몸과 마음이 편안해지는 25분 힐링요가 | 명상요가 스트레칭
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 몸과 마음이 마치 휴식한 것처럼
편안해지는 힐링 요가입니다.
요가는 '명상으로 가는 여정'이라는 말이 있죠.
요가 수련의 목적을 깊은 명상의 단계로
가기 위한 과정으로 보는 것인데요.
먼저 간단한 스트레칭 동작으로 전신을 풀며
내 몸 구석구석의 상태를 알아차리고
명상하기 좋은 상태로 만들어 줍니다.
그리고 마지막 5분은 오롯이 호흡에 집중하는
명상을 통해 마음 근육까지 편하게 풀어보세요.
#요가 #요가스트레칭 #힐링요가
강아지 너무 귀여워요~~ㅠㅠ
감사해용~ 😆
활기찬 수요일 몸과 마음이 편안해 지는 힐링요가로 출발 합니다. 나마스테
🙏🏻
영상 참 좋네요 요가와 마무리를 명상으로 하니 하루의 시작에서부터 보람을 느낍니다ㅎㅎ매일 하고 있는 이 나날들이 감사합니다 좋은 하루되세요
함께해 주셔서 감사드립니다! 매일 매일이 감사합니다 🙏🏻
하루를 마무리 하고 몸과 마음이 편안해지는 힐링요가로 몸과 마음의 소리를 들었습니다. 편안한 잠자리에 들어갑니다. 나마스테~
답글이 늦었죠~ 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 나마스떼
오랜만에 보리를 볼 수 있어 좋았습니다.
이른아침 나마스떼^^ 🙏
나마스떼~ 새해 복 많이 받으세요 😁
이번 한주도 화이팅입니다.
감사합니다 ☺️ 나마스떼 🙏
seong님도 이번 한주 편안하세요!! 🙏🏻
에일린님 감사해요~ 이렇게 좋은 요가 영상을 무료로 볼수있다는 것에 감사합니다~ 8일차, 두개 영상했어요~
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
너무 좋아요 💫💫💫💫💫수련이 마칠때 갑자기 온 몸에 따뜻한 웨이브 뒤덮였어요 오마이갓💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🙏
이렇게 매번 마음 전해주셔서 감사드립니다. 즐거운 연휴 보내시길 바랍니다 🙏🏻
명상과 요가
두마리 토끼 모두 잡아줘서
좋아요... 편안한 화면또한
제 마음에 쏘옥~~들어요
6일째 매일 꾸준히 따라
하고 있어요~~
함께 수련 해 주셔서 감사드려요😄 편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
이번 영상 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 제일 좋아요 저 사실 힘들면 중간중간 그만두고 그랫엇는데 이번 영상은 처음부터 끝까지 다 따라했어요,, 밸런스가 완벽한것 같아요 요가 시퀀스도 제맘에 쏙 들고 배경도 마지막에 싱잉볼 음악까지ㅠㅠㅠ 최고에요 감사해요 에일린쌤!!
시퀀스가 꼭 맞으시다니 정말 다행입니다~ 😆 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
요가하면서 정말 마음이 편안해졌어요 자주 볼게요
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
시간이 늦어서 건너뛸까하다가..
하면서 힐링되는 기분을 정말 잘 알기에
오늘은 핸드폰으로 방에서 조명켜놓고
했더니.. 또다른 기분이네요😆
항상 차분한 목소리와 배경음악도 진짜 도움되는것같아요~
감사합니다😍
도움되신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 나를 위한 시간 가지는거 잊지마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
자전거인터벌하고 명상하러 왔어요^^
보리가 절 쳐다보는 듯 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘도 감사했습니다 🙏😃👍😍
잘 오셨어요!! 보리가 카메라 의식을 은근 하는 것 같아요 😆
아침을 여는 요가로. 최고입니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
으잉 보리! 카메라 쳐다볼때 너무 귀여워요 ㅠㅠ 오늘도 덕분에 편안한 밤 될 것 같아요 고맙습니다 :)
보리가 카메라를 아는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
나마스떼~
오늘도 감사합니다~^^
나마스떼 🙏🏻
아침도 저녁도 에일린님 명상으로 시작하고 마무리해요 항상 감사합니다 🧡
편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
마음이 잠시나마 평온해졌어요 감사합니다 나마스떼🙏🏻
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
첫 번째 동작 허리와 후면부가 편해지는 느낌입니다 척추분절 허리가 편해지는 느낌입니다 호흡 중요👍 어깨 기대기 가슴과 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 소머리 자세 은근 쉽지 않습니다 무릎과 발 일지선 자세 좌우가 다른게 느껴집니다 균형잡는데 좋을것 같습니다 롤링 전신 혈액순환에도 좋을것 같아요 몸을 이완한 상테에서 명상 심신이 편해지는것 느낌입니다 몸과 마음의 이완 건강을 위해서도 중요한것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 와 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바래요!! 😄
@@에일린mindyoga 언제나 편한 시간 입니다 😊😊😊 오늘도 즐거운 하루 되세요 🤗🤗🤗
에일린님 털뚱이 보리 덕분에 입가에 미소지으며 행복한 요가명상 시간이었어요 :) 감기로 컨디션이 안 좋아서 편안한 요가 골라 했는데 정말 좋았네요 감사합니다 🌷
촬영할 당시에 너무 털뚱이라 웃기기도 하고 귀엽기도 하고 그랬어요 😆 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
영상 감사합니다..자기전에 최고예요..선생님..선생님 소리가 절로 나옵니다..덕분에 잘자요..ㅜㅜ 고맙습니다.
도움되신다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 밤 되세요🙏🏻
스스로 미소짓는 내 마음이 기쁨 입니다 감사합니다 ❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
항상 감사합니다.
무너진 마음을 다시 정리해봅니다.
행복 하세요^^
편안한 주말 되세요~ 😄
이직을 해서 오늘부터 새로운 직장으로 출근합니다, 긴장되고 설레는 마음을 에일린의 명상요가로 마음을 가다듬고 시작합니다, 화이팅 부탁드려요~^^♡♡♡
새로운 일상을 응원합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
명상 과 함께 하는 요가.
너무 감사 합니다
쌤 옆에서. 와다 가다 하는
푸들이. 사랑스러워요
선생님도
푸들이도.
감사합니다~ 🤣 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
야근하고 밤12시에 에일린쌤과 함께 힐링해서 감사합니다 🙏 털뚱이 보리도 늘 그렇듯 귀욤귀욤 🐶
털뚱이시절이 진짜 제일 귀여운 것 같아요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
정말 좋은 영상이네요👍
덕분에 꿀잠자겠어요 감사합니다♥
오늘도 감사합니다😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 나마스떼~
나마스떼 🙏🏻
저는 에일린님의 명상과 스트레칭을 매일 따라가며 하루를 시작합니다 자격증 공부를 준비하면서 에일린님의 확언명상과 요가가 큰 도움이 되고 있습니다 감사합니다
반갑습니다~ 함께 해 주셔서 감사드려요😄 오늘 하루도 화이팅입니다🙏🏻
요가초보2일차인데
홈트로하는데 요가원가서한것같아요.
시간도적당하고짧은시간도있고긴시간도있고 중간에광고도없어서 않끊기고너무좋아요.감사합니다선생님.
건강하시고행복하세요
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻꾸준히 함께해요 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 237일차!💪💪💪 내 마음에 비친 세상이 현재 내 상태의 일부이기에 내 내면에 "정성"을 다해 귀기울일 수 있는 이 시간은 정말 중요한 순간임을 확인합니다.❤
내 내면에 '정성'을 다하기❤️
에일린님 덕분에 오늘 하루를 마무리하는 명상 잘했어요👍 명상하는데 그냥 눈물이 나더라구요? 괜찮은거 같아도 내면이 조금 힘들었나 봅니다 ㅎㅎ 😀 부디 에일린님도 평안한 밤 되시길..🙏🏻나마스테
나의 마음이 어떠했다는 것을 알아차린 것 만으로도 큰 의미가 있다고 생각합니다! 잘 오셨어요~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
항상 너무 잘보고 있습니다 😊 에일린님 덕분에 난생 처음으로 꾸준하게 스트레칭 포기 안하고 하는중입니다 고맙습니다!
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요! 😄
24회차도전. 싱잉볼 소리 너무 좋았어요 어렵지 않아서 편히 할수 있어서 너무 좋아요.
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 383일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 날 ❤ 등 뒤가 따뜻해지는 한 낮의 햇볕이 눈물이 찡할만큼 감사한 겨울의 어느 날~☆
저에게도 따뜻한 햇살이 비추고 있는데 타키님의 글을 보고 햇살에 더욱 감사한 마음이 드네요 😁 오늘도 좋은 말씀 감사드려요!
21년12월07일 1일차 너무 힐링되어요. 온몸의 세포들이 하나하나 깨어나는기분이예요. 먼가 모르게 마음이 따뜻해집니다. 선생님처럼 자세가 나오지는 않지만 조금씩 따라하면서 제 몸의 변화를 느껴보려고 합니다. 감사합니다.
요가를 통해 긍정적인 기운을 얻으신 것 같아 저또한 기쁩니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 동작이 부드러워 질 거예요 😄
마음을 차분하게. 몸을 편안하게... 스트레칭을 통해 몸이 많이 가벼워집니다. 고맙습니다 ^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘 하루도 편안하세요 😄
항상 감사합니다❤🙏
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
아침에 일어 나서 하면
몸도 마음도 가벼워 집니다 너무 좋아요
감사합니다 ~😂
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
고맙습니다
와 진짜 하고나니까 한결 마음이 편안해졌어요 너무 신기하네요 감사합니다 불안할때나 생각이 많을때 한번씩 해야겠어요
편안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
편안한 토요일 출발 합니다, 나마스테
편안한 토요일! 🙏🏻
동영상 내내 강제가 아닌 제 수준에 맞게 편안하게 할수잇어서 하는 내내 마음도 몸도 힐링됏습니다~^^
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
귀여운 보리에 스트레칭 명상까지 최고에요👍 감사합니다 선생님♥
감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
처음 글 달아봅니다..
어느새 선생님 영상보며 어설프게나마 따라하는게 제 루틴이 되었네요..늘 감사드립니디~~요가에 재미가 들었어요
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸이 많이 뻣뻣해서 자세는 잘 안되지만 알려주시는대로 따라하고 나면 몸도 마음도 많이 편해지는 느낌이에요~
오늘도 고맙습니다!
편안한 시간 되셨다니 정말 다행입니다! 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다 😄
안녕하세요~~분위기가 고혹적입니다~ㅎㅎ
지금막 하타요가 50분 시퀀스 끝냈어요~~
이 영상은 내일 수련해보겠습니다.
감사합니다.🙏
감사드려요~ 😆 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
따리하기도 쉽고 편안하게 임할 수있어서 더욱 좋으네요~
하루의 피로가 다 풀린것 같습니다!
에일린 선생님 감사해요~^^
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요 😄
불안했던 마음이 편안해졌습니다. 너무 감사합니다 ㅎㅎ
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침요가ᆢ지금 시작합니다
오늘도 잘 오셨어요 🙏🏻
에일린님 채널에서 평소 LV.0 ~ LV.1을 오가며
요가와 명상을 따라하고 있습니다.
어느 덧 한달이 넘었네요.
항상 감사히 보고 있습니다.
어려운 자세를 따라하며 땀 흘리며 하는 요가도 좋지만,
명상이 가미된 편안한 요가도 참 좋네요.
요즘 몸상태도 안좋고 마음도 심란해서 명상도 할겸,
편안한 요가라고해서 한번 따라해 봤는데,
명상 효율이 극대화되는 느낌이에요.
오늘따라 왠지 요가시간이 짧게 느낌이랄까? ㅎㅎ
40~50분 정도로 긴 것도 있음 좋을 것 같아요.
잘 봤습니다. ^^
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 😄 명상요가가 잘 맞으셨나보네요~ 천천히 명상과 함께 진행되는 긴수련 영상도 준비해보도록 할게요! 제 영상중에 인요가도 있으니 혹시 안해보셨다면 해 보셔요! 좋아하실 것 같아요 😄
신데렐라 ~
요가하면서 힐링도 되고 넘 좋아요~~^^ 보리도 너무너무 사랑스럽네요~~
바쁜 월요일 시작이지만 요가로 마음은 여유롭게 가져봅니다~♡
함께 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 월요일 되셔요 😄
20일차 요가 완료 ! 매일 개운합니다 ☺
편안한 밤 되시길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 감사드립니다!
인도에서도 안전하시고 행복한 여행하세요😊
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 나마스떼 에일린쌤❤
나마스떼 🙏🏻
명상을 하고 하지 않고의 차이가 극명한 한 주 한 주 였습니다 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
기립성 저혈압때문에 어지러워서 앉아서 할 수 있는 편안한 요가로 해보았는데 너무 좋네요.. 번잡했던 마음도 차분히 가라앉네요. 오늘도 감사합니다 에일린님~
오늘도 잘 오셨어요~ 동작 바꿀때 천천히 바꿔주세요~ 😄
강아지와 함께 요가 수련 너무 좋아용,!! ㅎ
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
생리중인데 부담없이 하기 좋았어요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
저도 쌤처럼 유연해지고시퍼용 그리구중간ㄱ중간 미소지으라구시켜주시느거 넘 조아요
조금씩 조금씩 좋아지고 있을거예요~ 댓글 확인하는 지금도 미소!! 지어보셔용 😆
요가 혼자하는게 훨씬 좋다고 느끼게 해주셨어요
에일린님 덕분이네요^^
혼자하는 요가 참 좋죠~ 혼자하는 수련이 정말 중요하다고 생각해요 😄
안녕하세요 ☺️3분 명상중 흘러나오는 음악이 장말 편안하게 만드는데 조금 더 길게 들었음 하는 아쉬움이 오네요. 배경 음악이 좋다는 말입니다 ♥️나마스떼 🙏
감사합니다~ 😄혹시나 궁금하실까봐 노래 정보 알려드려요! open your eyes by alon peretz (유튜브에 그대로 치니까 나오더라구요~)
@@에일린mindyoga 내내~. 알려주려서 감사합니다. 명상 할때 사용하겠습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 :)
에일린님 오늘도 좋은 영상 감사합니당🙏🙏
보리는 항상 너무 귀여운 것 같아요 증말..😭❤
내일 아침에는 이 영상 보며 운동해야겠네요😎감사해유😁🙏🙏
오늘도 와 주셔서 너무 감사드려요!! 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
선생님 오늘도 감사합니다
이유없이 깊던우울의 하루 짜글 짜글 햇던 부질없던 마음이 오늘이시간을 통해 다펴졌어요
미소도 지어 보세요
샘 한마디 말씀에 굳었던 얼굴 표정도 풀어 보고 참 감사한 시간 참 감사한 선생님 나마스테~!♡
이런 날도 저런 날도 있기 마련입니다. 중요한건 그런 날들을 바라보는 우리의 마음인 것 같아요😄 잘 보내신 것 같아 다행입니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄
어머 보리야 안녕?
에일린님 덕분에 작년부터 몸이 점점 예뻐지고있어요
요가는 정말 멋진 것 같아요
함께 해 주셔서 감사드려요!! 요가 정말 멋지죠 😆
건강이 안좋아져서 명상요가를 따라해보았는데요~~명상멘트듣고 갑자기...울컥~~~
우선 내 몸과 친해져야 겠다라는 생각이 드네요..
영상 너무 좋네요...힘이 됩니다!
내 몸과 친해지게 되실거예요 😄 편안한 주말 되세요 🙏🏻
나마스떼🙏🏻 편안하게 수련잘했습니다~
요가하시는 공간이 넘 예뻐요💕
의상 정보도 궁금하네용👀 특히 하의입으신거 넘 편해보여요ㅎ
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 하의는 요가복 아니고 보세에서 산 평상복 입니다 😄입어봤는데 편하고 좋더라구요~ 상의는 STL제품입니다 😄
안녕하세요 에일린님. 선생님 덕분에 어지러운 마음도 정리가 되고 몸도 건강해지는 게 보여 정말 행복합니다. 고맙습니다 ^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
이 수업은 오늘 처음이라 자연스럽진 않지만 다른 스트레칭처럼 꾸준히 하면 익숙해지겠죠^^ 요즘 덕분에 몸이 좋아지는게 스스로도 느껴져요. 고맙습니다 🙏 😊
맞아요~ 꾸준히 하면 익숙해집니다~ 좋은 경험을 하고 계시다니 저도 뿌듯하네요 😆
요즘 새벽마다 홈요가를 하는데요 이것저것 둘러보다 에일린쌤 요가로 정착했답니다~ 요즘 저는 차분하게 저를 돌아보는 시간이 필요해서 천천히 하나하나 느끼며 해 보는 게 참 좋더라구요. 좋은 영상 감사합니다^^
함께 수련 해 주셔서 감사드려요!! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수술후 몸과마음이 지친 저에게 큰 위안과 회복에 큰 도움 주셔서 감사드려요.
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명상과 요가 함께 하는 거 너무 좋아요. 감사합니다♥
편안한 시간 되셨길 바래요 😄
나마스떼~ 감사합니다^^
나마스떼 😄
최근 힘든일도 있고 새로운 변화를 앞두고 내적 긴장감이 매우 컸는데 명상 요가하고 비로소 마음이 편안해졌습니다! 명상하면서 저도 모르게 눈물도 났어요ㅜ 하고나서 홀가분하고 차분해졌습니다. 에일린 샘 요가는 정말 넘나 소듕해요 ♡ 요가 중 강아지 볼 때마다 모든 스트레스 날라갔습니다 ㅠㅠ♡ 행복한 명상요가 감사합니다!
시원하게 감정 쏟아내고 가셨길 바랍니다. 스트레스 해소 하셨다니 정말 다행이에요 🙏🏻
몸도 마음도 편안해졌어요~오늘 하루 감사하는마음을 가지고 살께요~~감사합니다
힘든 운동후에 차분한 시퀀스~ 정말 잘 오셨어요 😄
이사 하셨나요? 집이 예뻐요
강아지 귀여워 >< 🐶
아이공 감사합니다~🙏🏻 이사한건 아니예요~ 😆
감사합니다❤❤❤❤❤
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사합니다 선생님
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
이번 영상 무리안가고 너무좋네요^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 감사합니다💙💙💙
함께 해 주셔서 감사드려요 😄
에이린님 그동안꾸준히 에이린님 요가 항상보고있었어용 아침 스트레칭요가부터 ㅎㅎ 첨보단 유연성이 아주쬐금 좋아졌어영 고맙습니다 저 나름 홍보도 은근 하는데 ㅎㅎ 구독자분들 쑤욱 올라갔으면용 오늘 새영상 하공 잘게영 고운밤 되세🤩😍😍😍😍😍😘😍
응원 정말 감사드립니다!! 😆 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
좋은 영상 너무너무 감사드려요~♡
오늘도 좋은하루 시작입니다
오늘 하루도 편안하세요 😄
면접날 긴장을 풀기 위해 들어와 수련했습니다. 정말 감사합니다 에일린 선생님!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 화이팅입니다!! 👍🏻
너무 좋네요 명상요가 좀 더 긴게 있음 좋겠어요^^
감사합니다! 긴 버전도 만들어보도록 할게요 😁
오늘 아침에 집에서 따라하고 왔어요
푸들 강아지 조는것도 귀여워요
울집 두마리도 꾸벅 졸다가 사바하사나 동작하면 끝난줄 알고 스멀스멀 내려옵니다 ㅎ이제 지기들이랑 공놀 타임인거 아는거죠 ㅎㅎ
늘 정성껏 만든 영상 소중히 잘 따라하고 있어요
감사해요❤
생각만해도 너무 귀엽네요 😆 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
걷지않아서인지 허리가 너무 아파 어떤 운동도 못했어요
물리치료받고 이미 쉬는데 더 막 쉬니 나아지고있네요
오랜만에 에일린쌤 새영상보고 따라하니 넘 좋네요 부담스럽지않은 동작과 명상 아주 감사한 수업이었어요~
앞머리보니 펌하신것같더라구요^^
햇살과 함께 더 환하고 이쁘시네요~♡^^
아플때는 푹 쉬는게 정말 최고인 것 같아요! 😄 네! 저 펌했어용 😆 오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!! 🙏🏻
몸과 마음이 풀어집니다. 자기전에 매일 따라하려구요. 에일린님 목소리도 편안해서 더욱 좋아요
감사합니다~ 편안한 밤 되셔요! 😄
요즘 스트레스가 심해서 금방이라도 터질 것 같은데 에일린님 영상보면서 요가 따라하면 끝날때쯤 두통이 사라져있어요 항상 좋은 영상 너무 감사드립니다💜
스트레스 받는 날도 분명 있어요~ 그럴때는 잠시 앉아 내 마음의 소리를 들어보는 것도 참 중요한 것 같습니다. 이렇게 요가 하러 와 주셔서 감사드려요! 😄
오늘로 2일차입니다! 요가에 자연스럽게 접근하게 해주시는 것 같아요 !! 단순히 동작만 전문적으로 가르치시기 보다, 요가의 이념 같은 것들을 곁들여서 저희와 호흡 같이 해주시는 학습이 너무 좋습니다
반갑습니다~ 누구나 쉽고 편안하게 요가를 접할 수 있도록 영상 만들고 있습니다! 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
감사합니다! 반복해서 두번씩해봅니다. 너무 좋아서요! 행복하고 건강한날 되세요!
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
갱얼쥐 너모 귀여워요ㅠㅠ 요가하는데 한번씩 쪼르르 오는데 시선뺏겨서 꺄악 거리면서 스트레칭했어요! 제 힐링에 강아지 지분이 절반입니다ㅎㅎ 감사해요♥
귀엽게 봐 주셔서 감사드려요 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
홈트랑 강아지 조합은 사랑이에요🐶❤️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 넘 무기력하고 하기 싫었는데! 몸 일으켜서 요가하길 너무 잘했네요ㅎㅎ 영상 선택을 너무 잘 한 거 같아요ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다~~
오늘도 잘 오셨습니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무 잘봤습니다~ 에일린님 가이드부터 동작, 음악까지 모든 동영상들이 너무 도움되고 편안해요😊 항상 감사합니다!
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
수술했던 무릎에 더해 최근에 어깨까지 염증이 생겨 매일 하던 맨몸운동 대신 에일린님 영상보며 요가로 대체해서 하고있습니다 ㅎㅎ 에일린님 덕분인지 몸도 마음도 편안해집니다 감사합니다😁
편안해지신다니 정말 다행이에요~ 오늘도 편안하게 하루 마무리하셔요 🙏🏻
오늘도 영상 올려주셔서 너무 감사합니다~~💝😊😊😄😍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 😄
편안한 저녁으로 하루를 마무리 할수 있을거 같아요 다 하고 나니 마음이 너무 평온해지고 몸도 가뿐하네요 잠도 푹 잘수 있을거 같은 기분이에요~~감사합니다~~♡
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
세상 편한 보리....귀여움을 눈에 담고....
나마스떼🙏
감사합니다! 😄 나마스떼 🙏🏻
지루함을 잘 느끼는데 다양하게 20분 영상을 올려주셔서 매일 색다르게 하고 있습니다.
명상타임에 졸 뻔했지만 보리선생님의 명상에 감명받았습니다😊 오늘도 감사합니다.
대단한 명상 스승님이시죠 😂 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻