Интересное видео.) New balance уважаю. Только я так и не понял из видеоролика: 8:15 - Для начала давайте разберемся, что такое супинация, что такое пронация? 8:25 - Когда стопа заваливается вовнутрь - это называется гиперсупинация. 8:59 - Если говорить про гиперсупинацию - это когда стопа заваливается наружу... Так всё-таки, гиперсупинация - это внутрь или наружу?) Так ничего и ни было сказано про пронацию.
@@6663622 Одним словом - балабольство ПыСы: Я так понимаю , главное : подписаться и поставить лайк .. А со своими проблемами 😅, вы и сами разберётесь .. «Спасение утопающих , дело рук , самих утопающих ..»😂
Ни о чем. Никчёмный ролик. Все нормальные люди знают что обувь должен быть не слишком мягкий и не слишком жёсткий. Оказывается этот специалист ещё знает что такое пронация и супинация. 😅 Такие люди сами знают что им лучше. Нудный мудило 😂
1:15 начало от врача ортопеда 1:30 Основные факторы удобства *Мягкая подошва* - приводит к нестабильности стопы *Жёсткая* - не смягчает нагрузку на стопу Вообщем выбирайте среднюю жёсткость вашей подошвы в обуви Когда пятка чуть выше чем передний отдел то это снижает нагрузку на мышцы стопы и голени Если передний отдел хорошо сгибается то это хорошо для стопы, но если не сгибается то это приводит к меньшей длине шага. Если задник обуви формоустойчивый то он держит пятку. Через чур жёсткий задник может вызвать мозоли 7:26 главная проблема современных кроссовок Боковые части кроссовок должны быть мягкими и подстраиваться под стопу 12:10 если мы выбираем удобство мы берём кроссовки с умеренной мягкостью, с хорошей поддержкой сгибаемостью, по размеру! Сам автор советует 990-ую линейку New Balance/ Kayana от Asics и как ни странно Монархи от Nike (Коммент для себя писал)
Заметила одно - если при примерке обувь сидит хорошо, удобно с первого шага - дальше будет так же. Если при примерке какие то проблемы сразу - дальше будет хуже. Поэтому обувь покупать мне лично очень сложно.
@@ВиТа-е7о да я шучу🤣 очень правильный совет👍 Это конечно самообман, что как то что то когда не будь сможет «разноситься» 🤣😆 Есть растяжители, но сомневаюсь, что это вариант. Да и выбор шмоток/обуви сейчас такой, что не актуально таким заморачиваться.
По поводу плоскостопия: даже в РФ активно делают операцию, исправляющую плоскостопие, называется "Подтаранный артроэрез", в полую область в суставе стопы вставляется небольшой винт, который не позволяет стопе излишне "распластываться" при нагрузке. Операция безболезненная, через полтора года связки достаточно укрепляются и винт убирают, либо оставляют, т к никаких неудобств он не доставляет. В мск по-моему стоило около 70к за обе ноги. Операция особенно рекомендована в раннем возрасте и при сильных степенях болезни. Если у вас небольшая степень можете обзавестись стельками, т к плоскостопие это не просто усталость в ногах после ходьбы, а чрезмерная нагрузка на колени, поясницу, риск травм и тд, страдает весь организм. Всех обнял
У меня было третьей степени плоскостопие, подтянули связки сухожилия и вставили винты, месяц в гипсе от пятки до жопы, затем реабилитация после снятия гипса буквально заново учиться ходить одной ногой, реабилитация это самое болезненное что здесь есть, делал всё это в 2012-2013 может тогда технология не была так освоена
@@gunther411 да, я не уточнил, если связки из-за плоскостопия слишком растянуты, приходится их корректировать, это сильно сказывается на сроках восстановления
Как приятно было слушать ортопеда - весь мой эмпирический опыт и наблюдения сошлись до миллиметра в его рекомендациях. Правда мне кажется инженеры, разрабатывающие обувь, порой не зря свой хлеб едят и даже без персональной подгонки обувь может быть максимально индивидуальной (если её владелец подобрал пару по всем важным критериям). А мы не коснулись темы материалов и сезона - что тоже очень важно для здоровья и удобства.
Очень годная инфа! Спасибо) Вот не зря я последние лет 10 гоняю только в кросах. Ну не могу я целый день отходить ни в кедах, ни тем более в ботинках. Ноги просто отваливаются обычно, тем более что у меня плоскостопие, и по ощущениям на правой ноге больше, чем на левой. Зимой утепленные puma ношу, весной и осенью в основном saucony, летом тоже saucony и nike. Кстати, тем кто много ходит пешком летом, очень рекомендую линейку Nike Free Run. Мне верой и правдой отслужили аж 4 года такие кроссы 2018 года. Прошел уже не 1 ветку питерского метро(такой себе устраивал челендж) Хотел в этом году покупать на лето актуальную версию, но найк ушел, а перекупы таскают только всякие air, jordan и тд. Не смог нигде найти, буду думать на следующее лето как привезти из-за рубежа. А по поводу кед - у меня жена постоянно в кедах гоняет. И ей пофиг, оригинальный vans или белые ноунэймы(чтобы убить за месяц и не жалеть). И ей комфортно. Куча друзей на постоянку гоняют в олдскулах, конверах и тд. Я ваще не понимаю как они выживают))) Короче мои джазы подходят к концу и я теперь думаю что купить, 997H или sabotage(посмотрел обзор и аж задумался). У меня NB никогда не было, очень прельщает, что у них на многих моделях на носке отдельный кусок ткани плотной выделен под большой палец. А у меня это проблема - все кросы протираются как раз пальцем, т.к. хожу много. P.S. ногти стригу)))) Омагад, кажется я первый раз написал на ютубе коммент большем, чем на пару слов))) Да и ваще в первый раз за долгое время)
Из ботинок как-нибудь при случае попробуйте Хоганы или Сантони. Конечно они не могут поспорить с топовыми кроссовками по удобству, но по сравнению с обычными туфлями/ботинками из массмаркета уровень совсем другой. Это как вариант наличия в гардеробе, на случай определенной необходимости ботинок в образе.
NB - вещь в целом неплохая, по мне лучше всего 990 серия, ооочень много лет именно её и носил, 991, 992, последняя была 993. Года два назад взял 997Н, пару сезонов простой носки без нагрузок, и место стыка верха с подошвой пошло в разрыв, чего никогда не было с 990-ой серией, там первой вынашивалась сетка, но это не менее трёх сезонов, иногда с довольно значительной ргулярной физиеской нагрузкой. Вообще после 990-ой 997Н выглядят и чувствуются как тапочки, спорта там практически нет. И ещё, 990-ая вся, если настоящая, делалась либо а Англии, либо в Штатах, у них и подошва сложная, под нагрузку, и матералы весьма другие, и аружные, и внутри, и тема полноты ноги присутствует, у нас в основном завозили D, это чуть больше, чем "нормальная", но для таких, как я, было то, что надо, когда идеальная длина при подходящей полноте стопы, и не надо играть размером. 997Н имеет довольно узкую "китайскую" колодку, очень другие материалы, производство Китай, при том же размере ощущения сильно иные, и понятия как "влитые" уже нет. Впрочем, и ценник нынче на официальные NB конский, а на 990-ую, думаю, запредельный, они и раньше были совсем не из дешёвых, недавно смотрел, на россйском оффициальном сайте уже даже раздел "made in" убрали, где эти модели были. Длинновато получилось, ну может кому сгодится, просто как личный опыт.
@@mikhailvoskresensky9906 примерил 608 и 1540V3 Made In USA, обе очень хорошие модели, понятное дело, 1540 стоит намного дороже, труд американских рабочих обходится дорого. Даже в стандартной полноте D они шире многих других моделей в стандартной полноте (хотя мне чуть узковаты) как NB, так и других марок. 997 узковаты, да, и не так комфортны. На долговечность пока не проверял.
Добавлю по поводу надежности. Одна из самых частых причин брака кроссовок и обуви вообще - излишняя подрезка кожи в месте стыка с подошвой. Причем по ГОСТ она допускается до 1 мм. Часто производитель ее закрашивает. Так что будьте внимательны - осматривайте обувь перед покупкой. Второе слабое место - швы. Чем их меньше - тем надежнее. Расстояние от шва до кромки не должно быть меньше 1,5 мм. Ну и качество резины на подметке очень важно. Микропор и каучук быстро стачиваются, а излишне дубовая - трескается. Натуральная кожа растягивается, кроссы из нее берутся немного внатяг, искусственная - в размер. Обувь по любому требует разноски, т.к. стелька не сразу ложиться по стопе. Ну и имейте в виду, что создание обуви - это всегда компромисс между удобством, модой и надежностью. Выбирайте то, что Вам важнее.
@@ЛяписТрубецкой-к9тАдидас делают не по ГОСТ, но это не значит, что они могут делать любую дичь. Существуют технические требования к обуви, которыми руководствуются при возникновении конфликтных ситуаций. А на основании чего, по-вашему, руководствуются суды, при вынесении решения о компенсациях потребителю?
Жалко что не рассказал про форму подошвы, всё-таки очень важный критерий. Все ждал когда скажет про нос подошвы и его округление и то как это влияет на деформаций передней части стопы.
*автор видео правильно сказал, что new balance в этом плане круто работает, в частности про технологии подошвы. когда случайно я купил модель 574 (оригинал), то сразу понял, какой комфорт даёт эта модель. причём они лёгкие до такой степени, что я их практически не ощущал на ногах. а в большом городе передвижения на дальние расстояния переносится так легко, что и все рибки, наики и слазенгеры пошли лесом. сейчас присматриваюсь к новой покупке обуви. спасибо за познавательные моменты, при выборе правильной обуви и хорошие советы. молодцы, парни, респект вам!*
Пожалуй впервые посмотрел такое содержательное, информативное, нужное и профессиональное видео. Правда интуитивно многое из рассказанного уже давно решаю. Не зря, оказывается я подкладываю гелиевые подушечки под пятки и часто не одну. Нет, не для того чтобы казаться выше). А для таких кроссовок как NB с их дропом в 6 мм это просто необходимо и именно так они теперь стали моими любимыми. Тем более и ширина, оказывается, тоже важна, а не просто слова «давит, узкие». Мягкая И РЕАКТИВНАЯ подошва, - это очень даже неплохо. Но, когда за дело берётся Asics и лепит что-то типа Novablast, то получить вывих можно даже во время прогулки, на спуске или случайно наступив на неровность на тротуаре. Самые нелепые кроссовки, - это PUMA и Asics. Это чистый маркетинг и уж ПУМА точно ничего общего со спортом или с многочасовой нагрузкой на ноги не имеет, - одна форма, колодки, подошва, да и верх говорят обо всём. Ни под каким соусом даже не подумаю зайти и посмотреть новинки и т.п. от Пумы.
Рассказываю. Насмотрелась рекламы, как наши селебрити на голую ногу носят изики. Думаю, отличный вариант на лето - хлопковый верх. Купила. Я в них и часа проходить не могу! Внутри приклеена клеенка! Во первых от неё жарко, во вторых от дермантина ноги потеют сильно и просто их ломит. Хожу теперь весной - осенью с носком. Хотя они довольно мягкие. Это единственный плюс.
Небольшая оговорка: чрезмерное сгибание стопы ВНУТРЬ - это гиперПРОНАЦИЯ, а с гиперсупинацией всё верно) Получилось, будто движения во внутрь и наружу называются одинаково. В остальном ролик невероятно крут, спасибо гостю за полезную информацию и Ване за интересный формат!
Тут все очень просто, вверху резинка должна быть широкая и создана не так, что носок по отношению к ней пузырится, а как бы расширяется в резинке небольшим раструбом.
Носил много чего в детстве, но надев впервые кросы new balance 991 забыл про другую обувь вообще) Если есть возможность, всегда покупаю кросы схожих моделей и от этого бренда. Хожу уже 25 лет только в кросах, и летом, и зимой, и в дождь, и в снег :) Зато появляется другая проблема- после такой удобной обуви другие кросы - большинство именитых брендов- найки, пумы и прочие рибоки- кажутся просто переоцененным мусором, по ощущениям, недалеко ушедшим от галош...
new balance отличные кроссы - но сука жаркие , летом как в бане (ношу только весна-осень). Взял на лето Diadora тряпка , 2 й сезон кайфую , чуть хуже чем NB , но ноги сухие и не прелые.
@@onspite1389 об этом и речь. Суставы за 30 лет просто не успевали снашиваться. Да и обувь была у предков удобная взять те же лапти или их японский аналог варадзи.
Парень молодец! Спасибо, что говорил о таком важном, как здоровье! Ведь важнее научиться немного думать, размышлять, и правильно подобрать обувь! Ведь ноги состовляют больший процент здоровья! И не искать потом 70 тысяч! На операцию! Хочется пожелать : " Здоровье это главное сокровище человека! И физическое и душевное! Цените это сокровище! На себе испытано!!! Ведь производителям всё равно на ваше здоровье, и магазинам также!!! Ответсвенность за здоровье мы несем сами! Если обувь вредна, не ведитесь на моду!!! Всём здоровья!!! Будьте счастливы! Я также учусь выбирать правильную обувь! Я не покупаю дорогую брендовую обувь! Я ищу доступную, но чтобы не вредила ногам! Ведь это не только ноги, но будет страдать позвоночник! А это ещё более тяжёлая проблема! Ещё раз всём Здоровья!!!!!
@@СветланаК-ъ9ъ Я вижу "галочку" (рекомендуемый выбор) на кроссовке NB и "перечеркнутое" творение "Adidas" (такие ассоциации навевают полоски почему то). А вы это видите как то по другому??
По плоскостопию. Его можно вылечить без операций, главное найти хорошего тренера по лфк. Носить правильную обувь(как советуют в видео), учиться правильному шагу (во время ходьбы задействовать пальцы ног чтоб отталкиваться). Упражнения на растяжку и укрепление мышц делать. Полностью его не исправить без операций, но до относительно здорового уровня довести стопу можно. ps: это касается плоскостопия до 3 степени без более серьезных деформаций.
Што, пальцы ног? Прыгать начинаешь тогда, это сильно заметно у некоторых людей. Идут условно две девушки, у одной голова идет по ровной линии, а вторая скачет как мяч. Я вот скакал и мб еще скачу, говорили очень много раз, что странно хожу лол. Тоже стал обращать внимание. А как их еще задействовать?
Уже второй или третий год ношу чёрные монархи, даже не знаю на что их заменить, когда развалятся. Это настолько практичная обувь, даже за Панама Джеками смотрю больше. А эти протер тряпкой и пошёл. Только стельку заменил на ортолайт, да шнурки получше
Смотрю второй раз, спустя 2 месяца. Интересно почему ни слова не сказано о том, что почти вся обувь заостренного типа, в то время как наши стопы совсем другой формы. Одно с другим не сходится. Как это влияет на здоровье? Хотелось бы услышать специалиста, который раскроет эту тему.
❤Золотые слова. Что обувь узкая, приходится брать 38й размер вместо 36го., пустой носок и всё равно тесные(причём у большинства людей, не только у меня). Что одежду шьют: тесная, а рукава висят ниже кистей. Причём я длиннорукая и далеко не толстая.
Никак. Только устойчивость хуже немного. И для спортсменов это достаточно плохо сказывается. Ухудшает показатели. Это же деформация. В любом случае плохо. Но не смертельно😂
Ну не знаю, если в средней полосе то в обычных кроссовках хожу уже какой год, всё отлично, никаких не удобств не дочтовляет, зимы щас не особо, да и мы по два часа находимся на на улице.
Много разных дорогих кроссовок носил, но удобнее чем Ньюбэланс не было. В 15 году купил левые на рынке за 2.500, будто на каблуках ходишь, по сравнению с другими, и вообще очень удобные. Не зря же оригинал в то время в Америке на наши деньги 35 т.р. стоил. Сейчас на старости лет буду искать оригинал, думаю до конца жизни хватит, и удобно будет!
У "NB" есть проблема не маслостойкая резина на подошве. Я "убил" 3 пары, всего лишь наступив в машинное масло. После такого контакта подошва начинала крошится. Если отбросить эту проблему, то лучше их нет.
В нормальных кроссовках всегда есть супинатор.Он как раз против плоскостопия.Это такой искусственный "нарост" из материала типа резины в середине стопы.Раньше делали обязательно,а сейчас все упрощено.Можно конечно и самому из резины сделать подложку под стельку.😊
Спасибо, это большой вклад в здоровье ног подписчиков. Полностью разделяем всё сказанное в видео. Плюс хотелось бы добавить, что синтетические материалы больше подходят для спорта. На каждый день лучше натуральные материалы, готовые забирать избыточную влагу и тепло от стопы в течении всего дня. Это тоже важный момент для здоровья ног.
Нужно начинать национальный проект по поддержке здоровья стоп, чтобы в каждом более менее известном магазине, при поддержке ортопедов и людей занимающихся обувью под каждого делали индивидуальные стельки. Я думаю плоскостопия у людей будет гораздо меньше тогда
У нас в СПБ был нацпроект по строительству катков, после этого катки в городе практически исчезли, т.к. открыть каток стало раз в 5 дороже. Так что лучше без нацпроектов, извините :)
Жесткая подошва, обычно, прочнее. А её жесткость легко компенсировать правильно подобранной стелькой (это бывает не просто, но, если научиться, проблема решается). Мягкую стельку ни чем не исправить. На преодоление её мягкости расходуется лишняя энергия, и ноги быстрее устают. Она менее цепкая, и больше вероятность поехать на скользком или сыпучем грунте. И долговечность у нее, обычно, ниже, чем у жесткой.
Для людей у кого плоскостопие, очень посоветую модель от NIKE TORCH 4 или TORCH 3. Я не знаю они это модель делают для людей с плоскастопией или нет, но это модель просто чудо. Это модель не даёт стопе уходить во внутрь. Я уже вторую пару заказываю. Великолепная модель.
если плохие кроссы носить - то они не спасут от проблем. сомневаюсь, что под кроссами вы имели в виду UK, USA New Balance или те же азиатские NB, просто соответствующего качества (2002r).
@@leonidkafanov446подскажите, newbalance с пойзона нормального качества? У меня есть возможность заказывать оттуда с мизерной наценкой, и цены получаются очень хорошими
Тут, конечно, много всего можно наговорить про распределение нагрузок и прочее. Но все это сферические кони в вакууме. Множество переменных влияют на эти распределения - рюкзак, гололёд, сумка через плечо, уклон дороги, анатомические особенности, ревматические боли. Найки, Рибоки и прочая хрень слишком дороги. Есть добротная и качественная китайская обувь, которая ничем не хуже.
C учетом того что купить сейчас кросовки которые не разлетятся в труху за пару месяцев невероятно сложно в не зависимости от цены то вообще похеру на все эти особенности. От магазина до дома доехал и не порвались уже успех
У меня продольное плоскостопие левой стопы 3 степени и правой стопы 2 степени. По поддержки стопы стопы хорошо подошли adidas UltraBOOST ST (именно ST) , мерил и другие кроссовки - Nike, Asics, Mizuno у которых была заявлена поддержка стопы, для моего плоскостопия они оказались недостаточными и стопа заваливалась. А в ботинки и туфли вставляю стельки Formthotics, сделанные специально под мою ногу.
Набор штампов и стереотипов. Хожу городе в обуви "barefoot" второй год - полёт нормальный. Все рибоки с найками в купе с Columbia пока отдыхают. Роману, было бы неплохо задуматься над вопросом: "а почему же связки начинают "растягиваться" (насколько я понимаю такое не возможно в принципе, чего не скажешь о мышцах)?!" Забегая на перёд отвечу: плоскостопие возникает как следствие "anterior pelvic tilt" - т.е. из-ра переднего наклона таза (возникающего из-за слабости gluteus minimus), проблема спускается вниз, и так же подымается вверх, по кинематической цепочке, образуя осанку с выдвинутой вперёд шеей и головой. И ношение ортопедических стелек не улучшит а только ухудшит ситуацию, исследования говорят что при ношении оных, через 3 месяца, стопа теряет до 30% мышечной массы! :( В то время как хождение босиком только укрепляет мышцы стопы. Но всё равно не решает проблемы привёдшей к этому. Вот та хрень на суставе большого пальца, возникает в результате перегрузки этого сустава, т.е. при переднем наклоне таза, таз наклонён вперёд, как правило с одной стороны, и в большинстве случаев - левой, т.к. мы правши. Следствием этого становится разворот туловища в сторону наклона, т.е. против часовой стрелки, и большая часть веса теле переносится на перёд правой ноги, вот там и образуется утолщение. Кроме, того становится навозможным низко наклониться. Исправить проблему можно переносом веса тела назад, на левую сторону, т.е. выравниванием распределения массы тела.
Подскажите, а где можно почитать как исправить этот самый перенос тела на левую сторону? Может есть ресурсы или видео где можно более подробно посмотреть какие упражнения делать для решение этой проблемы?
*_Есть у меня такие с продолговатой подошвой с задней части. Каждый раз, когда я вступал ногой, они как будто цепляли поверхность прощадки далеко сзади моей ноги и как бы дёргали переднюю часть стопы вниз. У меня мышцы на ноге выше стопы с передней части были постоянно забиты, сильно болели и я даже не мог бегать. Самое плачевное то, что я даже не подозревал, что это из-за кроссовок. На тренировке я их надел и меня как то спросили "у тебя болят из-за них ноги?", и я, не задумываясь, ответил, что нет. Потом как то спросил массажиста почему у меня болят вот эти места и опискл симптомы. Он сразу ответил, что мышцы забиты. И меня как будто молнией ударило. Сразу вспомнил парня на тренировке, вспомнил, что эти кроссовки при каждом шаге дёргают стопы вниз и заставляют меня придерживать стопу чтобы не топать при ходьбе. Я подумал неужели кроссовки не тестируют прежде, чем пускать на производство. Вот и щас думаю_*
У многих кроссовок есть поддержка при помощи ткани на внутренней части стопы. Примерно в середине подошва заужается, а свод стопы поддерживает сама боковая стенка обуви, слегка заворачиваясь под него.
Хорошо,что кроссы плотно вошли в жизнь(мода) Я б их и так носила, но терь я исчо модная. Плохо, ненавижу, что под видом моды продают ещё многие виды типа кроссовок, которые в реале вредят(идея ж них-наоборот)
Большое СПАСИБО!!!!!!! Хорошая!!! Нет, прекрасная консультация по подбору любой обуви!!!! А так же и спортивной!!! Рекомендую ВСЕМ посмотреть данный комментарий!!! Для самообразования!!!! Вот так-то!!!
Он два раза назвал противоположные вещи одним и тем же - гиперсупинацией. Сначала была гиперпронация, когда стопа заваливатся внутрь, а он сказал, что это гиперсупинация. А вот второе названо верно. Заваливание стопы наружу - гиперсупинация.
У меня было плоскостопие (не знаю, мб и есть)). Носил с подростковых лет ортопедические стельки (т.к. ходил много очень, когда в колледже учился и стопы сильно "уставали"). В 17 лет начал бегать. По первой - понемногу и в обычных дешевых кроссах. Первый сезон (мнсяца 2) - так и бегал. Дошел до 14-16км ежедневно (по 2 раза в день). Но бегал по лесу, по земле - это смягчало. Потом купил беговые ассиксы гельки, с подошвой, с супинатором. Нога в них как влитая селы и при этом общущения были, словно по облакам бегаю)) Бегал в них еще долго. И в них стопа фиксировалась правильно (четко, надежно по упору, с хорошим подъемом и фиксацией). И у меня ноги, за год, полтора "привыкли" к такому положению (я в них несколько тысяч км накатал наверное😅). И в один момент я заметил, что давно нет юоли в стопп и даже когда я в плоских кедах - стопа в них все равно встает как надо (я както примерно 10км, в кедах пробежал ночью (не хотел таксиху вызывать😅)) и стопы даже не устали. Крч бег в хорошей обуви может помочь сделать стопу правильнее. С тех пор при выборе обуви ориентируюсь на те же ощущения.
Есть ещё тоже лайфхак Я вот недавно начал бегать, и мне вовремя сказали что бегать от пятки это тупо По итогу я бегал с носка средние дистанции, и это тоже достаточно быстро закачало мышцы Первое время было адово, икры болели, в голеностопе были странные ощущения, но я их снял разминая ногу и немного снизив частоту тренировок Зато потом я понял что действительно, ноги укрепились, похоже что больше плоскостопия нет, либо самая начальная стадия. Посмотрим что дальше будет 😄
бегать вредно, удары на суставы, быстрый износ, причем необоснованный, в 50 лет будешь ползать...сердце тренируют даже упражнения с собственным весом, а худеют с сокращением нездоровой еды и питья...вообще-то люди бегают только от опасности на адреналине, чтоб спастись, и это не каждый день и недолго...да и вообще нууууудно
Чем более у вас слабые мышцы и связки (или наличие лишнкго веса), тем больше вам надо уделять внимание правильной обуви. По мере повышения тренированности уже можно подбирать обувь просто по удобству и комфорту.
Имею врожденное плоскостопие(родовая черта по мужской линии ). Спокойно выхаживаю 8-10 часов на работе без всяких проблем. По этой причине не хотели брать в армию, пришлось настоять. В кроссовках всю жизнь, ношу только фирменную обувь, которую имею в брльшом количестве. Из всех брендов отдаю предпочтение фирме - Скетчерс, у них хорошая стелька с памятью. Как-то так.
ЛЮДИ!!! ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Специальные ортопедические стельки, обувь - это соего рода "костыли", которые усугубляют ситуацию! Про медицинскую операцию не скажу, не знаю- слава Богу не дошло до этого.Моя история.....После применения ортопедических стелек прописанных врачом - профессионалом степень плоскостопия увеличилась с 2- ой до 3-ой за 1 год. И только полный отказ от ортопедических стелек, ходьба босиком, упражнеия на стопу ( обычный комплекс ЛФК от плоскостопия, главное систематическое и постоянное в течение полугода применение. Влюбом крупном городе есть физкультурный диспансер.)НО САМОЕ ЭФФКТИВНОЕ - плавание с ластами и без, чередуя их использование, помогло.Сейчас степень между нормой и 1 -й . Бонусом, влюбился в плавание, стал участвовать в заплывах на дальние дистанции на открытой воде.
Добавлю, у меня тоже было плоскостопие и я вылечел это с помощью упражнений на голеностопы и пробежки. По крайней мере это то что вылечело мои ноги от этой болезни🎉
поясню по поводу повышенной пятки..давления тела идет именно на пятку..потому на ровной происходит углубление и пятка ниже..если у вас там жестко то носите ровную и нивкоем случае не высокую
Идеальный кроссовок созданный самой природой для бега и ходьбы - это нога) Для человека для здоровья идеально ходить босиком. Но это невозможно к сожалению)
Это все хорошо , есть одно но ,в повседневной жизни я ходил в хорошей обуви ,а на на работе заставляли в дешевых рабочих ботинках(были зимние и летние) вот где проблема ,может об этом рассказать работодателям так как нас не слышат
подскажите, как правильно выбрать размер обуви. У меня стопа 29.5 на 11 см. Как это будет при обозначении буквами? Так-как в цифрах ширину никто не указывает. А в последнее время у нас на базарах вся обувь в ширину 10 см, даже при длинне 30 см ширина всё равно 10.
Спасибо за видео с объяснением как выбрать удобные кроссовки. Что насчет прочности? Как выбрать кросы, которые не развалятся за полсезона, особенно зимой, когда реагентов больше, чем снега?
Когда хожу без обуви, то стопы не болят, нет кроссовок правильных и не правильных-они не предназначены для долгой ходьбы, или для работы на ногах, а только для временного пользования. Надо возрождать обувную промышленность с соблюдением ТУ и заданными тех. параметрами, по материалу и ГОСТу.
Купил себе 361° Explorer II, могу ходить весь день, ноги вообще не устают, кеды мягкие и широкие, подошва высокая, шнуровка удобная, пятка усилена. Короче, прям рекомендую. И они недорогие, в СМ можно взять за 3500 по скидке
Ну ортопед грамотно всё объяснил. Только вот тогда получается многие кроссовки не подходят для ежедневной носки, ну на повседневку😅. Опять туфли или ботинки носить что ли, может треккинговую обувь носить типа меррелы или Колумбия
Поддерживаю Gel-kayano отличный выбор если у вас плоскостопие и стопа заваливается внутрь. Пробежал в этих тапках 21км, тогда как в кедах могу отходить 20 минут, затем ищу скамейку для отдыха.
Беговые кроссовки Asics, Brooks, Saucony лучшая обувь для повседневного ношения. Изучила эту тему от и до, давно перешли на беговую обувь (там, где это можно).
У беговых кроссовок есть большой минус: они не долговечные, даже (иногда особенно) дорогие. Они рассчитываются на 500км набега (условно) и при этом есть отдельные требования по весу, вентиляции и т.д. Поэтому больше одного сезона они не живут: начинаются проблемы с верхом. Исключение составляют трейловые модели, где вес не так важен, а важна защищённость от ударов, поэтому верх делают усиленный. Вот они могут долго проходить.
@@ssoqboss Наверное я с Вами соглашусь. Но мы в беговых кроссах не бегаем, а ходим, наверное поэтому ресурс гораздо выше. Я ношу пару лет 5 точно. У сына нога пока растёт, приходится менять размеры, но он тоже аккуратный и носит 1-2 года точно. Однозначно беговые кроссовки самые комфортные в носке.
Задняя мягкая? Мне сложно найти мягккий задник (как бвл на видео) чтоб еще т вцелом обувь села. А жесткая не трет только с определенными задниками конкретной высоты. Если верхний край попадает в определенное место - трет до крови. Заводская стелька в хорошец обуви не всегда плоская. А насчет подбора по размеру, то беда в том, что часто в размерной сетке нет половинок.
Подписка, лайк и колокол - 3 самых лучших подгона каналу, которые вы можете сделать ❤
И про телегу не забываем t.me/NakedBoottt
Интересное видео.) New balance уважаю. Только я так и не понял из видеоролика:
8:15 - Для начала давайте разберемся, что такое супинация, что такое пронация?
8:25 - Когда стопа заваливается вовнутрь - это называется гиперсупинация.
8:59 - Если говорить про гиперсупинацию - это когда стопа заваливается наружу...
Так всё-таки, гиперсупинация - это внутрь или наружу?) Так ничего и ни было сказано про пронацию.
@@6663622 й1йй😊йййфй
@@6663622
Одним словом - балабольство
ПыСы: Я так понимаю , главное :
подписаться и поставить лайк ..
А со своими проблемами 😅,
вы и сами разберётесь ..
«Спасение утопающих ,
дело рук , самих утопающих ..»😂
Как можно руками определять мягкость подошвы? Большую часть информации узнал еще почти в детском возрасте, дойдя до всего самостоятельно.
Ни о чем. Никчёмный ролик. Все нормальные люди знают что обувь должен быть не слишком мягкий и не слишком жёсткий.
Оказывается этот специалист ещё знает что такое пронация и супинация. 😅 Такие люди сами знают что им лучше. Нудный мудило 😂
1:15 начало от врача ортопеда
1:30 Основные факторы удобства
*Мягкая подошва* - приводит к нестабильности стопы
*Жёсткая* - не смягчает нагрузку на стопу
Вообщем выбирайте среднюю жёсткость вашей подошвы в обуви
Когда пятка чуть выше чем передний отдел то это снижает нагрузку на мышцы стопы и голени
Если передний отдел хорошо сгибается то это хорошо для стопы, но если не сгибается то это приводит к меньшей длине шага.
Если задник обуви формоустойчивый то он держит пятку. Через чур жёсткий задник может вызвать мозоли
7:26 главная проблема современных кроссовок
Боковые части кроссовок должны быть мягкими и подстраиваться под стопу
12:10 если мы выбираем удобство мы берём кроссовки с умеренной мягкостью, с хорошей поддержкой сгибаемостью, по размеру! Сам автор советует 990-ую линейку New Balance/ Kayana от Asics и как ни странно Монархи от Nike
(Коммент для себя писал)
Спасибо. Очень важно
Заметила одно - если при примерке обувь сидит хорошо, удобно с первого шага - дальше будет так же. Если при примерке какие то проблемы сразу - дальше будет хуже. Поэтому обувь покупать мне лично очень сложно.
Ахах. Логично!
Ну так) женская логика она такая 😁 как про вини пуха - это какие то неправильные пчелы, и они дают неправильный мед.
А я вот померил, все было хорошо. Но проблема вылезла позже. Начали ноги болеть, оказалось подошва плохо сгинается.
@@ВиТа-е7о да я шучу🤣 очень правильный совет👍 Это конечно самообман, что как то что то когда не будь сможет «разноситься» 🤣😆 Есть растяжители, но сомневаюсь, что это вариант. Да и выбор шмоток/обуви сейчас такой, что не актуально таким заморачиваться.
По поводу плоскостопия: даже в РФ активно делают операцию, исправляющую плоскостопие, называется "Подтаранный артроэрез", в полую область в суставе стопы вставляется небольшой винт, который не позволяет стопе излишне "распластываться" при нагрузке. Операция безболезненная, через полтора года связки достаточно укрепляются и винт убирают, либо оставляют, т к никаких неудобств он не доставляет. В мск по-моему стоило около 70к за обе ноги. Операция особенно рекомендована в раннем возрасте и при сильных степенях болезни. Если у вас небольшая степень можете обзавестись стельками, т к плоскостопие это не просто усталость в ногах после ходьбы, а чрезмерная нагрузка на колени, поясницу, риск травм и тд, страдает весь организм. Всех обнял
У меня было третьей степени плоскостопие, подтянули связки сухожилия и вставили винты, месяц в гипсе от пятки до жопы, затем реабилитация после снятия гипса буквально заново учиться ходить одной ногой, реабилитация это самое болезненное что здесь есть, делал всё это в 2012-2013 может тогда технология не была так освоена
Даже в рф 😂🤦
@@MaratMutaev согласен
@@gunther411 да, я не уточнил, если связки из-за плоскостопия слишком растянуты, приходится их корректировать, это сильно сказывается на сроках восстановления
и почему об этой операции не сказал профессионал?🤷♂️
Как приятно было слушать ортопеда - весь мой эмпирический опыт и наблюдения сошлись до миллиметра в его рекомендациях. Правда мне кажется инженеры, разрабатывающие обувь, порой не зря свой хлеб едят и даже без персональной подгонки обувь может быть максимально индивидуальной (если её владелец подобрал пару по всем важным критериям). А мы не коснулись темы материалов и сезона - что тоже очень важно для здоровья и удобства.
Очень даже зря они едят свой хлеб, может если его у них отнять, они наконец додумаются сделать в своей обуви место большому пальцу стопы.
@@physio_balance Послушай спортсмена - он тебе совсем противоположное навтирает... ))))
Очень годная инфа! Спасибо) Вот не зря я последние лет 10 гоняю только в кросах. Ну не могу я целый день отходить ни в кедах, ни тем более в ботинках. Ноги просто отваливаются обычно, тем более что у меня плоскостопие, и по ощущениям на правой ноге больше, чем на левой. Зимой утепленные puma ношу, весной и осенью в основном saucony, летом тоже saucony и nike. Кстати, тем кто много ходит пешком летом, очень рекомендую линейку Nike Free Run. Мне верой и правдой отслужили аж 4 года такие кроссы 2018 года. Прошел уже не 1 ветку питерского метро(такой себе устраивал челендж) Хотел в этом году покупать на лето актуальную версию, но найк ушел, а перекупы таскают только всякие air, jordan и тд. Не смог нигде найти, буду думать на следующее лето как привезти из-за рубежа. А по поводу кед - у меня жена постоянно в кедах гоняет. И ей пофиг, оригинальный vans или белые ноунэймы(чтобы убить за месяц и не жалеть). И ей комфортно. Куча друзей на постоянку гоняют в олдскулах, конверах и тд. Я ваще не понимаю как они выживают))) Короче мои джазы подходят к концу и я теперь думаю что купить, 997H или sabotage(посмотрел обзор и аж задумался). У меня NB никогда не было, очень прельщает, что у них на многих моделях на носке отдельный кусок ткани плотной выделен под большой палец. А у меня это проблема - все кросы протираются как раз пальцем, т.к. хожу много. P.S. ногти стригу)))) Омагад, кажется я первый раз написал на ютубе коммент большем, чем на пару слов))) Да и ваще в первый раз за долгое время)
Из ботинок как-нибудь при случае попробуйте Хоганы или Сантони. Конечно они не могут поспорить с топовыми кроссовками по удобству, но по сравнению с обычными туфлями/ботинками из массмаркета уровень совсем другой. Это как вариант наличия в гардеробе, на случай определенной необходимости ботинок в образе.
Пеший курьер?
Советую NB 992, 997H, 2002R и 995.
NB - вещь в целом неплохая, по мне лучше всего 990 серия, ооочень много лет именно её и носил, 991, 992, последняя была 993. Года два назад взял 997Н, пару сезонов простой носки без нагрузок, и место стыка верха с подошвой пошло в разрыв, чего никогда не было с 990-ой серией, там первой вынашивалась сетка, но это не менее трёх сезонов, иногда с довольно значительной ргулярной физиеской нагрузкой. Вообще после 990-ой 997Н выглядят и чувствуются как тапочки, спорта там практически нет. И ещё, 990-ая вся, если настоящая, делалась либо а Англии, либо в Штатах, у них и подошва сложная, под нагрузку, и матералы весьма другие, и аружные, и внутри, и тема полноты ноги присутствует, у нас в основном завозили D, это чуть больше, чем "нормальная", но для таких, как я, было то, что надо, когда идеальная длина при подходящей полноте стопы, и не надо играть размером. 997Н имеет довольно узкую "китайскую" колодку, очень другие материалы, производство Китай, при том же размере ощущения сильно иные, и понятия как "влитые" уже нет. Впрочем, и ценник нынче на официальные NB конский, а на 990-ую, думаю, запредельный, они и раньше были совсем не из дешёвых, недавно смотрел, на россйском оффициальном сайте уже даже раздел "made in" убрали, где эти модели были. Длинновато получилось, ну может кому сгодится, просто как личный опыт.
@@mikhailvoskresensky9906 примерил 608 и 1540V3 Made In USA, обе очень хорошие модели, понятное дело, 1540 стоит намного дороже, труд американских рабочих обходится дорого. Даже в стандартной полноте D они шире многих других моделей в стандартной полноте (хотя мне чуть узковаты) как NB, так и других марок. 997 узковаты, да, и не так комфортны. На долговечность пока не проверял.
Добавлю по поводу надежности. Одна из самых частых причин брака кроссовок и обуви вообще - излишняя подрезка кожи в месте стыка с подошвой. Причем по ГОСТ она допускается до 1 мм. Часто производитель ее закрашивает. Так что будьте внимательны - осматривайте обувь перед покупкой. Второе слабое место - швы. Чем их меньше - тем надежнее. Расстояние от шва до кромки не должно быть меньше 1,5 мм. Ну и качество резины на подметке очень важно. Микропор и каучук быстро стачиваются, а излишне дубовая - трескается. Натуральная кожа растягивается, кроссы из нее берутся немного внатяг, искусственная - в размер. Обувь по любому требует разноски, т.к. стелька не сразу ложиться по стопе. Ну и имейте в виду, что создание обуви - это всегда компромисс между удобством, модой и надежностью. Выбирайте то, что Вам важнее.
Вы так хорошо разбираетесь, вы наверно сами обувь мастерите?
@@AnastasiyaZuravleva нет, просто когда-то работал координатором по обуви в известном спортивном магазине :)
Какой ГОСТ у Адидас? Вы о чем?
@@ЛяписТрубецкой-к9тАдидас делают не по ГОСТ, но это не значит, что они могут делать любую дичь. Существуют технические требования к обуви, которыми руководствуются при возникновении конфликтных ситуаций. А на основании чего, по-вашему, руководствуются суды, при вынесении решения о компенсациях потребителю?
🤝👍❣️
Иван, спасибо за гостя, очень информативно все рассказал. И респект отдельно за телегу со скидками!👍
Побольше бы таких роликов на канале, просто офигительный контент!
Ребята молодцы.Четко,коротко,информативно без лишних слов.Спасибо.Профи!
Жалко что не рассказал про форму подошвы, всё-таки очень важный критерий. Все ждал когда скажет про нос подошвы и его округление и то как это влияет на деформаций передней части стопы.
❤
2:25
Очень полезное видео, для меня, как человека с кучей проблем с ногами, это стало целым открытием
Что ты узнал из того что не знал?
@@YA_. положение пятки, мягкость и форма стельки, супинация, мягкость самого кроссовка
Как ты ходил без этих знаний
@@КексКексов-ж7е бхопил
Спасибо за полезный и качественный контент. Тема правильности обуви важна, для меня в частности. Благодарю.
Огромная проблема - это косточки (вальгус); с ними вообще ни в какой обуви не комфортно ходить долго. Готовлюсь к операции 😢
Хорошие стельки помогли мне при болях в стопах! Я носила их полгода каждый день на прогулку и на работе. И боли в стопах прошли
А плоскостопие ушла? Или все еще есть?
@@axkines она обычно никуда не уходит)
Очень важно знать как и что. Отлично когда носик у обуви приподнят, ходишь не спотыкаешься и не падаешь. Это важно и это главное.
Тема актуальная и обширная в своём запросе! Продолжайте, будем ждать!
Неожиданная победа) я думал уже будет сливчан, но ты взял и все перевернул) красавчик бро!
Он отлично вписался в твой формат и видео очень познавательное, спасибо ❤
Один из важнейших твоих видео!! Молодец, полезнейшее видео
Моей главной ошибкой в 15 лет было купить замшевые кеды как единственную пару. Пришлось ходить в них и в дождь, и по снегу, и по льду)
Поздравляю тебя Шарик. Ты балбес.
Была похожая ситуация в юности😅
Супер видео👍, спасибо автору за поднятие актуальной темы и доктору за подробное объяснение!!! 🔥🔥🔥
*автор видео правильно сказал, что new balance в этом плане круто работает, в частности про технологии подошвы. когда случайно я купил модель 574 (оригинал), то сразу понял, какой комфорт даёт эта модель. причём они лёгкие до такой степени, что я их практически не ощущал на ногах. а в большом городе передвижения на дальние расстояния переносится так легко, что и все рибки, наики и слазенгеры пошли лесом. сейчас присматриваюсь к новой покупке обуви. спасибо за познавательные моменты, при выборе правильной обуви и хорошие советы. молодцы, парни, респект вам!*
Конечно, только где купить оригинал ???
@user-pt4cg5pv6i в самом магазе new balane, или sneakershop, на крайняк пойзон
Очень понравилось видео. Очень полезно + доктор очень хорошо работает на камеру
Пожалуй впервые посмотрел такое содержательное, информативное, нужное и профессиональное видео. Правда интуитивно многое из рассказанного уже давно решаю.
Не зря, оказывается я подкладываю гелиевые подушечки под пятки и часто не одну. Нет, не для того чтобы казаться выше). А для таких кроссовок как NB с их дропом в 6 мм это просто необходимо и именно так они теперь стали моими любимыми. Тем более и ширина, оказывается, тоже важна, а не просто слова «давит, узкие».
Мягкая И РЕАКТИВНАЯ подошва, - это очень даже неплохо. Но, когда за дело берётся Asics и лепит что-то типа Novablast, то получить вывих можно даже во время прогулки, на спуске или случайно наступив на неровность на тротуаре.
Самые нелепые кроссовки, - это PUMA и Asics. Это чистый маркетинг и уж ПУМА точно ничего общего со спортом или с многочасовой нагрузкой на ноги не имеет, - одна форма, колодки, подошва, да и верх говорят обо всём. Ни под каким соусом даже не подумаю зайти и посмотреть новинки и т.п. от Пумы.
Полезный видос !!! Отличный подход к своему делу. Благодарность НАКЕД БУТС и ДОКТОРУ 🔥
Рассказываю. Насмотрелась рекламы, как наши селебрити на голую ногу носят изики. Думаю, отличный вариант на лето - хлопковый верх. Купила. Я в них и часа проходить не могу! Внутри приклеена клеенка! Во первых от неё жарко, во вторых от дермантина ноги потеют сильно и просто их ломит. Хожу теперь весной - осенью с носком. Хотя они довольно мягкие. Это единственный плюс.
ну вот ни у кого нет таких видосов как у тебя.❤️
Хорошая идея про индивидуальные стельки. Спасибо за советы. Профессионально
Небольшая оговорка: чрезмерное сгибание стопы ВНУТРЬ - это гиперПРОНАЦИЯ, а с гиперсупинацией всё верно)
Получилось, будто движения во внутрь и наружу называются одинаково.
В остальном ролик невероятно крут, спасибо гостю за полезную информацию и Ване за интересный формат!
Нас учили так, с руками правда, суп нес, суп пролил. Пронация внутрь, супинация наружу
На эту тему сними видео про носки. Как правильно выбрать, чтобы не нарушить кровообращение
Тут все очень просто, вверху резинка должна быть широкая и создана не так, что носок по отношению к ней пузырится, а как бы расширяется в резинке небольшим раструбом.
обычные носки.
Носил много чего в детстве, но надев впервые кросы new balance 991 забыл про другую обувь вообще) Если есть возможность, всегда покупаю кросы схожих моделей и от этого бренда. Хожу уже 25 лет только в кросах, и летом, и зимой, и в дождь, и в снег :)
Зато появляется другая проблема- после такой удобной обуви другие кросы - большинство именитых брендов- найки, пумы и прочие рибоки- кажутся просто переоцененным мусором, по ощущениям, недалеко ушедшим от галош...
Все тоже самое скажу про 327 ой.
@@hossohosso4966 они, в целом, похожи)
new balance отличные кроссы - но сука жаркие , летом как в бане (ношу только весна-осень). Взял на лето Diadora тряпка , 2 й сезон кайфую , чуть хуже чем NB , но ноги сухие и не прелые.
@@gootmen8585 327 ой носил круглый год 2 года . зимой тепло , летом прохладно .
@@hossohosso4966особенно xc72😅
Как люди раньше ходили без кроссовок?
Отдельное спасибо за совет выбирать обувь по размеру. Буду осмотрительнее.
Ты посмотри на людей 200 лет назад,там люди жили в среднем 50 лет
@@Maks-bl6fi это никак с обовью не связано. Средняя продолжительность была ≈30 лет, из-за войн и высокой детской смертностью.
@@onspite1389 об этом и речь. Суставы за 30 лет просто не успевали снашиваться. Да и обувь была у предков удобная взять те же лапти или их японский аналог варадзи.
А вы обратите внимание на ноги ваших мам , бабушек, прабабушек…. Ответ на ваш вопрос в их деформированх ножках.
В те времена не было асфальта.
Парень молодец! Спасибо, что говорил о таком важном, как здоровье! Ведь важнее научиться немного думать, размышлять, и правильно подобрать обувь! Ведь ноги состовляют больший процент здоровья! И не искать потом 70 тысяч! На операцию! Хочется пожелать : " Здоровье это главное сокровище человека! И физическое и душевное! Цените это сокровище! На себе испытано!!! Ведь производителям всё равно на ваше здоровье, и магазинам также!!! Ответсвенность за здоровье мы несем сами! Если обувь вредна, не ведитесь на моду!!! Всём здоровья!!! Будьте счастливы! Я также учусь выбирать правильную обувь! Я не покупаю дорогую брендовую обувь! Я ищу доступную, но чтобы не вредила ногам! Ведь это не только ноги, но будет страдать позвоночник! А это ещё более тяжёлая проблема! Ещё раз всём Здоровья!!!!!
А какое отношение к "здоровью" имеет антиреклама на заставке? Хотя парень м.б. и молодец.
@@serafimpyast701 вы это как антирекламу видите, почему???
@@СветланаК-ъ9ъ Я вижу "галочку" (рекомендуемый выбор) на кроссовке NB и "перечеркнутое" творение "Adidas" (такие ассоциации навевают полоски почему то).
А вы это видите как то по другому??
Спасибо!! Очень вовремя появилось видео. Я через 2 недели снимаю гипс и собираюсь купить хорошие дорогие кроссовки. Скорее всего снова new balance.
По плоскостопию. Его можно вылечить без операций, главное найти хорошего тренера по лфк. Носить правильную обувь(как советуют в видео), учиться правильному шагу (во время ходьбы задействовать пальцы ног чтоб отталкиваться). Упражнения на растяжку и укрепление мышц делать. Полностью его не исправить без операций, но до относительно здорового уровня довести стопу можно.
ps: это касается плоскостопия до 3 степени без более серьезных деформаций.
Што, пальцы ног? Прыгать начинаешь тогда, это сильно заметно у некоторых людей. Идут условно две девушки, у одной голова идет по ровной линии, а вторая скачет как мяч. Я вот скакал и мб еще скачу, говорили очень много раз, что странно хожу лол. Тоже стал обращать внимание. А как их еще задействовать?
Наконец-то годный гайд на подкрадули! Сам раньше ощущал дискомфорт, пока на бархатные тяги не перешел - всем советую👍
чо
Уже второй или третий год ношу чёрные монархи, даже не знаю на что их заменить, когда развалятся. Это настолько практичная обувь, даже за Панама Джеками смотрю больше. А эти протер тряпкой и пошёл. Только стельку заменил на ортолайт, да шнурки получше
Какие именно?
Почему мои белые монархи прожили 2 месяца🥲 я же в официальном адике их покупал
@@Sykes__-__-__-__-__ непонятно, мои чёрные до сих пор живы, таскаю их, когда надо что-то удобное и неприхотливое на ноги
Смотрю второй раз, спустя 2 месяца.
Интересно почему ни слова не сказано о том, что почти вся обувь заостренного типа, в то время как наши стопы совсем другой формы. Одно с другим не сходится. Как это влияет на здоровье? Хотелось бы услышать специалиста, который раскроет эту тему.
У ортопеда антона алексеева есть пару видео на эту тему
Вот именно! А у женской обуви, небольшого размера тем более! Очень трудно найти удобную обувь.
❤Золотые слова. Что обувь узкая, приходится брать 38й размер вместо 36го., пустой носок и всё равно тесные(причём у большинства людей, не только у меня). Что одежду шьют: тесная, а рукава висят ниже кистей. Причём я длиннорукая и далеко не толстая.
Никак. Только устойчивость хуже немного. И для спортсменов это достаточно плохо сказывается. Ухудшает показатели. Это же деформация. В любом случае плохо. Но не смертельно😂
Отличное видео, а можно серию 2 про зиму осень. Что важно в ботинках. Про накат в подошве.
Ну не знаю, если в средней полосе то в обычных кроссовках хожу уже какой год, всё отлично, никаких не удобств не дочтовляет, зимы щас не особо, да и мы по два часа находимся на на улице.
@@ВладимирРусан , когда на улице -45° и стоишь на остановке по семь лет, а на "тёплые" унты за 25к не хочется тратиться 😅
Много разных дорогих кроссовок носил, но удобнее чем Ньюбэланс не было. В 15 году купил левые на рынке за 2.500, будто на каблуках ходишь, по сравнению с другими, и вообще очень удобные. Не зря же оригинал в то время в Америке на наши деньги 35 т.р. стоил. Сейчас на старости лет буду искать оригинал, думаю до конца жизни хватит, и удобно будет!
У "NB" есть проблема не маслостойкая резина на подошве. Я "убил" 3 пары, всего лишь наступив в машинное масло. После такого контакта подошва начинала крошится. Если отбросить эту проблему, то лучше их нет.
@@АлександрБояринцев-ж5й Гаража нет, авто нет, на работе не проверял!)
@@Агностик-й8к Даже не пытайся. 😄
Самая дорогая модель сейчас стоит до 30к с нынешним курсом, остальные в 2-3 раза дешевле. Не ориентируйтесь на цены в РФ. Есть оригиналы и за 7-10тр.
Старина, спасибо за видео . Даже иники промелькнули. Наконец-то все в лучшем виде. Успехов и развития канала!
Звука нет
В нормальных кроссовках всегда есть супинатор.Он как раз против плоскостопия.Это такой искусственный "нарост" из материала типа резины в середине стопы.Раньше делали обязательно,а сейчас все упрощено.Можно конечно и самому из резины сделать подложку под стельку.😊
Спасибо, это большой вклад в здоровье ног подписчиков.
Полностью разделяем всё сказанное в видео.
Плюс хотелось бы добавить, что синтетические материалы больше подходят для спорта. На каждый день лучше натуральные материалы, готовые забирать избыточную влагу и тепло от стопы в течении всего дня. Это тоже важный момент для здоровья ног.
За приглашение профессионала -👍. Гостю - 👏🏻👏🏻👏🏻🤝👍
Как здорово всё объяснили и показали!👍
Спасибі за поради, ніколи не задумувалася про це перед покупкою взуття
Нужно начинать национальный проект по поддержке здоровья стоп, чтобы в каждом более менее известном магазине, при поддержке ортопедов и людей занимающихся обувью под каждого делали индивидуальные стельки. Я думаю плоскостопия у людей будет гораздо меньше тогда
В рашке пллскостопие ценится, потому что помогает от армии косить.
У нас, в Казахстане, ортопедическая стелька 30000 стоит
Покупайте ортопедическую обувь и будет счастье. Я перешла только на нее. Еще сильно помогает летом ходьба босиком по песку и просто по земле.
У нас в СПБ был нацпроект по строительству катков, после этого катки в городе практически исчезли, т.к. открыть каток стало раз в 5 дороже. Так что лучше без нацпроектов, извините :)
Жесткая подошва, обычно, прочнее. А её жесткость легко компенсировать правильно подобранной стелькой (это бывает не просто, но, если научиться, проблема решается).
Мягкую стельку ни чем не исправить. На преодоление её мягкости расходуется лишняя энергия, и ноги быстрее устают. Она менее цепкая, и больше вероятность поехать на скользком или сыпучем грунте. И долговечность у нее, обычно, ниже, чем у жесткой.
Приятно выслушать от специалиста базу и рекомендации объяснённые простым языком.
Для людей у кого плоскостопие, очень посоветую модель от NIKE TORCH 4 или TORCH 3. Я не знаю они это модель делают для людей с плоскастопией или нет, но это модель просто чудо. Это модель не даёт стопе уходить во внутрь.
Я уже вторую пару заказываю. Великолепная модель.
много лет носил кроссы -были проблемы со стопами. купил дорогие кожаные ботинки и ортопедические стельки! классные ощущения и ноги не воняют !
если плохие кроссы носить - то они не спасут от проблем.
сомневаюсь, что под кроссами вы имели в виду UK, USA New Balance или те же азиатские NB, просто соответствующего качества (2002r).
"... ноги не воняют ..." - Ноги не воняют. Кроссовки можно стирать. Кожаные ботинки нельзя стирать.
@@leonidkafanov446подскажите, newbalance с пойзона нормального качества? У меня есть возможность заказывать оттуда с мизерной наценкой, и цены получаются очень хорошими
Из всех брендов которые я носил самые удобные для ног делают Asics японцы все таки изучают все досконально и делают лучшие в мире товары
А беговые еще и долго ходят)
Спасибо за отличное, правильное видео, говорю как специалист по обуви!❤
ПОДСКАЖИ, КАКИЕ ЗИМНИЕ ЛАСТЫ ДЛЯ БЕГА КУПИТЬ
В психушке спроси.
Тут, конечно, много всего можно наговорить про распределение нагрузок и прочее. Но все это сферические кони в вакууме. Множество переменных влияют на эти распределения - рюкзак, гололёд, сумка через плечо, уклон дороги, анатомические особенности, ревматические боли.
Найки, Рибоки и прочая хрень слишком дороги. Есть добротная и качественная китайская обувь, которая ничем не хуже.
Согласна, многие не понимают до сих пор ценности работы стопы и пальцев, особенно зависимость большого пальца и ягодичных)
Отличный обзор с привлечением замечательного специалиста! Супер позновательный получился выпуск
C учетом того что купить сейчас кросовки которые не разлетятся в труху за пару месяцев невероятно сложно в не зависимости от цены то вообще похеру на все эти особенности. От магазина до дома доехал и не порвались уже успех
В детстве любил либо босиком бегать, либо в кедах. Сейчас плоскостопие и стопы часто болят внезапно.
Разве с плоскостопием не рождаются?
@@TM-nk9vv Нет!
, рождаются, но в ходе жизни его можно усугубить. Или сдерживать.
У меня продольное плоскостопие левой стопы 3 степени и правой стопы 2 степени. По поддержки стопы стопы хорошо подошли adidas UltraBOOST ST (именно ST) , мерил и другие кроссовки - Nike, Asics, Mizuno у которых была заявлена поддержка стопы, для моего плоскостопия они оказались недостаточными и стопа заваливалась.
А в ботинки и туфли вставляю стельки Formthotics, сделанные специально под мою ногу.
Набор штампов и стереотипов. Хожу городе в обуви "barefoot" второй год - полёт нормальный. Все рибоки с найками в купе с Columbia пока отдыхают. Роману, было бы неплохо задуматься над вопросом: "а почему же связки начинают "растягиваться" (насколько я понимаю такое не возможно в принципе, чего не скажешь о мышцах)?!" Забегая на перёд отвечу: плоскостопие возникает как следствие "anterior pelvic tilt" - т.е. из-ра переднего наклона таза (возникающего из-за слабости gluteus minimus), проблема спускается вниз, и так же подымается вверх, по кинематической цепочке, образуя осанку с выдвинутой вперёд шеей и головой. И ношение ортопедических стелек не улучшит а только ухудшит ситуацию, исследования говорят что при ношении оных, через 3 месяца, стопа теряет до 30% мышечной массы! :( В то время как хождение босиком только укрепляет мышцы стопы. Но всё равно не решает проблемы привёдшей к этому. Вот та хрень на суставе большого пальца, возникает в результате перегрузки этого сустава, т.е. при переднем наклоне таза, таз наклонён вперёд, как правило с одной стороны, и в большинстве случаев - левой, т.к. мы правши. Следствием этого становится разворот туловища в сторону наклона, т.е. против часовой стрелки, и большая часть веса теле переносится на перёд правой ноги, вот там и образуется утолщение. Кроме, того становится навозможным низко наклониться. Исправить проблему можно переносом веса тела назад, на левую сторону, т.е. выравниванием распределения массы тела.
Возможно проблема в неправильном лордозе спины, а так же слабые мышцы ягодиц, все это приводит к наклону таза и не правильной осанке в целом
Подскажите, а где можно почитать как исправить этот самый перенос тела на левую сторону? Может есть ресурсы или видео где можно более подробно посмотреть какие упражнения делать для решение этой проблемы?
@@Viacheslav-Irtyshchev тут th-cam.com/video/zk2ZRqvlRbo/w-d-xo.html
@@rod5952 Спасибо большое!
В общем если проблемы с плоскостопием и шеей, то нужно идти в первую очередь по поводу спины ?
*_Есть у меня такие с продолговатой подошвой с задней части. Каждый раз, когда я вступал ногой, они как будто цепляли поверхность прощадки далеко сзади моей ноги и как бы дёргали переднюю часть стопы вниз. У меня мышцы на ноге выше стопы с передней части были постоянно забиты, сильно болели и я даже не мог бегать. Самое плачевное то, что я даже не подозревал, что это из-за кроссовок. На тренировке я их надел и меня как то спросили "у тебя болят из-за них ноги?", и я, не задумываясь, ответил, что нет. Потом как то спросил массажиста почему у меня болят вот эти места и опискл симптомы. Он сразу ответил, что мышцы забиты. И меня как будто молнией ударило. Сразу вспомнил парня на тренировке, вспомнил, что эти кроссовки при каждом шаге дёргают стопы вниз и заставляют меня придерживать стопу чтобы не топать при ходьбе. Я подумал неужели кроссовки не тестируют прежде, чем пускать на производство. Вот и щас думаю_*
Крутой материал- спасибо ! 😊обожаю asics, считаю одной из самой удобной обувью
👍 у меня 3 пары Асикс для повседневной ходьбы, для бега Найк
У многих кроссовок есть поддержка при помощи ткани на внутренней части стопы. Примерно в середине подошва заужается, а свод стопы поддерживает сама боковая стенка обуви, слегка заворачиваясь под него.
Благодарю за интересный и очень полезный ролик! Роману Бадьё настоящий мастер своего дела. Здоровья всем и благополучия!
Хорошо,что кроссы плотно вошли в жизнь(мода) Я б их и так носила, но терь я исчо модная.
Плохо, ненавижу, что под видом моды продают ещё многие виды типа кроссовок, которые в реале вредят(идея ж них-наоборот)
Привет. Очень полезное видео. Ещё охото обзорчик зимних кроссовок или удобных ботинок на холодное время
Много лет хожу только в Asics. Одни повседневные, одни для пробежек. Считаю эту фирму лучшей по соотношению цена-качество.
Большое СПАСИБО!!!!!!! Хорошая!!!
Нет, прекрасная консультация по подбору любой обуви!!!!
А так же и спортивной!!!
Рекомендую ВСЕМ посмотреть данный комментарий!!!
Для самообразования!!!!
Вот так-то!!!
Подошва - она всегда присутствует у обуви! (с)
дануна😟
Тож угарнул
Не всегда
я бы посоветовал бы еще доработать стельки под себя. Наклеить дополнительно что-нибудь на стельки, чтобы нога не болталась при ходьбе
Он два раза назвал противоположные вещи одним и тем же - гиперсупинацией.
Сначала была гиперпронация, когда стопа заваливатся внутрь, а он сказал, что это гиперсупинация.
А вот второе названо верно. Заваливание стопы наружу - гиперсупинация.
Спасибо, было познавательно.
Из минусов - ни слова про носки. А они - крайне важны.
У меня было плоскостопие (не знаю, мб и есть)).
Носил с подростковых лет ортопедические стельки (т.к. ходил много очень, когда в колледже учился и стопы сильно "уставали").
В 17 лет начал бегать.
По первой - понемногу и в обычных дешевых кроссах.
Первый сезон (мнсяца 2) - так и бегал. Дошел до 14-16км ежедневно (по 2 раза в день).
Но бегал по лесу, по земле - это смягчало.
Потом купил беговые ассиксы гельки, с подошвой, с супинатором.
Нога в них как влитая селы и при этом общущения были, словно по облакам бегаю))
Бегал в них еще долго.
И в них стопа фиксировалась правильно (четко, надежно по упору, с хорошим подъемом и фиксацией).
И у меня ноги, за год, полтора "привыкли" к такому положению (я в них несколько тысяч км накатал наверное😅).
И в один момент я заметил, что давно нет юоли в стопп и даже когда я в плоских кедах - стопа в них все равно встает как надо (я както примерно 10км, в кедах пробежал ночью (не хотел таксиху вызывать😅)) и стопы даже не устали.
Крч бег в хорошей обуви может помочь сделать стопу правильнее.
С тех пор при выборе обуви ориентируюсь на те же ощущения.
Есть ещё тоже лайфхак
Я вот недавно начал бегать, и мне вовремя сказали что бегать от пятки это тупо
По итогу я бегал с носка средние дистанции, и это тоже достаточно быстро закачало мышцы
Первое время было адово, икры болели, в голеностопе были странные ощущения, но я их снял разминая ногу и немного снизив частоту тренировок
Зато потом я понял что действительно, ноги укрепились, похоже что больше плоскостопия нет, либо самая начальная стадия. Посмотрим что дальше будет
😄
бегать вредно, удары на суставы, быстрый износ, причем необоснованный, в 50 лет будешь ползать...сердце тренируют даже упражнения с собственным весом, а худеют с сокращением нездоровой еды и питья...вообще-то люди бегают только от опасности на адреналине, чтоб спастись, и это не каждый день и недолго...да и вообще нууууудно
Самое лучшее видео на всем просторе TH-cam
Чем более у вас слабые мышцы и связки (или наличие лишнкго веса), тем больше вам надо уделять внимание правильной обуви. По мере повышения тренированности уже можно подбирать обувь просто по удобству и комфорту.
Давно читал в научном журнале,что в идеале бегать босиком поскольку нет в принципе идеальных кроссовок.
Благодарю за труд и информацию)
Имею врожденное плоскостопие(родовая черта по мужской линии ). Спокойно выхаживаю 8-10 часов на работе без всяких проблем. По этой причине не хотели брать в армию, пришлось настоять. В кроссовках всю жизнь, ношу только фирменную обувь, которую имею в брльшом количестве.
Из всех брендов отдаю предпочтение фирме - Скетчерс, у них хорошая стелька с памятью. Как-то так.
ЛЮДИ!!! ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Специальные ортопедические стельки, обувь - это соего рода "костыли", которые усугубляют ситуацию! Про медицинскую операцию не скажу, не знаю- слава Богу не дошло до этого.Моя история.....После применения ортопедических стелек прописанных врачом - профессионалом степень плоскостопия увеличилась с 2- ой до 3-ой за 1 год. И только полный отказ от ортопедических стелек, ходьба босиком, упражнеия на стопу ( обычный комплекс ЛФК от плоскостопия, главное систематическое и постоянное в течение полугода применение. Влюбом крупном городе есть физкультурный диспансер.)НО САМОЕ ЭФФКТИВНОЕ - плавание с ластами и без, чередуя их использование, помогло.Сейчас степень между нормой и 1 -й . Бонусом, влюбился в плавание, стал участвовать в заплывах на дальние дистанции на открытой воде.
Извини, но зимой босиком не смогу ходить
Шизик
Добавлю, у меня тоже было плоскостопие и я вылечел это с помощью упражнений на голеностопы и пробежки. По крайней мере это то что вылечело мои ноги от этой болезни🎉
Присоединяюсь у меня врождённое плоскостопие И если бы не ЛФК и обычного упражнения на стопу я бы не могла бы сдвинуться с кровати
Ваш личный опыт - не панацея и не всем подойдёт
поясню по поводу повышенной пятки..давления тела идет именно на пятку..потому на ровной происходит углубление и пятка ниже..если у вас там жестко то носите ровную и нивкоем случае не высокую
У меня у одного, на протяжении всего видео, стоял вопрос: " А что ты носишь, Рома?"
Да это все чепуха. Контент для разжижения мозгов. Это все не имеет значения. А для кого имеет, те в теме.
спасибо за ролик, опробовал на себе ваши советы и надеюсь купил то что надо
Идеальный кроссовок созданный самой природой для бега и ходьбы - это нога)
Для человека для здоровья идеально ходить босиком. Но это невозможно к сожалению)
Приятно смотреть вот только добавлю что про подошву по больше хотелось бы знать о её секретах
Посмотрел меньше минуты. Наткнулся на ваш канал случайно. Подача супер. Подписался. Интересная тема.
Это все хорошо , есть одно но ,в повседневной жизни я ходил в хорошей обуви ,а на на работе заставляли в дешевых рабочих ботинках(были зимние и летние) вот где проблема ,может об этом рассказать работодателям так как нас не слышат
У меня был долгий спор о кроксах и стоит ли их носить. Вы, что скажете поэтому поводу?
Спасибо!
Спасибо за выпуск . Нашел ответы , на свои вопросы .
подскажите, как правильно выбрать размер обуви. У меня стопа 29.5 на 11 см. Как это будет при обозначении буквами? Так-как в цифрах ширину никто не указывает. А в последнее время у нас на базарах вся обувь в ширину 10 см, даже при длинне 30 см ширина всё равно 10.
Спасибо за видео с объяснением как выбрать удобные кроссовки. Что насчет прочности? Как выбрать кросы, которые не развалятся за полсезона, особенно зимой, когда реагентов больше, чем снега?
Когда хожу без обуви, то стопы не болят, нет кроссовок правильных и не правильных-они не предназначены для долгой ходьбы, или для работы на ногах, а только для временного пользования. Надо возрождать обувную промышленность с соблюдением ТУ и заданными тех. параметрами, по материалу и ГОСТу.
Купил себе 361° Explorer II, могу ходить весь день, ноги вообще не устают, кеды мягкие и широкие, подошва высокая, шнуровка удобная, пятка усилена. Короче, прям рекомендую. И они недорогие, в СМ можно взять за 3500 по скидке
Спасибо Вам за советы по выбору подходящей обуви!
Благодарю Вас. Отличное видео! Желаю всего самого доброго!
🔥
Ну ортопед грамотно всё объяснил. Только вот тогда получается многие кроссовки не подходят для ежедневной носки, ну на повседневку😅. Опять туфли или ботинки носить что ли, может треккинговую обувь носить типа меррелы или Колумбия
Поддерживаю Gel-kayano отличный выбор если у вас плоскостопие и стопа заваливается внутрь. Пробежал в этих тапках 21км, тогда как в кедах могу отходить 20 минут, затем ищу скамейку для отдыха.
Поддерживаю))) любимые кроссы
Здравствуйте,"дохтор" лукавит, подошва должна быть тонкой с невысоким каблуком, средней упругости, передняя часть должна быть широкой.
Где он сказал, что это не так?
Беговые кроссовки Asics, Brooks, Saucony лучшая обувь для повседневного ношения. Изучила эту тему от и до, давно перешли на беговую обувь (там, где это можно).
У беговых кроссовок есть большой минус: они не долговечные, даже (иногда особенно) дорогие. Они рассчитываются на 500км набега (условно) и при этом есть отдельные требования по весу, вентиляции и т.д. Поэтому больше одного сезона они не живут: начинаются проблемы с верхом. Исключение составляют трейловые модели, где вес не так важен, а важна защищённость от ударов, поэтому верх делают усиленный. Вот они могут долго проходить.
@@ssoqboss Наверное я с Вами соглашусь. Но мы в беговых кроссах не бегаем, а ходим, наверное поэтому ресурс гораздо выше. Я ношу пару лет 5 точно. У сына нога пока растёт, приходится менять размеры, но он тоже аккуратный и носит 1-2 года точно. Однозначно беговые кроссовки самые комфортные в носке.
Все в хорошо, да сеточка от первой же влаги помогает. А так саукони это лучшее, чтоя носила
Правда верх очень быстро прорвался
Можно и в беговых ходить, они легкие и удобные, но у них частая проблема с отклейкой носков. Надежней кросстреннинг.
@@Gubin_91 у меня от саукони были мега удобные кроссы беговые, просто сказочно удобные. Но увы, очень быстро сетка прорвалась(((
Задняя мягкая? Мне сложно найти мягккий задник (как бвл на видео) чтоб еще т вцелом обувь села. А жесткая не трет только с определенными задниками конкретной высоты. Если верхний край попадает в определенное место - трет до крови.
Заводская стелька в хорошец обуви не всегда плоская.
А насчет подбора по размеру, то беда в том, что часто в размерной сетке нет половинок.
" Подошва - она всегда присутствует у обуви " - я эту фразу отолью в граните !!!