennent souvent rien aux émotions et à leur intégration, ils voudront votre bien et vous suivront généralement dans cette démarche. Si vous ne le faites pas, vous risquez de devenir toqué ou angoissé, l’un ou l’autre, ou les deux. Les deux choix sont aussi mauvais l’un que l’autre.
On peut pas répondre aux questions des individus avec des vidéos sur un symptôme. Ça nécessite une analyse faite par un professionnel pour comprendre tous les facteurs dans une approche processuelle. On peut expliquer aux gens ce qu'est un dessin en aquarelle mais le résultat final sera différent selon la personne. Faut pas trop en demander en une vidéo de 10 minutes sur un trouble.
@@PsykoCouac Désolé si je vous ai paru offensant. Ce n’était pas mon but. J’ai écrit beaucoup, mais toute la remarque était sur l’absence de référence à un vécu émotionnel réprimé, qui, à mon sens, est presque toujours l’origine de ce genre de comportement de fuite. Et je ne suis pas sûr que ce "presque" soit juste.
Nan mais c’est les lignes Ben quoi les lignes? Les dessins, là, sur le sol, je marche jamais sur les lignes... Jamais!!! et la y’en a partout... Et ben sautez par dessus mon vieux... y’en a jamais que 172...
Cela fluctue beaucoup au final du temps. cela peut disparaître puis revenir. Les responsabilités, par exemple, (naissance d'un enfant, poste à responsabilité) augmentent leur probabilité de réapparition, la fatigue aussi les fait réapparaître.
Moi j en ai eu. Et c'est parti sans médicaments. Le fait d avoir compris le mécanisme de mes tocs et la raison de leur apparition m'a soulagé et j'ai pris naturellement de la distance psychologique, et ils ont disparu en une semaine. J'ai eu des tocs d agressivité
smol platypus Moi aussi ! Et en pleine crise pendant le visionnage :( Je ne me retrouve pas trop non plus dans l’évitement du danger... et donc dans les solutions proposées. Courage à toi !
C'est un peu obsessionnel comme façon de présenter les choses non? Donner du sens au traumas originel peut à terme permettre de désamorcer le fonctionnement compulsif. Remonter à la source après quelques séances de psychanalyse par exemple... apaiser le surmoi dictatorial et donner du sens à des actes qui semblent sortir de nul part. Ça demande un peu de patience mais c'est nettement moins invasif... éternel débat....🥲
Disons que le trauma n'a pas besoin d'être réel pour être vécu comme tel. Comme dans l'exemple du lion. Il ya bien une origine au toc. Il ne sort pas de nul part. Il me semble avoir pour fonction de reprendre artificiellement du contrôle face à des situations de vies sur lesquelles on a en effet aucun contrôle. Par exemple une séparation parentale ou la perte d'un emploi
Le toc est réactionnel. Tout du moins au début. Après le comportement est tellement ancré qu'on en oublie l'origine. A ce moment toute ta démonstration fonctionne parfaitement. C'est l'adjonction de ces deux approches, psychanalytique et comportementale qui me semble avoir la meilleure chance d'efficacité à long terme.
Après les TOC sont pas nécessairement une maladie, certaines personnes très angoissés et on besoin de ces gestes pour calmer leur angoisse. La confusion est que un très grand nombre de malades mentaux adoptent ce comportement de TOC, ce qui catégorise les personnes angoissés de nature de malades mentaux.
Les miens ne me calment qu'un temps hélas, et j'ai beau le savoir... Le mieux c'est qu'ils s'éloignent mais je n'arrive pas à les faire partir à l'envi.
D’habitude tu dis « ils s’enfoncent dans la dépression et le suicide, et là ça pue sacrément la merdre », et la tu dis « jusqu’à ce qu’une émission télé les appellent, et la ça pue sacrément la merde », ça me fait trop rire, j’ai l’impression que tu dis que participer à émission télé c’est être suicidaire 😂😅 RIP les gens qui passent dans des émissions télé
Ce n'est pas le même processus. Les tics c'est le corps qui gère mal le stress, en général ça disparaît à l'âge adulte avec un cerveau plus mature. Gérer mieux son stress les fait disparaître la plupart du temps.
Asriel Dreemurr pour mieux gérer son stress et faire diminuer les tics il y a des outils de régulation comme la cohérence cardiaque, différents types de relaxation, le TIPI...
Miamilie 3 c'est pas un Toc il me semble que c'est comme se ronger les ongles, si il te semble que ça va trop loin essait d'aller voir un professionnel.
Salut, le fait de se mordre les lèvres AVEC un retentissement fonctionnel sur la qualité de vie fait partie des troubles obsessionnels compulsifs et apparentés d'après le DSM5. Généralement, en plus du simple fait de se mordre les lèvres, on ressent un sentiment de tension avant de s'arracher les lèvres (obsession) puis un soulagement (compulsion) ou un bien être après ce petit geste, phénomène se répétant de nombreuses fois dans la journée. Le mieux est de consulter un professionnel de santé qui pourra t'aider
Courage mon frère.Personnellement j'ai été écœurée de nombreuses fois au point de m'en trouver horrible comme le pire monstre mais je te promet que tu vas réussir. Personnellement je ferme les yeux et je pense à toutes mes images associées à mon obsession balayée et je me met à penser à qqch d'autre qui arrive dans ma vie et me pose des questions plutôt saines. Alors je me met à penser à ces questions et mes obsessions momentanément au moins effacées.
Haha j'adore vraiment, un bon mélange d'humour et de sérieux ! Merci pour ces vidéos, je continuerai le visionnage plus tard !
J'ai beaucoup rit aussi 😂
Excellente vidéo comme les autres!
ça fait drole de parfois mettre des mots sur des trucs qu'on fait. Pendant des années j'ai été obsédé par ma serrure parce que j'avais peur que quelqu'un me vole ma voiture en prenant les clefs à l'entrée et il m'arrivait de me lever en pleine nuit pour vérifier (une fois pas nuit). Et puis un jour j'ai réalisé que ma Ford avait 16 ans et 300 000 km. J'ai toujours la pensé qui revient sauf qu'aujourd'hui elle me fait sourire par ce qu’immédiatement je visualise l'état lamentable de ma voiture.
ahahahah
Achètes pas une ferrari!!!!
Je souffre de Tocs et malgré le traitement ils sont là .merci pour cette video💗😙
Excellent le coup du viol par inadvertance 🤣
Tic tac toc 🤣
J ai retrouvé les situations qui avaient causé mes tocs ( regarder 50 fois sous mon lit et faire pipi souvent pour retarder l heure du coucher quand j étais petite, puis se laver 20 fois les mains par jour, verifier si la porte d entrée est bien fermée et si le gaz est bien éteint )
Je suis allée voir des psy et sans vraiment travailler là dessus mes tocs sont partis. J ai pas mal médité aussi sauf que au bout de 8 ans mon corps ne veut plus ( méditations spirituelles et quand j ai compris l arnaque du new age forcément ... ) Donc dépressions, angoisses, tocs sont réapparus, même si c est moins pire qu avant. Vu que j ai quand même développé un esprit critique ou la capacité de prendre du recul sur les choses, quand j eteins la cuisinière, je prends mon temps, je respire calmement, je suis bien attentive, je visualise tous les boutons sur off, je me parle en me disant " tu vois, tout est ok. Tu peux aller au lit tranquille. " Et en effet, je n ai plus besoin de revenir verifier.
Je ne voudrais pas faire de psykocou(h)ic 🤣 mais les tocs ne sont ils pas issus de phobies ? Si j ai peur de tomber malade, hop je développe par inadvertance 🤣 un toc pour contrer le problème.
En tout cas, pour ma part, tocs et phobies viennent tous d une même problématique : la peur de mourir. Peur archaïque accentuée par un événement particulier de mon enfance.
Merci pour vos vidéos, ça fait cogiter grave.
Vive la métacognition 🥳
Je regarde cette vidéo pendant le confinement parce que ma pote est en mode 50 nuances de tocs à cause de la pandémie et j’ai pas l’impression de pouvoir l’aider. Pensée pour toutes les personnes qui en ont et qui en chient grave en ce moment.
50 nuances de toc 🤣
Bon courage à vous deux
Je viens de découvrir votre chaîne et quelques vidéos. Très pédagogique et humoristique, bravo !
Merci d'avoir fait une vidéo sur ce trouble. Je l'ai depuis 14ans et ce n'est pas tjs facile
c'est vraiment génial! je dois etudier pour un exam qui se porte sur : le TAG, le TOC, les phobies specifiques, le trouble paniques ainsi que la schizophrénie! sur ce channel tout est bien expliqué j'adore!
C'était justement fait pour faciliter l'accès à la connaissance des maladies mentales!
Allez je vais me regarder toutes tes vidéos ! Pour l'instant c'est super ! enfin de la vrai psychologie qui n'est pas pervertie par la psychanalyse freudienne !
En tout cas, je m'abonne, très bonne chaine, bravo !
Tu es/étais étudiant en psycho/médecine ?
+Alex Catleya Merci!!! c'est vrai que j'ai eu du mal à trouver de la psychologie pas foireuse sur internet, alors j'ai eu envie de faire ses vidéos.
Je viens de psycho, c'est pour ça que je capte pas les articles neurobio trop poussés!!!!!!!!
La psychanalyse freudienne!!??? Ah oui avec ce type la ce Œdipe la qui voulait niquer sa mère et tuer son pere
J'ai toujours eu des toc depuis gamin, ca se calme puis d'autres reviennent, dernièrement, mon toc c'etait de me presenter dans ma tête (prenom, nom, age, adresse, numero de téléphone) pour eviter de faire une crise cardiaque (je sais qu'il n'y a aucun rapport). Sauf qu'au début c'etait une fois, puis 2, puis 4, puis 8, puis 16 et enfin 32 (surtout que si j'avais le malheure de bien compter et que je le faisais trop ou pas assez, je me disais que ca invalidait tout et je recommencais du début). Après j'ai reussi a reduire le truc avec le temps sans voir qui que ce soit en m'auto défiant, ca m'arrive encore quelque fois de faire ça mais max 4 fois
J'ai 13 ans et j'ai quelques Tocs aujourd'hui, mais il ya 2 ans c'était horrible, je dormais peu, pleurais souvent à cause de ça, mais j'ai trouvé une "technique" pour stopper certaines Tocs, je les "personalises" (je les imagine comme étant des réels personnes) pour pouvoir leur parler et leur expliquer pourquoi je veux les arrêter, ça peut paraître idiot, mais ça m'a vraiment aidé quelque fois.
Enfin bref super video, je shouaite une bonne chance à tous ceux qui souffrent des Tocs, et je m'excuse des fautes.
Mais c'est génial comme idée !!
merci pour la technique !!
Saluut! Merci pour tes vidéos, et plus particulièrement celle là. J’ai un TOC qui porte le doux nom de trichotillomanie, qui me pousse à m’arracher les cheveux/poils/etc. Je ne connaissais pas les techniques médicales comme l’aiguille, je me renseignerai plus. Continue à faire ces vulgarisations, tu gères 🙌🏻
Merci pour cette vidéo. Par contre je suis étonné que le sentiment de culpabilité (d'agir compulsivement, pas de l'obsession) ne soit pas abordé dans la vidéo parce que j'ai l'impression que c'est quand même quelques chose d'important lorsqu'on a un toc (ou plusieurs). Bon en dehors de ce point ton travail est super. J'ai pas commencé à regarder tes vidéos dans l'ordre, celle ci date clairement mais est déjà avec les qualités qui m'ont fait m'abonner, c'est à dire ta précision et ta clarté.
Ça fait du bien à entendre tout ça.
Merci en tout cas c'est génial pour comprendre ! ❤ Et ça aide ^^ 😊
Merci beaucoup pour ta bibliographie ! Ça m’intéresse beaucoup ce que tu expliques, c’est le même fonctionnement quavec l’addiction
excellent. vraiment très bien décrit avec humour; auriez vous dans l'idée de faire une vidéo sur syndrome asperger. merci
C'est bien car tu me fait réfléchir à une solution ducoup je comprends mieux quoment agir
J’ai liké pour le mot soquète xD (et pour la vidéo aussi bien sure)
Coucou,
J'avais réalisé un petit short sur ma chaîne à ce sujet qui montre bien ça, il s'appelle : "Lavage de pattes obsessionnel'. Après je trouve qu'on parle trop des TOC qui se voient et pas assez des TOc invisibles enfin ceux qui se passent dans nos têtes et qui nous asservissent.
Mais pour le grand public c'est mieux de parler du TOC de propreté ou de vérification pour mieux les appréhender je pense. :)
Merci pour la vidéo ! Est-ce que ça existe le toc de couple (rocd) ou est-ce que c'est bullshit ?
Bonjour +Pedro Sanchau, je viens de tomber sur votre chaîne et je la trouve super ! Je suis actuellement en M1 de psychopatho et j'en apprend 150 fois plus dans vos vidéos qu'en cours... (et pourtant des bouquins de psychopatho scientifique j'en bouffe pour combler les lacunes de mes cours)
Je voulais juste savoir quelle était votre formation, êtes-vous psychologues, psychiatres ou autre ?
Bonne continuation ;)
+Yan Police J'étais en psychologie. Mais ce qui a changé ma vie, c'est de faire l'Irccade (un asso qui fait une formation de deux ans + module de spécialisation; j'ai fai pédopsy). J'ai découvert que y avait des modèles psychopatho qui ont moins de 50 ans, que y avait plein de façons de comprendre un patient et de l'aider.
Ca gère grave.
Ça serait cool une vidéo sur le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive qui ne marche pas vraiment pareil
Bonjour,
Merci pour tes vidéos,
Je viens de découvrir ta chaîne et merci 😊,
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les pensées obsessionnelles ? Impossible d'en sortir, et je ne pense pas etre la seule malheureusement
Merci encore pour tes vidéos et ton travail
Cc ,et si on le fais faire l'action du toc par le billet d'une épreuve ,qui lui oblige de vérifier si il a réussit son action ou pas ,es-que ça pourrais pas l'habituer à faire une seul boucle dans son cerveau ? Ex : il se lave tous le temps les mains ,on lui dis de faire 3 choses vite et de nombreuses fois : se laver les mains ,essuyer un plat , plonger les mains dans de la bous ,se relaver les mains ect .
Du coup il va stresser de part l'effort ,activer la zone de stress ,mais devoir vérifier si il ses effectivement laver les mains ,se qui l’habituera à briser le cycle .
C'est vraiment bien ce que tu fais, je m'abonne direct !
bienvenue!
Merci pour cette vidéo (pour expliquer à mes enfants c'est sympa, y'a des gros mots en plus ils vont adorer !😉). Donc effectivement, suivie (entre-autres )par le Doc Jean cottraux ,on m'a souvent demandé de participer à des émissions ( "ça se discute"etc ..🤣). J'ai refusé bien sûr en plus d'avoir une maladie qui a un nom ridicule (avec les dérivés du mot que l'on entends souvent "il est toqué"(pour dire dingo) c'est "du toc"(une maladie à la con),bref, je vais pas exposer ça en public vu que je memme... à les cacher le plus possible ,quand je peux . Par contre ,rien ne m'aide vraiment, les TCC :un fiasco (car un toc de perdu,dix de retrouvés !), donc cachetons qui m'aident un peu mais plus de 40ans de toc,tag, dépression etc, une belle VDM. On a envisagé l'opération mais avec comorbidités,bof. De plus mes enfants en ont (moins graves heureusement) et ça n'est pas par mymétismes car pas du tout les mêmes que les miens, et d'autres membres de ma famille ont ce genre de troubles. Y'aurait-il un truc génétique ? 🤔 Par contre, avec les médecins,on a jamais trop compris quelle était la peur par rapport à mes tocs . Lavage par exemple, je n'ai jamais eu peur de chopper des microbes,des maladies...pas peur non plus qu'il arrive un"malheur" ...un mystère quoi!? Bon, pardon je raconte ma vie,je sors. En tout cas encore merci ,vos vidéos sont géniales 🙂
Oui c'est super compliqué, y a des tocs hyper résistants, y a des nouvelles approches genre les modèles neurocomportemental qui propose d'autres techniques.
Bonjour, merci pour ton super contenu, est-ce que les TOC commencent par des SOC?
C'est quoi ?
bonjour ! merci pour cette vidéo, déjà
mais je voulais savoir: pour les rituels qui se passent vraiment que mentalement ( je sais pas comment te dire
comme tu disais: compter jusqu'à 3 dans telle ou telle situation, etc... ) comment ça se passe ? pourquoi on fait ça ? car autant se laver les mains par exemple c'est plus """ logique """ , mais par exemple moi je " bloque " mes muscles de l'hémisphère gauche et dans ma tête aussi j'ai comme un petit carré virtuel où pareil je " bloque " en bas à gauche pour me rassurer et diminuer mon anxiété. mais j'arrive vraiment pas à comprendre pourquoi... tu penses pouvoir m'éclairer un petit peu ? c'est pas grave si c'est pas le cas !
Bonjour,
La question est hyper importante; mais à l'heure actuelle, on a aucune idée pourquoi une personne a t-elle obsession-compulsion et une autre personne en a une complétement différente.
Du coup, on ne peut expliquer pourquoi le cerveau est aussi incohérent par moment et pense que passer à droite des poteaux va changer notre vie.
Si une personne a des articles scientifiques qui évoquent des pistes explicatives, je prends.
J'ai un ami qui "valide" certains de mes TOC (les plus visibles et "logiques", de type nettoyage ou vérifiage de porte) et pas d'autres mais là n'est pas la question même si parfois je pense pouvoir me les expliquer à terme en partie. En revanche je n'ai aucune idée du pourquoi du comment tel ou tel ont pu m'envahir à différents âges de la vie...
Quelle importance, que le toc soit "logique" ou pas? Se poser la question ne fait que nous éloigner du véritable problème; le TOC n’est pas le vrai problème, mais un symptôme du vrai problème: ne pas avoir exploré/intégré les évènements qui ont causé le traumatisme; le TOC n’est qu’une excuse pour ne pas avoir à faire face à des ressentis terriblement douloureux.
Ah c'était une cage !? Merci pour la précision, je pensais que c'était l'herbe de la savane x) ;) à propos des TOC, une collègue AESH dans une école maternelle est confrontée à un enfant qui a des TOP (Troubles Obsessionnels avec Provocation) genre le gamin qui va t'en faire baver pour voir jusqu'où tu tiens (ou pas). As-tu des conseils à partager pour accompagner des personnes avec ce genre de trouble ? D'avance merci, toujours le kiffe de mater tes vidéos! :D
Je crois que tu trouves des ressources chez roskam
@@PsykoCouac Ah merci du Tuyot, je vais aller voir !
Cool, je sais un peu mieux comment ça fonctionne là-dedans désormais.
J'ai eu pas mal de TOC (j'en ai encore de temps en temps) et je me suis "soignée" toute seule en :
- comprenant pourquoi j'avais développé ça ;
- me forçant à ne pas faire les rituels et en voyant qu'il ne se passait rien de mal ensuite.
Mais c'est vrai que c'est très handicapant.
Je ne sais pas si j'en serai totalement débarrassée naturellement un jour, mais j'essaie.
Monk forever? ^^
J'ai pas de preuve pour affirmer ça mais dans mes cours de pédopsy, on m'a bien dit: "Un cerveau tocé aura toujours tendance à l'être mais il peut avoir les armes pour lutter contre lui-même"
Je crois qu'on a tous des sensibilités auxquelles on doit faire gaffe, si c'est pas le TOC ou le diabète, c'est autre chose!!!! C'est quand la lutte devient impossible qu'une aide extérieure peut aider.
En tout cas, bien joué, faut un putain de courage pour pas faire les rituels quand on a des toc. Tu peux te jeter des fleurs et déboucher le champagne rien que pour ça.
Monk aurait besoin d'une bonne thérapie quand même, surtout que y a une bonnasse qui lui tourne autour!!
^^
Mais c'est comme ça qu'on l'aime !
J'ai pu résister aux rituels une fois que j'ai compris d'où me venaient mes TOC, sans ça je crois que je serais encore à toucher les objets un nombre pair de fois, à faire des allées et venues jusqu'à ma porte pour vérifier que c'est vraiment fermé (un nombre pair de fois bien sûr) et à éviter de regarder l'horloge à certaines heures sous peine de choper une maladie. Mais j'y pense toujours :/
En tout cas, ta vidéo peut aussi aider à comprendre et je pense que c'est bien de savoir quels mécanismes se cachent derrière tout ça.
C'est le but. Si une personne arrive à se soigner après, j'aurais fait le boulot de toute ma vie avec mes vidéos!!!
Je ne sais pas quand on doit dire si un personne est guérit ou pas; ou peut vivre avec son fonctionnement. Je crois que c'est à chaque personne de voir si elle se pourrit la vie avec son cerveau ou ses problèmes. Moi j'ai besoin de vérifier à chaque fois que j'ai bien fermer ma porte et ma voiture, mais je m'en fous ça me prend trois minutes par jour. A partir d'une heure d'angoisse par jour, je ferais plus le malin.
J'ai réussi à calmer mon toc qui me disait dans ma tête que si je ne faisais pas tels actions ma vie allez basculer.. En revanche, le toc de la peur qu'on me juge ou que je dise de la merde reste encore et c'est très très dure.. Est ce une bonne chose de s'autosoigner? Est ce qu'un psychiatre va m'aider?
Parfois aussi ma voix raisonnable me dit sévèrement : "Bon, tu arrêtes là, c'est n'importe quoi !" mais ça ne marche pas avec tout. je pense qu'il faut consulter quand vraiment ça devient envahissant / handicapant et changer de psy si jamais ça ne fonctionne pas...
Oui j'ai en effet fais ce choix !
Bonjour Pedro, es ce que la rumination sur les maladies est un toc, sans forcément y avoir des compulsions ?
non, les ruminations sont présentes dans pleind e maladies surtout dépression et TAG
Bonjour, je souhaiterais savoir si vous aviez des "conseils" ou des petits chose a dire sur la trichotillomanie? J'ai 30 ans et depuis que j'ai 13 ans ce problème me bouffe la vie et rien de ce que j'ai lue ne m'as aider jusque là! J'ai pas le fort toc a manger et tout arracher mais mes cheveux en font les frais de mes arrachage! Merci a vous
Un jour peut être une vidéo
@@PsykoCouac ok ba merci!
top merci!
Paradoxalement, je pense qu'il y a aussi une solution de facilité dans la compulsion, les rituels. Une paresse intellectuelle. On les fait machinalement parce qu'on sait que ça nous évitera des obsessions et une torture mentale. Le problème est que cela entraine une perte de sens et nous fait progressivement sombrer dans une forme de folie. On vit alors dans un monde totalement irrationnel, où l'action, même répétée 15 fois, nous apaise plus que de penser ne serait-ce qu'une seconde à la rationalité ce que l'on est en train de faire, à se sentir appartenir à un monde réel, où des choses se passent effectivement sans que l'on puisse agir dessus.
Moi ce qui m'aide c'est tout simplement de voir des gens, qui eux ont l'air de très bien vivre dans ce monde, dans l'insouciance, de voir que eux s'en foutent de laisser un couvert trop près du bord, qu'ils ne se posent pas toutes ces questions que je me pose, et qu'ils vont très bien.
J'ajoute que moi j'ai sombré dans les tocs parce que j'ai trouvé que ça avait un côté sexy, marrant, parce qu'on en parlait beaucoup dans les médias justement, comme tu le dis. Après, c'est comme la clope, on peut plus s'en passer. Je pense que c'est une addiction comme une autre en fait, tout simplement. Arrêter de faire les choses machinalement comme ça, parce que ça nous rassure, sans réfléchir à ce qu'on fait. Arrêter d'accepter tout et n'importe quoi dans sa tête, dans sa vie.
Excellent
la partie du cerveau "danger" s'appel amyglia si je ne me trompe pas
7:20 vas tu faire une vidéo sur le cas n3 ?
j'ai une idée pour arrêter de se laver les mains à cause du TOC (après, j'ai pas ça, moi, mais ça semble logique, dites ce que vous en pensez).
Faire du lavage de main un plaisir, eau à bonne température, le faire lentement etc., comme ça, on fait passer une action induite par la peur à une action qui devient elle-même plaisante.
Serait il possible alors, que les parties du cerveau associées au plaisir enlève l'obsession?
Je ne sais pas si cela a été testé. A voir, personnellement, je me suis demandé avec des patients si l'humour n'aidait pas dans les expositions à ce qui leur faisait peur.
PsykoCouac fais leur regarder Toc Toc de Baffie, ça peut peut-être dédramatiser leur situation hyper inconfortable
th-cam.com/video/hJ_mhKSom8g/w-d-xo.html
Le souci c'est qu'une obsession finit par lasser et une autre vient alors nous envahir à nouveau. J'ai eu quelques mois durant cette obsession, puis ce furent les comptages, puis d'autres trucs, etc...
Certaines addictions sont des TOCs qui ont mal tourné (pour simplifier). Enfin, une addiction au lavage de mains, ce serait une drôle de nouveauté!
@@Manuchao6 . J'ai vu la pièce "Toc toc" j'ai adoré, très bien écrite et jouée. Je trouve juste qu'on ne vois pas assez la souffrance au risque de banaliser le truc... ( comme dans la série "Monk")mais bon c'est une pièce de théâtre comique, donc normal qu'ils plombent pas les spectateurs. En interview, Laurent Baffie expliquait d'une façon vraiment bienveillante le handicap de cette maladie et ça c'est chouette. Peut-être que quelqu'un fera un jour un film sur ces troubles sans que ce soit drôle, en montrant l'enfer de ces derniers... mais déjà avec ce nom "toc" ridicule ,on est mal barré côté sérieux 🤣
Le TOC ça apparaît comment ? À la naissance (ou pendant le développement du fœtus), après un événement marquant ou comme ça sans raison (ou les trois) ?
Et aussi est-ce que les tocs "empirent" pendant une dépression ou c'est juste la vision des choses du TOC dépressif qui a l'impression que ça devient de plus en plus grave ?
Je pense que il y a une partie de la génétique qui joue mais ça peut aussi augmenter avec la depression et le manque de confiance en soi et je sais de quoi je parle
@@theov5679 merci beaucoup 😊
Donc en fait c'est assez subjectif et ça dépend de chaque personne
@@naymless2623 Exact chacun a des tocs différents moi par exemple si j'ai une pensée négative en fermant une porte je la réouvre et la referme jusqu'a avoir une pensée positive après voilà mais toi ça doit être différent aussi je sais pas
@@theov5679 en effet, moi je dois le faire un nombre de fois précis pour avoir une pensée positive (même le faire plus que prévu me donne une pensée négative)
Comment on peut faire la différence entre un TOC et par exemple des troubles de la personnalité tels que l'imperfection, la honte (à cause d'un perfectionnisme), la peur du danger ou de la maladie ou encore la peur de l'échec (encore à cause d'un perfectionnisme) ?
Les psys se posent encore la question, tu trouveras pas mal de document sur comment faire la diff entre personnalité obsessionnelle et toc mais en réalité c'est souvent compliqué
@@PsykoCouac d'accord ! Mais il ne peut pas y avoir les deux, si ?
Si ça peut !!!
@@PsykoCouac ah oui, parce qu'un trouble de la personnalité est sur le tronc de l'arbre de la personnalité et le TOC sur les branches !
@@PsykoCouac est-ce que les TOC n'ont pas un caractère plus arbitraire et plus... furtif ? je ne suis absolument pas perfectionniste à la base mais mes TOCS se basent sur des points précis, c'est totalement arbitraire et isolé.
soquette j’avoue c'est asser marrant haha :d
Avec butiner :D
Merci beaucoup pour tes vidéos ! Je me retrouve dans beaucoup d'entres elles c'est grave docteur ? :D
J'ai vu ta vidéo sur la méditation. Je la pratique depuis deux ans maintenant et je me demandais si le simple fait de savoir et de prendre conscience de ce petit connard dans ton cerveau qui te dit "oui oui t'es en danger fais quelque chose" ne permettait pas de le bypasser et d'apaiser la peur ?
Thich Naht Hahn par exemple explique avec le bouddhisme que lorsque les émotions négatives se manifestent sous forme de "formation mentale", il faut se rendre disponible à elles et les envelopper "tendrement" de pleine conscience. C'est à dire être disponible, bienveillant et sans jugement, à la manière d'un parent d'ailleurs. Penses tu que cette pratique seule peut venir à bout des TOC ?
En tous cas merci pour ton super taf !
De toute façon les gens autour n'ont pas forcément envie de comprendre 😉
Je me demande si les enfants qui ont le plus recours à la pensée magique ont pas plus de chance de développer un TOC? Je trouve que la frontière est parfois mince...
Quand j'avais 3 ans, j'avais une pensée magique très obsédante qui m'a valu un gros accident - 5h d'opé sous anesthésie générale et 20 ans de complications pour une pensée pas si magique - et depuis l'accident j'ai plus eu aucune pensée de ce type jusqu'à ce que j'intègre mon premier emploi stable, où là il est revenu en force sous forme de TOC bien envahissant, surtout qu'il se manifeste pas à cause de la peur mais à cause de l'ennui. Je précise qu'il s'est pas réveillé durant la vidéo, voilà tout ça pour faire un compliment ; )
Pour ma part je sais que mes TOC se sont réveillés suite à mon accident aux yeux, au manque de réponse suite à ce type de situation violente, illogique, incohérente mais aussi via l'ennui et les ruminations. J'avais peur aussi de consulter cette vidéo car la suggestion est proche mais ça va, je les maintiens si je puis dire...
@@lechevroeilsecdukalahari5500 intéressant..on dirait que le TOC est lié à l'impuissance, quand on n'a plus la possibilité de trouver suffisamment de distraction à nos problèmes peut-être? Dans mon cas ma pensée magique d'avant l'accident était elle-même liée à mon impuissance, je me disais des trucs du genre "si j'arrive à faire x, les malheurs vont arrêter de me tomber dessus". Mon accident m'a plongé dans un autre mode de pensées, je croyais que j'étais punie pour avoir cru que tout se résoudrait par une pensée magique mais au fond j'avais gardé une nature obsessive, que j'ai réussi à canaliser un peu, à travers mes passions. Une fois adulte, mon TOC est vraiment apparu quand j'avais enfin trouvé une sécurité dans ma vie, j'étais plus en mode survie donc j'avais enfin le temps de voir l'ampleur de mes problèmes, pour lesquels j'avais justement pas moyen d'agir. Et en grandissant moi aussi j'avais développé une tendance à ruminer. Perso je vois ça comme une sorte d'automutilation, à défaut de pouvoir déverser notre angoisse sur le monde comme le font les autres. Bref, excuse moi si tu trouves que je me racontes trop, je suis contente de savoir qu'il y a des corrélations entre les personnes qui ont vécu ce type d'expérience et je suis ravie que tu aies pris le temps de partager ça avec moi.
@@mischiefmanaged2842 non, au contraire c'est super intéressant, je pense aussi à une forme d'auto-mutilation quelque part en effet. C'est vrai que je n'en ai jamais parlé à personne, même les personnes qui me sont proches n'avaient rien capté (mis à part quelques évidences comme la vérification des portes qui peut par ailleurs parfois sembler logique, enfin jusqu'à un certain point). Du coup je n'ai jamais pensé à trouver un moyen de les canaliser et les soigner, et toi ?
@@lechevroeilsecdukalahari5500 Six mois plus tard, mais tant pis. Je souffre de vous voir ainsi perdu dans l’erreur!
Les ruminations, c’est juste un mélange de répression et de fuite. C’est un cercle vicieux qui se renforce à chaque fois.
Votre inconscient essaie de vous ramener vers des souvenirs douloureux et à chaque fois, au lieu d’aller les regarder en face, on donne une mauvaise réponse à cette pensée pour l’amener ailleurs que là où on a besoin d’aller. Observez votre rumination quand elle repasse, trouvez ce qui fait le plus peur dans le flux de pensée qu’est la rumination et donnez un coup de volonté dessus pour explorer le sentiment douloureux. Vous casserez le cycle. Sans volonté, cependant, point de salut. Ne vous laissez pas intimidé, vous pouvez le faire! Ce genre de choses se fait cependant généralement en plusieurs fois; ce n’est pas pour rien que vous avez fuit cette émotion; ne soyez pas dur envers vous-même en cas d’échec, c’est foutrement difficile à faire. Mais revenez-y aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que le soulagement soit total. Il se peut que vous ayez besoin de retrouver des croyances pathogènes pour défaire entièrement le traumatisme.
@@mischiefmanaged2842 "le TOC est lié à l'impuissance, quand on n'a plus la possibilité de trouver suffisamment de distraction à nos problèmes": Ho, non, surtout pas, surtout pas! La distraction EST le problème. Arrêtez d’essayer de vous en distraire, au contraire! Regardez-les en face, allez là ou ça fait mal; pas pour chercher le mal, mais pour chercher son origine. Quand on a mal à la jambe, on regarde la jambe pour savoir ce qui cause le mal. Si le mal est grand, comme si on a une flèche plantée dans le mollet, il est difficile de regarder, on a peur de faire face. Et pourtant, comment guérir la jambe si on ne la regarde pas, si on ne retire pas la flèche et qu’on ne suture pas la plaie?
Comme l’a dit l’auteur de la vidéo, le toc est lié à la croyance qu’il va nous aider. Et il nous aide, à survivre malgré la présence du problème. Toutes ces croyances que vous avez et que vous savez souvent fausses, ne sont que des distractions. C’est le problème qu’il faut régler, pas les symptômes. Une fois réglé, les symptômes n’ont plus de raison d’être.
Mon conseil serait de les identifier toutes et de trouver les évènements et les émotions qui sont derrière. Gagner une maîtrise de la technique de l’association libre, si possible sous hypnose, vous serait utile à ce sujet: quelle est la première pensée qui vous vient quand vous vous demandez d’où ça vient, la toute première, toujours, pas d’excuse, pas de "ça peut quand même pas être aussi con que ça". C’est là qu’il faut creuser. La deuxième pensée est une distraction. Attention de ne pas prendre la seconde pour la première, cependant, la répression est parfois si automatique et puissante qu’on peut oublier dans la seconde suivante qu’on a eu d’abord cette pensée… Laissez toujours une place pour changer d’avis (en ce domaine comme en tout autre).
En ce qui me concerne (ce n'est je pense PAS une bonne méthode mais ça à marché ^^') pendant un temps j'avais des tocs et je me disais "si tu le fait pas quelque chose d'affreux va arriver" et un jour quelque chose de grave est arrivé alors que je faisais tout bien mes tocs x) donc je me suis dis "soit 1) ça marche pas soit 2) ça à causé le problème" donc maintenant j'ai peur de compter dans ma tête jusqu'à 8 ou 12 en situation de stress mais sinon ça va XD
Avec le gouvernement qui répète en boucle le message qu'on doit se laver les mains, ça doit être chaud pour ceux dont la TOC est justement celle-là.
ça peut donner raison... Perso j'ai mes rituels anti-covid mais je les délie facilement à mes TOC, ils sont davantage de l'ordre de la précaution et de la logique on va dire.
Dans mon cas c'était pas pire du coup avec la pandémie. Mon ex (et oui quand on a des tocs graves et des comorbidités + TS, le mec se barre, double peine !😓 pardon je mégare) donc mon ex a dit à mes anciens "potes" qui flippaient pour le covid (et oui,les potes se barrent aussi !🤣 re-égarement)"bein vous voyez !ce que vous vivez là, elle (moi)le vit en pire et depuis toujours !" . Donc petite délectation de ma part , c'est moche mais bon...😉
Que pensez-vous de l'idée d'initier le patient à un rituel plus efficace ou socialement acceptable. Exemple quelqu'un ayant un trouble de vérification le forçant à vérifier que sa porte est bien fermée, lui creer un rituel de fermeture de la porte?
C'est bien quand le rituel est pas envahissant mais en général dans les tocs ça prend des heurez
Les autres méthodes aussi peuvent être longues.
Pas que moi j'ai des tocs et je n'ai pas ces pensées en mode ma famille va mourrir . J'ai pu avoir la peur que ça brûle avec la gasiniere par ecxemple ça oui. Et si je me re rince les mains c'est pas peur que elles soit sales mais pas la peur de maladie. C'est quand même contamination. On en a de toute sorte.
Je suis atteinte de plusieurs TOC (de déglutition, cligmenet de yeux,respiration, propreter, verification) depuis 1 an qui à totalement ruiner ma vie social et professionnelle. Je voulais faire un BTS Tourisme mais je n'ai pas pu le faire a cause de ces TOCS. Je suis suivie mais pour l'instant, mais pas d'amélioration pour le moment.
Les annotations sont décalées par rapport à la vidéo, elles sont affichées beaucoup trop tôt.
+Zift Ylrhavic Resfear Je regarde ça ce week-end. Merci beaucoup.
Pedro Sanchau
De rien^^
+Zift Ylrhavic Resfear Doit y avoir un bug avec mon navigateur parce que ça plante dès que je change, je retenterais chez quelqu'un d'autre, ou avec Firefox!!!
J'ai un problème depuis un ans, j'ai constamment de la musique en tête, et ça me pourri la vie. Mon psy ne sais pas trop d'où ça vient. J'ai cherché sur Internet, et d'autres gens ont la même chose, et ont dit que c'était un toc. Mais j'ai pas de peur par rapport à la musique, j'en ai, j'ai globalement tout le temps de l'anxiété, mais pas par rapport à la musique, du coup, je pense que c'est pas ça, du coup mystère
Comment dire a ma fille de 32 ans qu elle a des tocs?
Après quand le toc est subit par un individu autiste qui ne communique que très mal ou de façon hyper basique, je vois pas bien comment on peut les aider.
Les médicaments n'ont que des effets momentanés, et ça replonge dès que l'effet se dissipe, le sujet peut rester bloqué par son rituel mental au milieu de la pièce pendant deux heures, souffrant, hurlant de terreur à chaque fois qu'il foire quelque chose dans son rituel, et la raison de l'angoisse est souvent un mystère.
Ça m'arrive aussi à chaque fois que j'ai "l'impression" de foirer un toc je me tape violemment sur la tête ça m'arrive de me mettre des gifles mêmes mais je ne pense pas être atteint d'autisme
Intéressant, mais… Deuxième vidéo et de nouveau, pas de référence à la raison fondamentale du trouble ou du syndrome, puisque, on est d’accord, c’est la même chose à des échelles différentes.
Alors, quelle est la différence entre les trois gars qui sont enfermés avec le lion à répétition (sacrée guigne!)? Le gars de plus en plus cool à chaque fois est le seul qui fait les choses "bien". Il fait face à l’émotion, ne la repousse pas. Après l’évènement, il ne ressasse pas seulement en se demandant ce qu’il aurait du faire, mais il fait face à ce qu’il a vécu jusqu’à ce que la pensée ne lui revienne plus, ce qui peut demander quelques jours, d’autant plus que le choc ou l’émotion a été grande (le trauma physique peut en rajouter beaucoup). Tout dans notre biologie nous y pousse: on recherche un endroit sûr, connu et rassurant, peut-être un soutient moral et du calme. On a envie de penser à ce qui vient d’arriver, on jeûne (car la digestion coûte beaucoup de ressources au corps qu’on alors peut utiliser pour intégrer l’évènement), on se met au repos (pour la même raison). Sauf bien sûr, si on décide de fuir.
C’est le cas des deux autres personnage présentés. Tous deux fuient le ressenti désagréable et le souvenir qui leur revient pour essayer de les faire intégrer l’évènement. Quand il se retrouve à nouveau dans la situation, elle est connue, il l’a déjà explorée. Il y a des variantes, la situation n’est pas exactement la même, aussi, l’émotion est toujours présente, mais bien plus gérable. Après quelque fois, il maîtrise bien la solution et n’a plus vraiment peur: il sait quoi faire.
Celui dont l’émotion ne fait qu’augmenter à chaque incident similaire, d’abord. il cherche tout ce qui peut l’occuper et l’aider à "oublier" jusqu’à ce que l’évènement se fixe et se transforme en une forme ou une autre d’angoisse. Le jour où il revit un incident similaire, il fait face à la peur naturelle et en bonus, la peur emmagasinée de tous les évènements précédents.
Celui qui produit un toc, ensuite. Il se trouve, volontairement ou non, une excuse pour ne pas avoir à vivre l’émotion douloureuse qu’il a besoin de vivre. Il utilisera alors l’énergie que le corps a libéré pour faire l’intégration pour se convaincre qu’il a une solution. Par exemple, un sortilège de protection contre les lions, comme "si je tourne trois fois sur moi-même en me touchant le nez et en disant abracadabra, je serai protégé!". Et voilà que le gars commence à voir des lions partout et à danser comme un con toutes les minutes, à chaque fois que son inconscient lui rappellera qu’il serait temps d’intégrer ce vieux évènement. Pas de lion? C’est la preuve que sa marche! Jusqu’au jour où l’évènement se reproduit, ce à quoi on répond comme nos tyrans face au covid: Si le confinement n’a pas réduit le nombre de cas, c’est qu’on n’a pas fait assez de confinement! Oui, ces gens sont cliniquement malades.
Si vous trouvez qu’il faut être con pour s’inventer un sortilège, essayez voir de vous retrouver enfermé dans la cage d’un lion! De plus, ce genre de choses sont souvent créées dans l’enfance et sont aussi totalement involontaires jusqu’au moment ou l’angoisse pousse pour nous forcer à réaliser le rituel. Notez aussi que les addictions, comme le jeu ou la cigarette, peuvent avoir une origine de ce genre.
Donc, si vous voulez être cool dans des situations difficiles proches de celles que vous avez déjà vécues, c’est simple, quoi que très difficile: faites face, ne fuyez pas l’émotion, embrassez la. Elle est une part de vous, elle est là pour vous aider à agir et à apprendre. Ne vous arrêtez pas à l’émotion, mais visitez tout ce qui vous a choqué dans l’évènement, comme cette pensée de "je vais mourir" ou cette autre de "que va devenir ma fille sans moi?", ou encore "est-il possible que machin m’ait piégé ici pour me tuer?" Ne manquez aucun acteur, aucun verbe. Si vos pensées semblent tourner en rond, c’est que vous avez manqué quelque chose! Si c’est trop dur, faites-vous aider par quelqu’un qui n’a rien à voir avec la situation, voire par un pro. Même s’ils ne comprennent souvent rien aux émotions et à leur intégration, ils voudront votre bien et vous suivront généralement dans cette démarche.
Si vous ne le faites pas, vous risquez de devenir toqué ou angoissé, l’un ou l’autre, ou les deux. Les deux choix sont aussi mauvais l’un que l’autre.
On peut pas répondre aux questions des individus avec des vidéos sur un symptôme. Ça nécessite une analyse faite par un professionnel pour comprendre tous les facteurs dans une approche processuelle.
On peut expliquer aux gens ce qu'est un dessin en aquarelle mais le résultat final sera différent selon la personne.
Faut pas trop en demander en une vidéo de 10 minutes sur un trouble.
@@PsykoCouac Désolé si je vous ai paru offensant. Ce n’était pas mon but.
J’ai écrit beaucoup, mais toute la remarque était sur l’absence de référence à un vécu émotionnel réprimé, qui, à mon sens, est presque toujours l’origine de ce genre de comportement de fuite. Et je ne suis pas sûr que ce "presque" soit juste.
C'était pas offensant, c'était pertinent sur comment aller plus loin dans le questionnement
Nan mais c’est les lignes
Ben quoi les lignes?
Les dessins, là, sur le sol, je marche jamais sur les lignes... Jamais!!! et la y’en a partout...
Et ben sautez par dessus mon vieux... y’en a jamais que 172...
👍🏼
Ça fini jamais par partir tout seul les tocs ?
Cela fluctue beaucoup au final du temps.
cela peut disparaître puis revenir. Les responsabilités, par exemple, (naissance d'un enfant, poste à responsabilité) augmentent leur probabilité de réapparition, la fatigue aussi les fait réapparaître.
Moi j en ai eu. Et c'est parti sans médicaments. Le fait d avoir compris le mécanisme de mes tocs et la raison de leur apparition m'a soulagé et j'ai pris naturellement de la distance psychologique, et ils ont disparu en une semaine. J'ai eu des tocs d agressivité
@@miosotisdepetunia8786 il faut faire gaffe ceci dit car ils peuvent ressurgir sous une nouvelle forme dont on ignore tout je trouve / pense...
Je suis dermatillomaniaque donc j'ai un gros gros toc
smol platypus Moi aussi ! Et en pleine crise pendant le visionnage :( Je ne me retrouve pas trop non plus dans l’évitement du danger... et donc dans les solutions proposées. Courage à toi !
Tu peux essayer de t'arrêter de le faire pour voir ce que tu ressens. Si tout va bien, ce n'est pas de l'évitement.
moi c'est les mains et les dents purée
C'est un peu obsessionnel comme façon de présenter les choses non? Donner du sens au traumas originel peut à terme permettre de désamorcer le fonctionnement compulsif. Remonter à la source après quelques séances de psychanalyse par exemple... apaiser le surmoi dictatorial et donner du sens à des actes qui semblent sortir de nul part. Ça demande un peu de patience mais c'est nettement moins invasif... éternel débat....🥲
Si c'est un trauma, c'est pas un toc alors
Disons que le trauma n'a pas besoin d'être réel pour être vécu comme tel. Comme dans l'exemple du lion. Il ya bien une origine au toc. Il ne sort pas de nul part. Il me semble avoir pour fonction de reprendre artificiellement du contrôle face à des situations de vies sur lesquelles on a en effet aucun contrôle. Par exemple une séparation parentale ou la perte d'un emploi
Le toc est réactionnel. Tout du moins au début. Après le comportement est tellement ancré qu'on en oublie l'origine. A ce moment toute ta démonstration fonctionne parfaitement. C'est l'adjonction de ces deux approches, psychanalytique et comportementale qui me semble avoir la meilleure chance d'efficacité à long terme.
toc toc de laurent baffie :)
tagazou 11 une barre de rire de 1h et quelques
@@Manuchao6 lol ! tu m'as donné envie de le revoir ! :)
tagazou 11 je suis en train de le mater 😂😂😂
Après les TOC sont pas nécessairement une maladie, certaines personnes très angoissés et on besoin de ces gestes pour calmer leur angoisse. La confusion est que un très grand nombre de malades mentaux adoptent ce comportement de TOC, ce qui catégorise les personnes angoissés de nature de malades mentaux.
Les miens ne me calment qu'un temps hélas, et j'ai beau le savoir... Le mieux c'est qu'ils s'éloignent mais je n'arrive pas à les faire partir à l'envi.
D’habitude tu dis « ils s’enfoncent dans la dépression et le suicide, et là ça pue sacrément la merdre », et la tu dis « jusqu’à ce qu’une émission télé les appellent, et la ça pue sacrément la merde », ça me fait trop rire, j’ai l’impression que tu dis que participer à émission télé c’est être suicidaire 😂😅 RIP les gens qui passent dans des émissions télé
Et pour les Tics?
Ce n'est pas le même processus. Les tics c'est le corps qui gère mal le stress, en général ça disparaît à l'âge adulte avec un cerveau plus mature.
Gérer mieux son stress les fait disparaître la plupart du temps.
Merci pour cette reponse
Asriel Dreemurr pour mieux gérer son stress et faire diminuer les tics il y a des outils de régulation comme la cohérence cardiaque, différents types de relaxation, le TIPI...
Je dois faire quoi enfaite
Sur les site il n’y a pas la ou je me situe
Moi j'arrache tout le temps mes lèvres
Miamilie 3 c'est pas un Toc il me semble que c'est comme se ronger les ongles, si il te semble que ça va trop loin essait d'aller voir un professionnel.
Salut, le fait de se mordre les lèvres AVEC un retentissement fonctionnel sur la qualité de vie fait partie des troubles obsessionnels compulsifs et apparentés d'après le DSM5. Généralement, en plus du simple fait de se mordre les lèvres, on ressent un sentiment de tension avant de s'arracher les lèvres (obsession) puis un soulagement (compulsion) ou un bien être après ce petit geste, phénomène se répétant de nombreuses fois dans la journée. Le mieux est de consulter un professionnel de santé qui pourra t'aider
ta fumer ?
non mais la police pense que j'ai une tête de fumeur
Que faire si je ne veux pas prendre de médicaments mais que je suis vraiment écœuré de mes pensés obsessionnelles?
Si tu t'intéresses au modèle neuro-comportemental du TOC, tu trouveras plein d'idées alternatives
Courage mon frère.Personnellement j'ai été écœurée de nombreuses fois au point de m'en trouver horrible comme le pire monstre mais je te promet que tu vas réussir. Personnellement je ferme les yeux et je pense à toutes mes images associées à mon obsession balayée et je me met à penser à qqch d'autre qui arrive dans ma vie et me pose des questions plutôt saines. Alors je me met à penser à ces questions et mes obsessions momentanément au moins effacées.
Est ce que la plupart des TOC commencent par des phobies d'impulsion ?
non parfois ce sont juste des TOC de lavage en premier (ou autre...)