I have stiffness on my hip area because I used lumbar support belt for many years. My lumbar disc problem completely cured by Yoga practices..... Yoga is my passion now. Can you please tell me what yogic exercises and asanas should I do to relieve my stiffness. And also what l should not do......
പ്ദമാസനത്തിൽ ഇരുന്നു മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ശരീരം മുകളിലേക്കു ഉയരുന്നതായി ഫീൽ ചെയുന്നു അത് എന്ത് കൊണ്ടാണ് ചിലപ്പോൾ deep മെഡിറ്റേഷൻ പോകാറുണ്ട് എന്ത് kondaanu ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ
എനിക്ക് ഒരു സംശയം ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരണം. ഞാൻ രാവിലെ 6 സൂര്യൻ നമസ്കാരം ചെയ്യാറുണ്ട്. പിന്നെ വൈകുന്നേരം വർക്ക് ഔട്ട് വേറെ ചെയ്യാറുണ്ട്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ രാവിലെ മാത്രമേ സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാറുള്ളൂ. രാവിലത്തെ സൂര്യനമസ്കാരം മാത്രം ചെയ്താൽ മതിയോ പിന്നീട് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ പ്ലീസ് ഒന്നു പറഞ്ഞു തരൂ
I have stiffness on my hip area because I used lumbar support belt for many years. My lumbar disc problem completely cured by Yoga practices.....
Yoga is my passion now.
Can you please tell me what yogic exercises and asanas should I do to relieve my stiffness. And also what l should not do......
Very good sincere explanation
നമസ്തേ 🙏
Useful vedeo 👍
Bro 30minute cardio workout cheyyo beginners friendly
Bro l am very interested to know more about Yoga.
Can you describe about yogic exercises and yoga Asanas.
Very good 👍
❤❤❤❤❤❤❤❤
Enik kannadachirikumbo negative chintha aan varunnath
Not able to sit squatting.
How to fo these excercises, if i can't sit on ground??
🙏🙏🙏
Thank you 🙏
👍👍👍
Yoga and exercise oke ladies n periods time cheyamo
Please bro cheyyo cardio workout
I hope you will do
കണ്ണടച്ചിരിക്കുമ്പോൾ പരസ്യം വന്നാൽ എന്തു ചെയ്യും
Pls chetta
Joli illenkil yoga mathram cheytha santhosham kittumo
ഇങ്ങനത്തെ ബാലിശമായ ചിന്തകൾ മാറാനാണ് യോഗ ചെയ്യാൻ പറയുന്നത്..
ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ലത് പദ്മസനത്തിൽ ഇരുന്ന് ചെയ്യുന്നതല്ലേ
പ്ദമാസനത്തിൽ ഇരുന്നു മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ശരീരം മുകളിലേക്കു ഉയരുന്നതായി ഫീൽ ചെയുന്നു അത് എന്ത് കൊണ്ടാണ് ചിലപ്പോൾ deep മെഡിറ്റേഷൻ പോകാറുണ്ട് എന്ത് kondaanu ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ
മുകളിലോട്ട് പോയതോണ്ട് കുഴപ്പമില്ല,പിന്നെ ഇങ്ങോട്ട് തിരിച്ചു വരാതിരുന്നാൽ മതി 👌🏻
Chathu pogum bro😊
athu nallathale
എനിക്ക് ഒരു സംശയം ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരണം. ഞാൻ രാവിലെ 6 സൂര്യൻ നമസ്കാരം ചെയ്യാറുണ്ട്. പിന്നെ വൈകുന്നേരം വർക്ക് ഔട്ട് വേറെ ചെയ്യാറുണ്ട്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ രാവിലെ മാത്രമേ സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാറുള്ളൂ. രാവിലത്തെ സൂര്യനമസ്കാരം മാത്രം ചെയ്താൽ മതിയോ പിന്നീട് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ പ്ലീസ് ഒന്നു പറഞ്ഞു തരൂ
രണ്ടും ചെയ്യാം, 👌
ഓരോ ദിവസം ഇടവിട്ട് യോഗയും.. strength training ചെയ്താൽ മതി
ലൂസിനിങ് ചെയ്യതിന് ശേഷം സൂര്യനമസ്കാരം ചെയുന്നതാണ് ഉത്തമം
Muscles ഭയങ്കര പൈൻ. എന്താണ് പരിഹാരം.
Njan 4 30 eneekaum ennittu yoga cheyyum soorya namaskaram cheyyum asthma ayirunnu ipol oru marunnu polum kazhikunnila anubavicha vedhana 😢😢😢
Negative effect ano asthma ullavar ethu cheythal
🥸
മോനെ യോഗ ചെയ്താൽ വളരെ നല്ലതാണ് പക്ഷെ നാം ചെയ്യണ്ട ചില കർമങ്ങൾ ഉണ്ട് ഇനി തട്ടിപ് ആയി വരരുത്
🙏
👍🏻
👍🏻👍🏻👍🏻
❤