Amigo, não sou especialista mas sofro muito com.essa questão. Tenho 35 anos e a muito tempo reparei minhas veias das pernas e pé direito muito tortuosas. Pernas cansadas e formigamentos constantes. Tive medo de fazer muitas atividades físicas com receio de piorar minha saúde. Resumindo, comecei a pesquisar sobre e me tratar. Pesquisei e percebi existe maior possibilidade de trombose em pessoas como eu. Porém ,a recomendação é NAO FICAR PARADO! quando ficamos parados, sem nos movimentarmos , o fluxo sanguíneo Não trabalha, e formam " poças" de sangue ricos em proteínas que deveriam estar voltando para o coração, e quando acumuladas nos vasos tortuosos causam a sensação de dor, formigamentos e cansaços nas pernas. Aí o que fazemos ? NADA! NAO NOS MEXEMOS POIS ESTAMOS CANSADOS E COM DOR e com medo de piorar a situação . É justamente aí onde a coisa piora. Precisamos fazer atividade físicas APROPRIADAS para nossa condição. As melhores são as atividades de baixo impacto: caminhada , caminhada em subidas, natação, musculação(com cargas moderadas) , flexão plantar( de panturrilha)e ciclismo. As atividades de alto impacto como artes marciais ou atividades que exijam maior intensidade física são contra indicadas nesse caso. A corrida é considerada atividade de alto impacto. Espero ter ajudado.
Parabéns pela aula uma explicação direta e exclarecedora.
Muito bom professor. Vou seguir
Excelente projeto, aula incrível !!!!
Show! Amei!
Show demais!!!
Aula incrível!!
Pergunta: não tem contra-indicação fazer exercícios? o meu maior medo é ter algum trombo ali que se torne um embolo e piore as coisas.....
Amigo, não sou especialista mas sofro muito com.essa questão. Tenho 35 anos e a muito tempo reparei minhas veias das pernas e pé direito muito tortuosas. Pernas cansadas e formigamentos constantes. Tive medo de fazer muitas atividades físicas com receio de piorar minha saúde. Resumindo, comecei a pesquisar sobre e me tratar. Pesquisei e percebi existe maior possibilidade de trombose em pessoas como eu. Porém ,a recomendação é NAO FICAR PARADO! quando ficamos parados, sem nos movimentarmos , o fluxo sanguíneo Não trabalha, e formam " poças" de sangue ricos em proteínas que deveriam estar voltando para o coração, e quando acumuladas nos vasos tortuosos causam a sensação de dor, formigamentos e cansaços nas pernas. Aí o que fazemos ? NADA! NAO NOS MEXEMOS POIS ESTAMOS CANSADOS E COM DOR e com medo de piorar a situação .
É justamente aí onde a coisa piora. Precisamos fazer atividade físicas APROPRIADAS para nossa condição. As melhores são as atividades de baixo impacto: caminhada , caminhada em subidas, natação, musculação(com cargas moderadas) , flexão plantar( de panturrilha)e ciclismo.
As atividades de alto impacto como artes marciais ou atividades que exijam maior intensidade física são contra indicadas nesse caso.
A corrida é considerada atividade de alto impacto.
Espero ter ajudado.
Aula incrível 👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula maravilhosa!!