Học Muay Thai tại nhà - Bài 13: Combo bài tập Tabata (Số đặc biệt)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มี.ค. 2019
- Video chỉ dành cho người chuyên nghiệp không nên thực hiện dưới mọi hình thức Trong video hướng dẫn học Muay Thai lần này, Duy Nhất sẽ hướng dẫn bạn chuỗi bài tập tabata trong muay thai nhé! Phải nói là cực mệt thở không ra hơi nhưng đổi lại sức bền của bạn sẽ tăng lên rất nhiều cũng như đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.
Dành cho các bạn chưa biết về tên gọi Tabata là gì?
Tabata là tên của người sáng tạo ra phương pháp tập luyện giảm cân này - Tiến sỹ Izumi Tabata của Viện thể dục và thể thao Tokyo.
Tabata là phương pháp tập luyện cường độ cực cao, giúp đốt cháy calo trong và ngay cả sau khi tập. Nó là dạng phổ biến nhất của HIIT và cường độ phải nói là cực cao, đẩy cơ thể đến giới hạn tuyệt đối của nó.
Một bài tập Tabata gồm 8 lượt, liên tục 20 giây tập, 10 giây nghỉ.
Kênh TH-cam chính thức của No.1 Muay Club. Kênh sẽ tập chung chủ yếu giới thiệu về Muay Thai và các bài học tại nhà. Mong các bạn ủng hộ và đón xem.
🔥🔥 Chỉ với #250k trong khung giờ vàng (7h - 16h hàng ngày)
Bạn sẽ được tập 12 buổi cùng HLV
.
🔷 Đặc biệt: Nguyễn Trần Duy Nhất sẽ trực tiếp đứng lớp hằng ngày🔷
🎊🎊 Nhận găng tay miễn phí.
🎊🎊 Nhận quần áo miễn phí.
🎊🎊 Nhận móc khoá.
🎊🎊 Được đưa bạn đi tập cùng.
✳️ Thời gian luyện tập:
⏱ Lớp buổi sáng: 2,3,4,5,6,7 từ 8:00 - 10:00
⏱ Lớp buổi tối: 2,3,4,5,6,7 từ 18:00 - 20:00
📣 Địa chỉ:
- 274 Trần Hưng Đạo B, P.11, Q.5, TP.HCM
- Số 1 Huyền Trân Công Chúa, Quận 1 (Hướng vào sân banh Tao Đàn, CLB nằm phía cuối sân banh, gần bãi gửi xe)
☎️ Liên hệ tư vấn: 0906.911.129 hoặc 0944.2222.39
Facebook: / no1muaythai
Website: no1muayclub.com/ - กีฬา
![[ FULL CLIP ] MỘT NGÀY TẬP LUYỆN CỦA NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT | CLIP TẠO ĐỘNG LỰC CHO ĐAM MÊ](http://i.ytimg.com/vi/fHLowuVTEmQ/mqdefault.jpg)
![[ FULL CLIP ] MỘT NGÀY TẬP LUYỆN CỦA NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT | CLIP TẠO ĐỘNG LỰC CHO ĐAM MÊ](/img/tr.png)
Video này hay nhất . Ngắn gọn k cần nói mà chất lượng
Em sẽ tập luyện theo cách của anh. Cảm ơn anh nhất, sẽ có dịp gặp anh thăm noi anh luyện tập de học hỏi kinh nghiệm thực chiến của anh.
Thank you for my new warmup exercises for pre workout
Hay quá , đang cần cái nầy a CÁM ƠN M NHÉ
Ra thêm mấy số tabata này nữa đi anh... thay vì đấm gió chơi môn này giống anh phê ah
Hay lắm anh
Tuyệt vời. Cám ơn a
Hay lắm a
Tuyệt vời
Hay đó anh,
E mua ln cả trụ lật đật bao cát về tập thật sự mà nói thì khi chạm vào bao cát ra những cú đấm ra sức tập luyện để đạt đc những j mình muốn thật sự rất thú vị và cuốn hút đam mê có khác nó ăn vào máu mà a nhất ơi
có bác nào đấu vói mình ko
Cảm ơn anh
Классное видео
A nhất cho e hỏi bài nhạc này tên là gì vậy a. nghe hay quá
Mỏi thật
Anh làm clip kết hợp skik danh và đá di a
Làm clip về né đòn đi anh
dạy mấy cái cơ bản đi anh.
anh dạy bài quyền của muay thái đi anh
Em học từ ak về được 2 năm rồi
Em hơi bị đam mê về loại Muay này
Anh có mở lớp dạy kg anh
Anh ơi nếu luyện tập đc 13 bài tập của anh có thể đánh lại võ cổ truyền hay teaknowdo đc k ạ
Anh có dậy ở âu ạ
A nhất bit CLB next pro quận 2 ko ạ?
Anh Nhất ơi, cho em hỏi con gái tập bài này có sợ bị to vai quá không ạ? Hay tập bài này Ok để đốt mỡ ạ? Em cám ơn
A Nhất tập feel theo nhạc à
A có bán cái tạ nhỏ a đang tập k a
Em luyện học vịnh xuân quyền r tập thêm Muay có s k ạ
Tạ anh dùng hãng j vậy ak
Anh ơi em muốn tham gia thi đấu
Ở đâu vậy anh
anh duy nhất cho em xin tên bài hát này với
Hít thở như nào để không to tim ạ
anh ơi em cũng học võ bình định gia
A Duy Nhất cao mét bao nhiêu vậy
Xin link bài nhạc đi anh
Anh rãnh cho e tên bài nhạc vs
Em bị thoát vị đĩa đệm nhưng em thích học Muay lắm. Liệu có học được k anh :(
Anh cho em xin fb để chỗ dạy đi ở Q5 mà nằm ở đâu vậy anh
Cho e xin link nhạc đi a
Anh chia sẻ bài tập trắc ống chân đi anh
Lấy 1 thanh hình trụ lăn lên đến mức sưng đỏ . Lâu dần sẽ vô cùng chắc chai lỳ
Cho em theo ak thi đấu
1 quả tạ nặng bn kg vậy anh
E link nhac ạ
Tạ mấy cân v anh
CÓ AI CHO ĐƯỜNG LINK CÁI BAO ĐẤM NHỎ KIA VS Ạ
Tạ đó mấy ký vậy mọi người?
Sao bạn ko làm clip nào về tan gia quyền ...
Nam Bùi làm làm đéo gì
Chân trái mik đán nó ko thuận nên đá nó cứ kiểu ko thắng chân ra đc:((
Anh Nhất cho em hỏi quả tạ anh đang cầm là 1kg hay 2kg đấy?
Rafael Nadal 2 nhé
1kg
Em cũng muốn học muay thái lắm những không có biết chỗ hk
Ở siêu thị coop mart
nhất ơi tạ nhỏ đó mua ở đâu
Mua ở cửa hàng bán dụng cụ tdtt chứ đâu , tới cái đó cũng k tư duy đc à
Bạn ơi mình muốn tới phòng bạn tập thì tới địa chỉ nào bạn
Lên Google gõ muay thái no1 nha
Ở gò vấp nha bạn
Mỗi ng thầy dạy võ luôn nói học võ để tự vệ còn mấy đứa trong lớp e lợi dụng võ để đi đánh lộn bắt nạt ng ta e nhìn cảnh tượng ng khác bị ăn hiếp v trong lòng tức lắm mà trình e chưa đủ để dạy tụi nó
Huy shader. vn ông nói phét ít thôi
ai đã đk hoic võ điểm danh
Anh ơi mỗi khi em đấm củ trỏ em lại đau là sao ạ em đấm nhanh và đấm thẳng đc r a ạ
Bạn đánh gió quá thẳng tay và bung nhiều lực nên đau khớp chỏ
Cho e hỏi hay cục tạ nhỏ nặng nhiêu kí v
1 cục 2kg.
@@viemerty9005 mình xài cục 5kg:))
Cho e hỏi,1 bài như này tập bao nhiêu lần vậy a?
NO 1 MUAY CLUB e cảm ơn!
học muay thái ở nhà
Anh nhất ơi, trong clip Anh dùng tạ nửa ký hay 1 ký vậy ạ?
NO 1 MUAY CLUB tập tạ khi tập thế này nó giúp ích gì cho mình hã anh ???
@@nguyentranduynhat.official Em cám ơn Anh Nhất nha
Mỏi. Vãi
Cục tạ mua đâu á anh :v
Hưng Gamer chỗ bán dụng cụ tdtt chứ đâu . Hỏi ngu như chó
@@thuanadam4947 sủa con dơ :))
Người a nhìn rắn vc