Hola! Les saludo, y les comento, yo tomé el curso del Sr. Charles Atlas en 1963. Y me dió muy buenos resultados, yo no era delgado al contrario un poco gordo, y me formó un físico estético que me permitió trabajar como extra en películas, fotonovelas, teatro y en televisión, allá por los años 60as hasta los 90as. Actualmente tengo 76 años ya retirado. Gracias Sr. Atlas por sus consejos y ejercicios.
Al fin hicieron una biografia de un hombre bueno que hizo algo por la humanidad y que motivo a la juventud a alejarse de los vicios y las malas costumbres que llevan a la enfermedad tambien hizo que los adultos creyeran en que si podian ser ellos y sus hijos sanos y fuertes. Alguien que no insto a la intolerancia a la violencia al fanatismo a los falsos placeres a alejarse de la holgazaneria a cuidarse su cuerpo que es lo primero que debemo cuidar pues con el enfermo o en malas condiciones no podriaos lograr nuestras metas. Creo que incluso el comite olimpico internacional le deberia de dar una medalla olimpica simboica postuma. Y otras instituciones tambien premiarlo y darlo a conocer para que los humanos no se olviden que con una actitud positiva y una vida disciplinada ademas de perseverante es la unica manera de salir adelante en todas las pruebas que nos ponen en esta vida. GRACIAS CHARLES ATLAS DE PEQUEÑO TE ADMIRABA MUCHO. Si todos llevaramos su metodo hubiera menos violencia en el mundo.
Más que el ejercicio en sí, este hombre promovía un estilo de vida sano, sin vicios y con una fuerte autoestima, tengo 47 años y me tocó ver su famosa historieta, gracias Charles Atlas porque al igual que otras estrellas del deporte y actividad física, fuiste nuestra inspiración
Hice el curso de 12 lecciones cuándo tenía 16 años. Me dio mucha a confianza toda mi vida. Hoy a los 71 años todavía lo practico tres veces por semana.
Si, es buen método, aunque a mí me gustan los fierros. Yo voy al gimnasio casi todos los días un rato y poco peso pues hay que cuidar las articulaciones. Saludos de otro vetersno
JOSE DE JESUS MARTINEZ tenia 13 años en 1953, recuerdo que un tio, hermano de madre, me regalo Bs. 20,oo, con lo que fui al banco y compre 5$, que al cambio si mal no recuerdo era 16,50, ya que la moneda americana estaba en 3,30, y envie la remesa y al poco tiempo recibi el curso de Charles Atlas, junto con mis amiguitos de esa epoca, de los cuales quedamos poco, comenzamos a realizar los ejercicios y poco a poco comenzamos a ver resultados, solo yo quede perseverante y mis 77 años todaia continuo ejecutando las series de ejercicios, a mi edad mantengo un estados fisico fuerte que nada envidiaria a un joven de 40 o 50 años, y todo esto gracias a ese ser humano especial llamado "CHARLES ATLAS" (Q.E.P.D)
Un saludo cordial a todos aquellos que como yo también conocieron ese famosos curso del señor charles atlas 👍. Transmitan ese conocimiento a sus hijos, nietos, sobrinos y a las nuevas generaciones exhortandolos también a qué no se involucren en vicios de ningún tipo, en lugar de eso que practiquen este sietema que si funciona y también que sean disciplinados, enseñemosle a las nuevas generaciones la buenos modales y las buenas costumbres. Saludos comunidad CHARLES ATLAS. 👍
MR.CHARLS ATLAS,EL PADRE DEL FISICULTURISMO MODERNO SIN USAR MÁQUINAS DE HIERRO MAS QUE LA DE HUESOS Y MÚSCULOS.(MUCHAS GRACIAS SICILIANO, DESCANSA EN PAZ)🙏
ME HA ENCANTADO CONOCER LA BIOGRAFÍA DE EL SEÑOR ATLAS, UN TIPO SANO, SIN VICIOS, QUE AMABA A SU FAMILIA. WOW ¡¡TODO UN MODELO A SEGUIR ESPECIALMENTE EN ESTOS TIEMPOS¡¡ MI ABUELO SIEMPRE LO NOMBRABA, PERO AHORA ENTIENDO X QUE SENTÍA TANTA ADMIRACIÓN. EXCELENTE MATERIAL
Mi padre (QEPD) lo practicó de joven. El era de 1919 y a sus veintitantos años recibió el curso por correspondencia. Sí que le dio resultados. Lo recuerdo por las fotos que tenía de cuando era joven en la playa.
Cuando yo entraba en la adolescencia me sentía identificado con el personaje de su comic, entonces solicité el curso por correo. Siempre esperaba poder ver que en el buzón se encontrara allí. Por fin, un día llegó. Mi alegría era inmensa. Podría comenzar a hacer los ejercicios ya! Esa noche le conté entusiasmado a mi padre sobre mi adquisición. Él me escuchó atentamente y luego me pidió el curso para hojearlo antes de irse a dormir. Yo se lo entregué de buen grado, aunque moría de ganas de hojearlo primero, porque lo había estado esperando durante meses y por fin se encontraba en mi casa. A la mañana siguiente le pregunté a mi padre qué le había parecido el curso, si es que lo había podido leer, pero para mi sorpresa mi padre me dijo que no lo había leído, pues yo no se lo había dejado. Yo le aseguré que sí se lo había dejado, que habíamos quedado en que él lo leería esa noche. Confundido fui a buscar a mi dormitorio, revolví todo pero allí no estaba. Yo sabía que se lo había dejado. Nunca tuve problemas en la cabeza, ni estaba loco. A la noche cuando regresó del trabajo, le volví a preguntar si por casualidad no se acordaba de que yo le había entregado el curso, que revisara entre sus cosas, que en una de esas lo había guardado para verlo en otro momento. Pero él, más tarde, me dijo que había buscado bien y que no lo tenía. Que estaba seguro de que yo no se lo había dado. Fue una gran frustración en mi vida. Mi padre me confiscó el curso de Charles Atlas por puro prejuicio. En mi familia y mi entorno estaba mal visto que un varón le prestara atención a su físico. Fue por eso que mi padre, temiendo que me volviera homosexual, hizo desaparecer el curso. Yo jamás pude siquiera abrir sus páginas. Como era muy joven e inseguro, asumí que había hecho algo incorrecto. Que realmente podía estarme volviendo vanidoso o algo así y que mi padre me estaba protegiendo. Y hasta sentí cierta vergüenza por mi ocurrencia de querer lograr un mejor físico. Nunca volví a hablar del asunto con mi padre, pues no tenía sentido. Para él nunca ocurrió. Estaba claro que si el curso se hubiera caído detrás de un mueble o quedado debajo de alguna cosa, con los años hubiera aparecido. Pero, literalmente, esa noche se lo tragó la tierra, para nunca más aparecer... Desde entonces no he podido superar ser un "alfeñique". Siempre tuve reparo en lucir un cuerpo torneado. Es por eso que me interesé en ver este video de Charles Atlas. Para mí es un nombre que significa mucho, pero contrariamente a la mayoría de las personas que se beneficiaron con él, a mí me produce tristeza.
Descargalo,te paso el curso? lo tengo en ingles y español ,nos retroalimentamos,compartimos avances etc. Te parece? Que pena lo de tu padre,Charles Atlas fue un tipo de buen corazon,todo lo que contiene ese curso es sobre la rectitud,la disciplina y la salud,nada mas.
Gracias 666marxvolata999! Pero hace poco me anoté en un gimnasio. Me está costando bastante asistir, pero estoy en eso. A Charles Atlas no lo quiero oir nombrar nunca más. Es un nombre que me produce mucha amargura. Gracias por tu buena intención! Un abrazo!
Charles Atlas no tuvo la culpa de la tontedad de tu papá. Él te hubiese vuelto mucho mejor hombre de lo que crees eres ahora. Yo si estudie su técnica y precisamente fue gracias a mi padre pues él en cambio me regaló el curso y conocí a este gran instructor Se lo agradeceré toda la vida pues gracias a ese curso soy fuerte tanto físico como mentalmente. Atlas no es solo ejércicios fisico es filosofía es espíritu. El curso es un tesoro. Viva Atlas!!!. Padre del fitness.
Me acuerdo de la revista RIDER AHÍ ME INSPIRE TRABAJE CON MI CUERPO SUBIENDO CERROS PARA ENDURECER MIS PIERNAS Y TRABAJE EN BARRAS Y ABDOMINALES HASTA HOY RN DÍA TENGO UN CUERPO FUERTE A MIS 65 AÑOS GRACIAS ATLAS POR ENSEÑARNOS SANAMENTE SIN DESTRUIR NUSTRO CUERPO CON FÁRMACOS PORQUE UN CUERPO SE TEMPLA TAN SOLO CON LA DISCIPLINA DE LA FUERZA
Soy Francisco Gil. Charles Atlas fue un genio, el vendió la esperanza a millones de jóvenes de todo el mundo y un estilo de vida y con ello la perseverancia y formación del carácter. Con su método llegó a todos los rincones de la sociedad,hoy millones de personas hacen ejercicios físicos y cuidan su dieta para tener una figura atlética y bien proporcionada. Su método el mejor una vida sana en cuerpo y mente. Su legado debe ser conocido por los jóvenes de hoy y de mañana no debe morir. Yo fui uno de esos jóvenes de los años 50, vivía en Cuba en un pueblo remoto en el oriente del país sin embargo su método llegó y nos llenó de esperanza para no seguir siendo un alfeñique. Hoy vivo en Estados Unidos (Miami) tengo 75 años y aun hago ejercicios y me mantengo activo trabajando y todo gracias a ese estilo de vida. Gracias por esta biografía tan completa, siempre me preguntaba que había sido de la vida de Atlas para mi el primer fisicoculturista de la historia pero obtenido con tensión dinámica, alimentación y vida sana. Saludos Paco
Sin lugar a dudas, Charles Atlas fue un gran genio, que pudo concebir su grandiosa idea de como desarrollar el cuerpo humano sin el uso de pesas ni ninguna clase de aparatos. En verdad logró un físico impresionante para su época, el cual mantuvo hasta después de los sesenta años. El fue un gran ejemplo de fuerza de voluntad, disciplina y dedicación. El demostró que un hombre puede desarrollar, fortalecer y transformar su cuerpo sin usar drogas, esteroides ni ninguna otra clase de sustancia dañina. Demostró que su método era tan eficiente, que su musculatura casi no disminuyó aun teniendo más de setenta y cinco años. Algo realmente impresionante. Además, fue un hombre ejemplar, gran esposo, motivador e inspirador mundial. Charles Atlas fue un gran atleta y un excelente ser humano. Su historia es motivadora, inspiradora; él constituye un gran ejemplo para toda la humanidad.
Admirable el señor charles atlas. A los seis años de edad obtuve vía correo tradicional el manual de charles atlas, lo prcatique por años, me sorprendia porque funcionaba muy bien. Gracias ese manual de tensión dinámica destaque en los deportes en toda la primaria y secundaria, siempre me llevaba los primeros lugares y nadie sabía mi secreto de te sion dinámica. Posteriormente conocí el fisicoculturismo mediante revistas del tema, así que practique también ese desperté pero siempre calentaba haciendo tesion dinámica. Gracias a eso durante años tuve un cuerpo simétrico y más o menos marcado, se notaba el ejercicio en mi cuerpo, tuve muy buena condición física, resistencia y buena salud gracias a la tendió dinámica y el fisicoculturismo. Nunca he tenido vicios pero No se que me pasó, en algún momento de mi vida abandone mi disciplina y ritmo de ejercicios, obviamente se reflejo en la decadencia de mi salud, por eso ahora tome la decisión de regresar al mundo del deporte, la disciplina y la salud, quiero recuperarme y recordar esos tiempos de juventud saludable. Toda mi vida recordé al señor charles atlas, y ahora que veo este interesante video me siento motivado a regresar al mundo de los deportes. Exhorto a todos a qué se sientan motivados al deporte y motivar a otros para que no caigan en los vicios o en su caso los dejen para trabajar en su propia salud física y mental. Aplausos para el señor charles atlas por ser un ejemplo de vida y salud sin vicios. Muchos aplausos. Honor a quien honor merece.
recuerdo que en mi infancia estaban de moda los luchadores y los superheroes, tarzán, y otros fortachones, era un misterio que hacían para estar así, pero al abrir cualquier revista aparecía un anuncio del que sabía como hacerlo, creo que realmente fue la inspiración de muchos para empezar a hacer ejercicio, incluido yo.
@@brianfernandez703 Perdón por meterme,pero el correo al que se refiere es al que trae el cartero,buscá en google o en alguna página ,ahora si lo tuyo fue una broma ,no dije nada
@@brianfernandez703 en ese tiempo no existía internet. Cualquier curso por correo que se anunciaba venía con el número de casillero a donde enviar el monto en efectivo. Uno lo hacía con una carta de saludo e indicando bien claro la dirección. Nunca o muy rara vez estafaban. El curso de Mr. Charles Atlas siempre llegaba. Tardaba un poco..... pero llegaba
Saludos muy interesante la biografia de Charles Atlas tuvo una vida muy productiva y sana un gran ejemplo para tod@s los que le precedemos y fuerte testimonio de que se puede llevar una vida asi y triunfar en la vida. Yo no se si esten de acuerdo conmigo en esto pero pienso que en 1972 despues de recuperarse de ese ataque cardiaco y habiendo dejado todo en orden con su familia y sus negocios se fue a correr porque ya queria escapar de este mundo y encontrarse con su amada esposa.
A la edad de 14 años fue el inicio con Charles Atlas de mi posterior carrera profesional en el fisicoculturismo, gracias por estos recuerdos un gran saludo desde Venezuela 29-09-19.
Video buenisimo me gusta mucho felicito a la persona que lo publico. Tambien los otros videos me gustan mucho. Tengo el curso y leerlo y practicarlo me fue mi iniciacion el la cultura fisica. Este es el mejor reconocimiento que podemos hacer a tan extraordinaria persona.
Me parece una historia fascinante, por supuesto que recuerdo las tiras cómicas anunciando su curso, incluso alguna vez solicité información, pero no pude comprarlo
mi papa tiene 95 años (2020) y el no conocio a otro mejor que Charles Atlas, ( ni sabe quien es swaseneger) mi papa me conto que el vio el curso de Atlas en una revista (por alla por los 40s) y se suscribio, a mi se me hace que por eso mi papa a llegado a los 95 años y haciendo planes para el otro año. Saludos desde Guatemala
gran historia ,lo veia de niño en revistas de dibujos,lo que no se sabia en ese entonces que correr en arena seca produce taquicardia ,y por lo visto en video corria mucho en la arena seca,logro dejar gran legado ,entregar lo mejor de cada uno ,Gran sentido de vida
Creí q charles atlas era un personaje inventado para vender aparatos de gymnasio, gracias por sacarme de la ignorancia, realmente un hombre de valor Angelo Siciliano.
Supe de atlas leyendo una revista vieja de selecciones aun en 1984 ya era vieja tenia yo 16 estaban de moda los veteranos de vietnam en las peliculas ,puse en practica su metodo y tube una etapa de narcisismo lucia bien y una agrabable sensacion de bienestar y vigor ,me bronceaba y mis amigos me alagaban y las chicas me miraban mas aun con 1,65 mts de estatura .saludos desde Medellin
Pienso que charles atlas, mas que ganar dinero tuvo una finalidad con toda la gente del mundo, en no pensar que no podian evolucionar en su fisico si no, la clave que dio a conocer es la perseverancia y el compromiso que uno tiene que tener consimismo para poder alcanzar la meta que todos podemos lograr; hay algo que escuche o lei hace tiempo. Si quieres puedes, ser un espejo para los demas, uno aveses piensa que no puede lograr cosas y ahy esta el ejemplo que a transendido de el gran; atlas de todos los tiempos...gracias.
Un gran ejemplo de superacion fisica y mental. Tengo 63 anos y me veo como de 30, pues practico algunos ejercicios que aprendi cuando joven de tension dinamica.
Yo fui Uno's de esos jovenes que compro El curso de Tension Dinamica. Y todavia lo conservo en la casa de mis padres, en un baul. Lo compre en uno de los comic book de Superman.
Recuerdo que su publicidad salía en las contraportada de los pasquines y dentro de ellos .. La lucha libre estaba en su apogeo y había una histeria colectiva respecto a lucir musculoso (1958 )
I saw his ads in a comic book when I was a teen and his course, which I ordered was my first "real" or structured program before I started lifting weights. RIP
Hola muy buena historia. Recuerdo que yo leía comics y al final aparecía la promoción del curso de Atlas. Yo era el niño flaco que otros golpeaban en la escuela. Y mi sobrina le escribio a Charles Atlas y como no tenía dinero ofrecio el curso en diez dólares pero todavía eso era inalcanzable para mi. Entonces mi sobrina me dijo oye Charles Atlas te envió el curso gratis. Todo venia en un paquete de páginas con ejercicios todavía recuerdo que ponía dos sillas para apoyar las manos para hacer lagartijas. Y por hay comenze y me comberti en maestro de artes marciales y fui atleta por años. Hoy tengo 57 años y tengo parkinson pero nunca olvidare al Señor Charles Atlas. El encendió la chispa de lo que logre en mi juventud. Gracias por esa biografía me hizo viajar en el tiempo.
lo que ayuda es hacer cardio para perder grasa en la zona abdominal comer sano Atlas lleva esto a raja tabla no fumarr ni alcohol ni drogas no anabólicos
Que genio Dios. No es casualidad que haya partido de este mundo en visperas de navidad 24 de diciembre creo que Dios lo bendijo son las 6 y mediade la mañanay me levanto con animo para empesar la semana
Esta biografía ya la había visto de echo pero en otro canal dividido en cinco del canal bio chanel al parecer lo retiraron y este es el único que esta espero y no lo retiren
Gracias, es una manera de manterme totalmente saludable, ademas diariamente consumo los 43 Nutrientes Esenciales que ecesita el el cuerpo para Sanar Crecer y Vivir, un gran saludo
Yo igual. tengo 50 y cuerpo de 25. Es serio. y Con la tension dinamica. sostengo un lapiz entre los pechos. desde que tenia 18. la clave esta en comer sano y este ejercicio.
Dorian gracias, que gusto me da que todavia siga vivo el curso de Charles Atlas, me gustaria seguir en contacto y compartir experiencias, me encantaria compartir la Malteada de chocolate que me esta dando mucho volumen y que ademas contiene los 12 aminoacidos esenciales, un gran saludo
Hola,...Amigo Jack Perkins ! Increíble historia la del Charles Atlas...! Yo a mis doce años lo descubrí porque llegó a mi manos entre las magazines de comics, una que en la contratapa tenía la publicidad de él y su método y la forma de suscripción, etc,etc,... Pero en fin, también averigué como éra el método y alguna vez hice algo,...pero el problema es que los músculos se te endurécen y quedas "duro..." pierdes flexibilidad no es compatible para deportes que la requieren. Hoy a mis 59 años, ya practiqué pesas como Arnold Schwarzenegger, y el error es que si comienzas, debes hacerlo todo tu vida, o quedarás "fofito y deforme..." con abdomen prominente... como yó. Saludos, gracias Daniel.
un gran ejemplo de que la fama y el dinero no lo marean y siempre ser consecuente con uno mismo y tener una vida sana y si eres casado tener tu esposa como única mujer y no vender escándalo para ser famoso, aunque la historia no esta completa mi curiosidad que fue de los hijos?, pero al menos si fue una historia llena de esperanza en la vida a pesar que hoy NO es la década de los 30 que vivió Charles y que yo en mi infancia si vi ese aviso de cambiar tu cuerpo en 7 días, lo hice quizás en muchos años hoy a mis 58 soy un oso de 102 kilos 41 Cmts de Brazo y 63 cmts de piernas, Gracias Charles Atlas por tu motivación
Charles Atlas, eugen sandow, Steve reeves, y obviamente sería un insulto si no lo pusiera Frank zane. Personas a las cuales no les importaba ganar músculo sin otra era una estética pero afecta la estética más dirigida a una simetría corporal algo que sea bello y a la vez deseable un cuerpo top 10. Ahora hay muchos cuerpos de fisiculturistas Qué son panzones y su cuerpo es amorfo no hay nada de estética pueden tener kilos kilos de músculo pero si no hay belleza no vale ni uno solo
Yo tengo el curso pero no me parece adecuado, los ejercicios DEFINITIVAMENTE sí funcionan el problema es que cada semana hay que hacer unos ejercicios y a la siguiente semana se hacen los nuevos y se dejan los anteriores, por ejemplo: Una semana son ejercicios para piernas, a la siguiente semana son ejercicios para hombros, entonces se dejan de hacer los de pierna y se hacen lo de hombros, a la siguiente son de espalda, entonces se dejan de hacer los de hombros y se hacen los de espalda. Eso es lo que no me parece correcto, los ejercicios son buenos pero hacerlos solamente una semana no es suficiente para obtener resultados
yo tambien lo practico y le inclui ejercicios con tencion en cuerdas y es muy buena combinacion especialmente porque practico el arte marcial del wing chung,aparte que mi base de alimento es la quinua,chia,miel de abeja,maka,canela en polvo y leche.
Siempre fue un entrenamiento sencillo i vasado en el prinsipio de atlas hasta hoi Amis 43 años creo i Estoi de acuerdo en que el ejercicio va acordé con el sistema de vida en todo
Sin embargo es muy difícil por no decir imposible lograr un físico así solo con tensión dinámica ..es como decir que Coleman o Arnold nunca consumieron anabólicos...si hasta ellos lo reconocieron
@@VanessaDaiana23 claro eso sí, pero se puede mantener con entrenamiento adecuado. Yo tengo 71 y baje diez kilos( a 93) para no recargar las articulaciones o sea rodillas caderas hombros.
Hola! Les saludo, y les comento, yo tomé el curso del Sr. Charles Atlas en 1963. Y me dió muy buenos resultados, yo no era delgado al contrario un poco gordo, y me formó un físico estético que me permitió trabajar como extra en películas, fotonovelas, teatro y en televisión, allá por los años 60as hasta los 90as. Actualmente tengo 76 años ya retirado. Gracias Sr. Atlas por sus consejos y ejercicios.
Al fin hicieron una biografia de un hombre bueno que hizo algo por la humanidad y que motivo a la juventud a alejarse de los vicios y las malas costumbres que llevan a la enfermedad tambien hizo que los adultos creyeran en que si podian ser ellos y sus hijos sanos y fuertes. Alguien que no insto a la intolerancia a la violencia al fanatismo a los falsos placeres a alejarse de la holgazaneria a cuidarse su cuerpo que es lo primero que debemo cuidar pues con el enfermo o en malas condiciones no podriaos lograr nuestras metas. Creo que incluso el comite olimpico internacional le deberia de dar una medalla olimpica simboica postuma. Y otras instituciones tambien premiarlo y darlo a conocer para que los humanos no se olviden que con una actitud positiva y una vida disciplinada ademas de perseverante es la unica manera de salir adelante en todas las pruebas que nos ponen en esta vida. GRACIAS CHARLES ATLAS DE PEQUEÑO TE ADMIRABA MUCHO. Si todos llevaramos su metodo hubiera menos violencia en el mundo.
Saludos intrepido 007 solo te di un like porque no podia darte mas , muy lindas tus palabras.
Yo diría que habría menos droga y más deporte sano
Si... mi papá me consiguió el curso completo en 1975. lo tengo todavía ya en fotocopias.. tengo 56 años y aún voy al gym.
Más que el ejercicio en sí, este hombre promovía un estilo de vida sano, sin vicios y con una fuerte autoestima, tengo 47 años y me tocó ver su famosa historieta, gracias Charles Atlas porque al igual que otras estrellas del deporte y actividad física, fuiste nuestra inspiración
Hice el curso de 12 lecciones cuándo tenía 16 años. Me dio mucha a confianza toda mi vida.
Hoy a los 71 años todavía lo practico tres veces por semana.
Tenes 71 años?
@@Avrilguero Lo dice en su comentario jaja
Si, es buen método, aunque a mí me gustan los fierros. Yo voy al gimnasio casi todos los días un rato y poco peso pues hay que cuidar las articulaciones. Saludos de otro vetersno
Y como podria conseguir ese curso hermano
JOSE DE JESUS MARTINEZ tenia 13 años en 1953, recuerdo que un tio, hermano de madre, me regalo Bs. 20,oo, con lo que fui al banco y compre 5$, que al cambio si mal no recuerdo era 16,50, ya que la moneda americana estaba en 3,30, y envie la remesa y al poco tiempo recibi el curso de Charles Atlas, junto con mis amiguitos de esa epoca, de los cuales quedamos poco, comenzamos a realizar los ejercicios y poco a poco comenzamos a ver resultados, solo yo quede perseverante y mis 77 años todaia continuo ejecutando las series de ejercicios, a mi edad mantengo un estados fisico fuerte que nada envidiaria a un joven de 40 o 50 años, y todo esto gracias a ese ser humano especial llamado "CHARLES ATLAS" (Q.E.P.D)
Quiero aprenderlos
pero si esta vivo charles atlas
Un saludo cordial a todos aquellos que como yo también conocieron ese famosos curso del señor charles atlas 👍. Transmitan ese conocimiento a sus hijos, nietos, sobrinos y a las nuevas generaciones exhortandolos también a qué no se involucren en vicios de ningún tipo, en lugar de eso que practiquen este sietema que si funciona y también que sean disciplinados, enseñemosle a las nuevas generaciones la buenos modales y las buenas costumbres. Saludos comunidad CHARLES ATLAS. 👍
yo fui uno de los que comenzo a entrenbbar gracias a Charles Atlas...hoy, con 53 años no paro de agradecerle al gran Charles
MR.CHARLS ATLAS,EL PADRE DEL FISICULTURISMO MODERNO SIN USAR MÁQUINAS DE HIERRO MAS QUE LA DE HUESOS Y MÚSCULOS.(MUCHAS GRACIAS SICILIANO, DESCANSA EN PAZ)🙏
Qué linda historia. Un hombre sencillo pero para nada simple. Disciplinado, comprometido con sus semejantes, y creyente. Qué combo!!
Olvido lo sexy jajaja
ME HA ENCANTADO CONOCER LA BIOGRAFÍA DE EL SEÑOR ATLAS, UN TIPO SANO, SIN VICIOS, QUE AMABA A SU FAMILIA. WOW ¡¡TODO UN MODELO A SEGUIR ESPECIALMENTE EN ESTOS TIEMPOS¡¡ MI ABUELO SIEMPRE LO NOMBRABA, PERO AHORA ENTIENDO X QUE SENTÍA TANTA ADMIRACIÓN. EXCELENTE MATERIAL
Mi padre (QEPD) lo practicó de joven. El era de 1919 y a sus veintitantos años recibió el curso por correspondencia. Sí que le dio resultados. Lo recuerdo por las fotos que tenía de cuando era joven en la playa.
Yo mi trabajo lo hizo fierrero
Deberías compartir fotos de tu padre en paz descanse es interesante
@@raulneri7229 CABAL, queremos ver fotos.
Cuando yo entraba en la adolescencia me sentía identificado con el personaje de su comic, entonces solicité el curso por correo. Siempre esperaba poder ver que en el buzón se encontrara allí. Por fin, un día llegó. Mi alegría era inmensa. Podría comenzar a hacer los ejercicios ya!
Esa noche le conté entusiasmado a mi padre sobre mi adquisición. Él me escuchó atentamente y luego me pidió el curso para hojearlo antes de irse a dormir. Yo se lo entregué de buen grado, aunque moría de ganas de hojearlo primero, porque lo había estado esperando durante meses y por fin se encontraba en mi casa.
A la mañana siguiente le pregunté a mi padre qué le había parecido el curso, si es que lo había podido leer, pero para mi sorpresa mi padre me dijo que no lo había leído, pues yo no se lo había dejado. Yo le aseguré que sí se lo había dejado, que habíamos quedado en que él lo leería esa noche. Confundido fui a buscar a mi dormitorio, revolví todo pero allí no estaba. Yo sabía que se lo había dejado. Nunca tuve problemas en la cabeza, ni estaba loco. A la noche cuando regresó del trabajo, le volví a preguntar si por casualidad no se acordaba de que yo le había entregado el curso, que revisara entre sus cosas, que en una de esas lo había guardado para verlo en otro momento. Pero él, más tarde, me dijo que había buscado bien y que no lo tenía. Que estaba seguro de que yo no se lo había dado.
Fue una gran frustración en mi vida. Mi padre me confiscó el curso de Charles Atlas por puro prejuicio. En mi familia y mi entorno estaba mal visto que un varón le prestara atención a su físico. Fue por eso que mi padre, temiendo que me volviera homosexual, hizo desaparecer el curso.
Yo jamás pude siquiera abrir sus páginas. Como era muy joven e inseguro, asumí que había hecho algo incorrecto. Que realmente podía estarme volviendo vanidoso o algo así y que mi padre me estaba protegiendo. Y hasta sentí cierta vergüenza por mi ocurrencia de querer lograr un mejor físico.
Nunca volví a hablar del asunto con mi padre, pues no tenía sentido. Para él nunca ocurrió. Estaba claro que si el curso se hubiera caído detrás de un mueble o quedado debajo de alguna cosa, con los años hubiera aparecido. Pero, literalmente, esa noche se lo tragó la tierra, para nunca más aparecer...
Desde entonces no he podido superar ser un "alfeñique". Siempre tuve reparo en lucir un cuerpo torneado.
Es por eso que me interesé en ver este video de Charles Atlas. Para mí es un nombre que significa mucho, pero contrariamente a la mayoría de las personas que se beneficiaron con él, a mí me produce tristeza.
Descargalo,te paso el curso? lo tengo en ingles y español ,nos retroalimentamos,compartimos avances etc.
Te parece?
Que pena lo de tu padre,Charles Atlas fue un tipo de buen corazon,todo lo que contiene ese curso es sobre la rectitud,la disciplina y la salud,nada mas.
Gracias 666marxvolata999! Pero hace poco me anoté en un gimnasio. Me está costando bastante asistir, pero estoy en eso. A Charles Atlas no lo quiero oir nombrar nunca más. Es un nombre que me produce mucha amargura. Gracias por tu buena intención! Un abrazo!
Charles Atlas no tuvo la culpa de la tontedad de tu papá. Él te hubiese vuelto mucho mejor hombre de lo que crees eres ahora. Yo si estudie su técnica y precisamente fue gracias a mi padre pues él en cambio me regaló el curso y conocí a este gran instructor Se lo agradeceré toda la vida pues gracias a ese curso soy fuerte tanto físico como mentalmente. Atlas no es solo ejércicios fisico es filosofía es espíritu. El curso es un tesoro. Viva Atlas!!!. Padre del fitness.
Podrías pasarme el curso 666marxvolats999 siempre me gustó hacer ejercicios , en español o inglés lo importante es tenerlo y practicarlo
Me acuerdo de la revista RIDER AHÍ ME INSPIRE TRABAJE CON MI CUERPO SUBIENDO CERROS PARA ENDURECER MIS PIERNAS Y TRABAJE EN BARRAS Y ABDOMINALES HASTA HOY RN DÍA TENGO UN CUERPO FUERTE A MIS 65 AÑOS GRACIAS ATLAS POR ENSEÑARNOS SANAMENTE SIN DESTRUIR NUSTRO CUERPO CON FÁRMACOS PORQUE UN CUERPO SE TEMPLA TAN SOLO CON LA DISCIPLINA DE LA FUERZA
Soy Francisco Gil. Charles Atlas fue un genio, el vendió la esperanza a millones de jóvenes de todo el mundo y un estilo de vida y con ello la perseverancia y formación del carácter.
Con su método llegó a todos los rincones de la sociedad,hoy millones de personas hacen ejercicios físicos y cuidan su dieta para tener una figura atlética y bien proporcionada.
Su método el mejor una vida sana en cuerpo y mente.
Su legado debe ser conocido por los jóvenes de hoy y de mañana no debe morir.
Yo fui uno de esos jóvenes de los años 50, vivía en Cuba en un pueblo remoto en el oriente del país sin embargo su método llegó y nos llenó de esperanza para no seguir siendo un alfeñique.
Hoy vivo en Estados Unidos (Miami) tengo 75 años y aun hago ejercicios y me mantengo activo trabajando y todo gracias a ese estilo de vida.
Gracias por esta biografía tan completa, siempre me preguntaba que había sido de la vida de Atlas para mi el primer fisicoculturista de la historia pero obtenido con tensión dinámica, alimentación y vida sana.
Saludos Paco
RECUERDO HAYA POR 1970 VENÍAN LOS ANUNCIOS DE "CHARLES ATLAS" EN LAS REVISTAS DE TARZÁN, ARCHI.
Igual yo.
Sin lugar a dudas, Charles Atlas fue un gran genio, que pudo concebir su grandiosa idea de como desarrollar el cuerpo humano sin el uso de pesas ni ninguna clase de aparatos. En verdad logró un físico impresionante para su época, el cual mantuvo hasta después de los sesenta años. El fue un gran ejemplo de fuerza de voluntad, disciplina y dedicación. El demostró que un hombre puede desarrollar, fortalecer y transformar su cuerpo sin usar drogas, esteroides ni ninguna otra clase de sustancia dañina. Demostró que su método era tan eficiente, que su musculatura casi no disminuyó aun teniendo más de setenta y cinco años. Algo realmente impresionante. Además, fue un hombre ejemplar, gran esposo, motivador e inspirador mundial. Charles Atlas fue un gran atleta y un excelente ser humano. Su historia es motivadora, inspiradora; él constituye un gran ejemplo para toda la humanidad.
Comparto mucho tu opinión, muy buen mensaje
ES VERDAD ..UN GRAN EJEMPLO A IMITAR
Perfectas palabras así mismo es
Realmente emocionante saber que si se puede tener músculos de manera natural, con perseverancia. Gracias por subir el video.
LO más llamativo es su pacífica vida, sin escándalos.
Un ejemplo
Gracias al sr. Charles Atlas, me ha cambiado la vida. Siempre le estaré agradecido
Admirable el señor charles atlas. A los seis años de edad obtuve vía correo tradicional el manual de charles atlas, lo prcatique por años, me sorprendia porque funcionaba muy bien. Gracias ese manual de tensión dinámica destaque en los deportes en toda la primaria y secundaria, siempre me llevaba los primeros lugares y nadie sabía mi secreto de te sion dinámica. Posteriormente conocí el fisicoculturismo mediante revistas del tema, así que practique también ese desperté pero siempre calentaba haciendo tesion dinámica. Gracias a eso durante años tuve un cuerpo simétrico y más o menos marcado, se notaba el ejercicio en mi cuerpo, tuve muy buena condición física, resistencia y buena salud gracias a la tendió dinámica y el fisicoculturismo. Nunca he tenido vicios pero No se que me pasó, en algún momento de mi vida abandone mi disciplina y ritmo de ejercicios, obviamente se reflejo en la decadencia de mi salud, por eso ahora tome la decisión de regresar al mundo del deporte, la disciplina y la salud, quiero recuperarme y recordar esos tiempos de juventud saludable. Toda mi vida recordé al señor charles atlas, y ahora que veo este interesante video me siento motivado a regresar al mundo de los deportes. Exhorto a todos a qué se sientan motivados al deporte y motivar a otros para que no caigan en los vicios o en su caso los dejen para trabajar en su propia salud física y mental.
Aplausos para el señor charles atlas por ser un ejemplo de vida y salud sin vicios. Muchos aplausos. Honor a quien honor merece.
recuerdo que en mi infancia estaban de moda los luchadores y los superheroes, tarzán, y otros fortachones, era un misterio que hacían para estar así, pero al abrir cualquier revista aparecía un anuncio del que sabía como hacerlo, creo que realmente fue la inspiración de muchos para empezar a hacer ejercicio, incluido yo.
Compré su curso de ejercicios por correo cuando tenía 10 años en 1965,tengo 64,sigo haciéndolo y estoy en forma atlética aún.
Hola disculpe lo podría compartir por correo
@@brianfernandez703 Perdón por meterme,pero el correo al que se refiere es al que trae el cartero,buscá en google o en alguna página ,ahora si lo tuyo fue una broma ,no dije nada
@@TheAnysosa gracias .. No no Cómo voy hacer esa clase de broma.
Gracias por el dato saludos
@@brianfernandez703 en ese tiempo no existía internet. Cualquier curso por correo que se anunciaba venía con el número de casillero a donde enviar el monto en efectivo. Uno lo hacía con una carta de saludo e indicando bien claro la dirección. Nunca o muy rara vez estafaban. El curso de Mr. Charles Atlas siempre llegaba. Tardaba un poco..... pero llegaba
¿Me podrías vender unas copias de ese curso?
Sabía de Charles Atlas. Más nunca pensé que había sido el precursor del ejercicio y el fisico culturismo. Interesante!
DESDE ARGENTINA SUPWR FELICITACONES Y NUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO UN VERDADERO TESORO HISTORICO SIGAN ASI SALUDOS
No hay nada más lindo que aprender historia y entender como empezó algo con una gran idea
Saludos muy interesante la biografia de Charles Atlas tuvo una vida muy productiva y sana un gran ejemplo para tod@s los que le precedemos y fuerte testimonio de que se puede llevar una vida asi y triunfar en la vida. Yo no se si esten de acuerdo conmigo en esto pero pienso que en 1972 despues de recuperarse de ese ataque cardiaco y habiendo dejado todo en orden con su familia y sus negocios se fue a correr porque ya queria escapar de este mundo y encontrarse con su amada esposa.
Saludos gracias por todos los likes recibidos FCR.
Uno de los mejores comentarios que leí en mucho, mucho tiempo...
Es cierto ese curso es muy efectivo pero pocos lo aplican
Gracias por subirlo mi ídolo de juventud comencé con estos ejercicios a mis 14 años y todavía a mis 63 los práctico
Charles Atlas la inspiración de Arnold y Lou Ferrigno.
A la edad de 14 años fue el inicio con Charles Atlas de mi posterior carrera profesional en el fisicoculturismo, gracias por estos recuerdos un gran saludo desde Venezuela 29-09-19.
Ejemplo de vida para la humanidad.CHARLES ATLAS. 2019.
Video buenisimo me gusta mucho felicito a la persona que lo publico.
Tambien los otros videos me gustan mucho.
Tengo el curso y leerlo y practicarlo me fue mi iniciacion el la cultura fisica. Este es el mejor reconocimiento que podemos hacer a tan extraordinaria persona.
Me parece una historia fascinante, por supuesto que recuerdo las tiras cómicas anunciando su curso, incluso alguna vez solicité información, pero no pude comprarlo
mi papa tiene 95 años (2020) y el no conocio a otro mejor que Charles Atlas, ( ni sabe quien es swaseneger) mi papa me conto que el vio el curso de Atlas en una revista (por alla por los 40s) y se suscribio, a mi se me hace que por eso mi papa a llegado a los 95 años y haciendo planes para el otro año. Saludos desde Guatemala
gran historia ,lo veia de niño en revistas de dibujos,lo que no se sabia en ese entonces que correr en arena seca produce taquicardia ,y por lo visto en video corria mucho en la arena seca,logro dejar gran legado ,entregar lo mejor de cada uno ,Gran sentido de vida
Charles Atlas fue la inspiración para arnold y para muchos culturistas o no culturistas
Pablo Rubin
Atlas inspiro a reg pak y steve reves y ya los dos mencionados a Arnold
Exactamente
Creí q charles atlas era un personaje inventado para vender aparatos de gymnasio, gracias por sacarme de la ignorancia, realmente un hombre de valor Angelo Siciliano.
Supe de atlas leyendo una revista vieja de selecciones aun en 1984 ya era vieja tenia yo 16 estaban de moda los veteranos de vietnam en las peliculas ,puse en practica su metodo y tube una etapa de narcisismo lucia bien y una agrabable sensacion de bienestar y vigor ,me bronceaba y mis amigos me alagaban y las chicas me miraban mas aun con 1,65 mts de estatura .saludos desde Medellin
Mis respetos en 1975 veia. Su publicidad en revistas.tengo 58.y activo.
Pienso que charles atlas, mas que ganar dinero tuvo una finalidad con toda la gente del mundo, en no pensar que no podian evolucionar en su fisico si no, la clave que dio a conocer es la perseverancia y el compromiso que uno tiene que tener consimismo para poder alcanzar la meta que todos podemos lograr; hay algo que escuche o lei hace tiempo. Si quieres puedes, ser un espejo para los demas, uno aveses piensa que no puede lograr cosas y ahy esta el ejemplo que a transendido de el gran; atlas de todos los tiempos...gracias.
Este hombre era fuerte físicamente, pero mentalmente lo era mucho más, adelantado para su época.
Siempre me a interesado la historia de su vida de Charies Atlas.por su interesante ejemplo
Un gran ejemplo de superacion fisica y mental. Tengo 63 anos y me veo como de 30, pues practico algunos ejercicios que aprendi cuando joven de tension dinamica.
que recuerdos de infancia gracias por compartir
yo tambien, envie por el libro, y si es fenomenal como se desarollan los musculos, con sus consejo, viva CHARLES ATLAS, POR SIEMPRE
Yo fui Uno's de esos jovenes que compro El curso de Tension Dinamica. Y todavia lo conservo en la casa de mis padres, en un baul. Lo compre en uno de los comic book de Superman.
Me encanto su vida de este gran hombre !!, Gracias !!!!!!!!!!!!!!.
Charles Atlas Séguira Inspírando a
Míllones Alrédedor Del Mundo!
Inclúyendome a mi. RIP Charles A.
Recuerdo que su publicidad salía en las contraportada de los pasquines y dentro de ellos ..
La lucha libre estaba en su apogeo y había una histeria colectiva respecto a lucir musculoso (1958 )
I saw his ads in a comic book when I was a teen and his course, which I ordered was my first "real" or structured program before I started lifting weights. RIP
Hola muy buena historia. Recuerdo que yo leía comics y al final aparecía la promoción del curso de Atlas. Yo era el niño flaco que otros golpeaban en la escuela. Y mi sobrina le escribio a Charles Atlas y como no tenía dinero ofrecio el curso en diez dólares pero todavía eso era inalcanzable para mi. Entonces mi sobrina me dijo oye Charles Atlas te envió el curso gratis. Todo venia en un paquete de páginas con ejercicios todavía recuerdo que ponía dos sillas para apoyar las manos para hacer lagartijas. Y por hay comenze y me comberti en maestro de artes marciales y fui atleta por años. Hoy tengo 57 años y tengo parkinson pero nunca olvidare al Señor Charles Atlas. El encendió la chispa de lo que logre en mi juventud. Gracias por esa biografía me hizo viajar en el tiempo.
LA EPOCA DE ORO DE ESTADOS UNIDOS DE AMERICA....!!
TENSIÓN DINÁMICA yo admiraba a Charles Atlas desde que vi la publicidad en las cómic que leía yo tenía 8 años QUERÍA SER CONO ÉL.
lo que ayuda es hacer cardio para perder grasa en la zona abdominal comer sano Atlas lleva esto a raja tabla no fumarr ni alcohol ni drogas no anabólicos
Que genio Dios. No es casualidad que haya partido de este mundo en visperas de navidad 24 de diciembre creo que Dios lo bendijo son las 6 y mediade la mañanay me levanto con animo para empesar la semana
GRACIAS POR EL VIDEO A MI PADRE LE VA A ENCANTAR
Charles Atlas fue el inventor de esos ejercicios de pesar 40kg a pesar 109kg
eres pendejo a caso?
Llegue aqui 30/10/22 Gracias por compartir la Biografia del Pionero
yo antes entrenaba con pesas ahora entreno con los ejercicios de Charles Atlas y con mi propio peso
Primer celebridad de este programa que fue ordenado en su vida.
Esta biografía ya la había visto de echo pero en otro canal dividido en cinco del canal bio chanel al parecer lo retiraron y este es el único que esta espero y no lo retiren
Exselente la biografía del señor Charlie Atlas hoy en dia el fisicurturismo esta inspirado en el
Sigo practicando los ejercicios, empece a lo 15 ahrita tengo 71, saludos
Mis respetos.
Gracias, es una manera de manterme totalmente saludable, ademas diariamente consumo los 43 Nutrientes Esenciales que ecesita el el cuerpo para Sanar Crecer y Vivir, un gran saludo
Yo igual. tengo 50 y cuerpo de 25. Es serio. y Con la tension dinamica. sostengo un lapiz entre los pechos. desde que tenia 18. la clave esta en comer sano y este ejercicio.
Dorian gracias, que gusto me da que todavia siga vivo el curso de Charles Atlas, me gustaria seguir en contacto y compartir experiencias, me encantaria compartir la Malteada de chocolate que me esta dando mucho volumen y que ademas contiene los 12 aminoacidos esenciales, un gran saludo
Francisco José Neri Morfin hola me gustaría saber que conlleva ese licuado me interesa mucho. gracias
Estoy de acuerdo nunca había Visto la biografía de Charles atlas pero siempre esido fans de el i el ejercicio
Hola,...Amigo Jack Perkins ! Increíble historia la del Charles Atlas...! Yo a mis doce años lo descubrí porque llegó a mi manos entre las magazines de comics, una que en la contratapa tenía la publicidad de él y su método y la forma de suscripción, etc,etc,...
Pero en fin, también averigué como éra el método y alguna vez hice algo,...pero el problema es que los músculos se te endurécen y quedas "duro..." pierdes flexibilidad no es compatible para deportes que la requieren. Hoy a mis 59 años, ya practiqué pesas como Arnold Schwarzenegger, y el error es que si comienzas, debes hacerlo todo tu vida, o quedarás "fofito y deforme..." con abdomen prominente... como yó. Saludos, gracias Daniel.
CHARALES ATLAS, EL ALFEÑIQUE DE 44 KILOS..
un gran ejemplo de que la fama y el dinero no lo marean y siempre ser consecuente con uno mismo y tener una vida sana y si eres casado tener tu esposa como única mujer y no vender escándalo para ser famoso, aunque la historia no esta completa mi curiosidad que fue de los hijos?, pero al menos si fue una historia llena de esperanza en la vida a pesar que hoy NO es la década de los 30 que vivió Charles y que yo en mi infancia si vi ese aviso de cambiar tu cuerpo en 7 días, lo hice quizás en muchos años hoy a mis 58 soy un oso de 102 kilos 41 Cmts de Brazo y 63 cmts de piernas, Gracias Charles Atlas por tu motivación
GRAN CRISTIANO EN EL MUNDO FUE EL INMORTAL CHARLES ATLAS
Qué tipazo!
mi padre pactico por años esos ejercicios y es mi inspiracion claro yo los practico de otro modo
Mi Tío abuelo era fanático de Charles Atlas.
Mi padre cuando era joven tenía un libro de Charles atlas (libro que me dió) y lo usaba para hacer ejercicio y funcionó y ahora yo lo estoy usando
Charles Atlas, eugen sandow, Steve reeves, y obviamente sería un insulto si no lo pusiera Frank zane. Personas a las cuales no les importaba ganar músculo sin otra era una estética pero afecta la estética más dirigida a una simetría corporal algo que sea bello y a la vez deseable un cuerpo top 10. Ahora hay muchos cuerpos de fisiculturistas Qué son panzones y su cuerpo es amorfo no hay nada de estética pueden tener kilos kilos de músculo pero si no hay belleza no vale ni uno solo
Siempre pense que el metodo de Charles Atlas era un producto "milagro"...
Todo un idolo charles
EXCELENTE BIOGRAFÍA. MOTIVADORA.
Lo vemos cada noche, y aprendemos mucho.
+Alberto Mujica muchísimas gracias por sus comentarios. Muy generoso. Es un honor aportar al conocimiento y a su difusión.
Que diferencia con Arnold a los sesenta. Una vida sana en todo sentido hace la gran diferencia.
Yo tengo el curso pero no me parece adecuado, los ejercicios DEFINITIVAMENTE sí funcionan el problema es que cada semana hay que hacer unos ejercicios y a la siguiente semana se hacen los nuevos y se dejan los anteriores, por ejemplo:
Una semana son ejercicios para piernas, a la siguiente semana son ejercicios para hombros, entonces se dejan de hacer los de pierna y se hacen lo de hombros, a la siguiente son de espalda, entonces se dejan de hacer los de hombros y se hacen los de espalda. Eso es lo que no me parece correcto, los ejercicios son buenos pero hacerlos solamente una semana no es suficiente para obtener resultados
También recuerdo haber visto la propaganda en las revistas comicas.
Pero ante todo, y quizá lo que mas importa, según la biografía era un buen hombre con buenos valores...
Un gran ejemplo a seguir
Tengo 43 años i creo que el sistema de ejercicios de atlas tiene todo yo he prácticado deportes pesas natación pero mi clave
Felicidades por la iniciativa
Que guapo!!
Excelente documental biográfico, muchas gracias por compartirlo. Veo que tienes más documentales subidos en tu canal, me suscribo amigo.
Yo también tuve un curso de atlas pero practique poco hasta la mili allí lo hice y ganaba al pulso a mis compañeros reclutas
buen hombre ,la pena que nos dejo
Yo empece estos ejercicios cuando tenia 18 ya cumpli 156 y sigo fuerte
Es sarcasmo¿no?
😂😂😂el buen humor, ingrediente de los sabios
El de la Tensión Dinámica ese fue su Norte y tuvo Éxito
Charles Atlas el icono del fisioculturismo del ejercicio corporal comercialmente.
En verdad a casi todo hombre le gusta ser fuerte, yo odio ser frágil y debilucho, soy mediano en estatura y de cuerpo robusto.
yo tambien lo practico y le inclui ejercicios con tencion en cuerdas y es muy buena combinacion especialmente porque practico el arte marcial del wing chung,aparte que mi base de alimento es la quinua,chia,miel de abeja,maka,canela en polvo y leche.
Perupatria2000 qué tensión con cuerdas le incluiste al programa de Charles Atlas??
saluuuudo interesante y bien educativo q buen chasle atlas buen maestro saluuuudo
Siempre fue un entrenamiento sencillo i vasado en el prinsipio de atlas hasta hoi Amis 43 años creo i Estoi de acuerdo en que el ejercicio va acordé con el sistema de vida en todo
Charles Atlas es el padre del Fitness.
Me encanta tu canal
TENSIÓN DINAMICA,...EL DECÍA QUE ERA SU TECNICA,...
Maravillosa vida
Sin embargo es muy difícil por no decir imposible lograr un físico así solo con tensión dinámica ..es como decir que Coleman o Arnold nunca consumieron anabólicos...si hasta ellos lo reconocieron
Anabólicos son venenos. A entrenar con ganas y siempre vas a estar en forma no importa tu edad.
@@adolflazary5864 si pero a los 64...mmmmm ...ya el físico no responde como a los 20!
@@VanessaDaiana23 claro eso sí, pero se puede mantener con entrenamiento adecuado. Yo tengo 71 y baje diez kilos( a 93) para no recargar las articulaciones o sea rodillas caderas hombros.