چطوری استرس و اضطراب رو کنترل کنیم؟ (روش ۲۰ دقیقه‌ای)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 642

  • @ماتیلدا_56
    @ماتیلدا_56 17 วันที่ผ่านมา +14

    شیما این واقعا تنها چیزی بود که الان تو این مقطع از زندگی‌م احتیاج داشتم،به قدری که سطح اضطرابم بالاست،مرسی عسلی❤

  • @asena-2010
    @asena-2010 17 วันที่ผ่านมา +54

    شیما جون میتونی برای ۱۵ ۱۶ ساله هام ویدیو بگیری که چطوری کار کنیم چیکار کنیم تو این سن و ......

    • @diyana_hosseini
      @diyana_hosseini 17 วันที่ผ่านมา +6

      درس بخون✅️

    • @Aniva.f-fz8vj
      @Aniva.f-fz8vj 17 วันที่ผ่านมา +7

      عزیز سعی کن ی رشته غیردرسی یادبگیری ادامه بدی.ببین ب چی علاقه داری موفق میشی❤

    • @motahareh.r
      @motahareh.r 16 วันที่ผ่านมา

      اره منم موافقم واقعا سخته 😅😢

    • @LilaMoradi-of4zu
      @LilaMoradi-of4zu 16 วันที่ผ่านมา

      منم موافقم واقعا

    • @wiana_2006
      @wiana_2006 16 วันที่ผ่านมา +2

      من خودم از سن 17سالگی آنلاین شاپ زدم الان 18 سالمه و خیلی شغل خوبیه، من حتی میبردم مدرسه هم میفروختم یا تبلیغ میکردم

  • @sahelrezvany2470
    @sahelrezvany2470 17 วันที่ผ่านมา +6

    17:51 مرسی برای یاداوریت شیمای عزیز.
    این درس من و زندگی منه ، یاد میگیرم، عمل میکنم و رشد میکنم...

    • @sepidehkohandel-ik7xs
      @sepidehkohandel-ik7xs 16 วันที่ผ่านมา

      شیما جون میشه درمورد استرس ازنبود کسی هم صحبت کنی کسی که فوت کرده من مادرم از دست دادم از نبودش خیلی اضطراب دارم؟

  • @Elena-e3r3e
    @Elena-e3r3e 17 วันที่ผ่านมา +7

    باورم نمیشه شیما دقیقا الان دارم از استرس پنیک میکنم و حالم اصلا خوب نیست بدون تو همیشه توی بدترین شرایط به دخترات کمک کردی خیلی دوست دارم هیروشیما🫂🥲❤

  • @pegahghasemi3840
    @pegahghasemi3840 14 วันที่ผ่านมา +1

    شیما جان مثل همیشه ویدئوت آرامش بخش، کاربردی و ضروری
    ممنون که هستی❤❤❤

  • @SimaSabihi2
    @SimaSabihi2 16 วันที่ผ่านมา +6

    من دقیقا اولین بار که یه ویدیو ازت دیدم با همین جمله اخر هر ویدیو فهمیدم کارت درسته: هیچ کس به اندازه ی تو به فکر تو نیست❤

  • @nedashool7403
    @nedashool7403 11 วันที่ผ่านมา

    عالی ترینی...دقیقا همیشه حرفات و ویدئوهات به موقع هستن حس کردم دوست صمیمیم هستی...مرسی که درکم کردی و داری کمکم میکنی...ممنونم بابت آگاه سازی همه ماها❤

  • @LeilaImani-t4k
    @LeilaImani-t4k 11 วันที่ผ่านมา +1

    چقد لازم بود تو همییین لحظه دقیقا❤بوس بهت شیماا❤❤❤

  • @shahrzad5909
    @shahrzad5909 17 วันที่ผ่านมา +1

    شیما جون آی لاوو یو بخدا ممنونم از خدا بخاطر اینکه تورو آفرید تا اینهمه چیزای فوق العاده بهمون یاد بدی 😍😍

  • @maedemahboobi6581
    @maedemahboobi6581 12 วันที่ผ่านมา

    من آخرش گریه کردم . چون حقیقتا نیاز داشتم بشنوم 🥰مرسی ازت

  • @leylanoori-e3p
    @leylanoori-e3p 17 วันที่ผ่านมา +1

    چقدر همیشه حرفات درسته و چیزیه که آدم احتیاج داره بهش مرسی ازت❤

  • @Abarmordad
    @Abarmordad 14 วันที่ผ่านมา

    سلام شیما جان واقعا ممنونم چققدر حرفاتون دلنشین و دلسوزانه بود
    انشاالله هر چه زودتر عالی بشید

  • @لعیامهدییار
    @لعیامهدییار 8 วันที่ผ่านมา

    از جملات آخر ویدیوت خیلی خوشم اومد
    اینکه تمومش کنم و برم مرحله بعد ❤
    ممنون بابت گفتنش

  • @EliCarson-r3t
    @EliCarson-r3t 13 วันที่ผ่านมา

    واقعاً ازت ممنونم که انقد محتواهای خوب میذاری ما هم از اینور دنیا آی لاو یو بخدا ❤

  • @FatemeShabani-f5u
    @FatemeShabani-f5u 16 วันที่ผ่านมา

    فوق العاده بودی شیما مثل همیشه حرفات به ته ته دلم میشینه دمت گرم که هستی دختر❤❤❤❤

  • @golnazj_8914
    @golnazj_8914 16 วันที่ผ่านมา +1

    آرامبخش ترینی ،همش میگفتم اضطراب دارم و چقدر به این ویدیو نیاز داشتم 🥹 مرسی

  • @Mahsa-Riasi
    @Mahsa-Riasi 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی که با این شرایطی که داشتی بازم مثل قبل بهمون انرژی مثبت و انگیزه دادی، ویدیوهات رو خیلی دوست دارم و بهم انگیزه ی تلاش بیشتر در راستای بهتر شدنم رو میده، تندرست و دلشاد باشی مهربونترین شیما ❤

  • @waterflymoon-dm1ui
    @waterflymoon-dm1ui 16 วันที่ผ่านมา

    ای جانم شیمای عزیز و دوست داشتنی،،،مرسی که تجربیات زیسته تو انتقال میدی ❤

  • @fafaSh-q8j
    @fafaSh-q8j 16 วันที่ผ่านมา

    وااااای که لاو یو بخداااا چقدر به موقع و کاربردی بود حرفات ❤😍😍

  • @fatemehshams3114
    @fatemehshams3114 14 วันที่ผ่านมา

    خیلی ممنونم شیماا❤❤❤
    خیلی چیزای که مدت ها بود فراموش کرده بودم به یادم اوردی.

  • @farzanz2571
    @farzanz2571 10 วันที่ผ่านมา

    چقد خوشحالم عزیزم که سلامتی ات رپ بدست آوردی❤و مث همیشه عاشق تک له تک ویدئو های یوتیوبتم و هربار میذاری کلی ذوق میکنم و هربار تموم میشه مشتاق تر میشم واسه بعدیا🌸و واقعا قسمت اخر صحبتات که کلی برامون حرف زدی رو خیییلی دوست داشتم جز به جزشو...خیلی عشقی مرسی که هستی✨

  • @rania_b5494
    @rania_b5494 17 วันที่ผ่านมา +1

    جز خودم هیچکی اندازه تو نمیتونه خوشحالم کنه وقتی ویدئو میذاری همیشه حس میکنم که باید رو به جلو حرکت کنم وجودت برای من یک نعمته❤خداروشکر که هستی❤

  • @fatoshtvkli3752
    @fatoshtvkli3752 11 วันที่ผ่านมา

    واقعا تو این شرایط به این ویدئو خیلییییی نیاز داشتم مرسی❤

  • @haniehjalali7880
    @haniehjalali7880 17 วันที่ผ่านมา

    حرفات و تک تک کلمه ها و واژه ها خیلییی قشنگ بودن خیلیی امید بخش بودن انگاری نوری بود وسط قلبم😘💕

  • @ramila2002
    @ramila2002 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی شیما خیلی بهش نیاز داشتم چند ماهه دنبالت میکنم و واقعا شخصیتم خیلی فرق کرده خیبی پخته تر شدم مرسی ازت❤❤❤

  • @Mahuor_2025
    @Mahuor_2025 4 วันที่ผ่านมา

    مهربونیت بهمون نور بشه برگرده به زندگیت زیبا❤

  • @shimaelyasi9748
    @shimaelyasi9748 16 วันที่ผ่านมา

    ممنونتم شیما مرسی که هستی
    ویدئوهات بهم حس قدرت میده ممنونتم ❤❤

  • @samiramiss_
    @samiramiss_ 16 วันที่ผ่านมา

    ❤️تو بی نظیری 😍کلی از حرفات لذت بردم

  • @nazaninpasban
    @nazaninpasban 17 วันที่ผ่านมา

    چقدر لذت بردم از دیدن این ویدیو و چیزهایی که از این ویدیو درس گرفتم، دوست دارمم بخداا😘

  • @AramRaad-vi7th
    @AramRaad-vi7th 16 วันที่ผ่านมา

    ممنونم ازت که هربار کلی چیز جدید ازت یاد میگیرم❤❤❤❤

  • @Parmida_82
    @Parmida_82 17 วันที่ผ่านมา

    چقد دلم برات تنگ شده بود بانوووو🥲
    بازم با یه ویدیوی جدید و آگاهی جدید😎

  • @zahramesbahi1976
    @zahramesbahi1976 17 วันที่ผ่านมา +1

    چقدر بهش احتیاج دارم من ❤️‍🔥❤️‍🔥
    عالی بانو جان

  • @AsalShamloo
    @AsalShamloo 12 วันที่ผ่านมา

    اینم بگم خیلی دوست دارم و تقریبا همه ویدیوهاتو با دقت دیدم و خوشحالم که داریمت هممون❤

  • @samanehsalmanzadeh6309
    @samanehsalmanzadeh6309 16 วันที่ผ่านมา

    شیما جون انشالله همیشه سلامت باشی و مرسی از اینکه همیشه بهترین موضوعات رو برامون میگی😍
    با آرزوی پر از موفقیت و شادی برای سال جدید که تو مطمعنا به همه هدفهات میرسی بانو💯👏🏻

  • @mahsaarbabi-f9c
    @mahsaarbabi-f9c 16 วันที่ผ่านมา

    چقدر این ویدئو باعث شد حالم بهتر بشه مرسی شیما جانم❤

  • @fatemehrostami8918
    @fatemehrostami8918 17 วันที่ผ่านมา +1

    منی که با عشق دیدن ویدیو شما درس هام رو تموم کردم
    اصلا شبایی که میبینم ویدیو شیما اومده خیلی خوبه😂🥺♥️❤️❤️

  • @mahboobeyazdani5222
    @mahboobeyazdani5222 17 วันที่ผ่านมา +1

    هیچوقت انقدر عمیق به کسی گوش نکرده بودم❤

  • @elnaze.n
    @elnaze.n 16 วันที่ผ่านมา

    این ویدیو واقعا تو بهترین تایم به دستم رسید و همیشه سپاسگزار تو می‌مونم بابت این ویدیو♥️

  • @Baharakhoseinpur
    @Baharakhoseinpur 4 วันที่ผ่านมา

    شیمای عزیزم ممنونم
    ازشما امیدارم حس خوبی پیدا کنم که استرس اظطراب از من دور بشه ❤❤❤

  • @SolmazMohseni-hl1nf
    @SolmazMohseni-hl1nf 16 วันที่ผ่านมา

    توچُنین خوب چرایی😘ماچ به چشای قشنگت، بلا ازت دور باشه وحال خوش نصیبَت باد🙏💌

  • @NeginMoradi-c1s
    @NeginMoradi-c1s 16 วันที่ผ่านมา

    شیما مرسی که هستی همیشه باعث میشی از دید جدیدی به اتفاقات و زندگی نگاه کنم خیلی دوستت دارم❤امیدوارم حالت همیشه خوب باشه😘

  • @leilagharibi-x9l
    @leilagharibi-x9l 16 วันที่ผ่านมา

    عالی هستی شیما. ممنون که انقدر به فکر ما هستی❤

  • @rania_b5494
    @rania_b5494 17 วันที่ผ่านมา

    خیلی خوشحالم خیلی شیما مرسی ازت مرررسییی که انقدر الگوی خوبی هستی انقدر متعهدی و دیسیپلین داری با وجود چالش بازم برامون ویدئو گذاشتی امیدوارم حالت خیلی خیلی بهترم بشه و به سلامت کامل برسی دوست دارممم❤❤❤

  • @Hani-n8g
    @Hani-n8g 16 วันที่ผ่านมา

    شیما جون من خیلی وقته ویدیو هات رو میبینم ازت ممنونم که الگویی به این خوبی هستی ❤❤❤❤❤❤

  • @Hana12380
    @Hana12380 17 วันที่ผ่านมา

    عاشق یک دقیقه آخر حرفات شدم ❤عالی بود عزیزم ❤

  • @یاسرعباسی-ي3م
    @یاسرعباسی-ي3م 15 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالی مفید مثل همیشه بهترین هستی شیمای قشنگم ❤❤❤❤❤

  • @marjanzahedi1000
    @marjanzahedi1000 17 วันที่ผ่านมา

    شیما ب لطف تو و حرفات من اون مرحله رو پشت سر گذاشتم و ازش عبور کردم،موفق شدم قبولش کنم و حالا زندگیم عالی شده و داره هرروز بهتر میشه❤

  • @راحلئوس
    @راحلئوس 16 วันที่ผ่านมา

    حرفات خیلیی مفیده دخترو❤... این سری رژلبتو دوس نداشتم ولی ارایش چشمت خیلی به دلم نشست عشقولک😍😘

  • @MinaGhalandari-g2x
    @MinaGhalandari-g2x 9 วันที่ผ่านมา

    واقعانيازداشتم يه دوست اين حرفاروبهم بزنه چقدرحالموخوب كردحرفات ممنونم ازت دختر اميدوارم هميشه بدرخشي❤

  • @itsatrisahere
    @itsatrisahere 16 วันที่ผ่านมา

    خیلی ممنون واقعا به موقع بود دوباره تنگی نفس گرفته بودم به خاطر این مسئله

  • @nedarasaian
    @nedarasaian 14 วันที่ผ่านมา

    عاشقتم شیما جون، خدا حفظت کنه برامون، بهت افتخار میکنم بانو جان، بدون حتی یک استوری یک پست یک ریلز یا یوتویوب تو رو از دست نمیدم❤❤❤❤❤❤❤

  • @Arame_29
    @Arame_29 15 วันที่ผ่านมา

    چقدر به موقع بود حرفایی که نیاز داشتم خیلی نیاز داشتم مرسی شیماجان❤

  • @raha2321
    @raha2321 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی که همیشه حرفاییو میزنی که عمیقا بتونه کمکمون کنه🤍سو لاویو

  • @hanye.2709
    @hanye.2709 16 วันที่ผ่านมา

    واقعا مرسی بانووو ❤❤❤
    من چند ساله که هم ت یوتوب تو رو سابسکرایب دارم و هم تو اینستا فالوت و هم تو چنل تلگرامت هستم و هرجا ک باشی سعی میکنم هرجور ک شده چ با لایک چ با کامنت و هرچیزی حمایتت کنم چون همیشه برای ما وقت گزاشتی و بیشتر از چیزی ک فکرشو بکنی حال مارو خوب کردی و تو زندگی بهمون کمک کردی❤❤
    ای لاو یو توو

  • @golnazj_8914
    @golnazj_8914 16 วันที่ผ่านมา

    شما همیشه کمک کننده ای🙌🏻

  • @NilooMom-u2o
    @NilooMom-u2o 16 วันที่ผ่านมา

    ممنونم شيماى نازنين. من هم مشكل اضطراب دارم و حتما روشى كه گفتى رو انجام ميدم. دوست دارم ❤❤❤

  • @maryamsafi4792
    @maryamsafi4792 16 วันที่ผ่านมา

    نمی دونم چطور میتونم یک ویدئو رو چند صد بار لایک کنم ولی بدون آی لاو یو بخدا که چقدر همیشه حرفات مفید و کمک کنندس ممنون ازت شیما🥹❤️❤️

  • @sarabazrafshan2167
    @sarabazrafshan2167 วันที่ผ่านมา

    شیما تو بهترین اتفاق این سالهای اخیر منی ❤❤❤❤❤❤❤ممنونم که هستی

  • @soosoomiy7773
    @soosoomiy7773 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی ازت شیما❤خیلی زیاد لازمش داشتم یه ویدئو این شکلی که کمک کنه بتونم کنترل کنم استرسمو

  • @SarahImani-c8p
    @SarahImani-c8p 15 วันที่ผ่านมา

    مرسی شیما
    دقیقا تایمی که نیاز داشتم این ویدیو رو دیدم
    مرسی که هستی :)🤍

  • @golnazj_8914
    @golnazj_8914 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی🥹دوست دارم و بهت ایمان دارم
    مرسی زیبای مهربون 😍🥹

  • @Morvarid-t6l
    @Morvarid-t6l 15 วันที่ผ่านมา

    نمیدونی چقدر دوستت دارم بخاطر آرامش و آگاهی که تو گفتارته‌،بخاطر پختگی و شخصیتت. بخاطر عشقی که کلماتی که بما منتقل میکنی❤تنها کاری که از دست من برمیاد در مقابل محبتهات تو رو سپردن به خدایی که خیلی بهش اعتماد دارم💫لاو یو بخدا❤🤍❤

  • @رقیهمحناوی
    @رقیهمحناوی 16 วันที่ผ่านมา

    چقدر به موقعه بود
    قربونت برم شیمااا😘😘😘😘

  • @golnazj_8914
    @golnazj_8914 16 วันที่ผ่านมา

    داری منو کم کم دوباره قوی میکنی بانو❤مرسی از لطفتون زیبای مهربون 😍
    خدارو شکر بابت وجودت
    ای لاو یو بخدا❤

  • @SANA-AM
    @SANA-AM 14 วันที่ผ่านมา +1

    شیما چشمام اشکیه منم خیلی آدم مضطربیم قانون ۲٠ دقیقه ایت خیلی منطقی بود به کار میبندمش کل ویدیو عالی بود و به دردم خورد توام بدون یکی این طرف دنیا هست که آی لاو یو بخدا❤

  • @ElahehKomrani
    @ElahehKomrani 15 วันที่ผ่านมา

    هر موقع ویدیوهات رو می بینم میگم وای چرا خودم بهش فکر نکرده بودم😅 مرسی که انقدر خوب بهمون یادآوری میکنی و یاد میدی که چه کارهایی میشه کرد، لاو یو بخدا❤😍

  • @nargesshahhoseini2408
    @nargesshahhoseini2408 10 วันที่ผ่านมา

    چه خوب بود چقد نیاز داشتم به این ودیو😢❤

  • @haydehmahmoudi
    @haydehmahmoudi 16 วันที่ผ่านมา

    همیشه دلسوزانه حرف میزنی❤️

  • @fseirami7794
    @fseirami7794 17 วันที่ผ่านมา

    عالی بود شیمای عزیز چقدر به این ویدئو نیاز داشتم

  • @Fatemeh-z2q
    @Fatemeh-z2q 16 วันที่ผ่านมา

    قانون بیست دقیقه واقعا خوب بود مرسی ازت شیما قشنگم ♥️😍

  • @SelmaJafari
    @SelmaJafari 12 วันที่ผ่านมา

    شیما جون واقعا حرفات بهم آرامش میده ی حس امیدواری، تازگی، مرسییی😊
    اگه میشه تو یکی از ویدیوهات درمورد اینکه چطوری دلرحم نباشیم بتونیم از حق خودمون دفاع کنیم صحبت کنی برامون❤❤

  • @golnazj_8914
    @golnazj_8914 16 วันที่ผ่านมา

    وجودت و حرفات بزرگترین کمکه بانو❤

  • @یاسرعباسی-ي3م
    @یاسرعباسی-ي3م 15 วันที่ผ่านมา

    خیلی خیلی خوشحالم که بهتر شدی بانو خیلی نگرانت بودم ❤❤

  • @FaezehVatanpanah
    @FaezehVatanpanah 16 วันที่ผ่านมา

    ممنون بابت حس زیبایی که منتقل میکنی.❤❤❤❤❤از تجربه های با ارزشت میگی و دلمونو آروم میکنی.❤❤
    آی لاو یو بخدا❤❤❤❤❤❤

  • @Mahsanezamtalab
    @Mahsanezamtalab 16 วันที่ผ่านมา

    بهترین ویدیوهای تو عمرم ویدیوهای توعه خیلی نگرانت بودم ک ویدیو نمیزاشتی ولییی خداروشکر ک خوبی ، من همیشه با این اضطراب از خواب بیدار میشم و گاهی هم ک عصبی میشم بدنم‌واکنش نشون میده و مرسی ک راجبش صحبت کردی و احساس کردم یکی هست اینجا ک میفهمهه 🥲 همه حرفات خیلی خوبن کاش میشد ویدیوهات همه کتاب بشن تجربیاتت منحصر به فردن و مرسی ک باهامون ب اشتراک میذاری
    مرسی که بهم یاددادی خودمو دوس داشته باشم و برای خودم ارزش قائل شم بانو. تو الگوی تاثیرگذار منی💕🫶🏻

  • @reyhanehtks
    @reyhanehtks 16 วันที่ผ่านมา

    از بهترین ویدیوهات که الان بهش نیاز داشتم 🥲❤️

  • @MmVarmfyi9e
    @MmVarmfyi9e 13 วันที่ผ่านมา

    مرسی شیما واقعا خیلی بهش احتیاج داشتم😢❤

  • @FaezehHassannezhad
    @FaezehHassannezhad 17 วันที่ผ่านมา +1

    وای😍 فقط شکر شکر برا بودنت 😘😘

  • @ElaheNavabi-wh4tm
    @ElaheNavabi-wh4tm 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی واسه راهکارهای همیشه مفیدت .💚

  • @mana5376
    @mana5376 14 วันที่ผ่านมา

    خیلی خوب و به موقع بود این ویدیو ممنون❤❤

  • @Mona-n9d
    @Mona-n9d 15 วันที่ผ่านมา

    کاش میتونستم حداقل یبار کلییی بغلت کنم بابت قدردانی از تمومههه این حرفای قشنگت و کمکات تو تاریک ترین نقاط زندگیم

  • @DonyaKarimi-o7v
    @DonyaKarimi-o7v 17 วันที่ผ่านมา

    شیمای عزیزم نگرانت بودم ❤ الهی همیشه سلامت باشی

  • @_zar82_
    @_zar82_ 17 วันที่ผ่านมา

    عاشقتم بخدااااااا
    ممنونم بابت حرفای خوشگلت همینجوری ادامه بده نفسسسسس🫠🤍✨️

  • @SetarehKhosravi-v4x
    @SetarehKhosravi-v4x 16 วันที่ผ่านมา

    شیما همیشه خوب باش. ایشالا بیماری ازت دورباشه زیادبیادلم برات تنگ میشه 😊❤

  • @SariiinaRahimiii2
    @SariiinaRahimiii2 17 วันที่ผ่านมา

    چقد خوبی و تاثیر گذار ❤بهش نیاز داشتم

  • @fatemehazizigolgolab3052
    @fatemehazizigolgolab3052 3 วันที่ผ่านมา

    خیلی مفید بود شیمااا ، مچکرم❤

  • @KimiaShah-i6w
    @KimiaShah-i6w 17 วันที่ผ่านมา

    وای پشمام این روزا خیلی استرسی ام خیلی نیاز بود مرسي ❤

  • @fjalali8185
    @fjalali8185 15 วันที่ผ่านมา

    چه ویدئو مفیدی عشقم مرسی😊❤🇮🇷

  • @roya5622
    @roya5622 16 วันที่ผ่านมา

    مرسی،خیلی لازم داشتم بشنوم حرفاتو❤

  • @aidaghafari-yn5vq
    @aidaghafari-yn5vq วันที่ผ่านมา

    ممنونم ازت که زندگی کردن رو یادمون میدی❤

  • @خاطرهآشینه
    @خاطرهآشینه 17 วันที่ผ่านมา

    خیلی خوب بود حرفات👏🏻👏🏻😍🌹😘

  • @rahajk
    @rahajk 16 วันที่ผ่านมา

    مثل همیشه مفید بود.مرسی شیما❤

  • @majalesargarmi
    @majalesargarmi 16 วันที่ผ่านมา

    چه خوب توضیح دادی،قبلا اینطور بودم و چتدساله که استرسم خارج از کنترل شده

  • @soheilarazmjooei7257
    @soheilarazmjooei7257 16 วันที่ผ่านมา

    شیما ، چه جالب منم توی ده روز گذشته گل مژه زدم و امروز پلکم خیلی بهتره ولی شدیدا ورم داشت… احساس همزادپنداری دارم😮

  • @BaharNiyazi-bb3be
    @BaharNiyazi-bb3be 16 วันที่ผ่านมา

    خیلی به شنیدنش نیاز داشتم ❤❤❤

  • @sonbolsol
    @sonbolsol 17 วันที่ผ่านมา

    Wow❤️
    واقعا عالی بود شیما جون👏بقدری این چند روز اول سال استرس داشتم که چندتا ژورنال و کتاب مربوط به استرس خریدم. الان که دیدم این ویدئو رو پست کردی کلی استفاده کردم عزیزم😘همیشه سلامت باشی 🤟

  • @rania_b5494
    @rania_b5494 17 วันที่ผ่านมา

    شیمای ما دقیقا تجارب و راهکارهای واقعی خودهههه خودشو با ما به اشتراک میذاره و این خیلیییی ارزشمنده❤

  • @SoroorSabokpa
    @SoroorSabokpa 15 วันที่ผ่านมา

    خيلي به موقع بود ممنون شيما ❤

  • @t1iinaa
    @t1iinaa 16 วันที่ผ่านมา

    منم تا چند دقیقه پیش پر از استرس بودم ولی حتی شنیدن حرفاتم ارومم کرد
    مرسی بانو♥️

  • @yasaman76mirhosseini
    @yasaman76mirhosseini 17 วันที่ผ่านมา

    تو عزیز دل مایی... امیدوارم همیشه سالم و شاد باشی❤️