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ちょうど欲しかったものです。ウォーミングアップ動作の意味と順番、次回から自分のウォーミングアップにも取り入れたいと思います！
ありがとうございます💕よかったです✨ぜひ取り入れてみてくださいね‼️
実践レポート:肩甲骨を動く際、ビデオの説明通りに肘を固定して動いてみたらびっくり！適当にやるより相当幅が狭くなりました。初めて本当の肩甲骨の筋肉を動かしたかもしれません！後ハムストリングとふくらはぎも、正しい骨盤の位置によって、前よりだいぶ正しいストレッチをしている実感があります。勉強になりました❤。
姿勢の取り方や筋肉の使い方で変わりますよね！！しっかり実践してくださったことが伝わってきます😊ありがとうございます❤️
40代、１年目の初心者です。自分のレッスンが６歳息子のレッスンの後なので、毎回準備でドタバタし、思うようにウォームアップが出来ません。。が、こちらはやりやすそうです！ ゆくゆくは息子も巻き込んでやれるようにしたいです！
良かったです😊テンポよくウォームアップしていくメニューにしたので、ちょうどいいかもしれないですね❤️ありがとうございます‼️
あなたのアドバイスが以前に大変役立ちました。感謝しています！
順番を覚えて、ルーティンにしていきます。ありがとうございます😊
ぜひやってみてください💕ありがとうございます😊‼️
Hello teacher, could you make a tutorial of forward roll(前転) and backward roll(後転）variations in gymnastic? Thank you
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
ちょうど欲しかったものです。ウォーミングアップ動作の意味と順番、次回から自分のウォーミングアップにも取り入れたいと思います！
ありがとうございます💕よかったです✨ぜひ取り入れてみてくださいね‼️
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姿勢の取り方や筋肉の使い方で変わりますよね！！しっかり実践してくださったことが伝わってきます😊ありがとうございます❤️
40代、１年目の初心者です。自分のレッスンが６歳息子のレッスンの後なので、毎回準備でドタバタし、思うようにウォームアップが出来ません。。が、こちらはやりやすそうです！ ゆくゆくは息子も巻き込んでやれるようにしたいです！
良かったです😊テンポよくウォームアップしていくメニューにしたので、ちょうどいいかもしれないですね❤️ありがとうございます‼️
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順番を覚えて、ルーティンにしていきます。ありがとうございます😊
ぜひやってみてください💕ありがとうございます😊‼️
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