💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Бросила увлечение курением самостоятельно! Хоть и курила по 1-2 сигареты в день(а могла и не курить дней 5), но бросила самостоятельно из-за проблем со здоровьем. Да, тянет иногда купить и выкурить, но мне здоровье дороже. Конфетки я не ем из-за диабета😜
Блин помогите мне .Я алкашка пью каждый день ,но на работу ещё хожу там не замечают похмелья утром нет .ещё курю 2 пачки в день кашель достал ,одышка гипертония давление 220/120 раньше только утром дохала ,а сейчас на протяжении всего дня .Муж хочет бросить меня .😭
Не курю уже больше 10-ти лет. До этого курил около 15-ти лет. Бросал сам, без помощи, мгновенно. Никакого переходного периода не было - сегодня курил, завтра уже жил без сигарет и без стресса из-за отказа. И я знаю, как это сделать! Во-первых, нельзя бросить курить с помощью силы воли (мое мнение). Точнее бросить можно, а вот держаться потом всю жизнь и не сорваться - вот это испытание! Когда дикое искушение (друзья, окружение, КИНО...), а вам нужно терпеть, остается вопрос времени, когда вы сорветесь. А бросить курить можно только с помощью осознания, что вам это не нужно. Мотивация может быть разная: чтобы не травить себя, чтобы не травить детей и своим примером попытаться оградить их от этой пагубной привычки, чтобы не тратить деньги на беспонтовый кайф (которого по факту нет) и т.д. Мотивы могут быть у каждого свои, а смысл в том, что через осознание вы безболезненно принимаете, что вам это (курение) не нужно. Так же и с алкоголем - бросил с разницей в год (в одном году бросил курить, в следующем алкоголь). Бросил одномоментно и больше ни одной рюмки, бокала не выпил и не хочу. Извините за много букв, пытался описать кратко.)
@@26elenaivanova26 Образец неправильного мышления, ищем причины, почему не сможем (?) бросить вредную привычку, вместо того чтобы искать мотивацию для нормальной жизни. Вы хоть одного человека видели, чтобы задохнулся от чистого воздуха ?
Через час перед сном выкурю ствшуюся сигарету в пачке, а утром проснусь не курящем впредь человеком. Устал, надоело, задыхаюсь, хочу быть свободным. Даю слово всем и себе. Спасибо всем кто в меня верит.
Мой папа курил с 12 лет. В 48 он принял решение бросить. 36 лет зависимости! Почему? Устал от 2х пачек сигарет, жуткий кашель, болело сердце... Я не расскажу ничего нового: папа просто взял и бросил. Я им горжусь! ❤️
Не звезди!! Я начал курить в 16, сейчас 60... Не бросал даже на день!!! ( И не собираюсь!!) Две пачки в день... Сердце в возрастной норме, кашель мучает только при простуде!!!
@@ComputerVolf65 ну вам с генетикой повезло просто. Я от кашля уже сознание начал терять. Начинаю кашлять на табуретке, очухиваюсь на полу с разбитой башкой и горящей где-то сигаретой.
Бросил курить сам. Курил очень много: 1,5-2 пачки в день. Ломало меня очень сильно. Ночами прям не спал - потом обливался, боролся с желанием сходить в круглосуточный. Как мне удалось с этим справиться, ума не приложу. Через месяц ломка начала утихать и жить стало легче. Усложняло ситуацию ещё и то, что паралельно завязал пить. Не курю вот уже 2.5 года. Занимаюсь спортом и очень доволен!)
Бросил курить после 26 лет курения , бросил сразу , но было очень тяжело , только через три месяца я почувствовал уверенность , на данный момент не курю больше пяти лет , чувствую себя отлично , желаю всем бросить
Мне 40 лет стаж курения 25 лет . без перерыва пачка в день . 3 месяца в завязке от никотина .спрыгивал на табексе .первые 10 дней прошли на эйфории ( как это круто и легко казалось ) Вот потом пришли все радости кумара выворачивало все кости то в пот бросит то в холод голова кругом постоянно тошнит .фическое желание курить дикое .слабость утром просыпался уже заебаным в хлам без сил .в голове как будто оголенный нерв до боли постоянно щекочит мозги это жесть Физически себя чувствую волнами то есть силы через 5 минут упадок в хлам Никотин еще угнетает нервную систему в хламину .люди которве не курят спокойно реагирую на стресс . Люди бросайте это пока молоды потом будет капец как трудно .если не заработаете болячки .а они придут здоровье не вечное . Придет тот момент что придеться кумарить и бросать .трезвая жизнь это лучший кайф Мне вас жалко в наше время нет настоящего табака .мы курим химию от которой будет плохо очень . главная задача табачных гигантов подсадить вас как можно раньше на никотин .а на ваше здоровье им насрать Спасибо
Всё точь в точь как и у меня .....два раза по пол года так не курил ...по маю месяце срываюсь....настраиваюсь на третий раз....хочу чампикс попробовать ну говорят побочки сильные
Курила 25 лет .Примерно по две пачки в день. И при 2х беременностях тоже но намного меньше.Курить бросить помогло чувство стыда. День рождения подруги отмечали в ресторане,и так получилось что пришлось быстро ехать домой на такси (ее муж выпил лишнего и учинил скандал). И сумка с кошельком осталась у подруги. С собой в клатче были мелкие деньги их хватило на такси и остались какие то копейки. Домой за деньгами идти не хочется а потом возвращаться в магазин неохота ,да и поздно уже, а курить хочется очень сильно. И вот я такая красивая стою в вечернем платье под магазином и считаю мелочь чтоб хватило на пачку сигарет. И так мне унизительно и противно стало! Я пошла домой без сигарет и не курю уже пять лет. И начинать не хочу.
Бросил курить после инсульта. Я хочу жить! Видел людей прикованных к кровати после инсульта. Как откачали сразу прекратил курить и не тянет больше. Фактор смерти сыграл роль в отказе от курения. Берегите себя здоровье самое ценное!
У меня знакомая так и бросила ( 68 лет). После инсульта - все! А курила очень долго... Но у нее вообще весной перелом шейки бедра, летом инсульт, плюс еще какое-хроническое заболевание.
Неотъемлемой частью сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с инсультом и кровоизлиянием в мозг, является атеросклероз, то есть закупоренные артерии. И, опять же, связь с мясом тут неоспорима. Хорошие новости заключаются в том, что вегетарианская диета с пониженным содержанием жира помогает обратить заболевание вспять.
Бросил, потому что устал. Возни вокруг курения больше, чем удовольствия: то не накурился, то сигареты кончились, то огонь отсырел. Бросание заняло 5 минут. Курил 25 лет, не курю 23 года
А я серьёзно и не начинал. Просто на улице с пацанами за компанию, да перед девками выкабенивался. Слово АПТЕКА не говорил никогда, если рот занят дымом. А совсем бросил в 1972 году в армии, когда начали нам выдавать по 18 пачек шести копеечных сигарет. С тех пор и не курю. Так что можно бросить всё, кроме еды и воды. Было бы желание.
Сам бросил курить. Бросал около двух лет. Около полусотни попыток. За это время досконально изучал вопрос курения. Изучил настолько, что когда бросал последний раз, не было никакой абстиненции. Ни физической тяги, ни психологической. Всё это благодаря долгой подготовительной работе, в результате которой сформировались новые сильные убеждения относительно курения. Главное регулярно нагружать свой мозг необходимой информацией и делать попытки. Рано или поздно результат будет. Прошло шесть лет. За этот промежуток времени не было ни одного раза когда бы я захотел покурить. Всё как раз наоборот. Отвращение к сигарете и жалость к тем кто всё ещё курит. Этот успешный опыт позволил через некоторое время таким же способом бросить и алкоголь.
Бросил курить за один день. Главное начать это с утра, так как после сна уже довольно большое время организм без никотина находится. Главное продержаться первые 10 дней, дальше легче будет. На время бросания запаситесь обычной водой, при желании покурить пейте воду. Сам не курю уже 2,5 года. Думал что не смогу бросить, а смог, сначала 10 дней, потом 20 потом 50, потом уже 100 дней, скоро будет 1000 дней без сигарет) за это время не потратил уже 100к рублей. Мне еще лично помогало приложение "не курю" оно как мотиватор показывает сколько дней, сколько денег сэкономил ну и так далее. Бросайте курить, это возможно, главное желание!
Блин! Мне тоже это приложение помогло! С ачивками которое, да? Не куришь 10 дней, тебе медальку дают, не куришь 100 дней - медальку. Ты про такое говоришь? Я не курю уже 5 лет!
Курил 25 лет. Бросал очень тяжело, первый раз бросал следующим образом: первую неделю бросания начинал курил только после обеда, вторую неделю, после ужина, третью недеделю одну перед сном, потом окончательно бросил с помощью препарата табекс, спорт зала и кардионагрузок. Продержался 3 месяца, здоровье быстро востанавливалось, пропала одышка и я решил что зависимость исчезла и что я могу по желанию хочу курю, хочу не курю, выкурил сигарету и табачный бес проснулся, я в течении недели я вышел на проектную мощность одну пачку в день. Через месяц я снова бросил курить, но уже резко и сразу с помощью табекса. Через полгода некурения я снова решил что могу курить по желанию и закурил сигарету, быстро вернувшись на пачку в день. Через месяц снова бросил и продержался год, потом снова проверка себя на прочность с тем же результатом. Сейчас не курю уже 3 года и проверять сеья больше не хочу ))
История один в один со мной. Последняя попытка прошла успешно, как я думала. Не курю 3 года было всё хорошо. Но последний месяц испытываю дикое желание покурить. Пару раз не удержалась, конечно и тошнило и голова кружилась, но удовольствие тоже было. Сознанием понимаю, что не хочу возвращаться к курению. Боюсь
Отказался от алкоголя, совсем. Даже по праздникам - ни капли в рот. Уже несколько месяцев без спирта Сейчас решаюсь бросить курить и парить, это очень сложный выбор... Потому что курить начал с 14. Начитался, что помогает успокоиться, а ситуация в жизни все эти года непростая была Дам себе неделю настроиться на отказ и попробую сам, если не получится, пойду к врачу Поддержите, пожалуйста, а я буду дополнять свой комментарий - как идёт прогресс, что изменилось Всем здоровья и добра ❤
Комментарий как будто я написала😳 тоже бросила алкоголь вообще, правда 2 месяца пока😊 хочу теперь отказаться от курения. Курю сигареты с 14. В 23 забеременела и бросила, было очень тяжело. Не курила 7 лет. Пробовала, но меня тошнило, иногда даже рвало😨 А теперь вот электронки придумали😢 не знаю как слезать с неё. Хоть беременней опять😂😂😂
Просто захотелось написать вам: даже если вы там закурили снова- не отчаивайтесь, все получится! Отец с 3 раза бросал. 20 лет не курит, стаж был 21 год
Со мной произошло чудо. В какой-то момент я пришел к мысли, что курение - это греховная (в религиозном смысле) страсть. Пыиался бросить несколько лет и каждый раз срывался. А потом на исповеди исповедал священнику, что никак не могу бросить. И почему-то отпустило и даже не тянуло обратно. Просто как рукой сняло. Хотя до этого мучался и никак не мог соскочить... Чудо!
Господь пожалел! Благодари! У меня сестрёнка, уже практически при смерти от рака, всё равно просила хоть затяжку! И в церковь ходили,прихожане были,не просто так,и исповедовалась...Не бросить было.😢
Работала в СИЗО , курила много ... После увольнения были попытки бросить курить, безрезультатно. Начала просить помощи у Бога . Каждый раз когда появлялось желание закурить , молилась на коленях перед иконой . Становилось легче . Как-то так с Божьей помощью смогла . Не курю уже 3 года 🙏🙏🙏. Слава Богу 🙏. Так это просто дымок , и с каким трудом я вырвалась из этой зависимости . Искренне сочувствую людям с наркозависимостью , пусть Господь поможет вам и освободит 🙏🌷💓
Не верю в этот бред что икона типо поможет 🤦🏼♀️ Я псих больная и по мимо этого у меня еще болячек разных до жоп. К тому же я могу вред принести непоправимый всему живому. Я у иконы просила, и умоляла и как только не стояла, чтоб перестать истязать других, и таблетки попутно принимая. И не помогло. А тут курение, поверьте это такая мелочь ! И то что в жизни присутствует такая привычка, в этом нет ничего такого, есть проблемы на много страшнее чем обычное курение
@@Мариясвиридова-д1п мольбы богу это не заклинание, где после этого резко решаются все проблемы. Мольбы они дают сил к исправлению. Когда молишься, то в первую очередь, эти мольбы самому себе, к своей силе воле...90% все равно зависит от человека. 10% это вера в то, что тебя кто-то поддерживает и верит в тебя.
Сидел на туб зоне, на утренних отметках перешагивал через тех кто не проснулся, и даже в тех адских условиях не бросил. Потом глотал табэкс, никотиновые жвачки, электронные сигареты и прочую херню. А потом прочитал Аллена Карра и бросил, уже несколько лет, с алкоголем так же.
@@siberia310 не первый раз слышу, что после прочтения книги Аллена Карра многие бросают курить. Но также слышала, что если сорваться после книги, то второй раз уже не поможет.
Я тоже бросила только с Божьей помощью, начала убирать у Храма и в парке возле сигареты, и просила помощи у Богу, через месяц отпустило и уже три года не курю. Курила 19 лет, бросала миллион раз до этого
Курил более 15 лет.Бросил сам и сразу после многих попыток и очень этому рад.Не курю уже почти 6 лет и чувствую себя прекрасно.Одни плюсы и никакого сожаления!Спасибо вам за видео,его в школах и институтах нужно демонстрировать каждый день!
Курил лет 8-10 и не курю уже 12 лет. (как в той шутке, в нашей стране бросают раньше, чем в америке начинают) Помню как бросал, было сложно, очень сложно. Далеко не с первого раза, но если смог я, то сможете и вы, нет ничего невозможного!)
Курил с восемнадцати до тридцати восьми лет, периодически пытаясь "бросить". Бросил после осознания БЕССМЫСЛЕННОСТИ курения. До меня дошло, что я курю для того, что бы не хотелось курить... А все годы курения, я наполнял этот процесс, каким-то.., теперь странным, для меня смыслом, док в ролике перечислил некоторые из этих странных смыслов. Потерпеть пришлось, примерно недельку, а потом просто новая жизнь, свободная от торговцев наркотиками. Всё происходит в голове. С головой разбирайтесь. Мне уже пятьдесят два годика. )
Ну вы молодец конечно,бросили курить. Поняли что это бессмысленно.Я и сам никогда не курил,ничего не употреблял и против курения,алкоголя,наркотиков.А как быть с бессмысленностью жизни?Ведь курят и употребляют вещества из-за бессмысленности жизни,психика не может терпеть безумие этого мира,люди уходят просто таким способом от реальности.Если трезво смотреть на жизнь,то всё бессмысленно.И курить и чём-то заниматься вообще. Ну вот вы живёте сейчас,медленно стареете умираете просто.Человек родился и медленно умирает.Потому вопрос-то остаётся открытым.Что толку что вы бросили?Рано или поздно жизнь бросает всех в могилу.Конец-то у всех один,кто бы что не делал. Вот если бы уровень жизни был у всех хороший,не было бы бедности,болезней,не было бы старения и смерть была бы по желанию человека с помощью эвтаназии или какого-то иного безболезненного способа,тогда реальность была бы иной.
@@jasonbrody9842 похожие мысли и у меня) но. пить и курить - реально вредит здоровью и высасывают наши время и деньги против нашей воли. так что пусть жизнь чмошная и ниочёмная, но пить и курить - делает её ещё хуже. не в молодости конечно. до 40 лет - пейте, курите, нюхайте, колитесь сколько хотите. это прикольно
72 года, стаж курения 55 лет, множество попыток бросить. Теперь все просто - я больше не бросаю, просто ни одной затяжки сегодня! Только сегодня! Пока 7 месяцев без затяжек. Может кому поможет...
@@Arkade84 Смысл? Спросите у Шахиджаняна автора книги "Курить, чтобы бросить". У него такой же, как и у меня стаж бывшего курильщика. Там много рассказано о Смыслах.
Я курила 17 лет,бросала на период беременности,но потом снова закурила,и когда начала подрастать дочь и понимать,что мама на балкон бегает не для того,чтобы бельё повесить,тогда бросила совсем,не хочу чтоб моя дочь курила и не хочу подавать ей плохой пример,считаю,что мама-это первый человек,с которого дочь берёт пример.Вес и правда прибавился на 3 кг,но спустя пару месяцев снова ушёл.Всем желающим бросить желаю силы воли 💪🏼
Вчера внучка сказала, что курят только плохие тёти, выбросила сегодня начатую пачку сигарет, к черту это курение, этот запах, постоянно переодеваешь вещи, головокружение, давно хотела отказаться, думаю этот момент настал и даже на душе легче стало.
Моя история, только у меня сын и стаж 14 лет с перерывом на беременность и кормление. Спасибо локдауну, уехала с сыном к родителям, при них не курила, продержалась месяц, а дальше уже решила, что нужно держаться, перед сыном стыдно.
Меня вставило с первого раза, очень понравилось курить.Курил 15 лет,бросал долго и тяжело.Не курю лет 17 или 18.Сыну рассказывал,как это было непросто ,отказаться от сигарет.Всем твердости Духа и воли.Если срываетесь,прощайте себя,не ругайте.Бросайте снова,получится ,я в вас верю !
Не курю третий месяц! НИЧЕГО не принимал! Нахожусь спокойно среди курящих. Только им мозг выношу, говоря как прекрасно я себя чувствую) Курить не тянет. Желаю всем сил отказаться от этого!!!
Я сейчас вытащил сигарету из пачки , любимый Винстон . Понюхал сигаретку , приятный и успокаивающе знакомый запах детства ... Сделал глоток кофе , зажёг сигарету и сделал затяжку . Дым наполнил мои лёгкие приятным теплым дымом и придал особо приятный вкус кофе . Это кайф , чувак !!! Блаженство и успокоение ... Подношу сигарету к губам для следующей затяжки ...
@@genadontsov2806 расскажи это тем,кто подыхает от рака лёгких или тем у кого ноги отнялись из-за забитых сосудов. Кайф,это когда вдыхаешь воздух в лесу,в горах и чувствуешь запахи каждой травинки.
Стаж курения 25 лет. Сначала начинал себя мысленно готовить к отказу от курения. Подготовка к отказу заняла год, полтора. Одним весенним днём решил отказаться окончательно и у меня получилось достаточно безболезненно. Не курю 2 года.
@@Anton_Ivanovich да, верно.Я себя готовил, что отказ от курения это вопрос времени и ждал подходящий момент. Момент настал -- я попробовал отказаться и получилось. На словах просто, но тут главное начать подготавливать себя к полному отказу.
Алкоголь и табак очень выгодные наркотики. Поэтому бюрократы их не запрещают, курильщик и алкоголик, очень выгодный гражданин, пьёт и курит, значит пополняет бюджет, постоянно болеет, несёт деньги врачам, долго не живёт и до пенсии не доживает, а в пенсионный фонд деньги платит. Родился, вырос, пошёл работать, проработал 30-40 лет и сдох. Какая благодать правительству, одним рабом меньше.
Пьяный чиновник может сбить на машине человека и ему за это ничего не будет. Что говорить тут о каких-то изменениях в законы.? Ничего не работает! Помоги себе сам... Вот и весь закон
Год курил. Много - по 1.5 пачки в день. Бросил сам, прошло лет 6, сейчас мне 25. Помог спорт, с которым курение оказалось несовместимо. Именно спорт вытеснил курение, а не наоборот, т.к. занимаюсь с детства и рад, что родители с привили мне такой хороший иммунитет к вредным привычкам. Как бросил? После пары попыток сократить количество сигарет в день стало ясно, что это нельзя назвать отказом от курения. Пришлось за короткое время вшить себе в мозг, что больше сигарет я не куплю и все. Имеющиеся я выкинул, а новые так и не купил. И даже "последней сигареты" не устраивал - это тоже не отказ. Недавно делал обследование, в т.ч. рентген лёгких, врач похвалила мои "здоровые и радостные лёгкие", как и остальное здоровье! Я действительно счастлив!
И что могло случиться за 1 год курения? Все болячки, в том числе рак у подавляющего большинства вылезают через десятки лет курения. Тем более за 6 лет все давно очистилось. Другое дело, что не все смогут бросить, покурив 1 год, так и будут жить, пока петух не клюнет. А спорт да, помогает. Если не бросить, то серьезно сократить... Я курил еще до армии, если это можно назвать курением - бывало 1-2 штуки в день, вечером. Занятиям особо не мешало. Другое дело, что эти 1-2 штуки всегда могли вырасти до 10 и больше, что в конце концов и случилось. Поэтому только полный отказ - правильное решение.
Ну можно заниматься спортом и курить. Вот я занимаюсь спортом и курю. Одно к другому не мешает. Я всегда перед качанием своего тела курю и моё настроение сразу поднимается. Я хочу сказать одно,что когда я покурю я вообще мало кушаю. Вот когда я не курил я мог вообще много кушать и я был очень полным. Когда я начал курить я очень сильно похудел
Блин тебе 25, а бросил 6 лет назад, ты о чем сейчас шепчеш, ты что курил с трех лет что ли? У людей тут стаж более 10 лет минимально, вот тогда это проблема
Какие же вы все молодцы, те кто бросил курить. Я курю 45 лет. Не хриплю, не кашляю, прекрасный цвет лица и все анализы в норме. Мотивации явно не хватает. Даже батюшки на исповеди не очень то ругают. Но бросить очень хочу. Противно знать, что ты так слаб, что не можешь проявить волю, что кто то сильнее тебя и обогощается за счёт твоей слабости. Прочитала Стивена Кинга " Корпорация бросайте курить". Неужели это так трудно- бросить? Думаю, что почти невозможно. И поэтому восхищаюсь всеми кто смог. Вы сильные, вы победители.
Может вам и не надо бросать,45 лет-большой срок,бросите-наверняка начнутся какие-нибудь изменения в организме..толстеть наверняка начнёте...сосед у нас бросил в 60-разнесло,проблемы с сердцем,потом удар ночью и все...переселился в верхнюю тундру...Сам я в 30 бросил,стаж 14 лет был,сейчас уже 16 лет не курю...
Сходил к вам в клинику чтобы вылечить РПП , параллельно вылечилась никотиновая зависимость и перестал употреблять алкоголь , спасибо Гладышеву Виталию Николаевичу.
АХТУНГ! Бросил курить самостоятельно! Курил с детского сада, +/- пачка в день без перерывов, бросил в 30. История: Ехал на работу, купил 3 пачки про запас. Работы небыло, крутил ленту ВК на компе, увидел видео "Лёгкий способ бросить курить" Ален Карр (минут 40 видео). Мельком слышал про его одноименную книгу, но не читал. Думаю - дай гляну, интересно ведь! Цели бросить небыло, просто скука. Глянул, пошел покурил, раздал сигареты парням и не курил года 2. Основная прелесть в том, что прошло все максимально спокойно, в отличии от предыдущих попыток, когда перекапывал квартиру с мыслями "Вдруг сигаретка где-то завалялась". Я как бы со стороны наблюдал за изменениями в организме и наслаждался процессом)) В видео никакого треша, 25-го кадра, гипноза и т.п. Разъяснение причин и следствия, логика, разбор вторичных выгод, итог. Кайфовал, курить не тянуло от слова совсем. Изредка, раз в месяц - два, проскакивала секундная мысль: "может дернуть одну?" интересно, потянет или нет. Тут же с нее переключался и спокойно жил дальше. Начал курить по глупости, в критической ситуации поддался импульсу, не думая о последствиях. В общем не справился со сложной жизненной ситуацией. Пару недель покурил и решил опять бросить, способ то рабочий есть, в памяти свежо, как круто не курить... А вот теперь ВАЖНО! 2-й раз не сработало, так же как и 3-й. Это для тех, кто вдруг подумает: "Сейчас чуток покурю и снова брошу!". Сейчас в пассивном поиске нового способа). Если кто решит воспользоваться, рекомендации к просмотру: Расслабиться, снизить важность, выключить телефон, сделать так чтоб никто не беспокоил, удобно сесть или лечь и наслаждаться просмотром)) Чуть не забыл 1 АРХИВАЖНЫЙ тезис! Нет понятия "одну сигарету", есть "первую"... З.Ы. Искренне в нас верю, мы обязательно справимся!!!))
Попробуйте табакс таблетки,там все расписано как пить ,тоже самое как у вас ,2 раз помог табакс и теперь понимаю больше ни какой одной сигаретки ,все начинается с одной сигареты
Все это херня. Наркотик умеет ждать. Карр годится только для внушаемых людей. Кайф нужно чем то заменять в любом случае, ибо никотин стимулирует выработку дофамина.
Никотин дает выброс Азота почками - без него наступает Гипоксия отсюда ломка и желание закурить сигаретку - бросать курить нельзя только перейти на другой ТИП
Мне 45.курил полтора года. Стали болеть ноги. Выкуривал пачку в день. И писюн работать перестал от слова совсем. Не знаю что на меня нашло, решил бросить. Три дня колбасило ужасно, переругался со всей роднёй, жрал таблетки Амитриптилин чтобы спать. Очень помогли. Не курю неделю уже, тяжесть в ногах ушла, и появился стояк по утрам. Надеюсь, что Господь убережёт меня в будущем от этой заразы.
Тема очень важная. Я курильщица с 33 летним стажем. Мне очень повезло смогла бросить сама, не курю уже 5 лет. Бросала очень тяжело, в период бросания ночью не могла спать. Самочувствие было ужасное. Но потихоньку преодолела. Подруги все курящие , меня давно уже не тянут сигареты. Поняла, как стало легче жить, по другому стала чувствовать запахи и вкус. Всем кто на пути отказа от курения можно только понять, это возможно, нужно только перетерпеть. В моей семье было два примера, дедушка- ветеран войны бросил курить в 73 года, мой папа бросил курить в 55 лет он курил с 9 лет - ребенок войны начал курить самокрутки от голода. Поэтому нужно взять себя в кулак и бросить! Всем желаю добра!
добрый вечер, курил 22 года, бросил в сентябре 2020 ещё держусь ... бросал 5 раз , думаю эта попытка должна быть успешной... бросал с ТАБЕКС-ом (реально помогают не курить ) и опять начинал, а последний раз , проснулся с мыслью о бесполезности этого процесса (работаю водителем , за сутки 3 пачки выкуривал за рулём , дома две.) и больше не курю и другим не советую начинать ... кажется сейчас(без сигарет) , что изо рта плохо пахнет( жую жевательные резинки , семечки )... набрал лишний вес , но оно того стоит( за 1-3 года думаю войду в норму) ... если хочешь не зависимость страны , нужно начинать с себя( откажись от зависимостей и будь свободным и независимым ) ...
Попробовал сигареты еще в школе со старшими друзьями. Хотел выглядеть как взрослые. Старшая сестра меня поймала, услышала запах сигарет изо рта, и закрывала в ванной после школы, чтобы я сидел дома, а не ходил курить на улицу с друзьями. Обещала все рассказать родителям. Отучила без родителей. Я ей поверил, что это вредно и стал смотреть передачи о вреде курения. Всё понял. Никогда больше не курил. Благодарен сестре на всю жизнь. Сколько друзей мучаются и не могут бросить, завидуют. У них нет таких сестер, чтобы закрыли в ванной, когда хочется покурить)
Проклинаю тот день когда в руки попала сигарета. Стаж 18 лет. 😭😭😭😭Но я никогда не считала это модным или ещё что-то. Для меня это стыдно всегда было, и до сих пор так. Я прячусь от людей, мне стыдно за то, что я курю и неловко, когда кто-то видит. Но это такой наркотик🥺 Причём запах табака мне противен🤮когда кто-то курит, а мне воняет
@@Светлана-б5е4ц со мной спрыгивали даже с наркотиков. Найди себе друга, который никогда не курил, и не пил, и компания с ним поможет. С курягами меньше общайся - они тянут назад. Держись за здоровых людей и учись у них, как жить без вредных привычек. Чужой опыт тебе может помочь.
Спасибо доктор. Бросаю курить наконец-то. Курил 30 лет злостно. Вдохновляете. Перепробовал всë. Устал дымить просто. Облегчаю абстиненцию активным, размереным, здоровым образом жизни и мысли. Читаю, работаю,отвлекаюсь в общении со здоровыми близкими людьми. С психологами и медиками за 30 лет наработался. Главное для меня принятое решение и значительное улучшение здоровья и уровня жизни. Спасибо❤
Последнее время я часто стала задумываться о бесполезности моего курения. Попью кофейку, пойду курить и думаю:" А зачем мне все это? Зачем я это делаю?" Кайфа уже не было, что был раньше. И так каждый раз в голове начинала крутиться пластинка. После очередной сигаретки поднимался пульс, становилось хреновасто и это состояние все больше меня настораживало, но бросить я не могла ( стаж 20 лет ). В сентябре 20 года после отпуска у меня первый раз случилась паническая атака. Когда человек испытывает данное состояние, то ему не хочется курить и пить алкоголь. В моей голове сформировалась мысль, что если я буду пить и курить, то я умру. Алкоголь я перестала пить, но вот с сигаретками было сложнее. Курила уже через раз, после атаки могла не курить пол дня. В феврале 21 года у меня закончились сигареты и я за ними больше не пошла. Ломало месяц, было так хреново + атаки каждый день. Может я не кушала много, потому что при атаках тошнит и похудела на 7 кг. Я до сих пор не поняла, для чего и зачем я курила эту гадость!? Я исключила полностью алкоголь, сигареты и почти перестала есть мясо ( от него мне тоже плохо ). Состояние совсем другое без всей этой иллюзорной хрени. Мозги светлые и чистые, нет отдышки, пульс всегда ровный ( только во время атаки поднимается до 130), лицо порозовело, не немеют руки, волосы и руки не воняют и зубы стали белыми. Спасибо ПА , которые мне дали старт для осознания. С ними я научилась бороться сама, они приходят реже и не такие сильные. Когда человек даёт посыл во Вселенную и Богу, то они ему помогут и не важно каким способом! Кто ищет и хочет, тот сможет. Мир всем)
Кому как. Из-за проблем с псих здоровьем мне постоянно хотелось напиваться, чтобы почувствовать себя хоть ненадолго живым, что я и делал. Во время второго обострения, примерно спустя год, появился, плюсом ко всему, синдром дереализации-деперсонализации, уже не пил алкоголь, т.к. принимал антидепрессанты, а вот сигарета могла помочь сдержать паническую атаку и дать лишний глоток воздуха (как бы парадоксально не звучало). Обобщенно - снова начал курить из-за генерализованной тревожности, паникоподобных состояний и остального набора современного человека, которому в детстве поставили диагзон "вегетососудистая дистония"
Начинаем переедать Полнота это то же вред Пока держусь две недели 65 лет Стаж курильщика сорок Спячка Иногда слезы Рвдания Задавленные куревом эмоции вылазят
Здравствуйте,дамы и господа. Курю с 12 лет,сейчас мне 25 и я бросил абсолютно сам,без посторонней помощи и заменителей. Да срок отказа небольшой (17 дней),но я бесконечно горжусь своей решительностью. Одним прекрасным утром,выкурив последнюю сигарету,тогда я еще этого не знал,я понял,что устал кашлять и слышать хрипы и свист легких. Никто из близких не верил,но вопреки я это сделал. Хватит нести заработанные деньги своим трудом на наши же могилы. Первый же день я торговался сам с собой и свои здоровьем около 5 раз,но я преодолел это и каждый день было легче и легче. Я настроен серьезно и не вижу смысла возвращаться к отраве. Посмотрите вокруг,остановитесь на минуту и вы увидите,что каждый второй дымит и убивает себя. Вы не раб! Удачи мне и каждому,кто начинает или уже начал этот на самом деле ЛЕГКИЙ путь к свободе!!!!
Братух привет. Мне щас 18 лет, курю тоже лет с 11-12, тоже заколебался кашлять как дед и часто болеть бронхитом, не курю неделю, состояние намного легче чем первые 3 дня когда уже думал, что похуй буду курить и в 30 помру чем не курить.
Лайк с первой секунды! Спасибо,что существует данный канал и клиника!Вы спасаете жизни!Бросил сам 2 года назад и ни капли не жалею!Жалею, что 10 лет курил как дурак,при этом занимаясь спортом... Всем добра и крепкого здоровья, и берегите себя!
Сижу слушаю и курю. Отправила ролик сыну, тоже курит и сигареты и трубку с короткими сигаретами. Очень огорчает. Самая большая мотивация была для меня беременность. Тут же бросила. Через 3 года опять закурила. Сын хочет чтоб я бросила, видит как кашляю, а я хочу чтоб он бросил, говорю смотри на меня. Буду опять пробовать бросать. Пожелайте нам удачи)) и я желаю всем скорейшего осознания, избавления от этого зла. ❤
Очень ждала описания чего-то подобного на мой случай бросания курения... С 19 лет старт. Студенчество, экзамены, нервозы. А сама из семьи некурящих. Стаж дотянул до 5-ти лет и до пачки в день - салага, понимаю. Накопительным итогом пришли понимания и тяжести состояния, и перспектив. Принялась пробовать бросать. Раза 3 - безыдейно, бесталанно и безрезультатно. А потом случился весомый, реактивный стресс. И внутри него такой внутренний диалог: "Ё-маё! Чёрная-пречёрная полоса в жизни... Что делать? Надо что-то менять... Дай-ка я брошу курить". Вся драма (внутренняя) уложилась по факту в 1-3 часа. И всё. Никаких качелей, испытаний воли и т.д. С тех пор никакого никотина.
Курил 12 лет . Бросил, не курю 15 лет . Большего дерьма , чем курение , даже не представляю . Всем , кто хочет бросить , говорю - бросайте !!!!!! Оно того стоит .
Бросил курить буквально чуть больше недели назад, на свой день рождения 12.07. под предлогом что в последний раз себя заставлю раз и навсегда бросить именно в свой день и получилось! Главное заставить уважать себя вовремя и абсолютно у всех это получится! Чувствую себя настолько прекрасно и уверенно что лучше уже и не будет! Курил с 16 лет, исполнилось 27. Всем удачи, терпения и здоровья!
12.07 и мой день. Курил в молодости за компанию, и начал замечать ,что при дыхании не хватает объема легких, как будто треть , как минимум самый низ забиты кумаром этим, ну нахер, бросил и слава Богу не тянет
Меня освободил Иисус, помолился и после молитвы мгновенно пришла свобода, не было ни раздражения и остального негатива, наоборот радость, как будто из тюрьмы освободился)
Я не курю 13 дней, меня не тянет практически, но! Очень часто мне снится,что я снова закурила и я так жалею об этом во сне, а когда проснусь это еще больше стимула даёт, что бы не сорваться, потому что уже знаю как буду жалеть об этом 😃
У меня тоже такое было. Во сне закуривал и в шоке выплёвывал сигарету с мыслью «что ты делаешь? Зачем ты всё портишь? Ты же бросил и всё было хорошо! Когда просыпался то был очень рад что это был лишь кошмар ) И такие сны были даже спустя год после бросания ) никотин не сдаётся и пытается найти лазейку через сны
Вот кстати да🤔раньше когда курил любой стресс сразу сигарета за сигаретой🤢а бросил вообще как удав спокойный😏всё мне по кую🙄Вовчик новую войнуху замутил😈мне пох😏,рубль после Вовкиных детских эго подвигов рухнул мне пох😏.
С 20 го февраля бросил употреблять алкоголь, с 4 марта бросил курить. Ощущения будто зубы чешутся, очень хочется закурить, но держусь. Всем удачи и терпения✊️
Много курил . 2-3 пачки в день. Головокружения, слабость, бессилие, сушняк, куча кофе(что тоже вредно - некурящий я не пью кофе) - были вечными спутниками. Смешно, но мне помогла мысль к которой я когда-то пришёл - ""Если не понравится без сигарет, то всегда можно начать опять" =) Ну и огромное количество плюсов, о которых говорил доктор. К сожалению, многие легкомысленно относятся к курению. Курение это системный яд, разрушающий всё тело и влияющий на психику
Не курю уже 8 лет. Стаж был маленький,но тем не менее втянуться успела. Спасибо второй беременности,она меня остановила и с тех пор ни одной сигареты и не тянет. Единственное первое время снился сон,где я курю и испытываю от этого кайф. Просыпалась и благодарила Бога за то,что это был только сон! Сейчас уже и здоровье не позволит, даже алкоголь пить перестала и так не испытывала к нему пристрастия,в настоящее время вообще не выпиваю! Желаю всем найти силы и бросить эту гадость и не возвращаться к этому никогда!
Уважаемый доктор. Всегда с интересом смотрю Ваши лекции. Психолог с 14летним стажем. Бросил курить после 15 ти минутного сеанса гипноза самоучки. Не курю по сей день, чему очень рад.
@@victoriouswillisorius5362 ерунда. Яйцеклетки закладываются ещё в утробе, так что вам не на маму вашей бывшей надо было смотреть а на бабушку. Курение могло повлиять если бы она курила во время беременности
@Chilly Willy да. Маргинальная молодёжь очень легко подседает на наркотические вещества, а дети не любят идти против толпы. В обществе уже есть устойчивый стереотип, что курение - это "круто", как и алкоголь. Ну а если это к тебе не относится - добро пожаловать в пассивные курильщики.
Советую первое время после бросания курить отказаться от алкоголя. Часто срываются по пьяне, выкурив сигаретку в компании. Ну и от кофе, кто любил выпить чашечку вместе с сигареткой. Чем меньше будет триггеров, тем легче будет бросить.
На своем примере,курила много лет,умеренно,но много лет.Понимала,что нужно бросить,но очень нравилось курить,сам процесс кофе+сигарета.И в один из дней приболела немного и просто бросила.В начале,недели две,просто вдыхала дым рядом курящих,а потом и эта потребность пропала.И вот уже 5 лет не курю,очень этим горжусь!!!
Спасибо Вам,доктор,что освящаете такие важные темы и ведёте просветительскую деятельность!! Если бы подобные лекции были частью госпрограммы,физическое и психическое здоровье нации было бы в разы лучше
Бросила после 15 лет курения благодаря книге Карра. Со второго прочтения. Помогла идея, что курить можно, пока читаешь, и постепенно осознаешь, как сильно, вредно и нерационально влечение. В конце концов пришло трезвое и чёткое решение, что сигарета у меня в руках - последняя. Момент был очень тяжёлый - руки затряслись, накрыла настоящая паника, но получилось. Спасибо Аллену Карру! Прошло лет 10 уже
Бросил курить на момент написания комментария 1 год и 4 месяца назад Бросил очень легко, без мучений и хотелок. Но секрет достаточно простой- почти все мои друзья поумирали. Кто то сторчался(стал наркоманом), кто то по пьяне повесился. И показалось, что смерть как бы ходит около меня и дает знаки. До этого пробовал бросать курить раз 5. Максимальный срок без курения был 1-2 месяца. Были попытки бросить с помощью табокса- эта штука работает, но физическую привычку не убирает, и ты снова идешь курить. Без табокса- неделя максимум, затем «ну еще одну покурю , ничего не будет». Пробовал переходить на электронные системы- айкосы, ашкуди, вейпы. Последнее вызвало очень сильную зависимость- парил каждые две минуты. Просыпался ночью с тревогой, что надо срочно попарить и ловил эйфорию и головокружение. Сейчас не представляю свою жизнь снова с никотином . Хотелок нет. Зато прибавил в весе🙂
Курил лет 10 точно, бросил как-то резко даже и не собирался, но так получилось! Кончились сигареты, а покупать я их уже и не стал))) без таблеток, пластырей и тд, не курю уже 11 лет и не разу не закуривал ни сигареты, ни кальян 😎👌🏻
Похожая история и у меня.Стаж курения 11 лет.Утром проснулся и решил,что больше курить не буду.Вот уже почти 5 лет прошло с того момента) и не тянет,и не хочется.
Могу поделиться опытом! Пробовал много раз бросить курить ,не получалось !Один способ помог и сейчас расскажу как это было !!!С утра перестал курить, терпел .Тяжело было ,но я справился . Начинал курить первую сигарету после обеда ,со временем с утра я уже не хотел курить!!Так же потом я перестал курить днём , терпел, вечером выкуривал первые сигареты ! Было тяжело , но я заметил что первую половину дня уже не тянуло меня курить !! Вечером тяга была серьезная и тут было сложнее всего . В общем прошло время и в первую половину дня вовсе не тянуло курить! Раслоблялся вечером !) так прошло 3-4 месяца,курил по вечерам! Потом уменьшал кол-во сигарет с 5 до 3 в день и потом вовсе перестал курить !! 6 месяцев бросал и теперь давно не курю и горжусь этим !!!
А ещё посчитала, сколько в среднем в день уходило на курение и эту сумму запрограммировала ежедневно с карты на определенный счёт у меня капает - коплю на определенную вещь. Когда смотрю, как там копятся денежки, прям глаз радуется! Это будет моё вознаграждение за отказ от курения!
Ну это хорошая нищебродская логика - чтобы деньги появились надо не думать как заработать больше, а просто не тратить от чего- то отказавшись) Фуфло это.не знаю никого у кого от этого денег больше стало- другая статьярасходов появляется.
Благодарю вас!)🌹Буду использовать, ваше видео очень понравилось!)🔥 Ещё я смотрю Вадима Зеланда, он тоже эти темы затрагивает и Нелли Давыдову обожаю!❤️ У нее на канале есть сериал про деньги, просто взрыв мозга и книга ее про курение, про здоровье уже есть, шедеврально!)😇
Всем мира и добра.Бросил по методу Алена Кара.некурю 16 лет.Наслаждаюсь жызни и бросил яд алкоголь неупотребляю 4 года.Енергии прибавилось и в душе щастье плещет.
@@spb3147 Алкоголь мешал по жызни.Вижу если неброшу погрязну навсегда в алкоголизме.Взял себя в руки.Начал заниматся спортом.Бодибилдер.Люблю армреслинг.Рукоборство.Захотелось жыть с трезвым розумом.
Бросал миллион раз, пробовал все что можно, курил с 10 до 38 лет, анализировал себя долго, наконец нашёл способ, пришёл к выводу, что зомбирование с установкой на курение повсюду и основная часть взрослых курильщиков на сегодняшний день-это те, кто начал курить в детском возрасте, втянулся , а дальше уже на крючке. Так вот мой способ зомбирование самого себя от обратного, начал просто смотреть ролики про вред курения по 1-2 в день, о том как хорошо без сигарет и самое главное то, что в самой сигарете по сути и нет уже никотина, а только листы бумаги пропитанные химическим гавном, а покупать Настоящие сигары, сделанные из настоящего никотина нет возможности, по моим подсчётам в месяц тогда буду тратить в районе 40-45 тысяч на курение... в итоге бросил без таблеток и т.д. Как только приступ и желание курить, сразу ищу и смотрю ролик про курение )))) , который вызывает отвращение
Те кто сейчас бросает, хочу вас поддержать. Когда человек бросает, то в мозг поступает больше кислорода. Тоесть вы начнете умнеть (на своем опыте знаю). Появится больше интересов, дел.
Всем бросающим еще хочу сказать, что человек сильнее зависимости. Еще пару рекомендаций о которых не говорят : 1. Начинать бросать нужно прямо сейчас 2. Поставить прямую цель и заниматься только ей (тоесть бросанием курить) 3. Не находится в стрессовой обстановке, потому что она тебя либо сделает сильнее, либо будет срыв. 4. Выбросить все что напоминает о курении (например куртка в которой вы выходили курить) 5. Осознать вред курения (именно осознать) 6. Всегда себя поддерживать и не давать себе спуск. Каждый преодоленный день - это победа!! 7. Поймите что если вы бросаете - то это навсегда
Еще хочу подметить, что если ваш близкий говорит Вам "да пойдем курнем, от одной сижки ничего не будет" а вы ему сказали что вы в завязке, то этот человек вам уже не близкий
Мне 43, курила с 17 лет. В 30 лет попала в онкологию, стою на крыльце больницы, курю и вижу лысых и худых людей, которые борются за пол года жизни как львы, хотя знают что умрут, а я стою и сознательно гроблю свое здоровье. Выкинула сигарету, на следующий день прооперировали, слава Богу все обошлось. С тех пор даже не тянет курить уже 13 лет. Все желания у нас в голове.
@insta krie Я образно сказала что пол года. Имела ввиду что люди борются за свою жизнь, травят себя химиями чтобы ее продлить, а кто-то себя сознательно травит и губит курением. Если я вас обидела этим выражением, извините пожалуйста. И да, я слышала что у многих после лечения наступает ремиссия
@@sergeyburkatovsky а мужчинам курящим и употребляющим спасибо не скажут?😂 Ну откуда вы такие "грамотные" берётесь..? Токсические вещества влияют на репродуктивный материал как мужчин так и женщин, приводя к необратимыми поломкам. И потом как русская рулетка: кому-то не повезёт .. Хотя роль курения в этих поломках ничтожна, по сравнению с другими "условно неполезными". привычками
Насмотрелся сегодня ваших видео - сижу и курить не хочется. Плюс ко всему уже была куплена пачка Табекса вчера. Когда впервые пробовал Табекс, не помогало, но когда попробовал его вместе с Афобазолом (к удивлению, в инструкции и написано, что помогает при отказе от курения) - ощутил тогда, что реально как будто выключили тягу курить. Вот уж почти вечер - загружаю сегодня в себя эти таблетосы, и вместе с вашей промывкой мозга, тяга выключилась. Всё-таки последнее время хотел отказаться, наконец, и вот, вроде бы, получилось. Буду продолжать дальше. Спасибо.)
Я кофеман. Одно время было такое, что целый день беспрерывно пила, прям тянуло. Считаю кофе наркотиком, потому что без кофе реально тяжело, дышать не могу, ходить, руки не держат, мозги не соображает, меняется картина мира сразу после кофе. Бросаю, потихоньку снижают уже лет этак пять. Раньше передвигалась от кофе до кофе, заранее рассчитывала где я смогу его выпить или брала с собой. Очень хочу этим летом снизить до одной утренней чашечки. Потом конечно хочу совсем убрать. Задолбалась бесит. Уважаю всех, кто бросил пить, курить и всякое такое.
Я тоже кофеман, и выпивала по 5 чашек в день. Сейчас пью 1 чашку и только после завтрака, чтобы не заснуть в транспорте на работу. Для любого отказа от зависимости должна быть причина: стать здоровее как психически, так и на физ.уровне. Я однозначно стала спокойнее, раньше засыпаю (до этого после полуночи, а сейчас уже в 22:00-22:30), а главное жду ребенка. Долго боролась над тем, чтобы уменьшить уровень пролактина и повысить шансы забеременеть. после перехода на 1 чашку в день, он снизился за 1 мес. на 4 пункта, а до этого максимум по пол пункта в месяц снижался на достинексе, но резко возрастал снова при отмене лекарства.
Когда человек, впервые выкуривающий сигарету, делает первую затяжку и чувствует отвращение, он не думает, что причиной тому является сигарета, - он думает, что проблема в нём самом. Вместо того, чтобы больше никогда не прикасаться к сигаретам, он продолжает курить, пытаясь получить удовольствие, которое, как ему сказали, доставляют сигареты, и невольно всё глубже и глубже опускается в ловушку. Так формируется зависимость.
Моя сестра курила 32 года. Стоматолог обнаружил опухоль на небе. Онколог подтвердил самое худшее. Прошла операцию, химиотерапию, облучение. Нет части неба, при еде пища вываливается через нос, сестра постоянно падает- врач сказал, что это побочное действие после химии. Ноги опухают, волосы только недавно отросли. Говорить внятно не может. А была очень красивая женщина Желаю всем бросить курение без проблем ❤
Купила 22 года . По разному бросала курить. Не смогла. Молилась сильно, плакала сильно Господу и Латинским старцам. Чудесным образом бросила курить. Ну я даже не бросила. Просто меня избавили от пристрастия. Благодарю Бога.
Василий, хочу Вас поблагодарить за это видео. 18ти летняя зависимость, послана к черту) ключевая мысль, озвученная вами, которая и позволила бросить, это отрицание проблемы. Логически всем понятно что курение ничего, абсолютно ничего хорошего не даёт, но вот подсознание будет делать все, лишь бы оправдать эту привычку и не допустить дискомфортных для себя состояний))) Мне же хочется принимать самостоятельные решения в этой жизни, а не слушать внутренний голос, который всегда будет искать самый простой для себя путь. Пошёл 4 день, курить нет ни какого желания, хочется лишь скорее вернуться к эмоциональному равновесию)))
Всем доброго времени суток, хочу с завтрашнего дня бросить курить, попытки были не курил 6 месяцев, 3 месяца в итоге заново закуривал, пожелайте мне удачи, буду признателен в вашей поддержке и вашему комментарию, спасибо!
Не верьте никому! Бросить курить это значит начать жить заново! ВСЕ КТО ДУМАЮТ И ВЕРЯТ В ЛЕГКИЙ ОТКАЗ, Я ВАС ОГОРЧУ! Никотин бросить в 1000 раз сложнее чем алкоголь или марихуану, только потому что все в жизни связано с курением! Например! Поел-покурил, в туалет по большому-покурил, проснулся-покурил, перекур?-покури, ждем такси? -покури! И только когда ты желаешь и хочешь бросить, понимаешь что это РЕАЛЬНАЯ БИТВА, и выживет в ней сильнейший! Я выжил! И скажу так, 2 месяца снов как вы курите, 2 месяца зависти и бесконечного желания сделать затяжку, да постепенно это будет угасать, но поверьте, это реально очень тяжело и когда человек бросит! Он никогда не начнет курить! Главное ответьте себе на вопрос, зачем вы курите? Если ваш ответ это от нервов 😂 Ответ не верный! Потому что нервы из-за того что вы хотите курить! И вот когда вы поймете что вы сами надели на себя эту удавку, будет только один путь! Путь к свободной жизни от зависимостей! И НИКОТИНА! И помни бросающий! Не замещай никотин никотином!
Перепробовал на себе всё и могу сказать что это не лучше сигарет. Нет продуктов горения, однако никотин остаётся на месте, плюс пичкаешь себя арома маслами, глицерином и полипропеленгликолем, и пока не изучено как эта систематическая химоза действует на человека.
@@DimasikNice никотин есть никотин его действие одинаково, кто предрасположен к сердечно сосудистым заболеваниям им категорически противопоказан никотин, другим можт и можно, он расслабляет нервную систему и тело, , но человек становится ленивым и слабым ,быстро утомляется
Бросил курить 3 года назад. Курил 35 лет. Бросил легко. Так же не пью алкоголь 6 лет. Выздоравливаю по Программе 12 Шагов АА. Поэтому легко бросил курить. С алкоголем было намного сложнее, пил 25 лет, пил запойно. Сейчас все хорошо. Мне 51 год. Я выздоровевший алкоголик.
Не бросайте пить и курить через силу. Включается механизм противодействия ( запретный плод сладок), и ваша тяга к никотину и алкоголю наоборот только усиливается. Нужно не ломать себя волевым усилием, а действовать как раз наоборот. Выработать ( настроить себя) у себя полнейшее безразличие и равнодушие. Да могу закурить или выпить, а на фига мне это нужно? Да хоть сейчас пойду и куплю, только кайф-то фуфловый. Во рту погано, голова начинает болеть, и так далее.. Не запрещайте себе ( запрет действует ровно наоборот, только потстегивает), а полное равнодушие : да могу - но не буду, это неинтересно, неприятно, да просто лень.. У меня лично это сработало.
Спасибо за видео! Я готовила себя за год, чтобы бросить курить. Самое главное это признаться себе, что ты зависим, прям себе это говорила, чтобы осознать. 27.10 будет полгода как не курю, для меня это огромная победа, так как курила страшно. Подготовила себя и к тому, что поправлюсь)) мне очень помогали видео, когда была ломка, что происходит с организмом хорошие, когда бросишь курить. Всем желаю быть свободным от курения.
@@ТатД-у3ш стала есть больше, тут ещё очень важен психологический момент, разбирать, что я закуривала, а теперь, что я заедаю, но у каждого индивидульно!! Я понимала, что я если ещё к примеру сяду на диету, то я сорвусь и там и там, нужно постепенно, давайте себе время.
💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru
🔥Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Благодарю вас!!! За благое дело!!!!
Расскажите про электронные сигареты, т.е. вейпы. Насколько вредны они, жидкость в них (пропиленгликоль, глицерин и тд).
На военных сборах сьедал по 20 - 30 конфет за сутки, чтобы не закурить. Но сахар это тоже зависимость и вред 😅
Бросила увлечение курением самостоятельно! Хоть и курила по 1-2 сигареты в день(а могла и не курить дней 5), но бросила самостоятельно из-за проблем со здоровьем. Да, тянет иногда купить и выкурить, но мне здоровье дороже. Конфетки я не ем из-за диабета😜
Блин помогите мне .Я алкашка пью каждый день ,но на работу ещё хожу там не замечают похмелья утром нет .ещё курю 2 пачки в день кашель достал ,одышка гипертония давление 220/120 раньше только утром дохала ,а сейчас на протяжении всего дня .Муж хочет бросить меня .😭
Не курю уже больше 10-ти лет. До этого курил около 15-ти лет. Бросал сам, без помощи, мгновенно. Никакого переходного периода не было - сегодня курил, завтра уже жил без сигарет и без стресса из-за отказа. И я знаю, как это сделать! Во-первых, нельзя бросить курить с помощью силы воли (мое мнение). Точнее бросить можно, а вот держаться потом всю жизнь и не сорваться - вот это испытание! Когда дикое искушение (друзья, окружение, КИНО...), а вам нужно терпеть, остается вопрос времени, когда вы сорветесь. А бросить курить можно только с помощью осознания, что вам это не нужно. Мотивация может быть разная: чтобы не травить себя, чтобы не травить детей и своим примером попытаться оградить их от этой пагубной привычки, чтобы не тратить деньги на беспонтовый кайф (которого по факту нет) и т.д. Мотивы могут быть у каждого свои, а смысл в том, что через осознание вы безболезненно принимаете, что вам это (курение) не нужно. Так же и с алкоголем - бросил с разницей в год (в одном году бросил курить, в следующем алкоголь). Бросил одномоментно и больше ни одной рюмки, бокала не выпил и не хочу. Извините за много букв, пытался описать кратко.)
Это самый лучший способ при условии небольшого стажа, когда нет ещё жесткой зависимости организма от наркотика.
Точно так и я бросил после 20 лет курения .
Спасибо за мнение! Курит сын, понимаю, что он сам к этому должен прийти, но так жаль, что расстраивает так бездарно молодость красоту и здоровье
@@26elenaivanova26 Образец неправильного мышления, ищем причины, почему не сможем (?) бросить вредную привычку, вместо того чтобы искать мотивацию для нормальной жизни. Вы хоть одного человека видели, чтобы задохнулся от чистого воздуха ?
@@user-niro у вас, по всей видимости, было неважное настроение в тот момент, когда вы решили оставить свой комментарий
Надо написать на пачке сигарет, что вырученные средства пойдут на премии депутатам госдумы. Полстраны бросит курить..
😨.
👍 Вот бы эффект был😂
🤣🤣🤣
Ну, по факту, так и есть.
Это гениально..
Через час перед сном выкурю ствшуюся сигарету в пачке, а утром проснусь не курящем впредь человеком. Устал, надоело, задыхаюсь, хочу быть свободным. Даю слово всем и себе. Спасибо всем кто в меня верит.
@Chinese Raccoon! Пока, норм😳
а сейчас ?
Надеюсь у вас всё получилось! Будьте здоровы!
Если полгода продержались, то дальше только легче!!! Держитесь!! Это пробеда!! Это здоровье-по многим параметрам!
Все это хуйня и ты это знаешь, выпьеш пива и понеслась
Мой папа курил с 12 лет.
В 48 он принял решение бросить. 36 лет зависимости! Почему? Устал от 2х пачек сигарет, жуткий кашель, болело сердце...
Я не расскажу ничего нового: папа просто взял и бросил.
Я им горжусь! ❤️
Мой папа тоже бросил ,курил 50 лет .второй год не курит ❤
47 лет курил, не курю второй год
2 пачки это очень неплохо. У меня до 5 пачек бывало
Не звезди!! Я начал курить в 16, сейчас 60... Не бросал даже на день!!! ( И не собираюсь!!) Две пачки в день... Сердце в возрастной норме, кашель мучает только при простуде!!!
@@ComputerVolf65 ну вам с генетикой повезло просто. Я от кашля уже сознание начал терять. Начинаю кашлять на табуретке, очухиваюсь на полу с разбитой башкой и горящей где-то сигаретой.
Бросил курить сам. Курил очень много: 1,5-2 пачки в день. Ломало меня очень сильно. Ночами прям не спал - потом обливался, боролся с желанием сходить в круглосуточный.
Как мне удалось с этим справиться, ума не приложу. Через месяц ломка начала утихать и жить стало легче.
Усложняло ситуацию ещё и то, что паралельно завязал пить.
Не курю вот уже 2.5 года. Занимаюсь спортом и очень доволен!)
Какой же вы молодец!
Ого, и пить и курить- это жесть. Я одновременно всё не смог, только в начале бросил бухать, а потом уже и курить. И то, тяжко было. .
Молодец 👍
Физкультурой занимайся. Спорт тоже вреден. Куча болячек к моим 40 лет от спорта
Бросил курить после 26 лет курения , бросил сразу , но было очень тяжело , только через три месяца я почувствовал уверенность , на данный момент не курю больше пяти лет , чувствую себя отлично , желаю всем бросить
Головокружения долго были?
Мне 40 лет стаж курения 25 лет . без перерыва пачка в день .
3 месяца в завязке от никотина .спрыгивал на табексе .первые 10 дней прошли на эйфории ( как это круто и легко казалось )
Вот потом пришли все радости кумара выворачивало все кости то в пот бросит то в холод голова кругом постоянно тошнит .фическое желание курить дикое .слабость
утром просыпался уже заебаным в хлам без сил .в голове как будто оголенный нерв до боли постоянно щекочит мозги это жесть
Физически себя чувствую волнами то есть силы через 5 минут упадок в хлам
Никотин еще угнетает нервную систему в хламину .люди которве не курят спокойно реагирую на стресс .
Люди бросайте это пока молоды потом будет капец как трудно .если не заработаете болячки .а они придут здоровье не вечное .
Придет тот момент что придеться кумарить и бросать .трезвая жизнь это лучший кайф
Мне вас жалко в наше время нет настоящего табака .мы курим химию от которой будет плохо очень .
главная задача табачных гигантов подсадить вас как можно раньше на никотин .а на ваше здоровье им насрать
Спасибо
Бросить курить очень просто, три дня потерпеть, а потом нехочется.
Я тоже курил 25 лет, бросил с первого раза, да было тяжело, не курю 12 лет.
Все проблемы у вас были как раз из за табекса😁 я пробовал фигня та ещё. В итоге бросил без всяких там вспомогателей, просто бросил и всё
@@ВольныйВетер-т2ж у меня знакомая табексом желудок убила
Всё точь в точь как и у меня .....два раза по пол года так не курил ...по маю месяце срываюсь....настраиваюсь на третий раз....хочу чампикс попробовать ну говорят побочки сильные
Всем тем кто бросил курить знайте ВЫ большие молодцы! 😌
Спасибо
Ну и как?) Не начал?
А ещё большие молодцы те, кто не начинал.
8-й день как не курю...
@@Vadim1488 таких мало...
Сосед в общежитии сказал что будет включать Моргенштерна если я буду курить, пришлось бросить курение
Включи ему Бузову и не бросай курить.
Или бузову и моргенштерна
😂😂👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Тонкий юмор, уважаю!
Курила 25 лет .Примерно по две пачки в день. И при 2х беременностях тоже но намного меньше.Курить бросить помогло чувство стыда. День рождения подруги отмечали в ресторане,и так получилось что пришлось быстро ехать домой на такси (ее муж выпил лишнего и учинил скандал). И сумка с кошельком осталась у подруги. С собой в клатче были мелкие деньги их хватило на такси и остались какие то копейки. Домой за деньгами идти не хочется а потом возвращаться в магазин неохота ,да и поздно уже, а курить хочется очень сильно. И вот я такая красивая стою в вечернем платье под магазином и считаю мелочь чтоб хватило на пачку сигарет. И так мне унизительно и противно стало! Я пошла домой без сигарет и не курю уже пять лет. И начинать не хочу.
👏🏻👏🏻👏🏻 здорово!
Удивительная история!
Молодец!
А на детях как то отразилось курение ? Только честно
А дети нормальные получились?
Бросил курить после инсульта. Я хочу жить! Видел людей прикованных к кровати после инсульта. Как откачали сразу прекратил курить и не тянет больше. Фактор смерти сыграл роль в отказе от курения. Берегите себя здоровье самое ценное!
У меня знакомая так и бросила ( 68 лет). После инсульта - все! А курила очень долго... Но у нее вообще весной перелом шейки бедра, летом инсульт, плюс еще какое-хроническое заболевание.
@@ОльгаГнутова-ш8п Жизнь самое дорогое у человека! Берегите себя!!!
Повезло вам, а моего мужа не спасли от инфаркта, 46 лет было.
@@katyromanova6838 Очень жаль вашего мужа. Сочувствую вам....
Неотъемлемой частью сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с инсультом и кровоизлиянием в мозг, является атеросклероз, то есть закупоренные артерии.
И, опять же, связь с мясом тут неоспорима.
Хорошие новости заключаются в том, что вегетарианская диета с пониженным содержанием жира помогает обратить заболевание вспять.
Бросил, потому что устал. Возни вокруг курения больше, чем удовольствия: то не накурился, то сигареты кончились, то огонь отсырел. Бросание заняло 5 минут. Курил 25 лет, не курю 23 года
После 35 бросать легко, до - практически невозможно
А я серьёзно и не начинал. Просто на улице с пацанами за компанию, да перед девками выкабенивался. Слово АПТЕКА не говорил никогда, если рот занят дымом. А совсем бросил в 1972 году в армии, когда начали нам выдавать по 18 пачек шести копеечных сигарет. С тех пор и не курю. Так что можно бросить всё, кроме еды и воды. Было бы желание.
Красавчик👍🤝👋
@@ВасилийБикеев-л9д😂🎉
точно, так и есть)
Сам бросил курить. Бросал около двух лет. Около полусотни попыток. За это время досконально изучал вопрос курения. Изучил настолько, что когда бросал последний раз, не было никакой абстиненции. Ни физической тяги, ни психологической. Всё это благодаря долгой подготовительной работе, в результате которой сформировались новые сильные убеждения относительно курения. Главное регулярно нагружать свой мозг необходимой информацией и делать попытки. Рано или поздно результат будет. Прошло шесть лет. За этот промежуток времени не было ни одного раза когда бы я захотел покурить. Всё как раз наоборот. Отвращение к сигарете и жалость к тем кто всё ещё курит. Этот успешный опыт позволил через некоторое время таким же способом бросить и алкоголь.
По идеи, у вас уже сформировалась методика, которая может помочь другим.
@@Satimr Саламатсыз Вы с Казахстана 👍
@@Satimr это не его мотодика, а Алена Карра. Реально рабочая штука
Очень толковый совет, спасибо.
Бросаю тем же способом, формирую в голове убеждения за счёт досконального изучения зависимости.
Не курю 9 месяцев, очень жалею что когда то начала травить себя. Сейчас чувствую себя прекрасно. Всем здоровья 💐
Бросил курить за один день. Главное начать это с утра, так как после сна уже довольно большое время организм без никотина находится. Главное продержаться первые 10 дней, дальше легче будет. На время бросания запаситесь обычной водой, при желании покурить пейте воду. Сам не курю уже 2,5 года. Думал что не смогу бросить, а смог, сначала 10 дней, потом 20 потом 50, потом уже 100 дней, скоро будет 1000 дней без сигарет) за это время не потратил уже 100к рублей. Мне еще лично помогало приложение "не курю" оно как мотиватор показывает сколько дней, сколько денег сэкономил ну и так далее.
Бросайте курить, это возможно, главное желание!
8 лет не курю,да недельку было немного тяжело,но вполне терпимо,потом как обрубило
Блин! Мне тоже это приложение помогло! С ачивками которое, да? Не куришь 10 дней, тебе медальку дают, не куришь 100 дней - медальку. Ты про такое говоришь? Я не курю уже 5 лет!
@@askethanonta392 да оно)
@@ДенДен-и7с Класс! Желаю тебе удачи! 👍Не возвращаться к этому никогда! А приложение очень мотивирующее, надеюсь оно многим помогло!
@@askethanonta392 спасибо) тяги нет все отлично 👍
Послезавтра бросаю курить...готов отвечать на каждый вопрос .Мне 63 годика 40 лет курю ....ЖЕСТЬ !!!! Поддержтье братья !!!
Сегодня нужно, послезавтра эти никогда не наступают
Уже 4 месяца прошло. Как дела?
В запой ушёл походу...@@romanklym5772
Да уж кури,не бросай))
Ну и где ты брат,чего молчишь😅?
Курил 25 лет. Бросал очень тяжело, первый раз бросал следующим образом: первую неделю бросания начинал курил только после обеда, вторую неделю, после ужина, третью недеделю одну перед сном, потом окончательно бросил с помощью препарата табекс, спорт зала и кардионагрузок. Продержался 3 месяца, здоровье быстро востанавливалось, пропала одышка и я решил что зависимость исчезла и что я могу по желанию хочу курю, хочу не курю, выкурил сигарету и табачный бес проснулся, я в течении недели я вышел на проектную мощность одну пачку в день. Через месяц я снова бросил курить, но уже резко и сразу с помощью табекса. Через полгода некурения я снова решил что могу курить по желанию и закурил сигарету, быстро вернувшись на пачку в день. Через месяц снова бросил и продержался год, потом снова проверка себя на прочность с тем же результатом. Сейчас не курю уже 3 года и проверять сеья больше не хочу ))
Не нужно себя проверять, некурящему человеку сигареты безразличны
История один в один со мной. Последняя попытка прошла успешно, как я думала. Не курю 3 года было всё хорошо. Но последний месяц испытываю дикое желание покурить. Пару раз не удержалась, конечно и тошнило и голова кружилась, но удовольствие тоже было. Сознанием понимаю, что не хочу возвращаться к курению. Боюсь
@@НадеждаВасильева-ъ4ш4щ не поддавайтесь соблазну! Найдите замену отдушину перкнаправьте энеигию в другое русло
та же история, хочу навсегда бросить
да, эти сигареты - ебучка страшная, надо бросать обязательно с мыслью и настроем, что ты их не возьмешь в руки никогда.
Отказался от алкоголя, совсем. Даже по праздникам - ни капли в рот. Уже несколько месяцев без спирта
Сейчас решаюсь бросить курить и парить, это очень сложный выбор... Потому что курить начал с 14. Начитался, что помогает успокоиться, а ситуация в жизни все эти года непростая была
Дам себе неделю настроиться на отказ и попробую сам, если не получится, пойду к врачу
Поддержите, пожалуйста, а я буду дополнять свой комментарий - как идёт прогресс, что изменилось
Всем здоровья и добра ❤
Ещё час, и будут ровно сутки, как я не курил. Состояние тяжеловатое, но жить можно, желание закурить давится легко
Держишься, не куришь?!
Вы как, держитесь?
Комментарий как будто я написала😳 тоже бросила алкоголь вообще, правда 2 месяца пока😊 хочу теперь отказаться от курения. Курю сигареты с 14. В 23 забеременела и бросила, было очень тяжело. Не курила 7 лет. Пробовала, но меня тошнило, иногда даже рвало😨 А теперь вот электронки придумали😢 не знаю как слезать с неё. Хоть беременней опять😂😂😂
Просто захотелось написать вам: даже если вы там закурили снова- не отчаивайтесь, все получится! Отец с 3 раза бросал. 20 лет не курит, стаж был 21 год
Все кто бросил - красавчики! Я вами горжусь 🤟🏼☀️
Даа, мы крутые😏,присоединяйся☻.
@@ИгорьВолков-м9з я не курю😊
@@Свинкс-р7г Умница🤗🌺.
Уфф!
Молодчинка, здоровья тебе!
Со мной произошло чудо. В какой-то момент я пришел к мысли, что курение - это греховная (в религиозном смысле) страсть. Пыиался бросить несколько лет и каждый раз срывался. А потом на исповеди исповедал священнику, что никак не могу бросить. И почему-то отпустило и даже не тянуло обратно. Просто как рукой сняло. Хотя до этого мучался и никак не мог соскочить... Чудо!
Аминь! ❤
Господь пожалел! Благодари! У меня сестрёнка, уже практически при смерти от рака, всё равно просила хоть затяжку! И в церковь ходили,прихожане были,не просто так,и исповедовалась...Не бросить было.😢
Аминь ❤
Работала в СИЗО , курила много ... После увольнения были попытки бросить курить, безрезультатно.
Начала просить помощи у Бога . Каждый раз когда появлялось желание закурить , молилась на коленях перед иконой . Становилось легче . Как-то так с Божьей помощью смогла . Не курю уже 3 года 🙏🙏🙏.
Слава Богу 🙏.
Так это просто дымок , и с каким трудом я вырвалась из этой зависимости . Искренне сочувствую людям с наркозависимостью , пусть Господь поможет вам и освободит 🙏🌷💓
Не верю в этот бред что икона типо поможет 🤦🏼♀️
Я псих больная и по мимо этого у меня еще болячек разных до жоп. К тому же я могу вред принести непоправимый всему живому. Я у иконы просила, и умоляла и как только не стояла, чтоб перестать истязать других, и таблетки попутно принимая. И не помогло. А тут курение, поверьте это такая мелочь !
И то что в жизни присутствует такая привычка, в этом нет ничего такого, есть проблемы на много страшнее чем обычное курение
@@Мариясвиридова-д1п мольбы богу это не заклинание, где после этого резко решаются все проблемы. Мольбы они дают сил к исправлению. Когда молишься, то в первую очередь, эти мольбы самому себе, к своей силе воле...90% все равно зависит от человека. 10% это вера в то, что тебя кто-то поддерживает и верит в тебя.
Сидел на туб зоне, на утренних отметках перешагивал через тех кто не проснулся, и даже в тех адских условиях не бросил. Потом глотал табэкс, никотиновые жвачки, электронные сигареты и прочую херню. А потом прочитал Аллена Карра и бросил, уже несколько лет, с алкоголем так же.
@@siberia310 не первый раз слышу, что после прочтения книги Аллена Карра многие бросают курить. Но также слышала, что если сорваться после книги, то второй раз уже не поможет.
Я тоже бросила только с Божьей помощью, начала убирать у Храма и в парке возле сигареты, и просила помощи у Богу, через месяц отпустило и уже три года не курю. Курила 19 лет, бросала миллион раз до этого
Курил более 15 лет.Бросил сам и сразу после многих попыток и очень этому рад.Не курю уже почти 6 лет и чувствую себя прекрасно.Одни плюсы и никакого сожаления!Спасибо вам за видео,его в школах и институтах нужно демонстрировать каждый день!
Курил лет 8-10 и не курю уже 12 лет. (как в той шутке, в нашей стране бросают раньше, чем в америке начинают) Помню как бросал, было сложно, очень сложно. Далеко не с первого раза, но если смог я, то сможете и вы, нет ничего невозможного!)
Курил 40 лет. Бросил сразу, очнувшись в реанимации после одновременного инфаркта с инсультом. Прошло 3 года, но тянет до сих пор, часто курю во сне
Один в один как ты Бро) так же все)
@@игорьсокуренко-у8в Парень, держись, курение во сне должно со временем пройти, главное никогда не падай снова в эту яму!
@@Poberejniy после трех лет некурения не начну из принципа.
Стаж 24 года , не курю уже год разницы не заметил вообще, только экономия денег
Курил с восемнадцати до тридцати восьми лет, периодически пытаясь "бросить". Бросил после осознания БЕССМЫСЛЕННОСТИ курения.
До меня дошло, что я курю для того, что бы не хотелось курить... А все годы курения, я наполнял этот процесс, каким-то.., теперь странным, для меня смыслом, док в ролике перечислил некоторые из этих странных смыслов.
Потерпеть пришлось, примерно недельку, а потом просто новая жизнь, свободная от торговцев наркотиками.
Всё происходит в голове. С головой разбирайтесь.
Мне уже пятьдесят два годика. )
Ну вы молодец конечно,бросили курить. Поняли что это бессмысленно.Я и сам никогда не курил,ничего не употреблял и против курения,алкоголя,наркотиков.А как быть с бессмысленностью жизни?Ведь курят и употребляют вещества из-за бессмысленности жизни,психика не может терпеть безумие этого мира,люди уходят просто таким способом от реальности.Если трезво смотреть на жизнь,то всё бессмысленно.И курить и чём-то заниматься вообще.
Ну вот вы живёте сейчас,медленно стареете умираете просто.Человек родился и медленно умирает.Потому вопрос-то остаётся открытым.Что толку что вы бросили?Рано или поздно жизнь бросает всех в могилу.Конец-то у всех один,кто бы что не делал.
Вот если бы уровень жизни был у всех хороший,не было бы бедности,болезней,не было бы старения и смерть была бы по желанию человека с помощью эвтаназии или какого-то иного безболезненного способа,тогда реальность была бы иной.
@@jasonbrody9842 похожие мысли и у меня) но. пить и курить - реально вредит здоровью и высасывают наши время и деньги против нашей воли. так что пусть жизнь чмошная и ниочёмная, но пить и курить - делает её ещё хуже. не в молодости конечно. до 40 лет - пейте, курите, нюхайте, колитесь сколько хотите. это прикольно
Красавчик
@@jasonbrody9842бросать надо для того, чтоб раньше не умереть, если курить...
Ведь курение жизни не добавляет, а наоборот сокращает, если не знали...
Курить, чтобы не хотелось курить - точнее не скажешь!
Курила 33 года ломала, как норкаман. Сейчас уже не курю 11 лет и ощущение и такое ощущение, что не курила никогда. Слава Господу Богу, что бросила.
Да реально ощущения не очень когда просаешь руки трясутся в горле комок это звиздец
А че здесь шаритесь
Бычки ищите??
Славо богу.
@@ЕвгенияБогданова-й8г так вам бог прмог?
Не пизди
72 года, стаж курения 55 лет, множество попыток бросить.
Теперь все просто - я больше не бросаю, просто ни одной затяжки сегодня!
Только сегодня! Пока 7 месяцев без затяжек. Может кому поможет...
Молодец! Держитесь!
смысл уже бросать
@@Arkade84 😂
@@Arkade84 Смысл? Спросите у Шахиджаняна автора книги "Курить, чтобы бросить". У него такой же, как и у меня стаж бывшего курильщика.
Там много рассказано о Смыслах.
@@ВладимирЧеранев-и1ы так а смысл уже,,,,мне 37 и то думаю что зачем уже бросать ,курил и буду курить,,,а в 72 зачем бросать
Я курила 17 лет,бросала на период беременности,но потом снова закурила,и когда начала подрастать дочь и понимать,что мама на балкон бегает не для того,чтобы бельё повесить,тогда бросила совсем,не хочу чтоб моя дочь курила и не хочу подавать ей плохой пример,считаю,что мама-это первый человек,с которого дочь берёт пример.Вес и правда прибавился на 3 кг,но спустя пару месяцев снова ушёл.Всем желающим бросить желаю силы воли 💪🏼
Красава!👍
Вы молодец, что поняли это! «Что бы мы не делали, дети будут похожи на нас. Воспитывайте себя»
Давай закурим... Сигарету из Колумбии
Вчера внучка сказала, что курят только плохие тёти, выбросила сегодня начатую пачку сигарет, к черту это курение, этот запах, постоянно переодеваешь вещи, головокружение, давно хотела отказаться, думаю этот момент настал и даже на душе легче стало.
Моя история, только у меня сын и стаж 14 лет с перерывом на беременность и кормление.
Спасибо локдауну, уехала с сыном к родителям, при них не курила, продержалась месяц, а дальше уже решила, что нужно держаться, перед сыном стыдно.
Бросила сама с осознанием что оно мне не надо! Третий год пошел! И счастлива что свободна😊 😊
Меня вставило с первого раза, очень понравилось курить.Курил 15 лет,бросал долго и тяжело.Не курю лет 17 или 18.Сыну рассказывал,как это было непросто ,отказаться от сигарет.Всем твердости Духа и воли.Если срываетесь,прощайте себя,не ругайте.Бросайте снова,получится ,я в вас верю !
Мне 33, до не курил 7 лет, вчера выкурил 2 сигареты. Вспомнил молодость кайфанул так , за рулем особенно...
@@ЗабитГу а потом снова не тянет?
@@salavatdautov1966 тянет как суку. Уже две неделе, борсь сам собой
Не курю третий месяц! НИЧЕГО не принимал! Нахожусь спокойно среди курящих. Только им мозг выношу, говоря как прекрасно я себя чувствую) Курить не тянет. Желаю всем сил отказаться от этого!!!
Находясь спокойно среди курящих , ты нечего не бросил.
Кирилл,не торопитесь. Можно не курить год,можно два...и потом жизнь может произойти что то и можно сорваться. Главное закрепить успех
Я сейчас вытащил сигарету из пачки , любимый Винстон . Понюхал сигаретку , приятный и успокаивающе знакомый запах детства ... Сделал глоток кофе , зажёг сигарету и сделал затяжку . Дым наполнил мои лёгкие приятным теплым дымом и придал особо приятный вкус кофе . Это кайф , чувак !!! Блаженство и успокоение ... Подношу сигарету к губам для следующей затяжки ...
@@genadontsov2806 расскажи это тем,кто подыхает от рака лёгких или тем у кого ноги отнялись из-за забитых сосудов.
Кайф,это когда вдыхаешь воздух в лесу,в горах и чувствуешь запахи каждой травинки.
@@genadontsov2806 таким как ты курить даже полезно, чем быстрее всякий шрот ласты откинет, тем.. ну вы поняли
Вчера бросил курить. Сейчас второй день. Поддержите лайком😌😌😌
Ты уже куришь?
Держишься ещё?
@@SV-V13 держится, на тяжёлые наркотики перешёл метадон, героин..
@@х.з-д3я красавчик, уважаю
Бросил это когда 10 лет, а сейчас это пауза.
Мне помог избавиться от курения Серафим Саровского,всего единожды обратилась к нему с молитвой по этому поводу.
Аминь ❤
Стаж курения 25 лет. Сначала начинал себя мысленно готовить к отказу от курения. Подготовка к отказу заняла год, полтора. Одним весенним днём решил отказаться окончательно и у меня получилось достаточно безболезненно. Не курю 2 года.
Все забыли про аутотренинг а ведь это работает и это он и есть когда сам себя убеждаешь
Привет.Держишся ещё?
@@thedarkshow7225 привет, все ок, отказался полностью от курения.
@@Anton_Ivanovich да, верно.Я себя готовил, что отказ от курения это вопрос времени и ждал подходящий момент. Момент настал -- я попробовал отказаться и получилось. На словах просто, но тут главное начать подготавливать себя к полному отказу.
Вы правы самое главное в зависимости это настроить себя !!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Алкоголь и табак очень выгодные наркотики. Поэтому бюрократы их не запрещают, курильщик и алкоголик, очень выгодный гражданин, пьёт и курит, значит пополняет бюджет, постоянно болеет, несёт деньги врачам, долго не живёт и до пенсии не доживает, а в пенсионный фонд деньги платит. Родился, вырос, пошёл работать, проработал 30-40 лет и сдох. Какая благодать правительству, одним рабом меньше.
Это даа🙄.
Так все и естт
Только большинство не вкуривает так скажем 😃
Пьяный чиновник может сбить на машине человека и ему за это ничего не будет. Что говорить тут о каких-то изменениях в законы.? Ничего не работает! Помоги себе сам... Вот и весь закон
Если все бросят пить и курить , поднимутся цены на коммунальные услуги и продукты!
В наше время все вредно и есть и пить, а не только алкоголь и табак
Год курил. Много - по 1.5 пачки в день. Бросил сам, прошло лет 6, сейчас мне 25. Помог спорт, с которым курение оказалось несовместимо. Именно спорт вытеснил курение, а не наоборот, т.к. занимаюсь с детства и рад, что родители с привили мне такой хороший иммунитет к вредным привычкам. Как бросил? После пары попыток сократить количество сигарет в день стало ясно, что это нельзя назвать отказом от курения. Пришлось за короткое время вшить себе в мозг, что больше сигарет я не куплю и все. Имеющиеся я выкинул, а новые так и не купил. И даже "последней сигареты" не устраивал - это тоже не отказ. Недавно делал обследование, в т.ч. рентген лёгких, врач похвалила мои "здоровые и радостные лёгкие", как и остальное здоровье! Я действительно счастлив!
Ну не знаю, я курил 15 лет и спортом занимался, причем лёгкой атлетикой и в качалке, занимался регулярно, одно другому не мешает
И что могло случиться за 1 год курения? Все болячки, в том числе рак у подавляющего большинства вылезают через десятки лет курения. Тем более за 6 лет все давно очистилось. Другое дело, что не все смогут бросить, покурив 1 год, так и будут жить, пока петух не клюнет. А спорт да, помогает. Если не бросить, то серьезно сократить...
Я курил еще до армии, если это можно назвать курением - бывало 1-2 штуки в день, вечером. Занятиям особо не мешало. Другое дело, что эти 1-2 штуки всегда могли вырасти до 10 и больше, что в конце концов и случилось. Поэтому только полный отказ - правильное решение.
Ну можно заниматься спортом и курить. Вот я занимаюсь спортом и курю. Одно к другому не мешает. Я всегда перед качанием своего тела курю и моё настроение сразу поднимается. Я хочу сказать одно,что когда я покурю я вообще мало кушаю. Вот когда я не курил я мог вообще много кушать и я был очень полным. Когда я начал курить я очень сильно похудел
Блин тебе 25, а бросил 6 лет назад, ты о чем сейчас шепчеш, ты что курил с трех лет что ли? У людей тут стаж более 10 лет минимально, вот тогда это проблема
Какие же вы все молодцы, те кто бросил курить. Я курю 45 лет. Не хриплю,
не кашляю, прекрасный цвет лица и все анализы в норме. Мотивации явно не хватает. Даже батюшки на исповеди не очень то ругают. Но бросить очень хочу.
Противно знать, что ты так слаб, что не можешь проявить волю, что кто то сильнее тебя и обогощается за счёт твоей слабости. Прочитала Стивена Кинга " Корпорация бросайте курить". Неужели это так трудно- бросить? Думаю, что почти невозможно. И поэтому восхищаюсь всеми кто смог. Вы сильные, вы победители.
Тоже самое,мне просто это нравится,хотя понимаю что уже не 25 и пора заканчивать,самое интересное ни муж ,ни два сына не курят !!!
Может вам и не надо бросать,45 лет-большой срок,бросите-наверняка начнутся какие-нибудь изменения в организме..толстеть наверняка начнёте...сосед у нас бросил в 60-разнесло,проблемы с сердцем,потом удар ночью и все...переселился в верхнюю тундру...Сам я в 30 бросил,стаж 14 лет был,сейчас уже 16 лет не курю...
Сходил к вам в клинику чтобы вылечить РПП , параллельно вылечилась никотиновая зависимость и перестал употреблять алкоголь , спасибо Гладышеву Виталию Николаевичу.
Поздравляю!
АХТУНГ! Бросил курить самостоятельно! Курил с детского сада, +/- пачка в день без перерывов, бросил в 30. История: Ехал на работу, купил 3 пачки про запас. Работы небыло, крутил ленту ВК на компе, увидел видео "Лёгкий способ бросить курить" Ален Карр (минут 40 видео). Мельком слышал про его одноименную книгу, но не читал. Думаю - дай гляну, интересно ведь! Цели бросить небыло, просто скука. Глянул, пошел покурил, раздал сигареты парням и не курил года 2. Основная прелесть в том, что прошло все максимально спокойно, в отличии от предыдущих попыток, когда перекапывал квартиру с мыслями "Вдруг сигаретка где-то завалялась". Я как бы со стороны наблюдал за изменениями в организме и наслаждался процессом)) В видео никакого треша, 25-го кадра, гипноза и т.п. Разъяснение причин и следствия, логика, разбор вторичных выгод, итог. Кайфовал, курить не тянуло от слова совсем. Изредка, раз в месяц - два, проскакивала секундная мысль: "может дернуть одну?" интересно, потянет или нет. Тут же с нее переключался и спокойно жил дальше. Начал курить по глупости, в критической ситуации поддался импульсу, не думая о последствиях. В общем не справился со сложной жизненной ситуацией. Пару недель покурил и решил опять бросить, способ то рабочий есть, в памяти свежо, как круто не курить... А вот теперь ВАЖНО! 2-й раз не сработало, так же как и 3-й. Это для тех, кто вдруг подумает: "Сейчас чуток покурю и снова брошу!". Сейчас в пассивном поиске нового способа).
Если кто решит воспользоваться, рекомендации к просмотру: Расслабиться, снизить важность, выключить телефон, сделать так чтоб никто не беспокоил, удобно сесть или лечь и наслаждаться просмотром))
Чуть не забыл 1 АРХИВАЖНЫЙ тезис! Нет понятия "одну сигарету", есть "первую"...
З.Ы. Искренне в нас верю, мы обязательно справимся!!!))
Вот и у меня такая же история...
Та же история, только у меня сейчас 2-й раз, пока все хорошо, прошло 2 недели.Курить не хочется. Тьфу-тьфу, надеюсь и дальше так будет.
Попробуйте табакс таблетки,там все расписано как пить ,тоже самое как у вас ,2 раз помог табакс и теперь понимаю больше ни какой одной сигаретки ,все начинается с одной сигареты
Спасибо за такой комментарий, очень интересно и познавательно.❤👏
Все это херня. Наркотик умеет ждать. Карр годится только для внушаемых людей. Кайф нужно чем то заменять в любом случае, ибо никотин стимулирует выработку дофамина.
Не курю 2 года, много раз до этого бросал! Бросайте !!!! Люди !!! Это очень важно!
Никотин дает выброс Азота почками - без него наступает Гипоксия отсюда ломка и желание закурить сигаретку - бросать курить нельзя только перейти на другой ТИП
Мне 45.курил полтора года. Стали болеть ноги. Выкуривал пачку в день. И писюн работать перестал от слова совсем. Не знаю что на меня нашло, решил бросить. Три дня колбасило ужасно, переругался со всей роднёй, жрал таблетки Амитриптилин чтобы спать. Очень помогли. Не курю неделю уже, тяжесть в ногах ушла, и появился стояк по утрам. Надеюсь, что Господь убережёт меня в будущем от этой заразы.
в 43 что-ли курить начал?)
писюн работать перестал от слова совсем. Не знаю что на меня нашло, решил бросить
У заядлых курилщиков писюн не работает.некоторые по тупости думают что это возрастное
Тема очень важная. Я курильщица с 33 летним стажем. Мне очень повезло смогла бросить сама, не курю уже 5 лет. Бросала очень тяжело, в период бросания ночью не могла спать. Самочувствие было ужасное. Но потихоньку преодолела. Подруги все курящие , меня давно уже не тянут сигареты. Поняла, как стало легче жить, по другому стала чувствовать запахи и вкус. Всем кто на пути отказа от курения можно только понять, это возможно, нужно только перетерпеть. В моей семье было два примера, дедушка- ветеран войны бросил курить в 73 года, мой папа бросил курить в 55 лет он курил с 9 лет - ребенок войны начал курить самокрутки от голода. Поэтому нужно взять себя в кулак и бросить! Всем желаю добра!
добрый вечер, курил 22 года, бросил в сентябре 2020 ещё держусь ...
бросал 5 раз , думаю эта попытка должна быть успешной...
бросал с ТАБЕКС-ом (реально помогают не курить ) и опять начинал, а последний раз , проснулся с мыслью
о бесполезности этого процесса (работаю водителем , за сутки 3 пачки выкуривал за рулём , дома две.) и больше не курю и другим не советую начинать ...
кажется сейчас(без сигарет) , что изо рта плохо пахнет( жую жевательные резинки , семечки )...
набрал лишний вес , но оно того стоит( за 1-3 года думаю войду в норму) ...
если хочешь не зависимость страны , нужно начинать с себя( откажись от зависимостей и будь свободным и независимым ) ...
Теперь Аллен Карр и психической зависимости от никотина конец.
Да ты просто охуенен👍.
Уважаемый Табекс помогает говорите ? А что ещё посоветуете ? Опытом поделитесь пожалуйста
Попробовал сигареты еще в школе со старшими друзьями. Хотел выглядеть как взрослые. Старшая сестра меня поймала, услышала запах сигарет изо рта, и закрывала в ванной после школы, чтобы я сидел дома, а не ходил курить на улицу с друзьями. Обещала все рассказать родителям. Отучила без родителей. Я ей поверил, что это вредно и стал смотреть передачи о вреде курения. Всё понял. Никогда больше не курил. Благодарен сестре на всю жизнь. Сколько друзей мучаются и не могут бросить, завидуют. У них нет таких сестер, чтобы закрыли в ванной, когда хочется покурить)
Молодец сестра.
У тебя супер сестра! Повезло 🙂👍
Проклинаю тот день когда в руки попала сигарета. Стаж 18 лет. 😭😭😭😭Но я никогда не считала это модным или ещё что-то. Для меня это стыдно всегда было, и до сих пор так. Я прячусь от людей, мне стыдно за то, что я курю и неловко, когда кто-то видит. Но это такой наркотик🥺
Причём запах табака мне противен🤮когда кто-то курит, а мне воняет
Я тоже завидую (белой завистью конечно🤭) тем людям которые не курят или бросили. Думаю я тоже смогу расстаться с этой пагубной привычкой
@@Светлана-б5е4ц со мной спрыгивали даже с наркотиков. Найди себе друга, который никогда не курил, и не пил, и компания с ним поможет. С курягами меньше общайся - они тянут назад. Держись за здоровых людей и учись у них, как жить без вредных привычек. Чужой опыт тебе может помочь.
Спасибо доктор. Бросаю курить наконец-то. Курил 30 лет злостно. Вдохновляете. Перепробовал всë. Устал дымить просто. Облегчаю абстиненцию активным, размереным, здоровым образом жизни и мысли. Читаю, работаю,отвлекаюсь в общении со здоровыми близкими людьми. С психологами и медиками за 30 лет наработался. Главное для меня принятое решение и значительное улучшение здоровья и уровня жизни. Спасибо❤
Курил 26 лет,прочитал книгу Ален Кар Лёгкий способ бросить курить,бросил очень легко,аж сам не ожидал,не курю уже 2 года.Всем курящим рекомендую
Я по книге бросил 14 октября 2008 года. Не курю по сей день
@@stsa1105 а я в 2009 не дочитал... дочитал только 5 месяцев назад... потерял почти 12 лет
Поддерживаю
Я тоже бросила после этой книги. Но через пол года опять закурил. И второй раз книга уже не помогла
@@vebeka3435 а у меня 14 октября в этом 2021 году будет уже 13 лет без сигарет. Зря вы закурили снова. Попробуйте снова бросить.
Последнее время я часто стала задумываться о бесполезности моего курения. Попью кофейку, пойду курить и думаю:" А зачем мне все это? Зачем я это делаю?" Кайфа уже не было, что был раньше. И так каждый раз в голове начинала крутиться пластинка. После очередной сигаретки поднимался пульс, становилось хреновасто и это состояние все больше меня настораживало, но бросить я не могла ( стаж 20 лет ).
В сентябре 20 года после отпуска у меня первый раз случилась паническая атака. Когда человек испытывает данное состояние, то ему не хочется курить и пить алкоголь. В моей голове сформировалась мысль, что если я буду пить и курить, то я умру. Алкоголь я перестала пить, но вот с сигаретками было сложнее. Курила уже через раз, после атаки могла не курить пол дня. В феврале 21 года у меня закончились сигареты и я за ними больше не пошла. Ломало месяц, было так хреново + атаки каждый день. Может я не кушала много, потому что при атаках тошнит и похудела на 7 кг. Я до сих пор не поняла, для чего и зачем я курила эту гадость!? Я исключила полностью алкоголь, сигареты и почти перестала есть мясо ( от него мне тоже плохо ). Состояние совсем другое без всей этой иллюзорной хрени. Мозги светлые и чистые, нет отдышки, пульс всегда ровный ( только во время атаки поднимается до 130), лицо порозовело, не немеют руки, волосы и руки не воняют и зубы стали белыми. Спасибо ПА , которые мне дали старт для осознания. С ними я научилась бороться сама, они приходят реже и не такие сильные. Когда человек даёт посыл во Вселенную и Богу, то они ему помогут и не важно каким способом! Кто ищет и хочет, тот сможет.
Мир всем)
@@Sivas-xp3up Благодарю! И Вам всех благ!
Кому как. Из-за проблем с псих здоровьем мне постоянно хотелось напиваться, чтобы почувствовать себя хоть ненадолго живым, что я и делал. Во время второго обострения, примерно спустя год, появился, плюсом ко всему, синдром дереализации-деперсонализации, уже не пил алкоголь, т.к. принимал антидепрессанты, а вот сигарета могла помочь сдержать паническую атаку и дать лишний глоток воздуха (как бы парадоксально не звучало). Обобщенно - снова начал курить из-за генерализованной тревожности, паникоподобных состояний и остального набора современного человека, которому в детстве поставили диагзон "вегетососудистая дистония"
Аллен Карр Вам поможет Читайте и будьте счастливы.
Похожая история) лайк за то что умеете слушать вселенную;)
Завидую вам. Я тоже понял что дальше мне пи..., ну курю почти два месяца а вот с синькой сложнее пока...
Бросала долго и трудно. Не курю уже 9 лет, очень рада.
Бросайте, не убивайте себя.
Ну не пизди
Начинаем переедать
Полнота это то же вред
Пока держусь две недели
65 лет
Стаж курильщика сорок
Спячка
Иногда слезы
Рвдания
Задавленные куревом эмоции вылазят
@@СветланаМихайловнаМиронова-к2ы как дела? не сорвались? сейчас уже наверно с хорошим настроением
Прям моя история, тоже очень долго и тяжело бросала. Вспоминать не хочу этот ужас. Уже 10 лет.
Если не курите. Что ж вы смотрите как бросить🤗😂
Курить - это не модно, вредно и дорого) всем здоровья.
Здравствуйте,дамы и господа. Курю с 12 лет,сейчас мне 25 и я бросил абсолютно сам,без посторонней помощи и заменителей. Да срок отказа небольшой (17 дней),но я бесконечно горжусь своей решительностью. Одним прекрасным утром,выкурив последнюю сигарету,тогда я еще этого не знал,я понял,что устал кашлять и слышать хрипы и свист легких. Никто из близких не верил,но вопреки я это сделал. Хватит нести заработанные деньги своим трудом на наши же могилы. Первый же день я торговался сам с собой и свои здоровьем около 5 раз,но я преодолел это и каждый день было легче и легче. Я настроен серьезно и не вижу смысла возвращаться к отраве. Посмотрите вокруг,остановитесь на минуту и вы увидите,что каждый второй дымит и убивает себя. Вы не раб! Удачи мне и каждому,кто начинает или уже начал этот на самом деле ЛЕГКИЙ путь к свободе!!!!
Вы как, держитесь?
@@YUIYA161 привет,да,идет 3й месяц)
Я когда вижу "с 12, с 14 лет"
Просто в Ахуе.
Как можно ребёнку курить🤦♂️
Братух привет. Мне щас 18 лет, курю тоже лет с 11-12, тоже заколебался кашлять как дед и часто болеть бронхитом, не курю неделю, состояние намного легче чем первые 3 дня когда уже думал, что похуй буду курить и в 30 помру чем не курить.
@@Сыншлюхидружбантвойэто не бросил. Это сделал паузу
Лайк с первой секунды! Спасибо,что существует данный канал и клиника!Вы спасаете жизни!Бросил сам 2 года назад и ни капли не жалею!Жалею, что 10 лет курил как дурак,при этом занимаясь спортом... Всем добра и крепкого здоровья, и берегите себя!
Бросил курить поддержите лайком чтоб была мотивация 😎🧘🏼♂️🤠
Ну с такой мотивацией как лайки, даже незнаю.
@@Демид-б8ю так и получилось 😂😂😂
молодец держись
Ну что , куришь или держишься ?
@@mikmoelohim бросил бро 😎 потом опять начал сорвался,сейчас опять хочу бросить
Сижу слушаю и курю. Отправила ролик сыну, тоже курит и сигареты и трубку с короткими сигаретами. Очень огорчает. Самая большая мотивация была для меня беременность. Тут же бросила. Через 3 года опять закурила. Сын хочет чтоб я бросила, видит как кашляю, а я хочу чтоб он бросил, говорю смотри на меня. Буду опять пробовать бросать. Пожелайте нам удачи)) и я желаю всем скорейшего осознания, избавления от этого зла. ❤
Здравствуйте, как у вас дела?
Очень ждала описания чего-то подобного на мой случай бросания курения...
С 19 лет старт. Студенчество, экзамены, нервозы. А сама из семьи некурящих. Стаж дотянул до 5-ти лет и до пачки в день - салага, понимаю. Накопительным итогом пришли понимания и тяжести состояния, и перспектив. Принялась пробовать бросать. Раза 3 - безыдейно, бесталанно и безрезультатно.
А потом случился весомый, реактивный стресс. И внутри него такой внутренний диалог: "Ё-маё! Чёрная-пречёрная полоса в жизни... Что делать? Надо что-то менять... Дай-ка я брошу курить".
Вся драма (внутренняя) уложилась по факту в 1-3 часа. И всё. Никаких качелей, испытаний воли и т.д.
С тех пор никакого никотина.
Курил 12 лет . Бросил, не курю 15 лет . Большего дерьма , чем курение , даже не представляю . Всем , кто хочет бросить , говорю - бросайте !!!!!! Оно того стоит .
Алкоголизм.
Бросил курить буквально чуть больше недели назад, на свой день рождения 12.07. под предлогом что в последний раз себя заставлю раз и навсегда бросить именно в свой день и получилось! Главное заставить уважать себя вовремя и абсолютно у всех это получится! Чувствую себя настолько прекрасно и уверенно что лучше уже и не будет! Курил с 16 лет, исполнилось 27. Всем удачи, терпения и здоровья!
🔥🔥🔥
Как там дела?
Куришь?
@@Fake_Floki можно я не буду отвечать?)
12.07 и мой день. Курил в молодости за компанию, и начал замечать ,что при дыхании не хватает объема легких, как будто треть , как минимум самый низ забиты кумаром этим, ну нахер, бросил и слава Богу не тянет
Меня освободил Иисус, помолился и после молитвы мгновенно пришла свобода, не было ни раздражения и остального негатива, наоборот радость, как будто из тюрьмы освободился)
Меня тоже освободил от курения Иисус❤
Какаю малитву читали
@@Александр-п4м9з Своими словами из сердца искренне попросил Господа♥️😇🙏
@@Александр-п4м9з" молитву покаяния " с верой.
Я не курю 13 дней, меня не тянет практически, но! Очень часто мне снится,что я снова закурила и я так жалею об этом во сне, а когда проснусь это еще больше стимула даёт, что бы не сорваться, потому что уже знаю как буду жалеть об этом 😃
Как успехи? 🤔
У меня тоже такое было. Во сне закуривал и в шоке выплёвывал сигарету с мыслью «что ты делаешь? Зачем ты всё портишь? Ты же бросил и всё было хорошо!
Когда просыпался то был очень рад что это был лишь кошмар )
И такие сны были даже спустя год после бросания ) никотин не сдаётся и пытается найти лазейку через сны
Ну чё там, сорвалась что ли?
Давай закурим....
Тоже самое. Такие же сны.
Блииин, сколько вас бросивших! Ребята, вы молодцы! А я как тот Марк Твен🥺
3 августа будет 15 лет , как я бросила.
Я себя обожаю за это.
Формула простая:
1) настройся
2) купи Табекс
3) купи успокоительные
Прочти Аленна Карра, мне помог стаж 17 лет
Перейди на трубку -потом надоест еще и чистить ее)
На счёт раздражительности лично я был очень спокоен и доволен как слон когда бросил курить 😊
Вот кстати да🤔раньше когда курил любой стресс сразу сигарета за сигаретой🤢а бросил вообще как удав спокойный😏всё мне по кую🙄Вовчик новую войнуху замутил😈мне пох😏,рубль после Вовкиных детских эго подвигов рухнул мне пох😏.
С 20 го февраля бросил употреблять алкоголь, с 4 марта бросил курить. Ощущения будто зубы чешутся, очень хочется закурить, но держусь. Всем удачи и терпения✊️
У меня глаз чешется, а у знакомого кулаки говорит чесались первое время- всё хотел влупить кого-нить …
Каждому своё как грится
Много курил . 2-3 пачки в день. Головокружения, слабость, бессилие, сушняк, куча кофе(что тоже вредно - некурящий я не пью кофе) - были вечными спутниками. Смешно, но мне помогла мысль к которой я когда-то пришёл - ""Если не понравится без сигарет, то всегда можно начать опять" =) Ну и огромное количество плюсов, о которых говорил доктор. К сожалению, многие легкомысленно относятся к курению. Курение это системный яд, разрушающий всё тело и влияющий на психику
Не курю уже 8 лет. Стаж был маленький,но тем не менее втянуться успела. Спасибо второй беременности,она меня остановила и с тех пор ни одной сигареты и не тянет. Единственное первое время снился сон,где я курю и испытываю от этого кайф. Просыпалась и благодарила Бога за то,что это был только сон! Сейчас уже и здоровье не позволит, даже алкоголь пить перестала и так не испытывала к нему пристрастия,в настоящее время вообще не выпиваю! Желаю всем найти силы и бросить эту гадость и не возвращаться к этому никогда!
Здравствуйте. Сколько у вас стаж общий курения?
А во сне курить кайф - ведь вдыхаешь не дрянь, а чистый воздух. Помню в ужасе проснулся оттого что закурил. И отметил. Про кайф.😁🤯
Курил 2 пачки в день! Бросил 21 год назад. Стал другим человеком!
Молодчина!!! Сразу бросили или сокращали количество? Доза сигарет все таки большая. Тоже много курю, больше пачки в день😒
Если бросил 21 год назад то что делаешь на этом видео?😀😀
А, как бросил, со здоровем шото ДА.
Вау!! Две пачки!!
Это только через 21 год стал другим человеком, УЖАС как курение влияет
Уважаемый доктор. Всегда с интересом смотрю Ваши лекции. Психолог с 14летним стажем. Бросил курить после 15 ти минутного сеанса гипноза самоучки. Не курю по сей день, чему очень рад.
Бросила курить, как забеременела, начинать не буду, хочу дать дочери правильный пример. Папа наш тоже не курит🙂
Отличный мотиватор! Ещё не отправляться алкоядом,зарядка и обливание по утрам! Дети будут видеть.
@@victoriouswillisorius5362 бывает у курящих рождаются здоровые дети, а не у курящих инвалиды, так что это не влияет ни на что , это генетика
@@victoriouswillisorius5362 ерунда. Яйцеклетки закладываются ещё в утробе, так что вам не на маму вашей бывшей надо было смотреть а на бабушку. Курение могло повлиять если бы она курила во время беременности
Поздно бросила. Надо не меньше, чем за год до.....
@@Relaxationbestforyou бросать никогда не поздно. Дизлайк за такую позицию.
курил 17 лет, 2 года как отказался от курения. Помогла книга Алена Карра. Правда попытки эдак с 4-5. Уже наизусть знал к последней попытке.
Однажды зависимость прогнила настолько, что я начала курить каждый час и начало тошнить от никатина. Не курю уже 8 месяцев, чувствую себя отлично.
Было подобное, уже давление, а все равно за сигарету
А если мы все будем поддерживать друг друга бросить курить, то грёбаный Филип Морис больше не угробит ни одного человека.
Всем здоровья！😉
Ну на подержи))
А чого саме Філіп моріс?
То-же курю эти сигареты
@Chilly Willy да. Маргинальная молодёжь очень легко подседает на наркотические вещества, а дети не любят идти против толпы. В обществе уже есть устойчивый стереотип, что курение - это "круто", как и алкоголь. Ну а если это к тебе не относится - добро пожаловать в пассивные курильщики.
Советую первое время после бросания курить отказаться от алкоголя. Часто срываются по пьяне, выкурив сигаретку в компании. Ну и от кофе, кто любил выпить чашечку вместе с сигареткой. Чем меньше будет триггеров, тем легче будет бросить.
Хуже совета на своей памяти даже не вспомню.
Как раз наоборот при таких советах наоборот никогда не бросишь.
Все правильно
На своем примере,курила много лет,умеренно,но много лет.Понимала,что нужно бросить,но очень нравилось курить,сам процесс кофе+сигарета.И в один из дней приболела немного и просто бросила.В начале,недели две,просто вдыхала дым рядом курящих,а потом и эта потребность пропала.И вот уже 5 лет не курю,очень этим горжусь!!!
😊
Нада мидаль вам даць
Спасибо Вам,доктор,что освящаете такие важные темы и ведёте просветительскую деятельность!! Если бы подобные лекции были частью госпрограммы,физическое и психическое здоровье нации было бы в разы лучше
У курильщиков есть только одно преимущество, это состояние абсолютного счастья и радости когда они перестанут курить,,, эх, нам некурящим не понять 🤩
Интересное умозаключение. С вами согласна.
А минус побочные эффекты в виде болезней и преждевременного старения?
О, да! это лёгкая эйфория длящаяся наверное постоянно)
Год как избавился от этой мерзости. Счастлив постоянно.
Бросила после 15 лет курения благодаря книге Карра. Со второго прочтения. Помогла идея, что курить можно, пока читаешь, и постепенно осознаешь, как сильно, вредно и нерационально влечение. В конце концов пришло трезвое и чёткое решение, что сигарета у меня в руках - последняя. Момент был очень тяжёлый - руки затряслись, накрыла настоящая паника, но получилось. Спасибо Аллену Карру! Прошло лет 10 уже
Молодец👍не все такие КРУТЫЕ как ты☻.
ДА? я бросил курить - это реально
Бросил курить благодаря Барбарискам, уже 4 месяца не курю, теперь не могу слезть с барбарисок))))!!!!
Молодец, поздравляю. Только аккуратно с барбарисками, а то потом не сможешь слезть с живота
На радость стоматологам🤗.
Вы заменили зависимость на другую зависимость
Ты молодец👍🥰
Я никотиновый голод глушил тонкими копчёными колбасками. Как раз в сигарету толщиной. Спасало.
Бросил курить на момент написания комментария 1 год и 4 месяца назад
Бросил очень легко, без мучений и хотелок. Но секрет достаточно простой- почти все мои друзья поумирали. Кто то сторчался(стал наркоманом), кто то по пьяне повесился. И показалось, что смерть как бы ходит около меня и дает знаки. До этого пробовал бросать курить раз 5. Максимальный срок без курения был 1-2 месяца. Были попытки бросить с помощью табокса- эта штука работает, но физическую привычку не убирает, и ты снова идешь курить. Без табокса- неделя максимум, затем «ну еще одну покурю , ничего не будет». Пробовал переходить на электронные системы- айкосы, ашкуди, вейпы. Последнее вызвало очень сильную зависимость- парил каждые две минуты. Просыпался ночью с тревогой, что надо срочно попарить и ловил эйфорию и головокружение. Сейчас не представляю свою жизнь снова с никотином . Хотелок нет. Зато прибавил в весе🙂
Курил лет 10 точно, бросил как-то резко даже и не собирался, но так получилось! Кончились сигареты, а покупать я их уже и не стал))) без таблеток, пластырей и тд, не курю уже 11 лет и не разу не закуривал ни сигареты, ни кальян 😎👌🏻
Повезло - повезло
Похожая история и у меня.Стаж курения 11 лет.Утром проснулся и решил,что больше курить не буду.Вот уже почти 5 лет прошло с того момента) и не тянет,и не хочется.
Помотросил и бросил
а я не курил никогда в жизни и не пробовал, сейчас мне 29))
@@adik399 не расстраивайся, никогда не поздно начать
Могу поделиться опытом! Пробовал много раз бросить курить ,не получалось !Один способ помог и сейчас расскажу как это было !!!С утра перестал курить, терпел .Тяжело было ,но я справился . Начинал курить первую сигарету после обеда ,со временем с утра я уже не хотел курить!!Так же потом я перестал курить днём , терпел, вечером выкуривал первые сигареты ! Было тяжело , но я заметил что первую половину дня уже не тянуло меня курить !! Вечером тяга была серьезная и тут было сложнее всего . В общем прошло время и в первую половину дня вовсе не тянуло курить! Раслоблялся вечером !) так прошло 3-4 месяца,курил по вечерам! Потом уменьшал кол-во сигарет с 5 до 3 в день и потом вовсе перестал курить !! 6 месяцев бросал и теперь давно не курю и горжусь этим !!!
Хитрец
А ещё посчитала, сколько в среднем в день уходило на курение и эту сумму запрограммировала ежедневно с карты на определенный счёт у меня капает - коплю на определенную вещь. Когда смотрю, как там копятся денежки, прям глаз радуется! Это будет моё вознаграждение за отказ от курения!
а вот если бы еще и инвестировать умели,было бы в 100 раз лучше.Я каждый месяц 25 долларов на акции и криптовалюту трачу.
¹
Татьяна могу перевести вам на счет нужную сумму
Ну это хорошая нищебродская логика - чтобы деньги появились надо не думать как заработать больше, а просто не тратить от чего- то отказавшись)
Фуфло это.не знаю никого у кого от этого денег больше стало- другая статьярасходов появляется.
@@ВячеславАнатольевич-й4ч и мне и мне
Благодарю вас!)🌹Буду использовать, ваше видео очень понравилось!)🔥
Ещё я смотрю Вадима Зеланда, он тоже эти темы затрагивает и Нелли Давыдову обожаю!❤️
У нее на канале есть сериал про деньги, просто взрыв мозга и книга ее про курение, про здоровье уже есть, шедеврально!)😇
Всем мира и добра.Бросил по методу Алена Кара.некурю 16 лет.Наслаждаюсь жызни и бросил яд алкоголь неупотребляю 4 года.Енергии прибавилось и в душе щастье плещет.
Тоже Аллеен Карр помог!
Главное читать вдумчиво и выполнять указания.
А как алкоголь исключить получилось??
@@spb3147 Алкоголь мешал по жызни.Вижу если неброшу погрязну навсегда в алкоголизме.Взял себя в руки.Начал заниматся спортом.Бодибилдер.Люблю армреслинг.Рукоборство.Захотелось жыть с трезвым розумом.
Мне 50 лет. Когдя я говорю, что за всю жизнь не сделал ни одной затяжки, мне не верят. Тем не менее, это истинная правда - бог миловал.
бога нет
Вы просто молодец! Психика здоровая
@@krxmmxr а кто вселенную создал?
Бросал миллион раз, пробовал все что можно, курил с 10 до 38 лет, анализировал себя долго, наконец нашёл способ, пришёл к выводу, что зомбирование с установкой на курение повсюду и основная часть взрослых курильщиков на сегодняшний день-это те, кто начал курить в детском возрасте, втянулся , а дальше уже на крючке. Так вот мой способ зомбирование самого себя от обратного, начал просто смотреть ролики про вред курения по 1-2 в день, о том как хорошо без сигарет и самое главное то, что в самой сигарете по сути и нет уже никотина, а только листы бумаги пропитанные химическим гавном, а покупать Настоящие сигары, сделанные из настоящего никотина нет возможности, по моим подсчётам в месяц тогда буду тратить в районе 40-45 тысяч на курение... в итоге бросил без таблеток и т.д. Как только приступ и желание курить, сразу ищу и смотрю ролик про курение )))) , который вызывает отвращение
Долго не курите?
Попробую ваш метод думаю будет эффект
@@annakypina288 силы вам и удачи!
@@Larisa96366 спасибо за поддержку
Верно. Самоперепрограммирование это единственный верный способ
Какой классный мужчина и врач!😊
Те кто сейчас бросает, хочу вас поддержать. Когда человек бросает, то в мозг поступает больше кислорода. Тоесть вы начнете умнеть (на своем опыте знаю). Появится больше интересов, дел.
По биохимии крови курильщиков сразу видно у них эозинофилы понижены .
Спасибо! ☺
Всем бросающим еще хочу сказать, что человек сильнее зависимости.
Еще пару рекомендаций о которых не говорят :
1. Начинать бросать нужно прямо сейчас
2. Поставить прямую цель и заниматься только ей (тоесть бросанием курить)
3. Не находится в стрессовой обстановке, потому что она тебя либо сделает сильнее, либо будет срыв.
4. Выбросить все что напоминает о курении (например куртка в которой вы выходили курить)
5. Осознать вред курения (именно осознать)
6. Всегда себя поддерживать и не давать себе спуск. Каждый преодоленный день - это победа!!
7. Поймите что если вы бросаете - то это навсегда
Еще хочу подметить, что если ваш близкий говорит Вам "да пойдем курнем, от одной сижки ничего не будет" а вы ему сказали что вы в завязке, то этот человек вам уже не близкий
У меня Никак не получается.... постоянно скрываюсь.. стаж 30 лет 😪🤦🤦🤦
Мне 43, курила с 17 лет. В 30 лет попала в онкологию, стою на крыльце больницы, курю и вижу лысых и худых людей, которые борются за пол года жизни как львы, хотя знают что умрут, а я стою и сознательно гроблю свое здоровье. Выкинула сигарету, на следующий день прооперировали, слава Богу все обошлось. С тех пор даже не тянет курить уже 13 лет. Все желания у нас в голове.
@insta krie
Я образно сказала что пол года. Имела ввиду что люди борются за свою жизнь, травят себя химиями чтобы ее продлить, а кто-то себя сознательно травит и губит курением. Если я вас обидела этим выражением, извините пожалуйста. И да, я слышала что у многих после лечения наступает ремиссия
Вы все живёте не правильно,вот и болеете,а жить правильно сегодня безумно дорогое удовольствие и его может себе позволить только мудрый человек
А деток ты рожала? Ох, они тебе наверно спасибо скажут что ты с 17 курила. Даа, наверно поблагодарят мамочку.
@@sergeyburkatovsky курящие женсчины не беременеют. Хорошее противозачаточное средство. А так будет фетальный синдром.
@@sergeyburkatovsky а мужчинам курящим и употребляющим спасибо не скажут?😂 Ну откуда вы такие "грамотные" берётесь..? Токсические вещества влияют на репродуктивный материал как мужчин так и женщин, приводя к необратимыми поломкам. И потом как русская рулетка: кому-то не повезёт .. Хотя роль курения в этих поломках ничтожна, по сравнению с другими "условно неполезными". привычками
Насмотрелся сегодня ваших видео - сижу и курить не хочется. Плюс ко всему уже была куплена пачка Табекса вчера.
Когда впервые пробовал Табекс, не помогало, но когда попробовал его вместе с Афобазолом (к удивлению, в инструкции и написано, что помогает при отказе от курения) - ощутил тогда, что реально как будто выключили тягу курить.
Вот уж почти вечер - загружаю сегодня в себя эти таблетосы, и вместе с вашей промывкой мозга, тяга выключилась. Всё-таки последнее время хотел отказаться, наконец, и вот, вроде бы, получилось. Буду продолжать дальше.
Спасибо.)
Ну как успехи?
Я кофеман. Одно время было такое, что целый день беспрерывно пила, прям тянуло. Считаю кофе наркотиком, потому что без кофе реально тяжело, дышать не могу, ходить, руки не держат, мозги не соображает, меняется картина мира сразу после кофе. Бросаю, потихоньку снижают уже лет этак пять. Раньше передвигалась от кофе до кофе, заранее рассчитывала где я смогу его выпить или брала с собой. Очень хочу этим летом снизить до одной утренней чашечки. Потом конечно хочу совсем убрать. Задолбалась бесит. Уважаю всех, кто бросил пить, курить и всякое такое.
Я тоже кофеман, и выпивала по 5 чашек в день. Сейчас пью 1 чашку и только после завтрака, чтобы не заснуть в транспорте на работу.
Для любого отказа от зависимости должна быть причина: стать здоровее как психически, так и на физ.уровне. Я однозначно стала спокойнее, раньше засыпаю (до этого после полуночи, а сейчас уже в 22:00-22:30), а главное жду ребенка. Долго боролась над тем, чтобы уменьшить уровень пролактина и повысить шансы забеременеть. после перехода на 1 чашку в день, он снизился за 1 мес. на 4 пункта, а до этого максимум по пол пункта в месяц снижался на достинексе, но резко возрастал снова при отмене лекарства.
@@irinaslipchenko6205 согласна, на гормональный фон влияет , конечно же, и на сон.
Какая же потрясающая у Вас речь, Василий! Просто песня.
Ага, особенно мне нравятся, как произносит глаголы "курют", "бросют", "выходют" )))
@@MrStogramm не замечала...
Когда человек, впервые выкуривающий сигарету, делает первую затяжку и чувствует отвращение, он не думает, что причиной тому является сигарета, - он думает, что проблема в нём самом.
Вместо того, чтобы больше никогда не прикасаться к сигаретам, он продолжает курить, пытаясь получить удовольствие, которое, как ему сказали, доставляют сигареты, и невольно всё глубже и глубже опускается в ловушку.
Так формируется зависимость.
В России начали бороться с этой пагубной привычкой и по настоящему....th-cam.com/video/HADe2wkZQEU/w-d-xo.html
Моя сестра курила 32 года. Стоматолог обнаружил опухоль на небе. Онколог подтвердил самое худшее. Прошла операцию, химиотерапию, облучение. Нет части неба, при еде пища вываливается через нос, сестра постоянно падает- врач сказал, что это побочное действие после химии. Ноги опухают, волосы только недавно отросли. Говорить внятно не может. А была очень красивая женщина
Желаю всем бросить курение без проблем ❤
Купила 22 года . По разному бросала курить. Не смогла. Молилась сильно, плакала сильно Господу и Латинским старцам. Чудесным образом бросила курить. Ну я даже не бросила. Просто меня избавили от пристрастия. Благодарю Бога.
Успакойся,бога нет
Латинским старцам?
Самое парадоксальное -- это читать религиозные бредни на научно-популярных каналах...
К свидетелям иеговам пошла?
А догазательства того, что бога нет, можно представить? 😃
Василий, хочу Вас поблагодарить за это видео. 18ти летняя зависимость, послана к черту) ключевая мысль, озвученная вами, которая и позволила бросить, это отрицание проблемы. Логически всем понятно что курение ничего, абсолютно ничего хорошего не даёт, но вот подсознание будет делать все, лишь бы оправдать эту привычку и не допустить дискомфортных для себя состояний))) Мне же хочется принимать самостоятельные решения в этой жизни, а не слушать внутренний голос, который всегда будет искать самый простой для себя путь. Пошёл 4 день, курить нет ни какого желания, хочется лишь скорее вернуться к эмоциональному равновесию)))
Ну и как дела слабак, уже сдался?
Всем доброго времени суток, хочу с завтрашнего дня бросить курить, попытки были не курил 6 месяцев, 3 месяца в итоге заново закуривал, пожелайте мне удачи, буду признателен в вашей поддержке и вашему комментарию, спасибо!
Удачи, бро!👍
Прошло шесть месяцев?
Как успехи? Курите?
Всё в твоих руках.
Не надо бросать курить,
надо просто не курить,
тогда не будет стресса.
Подними камень и брось.
Вот тебе и стресс!
Не верьте никому! Бросить курить это значит начать жить заново! ВСЕ КТО ДУМАЮТ И ВЕРЯТ В ЛЕГКИЙ ОТКАЗ, Я ВАС ОГОРЧУ! Никотин бросить в 1000 раз сложнее чем алкоголь или марихуану, только потому что все в жизни связано с курением! Например! Поел-покурил, в туалет по большому-покурил, проснулся-покурил, перекур?-покури, ждем такси? -покури!
И только когда ты желаешь и хочешь бросить, понимаешь что это РЕАЛЬНАЯ БИТВА, и выживет в ней сильнейший! Я выжил! И скажу так, 2 месяца снов как вы курите, 2 месяца зависти и бесконечного желания сделать затяжку, да постепенно это будет угасать, но поверьте, это реально очень тяжело и когда человек бросит! Он никогда не начнет курить! Главное ответьте себе на вопрос, зачем вы курите?
Если ваш ответ это от нервов 😂
Ответ не верный! Потому что нервы из-за того что вы хотите курить! И вот когда вы поймете что вы сами надели на себя эту удавку, будет только один путь! Путь к свободной жизни от зависимостей! И НИКОТИНА! И помни бросающий! Не замещай никотин никотином!
Док, я считаю что нужно сделать обзор на солевой никотин и жидкости для вейпов, мне кажется что куда вреда больше !
Согласна !!!!! Детвора😊(для меня, мне 50) вся подсела. Проблема, мне кажется, очень масштабная
прямо сейчас курю эту хрень
Поддерживаю
Перепробовал на себе всё и могу сказать что это не лучше сигарет. Нет продуктов горения, однако никотин остаётся на месте, плюс пичкаешь себя арома маслами, глицерином и полипропеленгликолем, и пока не изучено как эта систематическая химоза действует на человека.
@@DimasikNice никотин есть никотин его действие одинаково, кто предрасположен к сердечно сосудистым заболеваниям им категорически противопоказан никотин, другим можт и можно, он расслабляет нервную систему и тело, , но человек становится ленивым и слабым ,быстро утомляется
Очень грамотный специалист!Все грамотно и по делу говорит.По больше бы таких специалистов.
Бросил курить 3 года назад. Курил 35 лет. Бросил легко. Так же не пью алкоголь 6 лет. Выздоравливаю по Программе 12 Шагов АА. Поэтому легко бросил курить. С алкоголем было намного сложнее, пил 25 лет, пил запойно. Сейчас все хорошо. Мне 51 год. Я выздоровевший алкоголик.
@Ирина Филиповна але, тетя, ты тут это, пессимизм сюда не надо, ясно?
Бросил пить два года, бросил курить два месяца с помощью табакса. Главное знать зачем ты это делаешь. 40 лет.
@Ирина Филиповна думаю что это не вылечивается
Не бросайте пить и курить через силу. Включается механизм противодействия ( запретный плод сладок), и ваша тяга к никотину и алкоголю наоборот только усиливается. Нужно не ломать себя волевым усилием, а действовать как раз наоборот. Выработать ( настроить себя) у себя полнейшее безразличие и равнодушие. Да могу закурить или выпить, а на фига мне это нужно? Да хоть сейчас пойду и куплю, только кайф-то фуфловый. Во рту погано, голова начинает болеть, и так далее.. Не запрещайте себе ( запрет действует ровно наоборот, только потстегивает), а полное равнодушие : да могу - но не буду, это неинтересно, неприятно, да просто лень.. У меня лично это сработало.
Спасибо за видео! Я готовила себя за год, чтобы бросить курить. Самое главное это признаться себе, что ты зависим, прям себе это говорила, чтобы осознать. 27.10 будет полгода как не курю, для меня это огромная победа, так как курила страшно. Подготовила себя и к тому, что поправлюсь)) мне очень помогали видео, когда была ломка, что происходит с организмом хорошие, когда бросишь курить. Всем желаю быть свободным от курения.
Поправились?
@@ТатД-у3ш да, примерно на 9 кг, сейчас потихоньку по чуть-чуть начала сбрасывать вес, помогает спорт))
@@marina_25 блин, я вот этого и боюсь
@@marina_25 а Вы стали есть больше или поправлялись, не меняя рациона? Благодарю Вас за ответ
@@ТатД-у3ш стала есть больше, тут ещё очень важен психологический момент, разбирать, что я закуривала, а теперь, что я заедаю, но у каждого индивидульно!! Я понимала, что я если ещё к примеру сяду на диету, то я сорвусь и там и там, нужно постепенно, давайте себе время.