Разминка и разогрев в High Heels (вариант 4)

Греемся хорошенько перед занятиями))
Рекомендации по разминке и в каком порядке лучше её делать:
1) Общий разогрев и базовые движение
2) Подкачка мышц
3) Растяжка (престречинг)
Многие элементы танца High Heels лучше сначала осваивать без каблуков, а уже потом пробовать на каблуках.
Больше упражнений и вся танцевальная база High Heels есть на моём онлайн-курсе.
______________________
Последняя возможность присоединиться к базовому онлайн курсу High Heels - до 13 января 2025 года! Это последний запуск, курс закрывается навсегда) ловите момент)
На сайте в бесплатной пробной ступени есть вся подробная информация про курс и обо мне. Нужна регистрация через почту и пароль
dancesolaris.z...
______________________
Подписывайтесь на мои соцсети и другие TH-cam каналы, посвящённые танцам High Heels!
TH-cam канал с танцевальными видео
/ @tanyasolaris
TH-cam канал «Dance with Tanya Solaris». Уроки High Heels
​⁠ / @highheels_online
Inst:
/ tanya__solaris *
/ dance_solaris *
Telegram:
t.me/dance_sol...
ВКонтакте
dance_s...
Rutube
rutube.ru/chan...
Яндекс Дзен
dzen.ru/dance_...
*организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ
______________________
#highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква

[@HighHeels_base]

Последняя возможность присоединиться к базовому онлайн курсу High Heels - до 13 января 2025 года! Это последний запуск, курс закрывается навсегда) ловите момент)
На сайте в бесплатной пробной ступени есть вся подробная информация про курс и обо мне. Нужна регистрация через почту и пароль
dancesolaris.zenclass.ru
______________________
Подписывайтесь на мои соцсети и другие TH-cam каналы, посвящённые танцам High Heels!
TH-cam канал с танцевальными видео
www.youtube.com/@TanyaSolaris
TH-cam канал «Dance with Tanya Solaris». Уроки High Heels
​⁠www.youtube.com/@highheels_online
Inst:
instagram.com/tanya__solaris *
instagram.com/dance_solaris *
Telegram:
t.me/dance_solaris
ВКонтакте
vk.com/dance_solaris
Rutube
rutube.ru/channel/12894197/
Яндекс Дзен
dzen.ru/dance_solaris
*организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ

[@АнжеллаБагдасарян-я9р]

Грамотно, доступно, красиво!
Молодцы!!!

[@AngieAir]

Спасибо, разминка просто супер! 🔥❤️

[@HighHeels_base]

Греемся хорошенько перед занятиями))
Рекомендации по разминке и в каком порядке лучше её делать:
1) Общий разогрев и базовые движение
2) Подкачка мышц
3) Растяжка (престречинг)
Многие элементы танца High Heels лучше сначала осваивать без каблуков, а уже потом пробовать на каблуках.
Больше упражнений и вся танцевальная база High Heels есть на моём онлайн-курсе.

[@юлияконаныхина]

Здоровье, спасибо❤

[@МеланаСавзиханова]

Красиво❤