@@training_lab 아..ㅜㅜ 제가 말을 이상하게 한거같네요.. 4-3 스탭을 밟을때 제어랑 자세까지는 괜찮게 들어가서 부저를 찍는거까지는 문제가없는데 다음 부저로 넘어가야할때 좀 멈칫 한다해야하나..? 그거때매 20~25m 같은 종목은 나쁘지 않게 나오는데 10m 같은 짧은거리는 기록이 않나오네요ㅜㅜ
Oh Hyun Jun 음 ... 4-3스텝은 말 그대로 3스텝입니다.. 4발까지는 그냥 달리기 한다고 생각 해야해요^^ 몸이 자꾸 기울어져서 제동이 잘 안된다는 말씀인가요?? 전력으로 뛰기보단 조깅하듯이 아니면 걸으면서 연습해보시는것을 추천드릴게요. 또한 마음 급하게 먹지말고 차근차근 한발한발 땅에서 발을 떼면서 연습하시는것을 추천드릴게요... 궁금한거 있으시면 항상 댓글 달아주세요! 아니면 영상 보내주셔서되구요!!! 꼭 만점 받으실거에요^^ 화이팅!!!
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영상 올려주셔서 감사합니다!! 영상 계속 보면서 연습 많이 하겠습니다😭😭
이이삭님 같은 분 덕분에 열심히 하고있습니다.
꼭!! 만점 받길 응원하겠습니다! 화이팅!!!
@@training_lab 응원 감사합니다 😆😆
설명에 딱 중요한 내용만 있는거 같아요~ 슬로우 모션으로 자세도 나오고 좋은거 같아요! 잘보고 갑니다~
임승규 감사합니다! 연습하시다가 궁금증 있으시면 언제든지 연락주세요 알려드릴게요^^
쌤 멋져요 ~~
신아름 고마워 아름아^^ 좋은영상 많이올릴게!ㅎㅎㅎ
과학적인 설명 자세만으로도 기록이 늘어날것 같아요~
주태웅 아이고!! 부원장님 감사드립니다!
지금처럼 학생들 잘가르쳐서 모두 합격 해 보아요 ㅎㅎㅎ
쌤 쵝오!!!!!!!!!
손예빈 ㅎㅎㅎ 쌤 쵝오야?? 예빈아 고맙다ㅎㅎㅎ
친절한 설명! 조와용
yee dangdang 감사합니다!
더 이해하기쉽고 잘 할 수 있게끔 노력해서 영상 올리겠습니다^^
와진짜좋다
감사합니다^^
설명감사합니당!!! 진짜 삘와서 찍고나가는거 빨리하려할때는 9초플랫까지나오는데 스탭을 확실하게 세게 못멈춰서그런지 무게중심을 잘못보내서그런지 찍고나오는게 좀느려서 평소에 9.3~9.4까지는 꼭나와요ㅜㅜㅜ 10미터는 스탭이많이중요하죠ㅜㅜ?? 십미너무어려워요ㅜㅜ 가끔 무릎도아프고ㅜㅜ 8초대를 찍을수잇을지😭😭
나비요정 학생분 여자분인가요? 남자분인거요??
@@training_lab 여자입니당!!
나비요정 넵넵!! 운동 굉장히 잘하시네요 ㅎㅎ 10미왕복은 스텝싸움입니다^^
@@training_lab ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ 스탭 연습을 많이해야갓어요 ..
@김현 그런가요!!.. 감사합니다ㅎ,ㅎ.. 근데 학원테스트같은거 볼때는 긴장도 되구 십미여러번안뛰고 제멀뛴다음에 바로뛰어서 그런지 9초플랫이안나와요 ㅠ.ㅠ 아직 멀은것같습미당..
와 이렇게 자세히 설명해주는데 거의 없던데 ㅠㅠ 집만 가깝다면 룡코치님께 배우고 싶네요 ㅠㅠ
현욱 정 안녕하세요^^ 영상 많이 올릴테니 참고하셔서 운동 해보세요!! 좋은 하루되세요~~!
좋은 영상 감사합니다 도움이 많이 됩니다
RAY RAY 감사합니다! 도움이 되셨다니 정말 기분이 좋네요^^
5-4 하기에는 제 보폭이 너무 넓어서 4-3 을 하고있는데 제어를 할때 하체가 약해선지는 모르겠지만 부저를찍고 바로 튀어나오는게 안되네요ㅜㅜ
고민이 많으시겠어요..ㅠㅠ
하체힘을 잘 사용 하시는 거 같긴한데... 발목의 힘을 조금 더 밀어 보셨나요? 오른쪽 발목 힘?!
바로 튀어나가는게 안된다고만하니 말씀을 잘 이해를 못해서요^^
@@training_lab 아..ㅜㅜ 제가 말을 이상하게 한거같네요.. 4-3 스탭을 밟을때 제어랑 자세까지는 괜찮게 들어가서 부저를 찍는거까지는 문제가없는데 다음 부저로 넘어가야할때 좀 멈칫 한다해야하나..? 그거때매 20~25m 같은 종목은 나쁘지 않게 나오는데 10m 같은 짧은거리는 기록이 않나오네요ㅜㅜ
@@lllooll7052 주력은 좋으신거같은데 스텝에서 스트레스 받고 계시는군요... 여러가지 문제점이 있을걸로 보이시는데... 코어, 순발력, 민첩성, 신체중심일거라 생각합니다. 혹시 본인은 어떻게 생각하시나요?
@@training_lab 전 하체 힘이 부실해서가 아닐까 라고 생각했었는데 보니까 신체중심 이랑 순발력쪽에도 문제가 있었던거같네요. 다음에 또 뛰면 한번 인지하면서 그쪽 위주로 연습하며 뛰어봐야겠어요.. 조언 감사합니다!
@@lllooll7052 네네~~~ 신체중심과 부저 찍으면서 같이 움직이시면 좋을거같아요^^ 20미 25미는 잘뛰신다고 했으면 하체가 부실한 거 같진 않습니다! 다치지마시고 운동하셔용! 궁금한거 있음 언제든지 말씀하시구요! 화이팅!!!
10m 무조건 만점 받겠음다!
나민영 무조건입니다!
다치지마시고 꼴 만점 받길 응원하겠습니다^^
4-3 스텝으로 연습중인데 왼손잡이라 왼발에서 잔발 시작해서 왼오왼으로 끝나는데요 계속 네번째 스텝부터 몸이 옆으로 틀어진다고 하는데 어떻게 해야 고칠 수 있을까요 학원에서는 무조건 네번째 스텝을 정면보고 강하게 찍으라는데 어떤느낌인지 모르겠습니다
Oh Hyun Jun 음 ... 4-3스텝은 말 그대로 3스텝입니다.. 4발까지는 그냥 달리기 한다고 생각 해야해요^^ 몸이 자꾸 기울어져서 제동이 잘 안된다는 말씀인가요?? 전력으로 뛰기보단 조깅하듯이 아니면 걸으면서 연습해보시는것을 추천드릴게요. 또한 마음 급하게 먹지말고 차근차근 한발한발 땅에서 발을 떼면서 연습하시는것을 추천드릴게요... 궁금한거 있으시면 항상 댓글 달아주세요! 아니면 영상 보내주셔서되구요!!! 꼭 만점 받으실거에요^^ 화이팅!!!
4:10
4:08
신발알려주새요 ㅜㅐ
어떤신발이여??
어디 피스톤이에요?
는호너 서초피스톤입니다^^
무슨일때문에 그러세요?ㅎㅎㅎ
중 2 여자 73개 괜찮은거에용?
어떤것이 73개에요??
@@training_lab 아 개가 아니구 왕복달리기 73나왔어요
옐로우 20m왕오달말씀이신가요?? 팝스??
@@training_lab 음 15m 였던거 같은데용
옐로우 오오!! 잘하시는데요?ㅎㅎㅎ