Hola Gladys! Aductores es la parte interna de los muslos y cremallera me refiero a activar la musculatura del suelo pélvico, a esconder el ombligo hacia dentro y hacia arriba y a bajar las costillas al soltar el aire ☺️ Un abrazo grande! Salud y Pilates 🫂
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EXELENTE ❤!! GRACIAS Sara por enseñarnos a cuidar nuestro suelo pélvico 👍
@@dinalimay491 🙏🙏🙏 Es muy importante! Un abrazo grande 🫂🤍
Felicitaciones!! Tu clase es fabulosa para el suelo pélvico. Gracias!!!!!!
@@letyrosas114 🙏 Muchísimas gracias 🫂🤍
Super❤clase🎉lo necesitaba❤ gracias Sara, Dios te bendiga.
@@jesicacoto9284 🙏🙏🙏🤗 Me alegra mucho que te haya gustado! Mil gracias 🫂🤍
gracias SARA, ya dominaremos el ejercicio del suelo pelvico, un abrazo
@@gracielaespinoza7896 ☺️ Claro que sí! A seguir practicando 😉🙏🫂
Hola Sara! Me encantó esta clase, siempre nos traes cosas nuevas👏👏👏 gracias por tus clases💪🥰😘
@@victoriacatarraso1290 🙏👏👏 Me alegra que te guste! Es muy importante cuidar un poquito más nuestro suelo pélvico 😊🫂🤍
Gracias Sara una muy buena práctica. Salud y pilates!❤️
@@eulaliaramirezlopez1784 🙏 Muchísimas gracias!!! Un abrazo grande 🫂🤍🫂🤍
Muchísimas gracias es una ayuda importante para nosotras❤❤
@@patriciacorreaespejo8998 🙏 Siii! Muy importante estar pendientes de esa zona 😉🫂🤍
Encantada 🙏
@@mapilarserrano4006 👏👏👏🙏🫂 Qué bien!!! 🤗
Gracias hermosa excelente Gracias 😊 faltó la muñeca ❤ gracias
@@zorymendoza2680 🙏🙏🙏 Sí! No quiso salir a saludar la princesa 🐶🤍
👏👏👏👏💜💙💚
@@pajarillovolador9122 ☺️🙏🫂🤍🤍🤍
Me puede explicar que don los abductores y la cremallera. Me gustan sus ejercicios
Hola Gladys! Aductores es la parte interna de los muslos y cremallera me refiero a activar la musculatura del suelo pélvico, a esconder el ombligo hacia dentro y hacia arriba y a bajar las costillas al soltar el aire ☺️ Un abrazo grande! Salud y Pilates 🫂